元彼と復縁したい！アプローチ方法＆注意点は？元彼の脈ありサインも

別れる時は「もう一生付き合うことはない」と思っていたとしても、時間が経過するにつれて元彼が恋しくなることがあるのではないでしょうか。「なぜ別れてしまったのだろう」と後悔する日々が続き、「復縁したい」と感じる女性は多いです。

一度別れてしまったからには、簡単に関係を修復することはできないと思っておいた方が良いでしょう。再び元の関係に戻るためにはどうすれば良いのか、じっくりと考える時間が必要です。

本記事では、元彼と復縁したい時にやっておきたいアプローチ方法や注意点について紹介します。復縁したい場合には、順序立てて元彼にアプローチするのがおすすめ。元彼との距離を縮め、良い関係を築きましょう。

さまざまなタイミングで「元彼と復縁したいな」と思うことがあるはず。ふとした時に元彼が恋しくなり、「また会いたい」と強く感じるのではないでしょうか。他の人はどんな時に元彼と復縁したいと思うのか、具体例をチェックしていきましょう。

SNSで元彼の姿を見た時に復縁したいと思う

「元彼とは共通の友達がいるので、その人がアップする写真に元彼が写っていることがあります。笑顔の元彼の姿を見ると『会いたいな』と思ってしまい、別れたことを後悔することも。見ない方が良いと思っても、つい見てしまいます」（24歳/女性/医療事務）

元彼とSNSでつながっていなかったとしても、他の人がアップした写真に元彼が写っていることがありますよね。別れた後も楽しそうに過ごしている元彼を見ると、「あの頃に戻りたい」と別れる前のことを考えてしまう場合があります。

元彼と復縁したい気持ちを抑えるためにSNSを見るのを止めようとしても、チェックしてしまうのはしかたなのないことではないでしょうか。

一人でいるのが心細く感じた時に復縁したいと思う

「ひどい風邪をひいた時に誰も頼れなくて、とても心細く感じました。元彼と付き合っていた頃はすぐに助けに来てくれたことを思い出すと、復縁したいと考えてしまいます」（26歳/女性/保育士）

風邪をひいたり、何かトラブルがあったりして一人でいることが心細くなった場合、精神的な支柱が欲しくなります。以前、優しくしてくれた元彼の姿が思い出されて、復縁したいと感じるのではないでしょうか。

しかし、心細いからといって元彼と復縁してもうまくいくとは限りません。気持ちが弱っている時はつい誰かに頼りたくなりますが、心細さが消えた時には復縁したい気持ちも薄れている可能性があります。

一緒に行った場所を訪れた時に復縁したいと思う

「友達と遊びに行った遊園地が元彼とデートした場所でした。『元彼と一緒に来た時は、あのアトラクションに乗ったな』と楽しい思い出が湧き上がってきて、復縁したい気持ちが高まっています」（20歳/女性/学生）

元彼との思い出が詰まった場所を訪れると、元彼の存在が恋しくなりますよね。さまざまな思い出が頭の中によぎり、「またあの頃と同じように楽しく過ごしたい」「復縁したい」と強く思うようになります。

元彼に告白された場所など、思い出が詰まった場所はしばらく行かないのも1つの方法です。恋しい気持ちを抑えられると確信ができた時に初めて行ってみましょう。それでも恋しく思うのなら、本物の気持ちです。

元彼からもらった物を見た時に復縁したいと思う

「元彼からもらったネックレスやピアスは捨てられず、まだ持っています。いつもは箱の中に入れているのですが、ふとした時に見ると『また復縁したいな』と思うことがあります」（27歳/女性/Webディレクター）

大切な贈り物を捨てるのは勇気がいる場合が多いです。なかなか捨てられず、しまっておいていることもあるのではないでしょうか。プレゼントには、たくさんの思い出が詰まっています。贈ってもらったことを思い出し、元彼と復縁したい気持ちが膨らんでいくでしょう。

しかし、単に郷愁に駆られて復縁したいと思っているだけかもしれません。もらった物を見た時に感じた「復縁したい」という気持ちは本心なのか、探ってみてください。

元彼が好きだった音楽を聴いた時に復縁したいと思う

「ラジオを聴いている時に、元彼が好きだった歌手の歌が流れてきました。『この曲、一緒に聴いたな』と思ったら、急に涙が…。元彼のことがまだ好きで復縁したいのだと感じました」（25歳/女性/経理）

相手との思い出が深い音楽は、その人の記憶に強く残ると言われています。その音楽を聴くたびに当時のことが思い出され、胸が苦しくなることもあるでしょう。元彼が好きだった音楽を聴いて涙が出たのであれば、まだ未練があるサインと考えられます。

元彼への気持ちが強いからこそ、音楽を聴いただけで「復縁したい」と思ったのではないでしょうか。自分の気持ちに素直になって一歩進んでみると良いのかもしれません。

「復縁したい！」と思ったとしても、すぐに行動するのはおすすめできません。一度失敗してしまったからこそ、きちんとよく考えてから行動をした方が無難です。続いては、元彼と復縁したいと思う前に考えた方が良いことを紹介します。じっくり考えて決めていきましょう。

別れた原因が解決している？

元彼と別れたのには、何らかの原因があるはずです。その原因が解決していない限りは、いくら復縁したいと思っても無駄骨になってしまいます。万が一復縁できたとしても、以前別れた原因がハードルとなり、再び別れる結果になる可能性もあるでしょう。

どのようなことが原因となって別れたのか、よく考えてみてください。元彼と自分どちらに原因があったのか、付き合っていた時の環境に問題があったのかなど、原因を探ることで二人の関係が明確になっていきます。

「この原因は解消しようがない」と思った場合は、復縁したい気持ちを叶えられないと思った方が良いでしょう。冷静に考えて決断してみてください。

第三者の意見は？

主観的な考え方ばかりだと、「復縁したい」という気持ちが先行して上手く行動できないことがあります。第三者の意見を聞き、本当に復縁すべきなのか考えるようにしてみてください。二人の関係をよく知っている友人に聞いてみるのがおすすめ。

できれば、元彼と共通の友人の方が状況を把握しやすいです。「実は復縁したいと思っているんだけど」と切り出して、意見を聞いてみましょう。客観的に見て二人の関係は修復可能かどうかを教えてもらえば、今後の行動が見えてきます。

もしかしたら、元彼はもうすでに他の人を好きになっているかもしれません。そのことも含めて、共通の友人に聞くようにしてみてください。

元彼との思い出が美化されていない？

過ぎ去ったことは、急にキラキラして見えてくる物です。元彼との思い出が残る場所へ行ったり、プレゼントされた物を見たりすると、付き合っている時の良かった側面だけが思い出されてくるのではないでしょうか。

しかし、思い出を美化するのは禁物。失った物ほど良く見えてくることがありますが、実際はそうでもないことがあります。また、思い出を美化することで、元彼と別れる前の険悪な状態も忘れてしまうことがあるでしょう。

元彼との思い出が懐かしく、「あの頃に戻りたい」と思ったら冷静に思い出すようにしてみてください。綺麗な思い出の中にも、どこかしら欠点が見えてくるはずです。その点を考慮して、復縁を考えてみましょう。

ただ寂しいから復縁しようとしていない？

「このまま一人で生きていくのかもしれない」と心細い気持ちになると、誰かに頼りたくなります。そんな時に思い浮かぶことが多いのが、元彼です。かつては自分にとって一番大切な人だったからこそ、寂しさを埋めてくれると考えてしまうはず。

しかし、ただ寂しいからといって復縁をしたいと思うのは自分よがりです。寂しさを埋められたとしても、本当の意味で相手に愛情を注ぐことができるのでしょうか。寂しさが埋まったら、また相手のことがどうでも良くなってしまう可能性もあります。

寂しいから復縁したいと思っているのであれば、他のことに打ち込むことも大切です。元彼以外にも、寂しさを紛らわせてくれるものはあると考えてみてください。

いろいろなことを考えた上で「それでも復縁したい」と思ったら、動き出していきましょう。ただし、元彼と復縁したい時は慎重に物事を進める必要があります。

きちんと対処していかないと、関係が悪化する可能性も。復縁したい時はまず何をすれば良いのか、ポイントをチェックしていきましょう。

まずは冷却期間を設ける

別れた直後は、元彼について冷静に考えることができない場合がほとんどです。元彼のことを思い出して恋しく感じたり、復縁したいと思ったり、感情の起伏が激しくなる傾向にあります。そんな時に無理に復縁しようとしても、上手くいきません。

また、元彼も別れてすぐにアプローチされても戸惑ってしまいます。喧嘩別れをした場合は、まだあなたに対して怒っている可能性もあるでしょう。お互いに冷静になるための冷却期間を設けた方が無難です。

冷却期間は、半年程度は見ておきましょう。その間に、二人の関係についてじっくりと考えるようにしてみてください。半年経過して、それでも「復縁したい」と思えたら行動する時が訪れたと考えられます。

別れた原因を見つめなおす

冷却期間中には、何が原因で別れてしまったのかよく考えることも大切です。原因を解消することができなければ、復縁したいと思っても上手くいきません。お互いに原因があったのであれば、どのような点を改善するべきなのかも合わせて考えていきましょう。

別れた原因を直視することで、自分の欠点も浮き彫りになっていきます。「あの時、ああいう態度をするのは良くなかった」「もっとこうすれば良かった」といったような気持ちになるはず。

再び復縁することができたら、同じ過ちは繰り返さないと心に誓うようにしてみてはどうでしょうか。原因をしっかり見つめなおすことができれば、人間的にも成長できます。

別れたことを認識する

別れた直後は、どうしてもその事実を認識できないことがあります。「自分はまだ元彼の恋人」という気持ちが抜けきれず、復縁できるのも当たり前のことと思いがちです。

しかし、別れるということは、恋人関係がリセットされるということ。いつまでも恋人気分でいては、事実を認識することができません。「元彼とは別れて、他人同士」ということを受け入れるようにしてください。

復縁に向けて動き出す時も、ゼロからのスタートと思いましょう。別れた時の状況によっては、マイナスからのスタートにもなる可能性があります。自分の立場をわきまえた上で、行動するように意識してみてはどうでしょうか。

気持ちを書き出す

復縁したいという気持ちが強いと、冷静さを欠いてしまうことがあります。そんな時は、自分の気持ちを書き出してみましょう。元彼に対する思いや、別れた時の後悔、楽しかった時の思い出など、思いつく限り書いてみてください。

気持ちを書き出すことで、徐々に心の整理ができていきます。何が悪くて別れたのか、自分はどうしたいのかも明確になっていくでしょう。また、元彼の良いところ・悪いところも書き出してみるのがおすすめです。

「こんな素敵なところもあるけど、ここはダメだな」といったように元彼のことを客観的に見てみてください。その上で「やっぱりこの人しかいない。復縁したい」と思えたら、復縁に向けて動いていきましょう。

欠点を直す努力をする

もし、別れた原因があなたにあるのなら、悪いところを直す努力が必要です。何の努力もしないで、ただ復縁したいと思っていても誠意が伝わりません。自分にどのような欠点があり、何が二人の関係に悪影響を及ぼしたのか考えてみてください。

「元彼の気持ちを考えず、自分の気持ちばかり優先していた」「元彼のことを疑って、心の底から信じてあげられなかった」といったように、いろいろなことが思い浮かぶのではないでしょうか。悪いと思ったところは、改善していくようにしましょう。

また、友人から自分の欠点を聞くのもおすすめです。客観的に見て何が悪いのか聞いておけば、直すべきところが見つかりやすくなります。

一時的な気持ちではないか確認する

ふと元彼のことを思い出し、突発的に「復縁したい」と思うことがあります。しかし、一時的な気持ちは長続きしません。復縁に向けて動き出したのは良いものの、徐々に気持ちが冷めて「やっぱり復縁しなくても良いかな」と思うことがあります。

このような心変わりは、元彼に対しても失礼です。自分の気持ちだけで相手を振り回すのは、不誠実と言えるでしょう。そのため、復縁したい気持ちが一時的なものではないか確認してみてください。

復縁したいと思ってから数日後も同じ気持ちでいられるか、自分を試してみるのがおすすめです。しばらく時間を置いても復縁したいと思えたら、本物の気持ちと考えて良いでしょう。

「どうしても元彼と復縁したい」という気持ちが固まったら、実際に行動に出ていきましょう。元彼と復縁するためには、慎重にアプローチをする必要があります。同じ失敗を繰り返さないためにも、様子を見ながら進めてみてください。

まずは「友達」として連絡を取る

急に復縁したい気持ちを開けっ広げにすると、元彼も驚いてしまいます。「もう別れたんだから、上手くいきっこない」と思い込んでいる場合もあるでしょう。そのため、友達として連絡を取るようにしてみてください。

まずは、しっかり冷却期間を取った後に、「元気にしてた？」「久しぶり」といったように連絡を取ってみます。元彼から返信があったら、そのまま連絡を続けてみましょう。恋愛関係の話はなしで、あくまで友達として世間話をするような感覚です。

こうして、再び連絡を取り合えるような仲に戻していきます。友達としてのベースを作ってから、徐々に復縁に向けて動き出してみてはどうでしょうか。

悩み事を相談してみる

元彼と普通に連絡が取れるようになったら、悩み事を相談してみるのがおすすめです。誰にも打ち明けていない悩み事を相談することで、親密度をアップできます。

「ちょっと相談したいことがあるんだけど…」と前置きをしてから、元彼と会う約束を取り付けてみてはいかがでしょうか。ただし、この場合は悩み事以外のことは話さないようにした方が良いです。

復縁したい気持ちを見せてしまうと、「復縁が目的だったのか。真剣に相談に乗っていたのに」と相手に警戒されてしまいます。相談に乗ってもらったら、「ありがとう。○○のおかげで気持ちがすっきりした」といったようにお礼の言葉を送るのも忘れないようにしましょう。

元彼の誕生日にLINEを送る

「LINEを送るタイミングがわからない」という場合は、元彼の誕生日を狙ってみましょう。誕生日LINEであれば、しばらく連絡を取っていなくてもメッセージを送りやすいです。「お誕生日おめでとう！良い一年になりますように」といったように送ってみてください。

そして、誕生日メッセージと一緒に「元気にしてた？」など近況を聞く内容を盛り込むのがおすすめです。質問系の言葉を入れておくことで、元彼から返信が来やすくなります。誕生日メッセージに対するリアクションが来たら、なるべく連絡が続いていくように心がけましょう。

SNSで変わった自分をアピールする

こちらが復縁したいと思っていても、元彼は「復縁しても同じことになる」と後ろ向きに考えている可能性があります。もし、別れた原因があなたにあるなら、変わったことをアピールすることが重要なポイントです。

しかし、本人に直接変わったアピールをするのは難しいですよね。そんな時に使えるのがSNSです。元彼とSNSでつながっているのであれば、自分が変わっていることを積極的に発信していきましょう。

「仕事を頑張っている」「趣味に没頭している」など、人間として成長するために努力を重ねていることを見せるようにしてください。元彼が見れば、「以前と変わってきたな」と感じてくれるはずです。

共通の友人がいるなら話のネタに

元彼と共通の友人がいる場合は、話に盛り込んでいくのがおすすめです。「○○ちゃん、××と付き合い始めたらしいけど、知ってる？」」といったように友人の話題を話のきっかけにするのも良いでしょう。

お互いに共通する話題があれば、話が盛り上がりやすくなります。共通の友人の話から始まって、徐々に自分たちのことに関する話になるように誘導してみてください。一度盛り上がることができれば、以前のように楽しく話せる間柄になれるはずです。

ただし、共通の友人のネガティブな話はやめておきましょう。陰口を叩いているような雰囲気になり、元彼の印象も悪くなります。

元彼へのアプローチ方法は他にもあります。徐々に段階を踏んでいき、復縁に向けて進んでいきましょう。じっくりと時間をかけていけば、復縁したいという願いが叶う日が訪れるはずです。

相手に気遣いを見せる

元彼のことを大切に思っていることを見せるのも、大切なポイントです。もし、元彼が仕事やプライベートのことで悩んでいるのなら、気遣いを見せるようにしてみてください。

「大丈夫？無理をしないでね」「悩んでいることがあるなら、相談に乗るよ」といったように優しい声をかけるのがおすすめです。様子を気遣うことで、「この人なら頼れるかもしれない」と元彼の気持ちを動かせる可能性があります。

もちろん、復縁したいという下心を見せるのはNG。本当に心配しているという気持ちを表すのが重要です。気遣いを見せながら、相手との距離を縮めていきましょう。

食事に誘ってみる

LINEのやりとりが頻繁になり、ある程度の関係修復ができてきたら、思い切って食事に誘ってみましょう。別れた時の険悪なムードが解消できているのであれば、食事に誘っても問題はないはずです。

LINEでやり取りするのと、相手と直接会って話すのとでは全く異なる雰囲気を作れます。二人で楽しく食事ができれば、関係を一歩進めるチャンスになるのではないでしょうか。

「美味しいお店がオープンしたらしいんだけど、行ってみない？」といったように、気軽に誘うのがおすすめです。話題性のあるお店なら誘う理由として使えるので、探してみてください。また、彼好みのお店であれば行く気を起こしやすくなります。

復縁したい気持ちを伝える

元彼と食事に行ったり、LINEを交わしたりといった関係が当たり前になってきたら、そろそろ復縁したい気持ちを伝えるタイミングがやってきたと考えられます。少なくとも、別れたときの険悪な状態からは抜け出せたのではないでしょうか。

もちろん、いきなり「復縁したい」と言うのはハードルが高いです。まずは、二人が付き合っていた頃の思い出話をしてみましょう。「あの頃は〜だったよね」といったように、楽しかった頃の思い出を語ってみてください。

元彼が過去を懐かしんでいるようなら、「あの頃に戻れたら良いよね」と復縁したいという気持ちを少しずつ伝えてみます。良い反応が得られた場合は、復縁に向けて進展できるはずです。

元彼と復縁したい気持ちが強すぎると、やってはいけないことをやってしまいがちです。注意しておかないと、元彼が嫌がる可能性もあるので気をつけましょう。どのような点に注意するべきなのか、ポイントを紹介します。

しつこく連絡しない

「元彼が他の人に取られたらどうしよう」という気持ちが起きると、しつこく連絡してしまうことがあります。「自分のことを忘れられたくない」と思って、焦ってしまう場合もあるでしょう。

しかし、連絡がしつこいと迷惑がられる可能性があります。連絡の頻度は、控えめにするのがおすすめです。元彼の返信の早さに合わせると失敗がありません。元彼の返信が遅いのなら、あなたの返信も遅めにしておくと、しつこくならないはずです。

もし、元彼が連絡するのを面倒に感じているようなら無理に連絡を続けない方が良いです。まだ冷却期間が終わっていないと考え、距離を取るようにしましょう。

元彼に執着しすぎない

「私にはこの人しかいない！」と思っていると、ついつい元彼に執着しやすくなります。しかし、執着ばかりしていては前を向くことはできません。復縁したいという気持ちを持つのは良いですが、復縁だけが全てではないことも考えることが大切です。

元彼の様子から「復縁は無理そうだな」と感じたのであれば、身を引くのも1つの方法。あまりにもしつこく執着していると、元彼に嫌われる可能性が高くなります。元彼のことは忘れ、新たな恋に目を向けてみてはどうでしょうか。

執着するのをやめると、意外と簡単に前に進めることもあります。何が自分にとって最良の道なのか考えながら進んでみてください。

冗談でも悪口を言わない

元彼との関係が改善してくると、つい付き合っていた頃の元彼の悪いところを挙げて悪口を言ってしまうことがあります。しかし、これはやってはいけない行為の1つ。付き合っていた頃の嫌な思い出がよみがえり、悪い雰囲気になってしまいます。

もし、冗談だったとしても付き合っていた頃の元彼の悪口は言わないようにしましょう。一歩間違うと、喧嘩にはってしてしまう場合もあります。元彼と復縁したいときは、相手のことを考えた言動を意識することが大切です。

悪口を言うのではなく、元彼を褒めるようにするのがおすすめ。元彼の良いところを探して、積極的に褒めてみてください。また、二人の良い思い出を話題に持ち出すのも良いでしょう。

体を許さない

復縁したいという思いを利用されて、体目的の付き合いを求められることがあります。どんなに復縁したいと思っていても、元彼に体を許さないようにしましょう。元彼にとって、都合が良い女性になってしまいます。

本当に関係が修復し、彼氏彼女の関係に戻れない限りは体の関係を結ぶのはおすすめできません。誘われたとしても、断るようにしてください。そして、復縁することに対して真剣に考えていることを伝えましょう。

真摯な気持ちで向き合っていることが別れば、元彼も体目的で近づこうとしないはずです。理性を持った行動を心がけてみてはどうでしょうか。

勢いで気持ちを伝えない

気持ちが盛り上がってくると、つい勢いで「復縁したい」と言ってしまうことがあるかもしれません。しかし、感情的になって気持ちを伝えるのはNG。復縁までの道のりは、ゆっくりと着実に進めていくことが重要なポイントです。

まだ冷却期間を終えて間もないのに勢いで「復縁したい」と言っても、「まだそんな気持ちにはなれない」と言われてしまう可能性が高いでしょう。自分の気持ちを押し付けるのではなく、元彼の様子を見ながら気持ちを伝えてください。

あなたと同じように、元彼も復縁したいと思っている場合があります。そんな時は脈ありサインを出しているので、見逃さないようにしましょう。脈ありサインを見つけたら、復縁に向けて積極的になってみてはどうでしょうか。

別れた後悔を告げてくる

「別れなければ良かったな…と思ってる」「あの時は子どもっぽいことばかり言ってた」といったように、別れたことに対する後悔を告げてきたら、脈ありサインです。できれば復縁したいという気持ちの表れと考えられるでしょう。

元彼からこのような言葉があったら、「私も」と同調してみてください。お互いの気持ちが合致して、復縁に向かって進みやすくなるはずです。

定期的に連絡してくる

元カノのことが気になる場合、頻繁に連絡をしたくなるのが元彼の心理です。何気ないLINEを定期的に送ってくるのであれば、きっとあなたのことを気にかけているのでしょう。

LINEの連絡を頻繁に取れるようになったら、二人で会うタイミングがやってきたと考えられます。元彼から来る連絡頻度をチェックして、タイミングを計っていきましょう。きっと良い返事を得られるはずです。

遊びに誘っても断らない

相手に対する気持ちがなければ、誘われたときに断ることがほとんどです。もし、遊びに誘っても断らないのであれば、元彼はあなたと一緒に過ごしたいと感じている可能性があります。

2〜3回誘って全て乗ってくれたのであれば、脈ありのサイン。一緒に会う時になるべく関係を深められるように意識してみてください。会うごとに関係を深めていけば、復縁までの道のりはグッと短くなります。

変わったことをアピールする

以前とは違う自分に変わったことをアピールしてきたら、あなたの関心を引きたい証拠です。別れてから自分がどのようなことをしてきたのか話す機会が増えてきたら、脈ありと考えても良いでしょう。

相手がこのようなアピールをしてきたら、自分も変わったことを伝えてみてはどうでしょうか。付き合っていた頃の悪い部分をお互いに直せたと感じられれば、また復縁したいと思えるようになるはずです。

「恋人ができた？」と聞いてくる

相手に気がある場合は、恋人ができたかどうかとても気になります。定期的に「恋人ができた？」と聞いてくるのなら、きっと脈ありです。

復縁したい気持ちがある時は、「○○君以外の人は考えられないな」と言ってみてはどうでしょうか。自分の気持ちを伝えることで、「そうしたら復縁する？」と切り出してくれるかもしれません。チャンスを逃さないようにしましょう。