恋をすると綺麗になる？恋愛効果と理由を解説！男性の場合についても

恋愛をしている人って表情がきらきら輝いて見えませんか？全身から幸せが滲み出ているように見えますよね。

「女性は恋をすると綺麗になる」とよくいいます。科学的根拠はありませんが、あながち間違いではありません。また、男性も同じように恋愛をするとさまざまな良い効果が表れるようです。

恋をすると自然とやる気が湧いて自分に磨きがかかります。本人は特に意識していなくても、周りから「綺麗になったね」「最近良いことあった？」などと言われ、変化を感じる事が多いのではないでしょうか。

今回はその理由や実際に表れる変化に注目してみました。綺麗になるためのヒントが隠れていますので、女性の方必見です！

恋をすると普段では味わったことのないような「ドキドキ」を感じる方がほとんどでしょう。恋愛中には、いつもは気にならないことが気になったりと、物事を見る視点が変わるので脳内は活動的になっています。そしてこのドキドキは良い刺激になるため、毎日の生活に充実感をもたらしてくれるはず。

いつもは消極的な性格なのに恋愛になると意外と大胆な自分がいたり、周囲に気遣いができるようになるなど、恋をすると良い意味でいつもと違う自分を発見することができるのです。

そんな変化を実感している女性の意見をまとめてみました！

肌が綺麗になる気がする！？

「最近彼氏が出来ました。毎日がワクワク、ドキドキとても充実していて楽しいです。彼氏にいつも可愛い姿を見せたくて自分磨きは欠かせません！いつもより肌ケアも入念にしたりなど、楽しみながら綺麗になる努力が出来ている気がします。そのかいあって、お肌も綺麗になって嬉しさ倍増です。」(21歳/女性/派遣社員)

恋愛をしてお肌が綺麗になるなんて本当に素敵なことです。恋によるドキドキが、女性ホルモンを活性化させて美肌効果が表れているのでしょう。また、好きな人に綺麗に見られたいという一心でスキンケアに力を入れた結果、お肌が綺麗になるという相乗効果もあるようです。

女子力が間違いなく上がった

「まだ相手の事はあまり知らないのですが、バイト先に来るお客さんで気になる人がいます。毎日会える訳ではありませんが、いつ会っても大丈夫なようにメイクや身だしなみに気を抜けません。」(24歳/女性/バイト)

恋愛をすると向上心も高まります。「もっともっと綺麗になる！」という前向きな気持ちが、自分磨きをしようという強い意欲に変わるのです。

日々の努力の積み重ねが綺麗になる近道。「好きな人に良く思われたい」と願う気持ちは、自然と女子力をアップさせているのでしょう。

服装や姿勢が気になるようになった！

「好きな人ができて、自分の今までの服装が気になりだし思い切ってイメチェンしました！今までの服装は少し子供っぽかったかな？！これからは大人女子になります！姿勢も女性らしく、所作を美しくするように気を付けています。絶対綺麗になる！」(19歳/女性/学生)

恋をすると誰でも「綺麗になるぞ！」とメイクやファッションに興味が湧き、自分磨きに余念がありません。

メイクが上手になれば自分に自信が持てますよね。また、ファッションだけではなく所作にも気を使うようになるでしょう。周囲の目、特に好きな人の目を気にして行動していくうちに自然と女性として綺麗になるのです。

痩せた

「彼氏に今以上に好きになってもらいたくてダイエットしています。全身に磨きをかけて綺麗になると心に決めているので、ダイエットが楽しいです。気が付けばアッという間に目標体重になっていました。もっともっと綺麗になるぞ！」(25歳/女性/営業職)

恋をすると「綺麗になりたい」と願う女性は多いはず！恋する女性のパワーはすさまじく、普段は「絶対無理…」と思っていた事も、好きな人のためなら難無くこなすことが出来るのです。いつもならば「ダイエットは明日から」となりがちな人でも、恋のパワーがダイエットにも効果を発揮してくれます。

綺麗になるなんて気のせいだと思う…

「恋愛をしていても不安な事が多すぎて、何も手につきません。綺麗になるなんて気のせいだと思います。」(22歳/女性/学生)

恋愛をしていても、毎日がハッピーな訳ではありません。時には辛い事もあるでしょう。しかし、考え過ぎて自分が見えなくなってしまっては元も子もありません。悩んだり考える事は悪い事ではありませんが、自分をしっかり持ってまずは自分が幸せになる道を探すのが一番です。

苦しくなった時は、友達や周りの人に相談するなどして不安を解消しましょう。

前向きになれた

「恋愛中って何事にも前向きになれます。もちろん綺麗になることに対してもいつも以上に気を使いますね。いつもはやめとこうと思う事でもチャレンジできる気がします。」(28歳/女性/アパレル)

恋愛をすると恋する気持ちが日々の活力源となります。そのため、色んなことに挑戦したくなるのでしょう。

挑戦は成功や失敗にかかわらず良い経験になり、自信に繋がります。たとえ恋が実らなかったとしても、気が付けば更に魅力的な人になっていることでしょう。

ぐっすり眠れるようになった

「彼氏と充実した日々が送れて、仕事や人間関係などの悩みも解消されたように思います。今までちょっとした事でクヨクヨ悩む事が多く、熟睡なんてできませんでしたが、最近はぐっすり眠れて毎日元気です。」(30歳/女性/看護師)

恋愛をするとセロトニンという物質が脳から分泌されるようです。これは、精神を安定させてくれて、イライラや憂鬱になったりする感情や気持ちをコントロールしてくれます。精神が安定し、相手にも安心感を与えられる女性は魅力がさらにアップするでしょう。

また、セロトニンが増えることによって心が安定し、質の良い睡眠が得られるという効果があります。ぐっすり眠ることが肌に対してもいい効果をもたらして、「綺麗になる」ことに繋がっているのでしょう。

人として成長できた

「彼氏ができて、自己中だった私が成長できました。」(20歳/女性/フリーター)

恋愛をすると外見だけではではなく、内面的な部分も成長できます。友達や家族だからと許してもらえると思っていた事が、男性には通用しない可能性がありますよね。

恋愛をすると好きな人を「大切にしたい」「嫌われたくない」という気持ちが生まれます。相手の立場になって考える事、相手を思いやる事の大切さに気付く事ができるのです。

相手を想う気持ちがあってこその成長ではないでしょうか。内面を磨くことも「綺麗になる」ことに繋がっていくのです。

笑顔が増えた

「好きな人がいるだけで、毎日が充実していて楽しいです。今まで何とも思わなかった事に対しても興味が湧いたり、笑えたり不思議な感じです。」(21歳/女性/学生)

いつも笑顔の女性って素敵ですよね。普段からイライラしやすい人でも、好きな人の前では不機嫌な顔でいることがほとんどいないでしょう。恋をするとちょっとしたことに喜びを感じたり、これまでとは違った視点で物事を捉えることが出来るようになります。

その結果、表情はもちろんのこと、心に余裕が生まれて内面までも綺麗になるのです。

女性の意見を見てみると「恋をすると綺麗になる」という言葉を実感している方が多いようです。では具体的に、どんな効果があるのでしょうか？ここからは、さらに詳しく紹介していきます。

女性ホルモンが分泌されて綺麗になる

急に友達が綺麗になっていて、よくよく聞いてみたら実は彼氏ができていた。こんな経験ありませんか？恋をすると綺麗になるのは実は「女性ホルモン」に秘密があるんです。

女性は恋をするとエストロゲンの分泌量が増えます。エストロゲンにはお腹の脂肪燃焼や乳腺の発達、お肌や髪の毛をツヤツヤにする効果があり、さらに自立神経も安定させてくれるのです。外見だけではなく内面も美しくさせてくれる素晴らしい「美人ホルモン」ですよね。

他にも「オキシトシン」が分泌され心が穏やかになり、幸福感を感じることでストレスを解消してくれます。そして、イライラした気持ちをコントロールしてくれたり、質の高い睡眠を促してくれる「セロトニン」が分泌されるのです。

さらには「ドーパミン」の分泌でやる気をおこしてくれます。この「ドーパミン」の分泌が増える事でダイエットにも効果が期待できると言えるでしょう。

表情がイキイキする

恋愛をすると、毎日朝が来るのが楽しみになりませんか？とにかく毎日が楽しく感じられますよね。学校や仕事の後に好きな人との約束がある時は、ワクワクして自然と表情も明るくなるでしょう。

人間の顔は整形しないと変わらないと思われがちですが、実は簡単に変われるんです！毎日笑顔でいれば、あなたの顔の印象は明るくなります。明るい印象の人ってなんだか綺麗に見えませんか？

恋をしているだけで気持ちが弾んで、気がつくと笑顔になれ、更に綺麗になることもできる…好きな人がいるだけでさまざまなメリットがあるんです。

仕事のモチベーションが上がる

人は何か楽しみがあると、それを思い切り楽しむために目の前の問題を片付けてしまおうという心理が働きます。

仕事を頑張れば好きな人に会えるかもしれないとか、話が出来るかもしれないなど、仕事の後の楽しみがあると、モチベーションがグンと上がるんです！恋をしているというだけで活力がアップするので、難しい仕事でもすんなりやり遂げれられたり、苦労を苦労と思わずに出来てしまいます。

このように、恋がもたらす効果は、仕事にも良い影響を与えてくれるでしょう。

心が満たされる

よくイライラしていた女性に笑顔が増えたり、愚痴や不満ばかり口にしていた人が前向きな発言をしだしたり、雰囲気が穏やかになったりするのも幸せな恋愛をしている女性に見られる変化です。

恋愛をするとまるで別世界に来たような、自分が自分じゃないような、嬉しくて幸せな感覚になれます。特別良い事があったわけでもないのに「幸せだなぁ」としみじみ感じられるなど、心が満たされ自律神経の乱れがなくなるでしょう。つまり、恋愛をすると内面も綺麗になるといえますよ。

恋愛をすると好きな人の事で頭がいっぱいになってしまいますよね。その結果「綺麗になる」という良い効果をもたらしてくれるということは説明しましたが、メリットがあればデメリットもあります。

ここからは、恋愛の効果のマイナスな面に注目してみましょう。注意していないと、綺麗になるどころかボロボロな状態になってしまいますので、心当たりのある方は周りの人に相談するなどして対策を練ることが大切です。

恋をすると勉強や仕事が手につかない

恋愛中はどうしても相手中心に考えてしまいがちです。好きな人は「自分の事をどう思っているんだろう？」「今誰と一緒にいるんだろう？」といろいろと考え過ぎて、気持ちがネガティブになってしまいます。そして、その不安がいつまで経っても解消されなければ、勉強や仕事が手につかなくなってしまうことも。

本来、恋愛は楽しいものであるはずです。相手を思う気持ちは素敵な事ですが、相手を思うばかりに自分が辛い思いをするのは、幸せな事ではありません。

恋をすると情緒不安定になりがち

恋愛をすると情緒不安定になってしまう人は、自分に厳しい人が多いようです。「私はダメだ」「私は可愛くない」このように自己否定をしていることで、情緒不安定に陥ってしまいます。

そして、相手を信用できてない部分もあるのではないでしょうか。「男は浮気する生き物だ」「私は愛してもらえてない」など相手を信用できなくて、心が不安定になるのです。

もっと自分に自信をもつことも大切ですが、自分を甘やかすなど、時には「我慢しない」ことも大事。まずは心に余裕を持つことが綺麗になるための近道です。

恋をすると食欲が落ちる

「恋をすると食事も喉を通らない」という言葉を聞いたことはありませんか？胸が苦しくてため息ばかり…よって食事が喉を通らない…一度は経験した事があるでしょう。

食事もできないぐらいの恋とは、それだけ相手の事が大好きで、気になってしょうがない状態なのかもしれませんね。この状態は、女性ホルモンの分泌によるものが原因ともいえるのです。

「食事が喉を通らなくて痩せるしラッキー」と思いがちですが、それは「綺麗になる」とは違います。バランスのいい食生活を心がけて、本当の意味での「綺麗になる」を目指しましょう。

恋をすると自信がなくなる

恋愛をすると、急に自信がなくなってしまうことってありますよね。たとえば、メールをしたのに返信が翌日…食事に誘ったのに断られた…など、期待を裏切られて落ち込んでしまう状況が続くと、自信を失ってしまうかもしれません。

しかし、例えば相手が友達だったらどうでしょう？返信が遅くても、食事を断られても「忙しいのかな」と大して気にならないのではないでしょうか。

個人差はあると思いますが、日常生活のなかでもこういった状況は度々起こる事です。ただ相手が、彼氏であったり好意を持っている人なだけ。自信を無くすことはありません。

男性だって恋をすると好きな女性にまっしぐら。好きな女性の前で自分をよく見せたいと思うのは男性も同じです。そして男性の場合自己犠牲の気持ちが高まり、好きな人のためならお金や時間などを削っても「その人のために行動したい」と相手のために何かしようという気持ちになります。

また、ほかの男性に取られたくない、独占したいという気持ちも強まるようです。これは女性も同じですよね。

では「恋をすると綺麗になる」という女性に対して、男性は具体的にどんな変化がみられるのでしょうか？

おしゃれに気をつかう

女性も好きな人ができると、相手の好みに合わせたいと思う心理が働きますよね。男性も同じく、女性に気にいられるように、おしゃれに気を使います。特に、これまでファッションに無頓着だった人が、急に気を使いだしたり、イメチェンした時は本気の恋をしている可能性が高いでしょう。

態度が柔らかくなる

男性が恋をすると表情が優しくなったり、言葉遣いが柔らかくなります。しかも男性の場合、好きな女性だけでなく周りの人達にまで気配りができたり、物腰が柔らかくなるようです。

男性は「好きな女性のことを守りたい」と思う気持ちが強まるので、そこから包容力が高まって、優しい言動や行動が目立つようになるのかもしれませんね。また、恋愛をしている時は明るい気持ちになるので、自然と周囲の人に優しくなれるのでしょう。

体が引き締まり、男らしくなる

女性だけでなく男性も恋をすると、見た目に変化が出るでしょう。

男性が恋をして気持ちが高まると「テストステロン」というホルモンが多く分泌されると言われています。このホルモンが分泌されると、体格が引き締まり、性格や顔つきも男性らしくなるという作用があるようです。また、女性を引き付けるフェロモン的な働きもあります。

好きな人ができたら筋トレをしたりして自分磨きに励む人が多いのも、このホルモンのお陰なのかもしれませんね。

モチベーションが上がる

どちらかと言えば女性は恋して相手にハマりすぎると「何も手に付かなくなる」ことが多いですが、男性の多くはその逆だと言えるでしょう。

男性が恋をすると、恋だけでなく他の面でもモチベーションが上がります。今まで以上に、積極的に仕事をしたり勉強に集中できたりなど、ライバルに「負けたくない」という気持ちが強まり、競争心が高まるのです。その結果、仕事・勉強の面で成果を残しやすくなるのではないでしょうか。

女性は恋をすることで綺麗になります。好きな人がいるとその人のことで悩むこともあるし、辛い思いをすることもあるでしょう。それでも好きな人がいるというのは素敵なことであり、幸せなことです。

その幸せな気持ちがあらゆる面でいい効果を発揮してくれるでしょう。恋愛をすると外面的にも内面的にも綺麗になると言えます。綺麗になりたい女性は、素敵な恋を見つけることが綺麗になるための近道なのかもしれません。