旦那の事がストレスでしんどい！イライラする原因や対処法を一挙公開

好きな人と出会い、惹かれあって結婚する…。結婚後しばらくはドキドキ感もあり、どんな短所があっても愛情でカバーできてたものです。

しかし、日が経つにつれ、旦那の言動に疑問を感じ出し、そのうち存在そのものにもストレスを感じるようになってしまうのは、珍しい話ではありません。

毎日何年も一緒に生活するのですから、嫌な面が目につくようになるのはある意味仕方のないことなのでしょう。しかし、だからといって早急に「離婚」にできるはずもありません。

今回は、旦那にストレスを感じる原因やストレスを感じる旦那の特徴などを探りながら、旦那にストレスを感じる時の対処法を探っていきましょう。

旦那にストレスを感じていて、早急に対処したい人はチェックしてくださいね。

旦那にストレスを感じている妻は、具体的にどのようなことでストレスを感じているでしょうか。旦那にストレスを感じる妻の本音について一緒に確認していきましょう。

旦那の帰宅時間になると気が滅入ってくる…

「口うるさく小言が多い夫。いない時はとても平和なのですが、夫が帰宅した途端、気が滅入るんです。生活費さえくれたら帰宅しなくて良いとすら思えてきた」(27歳/女性/専業主婦)

結婚生活は夫婦で足りないところを補い、助け合いながら築いていくものです。お互いを思いやって助け合って、長年の結婚生活が継続されて行くのでしょう。

それなのに、不満ばかりぶつけられ、八つ当たりされると「この結婚は間違いだったのではないだろうか」とすら思ってしまいます。

次第に「帰ってこなくて良いのに…」と感じるようになり、話し合いや協力をしないようになるでしょう。

精神的にここまで追い込まれる前に、何とか対処法を見出していきたいですね。

ほとんど家事をしないくせに文句ばかり！

「亭主関白で昭和の古い考え方の旦那。家事育児は嫁がするべきと思っており、共働きで家事育児を一人でこなしている私に文句ばかり…。手伝わないなら文句を言うな！」(38歳/女性/飲食業店員)

共働き世帯が当たり前となった現代では、家事育児は夫婦で分担するのが普通です。それなのに、家事育児は一切手伝わないくせに文句ばかり言う旦那がいるとストレスばかりが溜まってしまうでしょう。

誰のおかげで温かいご飯が用意され、綺麗に洗濯がされていると思っているのでしょうか。

実働7～8時間の旦那に対し、仕事・家事育児を24時間こなす主婦の方が大変で忙しいのです。これが理解できない旦那なら、早めに対処していかなくてはなりません。

義父母の言いなりで頼りない！

「嫁には偉そうだが、義父母の言いなりで、もはや自分の意見を持っていない。義母の度重なる嫌味を相談すると、お前が我慢しろだって！」(29歳/女性/美容師)

嫁姑問題は、旦那がどのように関わっているかで大きく変わってきます。旦那が間に入って積極的に対応するタイプであれば、嫁はある程度我慢できるものです。

しかし、ほとんどの旦那は間に入ることを面倒くさがり、事なかれ主義を貫く傾向にあると言えるでしょう。

自分は独立して家庭を持った、自分の家庭のことにいちいちうるさいことを言われたくないという自分の自尊心はもはや、ないのかもしれません。

ここまでくると「頼りない」「期待しない方が楽かも」となり、旦那を頼ることはほとんどなくなってくるのです。

スマホ依存がすごすぎる

「帰宅してもスマホばかりで、一切話を聞いてない。一緒に住んでいる意味がないほど会話もない。何度言っても直らないし、今では夫が在宅だと苦痛すぎて離婚したいと思うようになってきた」(27歳/女性/ヨガインストラクター)

夫婦となり、結婚生活を始めたのです。次第に会話が少なくなる程度なら予想もできたかもしれませんが、まったく相手にされないと思って結婚する人はいないでしょう。

一緒に住んでいるのに、まったく会話がないのであれば、結婚している意味も感じられません。スマホ依存は、健康面やメンタル面でも不調をきたすことが分かっています。

コミュニケーションが取れない上に、心身の健康を害し、そのことでこちらにも悪影響を及ぼすのですから、厄介ですね。

好きで一緒になったはずの旦那なのに、なぜストレスを感じるようになるのでしょうか。旦那にストレスを感じる原因には何があるのか、そのあたりを探っていきましょう。

旦那が家事や育児を他人事と捉えている

「夫は仕事」「嫁は家事」なら分かるのですが、現代は共働き世帯が多く、収入差や拘束時間の差はあるものの、嫁も仕事をしていることがほとんどです。

それなのに「旦那は仕事すれば良いのだから、家事育児はしなくても良い」という考えでいられたらたまったものではありません。たまにやってくれたところで「手伝ってあげている」という感覚なのですから、あきれたものですね。

一緒に協力して人生を歩むのが夫婦なのですから、旦那側も家事育児に対し、積極的に参加してほしいのが本音です。

そもそもの考え方に温度差があるのですから、旦那にストレスを感じるのは当然のことだと言えるでしょう。

旦那とのコミュニケーション不足

夫婦として、時にぶつかりケンカをすることもあるでしょう。ケンカになっても、問題解決に向けて二人で協力すれば絆は深まるものなのです。

仲良くても、ケンカをしても、コミュニケーションをしっかりとっていれば、旦那にイライラすることは減るはずです。ここで一番問題なのは「夫が何を考えているのかが分からない」という現象なのです。

夫婦での会話が減ってしまっていると、話し合いもしなくなり、どんどんと溝が深まってしまうでしょう。

旦那に対してストレスを感じる前に、コミュニケーションをとれる努力をしてください。

妻に心の余裕がない

結婚して出産をすれば、今度は怒涛の育児が始まります。仕事に復帰すれば、年齢的にも役職が与えられストレスも増えるでしょう。

毎日家族のお世話をしながら、仕事もしっかりとこなさなくてはなりません。そうなると、どんどん妻の心に余裕がなくなり、子供にストレスを感じるどころか、パートナーであるはずの旦那にまでストレスを感じるようになるのです。

旦那が少しの失敗をしただけでもイライラしてしまったり、旦那が気が利かない場合でもストレスに感じたりしてしまうのです。

妻の心に余裕がなくストレスが溜まっているというのなら、妻の心に余裕ができるように、ストレス解消法などを模索していくことをおすすめします。

妻が融通が利かない

旦那に家事を手伝ってもらったところで、食器の洗い方が違う、洗濯物の干し方が違う、料理の味が悪いと文句を言っていませんか？さらに旦那の家事をやり直してはいないでしょうか。

完璧主義の妻だと、旦那が何をしてもイライラしてストレスになってしまうと考えられるでしょう。家事も育児も、妻一人でしているわけではありません。多少自分とやり方が違っても妥協点を見出さないと、旦那に対しストレスに感じてしまうようになるのです。

何をやってもイライラされてしまうのなら、むしろ旦那の方が気の毒だと言えるでしょう。今何がしてほしいのか、してほしくないことは何なのか、夫婦でしっかりと話し合ってください。

旦那にストレスを感じる原因を探ってきましたが、納得できたものはありましたか？今度は、妻にストレスを与える旦那の特徴を探っていきましょう。旦那にストレスを感じる時の対処法を探るためにも、ポイントをしっかりとおさえておいてください。

やってもらうのが当たり前だと思っている

夫婦でなくても、人間関係は信頼や感謝で成り立っているものです。それなのに、やってもらうのが当たり前だと旦那が考えていたらどう思うでしょうか。

やってもらうのが当たり前だという考え方だと、やってもらえなかった時は不満に感じるはずです。妻からすると、たまにできなかった時があるだけで不満に思われたら辛いですね。

「やってもらうのは当たり前ではない」ということを普段から主張しなくてはならないと言えるでしょう。

今どれだけ自分が大変な状況なのかということ、旦那の手伝いがなくては辛いということ、自分でできることくらいはしてほしいことなど、面倒くさがらずにしっかりと話し合っておきましょう。

妻の気持ちを無視する

例えば姑がありがた迷惑なことばかりしてくるとします。嫁である妻は「やめてほしい」「何とかしてほしい」と旦那に訴えるでしょう。その場合、あなたの旦那はどのような対応をするでしょうか。

「分かった。僕から上手く伝えておくよ」というのか「我慢してくれよ。面倒くさい」「親切でやってるのに、受け取らないお前が悪い！」というのか、どちらだと思いますか？

育った環境も性格も違うのですから、考え方の相違があるのは仕方のないことです。しかし、妻の「嫌だ」という気持ちを踏みにじり、自分の都合しか考えていないような態度を取られるとカチンときますね。

妻の気持ちを汲み取ってくれない旦那にイライラしてしまい、どんどんとストレスをためてしまうのです。

威張る

「俺が稼いだ金で生活ができている」「俺の言うことを聞いて当たり前」と威張るタイプの旦那だと妻はストレスばかり溜まるでしょう。

お互いが感謝の気持ちを持つことはとても大事ですが、感謝の強要をされ、さらに上から目線で命令されてしまうのでは、妻のメンタルが持ちません。

旦那の稼ぎで生活ができているのは否定しませんが、では、自分一人で家庭が成り立っているとでも思っているのでしょうか。

このタイプの旦那相手に我慢ばかりしていると、調子に乗ってエスカレートする可能性もありますから、事が大きくならないうちに、しっかりと話し合うようにしてください。

家族を顧みない

せっかくの休日なのに、家族サービスどころか趣味のフットサルに出かけてしまう、妻が妊娠中なのにスキー旅行に出かけてしまう…。このように結婚して家庭を持った自覚のない旦那は一定数いるものです。

もはや旦那というより、大きな子供がいる状態ですね。家庭を持ったという自覚があれば、家族を優先するはずなのに、独身の友人たちと同じように過ごす、家族を顧みないタイプの旦那だと「この結婚は失敗だったのだろうか…」と妻はストレスをためることになるでしょう。

旦那の行動をどのくらい許容できるかを考え、夫婦で今後のあり方を話し合わなければなりません。

妻にストレスを与える旦那の特徴を見て「うちの旦那にも当てはまる！」と思った人は少なくないはずです。今度は、旦那にストレスを感じやすい妻の特徴を紹介していきますので、自分に当てはまるところはないかチェックしてください。

相手の顔色を気にしがち

旦那にストレスを感じるのは、旦那だけではなく妻にも原因がある場合もあります。

あなたは常に相手の顔色をうかがってしまう性格ではないでしょうか。「こんなことを言ったら気を悪くされるのでは…」「飲み会、体調悪いけど、断りにくいし無理していこうかな」「自分が悪いから怒られるのでは…」このような考え方だと、旦那に問題がなくてもストレスが溜まってしまいます。

また、旦那の顔色ばかりを気にするため、何でも遠慮してしまい、旦那が調子に乗ってしまう場合もあり得るでしょう。

夫婦関係は対等でなければ成り立ちません。必要な話し合いなら勇気を持ってするべきなのだと心にとめておいてください。

旦那に対して負い目がある

「子供がいるのに再婚してもらった」「体調不良のため働けず、旦那の稼ぎだけで生活している」「実家の両親の生活が苦しく、旦那了承のもとで援助している」など、旦那に負い目がある場合も、妻はストレスが溜まってしまうでしょう。

少々旦那のことでストレスに感じていても、負い目がある分、我慢しなくてはなりません。そうなると、ストレスのはけ口もなく、どんどん辛くなってしまうのです。

負い目があっても、話し合わなければならない時もありますので、そこは逃げずに話し合うようにしてください。また、負い目になっている原因も少しずつで良いので解決していけるように努力していきましょう。

交友関係が狭く相談相手がいない

夫婦関係の悩みは、誰にでも気軽に相談できるものではありません。信頼のできる友人や家族がいると相談できますが、周囲に相談できる相手がいない場合は、ストレスを解消する手立てがなくストレスが溜まる一方です。

女性は特に、話すこと、聞いてもらうことでストレス解消ができるので、信頼できる友人や家族に相談するようにしてください。

相談相手がいないタイプの妻なら、ブログや紙に書きだして気持ちを整理したり、趣味に没頭したりと、何か別の方法でストレス解消していかなくてはなりません。

自己肯定感が低い

あなたは自分のことが好きですか？そもそも自分のことが嫌い、自分に自信がないのなら、旦那に不満を抱いても「どうせ私に問題があるんだわ」「私みたいな人間の意見など通らない」などと言ってはストレスを溜めてしまうことになるでしょう。

自分に自信がないため、相手に意見を言うこともできず、嫌な思いをしても我慢し続けるのです。

あなたは自分のどこが嫌いで、どこが自信がないのでしょうか。まずは、少しずつで良いので、自己肯定感を高められるようにしていきましょう。

見た目を変える、趣味を持つ、何でも良いので挑戦し、自分の悪いところではなく良いところに目を向けるクセをつけてくださいね。

妻にストレスを与える旦那の特徴や旦那にストレスを感じやすい妻の特徴などを掘り下げてきました。それをふまえて、今度は旦那にストレスを感じる時の対処法を探っていきます。

自分にできそうなものを見つけ、うまく対処していけるようにしてください。

「そういう人」だと割り切って接する

相手に期待しすぎると、期待通りでなかった場合、とてもガッカリしてしまいます。

例えば「今日は夫が在宅で家に居るから家事を手伝ってもらおう」「今日は、家事をしたいから、旦那と子供たちだけで出かけてもらおう」としていたとします。

それなのに、夫が「在宅勤務で家に居るからって当てにしないでくれ」と言ったらどう思いますか？

逆に「家に居る時でも、どうせ手伝わない人だし」「旦那が在宅だとあれこれ口出してうるさいだろうけど、聞こえないふりでもしておこう」と最初から期待しなかった場合は、さほどショックも受けないでしょう。

最初から期待しなければストレスになることはありませんし、期待以上の行動をしてくれたら嬉しく思うものです。旦那にはあまり期待しすぎない方が良さそうですね。

こっそり自分にご褒美をあげる

一緒に住んでいる旦那の存在がストレスになる場合、毎日ストレスとの戦いとなり、とても苦痛になるでしょう。

だからといって離婚するわけにもいかないのなら、ストレスになるたびに自分へのご褒美を用意するのはどうでしょうか。

旦那にムカついたら1ポイントとして、3ポイント貯まったら5,000円分の無駄遣いが許される…。ポイント制になると、ポイントが欲しいがゆえに「旦那のしくじり待ち」のようになってきて、むしろ楽しくなってくるでしょう。

旦那がうるさいことを言ったところでポイントになるのですから、ストレスどころか楽しくなるはずです。

旦那の言動に対し、ストレスではなくポイントをためるようにし、旦那の知らないところでストレス発散してやりましょう。

趣味など気がまぎれるものを見つける

周囲に相談できる友人や家族がいない場合におすすめなのが、趣味などを見つけることです。

趣味は複数人でするものもあれば、一人で没頭できるものもあります。在宅でできるものもあれば、屋外でするものもあり、それぞれのライフスタイルや性格に合わせて探すことができるというメリットもありますね。

共通の趣味で知り合った仲間だと、気が合うことも多く、友人もできやすいです。また、一人で没頭する趣味でも、気がまぎれるため、ストレス発散にはなるでしょう。

趣味という楽しみがあれば、うるさい旦那がいても、気にならなくなってくるはずです。かけがえのない趣味を探してみてくださいね。

ストレスの内容を聞いてくれる友人を見つける

解決を求める男性とは違い、女性は「苦しい」「辛い」という気持ちに共感してほしいと思うものです。

ママ友や学生時代の友人は近くにいますか？自分の気持ちに共感してくれそうな人を探してみてください。

独身の友人に旦那の悩みを言ってもあまり分かってもらえないかもしれません。できれば同じ主婦の立場の友人が望ましいと言えるでしょう。

ストレスの内容を理解したうえで共感してもらえる友人がいれば、あなたのストレスはしっかりと発散させられるはずです。

ストレスを共有できる友人や家族を大事にしてくださいね。

せっかく好きで結婚したはずの旦那なのに、旦那が在宅だと気が滅入る、同じ空間にいるだけでストレスになる、うるさいと感じる…。これでは、結婚そのものが間違いであったかのように感じてしまいますね。

旦那をストレスに感じてしまう理由は、旦那側だけでなく妻側にもあることが分かりました。それをふまえ、旦那にストレスを感じた時の対処法を実践してみましょう。

対処法を上手く解決しながら、絆を深め直すきっかけにしてくださいね。