恋愛に臆病な女性の心理とは？女性が変わるための方法を徹底解説！

世の中には、恋愛を楽しみたくても心が躍らない、恐怖を感じてしまうという人も多いですよね。こうした状況が続けば、どんどん恋愛に臆病になっていきます。いざという時に足が動かなくなってしまい、掴めたはずの恋が掴めなくなるでしょう。

だからこそ、そうなる前に恋愛に臆病になっている自分に気づくべきです。自分が恋愛に臆病になっていることが自覚出来れば、それを改善しようと行動することができます。今の状況を克服すべく、できる事も見つけられるでしょう。

恋愛に臆病な状態は、自分の気持ちで変わっていけるもの。より良い恋愛を手にするためにも、今こそ意識改革を行いましょう！

今は普通に恋愛ができていても、今後臆病になってしまう可能性もありますよね。

だからこそ、恋愛に臆病になってしまう女性の特徴を知っておきましょう。次のような特徴に多く当てはまるほど、いずれ臆病になってしまう可能性がありますよ。

言葉を深読みにしてしまう

相手の言葉をそのままに受け取るのではなく、「こんな意味かな？」「もしかして…」と深読みしてしまう人っていますよね。こうした深読みが癖になっている人は、相手の気持ちとは別のことを考えてしまうことも多いです。

そのせいで、あれこれと余計なことを考えるでしょう。「もしかすると…」という仮定の想像ばかりしてしまい、恋愛に疲れていきます。相手の言葉をそのままに受け取ることができないので、常に相手を疑うようになるでしょう。

これでは恋愛をしていても、楽しいと思うことができません。また、相手を信用できないせいで恋愛に臆病になっていくでしょう。

相手の好意を信じられない

相手から向けられる好意は、必ずしも本心からのものとは限りません。しかし、多くの人は受け取ったままに感じとるでしょう。相手から向けられる好意を本物だと信じ、疑わない人も多いですよね。こうした人は、恋愛に臆病になりにくいといえます。

逆に、相手の好意を全く信じられない、裏をかいてしまうという人は要注意です。相手の好意を信じられないと、次第に「本当に愛されているのか」と自問するようになります。恋人から甘い言葉を囁かれても、心躍らなくなるでしょう。

そして、いずれは「本当は愛されていないのではないか」と大きな不安に繋がります。何をしても信じられなくなり、恋愛に臆病になっていくでしょう。

恋をしなきゃ…と焦りがち

人にはそれぞれ、恋愛できるタイミングが存在します。例えば、心穏やかなときほど恋愛がしやすくなっているものです。それなのに、フリーだからと焦りを感じ、「恋愛しなきゃ…」と焦っては掴める恋も掴めません。

また、焦りは周りに伝わりやすいです。恋愛に必死になっているとして、嫌がる異性も多いでしょう。自分の魅力を減少させ、恋愛を困難にします。そして、焦りと実らぬ結果に不安や恐怖が募っていく…。

早くに心を落ち着かせなければ、どんどん恋愛に臆病になっていきます。焦る気持ちもわかりますが、まずはゆっくりと心落ち着かせることが大切ですよ。

恋愛に臆病な女性にはネガティブ思考が多い

恋愛に臆病になってしまう女性には、ネガティブ思考という特徴も当てはまります。常に悪いことを考えてしまうので、恋愛に対しても前向きでいられません。また、自分に自信がないと後ろ向きになってしまうでしょう。

こうしたネガティブな思考は、恋愛には不要なものです。不安になればなるほど、相手や自分を信じられなくなります。いざという時に尻込みしてしまうことになるので、思うような結果も得られないでしょう。

失敗続きの恋愛を繰り返す恐れもあり、そのせいでどんどん恋愛に臆病になっていきます。早くから意識を変えて行かないと、いつまでたっても臆病な自分から抜け出せないでしょう。

自分の身なりや性格を気にしすぎている

誰だって、自分にコンプレックスの一つや二つは持っているもの。しかし、それを気にし過ぎていると、どんどん恋愛に臆病になっていきます。コンプレックスが常に引っ掛かり、思うように恋愛できないからです。

例えば、「こんな○○な私じゃ…」と考えもネガティブになっていくでしょう。より良い自分を追い求めるだけでなく、理想と現実を比べて自信も失われていきます。コンプレックスが足かせとなり、臆病な自分から抜け出せなくなってしまうのです。

また、コンプレックスは相手に知られたくないものといえます。付き合うことでそれがバレたら…と考えると、恋愛に積極的になることもできないでしょう。

では、どうして恋愛に臆病になってしまうのか理由や原因を知りたいという人もいるでしょう。

それは、恋愛に臆病な女性の心理を覗くと分かります。過去に傷を負った、恐怖を感じるなど、恋愛に前向きでないことが分かるでしょう。

裏切られるのが怖い

過去に恋愛で恋人からの裏切りを経験していると、今後も「また裏切られるかもしれない」という不安や恐怖が付きまといますよね。こうした不安や恐怖は、恋愛で頑張ろうという意思を蝕んでいくものです。

前向きに相手を愛したくても、ふとした瞬間にトラウマが蘇ってしまう。こうした出来事が多いとあれば、恋愛にも前向きになれません。何度も不安や恐怖を感じることになり、恋愛に対して臆病になっていきます。

特に、浮気や不倫をされたという女性はそれがトラウマとなり、敏感になるでしょう。臆病になるだけでなく、相手を束縛しようとする心理が生まれる人もいます。

男性が怖い

女性の中には、そもそも男性が怖いと感じている人もいますよね。男性が怖いと思う理由はひとそれぞれですが、いずれにしても対男性恐怖症では触ることも話すこともままなりません。だからこそ、恋愛なんて一生できないと拒否の心も生まれるでしょう。

確かに、人は恐怖対象を前にすると身動きができなくなります。より自分の小ささが感じられ、自分に対し「こんなんじゃダメだ」と嫌悪感を抱く人もいるでしょう。しかし、世の中の男性すべてが怖い存在とは限りませんよね。

世の中には、確かに悪いことをしようとする男性もいます。ですが、女性を大切にしようという優しい心を持った人も多いと知っておくべきでしょう。

コンプレックスを見られたくない

自分にコンプレックスがあると、それを相手に見られたくないという気持ちが強くなりますよね。こうしたコンプレックス問題は、重くなれば重くなるほど恋愛を臆病にさせるものです。「バレたくない」「嫌がられたくない」として、恋愛を自ら避けてしまうでしょう。

確かに、自分にとって見られたくないというものは恐怖すら感じられるものです。バレたときのことを考えると、悪いことばかり思い浮かぶのも当然といえます。しかし、世の中にはそんなコンプレックスさえ愛してくれる男性もいるのです。

また、人によってコンプレックスをどう捉えるかは異なります。だからこそ、コンプレックスを意識しないよう前を向くことも大切でしょう。

自分に自信が持てないと臆病になる

コンプレックス以外にも、自分に対して自信が持てないと感じている人も多いですよね。「こんな私じゃ…」「どうせ私なんて…」と、自分を卑下することばかり考えるでしょう。こうした考えを持っていると、いざ好きな人を目の前にしても悪いことばかりを考えます。

良い結果を想像する前に悪い結果が先に浮かんでしまうので、告白をしたくても足がすくんでしまうでしょう。万が一の事態を考えることも大切ですが、何でも悪い方へと結びつけていたら恋愛は近づいてきません。

だからこそ、自分に自信を持ちましょう。今のあなたでも十分素敵だ、可愛いと感じてくれる男性も世の中にはいるからです。

恋愛経験の少なさから悪いことばかりを考える

女性の中には、恋愛経験が少ない人もいますよね。恋愛経験が少ないと、恋愛がどういったものか実感することができません。また、数少ない経験が悲しいものばかりであったなら、さらに恋愛に対して消極的になるでしょう。

人は、経験の少ないことに対して不安を感じやすいとされています。恋愛も同じで、経験が少ないからこそ、「どうしたら良いか分からない」「正解が分からない」として不安や恐怖を感じるでしょう。

しかし、恋愛には「正解」という形はあまりありません。自分たちが幸せと思える姿こそ正解といえるので、付き合う前から深く考えすぎないことが大切です。

恋愛に臆病になっていると、早く恋愛がしたいと思う一方で不安から抜け出せませんよね。

そこで、恋愛に臆病な女性が変わる方法を紹介します。次のような方法を実践するだけでも心持は変わってくるもの。自分が恋愛しやすいように変わるためにも、実践していきましょう！

男性の友達を作る

恋愛に臆病になる原因が男性恐怖症や男性嫌いであるなら、できるだけ男性の友達を作りましょう。異性と触れ合う機会を作ることで、考え方がそれぞれ異なることが分ります。悪い男性ばかりではないと、実感できるでしょう。

また、友達関係になれて行けば、いずれそこから恋人へと昇格する男性も現れます。男性に対して好意が持てるようになるため、恋愛に臆病な性格を少しずつ変えていくことができるでしょう。焦らずにゆっくりと、距離を縮めることが大切です。

他にも、男性の友達を作るときはタイプの違う人を複数人選んでみましょう。同じタイプにばかり偏ると価値観や捉え方も偏ってしまうので、さまざまな人と仲良くなることが大切です。

外見を磨き自信をつける

自分に自信が持てないなら、まずは外見を磨いてみましょう。外見を磨くことで自分に自信をつけることができます。見目麗しくなれば、男性から声をかけられることも多くなるでしょう。より自分の自信に繋がりやすくなりますよ。

また、外見に自信が持てると心が軽くなっていくでしょう。「可愛い自分」を毎朝目にすることになり、心もウキウキになってきます。「早く恋がしたい」と心が躍るようになり、臆病な自分から抜け出すこともできるでしょう。

ただし、外見だけを磨けば良いわけではありません。外見を磨くとともに、自分の内面も同時に磨けると良いですね。

笑顔を忘れない

どんなに美人になったとしても、笑顔がなければ人は寄り付きません。また、自分磨きが中途半端であっても、笑顔を常に浮かべているだけでも人は寄り付いてくるものです。だからこそ、人と触れ合う時には笑顔を忘れないようにしましょう。

笑顔は周りを照らすだけのパワーを秘めています。心から笑顔を浮かべることで、その漢字の良さに惹かれて人が集まってくるでしょう。笑顔によって自分が明るく見えるようになるため、前向きな思考を手にすることもできます。

ただし、愛想笑いだけはやめましょう。作った笑顔では違和感が伝わりやすく、本当の好意を向けられにくくなりますよ。

毎日楽しく過ごすことを心がける

恋愛に臆病な性格を克服するためにも、毎日楽しく過ごすことを心がけましょう。例えば、好きなことを趣味にしたり、好きなアイドルの歌を聞いたりと、心が躍る体験を常にするべきです。こうした体験は心を明るくさせてくれます。

逆に、常に暗い事ばかり考えていると、思考がネガティブ化するでしょう。悪いことばかりを考えるようになり、恋愛にも消極的になります。これではいつになっても、恋愛に臆病な自分を変えることができません。

今の自分を変えるためにも、まずは楽しいことを探してみましょう。自分の心が躍ることを続けられるよう、環境を整えていくことも大切ですよ。

恋愛に臆病な女性が変わる方法は、まだまだ次のようなものがあります。

臆病な性格を克服するためには、大掛かりな準備なんてものは必要ありません。少しの意識改革だけで克服は可能なので、自分を見つめなおすことも大切ですよ。

恋愛を深く受け止めすぎない

女性の中には、「恋愛はこうあるべき」「結婚前提で…」と恋愛を深く考えてしまっている人もいるでしょう。確かに、恋愛に対してプライドや揺るぎない価値観を持つことは大切です。しかし、それが深く重すぎれば、結果として自分を苦しめることになります。

そのため、恋愛に対して固い印象を抱いているなら、まずはそれを取り払ってみましょう。ときに心のままに恋愛を楽しむことも大切です。自分が思い描いていた恋愛でなくても、楽しめるように意識を変えてみましょう。

偏った価値観や理想は、現実で自分を苦しめるものになります。価値観や理想に囚われすぎず、目の前にある恋愛を楽しむようにしてみましょう。

些細な幸せを大切にする

恋愛で幸せを実感するためにも、日常で起こる些細な幸せを大切にしてみましょう。例えば、「四葉のクローバーを見つけた」「探しものが見つかった」など、ホッと心が温まる出来事を大切にするのです。

些細な幸せを大切にすることで、恋愛でも幸せを感じやすくなります。相手の大きな愛情ばかりを追い求めるのではなく、些細な触れ合いが嬉しいと感じられるでしょう。こうした積み重ねが、より自分を安定させていきます。

大きな幸せばかりを追い求めては、今ある幸せに満足できなくなるでしょう。ちょっとしたことでも笑い合えるカップルになりたいなら、今ある幸せを蔑ろにしてはいけませんよ。

すぐにネガティブな方へと考えない

恋愛に臆病だと、ちょっとしたことでも悪い方へと考えてしまう人もいますよね。例えば、相手からキツイ言葉をかけられたとあれば、「私のことは好きじゃないのかも」「怒らせたかも」とビクビクしてしまうでしょう。

確かに、相手の気持ちに敏感になることは大切です。しかし、すぐに悪い方へと考えていては、自分が疲れてしまうだけでしょう。相手との交流も億劫になってしまい、恋愛がしたくてもできない状態が続きます。

こうした状態を抜け出すためにも、すぐに悪い方へと考えてはいけません。すぐにリカバリーすべく行動する癖をつけ、結果ごとポジティブな方へと持って行きましょう。

自分を大切にしてあげる

どんなに自分を磨いても、どんなに前向きであろうと頑張っても、心が安定していなければ良い結果へと繋げることができません。また、さらに良い結果を得ようと無理をしてしまう人もいるでしょう。

しかし、これでは無理がたたってしまい、いずれ自分を壊します。だからこそ、普段から自分を大切にしてあげましょう。「これくらいできた」「自分は頑張っている」と自らを認めることで、精神は安定していきます。

安定した精神は、物事を楽しむための基盤です。恋愛を楽しむ環境が作りやすくなるので、自分は常に大切にしてあげてくださいね。

恋愛に臆病になってしまうのは、何も女性だけではありません。

男性の中にも、トラウマなどを原因にして恋愛に臆病になってしまう人も。今度はそうした男性の本音を紹介していきます。

女性の気持ちが分からないから不安です

「女性の気持ちが分からないから不安です。どう思われているか心配になって、相手を信用することができない」（男性/30歳/会社員）

相手の気持ちが分からないと、恋愛をしていても不安だけが募っていきますよね。本当に自分を愛してくれているかと不安になり、相手を信用することもできないでしょう。こうした気持ちを抱いたままでは、恋愛もままなりません。

また、相手を信用できないと自分まで自信が無くなっていくでしょう。「相手を信用できない（愛せない）自分はダメだ」として、自分を責めてしまう人も多いです。

一度彼女に浮気されたトラウマが…

「一度彼女に浮気されたんですが、それがトラウマになってしまって…。また同じことをやられるのでは？と思うと恋愛する気になれない」（男性/26歳/会社員）

過去に浮気などの裏切り行為を受けた人は、それがトラウマ化してしまうことが多いですよね。また、それが原因で相手を信じられなくなるでしょう。「また裏切られたら」「さらに傷を追ったら」と悪いことばかり考えるようになります。

こうした傷は、男性の問題だけではありません。傷を負わせた女性に原因がありますが、それを癒すべく手を差し伸べられると、恋愛に臆病な男性も恋愛に前向きになっていくでしょう。

自分に自信が持てないから臆病に…

「自分に自信が持てないから臆病に…。こんな自分じゃ好きになってもらえないと考えると、恋をするのも怖くなります」（男性/21歳/大学生）

自分に自信が持てないと、相手から好かれないのではないかと不安を感じますよね。また、「こんな自分じゃ釣り合わない」「振り向いてもらえない」と、恋愛に後ろ向きになっていくでしょう。伸び伸びと恋愛を楽しむためには、自信は必要不可欠なものです。

しかし、不安は誰だって感じるものといえます。自らその不安を跳ね除け、自信をつけるべく行動しなければ、いつまで経っても思うような恋愛は手にできないでしょう。

理想ばかりを追いかけているようで…

「理想ばかりを追いかけているようで…。ダメだって分かっているんですが、理想と現実を比べる度に幻滅する自分がいます…」（男性/33歳/会社員）

誰だって、恋愛や恋人に対し「これくらいがいい」という理想や希望を持っていますよね。こうした理想や希望は、自らがレベルの高い恋愛をするためには必要なものです。しかし、あまりに高すぎれば自分を苦しめるだけといえます。

この男性のように、高すぎる理想は現実を曇らせ後ろ向きにさせるでしょう。現状に満足できない自分が悪いのだと、自分を責めてしまう人もいますね。

恋愛に臆病になると、なかなか一歩が踏み出せないですよね。自分に自信が持てないだけでなく、相手の気持ちも分からないとあれば身動きができなくなって当然といえます。しかし、その場で足踏みをしていても何も始まりません。

だからこそ、恋愛に臆病になるのは今日でおしまいにしましょう！今日から新たな気持ちで前を向けば、臆病な自分を克服することができます。大切なのは、不安を感じながらも前に進もうという意思です。

また、恋愛に臆病になった時には一度立ち止まるのも良いでしょう。心が疲れているとサインを送っている可能性もあるので、小休止を取ってからまた出発すれば良いのです。