恋人と別れるべきか悩む…！診断方法や別れない場合の対処法も伝授

トラブルやすれ違いが多いと、愛する恋人と別れるべきか悩むこともあるでしょう。自分だけで考えていても、答えが出ないことも多いですよね。いつまでも関係性に悩んでいるなら、恋人と別れるべきか診断してみましょう。

また、診断を行うことで気持ちに整理もつきます。別れないにしても、関係をやり直すためのヒントが得られるでしょう。二人にとって良い結果に繋がることもあるので、迷っているなら今からさっそく診断すべきです。

しかし、診断結果がどんなものであれ、最終的な判断を下すのは自分自身。互いに後悔しないためにも、別れるべきかは慎重に決めるようにしましょう。

恋人と別れるべきか悩んだ場合に診断は有効ですが、その前に「皆が別れる前に試したこと」についてみていきましょう。

世の中には、同じような悩みを抱えつつも、問題解決のために自分にできることをしている人たちがいますよ。

距離を置いて相手の出方を見てみた

「別れるべきか悩んだときに、距離を置いて相手の出方を見ました。おかげで関係は修復したので、別れずに済みました」（男性/32歳/会社員）

別れるべきか悩んだときには、診断の他にも「距離を置く」という方法があります。これによって、相手がどう動くか見るのです。相手が関係を改善しようと動いてくれるなら、今後の関係にも期待が持てるでしょう。

しかし、すべての人が改善のために行動してくれるわけではありません。相手から何の反応もなければ、診断をして自分の気持ちを確かめましょう。

異性と出かけて自分の気持ちを確認した

「恋人が好きなのか分からなくなり、異性と出かけて自分の気持ちを確認しました。やっぱり私には彼しかいないと実感した」（女性/26歳/OL）

関係がマンネリ化すると、相手のことを好きなのかどうか分からなくなる人もいますよね。一時の気の迷いにしても、別れるべきかと悩む人は多いでしょう。だからこそ、別の異性と出かけて自分の気持ちを確認するのです。

そこでその異性と楽しい体験ができるなら、気持ちが離れている証拠といえます。しかし、他の異性と出かけても楽しいと感じられないと、やはり今の恋人と関係を続けるべきだと改めて実感できるでしょう。

別れるべきか考えていると直接相談した

「私は別れるべきか考えていると直接相談しました。自分だけで考えていても埒が明かないし、何より話すことで改善できると思ったから」（女性/30歳/OL）

恋人と別れるべきか悩んでいても、埒が明かないと感じる人もいますよね。自分一人だけで悶々としていても、答えの出ないことも多いからです。そのため、恋人に直接的に「別れるべきか悩んでいる」と相談する人もいるでしょう。

また、相談することで改善する問題もあります。特に、気持ちのすれ違いや意見の対立なら、相談することで改善へと歩を進めることができるでしょう。

改善してほしいところを伝え、改善するか検証

「俺は改善してほしいところを彼女に伝え、改善してくれるか検証しました。その場では反省したみたいだけど、結局直らずで別れに至りましたね」（男性/27歳/会社員）

恋人に対して気持ちが残っていると、別れるべきかとても悩みますよね。また、改善してくれるならと前向きに考えている人も多いでしょう。そのため、別れる前に改善してほしいところを伝える人はたくさんいます。

しかし、すべての人が恋人の要望通りに改善できるわけではありません。この男性のように、恋人がなかなか変わらないとあれば、別れを決意する人も多いでしょう。

恋人と別れるべきか関係を続けるべきか悩んだときには、次のような診断がおすすめです。

一つずつ沿って診断することで、自分の気持ちと向き合うことができます。本当に別れるべきかもみえてくるので、気持ちの整理として診断を行ってみましょう！

診断①恋人と金銭の貸し借りがある

大きい小さいに関わらず、恋人と金銭の貸し借りがある場合には別れを考えた方が良いでしょう。特に、自分が貸してばかり、借りてばかりの場合には一旦関係をリセットした方が互いのためです。金銭の貸し借りは人の関係を歪ませるほど悪影響が出ます。

ただし、別れる場合には金銭の貸し借りを解消してからにしましょう。きちんと返してもらう、返すといったことをしないと、あとで泥沼化します。互いに心おきなく別れるためには、診断に関わらず問題解決を先に行いましょう。

また、相手が金銭を返さない場合には、第三者に入ってもらうことも視野にいれてください。自分が諦めきれる場合にはすぐに別れても良いですが、そうでないなら問題は解消しましょう。

診断②相手の束縛が激しすぎる

次の診断は「相手の束縛」についてです。相手からの干渉や束縛が激しすぎて自分が疲れている場合には、距離を置くか関係をリセットした方が互いのためといえます。特に、自分が束縛によって疲れているなら別れるべきでしょう。

束縛は人の心を蝕むものです。人によっては嬉しいと感じられるものでしょうが、度が過ぎれば負担になります。何をするにも干渉されるようになれば、今以上のストレスを感じるでしょう。それこそ、今以上の苦しみや悲しみに苛まれることになります。

そのため、別れるべきか悩んでいるなら、相手の束縛がこれ以上酷くなる前にできるだけ早く別れましょう。相手の束縛が酷くなってからでは、別れるのも困難になりますよ。

診断③気持ちが冷めたと感じる

恋人と別れるべきか悩んだときには、自分の気持ちと向き合うことも大切です。例えば、自分にまだ恋人を想う気持ちが残っているか診断してみましょう。自分の中にいまだ「恋人が好き」「離れたくない」という気持ちがあるなら、関係を続けるべきといえます。

しかし反対に、自分にそうした気持ちがないなら別れるべきです。愛情を感じない相手と共に過ごしていても、自分の時間を浪費するだけ。

いつまでも何も変わらない関係を続けていても、互いのためにはなりません。関係を続けるべきか別れるべきかと悩んでいるなら、気持ちに正直になってみましょう。

診断④相手が浮気ばかりする

他の診断でなかなか判断が下せないなら、決定打として「相手が浮気ばかりするか」を考えてみましょう。この診断で「はい」といえるなら、今すぐにでも別れるべきです。相手の浮気は自分のためになりませんし、自分の心を消費するだけになります。

特に、相手が反省しても繰り返す、または反省の色すら見せていないならなお更です。相手をいくら説得しても、反省させても改善しないのは、一種の癖のようなものだからといえます。

今までのような苦労を強いられたくないなら、今すぐにでも別れを決意しましょう。浮気は信用を失わせるに等しい行為だからこそ、自分の心を消費しない道を選ぶべきです。

恋人と別れるべきか悩んだ場合には、次のような診断も行ってみましょう。

診断内容に多く頷ける部分がある場合には、恋人と別れるべきといえます。自分の気持ちを整理するためにも、項目を増やしてさらに診断を重ねましょう。

診断⑤意見や価値観の不一致が多い

恋人と別れるべきか迷った時には、意見の不一致が多いかについても診断してみましょう。例えば、衝突が多い、喧嘩をよくするといった場合には、意見や価値観の不一致が見受けられます。このまま一緒にいても、同じことを繰り返す恐れもあるでしょう。

特に、意見や価値観の不一致で悩むことが多いのであれば、別れも考えた方が良いです。このまま一緒にいても、自分が苦しむだけといえます。好きという気持ちがあれど、ストレスや苦しみを味わうなら、いっそ解放された方が楽しい人生を歩んでいけるでしょう。

自分の中に相手を想う気持ちがあると、「別れるべきか…」と悩むことも多いですよね。しかし、最終的には「自分がどうしたいか」で考えるようにしましょう。

診断⑥相手の悪いところばかり気になる

「別れるべきか」と悩んでいると、相手の悪いところばかり気になりますよね。何をしてもストレスやイライラに繋がり、一緒にいることも嫌になってくるでしょう。冷静でいようと努めても、それが無理なら別れた方があなたのためといえます。

また、他の診断でも思うようなところが多いなら、思い切って決断することも大切です。いつまでも「別れるべきか…」と悩んでいては、自分の時間も消費してしまうもの。それなら、きっぱりと心に決断を入れた方が、より良い未来を手にすることができるでしょう。

しかし、恋人と別れると決めるのは大きな決断です。だからこそ、診断結果にかかわらず自分が後悔しない道を選ぶようにしましょう。

診断⑦一緒に暮らそうという気持ちが持てない

恋人と別れるべきか迷った場合には、「一緒に暮らせるか」という診断も行ってみましょう。今の恋人と将来を想像できるか、一緒に暮らしていっても大丈夫かと自分に問いてみるのです。「イエス」と答えられるなら、まだ別れるべきではありません。

しかし、自信がない、イエスといえないのであれば、診断結果としては「別れるべき」といえます。特に断言できないほど関係性に自信が持てなくなっているなら、一度関係を白紙に戻した方がお互いのためでしょう。

ただし、別れるべきか関係を続けるべきかと悩んでいるときは、何かと悪いことを考えるものです。そのため定期的に診断を行い、自分の気持ちが本物であるか確かめましょう。

診断⑧他に合う人がいると感じている

今までの診断で決定打が出せていないなら、「他に合う人がいると感じている」かも診断してみましょう。例えば、「もっといい人がいるのではないか」「この人でなくてもいいじゃないか」と感じてる部分はありませんか？

もし、こうした考えが自分の中に浮かんでいるなら、心が相当離れてしまっている証拠です。今の恋人に執着する気持ちが薄れているので、決断を下すなら今といえます。無理に関係を引きずるよりも、ここで決断を下した方が清々できるでしょう。

しかし、決断を下したのが自分であっても、別れはストレスや辛さを感じさせます。診断結果がどうであれ、別れると決めたなら、多少の心傷やストレスは覚悟しておいた方が良いでしょう。

恋人と別れるべきか悩んでいる人の中には、できるなら今の恋人と関係を続けたいと願っている人もいるでしょう。

今度はそんな人のために、別れる前にやっておきたいことを紹介します。次のような付き合い方を意識するだけで、別れるべきか悩む心に変化が生まれるでしょう。

新鮮味を味わえるデートをしてみる

互いに気持ちが刺激されない、好きという感情が感じられないのは、単にマンネリを感じている可能性があります。同じ日常を繰り返していると、人は次第に刺激不足に陥り、好きという気持ちも落ち着いてくるからです。

そのため、好きという気持ちが感じられなくなったときには、新鮮味を味わえるデートをしてみましょう。例えば、普段はいかないような場所に出かけると、新しい刺激を得ることができます。互いに心が躍るようになり、好きという気持ちも蘇ってくるでしょう。

他にも、思い切って旅行に行くのも良いですよ。普段はやらない、できないといったことを行うことで、刺激を得ることができるでしょう。

気持ちを素直に伝える

関係を続けるべきか悩んでいるなら、それをそのまま伝えることも大切です。一方的な別れは相手も納得できませんし、関係が泥沼化する恐れもあります。また、話し合うことで解決するような問題もあるでしょう。

相手の気持ちを確かめるためにも、いきなり別れの道は選ばないようにしてください。話し合いを重ねたうえで、最終的な判断を下すべきでしょう。

ただし、相手に話し合いを求めても受け入れてくれない場合には、別れも決意すべきです。歩み寄りの精神が相手から感じられないなら、こちらも歩み寄る必要はないといえます。

自分磨きを怠らない

恋人と別れるべきか悩んでいる人の中には、相手からの辛い一言がきっかけという人もいますよね。特に、コンプレックスや身なりのことについて厳しく言われれば、好きという気持ちも失っていくでしょう。

しかし、そうした相手の心無い言葉を糧に、自分磨きを始めてみませんか？自分がより輝くよう努力することで、恋人をあっと驚かすことができます。自分をバカにしたことを後悔させることもできるでしょう。

ただし、言葉の内容によっては相手を許せないこともありますよね。そんなときは無理に自分を磨くのではなく、別れを決意することも大切です。

トラブルは都度解決していく

いくら仲の良いカップルであっても、トラブルはつきものといえます。しかし、そのトラブルを「まぁいいか」「我慢すれば…」という精神で見逃すのはとても危険です。それが積み重なれば、別れを考えるほどの不満に膨れ上がります。

だからこそ、関係を続けるべきか悩む前に、トラブルは都度解決していきましょう。その場その場で解決していけば、関係は良い方向へと進んでいきます。互いに相手のことを理解できるようになり、かけがえのないパートナーになるでしょう。

ですが、時には話し合いだけで解決しないトラブルも発生します。何をしても解決へと至らない場合には、改めて別れを考えるべきでしょう。

ここからは、診断結果を踏まえて「やっぱり別れる！」と決意した人に向けて、別れたい時の伝え方を紹介します。

別れたいと感じたからといって、すぐに行動に移すのは危険です。関係を拗れさせないためにも、きちんと手順を踏みましょう。

どうして別れられないのか理由を考える

別れると決めても、なかなか相手に言えないという人もいますよね。そんなときは、どうして別れられないのか理由を考えてみましょう。例えば、今後の生活に不安がある、世間体が気になるといった内容なら、時間を置いてから別れれば良いのです。

どんな理由があるにしても、重要視すべきは「ともにいて自分が幸せになれるか」という点。これに沿って考えることで、恋人が必要かそうでないかが分かります。

また、改めて別れられない理由を考えると、それほど重要でない場合も多いです。別れられない理由が明確に挙げられないのなら、改めて別れを決意しましょう。

正直に言ってくれる人に相談する

あれこれと考えても、一人で決断できない人もいますよね。そんな人は正直に言ってくれる人に相談しましょう。例えば、友人や上司といった人に、正直に恋の悩みを打ち明けます。「こんなことで悩んでいる」と話すことで、アドバイスが貰えるでしょう。

ただし、ここで重要なのは「正直に言ってくれる人」に相談することです。話を曖昧に誤魔化す人や、こちらの気持ちを汲むような人には相談してはいけません。

時に厳しいことも言われるでしょうが、改めて第三者に状況を整理してもらうことで、別れるべきかどうかが分かりますよ。

ありのままの気持ちを恋人に伝える

いよいよ恋人に別れを告げるというときには、ありのままの気持ちを伝えることも大切です。例えば、「○○が原因で気持ちが離れた」「我慢の限界だから別れたい」など、別れたいと思う理由を伝えましょう。

ありのままの気持ちを伝えることで、恋人も納得しやすくなります。また、正直に話すことで相手の反省を促す場合も。話し合いによって関係を持ち直せる可能性もあるため、できるだけ正直に打ち明けるようにしましょう。

ただし、相手ときっぱりと別れたい場合には、はっきりと別れだけ告げることも大切です。相手に未練を感じさせないよう、毅然とした態度で別れを突きつけましょう。

気持ちが変わらないうちに決着をつけよう

一度別れを決意しても、時間が経てば経つほど心は揺らぐものです。特に、相手への情が再び芽生えてしまえば、再度別れるべきかと悩むでしょう。だからこそ、気持ちが変わらないうちに決着をつけることも大切ですよ。

自分の中に別れるという意思があるのなら、それをはっきりと伝えましょう。時に喧嘩や衝突に発展し、傷つくことになっても引いてはいけません。

ここで引いてしまえば、結果として同じ苦しみを何度も味わうことになります。もう悩みたくない、解放されたいという気持ちが強いなら、例え傷ついても前に進むべきでしょう。

恋人と別れるべきか診断しても、結果として別れない道を選ぶ人もいるでしょう。

しかし、関係性によっては次のようなことを覚悟しておくべきです。特に、恋人に問題がある場合には、診断結果の通りにしないことで辛い未来を選んでしまうこともあるでしょう。

結婚や出産は望めないかもしれない

二人の関係性によっては、結婚や出産は望めない可能性があります。例えば、恋人とセックスレスを抱えていたり、どちらかに浮気癖があれば苦労が続くでしょう。自分に結婚や子育ての希望があっても、希望がかなえられるとは限りません。

また、別れない道を選ぶことで、必要のない苦労を背負い込んでしまう場合も。互いに思うような問題がない場合には関係を修復し、良い未来を引き寄せることもできます。しかし、それが難しいのであれば覚悟はしておくべきでしょう。

どんな診断結果であれ、恋人と別れられないのであれば覚悟は必要です。覚悟をしてまで今の恋人と関係を続けるか、よく考えましょう。

人と比べて惨めになるかもしれない

今の不満を抱えたまま付き合い続けることで、人と比べて惨めになってしまう恐れがあります。特に、関係が改善されない場合には、今感じている不満や辛さを今後も味わうことになるでしょう。これによって、周りと比べたときに惨めさを感じてしまうのです。

自分がその惨めさを背負う覚悟があるなら、今の恋人と関係を続けるのも良いでしょう。しかし、その覚悟がないなら別れるべきです。そんな辛さや惨めさを背負ってまで、今の恋人と関係を続ける価値があるか、今一度考え直すべきでしょう。

ですが、どうしても今の恋人にこだわるなら、覚悟は必要です。自分の意思を曲げずに貫く覚悟をしておかなければ、結果として自分だけが傷つくでしょう。

また浮気をされるかもしれない

今の恋人に浮気癖がある場合には、何度「もうしない」といわれても、また浮気されるかもしれません。浮気は癖みたいなもので、人によっては辞めようとしても何度も繰り返してしまいます。そのせいで、何度も同じ辛さや悲しみを味わうことになるでしょう。

浮気される覚悟もしておかなければ、必要以上に自分が傷つくことになります。また、浮気を追求するたびに関係に亀裂が入るでしょう。今の恋人と上手くやっていくためには、自分が我慢する部分もより大きくなります。

そのため、恋人と別れるべきか悩んだ場合には、安易に関係を続けることを選ばないことが大切です。特に、恋人に問題がある場合には、診断結果も踏まえてよく考えましょう。

自分ばかり苦労や我慢を強いられるかもしれない

別れるべきか悩んでいるのは、主に恋人に関する問題ごとがあるからですよね。そんな恋人と付き合っていくことは、言い換えれば苦労や我慢を自ら背負うことと同じです。また、恋人が自分の行いを改めなければ、自分ばかりが辛い思いをすることになるでしょう。

そのため、そうした覚悟が持てないのであれば改めて関係を見つめなおすべきです。自分がその苦労や我慢を甘んじて受け入れられないのなら、別れも決意すべきでしょう。いくら好意があったとしても、変えられない現実もあります。

今の恋人に愛情を感じていると、なかなか別れられないという人も多いでしょう。しかし、一番に考えるべきは「自分の幸せ」であることを忘れないようにしてくださいね。

いくら診断を重ねても、やはり「別れるべきか…」と悩んでしまうこともあるでしょう。

そんなときには、次のような診断もおすすめです。次のようなカップルに自分たちが当てはまらないか考え、当てはまる場合には別れを決断すべきでしょう。

価値観が全く合わない

価値観の不一致は努力や歩み寄りで改善できることもありますが、全く合わない場合には一緒にいるだけストレスに繋がりやすいです。そのため、顔を合わせる度に喧嘩をしてしまうなら、そもそもの相性が悪いと考えられます。

また、価値観が全く合わないと、相手のやること全てにイライラを感じるように…。別れをより意識するようになり、心も違う人へと傾いていきます。こうした状況にあるなら、今の恋人にすがるよりも関係を白紙に戻した方が身のためでしょう。

しかし、互いに「歩み寄ろう」という意識がまだ残っているなら、別れるべきではありません。関係改善へと歩み寄っていけるなら、まだ努力を続けるべきでしょう。

浮気癖がある

どちらかに浮気癖があるカップルも別れた方が良いです。他の診断でいくら思いとどまる部分が多くても、浮気は強いストレスに直結します。自分にいくら相手を想う気持ちがあれど、相手が浮気をしては関係も崩れていくでしょう。

また、浮気癖がある人と付き合っていても、幸せになれるとは限りません。最悪の場合には、いいように扱われてしまう恐れもあります。結果として自分が本命扱いされない可能性もあるため、こうした恋人とは早々に別れるべきでしょう。

中には「反省している」「もうしない！」と約束を誓う人もいますが、浮気は一種の癖といえます。その言葉を何度も聞いてきたという場合には、いよいよ別れを決意すべきでしょう。

金銭問題が多発している

恋人と別れるべきか悩んでいる場合には、恋人同士の間で金銭問題が多発しているか診断してみましょう。カップル間でお金の貸し借りがある場合には、将来的に大きなトラブルに繋がりかねません。特に、未解決の問題があるならなお更別れた方が良いでしょう。

今は安定した関係が築けていたとしても、金銭トラブルは人の心を蝕みます。返済が遅れればそれだけ相手に不満や不安を溜め込むでしょう。互いに悪い影響しか与えない問題だからこそ、別れるべきか悩んでいるなら決断すべきです。

ただし、別れる場合にはきちんと金銭問題は解消しておきましょう。解消しないまま別れると、問題が泥沼化しやすいですよ。

互いに思いやりが持てない

最後に、「互いに思いやりが持てるか」も診断してみましょう。お互いが歩み寄る努力をしているのであれば別れるべきではありませんが、お互いに文句や指摘をしあうだけであるなら、別れた方が良いといえます。

また、片方だけが歩み寄っている状態も別れた方が良いです。もう片方が頑なに自分を押し通そうとしている関係は、どんなに相方が頑張ってもいずれバランスを失います。頑張っている方の不満が爆発し、結果として別れることになるでしょう。

そのため、他の診断も合わせて別れるべきか悩んでいるなら、ここで判断を下すべきです。いつまでも悩んで苦しむより、別れを決意した方がダメージも少ないでしょう。