元カレに会いたい時どうすればいい？対処法や復縁方法などご紹介！

あなたには、忘れられない元カレはいますか？あるいは、ふとした時に元カレを思い出すことはないでしょうか。

もし突然「元カレに会いたい」となるようであれば、あなたの中にある心理が隠されている可能性があります。それは、未練とは限りません。他の心理によって、元カレに会いたいと思う場合もあるのです。

しかし、元カレに会いたいと思ったとしても既に別れている人ですよね。会うためにはどうすれば良いのでしょうか。

そんな「元カレに会いたい」と思っている人のために、会うための方法やあなたの中に隠されている心理をご紹介しましょう。中には、会いたいと思っていても会わない方が良いケースもあります。自分の気持ちと向き合った上で、どう対処すべきかを見つけていきましょう。

意外と「元カレに会いたい」と思った事がある女性は少なくないようです。

どういった時に、そしてどんな心境で元カレに会いたいと思うのでしょうか。まずは世の女性の声を見ていきます。

何故か無性に会いたいと思う事がある…

「自分でもよく分からないけど、何故か無性に会いたいと思う事がある…。特に夜一人で過ごしている時に思うことが多いかな。」(28歳/女性/看護師)

特に理由が見当たらない中、無性に元カレに会いたいと思う彼女。夜一人でいる時にそう思うことから、寂しさが関係しているのかもしれません。

別れてから会いたくなった事は一度もない

「元カレに会いたいと思った事ですか…別れてからは一度もないですね。完全に冷めて別れたので、会いたいと思うことは今後もないと思います。」(24歳/女性/塾講師)

元カレと別れた瞬間に、すでに気持ちがリセットされているようですね。別れてから元カレに会いたいと思った事は一度もないそうです。

「完全に冷めた」と言っていることから、幻滅するような何かがあったのかもしれません。

彼氏がいるのに時々元カレに会いたいって思う…

「元カレに会いたいって時々思います。でも、私彼氏がいるんです。最低ですよね…。」(19歳/女性/学生)

元カレと別れてから新しく彼氏ができたのでしょう。それでも尚、元カレに会いたいと時々思うようです。

ただ、元カレに会いたいと思うのは未練があるからとは限りません。単に「何しているか気になった」「久しぶりに楽しく会話がしたくなった」という場合もあるでしょう。

いつか会えるかもと思って連絡先も消せない

「別れたことを後悔しているので、元カレには会いたいっていつも思ってます。いつか会えるかもと思って、ずっと連絡先も消せないでいます。」(32歳/女性/保育士)

こちらの女性は、元カレに未練があり会いたいと思うのでしょう。別れてからも「会えるかもしれない」と思って、連絡先も消せずにいるようです。

自分から連絡をしない様子を見ると、もしかしたら元カレからの連絡を待っているのかもしれませんね。会いたいと思いながらも待ち続けるのは辛くもあるでしょう。

元カレから連絡が来た時に会いたいと思った

「自ら元カレに会いたいって思ったことはないけど、元カレから連絡が来た時は思ったかな。懐かしいな～と思って少し会いたいって気持ちにはなった。」(25歳/女性/受付)

元カレから連絡が来たことがきっかけで会いたいと思ったようです。この場合は、たまたま連絡がきて懐かしく感じただけであり、未練などはないと言えるでしょう。

確かに、久しぶりに元カレから連絡が来たら「どうしたんだろう」「最近は何してるんだろう」と気になるはず。復縁したいとかではなく純粋に気になって会いたいと思ったと言えますね。

では、女性はどのような瞬間に「元カレに会いたい」と思うのでしょうか。

元カレに会いたい瞬間を見てみると、未練が残っているとも限らないようです。

2人の思い出の写真が出てきた時

部屋の整理をしている時など、思わぬところから元カレとの写真が出てくることもあるでしょう。そこに写っている幸せそうな2人を見て、元カレに会いたいと思う女性もいるはずです。

それまで元カレを思い出すことがなかったとしても、鮮明に残っている思い出の写真を見てしまえば、当時のことを思い起こすはず。「こんな時があったな」「この時は付き合いたての頃だ」と懐かしむ気持ちと同時に、会いたいという思いがこみ上げてくるでしょう。

今の彼氏とうまくいっていない時

元カレに会いたいと思う女性の中には、新たに別の彼氏がいる人もいるでしょう。しかし、その彼氏とうまくいっておらず、元カレのことを思い出してしまうのです。

今の彼氏と喧嘩が続いていたりなかなか会えない状況にある時、女性は寂しさや不安を抱えるでしょう。そうした時に、元カレを頼りたくなるのです。

中には「元カレならもっと優しくしてくれていた」「元カレとはもっと会えていた」と、今の彼氏と元カレを比べる人もいるかもしれません。その時に元カレの方に良さを感じれば、会いたいと思ってしまうものです。

ただ、未練があるとはまた違うでしょう。「好き」で会いたいわけではなく、元カレで寂しさや不安を解消したいと思っているはずです。

共通の知り合いから元カレの話を聞いた時

「○○、今仕事頑張ってるよ」とか「○○がこの前うちに来てさ…」といったように、共通の知り合いから元カレの話を聞いた時も、つい会いたいと思ってしまうのではないでしょうか。付き合っている時とは異なる様子を聞いた時、「どんな風になったんだろう」「もう知らない人みたい」と思って会いたくなる人もいます。

中でも気になるのは、元カレの恋愛事情を聞いた時でしょう。「元カレに彼女ができそう」と聞いたら、気になる女性は多いものです。

共通の知り合いがいる場合は、会うことも難しくはありません。会いたい思いが強い時は、知り合いを通して会ってみてはいかがでしょうか。

セックスしたくなった時

元カレに会いたいと思う瞬間には、「セックスしたくなった時」もあるでしょう。

つまり、欲求不満になった時です。元カレとのセックスを思い出して会いたいと思うこともあれば、「元カレなら応えてくれるかな？」と期待して会いたいと思うこともあるでしょう。

ただ、セックスしたさで元カレに会うのは危険です。元カレに引かれたり、セフレのような関係になることもあります。元カレだからセックスしたいのか、それともセックス自体がしたいのか、元カレに会う前に自身の気持ちを確認すべき。未練がある中セフレになれば、今後元カレと恋人関係になることも難しくなります。

ここまでの元カレに会いたい瞬間を見てみると、自分の満たされない思いを解消するために会いたいと思うこともあるようですね。

続けて、元カレに会いたいと思った瞬間を見ていきます。

元カレの連絡がなくなり寂しく感じた時

これは別れたばかりの女性に見られる「会いたい」と思う瞬間でしょう。それまで来ていた元カレからの連絡がなくなった時、寂しく感じて会いたいと思うことがあるようです。

例えば、朝「おはよう」から始まり「おやすみ」まで、マメに連絡をくれていた元カレの場合。いつも鳴っていたはずの携帯が鳴らず、寂しく感じることがあるでしょう。

また、そこまでマメに連絡をくれていたということは、元カレも寂しがり屋な可能性があります。その寂しさを誰かで埋めているのかと気になって、会いたいと思うこともあるようです。

元カレと付き合っている時の関係が密だった場合は、元カレと別れて心にすっぽりと穴が開いたかのような気分になるもの。いかに元カレの存在が大きかったか気付く瞬間でもあるでしょう。

突然元カレから連絡がきた時

元カレからの連絡がなくなった時も会いたいと思う瞬間ですが、逆に突然元カレから連絡が来た時も会いたいと思う瞬間でしょう。それまで忘れていたとしても、久しぶりに来た連絡に懐かしく感じ、「今どんな姿になってるんだろう」と気になりだすものです。

これは、別れてからしばらく経った時に見られる心理といえます。半年、1年と連絡を取っていなかったのに、突然元カレから「元気？」「最近どう？」と連絡が来たら、懐かしく感じつつも嬉しく感じるのではないでしょうか。

元カレもまた、あなたを思い出し再び関係を持ちたいと思っている可能性があります。復縁を希望している女性にとっては、脈ありな行動と言えるでしょう。

精神的に弱っている時

嫌なことが重なった時や悩み事をいくつも抱えている時、精神的に参ってしまうものです。そうした時に、元カレに会いたいと思う人もいるはず。「頼りたい」「甘えたい」という心理から、元カレに会いたくなるのです。

新たに彼氏がいる場合は、こうした心理で会いたいと思うことは少ないでしょう。頼る相手、甘える相手がいる場合は、元カレのことを思い出すことは少ないです。

一方で、相手がおらず、強がりな女性や自立している女性はなかなか人を頼ることができないもの。そこで思い出すのが、心を開いていた元カレです。

元気をくれる元カレ、あるいは何も言わずにギュッと抱きしめてくれていた元カレであれば、弱っている時つい頼りたくなるでしょう。

友人の恋愛話を聞いた時

女性同士、恋愛話で盛り上がることもあるでしょう。友人から「彼氏と旅行に行った」「彼氏と同棲することになった」といった話を聞き、そこで「羨ましい」という気持ちになり元カレに会いたいと思う人もいます。

特に、気になる人や良い関係になっている男性がいない場合に見られる心理です。恋愛がご無沙汰になっているとしたら、直近の自分の恋愛を思い出し「またあんなことしたいな～」「久しぶりに会いたいな」と思うでしょう。

この場合は、恋愛に意欲が出てきていると言えますが、元カレと恋愛したいと思っているとは限りません。新たな出会いを求めたりすることで、元カレに会いたいという気持ちがなくなることも少なくないです。

急に「元カレに会いたい」と思ったのはなぜなのでしょうか。会いたいと思っても、その理由が分からなければ会うことが正解とは言い切れないでしょう。

もしかしたら、あなたにこのような心理が隠されているかもしれません。会いたいと思った理由が、元カレに対する「好き」なのかそうじゃないのか、自分の気持ちと向き合ってみましょう。

寂しさを埋めたい

あなたの中に「寂しい」という心理があり、その寂しさを埋めるために元カレに会いたいと思っている可能性があります。

別れたばかりであれば、元カレからの連絡がなくなり寂しく感じているかもしれません。あるいは夜一人になると寂しくなり、「誰でもいいから相手してほしい」という寂しさから元カレに会いたくなったと考えられます。

その寂しさは、元カレじゃないと埋められないものでしょうか。

一度、友人などと過ごしてみて確かめてみると良いです。誰かといることで寂しさが埋められるのであれば、それは元カレを求めているとは言えません。

元彼に未練がある

元カレに未練がある場合は、会いたいと思うのは当然のことです。まだ元カレのことが好きで、一緒にいたいと思っている状態でしょう。きっとあなたは、元カレと復縁したいと思っているはずです。

元カレと別れたことを後悔してるのであれば、その思いを伝えた方が良いでしょう。ただ、復縁を迫る場合はタイミングが重要です。加えて、元カレの状況を確認する必要もあるため、まずは連絡を取ることから始めてみると良いですよ。

元カレに会いたいと思って未練があることに気付いたのなら、これからは後悔しない行動を心掛けるべき。気持ちを伝える時も素直になることが求められます。

どう思われているか確認したい

一度は好きで付き合った元カレです。時間が経ち、「私のこと今はどう思ってるのかな…」と気になって会いたいと思う人もいるでしょう。

元カレに対し未練があり気持ちを確認したい人もいますが、喧嘩別れをしたなど別れ方が円満じゃなかった場合は、自分に対して怒りや憎しみが残っているか確認したいと思うこともあるはず。

このように気にするということは、元カレと復縁を望んでいる、あるいは友人として関係を持ちたいと思っていることが多いです。ですからその可能性を確かめたくて、元カレに会いたいと思うのでしょう。

まだ元カレに対し独占欲がある

元カレに会いたいと思う人の中には、別れても尚元カレに対し独占欲を持っている人がいます。

例えば、元カレに新しい彼女ができそうだと聞いて嫉妬する人です。それまでに染みついた「自分のもの」という感覚が拭えないでいるのでしょう。あるいは、誰かのものになると感じて危機感を抱き、独占欲が再び湧き出ることもあります。

もちろん、元カレに対して未練があり独占欲を見せる場合もありますが、過去の関係に執着していて嫉妬するケースも。長く付き合った相手、または元カレにすごく想われていた自信がある人は、独占欲を持ち続けてしまうことが多いです。

今の自分を見てほしいから会いたい

別れてからしばらく経ち、自分が変わったことで「元カレに会いたい」と思う人もいます。

例えば、別れてからダイエットに成功し見違えるようなスタイルになった女性。あるいは、仕事で目標を達成し昇格したという女性などです。

これは、「今の自分を見てほしい」という心理から元カレに会いたくなったと言えます。中には「見返したい」という思いから、変化を見せたくなる人もいるでしょう。

特に元カレから振られた場合に見られる心理です。成長した自分を見てもらい、別れたことを後悔してもらいたいと思っている女性にこうした心理が見られます。

元カレに会いたいと思ったとしても、それが未練によるものとは限りません。中には「寂しいから」「今の彼氏とうまくいっていないから」という理由もあるため、会いたいと思っても会わない方が良いケースもあります。

では、元カレに会いたいと思った時はどうやって気を紛らわせれば良いのでしょうか。これらは未練かどうかを見極める方法にもなります。実際に会う前に試してみましょう。

軽い運動をする

まずは、軽い運動をして気分転換するのがおすすめです。

一人でじっとしていると、元カレへの「会いたい」という気持ちが強まる恐れがあります。軽くジョギングする、ストレッチをするといった方法で気分を変え、元カレのことを考えないようにしてみましょう。

友達に話を聞いてもらう

第三者の意見を聞くために、友達に話を聞いてもらうというのも良い方法です。自分の「会いたい」という思いが一時的なものなのか、友達の意見から知れることもあります。

また、自分の中にある思いを吐き出すこともできるでしょう。友達に話をしているうちに、自分の中にある会いたい気持ちがどういった感情から湧き出ているのか確かめることができるはずです。

そこで「やっぱり忘れられなくて」といった思いが出てきたなら、その「会いたい」は未練によるもの。あなたの中に復縁したい思いが隠れていたと言えるでしょう。

気になる人や今の彼氏と向き合う

もし現在、あなたに気になる人や彼氏がいるのであれば、その相手と向き合うようにしましょう。元カレに会いたいと思ったのは、今の相手とうまくいっていないからかもしれません。

だとしたら、あなたは元カレに逃げようとしていると言えます。「彼氏と喧嘩ばかりでなかなか会えないから」という理由で元カレに会いたいのであれば、彼氏との関係がもとに戻った時にその感情が消える可能性があるでしょう。

実際に元カレと会う前に、うまくいっていない相手と向き合うべきです。根本的な問題を解決しても尚元カレに会いたいと思うか確かめてみましょう。

仕事や趣味に没頭する

気を紛らわすために、他のことに没頭するという方法も良いでしょう。仕事や趣味に一生懸命になり、元カレのことを考える時間を失くす方法です。

これは、意識的に行動に移す必要があります。「やる気が起きないし…」「今そんな気分じゃない」と思っても実行に移し、半ば強引に意識を他に向けましょう。

他のことに意識を向ければ、次第に元カレへの会いたい気持ちは薄れてくるものです。気分が乗らないとしても、「とりあえずやってみる」という感覚で行動に移してみましょう。

気分を紛らわしても尚、元カレに会いたい気持ちが強まる場合は、元カレに未練があると言えるでしょう。

もしそうだとしたら、元カレと復縁したい気持ちがあるはずです。元カレに会いたい、そして復縁したいと思った時はどのように行動すべきなのでしょうか。

別れて半年以内なら我慢

あなたは元カレと別れてどのくらいの期間が経つでしょうか。もし別れて間もないのであれば、少なくても半年は我慢してみてください。その未練が「好き」なのかを知るため、また元カレの気持ちをリセットするための方法です。

元カレと喧嘩をして別れた場合、あるいは元カレにフラれた場合は特に元カレには時間が必要になります。あなたに対して嫌な感情が残っている可能性があるため、負の感情が薄れる期間として半年待った方が復縁には効果的です。

ですから、元カレに会いたいと思ったとしても最低半年間は待ってみましょう。その期間にあなたの「会いたい」という気持ちが薄れるようであれば、元カレに対し未練があるわけではないはず。単に「別れて寂しい」と、一人になった寂しさから会いたくなったと言えます。

誕生日などイベントの日に連絡する

元カレに連絡するタイミングは、元カレとあなたにとって特別な日だと良いでしょう。例えば、元カレの誕生日や二人が付き合った記念日などです。そうした特別な日は、元カレの中でもあなたの存在を思い出しやすく、復縁への気持ちが高まる可能性があります。

ただ、その時突然「あの時に戻りたい」「復縁したい」と迫らないことです。相手にとっても特別な日ですが、急に復縁を迫ってしまうと重い印象を持たせてしまいます。

誕生日などイベントの日にする連絡は、復縁の演出としてではなく、元カレにあなたとの思い出を軽く思い出してもらうためと理解しておきましょう。

連絡するなら気軽に返信出来る内容で

元カレに連絡をする時は、内容にも気を付けなければなりません。重い内容で連絡した場合、元カレの気持ち次第では返ってこない可能性もあります。

ですから、連絡する際は気軽に返信出来る内容で送ること。「久しぶり！元気？」とか「何してるかな～って急に思い出して」といったように、元カレが気軽に返せるような内容にした方が良いでしょう。

元カレに負の感情がなくなっていれば、遅くなっても返事が返ってくるはずです。内容がポジティブなものであればあなたからの連絡を重いとは感じないため、「懐かしい」と思って返信してくれるでしょう。

復縁したいと思っていても、まずは繋がりを持つ必要があります。再び連絡が取り合える関係になるよう、初めは「気軽に」がポイントです。

元カレの近況を知る

あなたが元カレと復縁したいと思っていても、相手に彼女がいたり復縁する気がない場合もあります。そのため、復縁を話題にする前に元カレの近況を知る必要があるでしょう。

今彼女がいるのか、仕事は忙しくないか、自分に対してどういった感情を持っているかなど確認すべきです。その返答次第では、すぐに復縁を迫らない方が成功率が高まることもあります。

元カレと連絡を取り再び接点が持てたら、次はコミュニケーションを取っていくと良いです。復縁を匂わせるよりも先に元カレの状況を把握し、復縁を迫るタイミングを見計らっていきましょう。

自分の改善点や気持ちを伝える

しばらくの間元カレと連絡を取り、やりとりが自然になってきたらいよいよ元カレに復縁を迫るタイミングです。元カレにも別れたことに後悔や反省が見られた時、自分の改善点や気持ちを伝えてみましょう。

そのためには、復縁を迫るまでの期間に、自身を見直す必要があると言えますね。以前付き合っていた中で「なぜ別れてしまったのか」をしっかりと振り返り、自分が直すべき点を見つける必要があります。

そして、復縁を迫る前に「○○なところがいけなかった」「実は忘れられないでいた」と伝えてみましょう。そうした言葉を伝えた後、元カレがどういった反応を示すかを見てみてください。「俺も悪いところがあった」「今なら上手くいきそう」といった反応があるならば、実際に会いたいと伝えてみましょう。

実際に会ってみる

ここまで来たら、次は実際に会ってみましょう。元カレも会うことに承諾したとなれば、復縁の可能性は十分あります。元カレともう一度会い楽しい時間を過ごした後、復縁したい思いを伝えてみると良いでしょう。

この時、元カレと会うこと自体が久しぶりなはずです。これもまた上手く活用して、イメチェンしたり自分磨きをした状態で会うと良いですよ。変わった自分を見てもらい、再び元カレに「可愛い」「綺麗になった」と思ってもらうために、会うまでの時間は努力しましょう。

特に、元カレとマンネリ気味で別れた場合は、新鮮さが必要になります。元カレに新たに恋してもらうつもりで、見せたことのなかった姿を見せましょう。

元カレに会いたい時、注意しなければならない事もあります。

それはどんなことなのでしょうか。会う前に注意点を意識し、自身が傷ついたり後悔することのないよう気を付けるべきです。

体だけの関係にはならない

元カレに会う時、実際に復縁していない中体の関係を持つことは禁物です。

男性の中には、元カノを都合よく利用する人もいます。元カノの気持ちを利用し体の関係だけを持とうとする人です。そうした関係性になれば、元の恋人関係に戻ることはできません。

ですから、会った時復縁することが決まっていない段階で体の関係は持つべきではないでしょう。元カレに対し未練があり好きな気持ちが強いと関係を持ってしまいかねません。「セフレになる可能性がある」ということは頭に入れておき、関係性をハッキリさせることを優先すべきです。

元カレを美化しすぎない

復縁を迫る時、別れてから半年以上経っていた方が成功する可能性は高いでしょう。ただ、別れてからそれなりの時間が経っているため、あなたの中で思い出が美化されていることも考えられます。

例えば、元カレと別れてから1年経った時に「会いたい」と思い出し未練が出てくることもあるでしょう。そうした時、きっと元カレの良いところや良い思い出ばかりが思い出されるはずです。つまり、元カレが美化されて嫌なことを忘れてしまっている可能性があります。

ですから、元カレに会いたいと思った時、別れた原因や当時のことをよく思い出すことも大切です。時間が経って忘れてしまっただけで、許せなかった部分があったかもしれません。

復縁する気がない場合は期待を持たせない

元カレに会いたいと思ったとしても、未練によるものではない場合もあるでしょう。「ただ久しぶりに会いたくなった」「彼氏とうまくいっていないから」という理由で会いたいと思った場合は、元カレと復縁する気はないはずです。

そうした時は、元カレに期待を持たせないこと。異性として会うというよりも同性の友達のような感覚で会った方が良いでしょう。

仮に「会いたくなって」「忘れられなくて」と言ってしまうと、元カレがその気になって積極的になる可能性があります。あなたがもし今の彼氏と関係を続けていきたいとしたら、その行動を負担に感じるはず。だとしても、あなたの思わせぶりな言動が原因になり、あとあとトラブルになりかねません。

復縁する気がない場合はしっかりと態度に示し、期待を持たせないようにしましょう。

数年経っている場合は既婚者かの確認を

もし元カレと会う時、別れてから数年経っている場合は、元カレが既婚者になっていないか確認すべきです。単に「会いたいと思ったから会った」という状況でも、元カレが既婚者となっていればトラブルに発展する可能性もあります。

ですから、会う前に元カレの近況を知ることは必須です。既婚者だったり新たな彼女がいる中で会えば、相手の女性から怒りを買う可能性もあるでしょう。

別れてから数年経っていれば、お互いに環境が変わっている可能性が高いです。会う前にしっかりと確認し、会っても良い状況かを知る必要があるでしょう。

自分の悪かったところを改善する

別れてからしばらくすると、元カレに対する思い出が美化されがちです。また、同時に過去の自分も美化しがち。自分が悪かったところに目が行かず、復縁しても同じことで別れてしまうパターンが少なくありません。

時間が経ち「今の自分なら上手くいくだろう」と思っても、別れた原因が改善されていなければ同じ結末を迎えてしまいます。

そこでおすすめなのが、別れた原因や自分の悪かったところをノートに書き出してみることです。書いているうちに徐々に過去のことが思い出され、「あれもこれも」と二人にあった問題点を思い出すことがあります。

今の気持ちに素直であることは大切ですが、過去から学ぶことも大切。会いたいと思った時は、感情任せにするのではなく一旦立ち止まって過去を振り返ることも必要でしょう。