彼女が急に不機嫌になった原因は？彼氏のNG行動と対処法を徹底解説

男性の皆さん、彼女が突然不機嫌になって困った経験はないでしょうか。思い当る節がある場合は、謝ったり説明をするなど対処できるはず。しかし、何がきっかけで不機嫌になったのか分からない場合、あるいは彼女に聞いても言わない場合は対処に困ってしまうはずです。

彼女のその不機嫌、もしかしたらあるサインかもしれません。彼女がもし「察してほしい」と思っているとしたら、彼氏として気付き応えてあげるべきでしょう。

そこで今回は「彼女が急に不機嫌になった原因」を解説していきます。彼女の不機嫌な理由が分からない時の参考になるはずです。

また、彼女が不機嫌になった時の上手な対処法もご紹介します。彼女の機嫌を直し、いつも通りの仲の良い二人に戻りましょう。

では早速、彼女が不機嫌になる原因からご紹介しましょう。

彼女が不機嫌になる原因は、きっかけとなる出来事があるケースもあれば、彼女が抱いている心理が関係しているケースもあるようです。

彼女の話をちゃんと聞いていなかった

彼女と一緒にいる時、スマホをずっと見ていたりゲームに夢中になってはいないでしょうか。彼女が話しかけてきているのにも関わらず、他のことに集中して話を聞いていなかったとしたら、それが原因で彼女は不機嫌になったと考えられます。

例えばデート中、「夜に○○に行こうね」と彼女から言われたとしましょう。でもその時あなたはスマホを見ており、聞いてもいないのに「うん」と答えたとします。そして夜になった時、あなたから「どこか行きたい場所ないの？」と言われたらどうでしょうか。自分の話を聞いてもらえてなかったと感じるでしょう。

この場合だと、不機嫌になった原因を知ることが難しいです。行きたい場所を彼氏に伝えた時と、聞いていなかったと分かるまでにタイムラグがあるため、彼氏は自身の問題点に気付きにくいでしょう。

彼女が他の女性に嫉妬した

あなたが他の女性と仲良くしている様子を見て、彼女は嫉妬し、不機嫌になったとも考えられるでしょう。

例えばあなたが彼女と一緒にいる時、女友達とバッタリと会い、親し気に話をしたとします。その様子を見た彼女は「この人誰？」「彼氏とどんな関係？」と不安になると同時に嫉妬するはずです。

その後、彼氏から「あの子は○○で…」といった説明がないとしたら、余計に不安と嫉妬が強くなるはず。他の女性と仲良くしたことがきっかけで彼女が不機嫌になったとしたら、彼女が安心するような説明をしてあげるべきでしょう。

デートの段取りが悪すぎた

デートの段取りが悪くて不機嫌になる彼女もいるでしょう。

前々から約束していたデートで、「楽しみにしといて」「任せといて」と彼女に伝えていたとしたら、彼女のデートに対する期待値は大きいものです。そこで待ち時間や移動時間が多く楽しむ時間が少ないとしたら、「つまらない」「ちゃんと計画立てたの？」という不満を持ち不機嫌になってしまいます。

段取りが悪くデートが楽しめない場合、彼女は「早く帰りたい」というオーラを出してくるかもしれません。臨機応変に彼女が楽しめるプランに変更したり、次回の教訓にすると良いでしょう。

生理などで彼女の体調が優れない

彼女が不機嫌なのは、あなたに原因があってのことではないパターンもあります。彼女の体調が優れず、不機嫌のように見えるだけかもしれません。

仮に、あなたとのデートを前から約束しており、たまたま体調が悪い日と重なってしまった場合、自分の体調よりもデートを優先したと言えます。彼女は無理しているため、休ませたり気遣う必要があるでしょう。

付き合い始めや彼氏との時間を大切にしたい女性は、体調が悪くても我慢してしまうことがあります。時折「もしかして具合悪い？」「疲れた？」といった言葉をかけてあげると、彼女も言いやすくなるでしょう。

彼女が不機嫌だからといっても、彼氏に原因がないパターンがあることも知れましたね。

まだ他にも不機嫌になる原因があります。引き続き、見ていきましょう。

彼氏の嘘に気付いた

突然彼女が不機嫌になったとしたら、彼女はあることに気付いてしまったのかもしれません。あなたの言動から「あれは嘘だったんだ」と気付き、不信感から不機嫌になったのでしょう。

例えば、デート前日に「今日はずっと家にいた」と言っていたのに、デート中「昨日友達と行ったお店で…」と聞いたら、彼氏が嘘をついていたと気付くはず。ちょっとした矛盾点から、あなたの嘘がバレてしまったと考えられます。

嘘をつくということは、隠したい何かが他にあると思って彼女は疑ってしまうでしょう。しっかりと謝罪し、納得いく説明が必要になります。

記念日であることに彼氏が気付いてくれない

女性は男性よりも記念日を重要視する傾向にあります。彼氏と付き合った日やお互いの誕生日、クリスマスやバレンタインなどは、女性の方が楽しみにするでしょう。

そうした中、彼氏が自分との記念日に気付いていないとしたらどうでしょうか。「私だけが覚えてるの？」「何もプレゼントないの？」と不満に思い不機嫌になるはずです。

彼女が不機嫌になった日、二人にとって特別な日ではなかったか思い出してみてください。あるいは彼女の誕生日という可能性もあります。

「記念日はその当日に祝わないと意味がない」と考える女性も少なくありません。素直に忘れていたことを認めた上で、穴埋めする必要があるでしょう。

プライベートで嫌なことがあった

これは彼氏に原因があるものではありません。彼女がプライベートで嫌なことがあったために、不機嫌になっていることも考えられます。

例えば、デート中に彼女の携帯が突然鳴った場合です。内容を確認するなり不機嫌になったとしたら、何か彼女にとって嫌な連絡が入ったのでしょう。親に「早く帰ってきなさい」と言われた、あるいは同僚から「明日の仕事代わって」と言われたのかもしれません。

このように、彼女の中で何かがあり不機嫌になることもあります。思い当る原因が見つからない場合は、「どうしたの？」と聞いてみても良いでしょう。

甘えたいのに甘えられない

彼女は「甘えたいのに甘えられない」という状況にイライラし、不機嫌になっていることも考えられます。

例えば、複数人で集まって食事をしているとしましょう。しかし彼女は「彼氏に甘えたい」「彼氏と二人きりになりたい」と思っています。でも周りに人がいる中では甘えるに甘えられないため、徐々に不機嫌になっていくでしょう。

それでいて彼氏が周りの人達と楽しくしていたら、彼女としては面白くないはずです。彼女が不機嫌になっていくようであれば、「こっちおいで」と隣に座らせたり、「この後どっか二人で行こうか」と声を掛けてあげると機嫌を取り戻せるでしょう。

次は、彼女が不機嫌になった時の彼氏のNG行動を見ていきます。

こうした行動を取ると、彼女の機嫌はさらに悪くなる可能性が高いです。また、NG行動がきっかけで彼女が不機嫌になることもありますよ。

会話の返事がワンパターン

彼女が不機嫌な中、会話の返事がワンパターンであれば彼女はさらに機嫌が悪くなるでしょう。

例えば、彼女が「○○だって言ってるのに！」と言ってきたとします。その時に「分かったって」と答えた場合です。具体的に何を理解したのか分からない彼女は、さらに「何が分かったの？」と聞くでしょう。しかし、そこでも「分かったって」と返してしまえば、彼女の機嫌はどんどん悪くなってしまいます。

会話の返事がワンパターンだと、面倒がられていると感じるもの。しっかりと向き合ってくれていないと感じて、より不満が溜まります。

悩み相談に余計なアドバイスをする

彼氏を頼る女性は少なくありません。困った時や悩み事ができた時に、信頼していて大好きな彼氏に相談することもあるでしょう。

その時、余計なアドバイスをすることで彼女が不機嫌になってしまうこともあります。女性は男性と違い、アドバイスを求めているわけではなく「共感してもらいたい」「聞いてもらいたい」と思って話す人が多いです。「こうしなよ」といったアドバイスは、彼女にとって余計なお世話になってしまうでしょう。

彼女の中で悩みに対する答えはある程度決まっているはずです。そこで、真逆の答えをアドバイスされたら「否定されている」「理解してもらえない」と感じるでしょう。

ですから、悩み相談をされた時は答えを出してあげようとするのではなく、共感して背中を押してあげた方が良いですね。彼氏には「大丈夫だよ」「それでいいと思う」といった勇気の出る言葉を求めている女性が多いのです。

彼女の存在を無視する

彼女が不機嫌になった原因が分からないとしたら、「放っておこう」と思う男性もいるでしょう。

しかし、だからといって彼女の存在を無視してはいけません。存在を無視することで「面倒くさい」「関わりたくない」と思っているように感じた彼女は、余計に不機嫌になってしまいます。

あまりに不機嫌で面倒に感じたとしても、いつも通りを心掛けた方が良いでしょう。「どうしたの？」と自分から関わることはしなくても、「何か食べる？」「これからどうする？」と、普段と変わらず接するべきです。

話しかけても放置する

彼女が話しかけてきているのに放置するのもNG行動です。

例えば、あなたが誰かと連絡を取り合っている時に「ねえ、一緒に○○しない？」と彼女から話しかけられているとします。しかし、スマホに夢中になっているとしたらきっとその言葉を放置してしまうでしょう。

これでは、彼女が「彼氏にないがしろにされている」と思っても仕方ありません。彼女と一緒にいる時は、なるべく彼女を優先してあげることが大事です。

もし放置しなければならない状態なら、あらかじめ「今急ぎの連絡してるからちょっと待ってくれる？」と伝えておいた方が良いでしょう。

男性にとってちょっとしたことでも、彼女にとっては不機嫌になる出来事かもしれません。些細な行動でも彼女の機嫌を損ねてしまうことがあるものです。

他はどんな行動がNGなのでしょうか。引き続き、彼女が不機嫌になる彼氏のNG行動を見ていきます。

彼女の話を途中で折る

なぜ彼女が不機嫌になったのか気になって、「どうしたの？」と聞く男性もいるでしょう。すると彼女は「○○が嫌だった」などと原因を言ってくれるはずです。

原因が把握できれば解消法も見つけやすいため、直接不機嫌になった理由を聞くことは問題ありません。ただ、聞いている途中で彼女の話を折る行動は、余計に彼女の機嫌を悪化させてしまいます。

例えば「さっき○○がこう言った時…」と話している最中で、「それは仕方ないじゃん」「そういう意味で捉える方が悪いって」といった具合です。彼女がどう感じたか、どう解釈したかを最後まで聞いていない上に、彼女を否定しています。

これでは、彼女の中にある不満は解消されず不機嫌は解消されません。意見があるとしても、せめて彼女の話は最後まで聞くように気を付けましょう。

彼女の嫉妬心を煽る

他の女性と仲良くしている様子を見て嫉妬し不機嫌になった彼女。そんな彼女を見て、つい「可愛い」と思う男性もいるでしょう。そのため、「もっと嫉妬させたい」と思ってわざと他の女性との関わりを増やそうとする人がいますが、これもNGな行動です。

彼氏に嫉妬して不機嫌になった彼女は、自分が一番であるという自信を失っている状態。そんな中、さらに嫉妬するような出来事があれば不安が募るでしょう。

その様子を見て楽しんでしまっていては、彼女の気持ちはどんどんと離れていってしまいます。からかうつもりでも、それが結果として彼女の不機嫌に繋がっているとしたら、大きな問題に発展してしまうことも。くれぐれも彼女の嫉妬心を煽る行動はしないようにしましょう。

誰かと彼女を比較する

「そんなことで友達の彼女は怒らないよ」「元カノだったら喜んでくれたのに」など、誰かと彼女を比較するのもNG。ただでさえ不機嫌な彼女をさらに怒らせてしまいます。

このように比較された彼女は、きっと「自分がその人よりも劣っている」と感じるはずです。大好きな彼氏にそう言われてしまったら、傷ついてしまうでしょう。

また、彼氏の中に他の女性の存在が常にあると感じてしまいます。不機嫌な彼女に余計な不安を与えるのは危険です。「彼女にこうしてもらいたいから」という理由で比較するとしても、彼女はそう捉えないでしょう。

彼女にお説教する

彼女が不機嫌になった原因を知った時、もしかしたら「そんなことで」と思うかもしれません。そう思うと、ついつい彼女にお説教紛いなことをしてしまいがち。

しかし、そこでお説教をしてしまうと、彼女は「否定された」「認めてもらえなかった」と感じて不満を感じてしまうため、言いたいことがあるとしても彼女の機嫌が直ってからにした方が良いでしょう。

例えば、「そんなんだから元カレに浮気されるんだよ」とか「いい大人がそんなことで不機嫌になるなよ」といった言葉です。彼氏としては彼女に成長してもらいたいがための言葉でしょうが、不機嫌になっている彼女にそこまでの余裕はありません。

彼女に「こうしてほしい」と思うことがある場合は、彼女が冷静で気持ちに余裕がある時に言わないと、悪く受け止められてしまうため注意すべきです。

ではここで、女性側の意見をご紹介します。

急に不機嫌になった彼女たちは、どのような心理でいるのでしょうか。彼女たちの中にある本音に迫ります。

急にじゃなくて今まで我慢していただけ！

「急に不機嫌になったわけじゃない！今までずっと我慢してきたのが限界を迎えただけ。それをあたかも『急に彼女が不機嫌になった』って思われるのもムカつく。」(27歳/女性/ネイリスト)

前々から彼氏に不満があり、我慢の限界が来て不機嫌になったという意見。それを「突然不機嫌になってどうしたんだろう」と捉えられてしまえば、その鈍感さにも苛立ってしまうようです。

一つの出来事がきっかけで不機嫌になることもあれば、このように積み重なった不満が原因なこともあります。

言葉で言わなくても察して欲しい…

「不機嫌な様子を見せた時、よく彼氏から『どうしたの？』って聞かれるけど、言葉で言わなくても察して欲しい。言いたいことを言えないから不機嫌になってることもある。」(23歳/女性/会社員)

男性にとっては少し難しく感じる本音ではないでしょうか。不機嫌になった時は「言葉で言わなくても察して欲しい」と思うようです。

このように思う女性は少なくなく、女性としては「彼氏なら分かって！」という気持ちなのでしょう。一番身近で大好きな人だからこそ、自分のことを分かってほしいという願望があるのかもしれません。

何度言っても伝わらないから不機嫌になるのは当然

「何度も何度もやめてほしいって言っても直してくれないから、不機嫌になるのは当然じゃないかなって思う。不機嫌になってほしくないなら直してって感じ。」(20歳/女性/学生)

こちらの女性は、彼氏に直してほしいところを何度も伝えている様子。それでも彼氏が直してくれず、不機嫌になってしまうのでしょう。

それを「彼女が勝手に不機嫌になってる」とスルーしてしまってはいけませんね。不機嫌になるようなことを自分自身していないかどうか振り返るべきです。

かまってくれれば不機嫌は直るのに…

「なかなか『かまって』とか言えないので、寂しく感じてくると不機嫌な態度を取ってしまいます。かまってくれれば不機嫌は直るのにな…って思ってますが、なかなか上手くいきません。」(30歳/女性/管理栄養士)

かまってほしさにわざと不機嫌になっていることもあるようです。彼氏から「どうした？」と気にかけてもらいたいのでしょう。

しかし、素直に言葉で言える女性だけではありません。強がりの性格で素直に甘えられず、その結果不機嫌な態度を取るという女性もいます。

突然不機嫌になってしまった彼女。そんな彼女へはどう接すれば良いのでしょうか。

ここからは、不機嫌になった彼女への接し方を見ていきます。彼女の性格や様子に見合った対処法を用いて、彼女の不機嫌を解消していきましょう。

機嫌が悪いうちは静かに見守る

彼女が突然不機嫌になった時、「どうしよう」「俺、何かしたかな…」と慌ててしまうでしょう。ただ、その思いを彼女にそのままぶつけても、「何も分かってない」「気持ちを察してくれてない」と思われてしまう可能性があります。

ですから、機嫌が悪いうちは静かに見守り、その間に不機嫌になった原因を探すべきでしょう。不機嫌になった直前の出来事を振り返ってみると、原因を掴めることが多いです。

他の女性と親し気に話していたり、彼女の話を聞かずにスマホを見ていたりといったことがなかったか、まずは自身の行動を振り返りましょう。

彼女に寄り添う姿勢を見せる

不機嫌になった原因が、「体調が悪い」「デートの段取りが悪い」だとしたら、彼女に寄り添う姿勢を見せた方が良いでしょう。

仮に彼女の体調が悪いのであれば、「一旦休憩しようか」「無理してたんだね」と寄り添い、彼女が少しでも楽になるような言葉をかけます。また、デートの段取りが悪かったとしたら、「楽しみにしてくれてたのにごめん」「もっと○○すべきだったかな」といった言葉をかけましょう。

彼女が不機嫌になった時は、突き放すような言葉は逆効果です。間違っても「だったら来なくて良かったのに」や「文句あるなら自分で考えなよ」なんて言葉は言わないようにすべきでしょう。

彼女の意見を聞く時間を作る

彼女の中に何かしらの不満があって不機嫌になったことが考えられます。もし思い当る出来事がなく突然不機嫌になったとしたら、彼女の中の不満が爆発してしまったと考えるべきです。

こうした時は、彼女の意見を聞く時間を作ってみてください。彼女に寄り添いながら「何か言いたいことあるんじゃない？」「言ってくれると嬉しい」と伝えながら二人の時間を作ると、彼女は素直に言いやすくなるはずです。

周りに人がいる状況や何か作業をしながらでは、なかなか本音を言えないこともあります。「ちゃんと聞くよ」という姿勢を見せるだけでも、彼女の不満が緩和されるはず。彼女の声に耳を傾けるつもりで、向き合う姿を見せましょう。

いつもより少し多めにコミュニケーションを取る

女性の中には甘えたくても甘えられない、あるいは素直に言葉で言えないといったタイプの人もいます。そうした思いが解消されず、不機嫌になっているケースもあるでしょう。

しかし、同じように男性も「かまってほしいの？」「寂しいんだろ？」なんて言えない人も多いのではないでしょうか。彼女の思いに応えたいと思っても照れが出てしまい、なかなかリードできない人もいるはずです。

そうした場合は、いつもより少し多めにコミュニケーションを取るようにしてみてください。

例えば、彼女から話しかけられた時「へ～、そうなんだ」で終わらすのではなく、「それで？どうなったの？」といったように会話を深めてみましょう。すると、彼女は自分に興味を持ってくれていると感じて欲が解消されやすいです。

このように、いつもより目を見るようにする、いつもより話しかけてみるといった、ちょっとした行動が彼女の不機嫌を解消できることもありますよ。

彼女が突然不機嫌になると、「どうしよう」と焦ってしまうでしょう。

もしかしたら彼女は、これまでの小さな不満が積み重なって不機嫌になった可能性があります。あるいは、あなたとのコミュニケーション不足を感じているかもしれません。

彼女が不機嫌になった出来事や原因が思いつかない時は、いつもよりコミュニケーションを取る意識をしてみてください。「甘えたい」「かまってほしい」と思っている彼女であれば、その行動自体が嬉しく感じるもの。またコミュニケーションが増えたことにより、素直になりやすく感じるはずです。

不機嫌になっている原因を解決することも大事ですが、その原因を彼氏に自ら見つけてもらいたいと思っている女性も少なくありません。「これが嫌だったんだよね？」と彼氏に気持ちを理解してもらえた瞬間に機嫌が良くなることもあります。つまり、「彼女の気持ちを知ろうとすること」が重要なのです。