人生は一度きり！後悔しない生き方＆人生を楽しむ方法を徹底解説！

「一度きりの人生は後悔したくない！」と思う人は多いです。人生は一度きりしかないからこそ、ぼんやりと過ごしていては時間の無駄になってしまいます。振り返った時に「充実した人生だったな」と思えるようにしていきませんか？

後悔しない生き方をするためには、人生を楽しむ方法を取り入れていくことが大切です。一度きりの人生をどうしたら楽しく過ごせるか、じっくりと考えて自分なりの人生を切り開いていきましょう。

本記事では、一度きりの人生を後悔しないための生き方について紹介します。考え方や行動など、ちょっとしたことを意識するだけで後悔しない生き方にできるはず。一度きりの人生を思い切り満喫するために参考にしてみてください。

一度きりの人生を楽しむためには、考え方から変えていくことが大切です。まずは、人生を楽しむための思考方法についてチェックしていきましょう。「人生は一度きりだ」ということを忘れず、後悔しない生き方を選択できるようにしていきませんか？

ポジティブ思考で生きる

一度きりの人生を楽しむためには、前向きな考え方を持つことが大切です。「きっとうまくいかない」「何をやってもダメだ」といったようにネガティブ思考ばかりを持っていると、人生がどんどんつまらなくなってしまいます。

「きっと良いことがあるはず」「人生は何があるかわからないから楽しい！」など、ポジティブ思考を持つだけで人生の見え方は変わっていくでしょう。人生でこれから起きることがキラキラと輝いて見えてくるはず。

また、いつでも前向きな気持ちを持っていれば、自然と周りに人が集まってくるものです。大好きな人たちと過ごせる人生こそ、充実した人生と言えるのではないでしょうか。

周りの目を気にしない

周りの目ばかり気にしていては、いつまで経ってもやりたいことができません。「これをやったらおかしいと思われるかな」と他人の目を気にしてチャレンジできないことがあったら、人生に後悔が残ってしまいます。

一度きりの人生を楽しむためには、周りの目を気にせず自分の信念に従って突き進むことが大切です。「自分が良いと思うのだから、周りの意見は関係ない」と強い気持ちを持っていきましょう。自分を信じることを忘れなければ、思い描いていた未来へと近づけるはずです。

人の目を気にしてしまう人も、一度吹っ切れれば前に進みやすくなります。最初の思い切りが重要なので、ぜひ頑張ってみましょう。

明日死ぬと思って生きる

人生は何が起きるかわかりません。もしかしたら、明日になったら予期せぬことが起きて全く違う人生へと変わっていく可能性もあります。そのため、一度きりの人生では「明日死ぬ」と思って生きるようにするのがおすすめです。

「明日死ぬ」と思えば、今日を全力で生きることができます。「後悔しないように、自分ができることは何でもやっておこう」と思えるはず。1日を大切に考え、一度きりの人生を思い切って突き進めるようにしてみてください。

人生は有限だということを意識すれば、周りの目が気になって行動できない人も行動できるようになります。いつまでも同じ毎日が続く、という考えから抜け出してみましょう。

他の人と比べない

「あの人と比べて、自分は劣っている」「あの人はちゃんとできているのに、どうして自分はできないのだろう」といったように、他の人と比べてばかりだと自信を失ってしまいます。自分の魅力を見失ってしまうこともあるでしょう。

一度きりの人生を楽しむためには、他人と比べることをやめるのも重要です。「自分には自分なりの魅力がある」と考えて、他人と比べて自分を否定することをやめるようにしてみてください。そして、自分の中にある良い点をしっかりと引き延ばすようにするのがおすすめです。

他人と比べるのをやめれば、気持ちも楽になるはず。一度きりの人生を良い方向に持っていけるように、自信を持っていきましょう。

年齢を理由にして諦めない

一度きりの人生なのに、年齢を理由にして諦めていてはもったいないです。「もう○○歳だから、挑戦するのは無理かな」という考えは捨てるようにしましょう。いくつになってもチャレンジすることをやめなければ、一度きりの人生を充実したものにできます。

一般的に見ると年齢的に難しいと思えることでも、限界はないと考えてみてください。実際にチャレンジしてみれば、年齢は関係ないこともあります。

また、世の中には定年後に大学に入り直したり、海外留学をしたりといったように年齢に捉われずに挑戦することをやめない人はたくさんいます。そんな人をモデルにして、一度きりの人生に活かしてみてはどうでしょうか。

変化を楽しむ気持ちを持つ

安定した生活が続くと、「ずっとこのままで良いかな」と思うようになります。しかし、一度きりの人生で同じことを繰り返してばかりで良いのでしょうか。人生は一度きりだからこそ、新たな変化を受け入れていくことも大切です。

変化を受け入れず、同じような毎日を繰り返していてはいつか後悔する時が訪れるかもしれません。「あの時、思い切って踏み出していれば…」と思うことが増えるでしょう。そのため、変化を楽しむ気持ちを持つことも一度きりの人生では重要になります。

常に変化を楽しむ気持ちを持っていることで、新たな物の見方が備わります。充実した人生を過ごすために、どんどん変化を受け入れてみてください。

続いては、一度きりの人生を楽しむために意識しておきたい行動について見ていきましょう。人生を楽しむためには、普段の行動の積み重ねが重要です。一度きりの人生をどのようにしたら豊かにできるのか考えて、自分の行動を見直してみてください。

「やりたい事リスト」を作ってみる

後悔しない人生にするためには、自分がやりたい事を整理する必要があります。何をやりたいのかわからない状態だと、一度きりの人生の時間を無駄にしてしまう可能性が高くなるでしょう。

一度きりの人生を無駄にしないためには、「やりたい事リスト」を作るのがおすすめです。自分が何をしたいのか文字にして書き出してみてください。やりたい事は非現実的なことでもOKです。何でも書き出していき、自分が何を目指すべきなのかクリアしていきましょう。

最初は「無理かな」と思うことがあったとしても、実力をつけるうちに達成できることもあります。自ら行動に移せるように、やりたいことリストを整理してみてはどうでしょうか。

何事も諦める前にやってみる

「どうせ無理だろうな」と思っていると、チャレンジに対して後ろ向きな姿勢になってしまいます。諦めて何もせず、一度きりの人生を無駄にしてしまうのはもったいないです。だからこそ、諦める前にやってみるようにしてみてはどうでしょうか。

「難しいかな…」と思うことでも、まずは行動に移してみてください。最初は無理だと思っていたとしても、実際にやってみたらすんなりうまくいくことがあります。

もしうまくいかなかったとしても、それは一度きりの人生において貴重な経験になるはずです。何事もやって無駄なことはないと思って挑戦することをやめないようにしましょう。

「やりたいこと」に注力する

自分が本当にやりたいことに対して一生懸命になることも、一度きりの人生では重要になります。ここで大切なのが、「やらなければならないこと」ではなく「やりたいこと」に注力するということです。

人生では、さまざまな「やらなければならないこと」が出てきます。例えば仕事や家事など、やらなければ生活が立ち行かなくなることがあるでしょう。しかし、義務感ばかりに縛られていては一度きりの人生を楽しむことはできません。

「アメリカ縦断をする」「スキューバダイビングの免許を取る」といったように、具体的にやりたいことを決めておくのがおすすめです。やらなければならないことをこなしつつ、やりたいことも達成していきましょう。

本当に大切に思えることに時間とお金を使う

時間とお金の使い方は一度きりの人生の大きなポイントです。無駄なことに時間やお金を使っては、一度きりの人生を棒に振ってしまうでしょう。自分が心から大切に思えることに対して、時間とお金を使うことが重要になるのではないでしょうか。

例えば「弁護士資格を取るための時間と費用」や「日本一周するための時間と費用」など、人生で達成したい大切なことにかかる時間や費用を出してみましょう。具体的な数字が出て心が決まれば、お金や時間を使うことに躊躇はなくなります。

人生を振り返った時に「あれにもっとお金を使えば…」となったらもったいないですよね。一度きりの人生を充実させるために、必要なコストはかけていくようにしましょう。

損得勘定をせずチャレンジする

人は、行動する時に損得勘定をしてしまいがちです。「本当はこれがやりたいけど、実際にやったら損をするかもしれない」とマイナスな方向に考え、やりたいことにチャレンジできない場合もあります。

一度きりの人生を楽しむためには損得勘定をしないことが大切です。これから行うことが損になるのか得になるのかは、やってみなければわかりません。やらないうちから損得勘定をして諦めてしまっては、一度きりの人生が無駄になる可能性があります。

やりたいことが見つかったら余計なことは考えず、前に突き進んでみましょう。ひたむきな気持ちを持っていれば、きっと成功へと近づけるはずです。

嫌なことは我慢せず抜け出す

長い人生の間には、嫌だなと思うことが出てきます。学校でいじめられたり、職場の同僚から仲間外れにされたり、精神的に辛い思いを抱くこともあるでしょう。そんな時、嫌なことは我慢せずに抜け出すことを意識してみてください。

一度きりの人生なのに嫌なことを我慢してばかりでは、生きてる意味を見失ってしまいます。嫌で耐えられないようなことは、人生に必要なことではないと考えてみましょう。そして、嫌なことから抜け出すためにはどうすれば良いか考えてみてはどうでしょうか。

我慢しないのはダメなことと思われがちですが、人生を貶めるようなことから抜け出すのは悪いことではありません。自分が心地良いと思える環境を目指しましょう。

一度きりの人生を楽しむためには、習慣から見直してみるのもおすすめです。どのような習慣を身につければ人生が豊かになるのか、チェックしていきましょう。日々の心がけによって、一度きりの人生を楽しく過ごせるようになるはずです。

自分の健康管理はしっかりとする

充実した人生を送るために欠かせないのが、健康です。どんなに志が高く、やる気に満ちていたとしても体の健康を損なえば前に進めなくなります。いつでもチャレンジできる状態を整えるために、健康管理を意識してみましょう。

自分の健康は自分にしか守れないと考え、日頃からきちんと管理することが大切です。暴飲暴食は避けて栄養バランスが整った食事を心がけるなど、日々意識するだけで健康管理をしやすくなります。

また、適度な運動をすることも重要です。溌剌と動ける体を手に入れられれば、いくつになっても挑戦をやめずに人生を謳歌できるのではないでしょうか。

質の良い睡眠をとる

睡眠は、人生の1/3を占めると言われています。そのため、寝ている時間は想像している以上に人生において重要なポイントになると考えられるでしょう。質の良い睡眠を取ることは、豊かな人生を過ごすために欠かせないことです。

きちんと睡眠が取れていれば、起きている間のパフォーマンスが向上します。逆に睡眠の質が悪いと頭がぼんやりとし、思考能力が鈍ってしまうでしょう。普通ならできるようなことも、睡眠不足が原因でできなくなる場合があります。

一度きりの人生を無駄にしないために、良質な睡眠を意識してみてください。寝具を変えたり、アロマを使ったり、工夫をすることで睡眠の質は良くなります。

笑顔を意識する

普段から笑顔を意識して過ごすのも、一度きりの人生を豊かにするための重要なポイントです。いつも仏頂面で厳しい表情をしていると、人生が楽しくなくなってしまいますよね。周りの人も近寄り難くなり、1人きりの時間が増えてしまうかもしれません。

いつも笑顔の人は周囲を明るくし、自分もポジティブな気持ちになれます。どんな時でも笑顔を絶やさなければ、辛いことも乗り越えられるはず。一度きりの人生を笑って過ごせるように、頑張ってみましょう。

一度きりの人生ではつまらないことは避ける

「つまらないなあ…」と感じていることをいつまでも続けていると、時間の無駄になってしまうことがあります。例えば「つまらない仕事」や「つまらない知人との付き合い」など、惰性でやり続けていたらマンネリ化した人生を送るようになるかもしれません。

もし「つまらない」と感じたら、楽しく過ごせるための方法を考えるようにしてください。「自分が興味を持てる仕事に就く」「話していて楽しい人との付き合いを作る」など、面白いことに向けて自ら動き出すようにしましょう。

つまらなく思うことを避けるのを習慣にしていけば、きっと楽しくて豊かな人生になるはず。自分が面白いと思うことを積極的に取り入れてみましょう。

人生を豊かにするために欠かせないのが、恋愛です。恋愛の先にある結婚も、人生に変化をもたらす大きなターニングポイントになります。一度きりの人生を楽しむために恋愛や結婚に対してどのような考え方を持っていると良いのか、具体的にチェックしてみましょう。

好きな人には告白する

好きな人ができた場合は、告白するのがおすすめです。「どうせ両思いになるのは無理だ」と諦めて告白せずにいると、後悔が残る場合があります。「あの時、告白していれば両思いになれたかもしれない」という思いが残り、過去の恋愛に固執することもあるでしょう。

気持ちがわからない相手に告白するのは、大きな勇気が必要です。勇気を振り絞って告白をした経験は、たとえうまくいかなかったとしても良い思い出として残るのではないでしょうか。「自分はあの時、あれだけ恋愛に対してひたむきになれた」と思えるはずです。

別れた方が幸せなら離婚する

結婚する前は「幸せになれる」と思っていても、夫婦生活を送るにつれて「幸せになれない…」と感じることもありますよね。結婚相手がモラハラ体質だったり、DVを受けたりなど、さまざまな理由で辛い結婚生活を送る人はたくさんいるはずです。

そんな時に別れを選択せず結婚生活を維持したままでいると、どんどん自分を追い詰めていくことになります。離婚をするのは外聞が悪いかもしれませんが、人生は一度きりと考えたら幸せになるために離婚を選択することも大切です。

離婚をして新たなスタートを切れば、きっと良い方向に進むと考えてみてください。前向きになっていれば、再び素敵な出会いがあるでしょう。

恋人に依存しない

依存体質の人は恋人だけが人生の全てになり、他のことに目が向かなくなりがちです。恋人の言動で一喜一憂して、狭い視野しか持てなくなります。しかし、世の中には恋人以外にも大切なことがあるのではないでしょうか。

恋愛を楽しむのは良いことですが、それだけでは一度きりの人生を無駄にしてしまうことがあります。恋愛を楽しみつつ、仕事や趣味も充実させるように心がけることが重要です。恋人への依存はやめて、視野を広げていきましょう。

また精神的に自立していることは、恋人と共に成長するきっかけを得られやすいことにつながります。恋人とは、お互いに高めあえる関係を目指してみてはどうでしょうか。

一度きりの人生では条件で相手を選ばないことが大切

恋愛をする上で「身長は○○cmくらいが良い」「容姿は××みたいな感じが良い」といったように条件を決めていませんか？条件に固執して相手を選んでいると、なかなか気に入る相手に出会えなくなります。

「この人、ちょっと良いかも」と思っても「条件に合わないからダメだな」となってしまっては、運命の人を逃してしまうことがあるはず。条件ばかりにこだわらず、自分のインスピレーションに従うことも大切です。

たとえ条件に当てはまらなかったとしても、少しでも良いと思う部分があるなら一歩進んでみてはいかがでしょうか。自分の気持ちに素直になれば、運命の相手と出会えるはずです。

一度きりの人生だからこそ失敗しても次を見据える

恋愛や結婚は、必ずしもうまくいくものではありません。どんなに自信があったとしても、つまずいてしまうこともあります。恋愛や結婚で失敗すると「もうダメだ…」と思ってしまいがちですが、諦めるのはまだ早いと考えてみてください。

一度きりの人生だからこそ、失敗しただけで諦めてしまうのはもったいないです。失敗しても「次がある！」と前向きに考えるようにしましょう。次を見据えていけば、新たな恋愛を楽しめるようになります。

恋愛や結婚は一度きりの人生を豊かにするものと考え、自分が最も幸せになれる道を選んでみてはいかがでしょうか。

周囲の意見に惑わされない

好きな人ができた時に「あの人はひ弱そうだからやめておきなよ」「あんまりお似合いじゃないよ」といったように、横槍を入れてくる人が出てくる場合があります。周囲からそう言われると、「確かにそうかも…」と惑わされてしまう場合があるでしょう。

しかし、恋愛や結婚においては自分の気持ちを信じることが大切です。周りに何を言われたとしても、最終的に決めるのは自分であると考えてみてください。

自分を信じて決断すれば、きっと素敵な恋愛や結婚になります。一度きりの人生だからこそ、自分が本当に好きと思える人と共に歩めるようにしていきましょう。

仕事は、人生において重要な部分を占めるものです。仕事が楽しければ、一度きりの人生はより豊かになるはず。それでは、一度きりの人生を楽しむためにどのようにして仕事に取り組めば良いのでしょうか。仕事を楽しむためのヒントをチェックしていきましょう。

健康に影響があるなら辞める

業務体制がきつく、無理をしなければ仕事をこなすことができない企業に勤めていると、健康に支障をきたす場合があります。1人では抱えきれない仕事を任されたり、上司に責任をなすりつけられたり、我慢できないようなことが起きると精神的なストレスも溜まるでしょう。

このように健康に影響を与えるような仕事なら、辞めることを選択するのがおすすめです。健康を害してまで続けるべき仕事はないと考えるようにしてください。体調不良が見られたら、辞職に向けて動き出してみてはどうでしょうか。

辞めた後はゆっくり休み、次の仕事に向けてプランを立てていきましょう。企業体制を確認し、自分が働きやすい環境を手に入れることが大切です。

やりたい仕事を見つけたら転職する

「今の仕事、本当にやりたいわけではないんだよな」と感じている場合は、他の仕事をリサーチしてみましょう。一度きりの人生の大部分を占める仕事だからこそ、自分がやりたいことをできる会社に移ることが優先事項になります。

やりたい仕事を見つけられたら、転職に向けて具体的に動き出してみてください。会社に恩義があると「辞めるのは申し訳ない」と思うかもしれませんが、一度きりの人生を楽しむためには仕方がないことです。

そして、転職した後は自分の力を活かせるように精一杯頑張りましょう。頑張った先に、大きな成功が待っているはずです。

勉強する姿勢を忘れない

仕事をする上で、勉強をすることは欠かせないことです。インプットをせずアウトプットばかりしていると、いつか引き出せるものがなくなっていきます。仕事でステップアップし続けるために、勉強する姿勢を忘れないようにしましょう。

気になることがあったら勉強することを心がけていれば、自分自身の成長につながります。インプットした知識を積極的に引き出していくことで、より良い仕事ができるようになるはずです。

また、勉強不足の状態だとやりたいことがあっても一歩を踏み出しにくくなります。必要な知識を身につけ、やりたいことができる状態に整えておきましょう。

一度きりの人生だからこそ達成したい目標を決める

仕事を頑張るためには、自分が何を達成したいのかを見つけることも大切です。目標ができれば、仕事に対する熱意もさらに強くなっていくのではないでしょうか。「○年後には××になれるように頑張る」といったように、具体的な目標を決めてみてください。

また、目標を達成した後に新たな目標を掲げることも重要です。常にモチベーションを高く持っていられるように意識してみましょう。そうすれば、一度きりの人生で後悔することはなくなるはずです。

「一度きりの人生だからこそ、後悔はしたくない！」と考える人は多いはず。では、そんな時にどのようにすれば良いのでしょうか。一度きりの人生を後悔しないための秘訣を紹介します。後悔を残さないためにも、生き方のポイントを学んでいきましょう。

会いたい人には会える時に会っておく

会いたい人がいても、「また会えるから良いか」と思って会いに行かない場合はありませんか？しかし、その人とはいつでも会えるとは限りません。予想外の事態が起きて、会うことができなくなることがあります。

会えなくなってから「あの時会っていれば…」と後悔しては遅いです。そのため、会いたい人には会える時に会っておくことが大切になります。会いたいと感じたら行動に移し、会える環境を整えていきましょう。

会いたい人にきちんと会っていれば、もしもの時に後悔することはなくなります。会いたいと思う気持ちを大切にしてください。

仕事以外の時間こそ充実を！

仕事が忙しくなると、人生の全てが仕事になってしまいがちです。しかし、人生には仕事以外にも大切なことがあります。趣味の時間や大好きな人といる時間など、楽しい人生を送るためには欠かせない時間はたくさんあると言えるでしょう。

だからこそ、仕事以外のことを充実させるように心がけてみてください。自分が興味があることにはどんどんチャレンジしていき、後悔が残らないようにすることが重要です。

仕事以外にも頑張れたことがあれば、人生を振り返った時に「充実してたな」と思えるのではないでしょうか。そうなれるように、あらゆることに目を向けてみましょう。

いくつになっても学ぶ姿勢を持つ

人は、ある程度の年齢に達すると学ぶことをやめてしまう場合があります。「このくらいの年齢になったら、学ばなくてもどうにかなるだろう」と考え、すでにある知識にだけ頼って生きていこうとします。

しかし、どんな年齢になったとしても学びには限界はありません。知らないことは世の中にたくさんあり、学ぶべきこともまだ多いと考えることが一度きりの人生では大切です。いくつになっても学ぶ姿勢を忘れなければ、より充実した人生を送れるようになります。

新たな知識を身につけられれば、できることも増えてくるはず。学ぶことの楽しさを忘れず、チャレンジを続けていきましょう。

行きたい場所があったら行ってみる

いきたい場所があったら行ってみることも、一度きりの人生に欠かせないことです。行きたいと思って時間だけが過ぎていくと、いつの間にか行けない状況になってしまうこともあるはず。「あの時行っておけば…」と後悔するのはもったいないですよね。

行きたい場所をリストアップし、いつまでに行くと計画を立ててみましょう。着実に目標を達成してけば、行けずに後悔することはなくなります。

「あの時、ああしていれば…」と人生において後悔を感じている人は多くいます。そんな人たちの声をご紹介します。

自分が後悔することにならないように、体験談を参考にしてみてください。

もうちょっと夢を追いかければよかった

「若い頃は堅実な生き方ばかり固執し、夢に挑戦することができませんでした。人生を振り返ってみると、もう少し夢に対してひたむきになっていれば良かったかなと思っています」（55歳/男性/営業職）

人生を振り返った時に多いのが、「夢を追いかければ良かった」という後悔です。年齢を重ねるごとに「夢なんて叶うはずがない」と考え、諦めてしまうことも多はず。しかし、そこで諦めなければ後悔のない人生になるのではないでしょうか。

もっと健康に気を付ければ良かった…

「暴飲暴食が続き、運動もほとんどしない状態で長い間過ごしてきました。健康管理がきちんとできていなかったために体調を崩すことが多くなり…。もっと健康を意識していれば良かったです」（48歳/女性/医療事務）

健康は毎日の積み重ねで得られるものです。その時は良いと思っても、不摂生を積み重ねていくごとに健康状態が悪い状態へと進んでいくことがあります。充実した人生を送るためにも、健康を意識するようにしましょう。

もっと時間を大切にすれば良かった

「自分には怠け癖があり、学生時代はダラダラと過ごすことが多かったです。でも、今考えると自由な時間を持てる貴重な時期を無駄にしたと思っています。学生時代にもっといろいろな経験をしていれば、今とは違った人生があったのかなあ」（37歳/男性/経理）

人生を振り返ってみると、「あの時間を有効活用していれば」と後悔することがあります。何となく時間が過ぎていくままに任せていると、せっかくのチャンスを無駄にする場合もあるでしょう。時間を有効活用することは、充実した人生に欠かせないことと言えます。

もっと直感を信じれば良かった

「以前、直感的にビビッと来た男性がいました。でも自分の恋愛の条件には当てはまらないと思って、アプローチせず…。彼が結婚したと聞いて、今はとても後悔しています」（28歳/女性/システムエンジニア）

自分の直感を信じられなかったことで恋愛のチャンスを逃してしまうこともあります。良い恋愛をするためには、インスピレーションを信じることも大切。後悔しないように、気になった人には積極的になってみてはどうでしょうか。