元カノを忘れられない男性心理を徹底解説！乗り越えて前に進むには？

元カノを忘れられないという男性は少なくありません。もちろん、一度好きになった女性ですから、そう簡単に思いを消し去ることはできないでしょう。

でも、別れた以上は元カノは過去の人。今も尚思い続けるのには、何か理由があるのではないでしょうか。

また、そんな男性を彼氏に持つ女性は不安と心配で頭がいっぱいなはずです。「もしかしてまだ未練があるの？」「いつか元カノのもとに行くんじゃないかな」と、悩んでしまうでしょう。

そんな男女のために、元カノを忘れられない男性の心理を徹底解説します。元カノを忘れられないとしても、すべてが「やり直したい」という気持ちから来るものではありません。

ではどうすれば乗り越えることができるのでしょうか。元カノを忘れて乗り越える方法もご紹介していきます。

忘れられない元カノは、男性にとって特別な女性であることが多いです。では、どんな元カノだと忘れられないのでしょうか。

次に挙げる男性の意見を参考に、忘れられない元カノがどんな人かを把握していきましょう。

一緒に趣味が楽しめた彼女

「趣味が同じだった元カノのことは忘れられないですね。何かと一緒に楽しめたし話も合うしで、印象が強いです。」(30歳/男性/薬剤師)

趣味が同じだと、一緒にいる時間の過ごし方にも幅が出るでしょう。その上、楽しみを共有することができるため、笑顔になることも多いです。

男性の趣味に理解があるだけじゃなく一緒に楽しんでくれる元カノは、男性にとって特別な存在なのでしょう。

どんな時も味方でいてくれた彼女

「今思えば、元カノはどんな時も俺の味方をしてくれてた。今の彼女が否定的な事ばかり言うからか、余計に元カノが良く思えて忘れられない。」(27歳/男性/営業事務)

そばにいる彼女が自分の一番の味方というのは、男性にとって心強いのではないでしょうか。自分の行動に自信が持てるだけでなく、きっとすべてを前向きに考えられたはずです。

そうした元カノを忘れられないのは、今の彼女にはないものだからかもしれません。今の彼女と比較した時、「やっぱり元カノは良かったな」と感じたことで元カノのことが忘れられない男性もいるでしょう。

自分から好きになって付き合った彼女

「自慢じゃないけど、自分は女の子の方から告白されて付き合うことが多いです。でも過去に一度だけ、自分から告白して付き合った彼女がいて…その子のことだけは数年経った今も忘れられない。」(29歳/男性/自営業)

自分から好きになり手に入れた彼女は、この男性にとって特別な存在のようです。何年経っても忘れられないほど、魅力的な元カノだったのでしょう。

他にも、「何度も何度も告白して付き合った彼女」や「略奪して付き合った彼女」といったように、付き合うまでに苦労した元カノを忘れられないという人が多いです。

好きなのに別れてしまった彼女

「忘れられない元カノは、お互い好きなのに別れてしまった元カノですね。親の猛反対によって別れたのですが、今になって後悔してます。」(24歳/男性/臨時講師)

お互い好きなまま別れてしまったカップル。相手に不満があったり嫌いになって別れたわけではないため、忘れられないのも無理はないでしょう。

こちらの男性は親の反対によって別れたようですが、遠距離になる、あるいは好きすぎて辛いからと別れるカップルもいます。そうした人は、なかなか未練が拭えないかもしれません。

自分のために尽くしてくれた彼女

「付き合っている時は気付かなかったけど、自分のためにいろいろ尽くしてくれた彼女のことは未だに忘れられないですね。そこまで想ってくれる人がもういないんじゃないかって思うこともあります。」(33歳/男性/工場勤務)

自分から好きになった彼女のことを忘れられない人もいれば、自分のことを深く愛してくれた彼女のことを忘れられないという人もいます。

きっと元カノが、自身を犠牲にしてまで尽くしてくれていたことに、別れてから「当たり前なことじゃなかった」「すごいことだったんだ」と気付いたのでしょう。

体の相性が良かった彼女

「気持ち的に未練がある元カノはいないけど、体の相性が良かった元カノは忘れられないかな。」(28歳/男性/設備)

このように、セックスの相性が良かった元カノを忘れられないと語る男性もいます。

男性が思う「忘れられない」にはさまざまな種類があります。この場合は、気持ち的に未練がないと言っていることから、印象が強いという意味で忘れられないのでしょう。

元カノを忘れられないといっても、必ずしもそこに「好き」という気持ちが残っているとは限りません。当時思い入れが強かった元カノを忘れられない人もいますし、今の状況が不満で元カノを思い出す人もいます。

そこで次は、元カノを忘れられない男性心理を見ていきましょう。あなたの彼氏が元カノを忘れられないでいるとしても、中には心配が不要なケースもあるようです。

元カノともう一度やり直したい

元カノを忘れられない男性の中には、当然未練が残っている人もいます。つまり、まだ元カノのことが好きな状態。「もう一度やり直したい」という心理でいるでしょう。

他の女性と比べたことで元カノの良さが分かった場合、あるいは自分に原因があって別れた場合は、元カノと復縁したいと思うものです。また、別れてから時間が経っているとしたら、思い出が美化されていることも考えられます。そのため、元カノを良く思うこともあるでしょう。

やり直したいと考えている男性であれば、「連絡を取りたい」「会いたい」と思っているもの。行動に移すのも時間の問題かもしれません。

元カノ以上の女性に出会える気がしない

別れた後、元カノ以外の女性と関わる機会があり「元カノ以上の女性に出会える気がしない」と感じて忘れられなくなる男性もいます。

もちろん元カノが魅力的な女性だからという理由もあるでしょう。しかし、他の女性と比較することによって元カノの良さに気付く人もいます。

例えば男性を信じ一切束縛をしない元カノに対し、束縛や干渉が激しい彼女を持てば、元カノの良さを痛感するでしょう。そこで元カノが一番良かったと気付くのです。

付き合っている時は近すぎて、そして当たり前に感じて気付けなかったのかもしれませんね。あとになって良さが分かったという人は少なくありません。

元カノが他の男性といることを想像すると嫉妬する

たとえ別れた元カノであっても、「自分のもの」と思っている男性は意外と多いもの。そのせいで、元カノに対し嫉妬心が芽生えることがあります。

中でも、元カノが他の男性と一緒にいることを想像し嫉妬する男性は多く、彼女でもないのに独占欲が出てしまうことがあるのです。

これは、元カノに未練があるというわけではないでしょう。悪い言い方をすれば、男性は元カノを自身の所有物だと思っている状態です。自分のものを奪われたりすれば当然、気分が良くないはず。そうした心理で元カノを忘れられない人もいるでしょう。

元カノが自分をどう思っているか気になっている

元カノを忘れられない男性は、元カノの思いも気になるはずです。「まだ自分のことを想ってくれているのかな」「もう忘れられただろうか」と、元カノが自分をどう思っているか気になるでしょう。

これもまた、未練によって持つ思いとは違います。例えば、元カノがすごく愛情表現をする女性で常に「好き」「離れたくない」と言葉にする彼女だったとしましょう。でも別れてからそうした言葉が聞けなくなれば、寂しくもなり恋しくもなるはずです。

そこで気になるのが元カノの思い。すでに自分への気持ちがなくなっているのか、それともあの時のまま想い続けていてくれているのか気になってしまうのです。

続いては、元カノを忘れられない男性がとりがちな行動を見ていきます。

元カノが忘れられないでいる男性と今付き合っている女性は、これからご紹介するような彼氏の行動に不安を覚えるのではないでしょうか。

元カノからのプレゼントを捨てない

男性の自宅や車の中などに、元カノからのプレゼントが残っているとしたら、きっと男性は元カノを忘れられないでいるでしょう。「せっかくもらったものだから捨てられない」と思って残しているケースもあれば、あえて取って置いているケースもあります。後者の場合は特に注意が必要です。

単に捨てられないという場合は、「もったいないから」「もう自分のものだから」という理由で捨てないのでしょう。しかし、あえてとって置いている場合は「元カノの存在を消したくない」と思っていることが考えられます。

だとしたら、元カノに対して未練があると言えるはず。使う用途がないもの、あるいはお揃いのものを残している場合は、未練があってあえて残していると考えるべきです。

元カノの写真も持ったまま…

元カノを忘れられない男性は、元カノの写真も残しているでしょう。元カノの写真がまだあるということは、元カノに対して怒りや不満、憎しみといった感情がないことがほとんど。だからこそ、写真をずっと手元に置いているのでしょう。

仮に元カノと「大喧嘩をして別れた」「元カノに浮気されて別れた」であれば、元カノに対して嫌な感情を持つはず。また、別れ方も良くないため「二度と顔を見たくない」「顔を見ると嫌なことを思い出す」という理由で処分するはずです。

ところが、そのまま残してあるということは、元カノに対して良い思いがあるのでしょう。むしろ「覚えておきたい」「また顔が見たい」と思って残しているパターンが多いため、男性に未練があると言えます。

元カノとの思い出を振り返る

付き合っていた当時の思い出を振り返るのも、元カノを忘れられないでいる男性が取りがちな行動です。写真を見て振り返ったり、LINEのやりとりを振り返ったりと、過去の思い出に浸ることが多いでしょう。

この時に考えられる男性心理は2つあります。1つは「この時は幸せだったな」と思いながら振り返るケース。もう1つは「そろそろ過去として割り切らなきゃな」と、気持ちを切り替えようとして振り返るケースです。

元カノを忘れられないとしても、気持ちを切り替えて前に進もうと自分なりに努力している男性もいるもの。思い出を振り返っているからといって、すべてが未練とは限りません。

暇な時間を作らないようにする

友達との予定を毎日入れたり、仕事を忙しくしたりする男性もいます。これは、元カノのことを考えないようにするためであり、早く忘れようとしている行動です。きっと暇な時間ができてしまうと、元カノのことを思い出して苦しくなってしまうからでしょう。とはいえ、男性は前に進もうと努力しています。

実際に、このような行動は過去の恋愛から立ち直る方法として有効的です。忘れられない元カノのことを吹っ切るためには、元カノのことを考える時間と余裕を失くしてしまった方が良いとされます。

もしかしたら男性は、未練があることを自覚していてあえて忙しくしているかもしれません。

元カノと他の女性を比較する

元カノのことが忘れられないでいる男性は、何かと元カノと他の女性を比較しがちです。

例えば、男性には今彼女がいるとしましょう。ちょっとしたことがきっかけで彼女と喧嘩になった時、ふと「元カノだったら…」と考えてしまうのです。

それを言葉にして彼女に伝えてしまう人もいます。「元カノだったらそんなこと言わない」「元カノの時はこんなことにならなかった」など、つい元カノと比べて彼女を傷つけてしまうのです。

当然、彼女としては嬉しくないでしょう。また、そのように言われて「元カノのこと忘れられてないんだ…」と気付く女性もいます。

他にも、気になる女性と元カノを比較し「元カノの方がいい」と思って新たな恋愛が出来ないでいる人もいるようです。

次は、男性が元カノを忘れられない理由に迫ります。

男性はなぜ、元カノを忘れられないでいるのでしょうか。そこには、元カノとの別れ方や当時の付き合い方が関係しているようです。

忘れられない理由①一方的に振られたから

付き合っている時に「自分たちはラブラブ」「このままずっと一緒にいられるはず」と思っていたのに、突然元カノから振られたら男性の心にいつまでも元カノが残ってしまうもの。一方的に振られて「なんで？」「嘘でしょ？」と訳も分からず別れてしまった場合は、納得がいっていないために忘れられないのです。

振られた原因も分からず突如関係が終わってしまったとしたら、そこに謎が残ってしまいますよね。「あれはなんだったんだろう…」という思いで元カノを忘れられないでしょう。

元カノが自分を振った理由を知れば、男性も前に進めるかもしれません。

忘れられない理由②辛い時に支えてくれたから

元カノが辛い時に支えてくれた女性だったのなら、落ち込んだ時や悩みができた時に元カノを思い出すはずです。「元カノはこんな時そばにいてくれたよな」「今元カノにいて欲しかった」と思い出しながら、元カノの存在の大きさを実感するでしょう。

きっと元カノは当時、男性の精神的な支えになっていたはずです。ですからこのように、落ち込んだり悩んだりした時など、特定の状況の時だけ思い出すパターンもあります。

つまり、常に元カノを忘れられないでいるのではなく、決まったシチュエーションで思い出すのです。その場合は、好きな気持ちがまだあるとは言えないでしょう。

忘れられない理由③振った事による罪悪感があるから

男性が振った立場でも、元カノを忘れられないことがあります。それは、振った事に罪悪感がある場合です。

例えば男性が振った時に、号泣しながら取り乱している元カノを見たらどうでしょうか。「ひどく傷つけた」「悪いことをしてしまった」と感じるはずです。その罪悪感が拭えず、元カノを忘れられないという場合もあります。

この場合は、元カノの元気な姿を見たり新しい彼氏がいることを知ることで乗り越えられることが多いです。

忘れられない理由④楽しかった事ばかり思い出すから

付き合っている時の楽しかった事ばかり思い出せば、元カノを忘れられないのも無理はありません。「あの時は幸せだったな」「またあの時みたいに楽しみたい」と思ってしまうため、なかなか前に進むことができないでしょう。

ただ、別れてから時間が経っている場合は注意が必要です。時間が経てば経つほど思い出は美化されます。また、人は生きていくために嫌なことは忘れるようにできているもの。その結果、楽しかった事ばかりが思い出されます。

そうした思い出だけが残れば当然忘れられないでしょう。そんな中乗り越えたいと思うなら、嫌なところも思い出す必要があるかもしれません。

男性が元カノを忘れられない理由を見てみると、さまざまな種類があることが分かりますね。一概に「未練があるから忘れられない」というわけではないようです。

他にはどんな理由があるのでしょうか。続けて、元カノを忘れられない理由を見ていきます。

忘れられない理由⑤男性にとって初めてだったから

男性にとって、元カノが何かしらで「初めて」だった場合も忘れられないでしょう。

初めての彼女、初めて自分から告白した彼女、初めてセックスをした彼女などです。初めての相手がその元カノだとしたら、思い入れも強くなり思い出も濃くなります。

このような場合は、いつまでも元カノを忘れられないかもしれません。とはいっても決して未練ではなく、貴重な存在として想い出に残っているだけです。

こうした存在はどの男性にもいるもの。そのため、女性は気にしないようにするのが一番でしょう。きっと女性にも初めての相手がいて、その男性のことはいつまでも記憶に残っているはず。「誰にでもあること」として受け止め、気持ちを切り替える必要があります。

忘れられない理由⑥付き合った期間が長かったから

交際期間が長ければ長いほど相手を忘れられないもの。苦楽を共にした相手であり、長い時間を共有してきた相手です。忘れられないのも無理はないでしょう。

中には、交際期間が長いことで元カノを家族のような感覚で見ている人もいます。「元気かな」「今何してるんだろう」と思うのは、相手に対し情があるからでしょう。

長い期間付き合っている分思い出もたくさんあるはず。そうした過去を忘れるにはそれなりに時間がかかる上、情を消すのも難しいものです。時間をかけながら乗り越えていく他ないでしょう。

忘れられない理由⑦好きなまま別れたから

カップルの別れには、さまざまな理由があります。相手と喧嘩をして別れることもあれば、致し方ない事情があって別れるカップルもいるでしょう。

例えば、どちらかの転勤により遠距離恋愛をすることになったカップルは、きっと「このまま付き合うべきか」と考えるはずです。遠距離になればなかなか会えず、また相手の行動も把握しきれないため不安や心配も出てきます。

そうした状況に耐えられそうにないからと別れる人もいるでしょう。でも、相手のことは好きなまま別れるわけです。その思いだけが自分の中に残ってしまいます。

逆に嫌いになって別れた方が、気持ちは切り替えやすいもの。悪い印象もない中仕方なく別れたとなれば、気持ちを切り替えるのは難しいものです。

忘れられない理由⑧たびたび元カノを目にするから

男性が元カノを忘れられない理由には、「たびたび元カノを見かけるから」というのもあります。

例えば元カノと職場が同じだとしたら、会わないわけにはいかないでしょう。仕事上関わることもあるでしょうし、場合によっては連絡を取り合う必要があります。そうした状況では、なかなか元カノを忘れることはできないものです。

また、思い出の品や写真を残している男性も、元カノの存在を目にする機会があります。それが、元カノを忘れられない原因になっている場合も！

彼が元カノを忘れたいようなら、元カノに関する物を処分したり目にしない場所に移すなど、意識的に視界に入れないようにするのが効果的だと教えてあげてください。

忘れられない理由⑨別れたばかりだから

元カノと別れたばかりの場合、男性の中には元カノが存在するでしょう。こうした理由で元カノを忘れられないでいるとしたら、女性は特に気にする必要はありません。あなたとの思い出や時間が増えていけば、自然と元カノの存在は消えます。

付き合った期間にもよりますが、別れてから1ヶ月程度は元カノのことを考えるはずです。「別れて良かったのかな」と後悔したり、「あんな元カノと別れて正解だった」と憎しみに近い気持ちで振り返ることもあります。

こうした感情は、恋人と別れた後誰もが少なからず持つものです。自然と消える感情ですので、過度に気にする必要はありません。

いつまでも自分の中に元カノがいて、「辛い」「忘れたい！」と思っている男性もいることでしょう。

そんな男性のために、対処法をご紹介します。一日でも早く元カノを忘れるようにするためには、どんな行動を取り入れるべきなのでしょうか。

思い出の物や写真などを処分する

元カノを忘れられない理由にもあったように、元カノの存在を感じたり目にする機会があれば当然忘れることはできません。もしあなたの部屋に元カノとの思い出の物や写真がある場合は、思い切って処分することをおすすめします。

処分することに抵抗があるなら、目につかない場所に閉まったり、友達に預けてしまうのもアリです。思い出すきっかけを自ら作らないようにしましょう。

別れた原因を冷静に受け止める

元カノのことを思い出し「いい子だったな」「幸せだったな」と考えているばかりでは忘れられません。一度別れた原因を思い出し、冷静に受け止めてみてはいかがでしょうか。

別れたということは、その瞬間に何かしらの出来事があったはずです。喧嘩をした、価値観の違いに気付いた、浮気されたなど、別れるほどの問題があったことでしょう。

それを忘れてしまっているとしたら、今思い出してみるべきです。「そういえば元カノには嫌なところがあったんだった」と気付き、我に返ることもあります。

新しい出会いを探す

過去の元カノに縛られていては、なかなか新しい恋愛をすることができません。ただ、新しい恋愛が元カノを忘れさせてくれることも多いです。この機会に、新しい出会いを求めてみるのも良いでしょう。

友人に紹介してもらったり、これまであまり話したことがなかった職場の人と連絡先を交換してみるなど、元カノ以外の女性と関わりを持ってみるべきです。そうしているうちに、元カノの存在が自分の中から消えて居なくなることもあります。

そこでもしあなたに好きな人ができれば、嘘だったかのように元カノのことは考えなくなるはずです。出会いを求めて忙しくすることは、元カノを思い出さなくなる方法でもありますよ。

元カノの近況を知る

「もしかしたら元カノもまだ自分のことを想ってくれているかも」と考えて、元カノを忘れられない人もいるでしょう。そうした人は、元カノの近況を知ると良いです。

例えば、共通の友人がいる場合はその人に聞いてみるのがおすすめ。最近の元カノの様子を聞いた時、「もう新しく彼氏ができてるよ」とか「すごい楽しそうにしてるよ」といった話が聞けるかもしれません。そう聞いたなら、きっと自分だけが引きずっていると感じるでしょう。

別れてからしばらくしていれば、残念ながら元カノの中にはすでにあなたが存在してしない可能性もあります。今の幸せそうな元カノの様子を知り、あなたも気持ちを切り替えて前に進むべきです。

気になる人や彼女との時間を増やす

もしあなたに元カノ以外に気になる人、あるいは彼女がいる場合は、その女性との時間を増やしてみてください。元カノのことを忘れられないうちはなかなか気が乗らないかもしれませんが、あなたの中にある元カノの存在をその女性で上書きすることもできます。その女性の存在があなたの中で大きくなれば、必然的に元カノの存在は薄くなるはずです。

彼女がいる場合は、彼女にとってもその方が嬉しいでしょう。あなたが元カノのことをいつまでも忘れられないでいるとしたら、きっと彼女は内心不安を抱えているはずです。

気になる人や彼女とデートをしたり連絡を密に取り合ってみると良いでしょう。濃厚な時間を過ごせば過ごすほど、忘れられるはずですよ。

「元カノを忘れられない」という男性を、彼氏にしている女性もいるでしょう。そんな女性はきっと、不安の中で彼氏と付き合っているはずです。その不安を解消するためにも、早く彼氏から元カノの存在を消したいですよね。

では、彼氏が元カノを忘れるために彼女として何が出来るでしょうか。元カノを忘れるためのサポートとして、今あなたが出来ることをご紹介します。

「今の彼女は私」と自信を持つ

まずは、「今の彼女は私」という自信を持つことが大事です。

これは、あなたのモチベーションを保つために必要であり、彼氏といる時にポジティブでいるためにも必要になります。仮に「彼氏は元カノのことをまだ好きなんだ」と思ったらどう考えるでしょうか。きっと「別れた方がいいのかな」「私への気持ちが分からない」と、不安や不満を抱えるはずです。

そうなってしまえば、彼氏へもネガティブな発言が増えてしまいます。そして、一緒にいる時の空気も悪くなるでしょう。

自分に自信を持てば、発言も行動も前向きになり、彼氏にとってもあなたの存在が大きくになるはずです。まずは自身の気持ちの持ち方から改め、彼氏と良い関係をキープできるようにしましょう。

無理に元カノに近づこうとしない！

彼氏が元カノのことを忘れられないでいると知ったら、きっとあなたは「そんなにも良い女性だったんだ」と思うでしょう。そして魅力的だから忘れられないんだろう、理想の女性だったんだろうと思ったあなたは、少しでも元カノに近づこうとするはずです。

でも、それはあなたの本来の姿ではありませんよね。無理に元カノに近づき、その姿を彼氏に好きになってもらっても、きっと辛く感じ虚しくなるはずです。

だとしたら、元カノにはないあなたの魅力を見せていった方が良いのではないでしょうか。もちろん、元カノの良さを取り入れることも努力の一つですが、それだけでは「彼女は私」という自信が持てなくなります。

もっと自分に自信を持ち、あなたそのものを好きになってもらうことも大切です。その姿が元カノを越える姿であれば、彼氏の中から元カノはいなくなるでしょう。

自分だけの魅力を伝える

上記にもあったように、あなた独自の魅力を彼氏に伝えるべきです。

ただ「私にはこんなところがある！」と、魅力を武器にするには彼氏にしっかりと見てもらう必要があります。ですから、興味を持ってもらうこと、関心を引くこともポイントになるでしょう。

中でも「明るい」「楽しい」「面白い」といったポジティブな空間や関係は、男性にとって居心地良く感じるもの。そして、その相手に対しても興味や関心を持つものです。

できる限り彼氏と一緒にいる時は笑顔でいること、そして前向きに物事を見る意識をするだけでも彼氏に求められやすくなります。また、そうした行動も、きっとあなたの魅力になるはずです。

受け身にならず積極的に行動する

彼氏に忘れられない元カノがいると、自分に自信を失くしてしまいます。そのため、自分から積極的な行動ができなくなり、どうしても受け身の恋愛になってしまいがちです。

しかし、彼氏が元カノを忘れられないのには、交際期間が長かったり初めての彼女だったといった理由もあります。その場合は、必ずしも未練があるとは限りません。だとしたら、もっとあなたが積極的になり、彼氏の頭の中をあなたでいっぱいにすれば良いのです。

あなたから連絡をしたり求めたり、あるいは「好き」と愛情表現をしてみてください。すると彼氏はあなたのことをよく考えるようになり、少しずつ元カノの存在が薄れていきます。

あなたの積極的な行動が、元カノを忘れさせるはず。自分が思うがままに行動に移してみてはいかがでしょうか。