彼女の息が臭い！そんな時の対処法とは？上手な打ち明け方も伝授！

彼女の息が臭い…。彼女とキスする時や喋っている時に、彼女の口臭に気づいてしまい、ショックを受ける彼氏は少なくありません。

特にディープキスする時に彼女の息が臭いと、キスに集中できなくて困ってしまいますよね。何とかして、大好きな彼女の口臭を改善したいと考えるのではないでしょうか。

この記事では、彼女の口臭に悩まされている彼氏の本音や、彼女の息が臭い原因、彼女への上手な伝え方などをご紹介します。彼女の息が臭いことで悩んでいる方は、しっかりと対処法を学んでおきましょう。正しい口臭ケア方法も必見です！

そもそも、なぜ彼女の息が臭いのか考えたことはありますか？息が臭いのは、生まれつきのものではありません。体調や生活習慣などが原因であることがほとんどなんですよ。

彼女の息が臭い原因として、考えられる理由をいくつか挙げてみます。

便秘が原因

女性は便秘がちのことが多いですが、彼女が便秘体質なら、それが原因かもしれません。

便が腸内にたまると、腸の中で悪玉菌が発生し、それがガスを発生させます。そのガスというのが、とても臭いのです。腸内で発生したガスが、息にまじってしまうので、息が臭くなるんですよ。

女性は生理前に便秘になりやすいケースがあります。体質的に、慢性的な便秘に悩まされている女性も多いようです。もし彼女が便秘薬を持っていたり飲んでいたりするようなら、便秘が原因かもしれませんね。

ホルモンバランスが影響

ホルモンバランスの乱れも、口臭に影響を与えると言われています。

毎月、女性には生理がありますよね。そのため、ホルモンバランスが常に変化しています。特に生理前はホルモンのバランスが崩れやすく、それによって口の中の細菌が活性化されやすくなり、息が臭くなることが多いのです。

歯磨きがちゃんとできていない

彼女が便秘でもなく生理前でもないなら、彼女の歯磨きが不十分なせいで、息が臭いだけかもしれません。

歯磨きを適当にしていると、歯と歯の間に食べ物のカスが詰まった状態になります。それが口の中で温まると、徐々に悪臭を放つようになり、息が臭い原因になってしまうのです。

歯磨きのやり方が自己流だったり、糸ようじや歯間ブラシなどを使わなかったりしているなら、歯磨きが不十分である可能性が高いでしょう。

臭いの強いものを食べたから

単純に、臭いの強いものを食べたあとなので、彼女の息が臭いのかもしれませんよ。

ネギやニンニクなどは臭いが強いので、すぐに息が臭くなってしまいます。それ以外にも、食べた後に臭いの原因になる食べ物が、いくつか思い浮かぶでしょう。特に臭い食べ物でなくても、何かを食べた直後だと口臭が強く感じることもあります。

コーヒーをよく飲むから

口臭の意外な原因が、彼女の好きな飲み物に隠れている可能性もあります。もし彼女がコーヒーをよく飲んでいるなら、コーヒーが口臭の原因になっているのかもしれません。

コーヒーにはカフェインが含まれていますが、カフェインには唾液の分泌を抑制する働きがあります。実は唾液には、殺菌作用があるというのをご存知でしたか？唾液の量が減って口の中が渇くと、口内の細菌が増えやすくなり、そのせいで息が臭くなってしまうというわけです。

虫歯がある

虫歯があると、独特の臭いがするようになります。明らかに変な臭いがするようなら、虫歯が原因かもしれません。

虫歯は、本人に自覚がなく、痛みがなくても進行していることがあります。そのため、彼女本人に「虫歯があるのでは？」と聞いたところで、本当に虫歯があるかどうかはわからないでしょう。

しかし普段の生活習慣を見ていて、甘いものが好きだったり、歯磨きが適当だったりする場合は、虫歯の可能性も考えられます。

彼女の息が臭いと、キスするのを躊躇ってしまいますよね。ディープキスなんてもってのほか、という彼氏も多いことでしょう。

彼女の息が臭い時、どんな対処法を使っているのか、彼氏たちの意見をまとめてみました。

彼女には言わないで我慢してる…

「彼女の息がすごく臭いのですが、彼女の乙女心を傷つけそうなので、言わずに我慢しています。息が臭い以外は、すごくいい子なんです。だから余計に言いにくいんですよね」(23歳/男性/会社員)

「キスするたびに、彼女の息が臭いなと思っていますが、黙って我慢しています。そのまま伝えたら、嫌われるかもしれないので。それならこのまま我慢し続けます」(27歳/男性/公務員)

彼女を傷つけたくないから、嫌われたくないから…。理由は様々ですが、彼女の息がどれだけ臭くても、彼女に言わずに我慢している彼氏も多いようです。

正直に「臭い」って伝えてるよ

「普通に喋っているだけで気になるほど、彼女の息が臭いです。なので、ストレートに臭いよって伝えています。こっちが我慢することはないでしょう」(27歳/男性/自営業)

「我慢できないほど彼女の息が臭いことがあります。そういう時は、正直に臭いって言っちゃいますね。そうすると、少しは口臭ケアしてくれるみたいです」(25歳/男性/派遣社員)

彼女に嫌われるという心配をすることなく、正直に「臭い」と彼女に伝える彼氏も少なくありません。我慢していても仕方がない、という考え方も間違いではないですよね。

彼女の息が臭いのを意識せずにキスしてる

「彼女の息がすごく臭い時があるんですが、あえて意識しないようにしてキスしています。意識してしまうと、余計に息が臭いと感じてしまうので。気にしなければいいんですよ」(26歳/男性/派遣社員)

「キスする時に、彼女の息が臭いなぁと一番感じます。そんな時は、臭いのを意識しないように気を付けていますよ。気にしても仕方がないので」(27歳/男性/アルバイト)

キスする時、どうしても彼女の息が臭いことが気になってしまう様子。しかしあえて意識せずに、うまく乗り切っているようです。

彼女の息が臭いことを周囲に相談する

「彼女の息が臭いというのが大きな悩みになったので、友達に相談しました。友達の彼女は、息が臭いなんてことはないみたいで、それがちょっとうらやましかったり…。でも、話を聞いてもらったら少しスッキリしました」(23歳/男性/会社員)

「知り合いに、彼女の息が臭いと話しました。真面目に相談にのってくれて、アドバイスもしてくれました。相談して良かったと思いましたよ」(25歳/男性/会社員)

悩んだ時には、周囲に相談するのも方法ですよね。彼女の息が臭いという相談内容なので、話しづらいかもしれませんが、信頼できる人に勇気を出して相談してみるといいかもしれません。

キスする時は息を止める

「キスする時は、息を止めて対処してます。呼吸してしまうと、彼女の息が臭いのが気になってしまうので。それくらいしか対処のしようがないですし」(23歳/男性/会社員)

「申し訳ないですが、彼女とキスする時は息を止めています。息が臭いなと思いながらキスしてると、萎えるので。息を止めていれば口臭は気になりません」(30歳/男性/団体職員)

彼女の息が臭いなら、呼吸を止めてしまえばいいという考えです。確かに、キスする時に口臭が気になったら、キスに集中できませんよね。

できるだけ顔を近づけない

「彼女のことは好きだけど、息が臭いのだけは耐えられないので、あまり顔を近づけないようにしています。顔が近くに来ると、臭いなぁと意識してしまうので。本当はもっと顔を近づけて喋りたいんですけどね」(25歳/男性/公務員)

「顔が近いと、彼女の息が顔面にかかって臭いので、できるだけ顔を近づけないようにしています。彼女が甘えてくる時も、顔だけ離しちゃう。彼女はいつも怪訝そうにしています」(27歳/男性/派遣社員)

顔が近いと、どうしても息が臭いと思ってしまいますよね。顔を離して自衛するのも大事です。

お喋りする時、ディープキスする時、いつも「彼女の息が臭いなぁ」という考えが脳裏をよぎる…。そんな時は悩んでも仕方がないので、彼女に打ち明けてしまいたいと思うのではないでしょうか。

しかし彼氏に「口臭が気になる」と言われたら、彼女は傷つくでしょう。一体どのように打ち明けるのがいいのか、悩んでしまいますよね。

彼女に、息が臭いことをうまく伝える方法をご紹介します。

自分の口臭の話から始める

彼女を傷つけずに、息が臭いということを伝えるには、自分の話から始めてみましょう。たとえば「僕の息、臭いと思ったことある？大丈夫？」と切り出してみるのはどうでしょうか。

そうすれば彼女は、何かしらの答えを言った後に「私の口臭はどうなのかしら」と考え、質問し返してくるはずです。その時に「実はちょっとだけ気になる時があるなぁ」と言えば、少しはソフトに伝えられます。

また、「僕は口臭ケアに気を遣っているんだ」と切り出せば、自然と口臭の話になりますよね。その時に、息が臭いのをセルフチェックする方法を話してみましょう。彼女自身にセルフチェックさせ、息が臭いのに気づいてもらうという作戦です。

口臭ケアグッズをプレゼントする

口臭ケアグッズをプレゼントするのは、よく使われる方法です。しかし、彼女に伝える時には少しコツがいります。

口臭ケアグッズをそのまま渡すと、彼女は「私の息が臭いって言いたいわけ？」と怒ってしまうかもしれません。これでは、彼女の息が臭いとストレートに言っているも同然だからです。

ですので、渡す時には「これ、職場の人に貰ったんだ」「自分が使ってみて効果があったんだ」などの理由をつけて渡すようにしましょう。そうすればたいていの彼女は自分の口臭のことを察するでしょうし、表向きは、彼女の息が臭いと言ったことにはならないというわけです。

口臭ケアグッズのチラシを置いておく

口臭ケアグッズを直接手渡すのは、なかなか勇気のいることです。そんなことはできない、彼女の機嫌を損ねてしまうかもしれない…そう思うなら、チラシを置いておくという方法があります。

口臭ケア商品のチラシを、彼女の目につくところに置いておきましょう。そうすれば彼女は、嫌でも口臭のことを意識してしまいます。その時に、自分の息が臭いことに気づく可能性もありますよ。

カンのいい彼女なら、それが彼氏からの、自分へのメッセージだということに気づくでしょう。そうすれば、その日から口臭ケアに気を遣ってくれるようになる可能性があります。

彼女の友達にさりげなく伝えてもらう

どうしても彼氏側から彼女に伝えられないなら、彼女の友達に協力してもらいましょう。彼女の友達に頼んで、息が臭いということをさりげなく伝えてもらえばいいのです。

彼女や彼女の友達の性格にもよりますが、冗談っぽく「ちょっと口臭キツくない？」と伝えてもらうことは、不可能ではありません。彼女は「そんなことないよ」と答えつつも、友達に言われたことなら気にしてしまうでしょう。

「今日だけ息が臭いから心配だ」と伝える

彼女の息が臭いからといって、「前から息が臭くて嫌だった」と言われてしまうと、彼女は大変傷つくでしょう。前からそんなふうに彼氏から思われていたのだと知ったら、心に傷を負ってしまいます。

それを防ぐには、今日だけ一時的に、彼女の息が臭いということにしてしまう方法がおすすめです。息が臭いことはストレートに伝えられますし、彼女はそこまで傷つかないでしょう。

「息が臭いと、健康に問題がある可能性があるんだって。心配だな」という伝え方なら、上手に打ち明けられますよ。

彼女の息が臭いということで悩んでいると、できるだけ早く口臭を解決してもらいたいと焦ってしまう人も多いでしょう。しかし、あまりにも焦ってしまうと、彼女を傷つけるような方法で「息が臭い」と伝えてしまうかもしれません。

どんな方法で伝えるのがNGなのか、しっかりチェックしておきましょう。

「何で臭いの？」と問い詰める

いくら彼女の息が臭いからといって、「何で臭いの？」と問い詰めるのはNGです。彼女に嫌われてしまう可能性が、かなり高くなります。

息が臭いということを指摘された上、彼氏に問い詰められたら、彼女は大きなショックを受けてしまうでしょう。また、彼女自身にも、息が臭い原因が分からないというケースも考えられます。それなのに問い詰めると、ケンカに発展するかもしれませんよ。

彼女を問い詰めても、メリットは何もありません。どれだけイライラしていたとしても、問い詰めるのは厳禁です。

バカにする

彼女をバカにするのは、絶対にやってはいけないことです。

彼氏に「息が臭い」と指摘されるだけでも嫌なのに、さらにバカにされたりしたら、彼女は傷ついたり怒ったりするでしょう。口臭がきついのは、彼女自身にもどうしようもない原因があるからかもしれません。それなのに一方的にバカにされたら、彼女は困惑してしまいます。

口臭が気になるということだけを伝えて、バカにするような余計なことは言わない方がいいでしょう。

嫌悪感を出し過ぎる

口臭がきついのをずっと気にしていると、やがて嫌悪感が生まれてくることもありますよね。だからといって、嫌悪感を表に出し過ぎるのはNGです。

いくら間接的にやんわりと伝えたつもりでも、態度のどこかに嫌悪感が出てしまうと、彼女はすぐに気付きます。大好きな彼氏に不快な思いをさせたということで、彼女は悩むでしょう。

どんなに嫌な思いをしていたとしても、できるだけ表情に出さないように心がけてください。

良いムードの時に指摘する

空気が読めない彼氏は、良いムードをぶち壊すことを言いがち。たとえば夜景の綺麗なレストランで、彼女の誕生日を祝っている時に、「実は前から口臭が気になっていたんだよね」なんて言ってしまったら、彼女は唖然としてしまうでしょう。

良い雰囲気の時に言えば、少しは言いやすいかもしれない…。そう考えるのは分かりますが、時と場合を考えましょう。

彼女の口臭ばかり気にしている、そこのあなた！もしかしたら、彼氏であるあなたも、実は彼女に「息が臭い」と思われているかもしれませんよ。

正しい口臭ケアをすれば、息が臭いのを軽減することはできます。簡単にできるおすすめの口臭ケア方法について解説していくので、心当たりのある方はぜひトライしてみてください。

定期的に舌も磨く

毎日でなくてもいいので、定期的に舌も磨くようにしてください。

舌は実は汚れがとても付きやすい場所。舌にたまった食べ物のカスや、細菌のかたまりである舌苔などが温まり、口臭を悪化させてしまいます。それを防ぐためには、舌を定期的に掃除する必要があるのです。

舌を磨く専用のブラシがドラッグストアにあるので、それで優しく磨くようにしましょう。専用のブラシを買うのが面倒なら、普通の歯ブラシでもOKです。軽く磨くようにするだけで、舌の汚れが原因で起こる口臭をかなり抑えることができます。

歯間ブラシも忘れずに

意外と使っている人が少ないのが、歯間ブラシ。歯間ブラシは糸ようじと違い、とても細い針金に、沢山の毛が生えたような形状をしています。これを歯と歯の間に差し込み、歯を磨くのです。

歯間ブラシを使うと、歯ブラシでは磨ききれない部分までよく磨くことができます。口臭の元になる食べ物のカスや、細菌の塊などがごっそり取れますよ。

ドラッグストアでも買えますが、使い方が分からなかったり、サイズがわからなかったりする場合は、歯科で相談してみましょう。あなたにぴったりな細さの歯間ブラシを選んでくれて、使い方の指導もしてくれます。

マウスウォッシュを使う

マウスウォッシュやデンタルリンスと呼ばれるもので、しっかりとうがいをしましょう。口の中がスッキリするだけでなく、殺菌効果によって口臭を防ぐことができます。

息が臭くなるのは、口の中の細菌が増えるのも原因のひとつ。いくら歯磨きや舌の掃除を徹底したとしても、口の中の細菌はどうしても増えてしまいます。

しかしマウスウォッシュやデンタルリンスで毎朝うがいをすれば、細菌が減って、息が臭くなるのを防いでくれます。時間がかからないので、ぜひ習慣化して、毎日の口臭ケアに取り入れたいですね。

歯周ポケットの汚れを除去する

実は歯周病は、病気未満でも、なりかけのものなら、かなりの割合の人にみられるそうです。歯周ポケットと呼ばれる歯と歯茎の隙間に、歯周病の原因となる菌がたまってしまいます。これが悪臭を放つので口臭の原因になるのです。

歯周ポケットの汚れは、自宅では取り除けません。歯科に行って、歯周ポケットを綺麗にしてもらいましょう。病気でなくても、病気の元になる汚れが溜まっていたら、クリーニングしてもらえます。

規則正しい生活を送り自律神経を安定させる

唾液には殺菌作用があるので、唾液でうるおっている口内は息が臭くなりにくい傾向があります。しかし唾液の分泌が少なく、ドライマウスになってしまうと、細菌がどんどん増えていきます。それが酷い口臭の原因になるのです。

唾液が減る理由はいくつか考えられますが、自律神経の乱れが原因であることも多いようです。不規則な生活を送っていると、自律神経のバランスが乱れて、唾液の分泌が減りドライマウスになりやすくなります。

早寝早起きをし、1日3食を決まった時間に食べ、適度な運動をする。最低限このあたりを意識するようにすれば、自律神経が整いやすくなり、息が臭くなるのを防ぐことが可能になるでしょう。

彼女の息が臭いと、彼氏としてはショックですよね。普通のキスする時はもちろんですし、ディープキスをする時は辛くて仕方がないはず。なんとかして、彼女の口臭を改善したいと思うでしょう。

彼女の口臭の原因は、ハッキリしないことも少なくありません。もしくは、複数の原因が合わさっているのかもしれませんよ。そうなったら、口臭ケア方法をいくつも試してみるしかないでしょう。

彼女の息がいくら臭いからといって、責めたりバカにしたりするのは絶対NG。彼女が傷つかないように、間接的に、上手に伝えましょう。彼女に息が臭いのを自覚させて、口臭ケアをするように促し、息が臭いのを改善できるようにがんばってください。