ママ友がいない人の特徴をパターン別に解説！ママ友の作り方もご紹介

子供を通して仲良くなったママのことを「ママ友」といいます。ママ友については巷でも様々な話題が出ており、特にママ友にまつわるトラブルは多くの女性が経験しているようですね。ところが、そもそもママ友がいない、できないという人も一定数いるようなのです。

ママ友がいないことを特に気にすることなく幸せに暮らせているのなら、まったく問題ないでしょう。でも、本当はママ友がほしい、ママ友がいないことが辛いと感じている人にとっては深刻な悩みなのではないでしょうか。

そこで本記事では、ママ友がいない、できないのはなぜなのかということをママ友がいない人の特徴を挙げながら解説していきます。そしてママ友を作る方法についてもお伝えしますので、ぜひ参考にしてみて下さい。

ではさっそく、ママ友がいない人の特徴についてご紹介していきます。ママ友がいない人にはよく見られるのが、共通して見られる特徴があります。

ママ友というのはあくまでも子供の母親同士という関係性ですので、わざわざ作ろうと思うよりは自然とできていくことが多いのです。

では、具体的にどのような特徴によりママ友ができにくくなってしまうのか、見ていきましょう。心理編の特徴、見た目編の特徴、性格編の特徴とに分けて、ママ友がいない人の特徴をご説明していきます。まずは心理編の特徴からご紹介します。

孤独を感じている

「私はいつも一人ぼっち」「誰も私のことなんてわかってくれない」と思い込んでいませんか？ママ友がいないと、孤独を感じる場面は確かにあるでしょう。その寂しさをいつも抱えたまま生活していると、気分がどんどんネガティブになってしまいます。

孤独を感じる心理により、ネガティブになるせいでさらに孤独から抜け出しにくくなってしまうのです。このように、ママ友がいない人には孤独に縛られがちな特徴があるため、ママ友を作るための前向きな行動を自分から遠ざけてしまうのだと考えられます。

ママ友がいない自分が恥ずかしい

また、ママ友がいない自分を恥じる気持ちも多くの人が抱えている特徴でしょう。周りのママたちはグループで楽しそうにおしゃべりしているのに、自分は一人ぼっち。そんな、ぼっちな自分を周りに見られたくないという思いが出てくるのは自然なことです。

ですが、その恥ずかしさのせいでどんどん周囲を遠ざけてしまうということも、ママ友がいない状況を長引かせることになります。子供の行事への参加もパパ任せにしたり、送迎も誰とも話さずさっさと済ませたりといった行動につながり、人との接点が持てなくなるからです。

ママ友を作りたくて張り切りすぎている

先ほどもお伝えしましたが、ママ友はあくまでも子供の母親同士という関係です。ママ友ができるきっかけは、子供同士が仲良くなったからとか、クラスの係などが同じだったから、家が近所だったから自然に…といったケースがほとんど。

そのため、ママ友を作ろう！とあまりに張り切りすぎている特徴がある人は、逆に浮いてしまうのです。そして、張り切っている割に成果が出ないため、落ち込んでしまうことも…。張り切って空回りした結果、ネガティブな考えに閉じこもってしまう人も少なくありません。

そもそも作る気がない

ママ友はほしいけど、自分から動くのは面倒くさいというように、最初から作る気がないという人もママ友がいない状況になりやすいです。

ママ友なんていらないと割り切ってしまえば楽になれるのですが、心の奥では寂しい気持ちがあるという人も少なくないでしょう。

ママ友は張り切って作るものではありませんが、作る気がないという諦めの姿勢では人を寄せ付けにくい雰囲気が出てしまいますし、ママ友と知り合うきっかけすら逃してしまいます。

ママ友がいないことで孤独を感じすぎたり恥だと思ったりすると、その気持ちが態度や行動に特徴となって出てしまい、結果的にママ友ができにくい状況を生み出してしまうということかわかりました。また、張り切りすぎな特徴や諦めの姿勢になってしまうこともNGでした。

では次に、ママ友がいない人に見られる見た目の特徴についてご紹介します。どのような特徴が、ママ友を作りにくくしてしまうのでしょうか。

表情が暗いというのが特徴

笑顔がなくいつも表情が暗いというのは、人を寄せ付けにくい特徴です。「怒っているのかな？」「嫌われているのかな？」と誤解されてしまうこともあるでしょう。他のママも人付き合いには慎重な人が多いので、近寄りがたい相手と仲良くしようとは思いにくいのです。

ママ友がいない寂しさや恥ずかしさも表情に出てしまっているのかもしれませんが、ママ友がほしいと思うならマイナスしかない特徴のため、気を付けた方がいいでしょう。

服装が派手すぎて特徴的

服装に関して他人にとやかく言われる筋合いはないにしても、幼稚園や学校の行事に明らかに目立ちすぎる派手な服装で現れるママは浮いてしまいます。性格もぶっとんでるんじゃない？とか怖そう…といったイメージを持たれやすく、ママ友がいない人が多いです。

あまりに特徴的すぎておしゃれとは程遠い服装や髪型は、ママ友を作るという観点から考えるとどうしても難しくなってしまうでしょう。

逆にファッションに無頓着すぎる

派手すぎる服装やケバすぎるメイクといった特徴のママは浮きますが、逆にあまりにも無頓着な特徴を持つ人もママ友ができにくいでしょう。

毛玉だらけのセーターやボロボロの靴を平気で身につけていたり、いつの時代？というようなダサい格好をしていたりするママとは、よほど内面が素敵でない限り仲良くなりたいとは思ってもらえません。

おしゃれである必要はありませんが、せめて清潔感だけは忘れないようにしたいところです。

周囲のママと年齢が離れている

あくまでも子供のママ同士ですので、年齢もバラバラです。ただ、あまりに年上だったり逆に年下すぎるという特徴のある相手の場合、どう話しかけていいのかわからない、仲良くなるきっかけを見つけるのが難しいと思う人は多いようです。

そのため、周囲のママと年齢が離れているという場合は、どうしても周りから気を遣われてしまうもの。ママ友がいない人は自分から歩み寄る気持ちで接していくことが、年齢差という壁をなくすためには必要なのかもしれませんね。

特徴がなく人の真似ばかりしている

見た目に大した特徴がない平凡な人でも、ママ友に恵まれている人はたくさんいます。ですが、特徴がないがために人の真似ばかりするような人は、嫌われてしまいます。

特にママになるとどうしても子供の母親として見られ、個人のアイデンティティが薄くなりがちに。そのため、密かに自分らしさを求め努力している人は少なくありません。

そんな中、自分なりにこだわっている服装やメイクを他人に真似されるというのは気分のいいものではないのです。人の真似ばかりという特徴も、ママ友を遠ざける要因と覚えておきましょう。

ただの子供の親同士という関係性で終わってしまうか、子供抜きでも仲良くなれる関係を築けるかというのは、どんな特徴を差し置いてもやはり性格や人柄にかかってくるのでしょう。

特徴編の最後として、ママ友ができにくい人に見られる性格について挙げていきます。

人見知りが激しい特徴がある

極度の人見知りで、人付き合いそのものにストレスを感じてしまうという性格の場合、ママ友と仲良くなるにはハードルが高いですよね。よほど相手が積極的に話しかけて親しんでくれない限りは、ママ友という関係にまで持っていくのは難しそうです。

また、人見知りというのは甘えだと考える人もいます。自分から歩み寄ろうとせず相手に理解してもらおうとするのは難しいでしょう。人見知りだから自分は動きません、というわけにはいきません。

いつも受け身な特徴があり人任せ

人見知りの人にも見られがちですが、常に受け身という姿勢もママ友づくりにはマイナスです。受け身な性格でい続けると、誘ってもらえない限りママ友と遊んだりランチをしたりする機会もないでしょう。

また、そのような機会に恵まれても連絡や場所決めなどを常に人任せにしていると、「なんなの？」と思われて誘われなくなってしまいます。非協力的で人任せという特徴は、ママ友に限らず人付き合いを難しくしてしまうのです。

人の不幸や噂話が好き

ママ友同士が集まると噂話ばかりしてる…と思われがちです。実際、そのような噂好きな集団もいますが、多くの場合は自分の育児や仕事、家族の話など、健全な内容がおしゃべりのテーマ。実際には、人の不幸や噂話が大好き！というママは少ないのです。

そんな中、噂話ばかりを持ち込む特徴がある性格の人とは仲良くなりたいと思わないですよね。悪口で盛り上がりたい！と思っているような人は、誰にも受け入れられないのです。

面倒なことからすぐ逃げたがる特徴

ちょっとしたトラブルがあると、サッといなくなる人っていますよね。ママ友の話でいえば、子供がお友達に手を出したのにきちんと謝らない人や、幼稚園の役割決めでひたすらできないアピールをする人。いずれも、こういう人とは付き合えないと思われるような特徴です。

また、お家にお邪魔したのに片付けずに帰る人など、マナーやモラルに欠けているという特徴も、ママ友を遠ざけてしまいます。面倒なことから逃げようとする特徴は自分勝手な印象を与えますので、ママ友を作りたいなら改めなければなりません。

特徴がなさすぎて存在感が薄い

自分から行動をしない、声も発しないというようにまるで空気のような存在感。あまりに特徴がなさすぎて、いるかいないかもわからないというような人も、ママ友がいないことが多いです。

特徴がないというのはその場に違和感なく馴染んでいるとプラスに言い換えることもできますが、ママ友がいないことを悩んでいるなら、行動したり意見を出したりして存在に気付いてもらうことも必要かもしれませんね。

ママ友がいない人の特徴をパターン別にご紹介しながら、ママ友ができにくい理由について解説してきました。ご自身に当てはまる特徴があったら、改善できるよう意識してみるだけでも、状況が変わってくるのではないでしょうか。

ここからは、ママ友がいないデメリットを挙げていきます。なぜ、ママ友がいないと辛いと感じるのか、整理していきましょう。

育児相談できる相手がいない

ママ友との話題といえば、育児についてというのが多いです。乳児期であれば、離乳食を食べない、寝つきが悪いといったことを、幼稚園に上がれば登園を渋る、お友達とトラブルがあったといったことを気軽に相談し合うことができます。

そのような育児相談をする相手がいない、というのがママ友がいない人の多くが抱える悩みなのではないでしょうか。もちろん、児童館や育児支援センターのスタッフさんや幼稚園保育園の先生に相談することはできますが、同じ目縁で励まし合えるママ友を求めたくなるものです。

情報が入らない

ママ友との付き合いがあると、様々な情報が得られます。おすすめな育児グッズについてや、うまくいった育児方法、イベント情報、園に関する情報など育児に役立つ情報を日々得ることができるのは助かるものです。

ところがママ友がいない場合、ほしい情報は全部自分の手で探さなければなりません。最近はネット社会ですので一人でも情報を簡単に入手できますが、やはりローカルなネタなどはママ友の口コミが一番信用できる場合が多いでしょう。

子供同士で遊ぶ機会がない

ママ友がいないと、子供同士を遊ばせる機会が持てないという悩みもよく聞かれます。公園や児童館などで会った子と関わることはできるかもしれませんが、あくまでもその場限りの関係ですよね。

お互いの家を行き来し合ったり、待ち合わせをして遊ばせたりする機会がないため、子供に友達ができないと悩む人は多いようです。ただ、このような子供の友達作りに関する悩みは幼稚園などの集団生活が始まればクリアできますので、あまり気にしすぎる必要はありません。

行事で孤立する

幼稚園などでは特に、保護者が参加するような行事があります。そのような場面で、ママ友がいない人は孤独感を感じやすいようです。周りが他のママ同士で仲良く話したりしている中、ポツン…と孤立しているように感じて辛くなってしまう人が多いようですね。

そもそも、他のママと顔を合わせるような機会がなければ孤立することもないのですが、幼稚園などに通わせているとそうもいきません。本来は子供のための行事ですから気にする必要はないのですが、誰とも会話することがないのでは寂しい気持ちになってしまいますよね。

ママ友がいないと、相談や情報交換ができないことや、孤独感を感じて子供の行事を楽しめなくなってしまうことがデメリットとして考えられるとお伝えしてきました。

後編では、精神的なデメリットを感じ、悩みの種となっているパターンをご紹介していきます。

幼稚園や学校に行くのが苦痛に感じる

ママ友がいないから幼稚園や学校に行ってもいつも一人ぼっち、他のママから孤立しているような気がする…。このような思いを抱えていくうちに、だんだん子供の送迎や行事に足を運ぶこと自体が苦痛になってしまいます。

特に送迎に関しては毎日のことですので、悩みが深刻になると大きなストレスとなってしまうでしょう。子供のための幼稚園や学校なのに、自分のことで頭がいっぱいになり、子供を応援したり見守ったりするような心の余裕を失ってしまう人もいるようです。

愚痴を言い合ったりとストレス解消ができない

ママ友のいいところは、同じ子育て中の立場という共通点があること。そのため、うまくいかないことやイライラしたことなどにも共感しやすく、何でも気軽に相談したり愚痴を言い合ったりできる関係を作りやすいのです。

夫や親、先生などには言えないような愚痴を言い合ったりして、おしゃべりしながらストレス解消をしている人も少なくありません。ママ友がいない人には、そのような気晴らしをし合える存在がないのがストレスの原因となることもあります。

人と話す機会が少なく張り合いがない

ママ友がいなくても、仕事をしているなど自分の世界を持っていて現状に満足している人はたくさんいます。その一方で、家族以外の人と話す機会がほとんどなく生活に張り合いがないと感じている人は、ママ友がいないことがその原因となっているケースが多いようです。

ママ友がいれば話し相手にもなりますが、家族以外との関わりがないと、やはり孤独を感じやすくなってしまうのですね。

ママ友がいないことで自己肯定感が下がってしまう

自分は誰からも相手にされない、つまらない人間だというように感じ、自己肯定感が下がってしまうというのが、ママ友がいない悩みを持つ人の最も深刻な特徴です。ママ友がいない自分はダメな人間だと思い込み、気持ちがふさぎ込んでしまう人も少なくありません。

ですが、それではますます近寄りがたい雰囲気が出てしまい悪循環ですよね。ママ友がいないことで悩んでネガティブになるのは、逆効果でしかありません。

悩んでネガティブになっていても、ママ友ができないどころか日常生活さえも辛く退屈なものになってしまうだけですよね。ママ友がいないことであまり悩みすぎるのは禁物です。

ママ友がいない原因となる特徴が明らかに自分に該当するなら、改めるために努力することももちろん大切です。そのためにも、これからご紹介するような方法を試してみることをおすすめします。ママ友がいない特徴がある人がすぐに試せる方法をご紹介します。

とにかく笑顔で挨拶！

表情が暗いという特徴のママは近寄りがたいと思われてしまいますので、まずは笑顔を心がけてみましょう。送迎などで会ったママには、笑顔で挨拶をする習慣を作ってみて下さい。笑顔は、人との壁を取り除くためにかなり効果的です。

最初は挨拶だけの関係でも、毎日顔を合わせるうちに、挨拶に加えちょっとした話ができるようになっていくものです。ママの明るい挨拶は子供にも挨拶をする習慣を学ばせる機会になりますので、とてもおすすめですよ。

子供が仲良くしている友達のママに話しかける

ママ友がいない人の特徴にも挙げたように、受け身の姿勢でいると他のママと親しくなるきっかけがなかなかありません。でも、自分から話しかけるにも話題がないと難しいですよね。

もし、子供が仲良くしている友達がいるなら、まずはその子のママに話しかけてみることをおすすめします。「いつもうちの子が仲良くしてもらってるみたいで…」という感じで声をかければ、相手も対応しやすく自然と会話に持ち込めますよ。

送迎時に会う人に声をかける

子供の仲良しの子がわからない、またはいないという場合は、送迎時に顔を合わせることの多いママと会話をすることを目標にしてみるといいでしょう。受け身な性格だという人は、挨拶だけでも自分から声をかけるよう心掛けてみて下さい。

ママ友がいない場合でも、他のママと送迎時に気持ちよく挨拶し合える関係になれば、気持ちも前向きになっていきますよ。気分が変われば、受け身や暗い表情といった性格も自然と改善されていくでしょう。

子育てサロンやセミナーに行く

幼稚園や保育園などの集団生活が始まれば、他のママと顔を合わせる機会も増えますが未就園の場合は、そもそもママ友と出会うことすら難しいですよね。そのような場合は、地域の子育てサロンや子育てセミナーに足を運んで見るのも一つの方法です。

特に子育てサロンに来る人は、子供に他の子と関わる機会を作りたい、自分も他のママと話したいという気持ちで参加していることがほとんどです。そのため、子供の遊びを見守りながら話をするうちに、自然と仲良くなれることも多いようですよ。

ママ友がいない特徴に該当しない場合でも、環境のせいでママ友ができにくいケースは多々あります。そのため、自分からママ友と出会えるような場に足を運んでみることも大切なのですね。

他にもママ友を作る方法はあります。後編を見ていきましょう。

降園後に園庭や公園で子供を遊ばせる

園庭解放をしている幼稚園では、降園後に子供を遊ばせることもできます。子供の安全を見守りながら遊ばせている間に、他のママとおしゃべりをする人も少なくありません。入園した頃はママ友がいなかったけど、降園後のおしゃべりでママ友ができたという人もいます。

入園前なら、公園で知り合って仲良くなったというケースもあります。いわゆる公園デビューというもので、かつてはママ友作りの場として定番でした。子供を遊ばせる目的のついでくらいの気持ちで、園庭解放や公園を活用してもいいかもしれませんね。

クラスの役員や係に立候補する

受け身な特徴の人にはハードルが高いかもしれませんが、思い切って幼稚園のクラスの役員を引き受けてみるという手もあります。役員になると他の役員のママと嫌でも交流することになりますので、それがきっかけでママ友を作れた人も多いですよ。

役員は荷が重い…という場合は、係もおすすめです。ママ友がいない人は、積極的に幼稚園や学校のボランティア活動に参加することで、他のママと知り合う機会を作るのも近道です。

幼稚園や学校の行事やランチ会に積極的に参加する

ぼっちになるのが嫌だという気持ちが強いと、行事や集まりに行くのも気が重くなってしまいますよね。でも、勇気を出してそのような集まりに参加した方がママ友はできやすいです。受け身な特徴があっても、常連になることで顔を覚えてもらいやすいからです。

特に、幼稚園ではクラスのランチ会などママ同士の親睦会が開かれることも少なくありません。できる範囲で参加して、自分もクラスのママの顔を覚えるようにすれば送迎などで会っても会話しやすくなるでしょう。

仕事を始める・職場にいる育児中の人と話してみる

幼稚園や保育園ではママ友がいない場合でも、別の場所で作ることも可能です。職場でママ友ができたという人も意外と多いですよ。なかなかママ友ができない人でも、環境に恵まれれば自然とできるものです。

そのため、仕事を始めることがママ友作りのきっかけになることもあります。また、職場に育児中の人がいたら子育て相談をしてみてもいいかもしれませんね。このように、ママ友を作る場所は、意外とあるのだと少し視野を広げてみてはいかがでしょう。