距離を置くのは別れたいから？意味&心理を徹底解説！復縁する方法も

恋人から距離を置きたいと言われてドキッとしたことはないですか？「距離を置く」は、別れを連想させる言葉であるため、危機感を抱く人が多いはずです。

一体、「距離を置く」にはどんな意味が込められているのでしょうか。まずは言葉の意味や距離を置く期間を把握していきましょう。

「距離を置く」の意味

まずは、「距離を置く」の意味から理解していきましょう。

距離を置くとは、一般的に「一定期間、2人で会わない」ということを意味しています。

もちろん、カップルによって「距離を置く」ということの意味合いは異なるでしょう。喧嘩の後の冷静になるための期間として距離を置く人もいれば、お互いの時間を確保するために距離を置く人もいます。

中には、デートや会う頻度を減らすことを距離を置くと捉えるカップルも。距離を置くことで何を得たいかによって、行動や関係に変化が見られるようです。

カップルが距離を置く平均期間は？

相手に対して気持ちがある状態で距離を置くのは、辛くもあり寂しく感じるものです。ですから、恋人から「距離を置きたい」と言われた時、真っ先にどれくらいの期間か気になる人が多いのではないでしょうか。

ただしカップルが距離を置く平均期間は、距離を置く理由によって異なります。

例えば、喧嘩になってお互い冷静になるまでの期間が欲しいという場合は、平均で1週間前後が多いようです。また、マンネリによって相手への気持ちが分からなくなった場合は、2週間前後。そして浮気など、相手の裏切り行為が発覚したことにより距離を置く場合は、半月～1ヶ月程度が平均のようです。

ただ、これらはあくまで平均であり、それ以上になるパターンも当然あります。距離を置く理由が片付くまで、あるいは気持ちに整理がつくまでがベストであるため、場合によっては数ヶ月間距離を置く必要があるケースもあるでしょう。

距離を置くと別れる確率は上がる？

「距離を置く」と聞いて、別れをイメージする人が多いでしょう。別れるための準備期間のように感じて、「距離を置こう」と言われた時に焦ってしまう人もいます。

ただ、必ずしも距離を置く＝別れとは限らないようです。一度距離を置くことで冷静になり、別れではなく交際継続を選択する人も少なくありません。

しかし、「距離を置こう」と言ってきた相手に対して無理にしがみ付いたり、距離を置く期間があまりにも長い場合は別れの確率が上がってしまいます。恋人と別れたくない場合は、対処の仕方や距離を置く期間が重要なカギになりそうです。

距離を置くことがプラスになることもある

距離を置くことになった時、多くの人は危機感を抱くでしょう。相手と別れるかもしれない状況に焦り、距離を置くことに反対したり距離を置いている最中に連絡してしまう人もいるはずです。

ただ、距離を置くことがカップルにとってプラスになることがあるということは覚えておくべきところ。距離を置くことで気持ちに整理がついたり、相手への気持ちが再確認できたりと、二人とってメリットになることもあるのです。

相手に「距離を置きたくない」「一時も離れたくない」としがみ付いてしまっては、相手の負担となり、余計に別れやすい状況になってしまいます。きっとそれは、あなたが望んでいないことではないでしょうか。

だとしたら、距離を置くことのメリットをよく理解した上で、受け入れることが大切です。無理に引き止めようとする行動は、余計に別れる確率を高めてしまうでしょう。

ではここで、カップルが距離を置くことで得られる効果をご紹介しましょう。

このような効果があることを頭に入れておけば、恋人から「距離を置こう」と言われても冷静でいられるはずです。焦って相手を引き止める前に、まずはどういった効果が得られるのかを思い出しましょう。

離れることでいかに大切か再確認できる

相手と離れることで、いかに自分にとって相手が大切か再確認できる点はメリットと言えるのではないでしょうか。

これまで、デートしたり連絡を取り合うことが当たり前だったとしても、距離を置くことで一人の時間ができます。初めのうちは「楽しい」「清々した」と思えるかもしれませんが、徐々に寂しさを感じてくるものです。そこから、自分にとって相手がどれくらい大きな存在かが確認できるでしょう。

特に、交際が長く続きマンネリしているカップルは、距離を置くことで相手への気持ちを実感できるようです。別れることを想像しがちですが、距離を置いた方が良い結末を迎える場合があります。

今後について落ち着いて考えられる

相手と距離が近い状態で考えようと思っても、相手の意見に流されてしまったり、情が出て自分の正直な気持ちに気付けなかったりすることがあります。

一方、距離を置くと一人になる時間が持て、今後について落ち着いて考えられるでしょう。

もちろん、一人で考えた末に「別れよう」と結論を出す人もいます。ただ逆に、「やっぱり自分にとって必要だから、別れず頑張って付き合っていこう」と考える人もいるはずです。

自分の反省ができる

離れることでいかに大切かを再確認した後、自分の至らなかった点や改善点に気付けるのも、距離を置くことで得られるメリットでしょう。

例えば、相手と喧嘩をした時です。感情的になっていると、相手を責めたり相手に責任を押し付けてしまうもの。しかし、冷静になって考えてみると「自分にも悪いところがあった」と気付けるはずです。

このように、自分の反省点に気付き改善していくことができるのも、距離を置いて冷静になれるからでしょう。

新鮮さを取り戻すことができる

特にマンネリしているカップルは、距離を置くことで新鮮さを取り戻すことができます。会わない期間を設けて久しぶりに会うとなれば、気持ちは高まるもの。また、距離を置いている期間に自分磨きをしてイメチェンなどしている場合は、より新鮮に感じるでしょう。

マンネリしているカップルは、刺激がないことで「つまらない」「会いたいと思えない」とマイナスの感情を抱いてしまうことがあります。そのように思っている中会うよりも、距離を置いて新鮮さを取り戻した方が楽しく、またドキドキ感を味わうことができるはずです。

距離を置くことで得られる効果を知って、距離を置くことも悪いことではないと理解できたのではないでしょうか。

ただ、恋人と距離を置くときには注意点があります。別れに繋がらないよう、以下のことに気をつけて距離を置くようにしましょう。

距離を置く期間を設定しておく

冒頭でもお話したように、距離を置く期間があまりにも長いと別れる確率を高めてしまいます。ですから、距離を置くことになった時は期間をしっかりと設定しておいた方が良いでしょう。

とはいっても、気持ちを整理することや冷静になるまでの時間は人それぞれです。「3日あれば十分でしょ」と思っても、相手にとっては足りない可能性もあります。

ですから、例えば「とりあえず1週間はしっかり距離を置こう」と決めて、再び連絡をとる日を決めておくと良いかもしれませんね。そして1週間経った日に連絡を取り合い、十分な期間だったか、あるいはさらに時間が必要かを確認し合うと良いでしょう。

距離を置く期間中は連絡とらない

連絡を取り合い繋がりがある状態だと、お互いに距離を置いている感覚になりません。LINEなどの文字だけのやりとりであっても、相手の存在を感じてしまいます。それでは、距離を置いている意味がなく、一人で考える時間も削られてしまうでしょう。

相手と距離を置くと決めているわけですから、その期間中は連絡もとらない方が良いです。その方が、自分にとって相手がどのくらい大切な存在かを確認しやすくなります。

これまで毎日連絡をとっていたとしたら、距離を置いた瞬間に寂しく感じるでしょう。しかし、そこで連絡をとり続ければかえって距離を置く時間が長引いてしまう可能性があります。気持ちを切り替えて、相手との関係を絶つことが大切です。

別れる可能性があることは意識しておく

距離を置くからといって、必ずしも別れに繋がるとは限りません。ただ、距離を置くという関係性は決して良い状況にあるとは言えないため、別れる可能性があることは意識しておいた方が良いでしょう。

つまり、距離を置くことになったら「別れるかもしれない」という覚悟を持っておくことです。結果的に別れることになったとしても、その覚悟があることでショックを最低限に抑えることができます。念のため、最悪の状況を想定しておくべきでしょう。

また、そう覚悟している中で「これからも付き合っていく」という答えを互いに出せたなら、より一層嬉しさを感じるはずです。

浮気をして良い期間ではない

二人は距離を置いている状態とはいえ、まだ付き合っている関係です。そうした中、自分に時間ができたから、あるいは別れるかもしれないからと思って浮気することはNG。距離を置いて寂しいからといって、異性と関係を持つことはやめましょう。

距離を置きながら自分がすべきことは、恋人への気持ちを確認したり、冷静になって考えることです。他の異性と関わるために設けられた時間ではありません。

もし、浮気しそうになった場合は、結論を早く出して別れてしまった方が良いでしょう。浮気したいと思うくらい相手への気持ちが冷めている自分に気付くべきです。

ここからは、男女別に「距離を置く」ことに対する心理をひも解いていきます。

まずは女性心理から。女性が「距離を置きたい」と言う場合、別れの前兆なのでしょうか。どのような心理や意味が込められているのか見ていきます。

恋人が重すぎる

女性は、恋人が重すぎると感じた時に距離を置くという選択を取るようです。これは、相手と物理的な距離を置くことで関わる機会を減らそうとしてのこと。

例えば、彼氏から求められることが多い場合です。彼氏から求められることが多くなれば、女性は必然的に自分の時間が持てなくなります。その結果「重い」と感じるのでしょう。

いくら彼氏のことが好きでも、自分にとって負担となるほどの愛情は窮屈に感じてしまうものです。そうした女性が距離を置きたいと感じるのは、別れたいわけではなく「自分の時間が欲しい」「疲れた…」といった心理であると考えられます。

本当に好きかわからなくなった

本当に彼氏のことが好きかわからなくなった女性も、距離を置くという選択をするでしょう。

例えば、彼氏と会っても楽しいと思えなかったり、「何してるのかな？」とふと考えることもなくなった場合は、本当に好きかわからなくなるはずです。

ですから、距離を置いて彼氏のことが好きかどうか確認したいと言えます。彼氏と会わない、あるいは連絡をとらないことで、自分がどんな感情を抱くかを確かめたくて距離を置こうとするケースが多いです。

無理をしすぎて疲れてしまった

彼氏のことが大好きでも、女性は距離を置くことがあるようです。

例えば、彼氏のことが好きすぎて休日をすべて彼氏と会う時間に充てていたとしましょう。その場合は、自分のしたいことができないだけでなく、ゆっくりと休むことができません。その状態が長く続いたことで、彼女が疲れてしまうこともあります。

このように自分の時間が取れないことで疲れてしまうケースもあれば、彼氏に好かれようと努力しすぎて疲れてしまうこともあるでしょう。

ただ、この場合は彼氏を好きすぎるあまりに距離を置きたくなった状態です。別れる可能性は限りなくゼロに近く、彼女がリフレッシュすることができれば関係は修復できるでしょう。

彼氏が信用できない

彼氏に嘘をつかれた、あるいは浮気されたなどの理由で彼氏のことが信用できなくなり距離を置く女性もいます。

この場合は、「今後付き合い続けても良いか」と考えている、あるいは「信用できない彼氏と一緒にいても疲れる」といった心理から距離を置こうと考えたのでしょう。

彼女を裏切るようなことをした場合に「距離を置こう」と言われたなら、あまり良い兆候ではありません。信用できないという不信感以上に好きな気持ちが上回らない場合は、そのまま別れに至ってしまう可能性も大いに考えられます。

どのような心理で距離を置くかによって、別れる可能性は大きく変わるでしょう。

続いて、男性心理を見ていきます。男性はどういった心理で距離を置くのでしょうか。

仕事が忙しくて構ってる時間がない

男性には、「恋愛より仕事の方が大切」と考える人は少なくありません。生きていくためにも、そして彼女と結婚して養っていくためにも仕事は必要不可欠です。

ですから、仕事が忙しくなった場合は仕事を優先させるでしょう。しかし、そうした中彼女から「会いたい」「もっと構ってよ」と言われたらどうでしょうか。「構ってる時間がない」「仕事に専念させてほしい」と思ってしまうはずです。

仕事のことだけ考えたい、仕事に時間を割きたいと思った男性は、彼女と距離を置き専念しようと思うでしょう。そこで無理に引き止めてしまえば、「重い」「鬱陶しい」と思われてしまう恐れがあります。

別れたいから自然消滅を狙っている

実は、別れたいから自然消滅を狙って距離を置いているという男性がいることも事実です。

この場合は、「別れたい」と言うことで彼女を傷つけたくないと思っているのでしょう。あるいは、別れ話の空気感が嫌いなため、距離を置きながら徐々に離れていこうとしていると言えます。

ただ、どちらにしても結末は一緒でしょう。すでに男性の中では別れることを決めているものの、ストレートに言えないだけです。距離を置いた後、永遠に連絡が取れなくなるというパターンも考えられます。

好きなことをしたい

例えば、彼女の束縛があまりにも激しい場合は、友達との時間が持てないだけでなく、自分の時間すら持てないでしょう。すると、徐々にストレスが溜まり一人になりたいと思うもの。「好きなことをしたい」と思って、距離を置く男性も少なくないのです。

また、彼女との交際期間が長くなっている中、他の女性と遊びたくなって距離を置きたがる人もいます。それが必ずしも浮気とは限りませんが、束縛が激しい彼女と付き合っている場合は、ただ遊んだり食事に行くことも許されないはず。そうした意味で「好きなことがしたい」と思う男性もいるでしょう。

他の女性が気になっている

ただ単に「他の子と遊びたい」という思いから距離を置きたい男性の場合は、それが別れに直結する可能性は低いです。しかし、もし他の女性のことが気になっている場合はまた別。その女性との時間を持ちたいというよりも、どちらが好きかを比べるために距離を置こうとしていると考えられます。

つまり、「距離を置きたい」と言ってきた彼氏は、すでに他の女性に気持ちが傾いている状態です。ですから、距離を置いたのちに別れてしまうパターンも起こり得ます。

そうした中、彼氏を責めたりしがみ付いてしまっては、他の女性への気持ちが強くなってしまうだけでしょう。

距離を置く心理を男女別に見てきましたが、その他にも「距離を置く」ことに意味が込められている場合があります。

では、どのような理由で恋人に「距離を置こう」と言うのでしょうか。実際に世の男女の経験談から、距離を置く理由を具体的に見ていきましょう。

一人で過ごす時間が欲しくて…

「昔から一人の時間がないとダメなタイプで…。だから距離を置こうって彼女に言いました。別れたいとかではなくて、ただ単に一人で過ごす時間が欲しかっただけです。」(26歳/男性/接客業)

このように、一人で過ごす時間が必要という人は少なくありません。自分の時間を持たないと、ストレスを感じたり気持ちをリセットすることができない人もいます。

あまりにも恋人と一緒にいる時間が多い、あるいはそれを相手が求めている場合は疲れてしまうもの。デートや連絡の頻度を見直す必要があるでしょう。

結婚に対するプレッシャーが重かった

「ことあるごとに結婚のことを話題にする彼女に、プレッシャーを感じるようになった。結婚する気が無いわけじゃなかったけど、毎回空気が重くなるのが嫌で距離を置くことにした。」(31歳/男性/公務員)

彼女からの結婚に対するプレッシャーが重く、距離を置くことにしたようです。

仕事が忙しかったり、まだ結婚を本格的に考えていない男性にとっては重く感じてしまう話でもあります。毎回詰め寄ったりせず、タイミングを見計らうことが重要になるでしょう。

喧嘩ばかりが嫌で距離を置くことにした

「付き合って一年くらいした頃から喧嘩が増えてきたので、嫌になってきて距離を置こうって言いました。会っても喧嘩ばかりでは楽しくもないし、嫌な気分になるだけなら会わない方が良いと思って。」(28歳/女性/サービス業)

会えば喧嘩という状況であれば、距離を置いた方が良いかもしれませんね。イライラしたり相手の嫌なところばかり見る状態では、会っていても楽しくはないでしょう。

私のことを好きかどうかわからなかった

「よく彼氏から『可愛くない』とか『性格が悪い』とか否定されることが多くて、彼氏が本当に私のことを好きなのかがわからなくなったんです。だから、離れて考えてもらおうと思いました。」(22歳/女性/学生)

彼氏から否定されることが多く、自分への気持ちがわからなくなったのでしょう。

このように、相手を好きかわからなくなったのではなく、逆に思われている自信がなくなり距離を置く人もいます。

距離を置いても状況が改善されない場合は、一度別れてしまった方が良いパターンもあります。そうした中、相手に気持ちが残っているとしたら、望みが持てるのは復縁です。

では、距離を置いた恋人と復縁するにはどうしたら良いのでしょうか。ここからは、復縁方法をご紹介します。

別れてしまったら①駄々をこねない

恋人関係だったとはいえ、一度距離を置くことになった関係ですから、相手はあなたに対してマイナスのイメージを持っていると考えられます。そうした中、「○○がいないとヤダ！」とか「このまま離れ離れなんて考えられない」といったように駄々をこねれば、相手は重く感じてしまうはずです。

別れた相手と復縁するには、相手に自分の気持ちを押し付けるのではなく、相手に必要とされる自分になることが重要でしょう。

ですから、場合によってはさらに期間を空けて、その間に自分磨きをして魅力を高めることが必要になります。相手に「やっぱりそばにいてほしい」と思われる存在を目指して、今は自身が成長すべきです。

別れてしまったら②状況を楽観視しない

すぐに別れることを選択せずに距離を置くことを選択した相手を見て、「まだ自分に気がある」「すぐ復縁できるはず」と思ってしまうかもしれません。ただ、逆に言えばチャンスがあったのにも関わらず別れるという結末になってしまったわけです。決して、今の状況を楽観視してはいけないでしょう。

恋人と数週間程度距離を置いている間に、相手との問題を解消できなかったわけですから、すぐに復縁は難しいと言えます。

何が問題なのかを正確に把握し、さらにその問題を解消しないことには復縁に期待が持てません。別れている今、復縁を迫る前に自分の何をどう直せば良いのか、改めて聞いてみる必要があるでしょう。

別れてしまったら③反省点や改善点を伝える

恋人と別れてから冷静に自分を見つめ直し、反省点や改善点を見つけ相手に伝えることも必要でしょう。その時、相手が距離を置いた理由を解消できる内容でないと意味がありません。

ですから、先述したように自分の何をどう直せば良いか相手に確認した後に、「ここをこう直す」と伝えましょう。その上で、あなたが変わった様子を見てもらう必要があります。

つまり、反省点や改善点を伝えるだけで完結ではありません。それを実際に直し、変わった自分を見てもらうことではじめて復縁の可能性が高まりのです。

距離を置き、さらに別れて時間が出来たとしたら、その間に努力することを忘れてはいけません。相手が何を求めているかを考えた上で、自分の悪いところを改善していきましょう。

別れてしまったら④付き合い方を見直す

別れる前に一度距離を置いたということは、それまでの付き合い方に相手は納得できていなかったと言えます。そのため、復縁を迫る前に付き合い方を見直す必要があるでしょう。

例えば、相手が「自分の時間が欲しかったから」という理由で距離を置いたとします。この場合、また付き合うことになったとしてもデートや連絡の頻度を減らさなければならないでしょう。

また、そうした付き合い方であなた自身が満足できるかどうかも確認する必要があります。付き合い方を変えたことにより、あなたが不満を溜めてしまうようではまた距離を置くことになりかねません。

相手が望む付き合い方に合わせて自身がどう感じるかも、併せて考えておくべきでしょう。

距離を置いたのちに別れてしまった場合は、二人の間にあった問題点が改善されなかったと言えます。復縁するためには、その問題点をクリアにしなければならないでしょう。

他にはどのようなことに気をつけるべきでしょうか。引き続き、距離を置いた恋人と復縁する方法を見ていきます。

別れてしまったら⑤どれだけ大切だったかを伝える

一度付き合っていた相手に対しては、少なからず「自分のもの」という余裕があったはずです。しかし、距離を置き別れた今、きっと相手がどれだけ自分にとって大切な存在か分かったことでしょう。

その思いは、相手にしっかりと伝えた方が良いです。自分のものという感覚が残っている上、相手に対して照れや恥ずかしさもあるでしょうが、相手に「頑張ってみよう」と思ってもらうためには強い気持ちを伝える必要があります。

距離を置いたこと、そして別れたことで感じた気持ちを言葉にして伝えてみてください。その思いが伝われば、相手も前向きに考えてくれるはずです。

別れてしまったら⑥必要であればさらに時間を与える

距離を置いてもなかなか気持ちに整理がつかなかったり、問題の解消が難しい場合もあるでしょう。そうした中、決めていた期間がやってきて「別れよう」と答えを出す人もいるはずです。

この場合は、時間が足りなかったと言え、相手にはさらに時間が必要かもしれません。「まだ考えがまとまってない」といったように、相手が整理できていない状態なら、相手に合わせてしばらく待ちましょう。

1ヶ月2ヶ月と時間がかかる場合もありますが、ここで復縁を迫り答えを求めても、相手はハッキリとした答えが出せません。待つ時間を自分磨きなどに活用して、相手が気持ちに整理つくまで待ってみましょう。

別れてしまったら⑦相手に執着しない

復縁したい気持ちがあると、相手のことを考えてしまうでしょう。すると、相手に連絡したくなったり会いたくなってしまいます。

でも、別れても尚執着してしまうと相手は「重い」「戻りたくない」と考えてしまうもの。別れた今は、執着せず自分の時間として活用すべきでしょう。また、相手から一旦離れて自分の時間を過ごすことで、相手が「寂しい」と感じて復縁したくなる場合もあります。

ですから、復縁したい思いのままに行動するのではなく、一度気持ちを切り替えて友達と遊んだり趣味に時間を割いてみると良いですね。そうした素っ気なく見える行動が、逆に復縁に有効的な場合もありますよ。

別れてしまったら⑧距離を置いた原因を繰り返さない

相手と復縁するには、距離を置いた原因を解消し、そして繰り返さないことが大切です。

例えば、あなたが恋人に嘘をつき信用を失ってしまったとしましょう。そのために相手が距離を置くことにした場合は、復縁後二度と同じ過ちをしてはいけません。

また、復縁するには自分を信じてもらう必要があるため、誠意ある行動を見せたり、信用してもらうために時に証拠を見せる必要もあるでしょう。

このように、復縁するには距離を置く原因となった問題の解消が必須です。改めて自分の悪いところを見つめ直し、改善後の姿を見せる必要があるでしょう。