失恋から立ち直れない女性の特徴って？失恋の痛みを癒す方法もご紹介

好きな人に振られたり、付き合っていた人とお別れしたり…。失恋するのは本当に辛いことです。相手のことを好きであればあるほど、もう立ち直ることが出来ないと思うほど落ち込んでしまうこともありますよね。

さっさと切り替えて次の恋愛に行ける人もいるかもしれませんが、失恋からなかなか立ち直れずに、胸にくすぶる痛みを長くひきずってしまう人のほうが多いことでしょう。一体どうしたら失恋から立ち直れるのでしょうか。

そんな辛い失恋から立ち直れない女性の特徴とはどんなものでしょうか？また失恋から立ち直るまでかかる期間や、失恋の痛みを癒す方法などもご紹介していきます。少しずつでも、前向きな気持ちを取り戻しましょう。

失恋したときには「もう立ち直れないかも」と思ってしまいますが、それでもいつかは立ち直って明るい気持ちを取り戻せるものです。でも失恋から立ち直るまでにはどれくらいの期間が必要なのでしょうか？

性格や失恋のしかたによって、その期間は違ってきますし、またその期間を長く感じるか短く感じるかも変わってきますよね。では失恋からどのくらいの期間で立ち直るのか、期間別にご紹介しましょう。

1ヶ月〜3ヶ月

1ヶ月から3ヶ月で失恋から立ち直れる女性は、案外少ないのではないでしょうか。しかし別れる時に彼との関係を終わらせることが自分の中で納得できているような失恋であれば、早く立ち直ることも不可能ではありません。

また、もし未練が残っているとしても毎日仕事や自分磨きなどに忙しく、友達に会ったり出かけたりするのが大好きなタイプの人も、気持ちを発散させているうちに3ヶ月くらいで立ち直ってしまうこともあるでしょう。

それでもやはり1ヵ月～3ヶ月というのは失恋を忘れるには短い期間です。元気なフリをしても胸が痛むことがあるのは当たり前です。3ヶ月経っても人に会う元気なんて出ない、という人も焦らないでくださいね。

1年〜1年半

失恋から立ち直るのに1年～1年半かかったいう人は、割と平均的ではないでしょうか。最初の数ヵ月は泣いたり、自分の何が悪かったのかなどと考え込んだりブルーな期間が続きますが、段々と失恋の苦しさを忘れる時間が増えていき、1年過ぎる頃には前向きになっていたりします。

四季がひとめぐりして失恋した同じ季節を越えることが、気持ちを切り替えるきっかけになることも。しかし「1年の長さ」は恋愛の期間の長さや想いの深さ、また振られたり振ったり、どんな失恋だったかによっても違ってきます。

しかし二度と立ち直れないと思っていた頃と同じ季節を迎える頃には、痛みはだいぶ和らいでいるでしょう。1年とはそういう長さなのです。

3年以上失恋から立ち直れない

もちろん3年経っても失恋から立ち直れないことだってあります。別れる理由に納得がいかなかった、大好きだったのに突然振られた、ひどく傷つけられたなど、簡単に立ち直れない理由は人によって様々です。

しかし当然のことながら、失恋のショックが大きいほど立ち直るのに長い時間がかかるものです。相手に対する想いが強く残っていたり、不本意な理由で引き裂かれたりした失恋なら尚更ですよね。

時間が心の傷を癒すとも言いますが、時間が経ったからといってどんな失恋からも立ち直れるわけではありません。しかし長い時間苦しい気持ちを持ち続けるのも辛いものです。ゆっくりでも少しずつ時間が癒してくれていることを信じたいですね。

5年～10年、ずっと失恋から立ち直れない…

とても長い時間ですが、手痛い失恋から立ち直れないまま5年～10年もの間を過ごしてしまう人もいます。20代から30代の5年～10年といえば結婚や出産など人生設計にも影響を与えてしまうほどの時間ですよね。

そのまま他の人との恋愛に踏み切れないままに年齢を重ねてしまう人もいます。もちろんその後にいい人に出会い幸せをつかむことも多いのですが、年齢的に子供を望めなくなってしまうという女性ならではの問題も生じてしまいます。

強烈な恋愛や失恋はそれほど強いインパクトを持つことがあるのです。恋愛も失恋も相手があることなので防ぎようがないのが辛いところです。少しでも心の痛みを癒す何かが見つかっているといいですね。

次にご紹介するのは、女性の「失恋から立ち直れない理由」です。失恋の理由もそれぞれ、なかなか立ち直ることができない理由もそれぞれあるようです。自分に似ているケースがあれば、失恋から立ち直るヒントになるかもしれません。

好きな人が友達と付き合ったから

「友達以上彼氏未満から進まない好きな人のことを、親友に相談していたんです。何度か一緒に遊びに行ったりしているうちに、いつの間にか2人だけで連絡を取り合うようになって、結局彼と親友が付き合うことに。内緒にされてたのもショックで、立ち直れません」（24歳/女性/販売員）

「サークルで一緒の人が好きでした。仲が良くて相手も自分を好きなのかもと半分確信してました。周りからも『付き合ってる？』と言われるほどだったのに、ある時『結婚するんだ』と…。しかも相手は同じサークル内の友達。聞かされた時は何が何だか頭が真っ白に」（23歳/女性/IT系）

好きな人が知らないうちに友達や親友と…というのは辛いですよね。

婚約していた彼氏に浮気された…

「結婚式まであと1ヶ月半というところで、彼氏の浮気が発覚。それも火遊びとかじゃなくて、けっこうな期間二股されてたみたいで…。式の準備も進んでたけど、どうしても許せなくて婚約破棄になりました。人間不信に陥るし滅入るし…長く引きずりそうです」（32歳/女性/薬剤師）

「両方の親にも会って、あとは入籍して…っていうところまで行ってたのに、突然『別れたい』って言われて。しかも浮気相手が妊娠してて結婚するって。納得できなくても別れるしかないじゃないですか。怒りとか親へのいたたまれなさとか、もう思い出すだけで死にそうです」（29歳/女性/派遣社員）

婚約者の裏切りは、立ち直れないのも当然のひどい出来事です。

この人だけと思っていたから立ち直れない

「5年くらい付き合ってました。私の方は『この人しかいない』と思ってたし実際に仲は良かったんですが、付き合いが長すぎたのかな。ぎくしゃくして彼の転勤を機会に付き合いを解消したんですけど…彼以上の人はいないと思うので、これからどうしようかと」（30歳/女性/美容師）

「彼は一生を共にする運命の相手だと思っていたんですけど、結婚を意識しだすようになってから彼に迷いが出たみたいで。最終的には彼に好きな人ができて別れました。それなりに長く付き合っていたので、精神的にキツいですよね」（32歳/女性/販売）

運命の相手と思うほど好きだった人との別れは辛いですよね。失恋から立ち直れないと思っても仕方ありません。

自分が変われないのが原因で…

「初めての両想いだったのですが、私が子供過ぎたみたいです。相手が歳上なので、つい甘えることが当たり前のようになってしまって。毎日メールでもSNSでも返信がないといられない私に、最後は『疲れた』と言われ振られてしまいました」（22歳/女性/事務職）

「オシャレやメイクに興味がなくてデートもジーンズでした。彼は女性らしい彼女が理想だったんですけど、私がそれを受け入れられなくてダメになりました。自分が変わらないと彼氏は出来ないのかなって落ち込みましたね」（28歳/女性/スポーツインストラクター）

自分のせいで彼氏が離れていくというのもつらい経験です。次の恋愛に向かうのが恐くなってしまいますよね。

失恋は誰にとってもつらいことです。失恋したばかりの時は立ち直れないと思っていても、ある程度の時間を経ることで元気を取り戻したり、次の恋愛に向かっていけるようになったりするものです。しかし失恋から立ち直るまでの時間が長くかかったり、立ち直れない人もいます。

そんな失恋から立ち直るのに時間がかかったり、立ち直れない女性の性格や特徴について紹介していきます。あてはまると感じる人にとっては、失恋から立ち直るヒントがあるかも知れません。ではどのような性格や特徴があるのか見ていきましょう。

依存体質

失恋から立ち直れない女性の性格や特徴、ひとつめは「依存体質」です。「依存体質」の人は自信のなさや不安を相手に依存する事によって補おうとするため、恋人や友人など周りの人に構ってもらいたがってしまう特徴があります。

例えば彼氏に会えないと嫌われたのかもと不安になったり、返信が来るまで繰り返しメッセージを送らないと気が済まないということはないですか？彼が自分を好きか試したくて、わがままなお願いをつい繰り返してしまう…。心当たりはありませんか。

そんなことを続けると彼氏も疲れてしまい、やがて去って行ってしまいます。依存する相手がいなくなると途方に暮れてしまい、失恋から立ち直れなくなってしまうのです。

マイナス思考

「マイナス思考」になってしまうのも、失恋から立ち直れない女性の特徴のひとつと言えます。マイナス思考が身についてしまうと、何でもつい悪いほうに受け取ったり、後ろ向きな考えばかりになってしまいます。

例えば失恋の原因をくよくよ考えて必要以上に自分を責めて過ごしてしまっていませんか？失った恋愛のマイナス面にばかり捉われてしまうと、どんどん自信を失って次の恋愛に向かう気持ちになれなくなってしまいます。

恋愛中にはいいこともたくさんあったはず。笑顔で過ごした時や、どんな自分を好きと言ってもらったかを思い出してみましょう。あえてプラスな考え方をしてみることで、少しずつ自身を取り戻していきましょう。

一途な性格

1人の男性を一途に好きでありたいという思いが強いことも、失恋から立ち直れない特徴のひとつでしょう。性格的には純粋で真面目な人があてはまりやすいと言えます。一途であるほど1人の男性への想いを貫く意思を強く持つことになります。

しかしこの一途さは場合によっては執着に変わってしまうこともあります。恋愛中は一途に愛することは大事で素晴らしいものですが、残念ながら失恋となってしまった場合には、すぐに他の恋愛を探すことが裏切りのように思えてしまうことも。

一途であることは美点ですが、視界を狭めて幸せを遠ざけることはありません。星の数とは言いませんが、日本でも世界中にも出会っていない人はまだ大勢いるのですから。

自己肯定感が低く失恋から立ち直れない

次の失恋から立ち直れない女性の性格、特徴は「自己肯定感が低い」ことです。「マイナス思考」と似ているようですが、少し違います。親が厳しすぎたり、いじめにあったりした経験から無意識に自分は他人より価値がないと感じてしまうのです。

このため恋愛を含む対人関係において自分から近寄って行けなかったり、対等な関係にはなれないと初めから諦めてしまったりします。そんな人が失恋した時には「自分が恋人とうまくいくわけがない」と恋愛そのものに距離をとってしまいがちです。

自分の価値に対する意識はすぐに変えられませんが、失恋はほとんどの人が経験することです。自分に対する過剰なダメ出しで自分を余計に傷つけないでくださいね。

これまで辛い失恋の経験や、失恋から立ち直れない女性の性格や特徴を見てきました。ひとりひとりその理由や経緯は様々ですが、どんな恋愛でも心の痛みにはみんな苦しみますよね。ではそんな失恋からの心の痛みを癒すことは出来るのでしょうか。

そこで次は、立ち直れないほど辛い失恋の痛みを癒す方法をご紹介します。どれかひとつでも、失恋に傷ついた気持ちを癒してくれる方法が見つかるといいですね。

気がすむまで泣く

すでにイヤというほど泣いています、という人も多いでしょう。だからこそ辛い失恋の痛みを癒す方法として泣くことをおすすめします。泣くことは決して悪いことではありません。涙と一緒に脳内のストレス物質も体の外へ流れ出ると言われているのです。

いつでもどこでもという訳にはいきませんが、1人の時は泣きたい時に泣きましょう。失恋を思い出して泣くのは簡単ですが苦しいので、泣ける映画やドラマを観るのがいいですね。失恋ソングを聴いて、気持ちのままに泣くのもいいでしょう。

感情を抑え込み我慢していると失恋から立ち直れなくなってしまいます。泣きたい時には我慢せずに気がすむまで泣くのも立ち直るための大切なステップなのです。

信頼できる人に話を聞いてもらう

失恋で落ち込んでいる時はあまり人と会ったり話したりしたくないものですが、信頼できる人にじっくり話を聞いてもらうのも、失恋の痛みを癒す方法のひとつです。気のおけない親友や普段から相談している先輩などに話を聞いてもらいましょう。

普段からよく話す友達でも恋愛や失恋のことを何もかも話せる人は多くないものです。しかし中にはそんな話もしやすい信頼できる人がいますよね。辛い気持ちを話すことで気持ちの整理もできるという効果も期待できます。

話を聞いてもらうだけでも癒されますが、意外なアドバイスをもらえることもありますね。1人で思い詰めてしまう前に周りに頼ることで失恋から立ち直れるきっかけが得られるといいですね。

没頭できるものを探す

なにか没頭できるものも、辛い失恋の失恋の痛みを癒してくれます。現実を忘れてしまうくらい夢中になれる趣味があれば、その間は失恋の痛みも薄れているでしょう。特に趣味がなければ一時でも何か没頭できるものを探してみましょう。

時間つぶしにできる携帯ゲームでもいいですし、ジグソーパズルや編み物、塗り絵など手を使うコツコツするものは、余計なことを考えずに没頭できそうです。上手に出来たら気分もいいですよね。スポーツは汗をかいて発散すれば心身共に癒されそうです。

失恋の痛みが辛い時は身動きもできないほど辛いものですが、少しずつ手や体を動かすことで、少しずつ元気が湧いてきます。失恋から立ち直れるまで楽しみましょう。

思い出の品を処分す

別れた彼氏との思い出の品を処分するのも、つらい失恋の傷を癒す方法のひとつです。思い出の品が目に入れば否応でも別れた彼氏や恋愛を思い出して立ち直れません。未練が残ってしまい、処分する踏ん切りもつけられませんよね。

しかし思い出の品を処分して、さらに模様替えまでしてしまえたら気分がかなり変わるかもしれません。一旦思い出の品を手に取ってみて、捨てられる物から少しずつ処分していく方法もあります。品物がなくなることで思い出からも解放されて行きます。

最後のひとつを捨てられた時に失恋から「卒業」するように立ち直れた、ということもあるかも知れません。キレイに片付いた部屋で新しい恋愛へ次の一歩を踏み出しましょう。

続いて、失恋の痛みを癒す方法《後編》をご紹介します。どのような方法があるのか見ていきましょう。

日記を書く

日記を書いてみることも、失恋の痛みを癒す方法のひとつです。心の中の不安や心配、思い出など、思いつくままに書いてみましょう。話すのと同じようなものですが、日記は誰にも見せない分、どんなドロドロの気持ちも吐き出すことができます。

冷静でキレイな文を書く必要もありません。激しい言葉を書きなぐっても構わないのも日記の良いところですよね。書いたものを後日見直したら、時間と共に少しずつ失恋から立ち直れている自分に気がつくこともあるでしょう。

さらに最悪な時の日記は、あとで破いて捨ててしまうことも出来ます。破くこと自体もストレス発散になりますし、最悪な失恋から脱するための儀式代わりにもなりそうですね。

髪を切る

失恋のつらい痛みを癒すには、髪を切ることも効果があります。髪を切るだけでもさっぱりできますし、髪型が変わることで気分が変わります。元の髪が長かったなら実際に頭が軽くなりますし、見た目もかなりのイメージチェンジになるでしょう。

髪型が変わると、今までの服は似合わなくなります。髪が短くなったことをきっかけに、服やアクセサリーを買いに行きたくなったりと何かと前向きになれそうです。新しい髪型になり新しい服を着たら気持ちも上がりますよね。

また、風水でも髪を切ることは念を断ち切り運気を上げると言われているそうです。つらい失恋から立ち直れない、と塞ぐ気持ちを打開するには、かなり効果がありそうです。

映画を観る、本を読む

失恋の痛みを癒す方法として、映画を観たり本を読むのもおすすめです。どちらも観たい読んだりしている間は別世界に逃避できますし、様々なジャンルの作品があるので思い切り泣きたい、または大笑いしたいなど気分によって作品を選ぶことができます。

辛い時に観る映画は、ハッピーな恋愛物や爽やか青春系よりは、ややドロドロな恋愛ドラマやサスペンス、恋愛とは関係ないお仕事系、または笑えて泣けるコメディが良さそうですね。本が好きなら読み古したお気に入りを読み返すのも落ち着きます。

失恋から立ち直れるまでは外へ出掛けるのも億劫になりがちですが、映画や本は部屋に居ながら別世界に連れて行ってくれて、心を癒してくれるでしょう。

おひとり様を楽しむ

辛い失恋の痛みを癒す方法、最後におすすめするのは「おひとり様を楽しむ」ことです。振られておひとり様になってしまった状況を逆手にとって、恋人がいるときにはできなかったことを楽しむことを考えましょう。

例えば相手の好みや機嫌を考えなくていい気ままなひとり旅。男性は付き合ってくれない小物や洋服のウィンドウショッピング。大声で何を歌ってもいい一人カラオケ。自分の趣味を最優先にした美術館めぐりやコンサートなど、いろいろと1人で満喫できることがありそうです。

1人だからできる時間を楽しむことで、失恋の痛みを癒すとともに自分の好みややりたいことを再認識しましょう。この時間が次の恋への原動力となってくれます。

振られて失恋した彼をどうしてもあきらめきれない、お互いキライになって別れたわけではない、そんな時に考えるのは彼との復縁ですよね。しかし一度は別れた相手とうまく復縁することができるのでしょうか。

そこで失恋した相手と復縁したいときの5つの対処法をご紹介します。失恋はしたけれど、どうしても相手を好きで復縁したいと思っている人、必読です。

冷却期間を設ける

失恋した相手と復縁したいときの対処法、ひとつ目は「冷却期間を設ける」ことです。別れた理由にもよりますが、男性は別れて少し時間が経ってから別れた彼女のことを「どうしているかな」と思い出すものなのだそうです。

復縁したい気持ちがあるなら、彼がそんな気持ちになるまで辛抱強く待つ時間が必要になります。その間はどんなに会いたくなっても、何の連絡もしないことが肝心。まさに自分にとっても気持ちを冷却する期間といえます。

しかし復縁を望むなら、このプロセスは大切です。追いかけてしまうと、男性は逃げたくなりますが、つれなくされれば気になってくるものです。3ヶ月から半年程、長期戦を覚悟して我慢しましょう。

自分磨きをする

失恋した相手と復縁したいときの対処法、2つ目は「自分磨きをする」ことです。この前まで恋人だったといっても、一度は離れる決断までいった相手です。今までと同じ自分では受け入れてもらうのは難しいかもしれません。

そこで冷却期間を利用して自分磨きをしましょう。この期間は彼のことも忘れて、自分磨きに没頭します。磨くのは美容でも仕事でも資格取得でもダイエットでも、自分がなりたい女性を目指して、自分のためにワンランクアップを目指しましょう。

何かに夢中な姿はそれだけで魅力的ですし、努力して何かを得ることでつく自信は、内側からの輝かせてくれます。冷却期間の後で久しぶりに会う彼をあっと驚かせたいですね。

SNSをしばらくやめる

別れた相手と復縁したい時の対処法、３つめは「SNSをしばらくやめる」です。これは冷却期間を置くことと関連しますが、直接的にも間接的にも別れた彼に自分の姿を見せないようにするためです。

彼は別れた後でも彼女のSNSをチェックすることがあります。そこでSNSが全く更新されていなければ、気になったり心配したりするでしょう。そう、現在の姿を見せずに自分の存在を意識させることが目的です。

しか姿や、未練ある気持ちを彼が目にしてしまえば、今までの努力はムダになってしまいます。どうしてもSNSで発信したいのなら、一時的でも別のアカウントを使って、絶対に別れた彼にわからないようにしましょう。

連絡するときはさりげなく

別れた彼と復縁したい時の対処法、4つ目です。冷却期間を置いた上で、彼の誕生日やクリスマスなどのタイミングで、さりげないメッセージを送ってみます。ここで気を付けたいのは、長いメッセージにしないことです。

「久しぶり。元気？」「誕生日だね、おめでとう！」とほんの一言だけにします。そして返信を待たないことです。さらにもし返信が来ても、すぐに既読にしたり返信をしたりしないようにします。こちらから求めすぎれば、相手は引いてしまいます。

まるで友達から始めるかのように、少しずつ最新の注意を払いながらやりとりを進めます。彼が会話が楽しいと感じたら、じきに会いたいという気持ちを持ってくれるかも知れません。

焦らないでゆっくりと再構築する

最後に、失恋した相手と復縁したいときの対処法5つ目です。少しずつのメッセージのやりとりから、段々と関係を再構築することができれば嬉しいですね。しかし舞い上がってしまっては、せっかく近づいた関係もまた壊れかねません。

どうして以前の恋愛関係は上手くいかなかったのか、彼に対する自分の本当の気持ち、そして自分が彼の彼女として何が足りないのか、など関係の再構築をするためによく考える時間も持ちましょう。場合によってはそのまま友人として仲良くなってもいいのです。

一度は失恋した相手です。復縁は焦らないでゆっくり進めていきましょう。恋愛は自分も相手も大切にすることで成立することを忘れないことが大切です。

辛い失恋から立ち直るのは大変なことですよね。失恋があまり辛いと、長く立ち直れないこともあります。立ち直れないのには大きな理由があったり、性格が影響することも分かりました。それでもやっぱり失恋からは早く立ち直って明るい気持ちを取り戻したいものです。

失恋から立ち直れない性格や特徴をご紹介しましたが、これらの性格に当てはまるからといって立ち直ることを諦めないで欲しいのです。失恋の経験は、未来の幸せのためにきっと役にたつはず。失恋の痛みを癒す方法を試しながら、少しずつ前に進みましょう。

この失恋から立ち直れたあなたはきっと新しい自分になっているはずです。前の恋愛など忘れるくらい、幸せになりましょう！