遠距離恋愛中の電話の頻度は？タイミング/話題/など詳しく紹介！

さまざまな事情によって、遠距離恋愛をしているカップルは多いことでしょう。交際中に突如転勤が決まって遠距離になった人もいれば、出会った当初から離れた場所に住んでいた人もいるはずです。

そうした遠距離恋愛を乗り越えるには、連絡の取り方が重要と言えます。中でも「電話」は、会えない時間が多い遠距離カップルにとって、気持ちの維持に大きな役割を果たすでしょう。

ただ、むやみやたらと電話をすれば良いというわけではありません。相手の不安を解消し、そして負担を与えない頻度がベストです。では、どのくらいの頻度で電話をし合えば良いのでしょうか。

今回は、遠距離恋愛でのベストな頻度に加えて、タイミングや話題も詳しくご紹介します。

遠距離恋愛中のカップルは、実際どのくらい電話を活用しているのでしょうか。まず最初に、遠距離恋愛中のカップルの電話事情をご紹介します。

毎日電話は欠かせません！

「遠距離で会えない分、毎日電話は欠かせませんね！長電話することはあまりないけど、時間がない時でも数分程度は電話していますよ。」(25歳/男性/営業)

忙しい中でも毎日数分程度は電話しているようです。

遠距離のカップルは、数ヶ月恋人に会えないという場合もあります。ですから、恋人を身近に感じるためにも毎日電話をして、寂しさを解消しているのでしょう。

何を話せばいいのかわからない時がある

「毎日ってわけじゃないけど、結構頻繁に電話してる方かな？でも、話題が尽きて何を話せばいいのかわからない時がありますね。そういう時は電話を繋ぎながらも沈黙になってしまいます。」(19歳/男性/学生)

一度に電話する時間が長いのかもしれませんね。時に話題がなくなり、沈黙になることがあるようです。

電話の頻度が多ければ、話すことがなくなってしまいます。長電話をする分頻度を抑えるなど、工夫が必要でしょう。

休みの日は一日中電話してる

「日頃電話することはほとんどないけど、休みの日が同じだった時は一日中電話してます。ただ、やりたいことがあったり予定が入っている時は、たまに仕事だって嘘ついちゃうことがあります。」(23歳/女性/接客業)

電話の頻度はそう多くはないものの、休日が一緒の時は一日中電話をするというカップルです。

しかし、たまに嘘をついて電話を回避する様子が見られることから、負担になることもある様子。そうした嘘が相手にバレてしまえば、遠距離恋愛に必要とされる信頼関係が崩れる危険性があるため注意が必要です。

寂しい時に電話するけど彼氏からはかかってこない

「寂しいなって思った時は電話するけど、彼氏の方からはかかってくることは滅多にない。必要としてるのが自分だけみたいで悲しくなることがある。」(21歳/女性/アルバイト)

遠距離恋愛ですから、頻繁に会えているカップルとは違って寂しく感じることも多いでしょう。そうした時は、彼氏に電話をかけて安心を得ようとするようです。

ただ、彼氏の方からかかってこないことで、寂しさや辛さを感じることがあるようですね。遠距離では相手に「想っているよ」という安心感を与える必要があるため、時折自分からも電話をかけるといった気遣いや優しさを見せる必要があるかもしれません。

よくLINEするから遠距離でもほとんど電話しない

「毎日頻繁にLINEしてるので、別で電話をするってことはほとんどしませんね。急用があったり、どうしても電話で伝えたいことがある時以外にすることはないです。」(31歳/男性/建築業)

普段LINEしていることもあって、電話をし合うことは少ないようです。

このように、電話以外でコミュニケーションがとれている場合は、そこまで電話の頻度は多くなくて良いでしょう。

ただ、文字で伝える言葉と直接話す言葉とでは、温度差が生じることもあります。しっかりと伝わって欲しい言葉は、文字よりも電話で伝えた方が良いかもしれません。

遠距離恋愛で電話を上手く活用すれば、離れていながらも距離を縮めることができます。しかし、毎日の電話はNGと言われることが多いようです。

それは、一体なぜなのでしょうか。そこで、遠距離恋愛で毎日電話しない方が良いとされる理由をご紹介します。

自分の時間が無くなってしまう

毎日電話をすれば、遠距離であっても寂しさを感じにくくなるでしょう。しかし、その分自分の時間が無くなってしまう点がデメリット。仮に毎日長電話をしたとしたら、自分がしたいことを我慢したり寝る時間を削る必要があるため、次第に電話が億劫に感じてしまうはずです。

特にすべきことが多くある人は、電話を負担に感じるでしょう。また、自分の時間が無くなってしまうことで問題が生じてくれば、相手に「寝てた」「仕事だった」などと嘘をつく可能性も出てきます。それでは、相手との信頼関係も崩れてしまうでしょう。

気持ちが冷める原因にも…

毎日電話をすることで、相手への気持ちが冷めてしまうことがあります。

これは主に、慣れや飽きが原因です。初めのうちは電話することを「嬉しい」「楽しい」と思えるでしょうが、次第に話題がなくなり沈黙状態が続くようになるでしょう。そうなれば、電話を「苦痛」「切りたい」と思うようになります。そこから、気持ちが冷めてしまうことがあるのです。

これでは、電話がかえって逆効果になってしまいます。遠距離であっても毎日電話をすれば、必要以上に距離が縮まりマンネリしてしまうでしょう。

電話に義務感を抱くようになる

遠距離になるにあたって、あらかじめ「寝る前は必ず電話しよう」などとルール化するカップルもいるでしょう。ただ、それが義務に感じてくることがあります。

例えば「今日は疲れたからたくさん寝たい」と思っても、電話をするというルールがあるために寝ることができません。また、そうした中相手から電話がかかってきても、決して嬉しいとは感じられないでしょう。

電話をルール化すると、話題がなくても電話をしなければならなくなるため、苦痛に感じることもあります。あらかじめ「毎日○時に電話する」といった決まりは作らない方が良いでしょう。

電話の緊急性を弱めてしまう

毎日他愛もない電話をしていることで、本当に必要な電話の緊急性を弱めてしまいます。

例えば、すごく辛いことがあって電話をしても「どうせ大したことじゃないだろう」と思われて、電話をスルーされたり後回しされる可能性があるのです。

逆に、普段電話をしていない中相手から突然かかってきたらどう思うでしょうか。「何かあったのかな？」と思って、たとえ仕事中でも気になり電話に出ることもあるでしょう。

このように遠距離恋愛での毎日の電話は、電話の緊急性や重要性を弱めてしまいます。いざという時に頼れなかったり応じてもらえないということが起きてしまうため、過剰に電話をすることはおすすめできません。

遠距離でも束縛されている気にさせ窮屈感を与える

遠距離で毎日電話をするカップルは、少なからず不安があるからでしょう。会えない上に距離があるとしたら、さまざまなことで不安を感じるはずです。ですから、不安を解消するために電話をすることは悪いことではありません。

ただ、それが毎日で、かつ長い時間ともなれば、相手は束縛されている気になってしまうでしょう。電話に割く時間が多くて自分の時間も持てないなら、なおさら窮屈感を抱くはずです。

電話にこのような窮屈感を抱かれれば、次第に「電話したくない」「出たくない」と思われかねません。ですから遠距離恋愛では、不安の解消を相手に求めるだけでなく、自分自身で解消する術も持ち合わせなければならないでしょう。

「毎日電話するのがダメなら、どのくらいがいいの？」と思った人もいるのではないでしょうか。

そこで次は、遠距離恋愛でベストな電話の頻度をご紹介しましょう。自分や相手の性格、あるいは二人の関係性によってもベストな頻度は異なります。自分たちに見合った頻度を見つけてみてくださいね。

週に1回程度

まず、お互いに忙しい場合や遠距離恋愛に慣れている場合、あるいは相手に不安や不満がないという場合は、遠距離でも週に1回程度の電話がベストでしょう。

週1回の電話であれば、それぞれが自分の時間を持つことが可能です。また、遠距離に慣れている、あるいは相手に不安や不満がない場合は、心に距離ができていないと言えます。だとしたら、過度に電話をする必要はありません。

ただ、遠距離で会えない時間が長いため、付き合っている実感は時折持つべきでしょう。ですから、最低でも週1回は相手とコミュニケーションをとりながら電話をすると良いですね。

また、1週間それぞれの時間を過ごせば、話題もそれなりにできるはず。話がテンポよく弾むことが考えられるため、楽しく会話をすることができるでしょう。

多くても週に3回

遠距離恋愛を始めたばかりのカップル、あるいはどちらかが不安になることが多いというカップルであれば、週に3回程度がベストでしょう。週の約半分相手の声が聴ければ安心するでしょうし、仮に電話をそこまで必要としない相手でも負担に感じることは少ないはずです。

ただ、それなりに頻度が多いと言えるため、一回一回の電話は長くならないように気を付けるべき。数分～30分程度に留めておけば、電話に対し「重い」「時間がなくなる」といったマイナスのイメージはつきにくいです。

また、不安になりやすいからといってネガティブな話題ばかりでは相手も気が滅入ってしまいます。週3回という多めの頻度で電話ができているわけですから、それを安心に変えてポジティブな話題を心掛けることも忘れないようにしてください。

用事がなくても月に2～3回は自分からかける

カップルであっても、それぞれが求める電話の頻度には違いがあるでしょう。遠距離で不安を強く抱える人であれば毎日でも電話したいと思うでしょうが、用事がない時以外はLINEで済ませたいと考える人もいます。

そうした考えに違いがある遠距離カップルは、電話の頻度ですれ違いが生じがちです。頻繁に電話をしたい人は「求められていない」と感じ、逆に頻繁な電話を苦手とする人は「もう電話したくない」と思うでしょう。

ただ、前者の方には不安がある状態です。それを「面倒くさいから」という理由でないがしろにしていては、遠距離を乗り越えることはできないでしょう。

ですから、もし相手の中に不安がある場合は、用事がなくても月に2～3回はあなたの方からかけてあげると良いですね。すると、相手も「求められている」と感じて安心し、電話の頻度が少なくなっていくはずです。

連続して電話をかけない

一度電話で会話が盛り上がると、次の日もその次の日も電話をかけたくなるでしょう。あるいは、不安が募っている時は毎日のように電話をかけたくなるものです。

ただ、連続して電話をかけてしまうと相手に飽きられてしまうだけでなく、電話の緊急性を弱めてしまいます。また、話題も尽きてしまうでしょう。

ですから、電話をした次の日はそれぞれ自分の時間を優先にするといったようにして、連続しないように気を付けると良いですね。このようにして、お互いの時間をしっかりと確保し相手に負担を与えないようにすれば、電話に対して嫌なイメージを持たれることがないでしょう。

LINEの量と反比例させる

近距離であっても遠距離であっても、「LINEは毎日する」というカップルが多く見られます。逐一自分の行動を報告する人もいれば、コミュニケーションの一つとしてLINEする人もいるでしょう。

もちろん、それでお互いに窮屈になっていないなら問題ありません。ただ、それに加えて電話をすることも多いとなれば、やがてLINEも電話も窮屈に感じるようになるはずです。

電話は、LINEの量と反比例させて考えるとどのくらいの頻度が良いかを知れます。仮に「毎日LINEする」であれば、電話は週に1回程度に留めておく。逆に「用事がない限りLINEしない」であれば、電話でしっかりコミュニケーションをとるようにすると、近すぎず遠すぎない距離感を作れるはずです。

ここからは、遠距離恋愛での電話テクニックを見ていきましょう。相手が電話を「楽しい」「もっとしたい」と思う方法を実践すれば、電話を苦手とする相手でも頻度が増えるかもしれません。

まずは、タイミングからご紹介します。どのようなタイミングで電話をすると良いのでしょうか。

寝る前の時間

遠距離恋愛で不安を抱えることが多い人は、寝る前の時間に相手に電話をかけると良いでしょう。特に夜は、気分が落ち込んだりネガティブに考えてしまう傾向にあるため、寝る前に恋人の声を聞くと安心できるはず。

ただ、寝る前の時間ですから長電話は禁物です。それによりお互いに睡眠不足になるようでは、電話が負担になってしまいます。

ですから、寝る前の5～10分程度を目安にすると良いですね。そのくらいの時間であれば、恋人も心地よく感じるはずです。

あえて電話するタイミングを決めない

電話をする時は、「夜に電話をする」といったようにタイミングを決めない方が良いです。それがルーティンのようになると、相手も「きっとあの話だろう」とか「大したことないだろうから後でLINEしよう」と後回しにする可能性があります。

ですから、あえて電話するタイミングを決めずに電話したいと思った時にかけてみてください。もちろん、相手が仕事中などと把握している場合は考慮する必要がありますが、そうでなければ昼間や夜などさまざまな時間帯にかけてみましょう。

すると、「何の電話だろう？」と関心を持ってもらいやすく、電話にも応じてもらいやすいです。

LINEで盛り上がったタイミングに電話をかける

LINEのやりとりの中で、話が盛り上がる時があるでしょう。例えば、共通の趣味の話で盛り上がる時もあるでしょうし、お互いに「好き」「会いたい」と愛情表現をし合って盛り上がることもあるはずです。

そうした時に、突如電話をかけてみるのも良いタイミング。特に愛情表現をし合っている時は、照れながらも嬉しく感じるはずです。

また、LINEをテンポよくできている時は相手も時間がある時でしょう。そのタイミングでの電話であれば、多少長い電話になっても時間的な余裕はあるはずです。

遠距離で寂しさが限界に達した時

遠距離恋愛での電話は、頻度が多かったり長電話ばかりでは負担になってしまいます。しかし、だからといって寂しさを強く感じている時に我慢する必要はありません。「寂しい」「会いたい」「頼りたい」と思った時は、自分のタイミングで電話して良いでしょう。

ただ、その頻度があまりにも多いと面倒に思われたり重く感じられる恐れがあります。ですから、ある程度までは自分で解消するようにすると良いですね。例えば友達と遊んだり趣味や仕事に没頭するなどして、寂しさを感じにくい状況を作ってみてください。

それでも尚、寂しいと感じる場合は遠慮せずに電話してみましょう。たまに相手からくる「遠距離で寂しい」といった電話なら、きっと相手も受け入れ解消してくれるはずです。

次は、遠距離恋愛で電話をする時に使える話題をご紹介します。

電話をする時に会話が見つからない場合や、相手に電話を楽しく感じてもらうためのテクニックです。上手く活用して、相手に「もっと電話したい」「もっと好きになった」と思ってもらえるようにしましょう。

ネガティブな話題は出さない

まず、電話に良い印象を持ってもらうためには、ネガティブな話題は出さないことです。特に、電話の必要性を感じていない人や、電話を苦手とする人が相手の場合は、明るい話題を多くして楽しく思える電話にすべきでしょう。

中でも、一緒に笑い合えると良い意味で距離が縮まります。もし、そうした話題が見つからないという場合は、電話口で一緒にゲームをしてみるというのもアリ。クイズを出し合ったりアプリのゲームを一緒にしながら笑い合えると、電話が楽しく感じるはずです。

お互いに今日あったことを話す

話題が見つからない場合は、お互いに今日あったことを話してみてはいかがでしょうか。話題がなくて沈黙になることを回避できる上に、遠距離でありながらも相手がどんな生活を送っているか把握することができるため安心できます。

遠距離恋愛では不安が付きものですが、中でも「相手が何をしているかわからないから不安」という理由が多いです。ですから、その日にあったことを話し合うだけでも、少なからず不安が解消されるでしょう。

また、次の日などの予定を話したりするのも良いですね。すると、相手はあなたの行動をあらかじめ把握することができるため、安心感に変わるはずです。

次に会う予定を具体的に話し合う

遠距離恋愛では、数週間～数ヶ月会えないことは二人にとって当たり前ですが、その間に寂しさを感じない人はいないでしょう。

ただ、その分次に会うことへの楽しみや期待感は大きいものです。また、その日を目標に一日一日過ごしている人も少なくないでしょう。

ですから、次に会う予定を電話で具体的に話し合うのも良い方法です。もちろん、実際に会う予定が決められない場合もあるでしょう。そうした時は、「会った時に何をするか」「会って一番にしたいことは？」といった話題を取り入れると良いですね。

こうした話題であれば、ネガティブになることはありません。また、相手が自分のことをどう思ってくれているのかを確認出来るため、会話をしながら満足感を得られることも多いです。

時々顔を見て電話する

時々電話中に、テレビ電話に切り替えて会話をするのも良い方法です。

例えば、しばらく会えていなくて相手の様子が気になる場合は、「ちょっと顔見せてよ」とリクエストしてみてはいかがでしょうか。声だけの時とは違い、どんな表情で話しているかも確認出来るため、安心感が得られると同時に臨場感あふれる電話になるはずです。

また逆に、遠距離で相手が不安がっている時にさりげなくテレビ電話に切り替えてみても良いですね。顔を見せながら「大丈夫だよ」「変わってないよ」と言えば、相手も嬉しく感じるはずです。

自分の目標を話題に出す

前向きでポジティブな姿を感じとってもらうために、自分の目標を話題にしてみても良いでしょう。

例えば、「これから料理の腕をあげようと思ってるんだ」とか「次の仕事は絶対に成功させるんだ」などどんな目標でも構いません。目標を持ち意欲を見せることは、前向きな印象を与えるでしょう。

また、それが叶った時は相手も自分のことのように嬉しく感じるはずです。あなたもそこで「頑張ったね」「良かったね」と言われたら、より満足感が得られるのではないでしょうか。

そして、遠距離でも相手の状況を把握することは大事です。このように目標を掲げれば、相手は「仕事を頑張ってるんだな」「新たな趣味ができたんだな」と知れるはず。すると、親近感を抱いたり安心を得たりすることができるはずです。

次は、遠距離恋愛で愛情表現をする時のテクニックを見ていきましょう。

普段気軽に会えず、また不安が募りやすい遠距離恋愛だからこそ、しっかりと電話で愛情表現する必要があります。でもどのように、そしてどのタイミングで愛情表現をすれば良いのでしょうか。

「愛してる」の言葉を素直に伝える

なかなか普段「愛してる」という言葉を伝えられずにいる人もいるのではないでしょうか。「好き」「会いたい」という言葉よりもハードルが高く感じてしまうため、思っていても言えない人が多いです。

ただ、遠距離恋愛の場合は気軽に会うことができません。また、不安を抱えて我慢することも多いでしょう。だからこそ、重みのある「愛してる」という言葉が必要になるのです。

遠距離になっても一緒に居続けることを決めた二人ですから、きっと相手への気持ちは相当強くて大きいはず。それを言葉にして相手に伝えれば、相手は安心するでしょう。

恥ずかしい場合は、初めはLINEなどで挑戦してみると良いですね。そして言うことに抵抗がなくなってきたら、しっかりと声で伝えてみてください。

電話中に1回は愛の言葉を口にする

電話中に1回は愛の言葉を口にすると良いでしょう。例えば、電話を切る際に「愛してるよ」とか「大好きだからね」と伝えると、お互いに安心した気持ちで電話を終えることができます。

また、相手から愛情表現をしてもらえず不安な人も、自分から愛情表現して相手が言いやすい環境を作ると良いです。あなたが先に伝えることで、きっと相手も伝えてくれるでしょう。

慣れてきたら、テレビ電話に切り替えて伝え合うのも良いですね。想い合っている自信が持てて、自分の中にある不安が解消されるはずです。

相手を褒めることでも愛情表現はできる

愛情表現は、何も「愛してる」「好き」といった言葉だけではありません。相手を褒めて認めることも、愛情表現の一つです。

ですから、「よく頑張ってるよね」とか「そういうところがすごいと思う」といったように、相手を褒めて気持ちを伝えてみても良いでしょう。相手も褒められたら嬉しい気持ちになりますし、自分が認められていると感じて自信を持つはずです。

また、遠距離で相手にしてもらって嬉しいことを、褒めることで継続してもらうことができます。例えば「毎朝LINEしてくれるからホッとするんだ」といったように伝えると、相手はその行動を継続してくれるでしょう。

将来の話をする

将来の話をして「ずっと一緒にいたい」という気持ちを表現することもできるでしょう。

例えば「来年の今頃は一緒に住めているといいね」とか「結婚したらどんな感じかな？」といったように、将来の話をしてみてください。もちろん、具体的でなくて構いませんが、将来の話をされた相手は、自分とのこれからのことを考えてくれていると感じるはずです。そこから、想われている自信を持つでしょう。

また、具体的であればあるほど、相手との交際が真剣であると伝わります。相手もそれだけ自分が想われているとわかれば、「信じよう」「待とう」という気になるはず。

ですから、たまに将来の話題を出してみてはいかがでしょうか。想像の話であっても楽しみや期待が持てるため、お互い笑顔になるでしょう。

最後に、遠距離恋愛中のカップルが電話をする際に注意すべきことを見ていきます。

遠距離でなかなか会えない分、せめて電話で繋がりたいと思うでしょう。ただ、電話が相手の負担になったり義務感を抱かせてしまうと長続きしません。以下のようなことには気を付け、心の距離を広げないよう注意してください。

相手が電話に出ない時は何度もかけ直さない

遠距離恋愛では、それぞれが自分の時間を有意義に過ごす必要があります。そうすることにより、不安を最小限に抑えたり会えない寂しさを紛らわすことができるため、遠距離カップルには必要な時間です。

ですから、電話をかけた時に相手が出ないという場合もあるでしょう。そうした時は相手が何をしているか気になるでしょうが、出ないからといって何度もかけ直さないように注意すべきです。

もし、相手が用事を済ませた後にスマホをチェックした時、数十件もの着信が入っていたらどう感じるでしょうか。それが稀なことであれば「何かあったのかな？」と緊急性を感じますが、よくあることだとしたら「束縛されている」と思うはずです。

そんな時は、相手から電話がかかってくるのを待ちながら、気持ちを切り替えて意識を逸らすと良いでしょう。

忙しい時は素直に断る

恋人との電話を「面倒くさい」「鬱陶しい」などと思わないようにするために、忙しい時は無理に電話しないことです。他にすべきことがある中電話に応じて時間を奪われると、電話に対する印象が悪くなり、今後に悪影響を及ぼします。

ですから、忙しい時に電話がきた時は素直に断り、時間が出来た時にかけ直すようにしましょう。

もし、相手が不安がるタイプであれば「○○し終わったら電話するから」と、具体的に理由を伝えると安心するはずです。

遠距離でも長電話はしすぎない

LINEよりもテンポよく会話が進む電話ですから、長電話をすれば当然話題が尽きてしまいます。それを頻繁に繰り返していれば、会話が続かないだけでなく、電話が無意味に思えてきて面倒に感じるでしょう。

ですから、長電話はしすぎない方が良いです。仮に長電話したとしても、その後数日間は電話しないといったように、メリハリをつけて距離感を保つと、話題も尽きず気持ちも維持できるでしょう。

相手の不安が強い時は自分から電話をかけてあげる

遠距離恋愛は、普通の恋愛よりも不安になる機会が多いです。相手となかなか会えないわけですから、当然のことかもしれません。

とはいえ、その不安をそのままにしてしまえば気持ちが離れてしまうことがあります。相手の不安が大きいと気付いた時は、解消してあげる必要があるでしょう。

不安が強い人は相手に電話をして安心を得ようとします。ただ、相手から電話がかかってきて「求められている」と感じた方がより大きな安心感が得られるはずです。

ですから、相手の不安が強いと感じた時はあなたの方から電話をかけてあげると良いですね。数分程度でも良いので、電話の頻度を少し高めてかけるようにすると、相手の中にある不安を少しずつ解消してあげることができるでしょう。