彼氏から連絡がない…私に冷めたの？彼氏の本音や対処法など伝授！

彼氏から連絡がない場合「もしかして冷めたのかな？」と不安になることがありますよね。以前はすぐに連絡をしてくれたのに、急に連絡がない状態になると彼氏が何を考えているのかわからなくなる場合もあるでしょう。

連絡がないのが気になる時は、彼氏の本音を探ることが大切です。彼氏が冷めたから連絡がないのか、それとも他に理由があるのかチェックしていけば不安な気持ちは和らいでいくはず。

本記事では、連絡がない彼氏の本音や冷めた場合の対処法について紹介します。もし連絡がない彼氏に対して冷めた場合は、適切な対処をして今後どのようにするか決めていきましょう。彼氏との関係を見直すためのヒントを掴んでみてください。

まずは彼氏から連絡がない彼女の声を見ていきましょう。彼氏からの連絡がないと「愛が冷めたの？」と不安になることが多くなるはず。そんな女性たちの声をチェックして、自分に共通するものがあるか探してみてください。

最初はあんなに連絡してくれたのに…

「付き合い始めの頃、彼氏は頻繁に連絡をしてくれました。けど半年経ったあたりから連絡がないことが多くなって…。もう彼氏の気持ちが冷めたのかなあと心配になります」（25歳/女性/経理）

付き合いたての頃はお互いに気持ちが高まっている状態なので、頻繁に連絡を取り合うことが多くなります。しかし交際期間が長くなると徐々に気持ちも落ち着いてきて、連絡の頻度が落ちることがあるでしょう。

ほとんど連絡がない状態になったのであれば冷めた可能性がありますが、早合点するのはやめた方が無難です。気持ちが落ち着いて安定した付き合いになったため、頻繁に連絡する必要はないと彼氏は考えている場合もあります。

全然返事が返ってこなくてイライラ…

「彼氏から連絡がないとイライラしてしまいます。会うために待ち合わせ時間を決めたいのに全然返事が返ってこなかったりすると、嫌になっちゃいますね。もう会うのをやめようとかと思うくらいです」（23歳/女性/営業職）

連絡がない彼氏に対して苛立ちを感じることもあるはず。彼氏からの連絡を待つ時間が無駄に思えてしまうでしょう。また、決めなければならないことがあるのに連絡がないパターンも、イライラすることが多くなります。

連絡がないことに常にイライラするようだと、彼氏との付き合いが楽しくなくなることも。彼女側も気持ちが冷めた状態になり、交際を続けるのが難しくなるかもしれません。

他の人と会ってるのかな…

「彼氏からの連絡がないと、他の女性と会っているのかなと不安になってしまいます。もう彼氏は冷めた状態で、私には関心がないのかなと考えると苦しくなります…」（27歳/女性/医療事務）

彼氏の連絡がないと、いろいろな想像を膨らませてしまうことがあります。目の前に彼氏がいないため、ネガティブな方向に想像が行ってしまう場合もあるでしょう。他の女性と会っているところをイメージするだけで、辛い思いをする人は多いはず。

連絡がない理由がわからない限り、「彼氏はきっと冷めたんだ」と後ろ向きに考えてしまいがちです。きちんと連絡がない理由を明確にすることが大切だと言えます。

連絡が来ても素っ気ない

「彼氏からやっと連絡が来たと思ったら、『うん』とか『まあね』といった素っ気ない返事ばかり。私と連絡を取る気がないのかなと思って、不安な気持ちになります」（21歳/女性/学生）

連絡がない彼氏からやっとメッセージが届いたと思ったら素っ気ない言葉ばかりだと、ガッカリしてしまいますよね。彼氏が冷めたのではないかと不安になり、どうして素っ気ない返事をするのか彼氏を問い詰めたくなる気持ちにもなるはず。

しかし男性によっては素っ気ない返事が当たり前である場合も。彼氏がどのような気持ちでメッセージを送っているのかはっきりすれば、不安な気持ちは和らぐでしょう。

彼氏から連絡がないと、冷めたのかどうか気になってしまうことがありはず。そんな時は彼氏の本音を探ってみましょう。気持ちが冷めた以外にもさまざまな理由で連絡がない場合もあるので、一般的な彼氏の本音を参考にしてみてください。

彼女からの連絡に返信の必要性を感じない

男性は、受信したメッセージに返信の必要性を感じないと連絡がない状態が続く時があります。例えば彼女から「今日は仕事のやる気が出ないな〜」といったメッセージが届いた場合、「返信の必要はない」と彼氏は判断して連絡しないことがあるでしょう。

一方で彼女から緊急性の高いメッセージが届けば「これは返信した方が良い」と考えて、連絡を取ろうとしてくれるはず。「連絡がないから、冷めたのかな？」と気になっている場合は返信の必要性を感じられるメッセージを送ったのかどうか確認してみてください。

自分の近況を伝えるだけのメッセージだと、彼氏は返信しなくても良いと考えることがあるので、気持ちが冷めたわけではないでしょう。

連絡しなくても許してもらえる

連絡がない状態が続いているのに彼女から指摘されることがないと「別に連絡しなくても、許してもらえるから良いか」と彼氏は思う場合があります。もし「きちんと返信しないと、彼女から怒られるから連絡しておこう」と思っていれば連絡がない状態が続くことはないでしょう。

彼氏から連絡がないと思った時には、自分の今までの態度を振り返ってみることも大切です。連絡がないことに対して、いつでも許す姿勢を見せていた場合は彼氏の気が緩んでいる可能性があります。

「彼女は何でも許してくれるから、ちょっとくらい放置しても良い」と彼氏は考えている可能性もあるので、たまには厳しい態度を見せるのも良いのではないでしょうか。

彼女への愛が冷めている

残念ながら「連絡がない=愛が冷めた」と考えることもできます。恋愛感情が高まっている時は「常に彼女と連絡を取り合いたい」と思いますが、愛が冷めた状態になると「連絡しなくても良いか」と考えることが多くなるでしょう。

もし連絡がなくて愛が冷めたのではないか気になる場合は、普段の彼氏の態度もチェックしてみてください。連絡がない以外に素っ気ない態度を見せることが多い時は、愛が冷めた状態になっている可能性が高いです。

一方で連絡がない時が多くても会った時は優しくしてくれるなら、まだ愛が冷めたわけではないはず。彼氏の言動をしっかりと見極めて、冷めたかどうか判断してみてください。

連絡するのがめんどくさい

単純に連絡するのがめんどくさくて、連絡がないパターンもあります。男性は女性よりも連絡不精であることが多いため、頻繁にメッセージを送り合うことに対して「面倒だな…」と感じている可能性があるでしょう。

この場合は愛が冷めたのではなく、連絡すること自体が面倒になっているため、あまり重たく考え過ぎないようにしてください。連絡が面倒な彼氏に無理強いをしても、ますます連絡しなくなることがあります。

彼氏に連絡に対する気持ちを聞いて、「いちいち連絡を取るのが面倒なんだ」と明かしてくれた場合は、連絡のペースを落としてみましょう。お互いにちょうど良いペースにすれば、連絡がないことで悩む時はなくなるはずです。

仕事が忙しい

仕事が繁忙期に入ると、彼女からのメッセージに返信する暇さえ作れなくなることがあります。連絡がない状態が続いている時は、彼氏の仕事の忙しさも考慮に入れてみましょう。仕事が忙しくて連絡がないのであれば、愛が冷めたわけではないので不安になる必要はありません。

もしかしたら、自分が想像するよりも遥かに忙しい状況に彼氏は置かれている可能性があります。そんな彼氏の気持ちをきちんと汲み取り、連絡がない事情を理解してあげましょう。

「仕事が忙しいのだから、連絡がないのは仕方がない」と思うようにすれば、連絡が来なくて不安になることはなくなるのではないでしょうか。

連絡がない彼氏の本音は他にもあります。彼氏の様子を見て、「もしかしたらこんな本音があったのかな？」と思い当たる部分も出てくるのではないでしょうか。彼氏が何を考えているのか知るヒントにしてみてください。

連絡することが特にない

「特にこちらから連絡することはないな」と思った場合、彼氏から連絡がない状態が続くことがあります。彼女側からコンタクトを取ろうとしても、「こっちは連絡することがないし」と思ってメッセージを無視するパターンも考えられるでしょう。

このように連絡がない状態が続く彼氏は、自己中心的に物事を考える傾向があると言えます。自分は連絡することがなかったとしても、彼女が連絡を取りたいのであれば返信をするのが真っ当な付き合いであるはず。

それができず、自分の都合ばかりを優先している彼氏だと付き合い続けるのは難しいです。連絡がない以外にも自己中な面がないか、彼氏の様子をよく観察してみてください。

後で連絡しようとして忘れていた

彼女から連絡が来て「後で連絡すれば良いか」と思ったまま、忘れてしまうパターンはよくあります。彼氏に悪気はなく、本当は返信しようと思っていたはずです。しかし他のことに注意が行ったり、考え事があったりして彼女から連絡が来たこと自体を忘れてしまったのではないでしょうか。

彼氏が忘れっぽい性格の場合は、彼女に連絡しなければならないことを思い出すまで時間がかかることも。連絡がないと気持ちが冷めたのかと不安になるかもしれませんが、このパターンは忘れていただけなので、気付いたらすぐに連絡してくれるでしょう。

「連絡忘れてた！ごめんね」ときちんと謝ってくれるなら、広い心で許すことも大切です。

彼女に対して不満があるのを示したい

意見の相違があったり、直近で喧嘩をしたりした場合、彼氏の心のわだかまりが取れず連絡がない状態が続くことがあります。連絡をしないことで、彼女に不満が残っていることを示したいと思っているのでしょう。

この場合は不満があるだけで気持ちが冷めたわけではありませんが、彼女の対応次第では「愛が冷めたな…」と思われることがあります。彼氏が何に対して不満を感じているのか、しっかりと向き合う必要がありそうです。

もし彼女からきちんと向き合おうとしているのに連絡がない状態が続くなら、彼氏は頑固になり過ぎていると考えられます。そっとしておいた方が良い場合もあるので、彼氏の様子をよく見て判断しましょう。

会う直前になったら連絡すれば良いと思っている

デートの日時が決まっている場合、彼氏が「会う直前になったら連絡すれば良いか」と思って連絡がない状態が続くことがあります。「毎日連絡をする必要はない」「メッセージを送るよりも直接会った時に話した方が良い」と彼氏は考えているのでしょう。

このような彼氏は、必要最低限の連絡しか送らないことが多いです。彼女がLINEやメールで雑談をしようとしても、「会って話せば良いのに」と思って乗ってくれないはず。連絡の取り方に対する考え方が根本的に違うので、頻繁に連絡を取り合うのは諦めた方が良さそうです。

会う直前にきちんと連絡を取ってくれるならそれで良いと考え、会った時にたくさん話してみましょう。

彼氏から連絡がないと「冷めたのかな？」「嫌われたかもしれない」といったように心配ばかりが重なっていきます。そんな時は、どのような対処をすれば良いのでしょうか。おすすめの対処法を紹介するので、参考にしてみてください。

連絡がくるまで気長に待つ

彼氏から連絡がないのなら、気長に待つのがおすすめです。連絡がないからといって慌てたり不安になっていたりしては、気持ちが休まりません。常に彼氏からの連絡を気にするようになり、「冷めたのかも…」と心配する時間が長くなります。

しかし心配ばかりで何も手につかないと、時間を無駄にしてしまいます。連絡がない状態が続いても「仕方がない」と心に余裕を持ちましょう。広い心で待っていれば、そのうち彼氏から連絡が来るはずです。

彼氏から連絡がないのであれば、1〜2日は待ってみてください。忙しかったり忘れていたりしている場合は、2日くらい経てば返信してくれるでしょう。もし2日以上連絡がないなら他の方法を取ってください。

連絡の時間を変更してみる

彼氏が返信しづらい時間帯に連絡を取ろうとすると、返信をくれない場合があります。連絡がない彼氏には、時間帯を工夫してメッセージを送るようにしてみてください。

もし彼氏の仕事が忙しいのなら、昼間にメッセージを送っても返信するのは難しいです。夜も仕事でくたくたになって返信を忘れてしまうかもしれません。こうした場合は、朝にメッセージを送るのがおすすめです。

「おはよう！今日も仕事がんばろうね」など、エールになるような言葉を添えれば仕事が忙しい彼氏も癒されるはず。彼氏が冷めたわけではないのなら、メッセージを送る時間を工夫するだけで連絡が取りやすくなるでしょう。

体調を気遣う連絡をする

何日待っても連絡がないのであれば、何らかの理由で彼氏はメッセージを送れない状態にある可能性が考えられます。もしかしたら体調を崩しているかもしれないので、「連絡がないから心配です。体調は大丈夫？」と連絡をしてください。

もし本当に体調を崩しているのであれば、彼氏からSOSの連絡が来るはず。「風邪をひいてしんどいから、連絡ができなかった」と言ってくれるでしょう。体調を崩している場合は差し入れをするなど、体調回復に向けてサポートしてあげることが大切です。

また悩みがあって精神的に追い詰められ、自分の殻に閉じこもっていることも。落ち込みがちな彼氏には「いつでも味方だよ」と優しい言葉を送りましょう。

連絡がない相手の好きな話題を振る

仕事が忙しいわけでもなく、体調も崩していないのに彼氏からの連絡がない場合は、相手が興味のある話題を振れていない可能性があります。

いつも自分のことばかり話したり、自分の趣味ばかりを彼氏に押し付けていませんか？そのような状態が続くと「連絡するのが面倒だ。気持ちが冷めた」と思われる可能性があります。彼氏から連絡がないのなら、相手の好きな話題を振ってみてください。

彼氏がアウトドア好きなら「この前、面白いアウトドアグッズを見つけたよ」と教えてあげるのはいかがでしょうか。趣味に合うメッセージなら、連絡不精な彼氏も食いついてくれるはず。お互いに楽しいと思える連絡のやり取りにしましょう。

連絡がない理由がわかってるなら気遣いを見せる

連絡がない理由が明確になっている時は、それに合わせた気遣いを見せてください。気持ちが冷めた以外にも、仕事が忙しかったり、家族間で問題が起きていたり、さまざまな理由が考えられます。

もし彼女に連絡ができないくらい追い詰められている状態なら、彼氏をサポートする姿勢を見せることが大切です。「最近大変で疲れているよね。私は大丈夫だから、ゆっくり休んでください。力になれることがあったら教えてね」など、優しいメッセージを送ることで彼氏の心の支えになるはず。

彼氏の問題が解決し、再び連絡を取り合えるような状態になれば不安は解消されるでしょう。それまでは、彼氏への気遣いを忘れないようにしてください。

彼氏からの連絡がない時にやってはいけない行動もあるので、要チェックです。知らず知らずのうちにNG行動をしていると、彼氏から「気持ちが冷めた」と思われてしまうかもしれません。愛が冷めた状態にしないためにも、次のようなNG行動は避けていきましょう。

彼氏の会社や学校で待ち伏せする

連絡がなくて不安になったとしても、彼氏の会社や学校で待ち伏せするのはやめましょう。約束をしていないのにいきなり待ち伏せをされても、相手は迷惑するだけです。また急に会社や学校に姿を表すことで、「何だか怖いな…」と思われてしまうこともあります。

彼氏から連絡がない理由はさまざまなので、まずは気長に待つことを意識してください。「いても立ってもいられない！」と思っても、連絡が来るまで待つことが大切です。我慢できずに会いに行くと、彼氏から「気持ちが冷めた…」と言われる可能性があります。

もし彼氏と直接会いたいなら、「話し合いたいから会えない？」といったように事前に連絡を入れるのがおすすめです。

連絡がくるまでしつこく連絡する

自分のメッセージに対して何の反応もないと「冷めたのかな？」と不安になって、しつこく連絡してしまうこともあるはず。しかし、彼氏が冷めたと思ってしつこく連絡をするのは逆効果です。連絡が多くなるほど、彼氏の気持ちは冷めた状態になっていくでしょう。

次第に彼女からの連絡が怖くなり、「こんなにしつこい人なら縁を切った方が良い」と思われる場合も。彼氏から連絡がない時は冷静になり、自分から送るメッセージは抑えてください。彼氏の動向が気になったとしてもぐっと我慢して、彼氏からの連絡を待つのがポイントです。

また「もし自分がしつこく連絡されたら嫌だな」と相手の立場に立って考えることも意識しましょう。

連絡がないために浮気を疑う

彼氏からの連絡がない状態が続くと「もしかして他の人と浮気をしているのでは？」と疑ってしまうこともあるはず。しかし連絡がないからといって浮気を疑うのは時期尚早と言えます。仕事が忙しくて連絡ができないなと、他の理由はいくらでも考えられるでしょう。

彼氏は全く浮気をしていないのに「浮気をしているでしょ！」と決め付けると、信頼関係が揺らぎます。「どうして俺のことを信じてくれないんだ」と彼氏が逆ギレする可能性も。どんどん2人の仲が険悪になり、後戻りできなくなるかもしれません。

もし彼氏から連絡がなくても、疑いすぎないようにしてください。信じる気持ちを大切にして、良い関係を築きましょう。

連絡がないことを責める

「どうして連絡をしてくれないの！」と責めるのも、避けておきたいNG行動です。連絡がないのには彼氏なりの理由があるので、責めてばかりでは何も解決しません。相手の気持ちを考えた行動をしなければ、2人の心の距離はどんどん離れていきます。

もし彼氏の愛が冷めた状態になっているなら、彼女から責められることでさらに冷めた気持ちになってしまうでしょう。そうならないためにも、責めるのではなく彼氏と向き合う姿勢を見せるようにしてください。

彼氏から連絡がない理由をはっきりとさせ、それに合わせた対処法を取り入れていけば事態が悪化するのは防げるはずです。

連絡がない理由を理解しようとしない

「仕事が忙しいから、ちょっと連絡をするのが難しい」など、彼氏が理由を説明した時に「忙しくてもメッセージを返すことくらいできるよね？」と理解する姿勢を見せないのもやめておきましょう。相手のことを考えず、自分の気持ちばかり押し付けていては関係悪化の原因になります。

もし彼氏が連絡しづらい状態にあるのなら、理解を示すようにしてください。「仕事が忙しいなら仕方ないね。私は大丈夫だから、仕事を頑張って」と優しい言葉をかければ、彼氏も精神的な負担がなくなるはずです。

お互いに理解し合うことが良い関係を築く第一歩だと考えて、彼氏のことを受け入れるようにしてみてください。

彼氏から連絡がないと「もう気持ちが冷めた…」となることがありますよね。彼女側の気持ちが冷めた場合、どのように対処をしていけば良いのでしょうか。

冷めたときにおすすめの対処法を紹介します。

素直に気持ちを伝えて話し合う

まずは彼氏に素直な気持ちを伝えることが大切です。「もう気持ちが冷めたな」と心の中で思っているばかりでは、モヤモヤとした気持ちが溜まっていくだけだと考えられます。彼氏と話し合う時間を作り、「全然連絡が来ないから、冷めた」と素直に伝えてみてください。

今まで「頻繁に連絡しなくても良いか」と考えていた彼氏も、彼女から「冷めた」と伝えられることで焦るはず。「冷めたのは自分のせいだ。ちゃんと連絡を取るようにする」と態度を改めてくれるかもしれません。

もし冷めたことを伝えても話し合う姿勢を見せてくれなかったり、改善策を考えてくれないのなら、別れ時が訪れていると言えるでしょう。

ストレス発散をする

連絡がなくて冷めた状態になっているのは、ストレスが溜まっているのが原因である可能性も考えられます。そんな時は、ストレスを発散できることをしましょう。カラオケに行って思いっきり歌ったり、買い物を楽しんだり、自分なりのストレス発散方法を取り入れてください。

ストレスがなくなれば「今までこんなに我慢してきたんだ」と自分自身の気持ちに気付けることもあるはず。そして、改めてこれから彼氏とどうなりたいか冷静に考えられるようになるでしょう。

もしストレスを発散しても彼氏に対するモヤモヤが消えず、冷めた状態が続くなら完全に愛情がなくなっているとも考えられるので、別れも意識した方が良いかもしれません。

冷めたなら彼氏からの連絡を待つのをやめる

気持ちが冷めたのであれば、彼氏からの連絡を待つのをやめてみてください。愛情を持って接することができない人の連絡を待ち続けても、時間の無駄です。スマホを見るのをやめて、「別に彼氏から連絡が来なくても良い」と思うようにしましょう。

彼氏からの連絡を待つのをやめれば、気持ちが楽になるはず。連絡が来ているかどうか確かめるために、時間を無駄にすることもなくなります。連絡を待ってばかりでは何も解決しないと思って、他のことに目を向けてみてください。

今まで連絡を待っていた時間を有意義なことに使うようにすれば、充実した日々を送れるのではないでしょうか。

冷めた場合は恋愛以外の事に没頭する

彼氏から連絡がなくてストレスが溜まり、煮詰まった状態になっているなら恋愛以外のことに没頭してみましょう。今まで気になっていた趣味を始めたり、仕事を頑張ってみたり、恋愛以外に集中することで彼氏のことを考えて無意味な時を過ごすことはなくなります。

世の中には恋愛以外にも楽しいことはたくさんあるので、ぜひ積極的にチャレンジしてみてください。新しい趣味を始めることで、自分の可能性を開くきっかけを掴めるかもしれません。

人生を謳歌できるようになれば「彼氏から連絡が来ないのは、とても小さなことだ」と思えるはず。もし彼氏よりも大切な趣味や仕事が見つかったのであれば、別れを切り出すのも1つの方法です。

おすすめしたい対処法は、他にもあります。冷めた気持ちときちんと向き合うために、自分にぴったりな対処法を取り入れていきましょう。彼氏との関係を見直すことで、新たな一歩を踏み出せるはずです。

冷めたことを友達に相談する

自分の中だけでモヤモヤとした気持ちを抱えているだけでは、八方塞がりになることがあります。そんな時は、彼氏に対する気持ちが冷めたことを友達に相談するのがおすすめです。

「実は彼氏から全然連絡が来なくて、もう冷めちゃったんだよね…」といったように、本心を打ち明けてみてください。今までの経緯を説明すれば、気持ちが冷めたことに対して友達は理解を示してくれるはずです。

友達に相談していくうちに、これから自分がどうしたいのか見えてくるでしょう。経験豊富な友達ならアドバイスをもらうことで彼氏との向き合い方を決めやすくなるので、ぜひ積極的に相談してみてはいかがでしょうか。

冷めた自分の気持ちばかりを優先しない

「もう私の気持ちは冷めたから、別れたい」といったように、自分の気持ちばかりを優先するのはやめておきましょう。彼氏から連絡がないのにはさまざまな理由が考えられるため、彼氏の言い分を聞かないままだと後悔することになりかねません。

「あの時、自分の気持ちばかり優先せずに彼氏の気持ちも聞いておけば…」と考えるようになっては、次のステップに進めなくなります。「冷めてしまった」と気持ちを伝えつつ、彼氏はどう思っているのかを聞くのがおすすめです。

「実は自分も気持ちが冷めた」と彼氏が言ったのであれば、別れの話し合いに入ると良いでしょう。もし「もう一度やり直したい」と伝えられた場合は、彼氏と向き合ってみてください。

冷めたなら他の人に目を向けてみる

彼氏への気持ちが冷め、「そろそろ別れるべきなのかな…」と思った場合は他の人に目を向けてみましょう。他の人と彼氏を比べて、本当に別れた方が良いのかじっくりと考えてみてはどうでしょうか。

感情的になっていきなり別れを切り出しても、後から「別れなければ良かった」と思うことがあります。他の人に目を向けて「やっぱり彼氏と一緒の方が良い」と思えたのであれば、関係を継続させるための努力をしてみてください。

もし「他の人との方が幸せになれそうだな」と思ったのなら、別れに向けて動き出しましょう。想像力を働かせ、自分が行くべき道を決めることが大切です。

連絡がないから冷めたと言って別れを告げる

よく考えた上で「連絡してくれない彼氏とは別れた方が良い」という結論に至ったのであれば、「もう冷めたから別れたい」とはっきり伝えましょう。連絡がない状態が続き、自然消滅になってしまっては心にわだかまりが残ります。

「結局、彼氏が何を考えているのかわからなかった」ということになると、後味の悪い別れ方になってしまうはず。別れる時は彼氏と会って、しっかりと区切りをつけることが大切です。

その上で、どうして連絡をくれなかったのか彼氏の本音を聞いてみてください。彼氏が何を考えていたのか知ることで、次の恋愛に活かすことができるのではないでしょうか。