縁を切る方法まとめ｜縁を切るべき人の特徴や上手な切り方もご紹介！

会社や学校などの社会生活の場や、プライベートでの友人・知人との付き合いや、身内との関わりのなかで、どうしても苦手な人ができてしまうことってありますよね。そんな時、相手との「縁を切りたい」と思ってしまうこともあるでしょう。

でも、そもそも「縁を切る」とはどういうことなのでしょうか？「縁」という言葉は、親兄弟や親せきなど、血縁者との「縁」であったり、友人や知人など、周囲の人との「縁」を意味していると考えられます。

ということは「縁を切る」とは、血縁者や友人、知人などとの関係を解消する、つまり一切の付き合いを断つ、ということをあらわしているのです。

みなさんは、これまで日々の社会生活を送る中で、縁を切りたいと思う人と出会ったことはありますか？仕事上や友人関係、家族間などで「縁を切りたい」と思った人の様々な意見をまとめてみました。

早速、いろいろなパターン別に見ていきましょう。

思った事はあるけど行動に移す勇気はなかった…

「学生時代からの友人と話が合わなくなり、縁を切りたいと思っているけれど、どうしたらよいのかわからないし、傷つけてしまいそうで勇気が出ない。」（24歳/女性/事務）

幼少のころから大人になっても続く関係もありますが、いろいろな価値観の変化によって、ギクシャクした間柄になってしまう人もいるのかもしれませんね。年を追うごとに立場が変わっていくなかでも、変わらずに続く友情関係ばかりとは限らないのです。

嫌いな人はいるけど縁を切るまで思った事ないかな

「毎回のように待ち合わせに遅れてくる、時間にルーズな友人。多少イライラはするけれど、周りとの付き合いもあるので、縁を切るとまでは思ったことがありません。」（30歳/女性/看護師）

その人の行動にはイライラするけれど、自分と相手を含めた友人関係のバランスを考えると、なかなか縁を切るところまでは考えにくいのかもしれませんね。

でも、時間にルーズな人との待ち合わせは、こちらの時間も削られていくようであまり気分のいいものではないですよね。

縁を切るといっても周りとの関係が…

「上司との縁を切ることができるものなら切りたいけど、自分が会社を辞めるか、上司が転勤や退職にならないと無理だと思う。」（32歳/男性/営業）

同じ会社の直属の上司などは、縁を切りたいと思っても社会的な問題が立ちはだかりますので、悩ましいところですよね。

ですが、そのもやもやした気持ちをばねにスキルアップして、その上司よりも更に上の役職に昇進することを目指すという考え方もあります。あるいは、やりたいことが見つかっている人は、自分で起業するというのも、しがらみから逃れるひとつの方法かもしれません。

自分はこんな上司にはならないぞ！という反面教師として参考にしておくと、少し前向きに考えられる気がしませんか。

年に数回会うだけとはいえ…

「親せきに苦手な人がいて…年に数回法事や正月などに会うだけなのですが、毎回気が重い。縁を切ることができたらなあ、と思ってしまう。」（42歳/女性/主婦）

たしかに、お盆や正月・法事など、親戚が集まる機会は頻繁ではないかもしれませんが、そこに苦手な人がいるというのは苦痛に感じるものです。自分だけ法事などを欠席するのも気が引けますよね。

しかし、親戚との縁を切るのはそう簡単なことではありませんので、実行するのが難しいのが事実です。

子ども同士は仲が良いのですが…

「子どもと同じ保育園に通うお友達のママが苦手です。縁を切ることができるものなら切りたいのですが、子供同士はとても仲良しなのです。小学校に上がるタイミングで何とか縁を切るような方法はないか、と模索中です。」（26歳/女性/歯科助手）

ママ友って「子供同士が同じ園」という共通点以外は、年齢も仕事も違うことが多いですよね。なので、考え方が全く合わない人がいても不思議ではありません。でも、子ども同士が仲良しだと、親の都合だけで縁を切ることは難しいでしょう。

この場合は、お子さんの小学校入学を機に、親同士の交流は少なくなる可能性が大いに考えられますので、様子見が必要と言えます。

悪気はないんでしょうが…

「会社の社宅に住んでいますが、上司の奥様が、なにかあるごとに世話を焼きにやってくるのがつらいです。料理の差し入れなどはありがたいとは思いますが、部屋の掃除はさすがにやりすぎではないかと思うのです。

あと2〜3年は異動がなさそうなので、それまでは縁を切るのも難しそうです。」（28歳/男性/建設）

部屋に上がってお掃除をされるのは、人によっては「ありがたい」ではなく「迷惑」と感じます。しかし、上司の奥様ということで、縁を切るどころか強くも言えなくて、もどかしい気持ちなのでしょう。

旦那様である上司に「掃除好きなので奥様がしてしまうとやることなくなって困ります」など、体よくお断りを伝えられると、状況が進展しそうです。

色々な意見を見てもわかるように、相手との縁を切ることを考えるようになったきっかけには、様々な理由があるようです。ですが、実際に「縁を切る」という行動までは、なかなか起こせずにいる人も多いのではないでしょうか。

縁を切りたいと思っている相手はともかく、その周囲の人たちとの付き合いなども含めると、簡単に縁を切ることが難しい…と考えてしまうのは仕方ないことです。

しかし、なかには迷わずに縁を切る！と踏み切らなければならない人もいるはず。縁を切るべき人には、いったいどんな特徴があるのでしょうか？詳しくみていきましょう。

人を馬鹿にする人

学校や会社などで会話していると、人のことを見下して馬鹿にしたような態度をとる人に出会うことがありませんか。

自分や身内の自慢話などが多く、マウントを取りたがるような人と接するのは疲れてしまう人が多いでしょう。付き合いを続けることで、こちらにストレスがたまってしまうはず。

尊敬できる相手ならともかく、嫌悪感しかないのであれば、きっぱりと縁を切ることで心が疲弊するのを避けられるのではないでしょうか。

人の足を引っ張る人

職場や学校などで周りを見渡すと「一人や二人はいるのではないだろうか？」と思ってしまう人。それが、人の足を引っ張る人ではないでしょうか。

仕事ができないだけならまだしも、誰かに指示をもらうまで何も動かない人や、なんでも周りに丸投げしてしまう人、ミスを自分以外の誰かのせいにしようとする人など…。忙しいのにそちらに時間を割くことになってしまいます。

自分のやるべきことが進まないと、仕事上でも勉学上でもマイナスでしかないので、縁を切ることを考えるのも、至極当然の流れかもしれません。

自分の事しか考えない人

自分のことしか考えない人、いわゆる自己中心的な人は、協調性が備わっていないことが多いでしょう。学校や職場などの集団生活の中にあっても、周囲への配慮ができない傾向があるはずです。

しかし、本人にはその自覚がないことが多いため、一緒にいる周囲の友人や知人たちが、振り回されてしまう結果になりがちです。

自分さえよければ良い、と考える人のフォローに回ることで気を使い、振り回されて疲れ切ってしまう前に、こちらから縁を切ることが得策かもしれませんね。

支配しようとする人

老若男女関係なく、周囲を自分の思うままに動かしたい、と考える人との付き合いも、ストレスを産むことが多いでしょう。このようなタイプは「自分の考えは絶対だ」と思っているため、その考えを人に押し付け、自分に従うことを望む傾向にあります。

身近な人がこのタイプだと、こちらの行動などを過度に束縛したがるケースが増えてしまうでしょう。理不尽な疑いをかけられたり、行動を制限されたりすることも少なくないため、ストレスが溜まっていくばかり。

自分の心身が疲弊してしまう前に、縁を切ることを考えてみてはいかがでしょうか。

生理的に受け付けない人

個人的な付き合いではなく、学校や職場など社会的な場所の場合、自分の意志に関係なく大勢の交友関係や組織の中に所属するシチュエーションとなることもありますよね。

そういったきっかけで知り合った中には、実は生理的に受け付けない…という人がいても不思議ではありません。生理的に受け付けないとなると、付き合いを続けることを苦痛に感じるでしょう。

ただ、「生理的に受け付けない」というのは極めて個人的な感覚になってしまうため、周囲の理解は得られにくく、また、自分ではどうにもならない理由のひとつです。残念ながら、あなたも相手も、改善のしようがないと言えます。

グループでの関係性もありますが、なるべく穏やかに距離を取ることが望ましいでしょう。

縁を切るべき人の特徴、いくつかご紹介しましたが、いろいろなパターンがありますね。やはり、自分が心身ともに疲弊してしまうお付き合いには限度があるのではないでしょうか。

引き続き、縁を切るべき人かどうかを吟味するための特徴をご紹介していきますので、≪後編≫もぜひ読んでみてください。

他人を利用しようとする人

対人関係において、そこになにかしらのコネを求めることもあるかもしれません。仕事や趣味にそれが活かされることもあるでしょうから、それらがすべて悪いわけではないと思います。

しかし、中には他人を利用して利益を生むことばかりを考える人も少なくありません。他人に様々な労力を強いていながら、手柄はすべて自分のものとしてのし上がっていき、昇進・昇格を目論む人タイプの人です。

そのような人と出会ってしまい、利用されることを断れない場合は、縁を切ることを考えた方が自分のためではないでしょうか。

愚痴や人の悪口ばかり言う人

「疲れた」「何にもいいことがない」など、口を開けば愚痴っぽいことばかり言う人も少なくありませんよね。いつも、そこにいない人の悪口ばかり言っている人も多くみられます。

このようなタイプの人と一緒にいると、こちらにもマイナスな感情が流れてきてしまいそうに感じるでしょう。人の悪口や愚痴は、負のイメージでしかないので、同じ輪の中にいることは避けたいと思う人が多いはずです。

特に、人の悪口には簡単に同調できませんよね。そういう人は、別の場所ではあなたが誰かの悪口を言っていた、と触れ回っているかもしれないので、思わぬ対人トラブルにも巻き込まれかねないのです。

いずれにせよ、何一ついいことのなさそうなタイプであると感じるならば、縁を切ることを考えた方が自分のためではないでしょうか。

お金にだらしない人

縁を切るべきと考えられる人の中でも、特にお金にだらしない人には気をつけたほうがよいでしょう。

ときどき、友人や知人にお金を借りても、なかなか返さない人がいるのが現実です。貸したほうは忘れることはあまりありませんが、借りた当人は素知らぬ顔でいたら…。それでも、友人や知人が相手では、強く催促できないこともあるでしょう。

しかし、そもそもお金の貸し借りというものは、その金額の大小にかかわらずトラブルの元であり、できる限り避けたほうがよいことと考えられます。なので、友人から気軽に借金してしまうような人とは、縁を切ることが望ましいのではないでしょうか。

一緒にいて疲れる人

波長が合わなかったり、一緒にいるとエネルギーを持っていかれてしまうような人に出会ったことはありませんか？

相手が落ち込んでいるときに、親身に相談にのってあげたり慰めてあげたりすることで元気になってくれると、話を聞いてあげてよかったな、と思いますよね。しかし、マイナスな感情を一身に受け止めた側には、疲労が残ってしまうことも。

疲労がつきものだとしても、お互いに支え合う間柄なら長く付き合える関係もあるでしょうが、いつも頼られるだけだと疲弊する一方になってしまうでしょう。

エネルギーを与え合えるのではなく、削がれるだけの関係性は、疲弊してしまうだけかもしれません。

では、実際に「縁を切る」と心に決めたときには、どのような方法があるのでしょうか？縁を切りたいと思う相手との関係性によって、効果的な方法は違ってくると考えられますが、具体的にはどんな方法が良いのかご紹介します。

まずは、縁を切る相手が友達の場合です。

友達と縁を切る、とひとくちに言っても、その付き合いの長さや深さにもよって、どのようにしたらいいのかわからないはず。いくつかの方法をご紹介していくので、ぜひ参考にしてくださいね。

自分からは会わずに徐々に距離を置く

いきなり完全に付き合いを断つのは、相手が友達ということもあり、少しハードルが高いかもしれません。まずは、縁を切ることを望む相手との距離を置く、というのはどうでしょうか。

どうしても必要なこと以外では、自分からコンタクトをとることをやめ、周囲や相手から不自然に思われない程度に、少しづつ距離を取っていきましょう。

相手から「会おう」と誘われても理由をつけて断り、メールの返信もすぐには返さず、じわじわと離れていくのがおすすめです。会う回数が減ることによって、受けていたストレスも少なくなっていくのではないでしょうか。

環境をガラッと変えて関わりを無くす

友達というと、幼少期からの幼なじみや、学校での同級生や、就職後の同僚など、知り合った時期や環境も様々です。あなたが今縁を切ることを望んでいるのは、どんなお友達ですか？

幼少の頃からの友達だと、実家が近所であったりしますが、進学や就職を機にそれまでより顔を会わせる機会も減っていくでしょう。あなた自身も新たな場所（学校や会社など）に身を置くことで、やりたいことを見つけて邁進するため、おのずと環境も変わるのではないでしょうか。

大学などでできた友達ならば、就職を機に新たな対人関係を築くことで、縁を切りたい相手とのしがらみから徐々に抜け出せることが多いです。会社の同僚の場合、転職や独立を考えているならば決行し、難しければ社内での交友範囲を今より拡げることで、付き合いの濃密さを緩和してみましょう。

相手は友人ですから、環境の変化によって関わりがなくなるのは自然なことと捉えてくれることが多いですよ。

交友範囲を拡げる

縁を切りたい友達とは今まではどんな付き合い方をしていたでしょうか。ふたりきりで会うことが多かったか、グループやサークルに所属して遊んでいた中のひとりでしたか？

いずれにせよ、縁を切ることを考えている相手との関係性を、今よりもだんだんと希薄なものにしていくことが望ましいでしょう。

交友範囲を拡げることで、縁を切りたいと思う相手とのかかわりが少しづつ薄まっていき、様々なダメージやストレスなどから解放されていくことを目指すとよいでしょう。

ただし、むやみやたらな交友範囲の拡げ方は避けたほうが賢明です。やっと苦手な人と縁を切ることに成功したとしても、拡がった交際範囲の中に、また苦手な人があらわれてしまうことも考えられるからです。

新たな悩みの種ができてしまわないように気をつけましょう。

「縁を切る」と言葉にして伝える

徐々に距離を置いたり、かかわりを減らしていったり…などの間接的な方法ではなく「自分の想いを相手に言葉にして伝える」というのもひとつの手段ではあります。

言葉で伝えることによって、場合によっては大げんかになるかもしれません。相手を傷つけてしまうこともありえます。それでも、きちんと自分が感じたことを伝えて、相手にもその思いが理解されれば、きれいさっぱり縁を切ることができるのではないでしょうか。

さらに、もしかしたらお互いの想いをぶちまけ合うことで、いちから関係を築き直すことができるという希望も持てますよ。

続いては、恋人との縁を切る方法のご紹介です。付き合いの深さや長さなどにもよりますが、友達よりも、恋愛感情の入った間柄の縁を断つことは少しややこしそうな気もしますよね。

浮気やDVなどのような、だれが見てもどちらに非があるかわかるような事態ではない場合、どのような方法で縁を切るのがよいのでしょうか。別れ話をする相手が、ストーカーになってしまうのも絶対に避けたいところですよね。

早速、詳しい解説を見ながら、効果的な方法を考えていきましょう。

連絡を取る頻度を減らす

まずは、こちらの気持ちが冷めたことを相手にも伝えることです。

電話やメールなどの頻度を少しずつ減らしていき、気持ちが冷めてしまったというサインを出して、相手に察してもらう方法です。連絡を取る頻度が減るということは、必然的に会う機会も減っていきますよね。そうすることで、相手にもあなたの心の変化を汲み取ってもらいましょう。

デートの誘いを断るときには仕事などを理由にすると、ただ単に忙しくて会えないだけだ、気持ちが冷めたわけではない、と都合の良いように解釈されてしまう可能性があるので注意が必要です。理由はあまりはっきり伝えず、あいまいにしておくほうが良いかもしれません。

しかし、それだけでは関係が精算されるわけではないですから、相手が「今までとなんか違うな」と思った頃を見計って、きちんと別れを切り出すほうがよいでしょう。

連絡先など全て消去する

現代社会では、電話やメールなどで簡単に連絡がとれます。友達と遊んだり食事したり、という約束を取り付けるのもメールだけでのやり取りで行う方は多いでしょう。恋人とも、同じように電話やメールで連絡を取り合ってデートの約束などを決めたり、たわいもない会話をしたりしているはずです。

そこで、縁を切ることを考えている恋人との連絡先を、思い切って消去してしまうのもひとつの手ではないでしょうか。

ただの友人・知人とは違い、連絡先の消去だけで、彼や彼女との縁をきっぱり切ることは難しいと考えられますが、情に流されてこちらから連絡を取ってしまうことは避けられるでしょう。

きっぱりと縁を切ることを宣言する

縁を切りたいと考えたとき、一番手っ取り早い方法は、きっぱりと別れを宣言することです。

この時に注意したいのは、曖昧な言い回しをしない、ということ。「本当は別れたくないんだけど…」などと含みを持たせた言い回しをしてしまうと、相手はまだ大丈夫なんじゃないか、と期待してしまったり、あなたへの未練が残ってしまうこともあるでしょう。

相手に未練が残ってしまうことで、ストーカーにもなり得ることを胸にとどめ、情に流されることなく別れを告げることが大切です。

別れたいという意思をうやむやにすることなく相手にしっかりと伝えることで、その強い気持ちが相手に伝われば、理解を得られるのではないでしょうか。

思い出の品は断捨離！

連絡先を消去したり、想いを伝えたり、それぞれの方法で恋人と別れたあと、自分自身が引きずってしまっていては本当の意味での縁を切ることはできません。

彼や彼女からのプレゼントや一緒に取った写真など、思い出が残っているものはできる限り断捨離しましょう。そうすることで、相手のことを思い出すこともなくなり、やっと縁を切ることができるのです。

そんなの関係ない、もらったものは平気で使える！という人は、大切に使っていくのもよいでしょう。

縁を切りたいと思う相手が家族の場合、友人や知人、恋人とはまったく状況が違います。血縁関係にあるにもかかわらず、縁を切りたいと思うなら、よほど強い思いがあるのでしょう。

しかし、血縁関係だからと言って、すべてが良いものであるとは限りません。「家族だから仕方ない」と、嫌なことをずっと我慢している状況を断ち切りたいと思う人もいるでしょう。

では、家族と縁を切るにはどのような方法があるのでしょうか？いくつかの方法をご紹介しますので、ご参考にしてくださいね。

物理的に距離を置く

縁を切りたい家族が、たとえば一緒に暮らしている親や兄弟の場合、そこから自立してひとり暮らしを始めることで、物理的な距離を置くことが可能ですよね。

同じ屋根の下での生活から、別の住居に引っ越すことで、顔を合わせる頻度も格段に減り、縁を切ることを考えるほどのストレスからはかなり解放されると考えられます。

仕事や学校への通いやすさなどもありますが、実家から遠い場所へ引っ越しをすれば、そのまま疎遠になっていき、縁を切ることもできるのではないでしょうか。

引っ越して新しい家を知らせない

縁を切ることを望む相手が、実家に一緒住んでいる親や兄弟・姉妹の場合には、その家から自分が引っ越すことで、ひとまず距離を置くことができます。しかし、たとえ引っ越しをしたとしても、すぐに縁を切ることは、血縁関係のある家族には難しいことでもあるでしょう。

また、同じ家に住んでいるわけではない親せきなども、引っ越しをしても冠婚葬祭などの連絡は届くでしょうし、実際に縁を断ち切ることは簡単ではないと言えます。

そこで、引っ越しをした先の住所を、縁を切る家族に知らせないようにすることも方法のひとつです。もう一生関わらない、という強い意思があるなら、このような強行突破を考えなくてはいけません。

情や常識にとらわれない

家族の中に縁を切ることを考えるほど苦手な人がいる場合は、情や一般的な常識にとらわれないようにしましょう。

家族の中に縁を切りたい人がいて、あまり連絡を取っていないと聞くと、よく思わない人も多いかもしれません。家族なんだからきっと分かり合えるはず、とアドバイスする人もいるでしょう。しかし、なぜそのような状態にあるのかの細かな事情は、あなたや、あなたの家族にしかわかりませんよね。

内情を知らない人たちの安易なアドバイスに流されることなく、自分のことは自分で守ることを念頭に、一番良いと思われる方法を見つけましょう。

縁を切る、と書面で宣言する

親兄弟や親せきとは血縁関係にあるため、法律上は縁を切るという概念が存在しません。ただ、どうしても相手にもきっちりと縁を切る、という思いを伝えておきたい場合には、書面で宣言するのはどうでしょう。

「絶縁状」といわれるもので、相手との縁を切ることを書面上で宣言するものです。決まった書式があるわけではありませんが、「あなたとは、今後一切の縁を切る」という意思が伝わるようしたためて送るもののことを指します。

ただし、絶縁状自体には法的効力がありません。しかし、このような書面で、縁を切るという強い意志を示すことによって、相手側も重く受け止めてくれる可能性が高くなります。

出典：みどり総合法律相談所「親子の縁を切ることはできますか？」
https://www.midorisogo-law.com/cont14/page1.html

ここまでは、付き合いを断って縁を切る方法を、相手との関係性によって詳しく解説してきました。しかし、社会において、苦手だ・ストレスを感じる、と思う相手全てと縁を切ることは、はたして正しいことなのでしょうか？

実は、あまり得意ではない、一緒にいることに苦痛を感じる、というような人の中にも、縁を切るべきではない人もいるのです。縁を切るべきではない人と、うっかり疎遠になってしまう前に、こちらを読んでみてくださいね。

芯をしっかり持っている人

自分の考えをなんでも相手に押し付けるだけではなくて、なぜそう思うのかを、きちんと相手が納得できるように説明できる人。相手に何か忠告や進言をするとき、いつも考え方にぶれがない人。そういった、芯をしっかり持っている人は信頼できる人と考えられます。

小言を言われると不快になってしまうこともあるかもしれませんが、相手の主張に理解できる部分があるならば、やみくもに縁を切るべきではないと言えるでしょう。

自分の事を真剣に考えてくれている人

他人から注意をされたり叱責されたりすると、いやな気分になってしまい、その人と距離を置きたくなってしまったことはありませんか？

しかし、その人があなたのことを真剣に考えてくれて言ってくれているとしたらどうでしょう。

感情のままに怒る人や、自分の考え方を押し付けてくる人もいますが、中には本当に相手のことを思って様々なアドバイスをくれたり、言いにくいことを言ってくれる人もいます。そうした人とは、縁を切るどころか信頼のおける人として、長く付き合っていくべきではないでしょうか。

新しいことに挑戦できる人

苦手だな、と思う人は職場などに一人や二人いることもあるでしょう。そんな人の中に、特に縁を切りたいと考える人がいるとします。どうやったら付き合いを断てるか、どうしたら顔を合わせずに済むのか、いろいろ模索したりするはずです。

しかし、その人が、いつも何かに挑戦しているような人だとしたら、縁を切るのは考え直したほうが良さそうです。新しいことに挑戦するということは、とても努力やパワーがいることです。

いろいろなことに挑戦している姿を近くで見られるということは、あなたにとっても大変有意義で、今後にプラスになるようなヒントをもらえるかもしれないですよ。

失敗の責任をとれる人

仕事上では、部署ごとや、各グループごとなどでひとつのプロジェクトを任されたりすることがあります。そういった中で、グループ内のミスによって引き起こされた事態などに対し、責任をもって対処できる人は、縁を切るべきではないでしょう。

いつもはきつい小言の多い上司であったり、飲み会の席でなんだかうざったい同僚であったりするかもしれません。

それでも、グループの中などで起こった失敗に対して、犯人捜しなどをすることもなく、全体のミスとして自分が責任を取ることができる人は、いざというときに裏切られるような心配もあまりないでしょう。

社会人としても、見本となる行動をとることができる人かもしれませんので、見習えるポイントを探してみてはいかがでしょうか。