旦那が元カノに連絡する理由と対処法｜元カノに嫉妬しない方法は？

結婚後に「旦那が元カノと連絡を取っている」と悩む女性は少なくありません。他の女性とは違って、元々恋人関係にあった女性と旦那が連絡を取るというのは、決して喜べる状況ではないですよね。

でもなぜ、すでに結婚し妻という存在がいるのに元カノと連絡を取っているのでしょうか。今回はその疑問と不安を解消すべく、旦那が元カノに連絡する理由と対処法をご紹介します。

また、元カノに連絡する旦那がどんな心理でいるのかや、あなたの不安を解消する方法も解説。ついつい浮気の心配をしてしまうものですが、夫婦の間に問題があることも考えられます。不安を解消すると同時に、自分たちに生じている問題にも目を向けてみましょう。

まずは、旦那が元カノを思い出す瞬間から見ていきます。

この「元カノを思い出した瞬間」が、元カノと連絡を取るきっかけになっていることも多いです。どんな瞬間に注意すべきなのか、実際に旦那側の意見を交えながらご覧いただきましょう。

妻と喧嘩になった時

「妻と喧嘩した時は元カノのことをふと思い出しますね。元カノとは喧嘩したことがなかったからかな？」(35歳/男性/公務員)

元カノとは喧嘩をしたことがなかったという男性です。そのため、奥さんと喧嘩になった時に「元カノだったら喧嘩しなかったのにな」「元カノとは平穏に付き合えてたな」と思い出してしまうのでしょう。

SNSで元カノの投稿を見た時

「日常の中で元カノを思い出すってことはあまりないけど、SNSで元カノの投稿が流れてきた時は思い出す。コメントしよっかなって思うこともたまに…。」(29歳/男性/介護士)

自ら元カノのことを思い出すことはないものの、元カノをSNSで見かけた時に思い出すとのこと。どこか懐かしい気持ちになりながら、「接点を持ちたい」と思うこともあるようです。

元カノと繋がりある友達と飲んでいる時

「自分の友達と元カノが元々友達なので、その友達と一緒に飲んだ時に思い出します。酔った勢いで元カノの近況とか聞いたりもしちゃいますね。」(42歳/男性/塗装業)

自分と元カノの縁が切れているとしても、自分の友達と元カノが繋がりあるとしたら、それなりに情報が入ってくるでしょう。このように、人伝いで元カノのことを聞き思い出すという人も多いです。

元カノとの思い出の場所に行った時

「元カノはとにかく外でデートしたり旅行行くことが好きだったので、いろんな場所での思い出が残っているんですよね。そうした場所に妻と行った時、思わず元カノとの思い出が蘇ってきます。」(38歳/男性/会社員)

もちろん奥さんには言わないでしょうが、思い出の場所に行った時は内心「ここ元カノと来たな…」と思い出しているようです。

元カノとの思い出をすべて消し去ることはできないため、思い出させないようにすることは難しいかもしれません。しかし、そこで元カノと連絡を取ることは別の話。思い出すことに加えて、旦那の後押しをしてしまうようなきっかけを作らないことが大切になりそうです。

結婚している身であるにもかかわらず、旦那はなぜ元カノに連絡してしまうのでしょうか。次は、その理由に迫ります。

元カノに頼られたから

旦那が元カノと連絡を取る時、どちらがきっかけで連絡を取り始めたのかによっても抱く印象は異なりますよね。

旦那から元カノに連絡をしたとすれば「どういうこと？」と責めたくもなりますが、元カノから連絡が来たケースもあります。その場合は、元カノの方に怒りや疑問を抱くのではないでしょうか。

例えば、知識豊富な旦那に元カノが「こういう時はどうすればいいの？」と頼って連絡してきたとしたら、旦那は特別な意味を持たずに返信してしまうはずです。

とはいえ、「彼氏に振られた」「寂しい」といった内容で頼る元カノもいるでしょうから、注意すべき理由の一つであると言えます。

ふと思い出したから

冒頭で旦那が元カノを思い出す瞬間をご覧いただきましたが、思い出したタイミングで元カノに連絡をする男性もいるものです。「懐かしいな」「今は何してるのかな？」といったちょっとした思いが、一つのきっかけとなり連絡するのでしょう。

ただ、旦那の中に「家庭を壊したくない」「妻を裏切りたくない」という気持ちがあれば、ふと思い出したくらいでは連絡を取らないはず。旦那が元カノからの連絡に応えてしまうのであれば、夫婦間に何かしらの問題が隠れていることを疑う必要がありそうです。

妻への気持ちが冷めたから

妻への気持ちが冷めたことで、元カノに連絡をする人もいるでしょう。結婚後数年経って気持ちが薄れている、あるいは出会った頃のような恋愛感情がなくなり刺激が欲しくなっている状態です。これも、夫婦間にある問題が根本的な原因と考えられます。

結婚後に恋愛がしたくなるという人は珍しくなく、浮気や不倫に走ってしまう男性も多いです。ですから、もし結婚したことであなたが油断してしまっていたり、旦那にきつくなってしまっているようなら、自身の言動も見直す必要があるでしょう。

旦那に刺激を与えることは難しいですが、魅力を感じてもらうための努力は、結婚後もできるはずです。

まだ自分に気があると分かったから

自分に気があると思ったからという理由で、旦那が元カノに連絡するというケースもあります。例えば、友達経由で「まだ○○の元カノ、お前のこと好きみたいだよ」と聞いた時などですね。このように言われると、たとえ結婚して妻がいる身であっても気になってしまうのです。

旦那の中に「妻と上手くいっていない」「マンネリしてきた」といった気持ちがあれば、自ら連絡してしまうこともあるでしょう。このように、自分にいまだ好意があると知り元カノに連絡する場合は、下心が隠れていることが多いです。

でも、旦那はどうやって元カノに連絡をしているのでしょうか。

次は、旦那が元カノと連絡を取る手段を見ていきます。中には、妻にバレないようにと試行錯誤して連絡を取る男性もいるようです。

SNSのコメントやメッセージ

SNSのコメントやメッセージで連絡を取る旦那は意外と多いです。なぜなら、ネット上でのやりとりであれば、妻にバレる可能性が低くなるためです。

もちろん、SNS上で旦那と繋がっている場合は発見できますが、繋がっていなければ発見される心配もありません。元カノに限らず、見知らぬ女性とやりとりをしていることもあります。

「最近やたらとスマホをいじっている」といった変化が見られる場合は、注意する必要があるでしょう。

仕事用の携帯やパソコン

あなたの旦那は、仕事用の携帯やパソコンを所有していますか？もし、プライベートとは別に電話したりメールできる携帯やパソコンを持っているとしたら、それで連絡を取っている可能性があります。

仕事で使うものという先入観によって、「これで元カノと連絡を取っている」とはなかなか思わないものですよね。ですが、職場で携帯やパソコンの中身をチェックされるということはそう多くないため、元カノと連絡を取る手段に活用している男性もいます。

また、携帯やパソコンを職場に置き、妻に一切見られないようにしている人も。この場合、元カノと連絡を取るのは仕事の合間に限られます。

フリーメールを活用している

プロバイダなどが提供しているフリーメールを活用して、web上でメールのやりとりをしている人もいます。フリーメールの場合はスマホ本体に通知がくるよう設定することも可能ですが、そのwebサイトを開かないと確認できない場合も多いです。ですからSNSと同様、本人がアクセスしない限り、元カノとのメールを他人に見られる心配がありません。

こうした方法で元カノと連絡を取っている旦那であれば、あなたにバレることを恐れているだけでなく、かなり警戒心が強いと言えます。元カノと連絡を取っている証拠が掴みにくいため、連絡することを禁止するよりも、連絡しなくて済む環境・関係を整えた方が良いでしょう。

元カノの名前を変えて堂々と連絡を取っている場合も

中には、元カノと堂々と連絡を取っている旦那もいるでしょう。とはいえ、画面上に元カノの名前が表示されれば妻にバレてしまうため、元カノの名前を変えるという方法を活用しているはずです。

例えば、元カノの名前を「〇〇部長」と職場の人の名前にしておけば、自分がいない時に着信があったとしても、妻が代わりに出ることはほぼありませんよね。あるいは、元カノの名字を使って「〇〇くん」にしておけば、友達だろうと思って放置するはずです。

このように、登録の名前を変えて堂々と連絡を取っている旦那もいます。あなたの知らない男性の名前が度々出るとしたら、一度存在を確認してみるのもアリです。

旦那が元カノに連絡することを快く思う女性はいないでしょう。中でも、「元カノのことどう思ってるの？」という不安と疑問を持つ女性が多いはずです。

実際旦那は、元カノのことをどう思っているのでしょうか。それによっても対応が変わるため、次は旦那の元カノへの気持ちを探る方法をご紹介します。

ストレートに聞く

もし、旦那が元カノと連絡を取っていることが明確なら、ストレートに聞いてみても良いでしょう。「元カノと連絡取ってるみたいだけど、どう思ってるの？」と、旦那に直接聞いてみてください。

ただこの時注意すべきなのは、思いを聞く前から感情的にならないことです。責めるように怒りながら聞けば、素直な気持ちを話してくれなくなります。

もしかしたら元カノから連絡がきて、ただ合わせて返信しているだけかもしれません。あるいは、「気持ちがないから連絡できるんだよ」と、安心できる回答が得られる可能性もあります。

元カノの連絡先が残っているか聞く

「元カノと連絡を取っているような気がするけど確信が掴めない」といった時は、確認する形で旦那に聞くのが良いです。「元カノの連絡先は残ってるの？」とか、「元カノから連絡きたら分かるの？」といったように聞けば、普段連絡を取り合っているのかを知ることができます。

それで連絡を取っていることが分かったとしたら、ストレートに聞いてみても良いですね。あるいは、「どうして残してるの？」と聞きながら、元カノへの気持ちを探ってみることもできるでしょう。

連絡に関しては触れず元カノへの思いを聞く

元カノと連絡を取っていることを「やましい」「怒られる」と思う男性は多いですから、あえて連絡を取っていることには触れずに、元カノへの思いを聞くというのも方法としては良いでしょう。

例えば旦那と二人きりで飲みに行った時に「元カノのこと思い出したりする？」とか、「元カノって今の○○にとってどんな存在？」と聞くことで、旦那の率直な気持ちが知れます。

そこでもし「いい思い出だよ」とか「ぶっちゃけたまに思い出す」なんて言われるようであれば、警戒した方が良いかもしれません。そうした思いがある中連絡を取っているということは、元カノに対し下心を持っている可能性がありますよ。

自分への気持ちを確認する

あなたの方から元カノのことを話題に出したり「連絡取ってる？」と聞けば、旦那の警戒心が強まる可能性があります。もし今の時点で旦那と元カノが連絡を取っていると確信が持てないとしたら、旦那の警戒心が強まり余計に隠されてしまうでしょう。

そうした心配がある人は、自分への気持ちを確認するという方法で元カノへの気持ちを探るのも良いです。「私のことどう思ってる？」とか「今の関係どう思う？」と聞き、旦那が自分をどう思っているかを確認してみてください。

その時、あなたへの不満や要望が多いとしたら、元カノにあなたにはないものを求めているかもしれません。「刺激が欲しい」「懐かしい」といった感情を持ち合わせている可能性があるため、再び旦那に魅力を見せたり関係性を見直すことが大事です。

旦那が元カノにどんな気持ちであろうとも、元カノと連絡を取るというのはあなたにとって不安要素ですよね。

では、どうしたら連絡するのをやめさせることができるのでしょうか。旦那が元カノに連絡しないようにする方法を見ていきます。

思っていることを素直に言う

まずは、思っていることを素直に伝えてみてください。例えば、旦那の浮気を心配しているのであれば「元カノと連絡を取ってるみたいだけど、浮気されないか心配…」と、正直な思いを素直に伝えてみましょう。

もし、旦那にやましい気持ちがなくただ単に「連絡がくるから」といった理由であれば、あなたの思いを考慮して連絡するのをやめようと思ってくれるはずです。

ただこの時注意すべきなのは、初めから浮気と決めつけた言い方をしないこと。「元カノと浮気してるんでしょ？」といった言い方では、旦那も素直に聞き入れることができません。決して疑いから入るのではなく、自分の不安を伝えるように話してくださいね。

話し合いをする

元カノと連絡を取ることに対して、特別な意味を持ち合わせていない旦那もいます。そんな旦那に「連絡取らないで」と言っても、「何がいけないの？」と反論されてしまうでしょう。

そうした時は、これを機に一度話し合いをすることをおすすめします。話し合いをして、お互いの価値観を確認し合いましょう。

その時「私は元恋人と連絡を取ることは浮気のような感覚だから、元カレと連絡は取らないようにしてる」と伝えれば、あなたの価値観を旦那に知ってもらうことができます。あなたの価値観を知れば、旦那もこれ以上連絡を取り続けようとは思わないはずです。

逆の立場で考えてもらう

たとえ旦那に、「元カノに連絡すること＝悪いこと」という認識がないとしても、妻としては不快になりますよね。しかし、もし旦那があなたの気持ちを理解していないとしたら、このまま連絡を取り続けるでしょう。

ですから、旦那に一度逆の立場で考えてもらうことも良い方法です。例えば「私が元カレとこそこそ連絡取っていたらどう思う？」と伝えてみてください。そう言われて初めて、連絡を取ることが悪いことという認識を持つ男性もいます。

その上で、あなたの不安や疑問を伝えてみるのも良いですね。そして「不安になるの分かるでしょ？」と念を押せば、旦那も自分の行動を改めるでしょう。

旦那が元カノに求めていることを自分に取り入れる

元カノに連絡する旦那は、「刺激が欲しい」「懐かしい」と思っているかもしれません。だとしたら、元カノに求めていることをあなた自身が取り入れることで、徐々に元カノに連絡をすることはしなくなるはずです。

例えば交際当初のようにオシャレに気を遣う、あるいは結婚前のように外でデートをしてみるといった行動を取り入れるだけでも、刺激や懐かしさを与えることができます。

ただ「連絡しないで」「浮気が心配」と、要求したり不安を伝えるだけでは不十分な場合も。そんな時は、旦那がやめようと思えるように努力することも大事です。

「元カノと連絡を取っている時楽しそう」「元カノにはしっかりと返信してる」といった状況では、たとえ結婚しているとしても嫉妬してしまうものです。

そんな嫉妬はどう解消すれば良いのでしょうか。次は、旦那の元カノに嫉妬した時の対処法をご紹介します。

昔の恋人だと割り切る

元カノは旦那が過去に恋愛感情を抱いた相手ですから、あなたが嫉妬してしまうのも無理はありません。ただ、元カノとは別れを選択し、しかもあなたと結婚していますよね。

もし、元カノに対し未練があり別れたことに後悔しているなら、あなたとはそもそも結婚していないはず。そう考えたら、元カノの存在を「過去の人」として割り切ることができるのではないでしょうか。

元恋人と親友のような関係性になる人もいるため、必ずしもそこに恋愛感情があるとは限りません。ですから、旦那が元カノと直接会ったり、連絡することをオープンにしているようなら、割り切って見てあげましょう。

自分から甘える

結婚後しばらくすると、「旦那にときめく」「甘える」ということは少なくなってきますよね。ただ、それにより旦那が「求められていない」と感じていたらどうでしょうか。寂しく感じたり、自分を求めてくれる人のことが恋しくなったりするでしょう。

そうした気持ちを解消するために元カノと連絡を取っている可能性もあるため、あなたから甘えることも必要です。

以前のように旦那を頼ったり甘えたりして、「私にはあなたが必要だ」ということを示してください。そうすれば、旦那の寂しさや不満を解消できるため、他所に求めることがなくなりますよ。

SNSで旦那と繋がる

旦那が元カノに連絡することを「やましい」「悪い」と思っていないとしたら、そう簡単に元カノと連絡を絶つことはしないでしょう。ただ、そのままではあなたの嫉妬や不安は解消されません。そんな時は、元カノの方に「連絡するのやめよう」と思わせてください。

もし旦那がSNSで元カノと繋がっていて、そこでやりとりをしながら連絡を取っているとしたら、あなたもSNSで旦那と繋がります。そして、あえて元カノが目にするところで旦那にコメントするのです。

そこで仲睦まじい姿を見たら、元カノが連絡をやめようと思うかもしれません。あるいは、本当にやましい関係でない場合、元カノがあなたとも仲良くなりたいと思ってコメントしてくる可能性もあります。

それでもしあなたと元カノが繋がることができたら、これまでの不安は少なからず解消されますよね。「今はただの友達なんだな」「私とも仲良くするってことはやましくないんだな」と思えるでしょう。

自分の時間を充実させる

「旦那が元カノと連絡を取っている」と思って考え続けていれば、あなたの中にある不安もどんどん膨らんでしまいます。ですから、旦那と元カノから目を逸らし、自分の時間を充実させることも大切でしょう。

気晴らしに友達と遊んでみたり、オシャレに目覚めてみるのも良いですね。そうした充実してるあなたの姿を見て「何かあったのかな？」と、逆に旦那を少し不安にさせてみるのもアリ。

男性は妻に対して安心しきっていると興味を示さなくなるため、自分の時間を充実させてちょっとした不安を与えるのも良い方法ですよ。

あなたの旦那が、元カノと浮気しているとは限りません。ただ、元カノと連絡を取り始めたことがきっかけで浮気に走る男性が多いのも事実です。

でも、関係が終わった元カノとなぜ浮気するのでしょうか。最後に、旦那が元カノと浮気する理由を見ていきます。

浮気相手を探す手間が省ける

「ドキドキしたい」「恋愛気分を味わいたい」と思っている男性は、妻以外の女性を求めるようになります。ただ、自身は結婚している身ですから、一から相手を探すことは難しいもの。そんな時に都合良い相手が元カノなのです。

つまり、手っ取り早く刺激を求められる相手が元カノということ。以前関係を持っていたことから、早い進展も期待できます。

リスクが低い

元カノと付き合っていた期間などにもよりますが、もし元カノと信頼関係がしっかりできていたとしたら、浮気することのリスクが低く感じるもの。つまり、浮気をしても妻にバレる可能性が低くなるため、浮気相手に元カノを選ぶのです。

付き合っている時に「口が堅い」「自分を裏切らない」といった元カノであれば、安心して浮気することができます。これもまた、旦那にとって都合の良い理由と言えますね。

要領が掴めている

以前付き合ったことがある元カノですから、どのような付き合い方をすれば良いかを旦那はよく知っているでしょう。例えば「LINEはマメじゃなくても電話すれば機嫌良くなる」といったように、元カノの接し方をある程度把握しているため、何も知らない女性と恋愛するよりも初めから濃い恋愛を楽しむことができます。

そうした恋愛を、「楽」「簡単」と捉えて元カノと浮気する人もいるものです。こうした考えで浮気をする人は、妻だけでなく元カノのことも軽く見ていると言えます。

過去の後悔を少しでも晴らしたい

元カノに対する後悔を少しでも晴らしたいという理由で、浮気に走る旦那もいるでしょう。

例えば、元カノと付き合っている時冷たい態度ばかりとって後悔していたとします。そんな中、久しぶりに元カノから連絡がきて頼られると「今こそ力になりたい」「あの時みたいに後悔したくない」と思うものです。

後悔したことはなかなか頭から消えてなくならないもの。それが結果的に、浮気する原因になる場合もあるのです。