振られた元カノから連絡があるのはどうして？理由や対処法を解説！

あなたは、自分を振った元カノから連絡がきたらどうしますか？

元カノに未練があるなら「嬉しい」と、気持ちが切り替わっているなら「今さらどうして？」と、状況によってさまざまな感情を抱くでしょう。

また、元カノがどういうつもりで連絡をしてきたのかは、誰もが気になるところですよね。自分を振った相手とはいえ、一度は付き合っていた女性です。「どうしたんだろう？」と心配したり気になったりする人もいるはずです。

今回は、自分を振った元カノから連絡がくる理由と、その時の対処法をご紹介します。

特に元カノから連絡がきて動揺している人、気持ちに迷いが出ている人は参考にしてみてください。元カノから連絡がきた理由を知れば、「復縁したい」または「関わりたくない」など、きっとあなたの中で答えが出るはずです。

まずは、自分を振った元カノから連絡がきたらどう思うのか、世の男性の意見をまとめました。

振られた時の状況や、元カノに対する思いやイメージによって抱く感情は異なるようです。

何かあったのかなと心配になる

「振られたとしても、元カノから連絡がきたらとりあえず、何かあったのかな？って心配になる。今は別れてるかもしれないけど、彼女だったわけだから、何かできることがあるならしてあげたいかな」（26歳/男性/消防士）

振られた元カノから突然連絡がきた時、心配するようですね。今は別れているとはいえ、特別な関係だった女性のことは、やはり心配になるのでしょう。

単純に懐かしくて嬉しくなるかも

「元カノから連絡が来たら、単純に懐かしくて嬉しくなるかも。別れてからの期間にもよるけど、振られた元カノからなら余計に、連絡くれた！って思ってテンション上がる！」（30歳/男性/整体師）

元カノから振られた立場なら、きっと別れる時「好きだけど別れなければならない」という状況になることが多いはず。そのため、元カノから連絡がくると「嬉しい」と感じるのかもしれません。

また、別れてからしばらく経っているとしたら懐かしく感じるため、両方の思いが重なりテンションが上がるのでしょう。

自分勝手だなって思う

「振られた元カノからの連絡であれば、ちょっと自分勝手だなって思いますね。これ以上振り回さないでほしいって思っちゃいます」（23歳/男性/販売）

なぜ元カノに振られたのか、その原因にもよりますが、振られた側は別れた後すぐ気持ちを切り替えられないもの。そのため、元カノから連絡がきた時は、「ようやく前向きになれたのに！」とイライラしてしまう人もいるでしょう。

どんな内容でも元カノから連絡がきたら期待しちゃう！

「どんな内容であっても、元カノから連絡がきたら、やり直せるのかな！って期待してしまう。やっぱり好きで付き合ってた人だから、復縁も考えますよね」（25歳/男性/会社員）

男性は女性よりも、終わった恋愛を引きずる傾向にあります。そのため、元カノから連絡がくると「復縁できるかも」と期待するようですね。

もちろん男性が元カノに対して怒りや憎しみを持っている場合は別。ですが、好きで付き合っていた相手ですから、すぐには嫌いになれないのでしょう。

特になんとも思わないかも

「元カノから連絡がきても、特になんとも思わないかも。もし自分に新しく彼女がいたら、彼女に悪いからスルーするかもしれないです」（20歳/男性/学生）

振られた後に新たな彼女がいるとしたら、元カノから連絡がきても期待しないでしょう。むしろ、こちらの男性のように、「彼女に悪いから」と元カノからの連絡をスルーする人が多いかもしれませんね。

このように、元カノから連絡がきたタイミングで、男性がどういった状況にいるかによっても対応は異なるものです。

振られた元カノから連絡がきた時、真っ先に考えることといえば「どうしたんだろう？」「どういうつもりだろう？」ということではないでしょうか？元カノの目的によっても、男性の対応は変わってきますよね。

そこで次は、振られた元カノから連絡がくる理由を解説します。元カノがあなたへ連絡してきた目的を探っていきましょう。

独り身で寂しくなったから

元カノはあなたと別れた後、ずっと独り身で寂しくなったのかもしれませんね。新たに出会いもなく毎日同じことの繰り返しで寂しくなり、ふとあなたのことを思い出したのでしょう。

ただし、そうした理由で連絡をする女性は、必ずしも復縁を望んでいるわけではありません。中には「自分の寂しさを一時的に解消したい」と思って連絡する人もいます。

ですから、元カノから連絡がきたとしても、すぐには復縁の話をしない方が良いですね。

元カノが単に寂しさを解消するために連絡してきたのか、それともあなたがいないことに寂しさを感じているのか、連絡を取りながら見極めていく必要があります。

何か用事がある

振られた元カノから連絡がきた時、「今さら何？」とイライラしてしまう男性もいるでしょう。でも、元カノは何か用事があって連絡してきたのかもしれません。

例えば、あなたに返さなければいけないものがある場合や、反対に返してもらいたいものがある場合などですね。そうした事情があって連絡がくる場合もあるため、頭ごなしに元カノを怒ったり否定したりするのはやめておきましょう。

もしあなたに何かしらの用事があって連絡してきたのであれば、早い時点で用件を言うはずです。それまでの間は「何かあったのかも」と考えて、冷静に対処してくださいね。

今の彼氏とうまくいっていない

振られた元カノから連絡がきたら、多くの男性は「もしかして復縁したいのかな？」と考えるでしょう。でも、元カノにはすでに新たな彼氏がいるケースもあるので、早とちりしないようにしてください。

ただし、彼氏とうまくいっていれば当然元カノから連絡はこないはずですから、彼氏とケンカしたり別れそうになったりしていると考えられます。

あるいは、違う男性と付き合ってみてあなたの良さに気付いたのかもしれません。

ですから、「彼氏がいる」と分かっても、詳しい状況を知る必要がありますね。彼氏がいることにガッカリする人もいるでしょうが、元カノには何か事情があるのかもしれませんよ。

酔った勢いで

振られた元カノから連絡がきた時間帯に注目してみてください。もしかしたら、元カノは酔った勢いで連絡してきただけかもしれません。

その場合、元カノは「ノリ」で連絡してきたと言えますから、残念ながらその連絡に特別な意味はありません。

LINEやメールでの連絡であれば、元カノが酔っているかどうか確認しづらいため、一度「今何してるの？」と聞いてみると良いかもしれませんね。そこで「友達といる」「飲んでるよ」などと言われた場合は、単にノリで連絡してきただけの可能性が高いです。

ただし、酔った勢いとはいえ、あなたのことを思い出して連絡してきているため、あなたが忘れられない存在であることは確かでしょう。

別れたことを後悔している

別れてからしばらくして振られた元カノから連絡がきたなら、元カノは別れたことを後悔しているのかもしれません。あなたがそばからいなくなり、はじめて「私にとって大切な人だ」「振るなんてどうかしてた」と気付いたパターンですね。

だとしたら、元カノから連絡がきたのは「復縁したいから」だと言えるでしょう。

とはいえ、もちろんあなたの気持ちや状況も大切です。すでに気持ちが切り替わっていて前に進んでいるなら、元カノに同情する必要はありません。

あなたは振られた側であり、別れを決意したのは元カノです。そこをしっかり意識しておけば、意志が揺らがずに済むでしょう。

振られた元カノから連絡がきたら、元カノの気持ちや狙いを知ることは大事です。それによって、あなたがすべき対処も異なるからです。

他にもまだ考えられる理由があります。どんな理由があるのか、引き続き見ていきましょう。

様子をうかがっている

別れた後も男性に対して独占欲を持っている女性は、男性の様子をうかがうために連絡することも。そうした女性は「仲良くしている女性はいるのか？」と気になって連絡するのです。

かといって、復縁を望んでいるとは限らないのが女性の難しいところ。「独占欲はあるけど復縁したいと思ってない」というケースもあるので、早とちりしないように気をつけなければなりませんね。

「もう彼女いるの？」などと聞かれたら期待してしまうかもしれませんが、元カノはただあなたの状況を確認したいだけかもしれません。

ですから、連絡を取り合いながら元カノの本音を探る必要があるでしょう。

罪悪感がある

元カノはあなたを振ったことに対して、「傷つけてしまった」「悪いことをしてしまった」と罪悪感を抱いている可能性もありますね。特に別れる時、あなたが「別れたくない」などと渋ったとしたら、強い罪悪感を持っているはずです。

だとしたら、元カノはあなたを心配して連絡してきたのかもしれません。体調を崩していないか、変わりなく生活しているか気になって連絡してきたのでしょう。

この場合は、情が残っていて連絡してきただけと言えるため、元カノに未練があるわけではありません。もし連絡を取り合うことであなたが余計に引きずったり傷ついたりするなら、あまり長い期間、連絡を取り合わないほうが良いかもしれませんね。

友達でいたい

別れてからしばらく経ち気持ちが落ち着いた頃、「友達に戻りたい」と思う女性もいます。あなたのことを人として尊敬していたり、相性がいいと思っていたりするなら、元カノにとって失いたくない存在でしょう。

しかし、あなたは元カノに対してどのような感情を持っているでしょうか？それによって、連絡への対処を変える必要がありますね。

元カノが友達でいたいと思っていても、あなたが元カノに対して未練があれば、連絡を取り続けると辛く感じるかもしれません。

ですから、元カノと自分の気持ちにズレがないかどうかを、早い段階で確認しておくべきでしょう。

急に思い出した

振られた元カノから連絡がきたのは「たまたま」のケースもあります。

例えば、元カノが部屋の整理をしている時、あなたとの思い出の写真が出てきたら、「懐かしい」「元気にしてるかな？」と感じて連絡をするでしょう。

だとしたら、振られた元カノから連絡がくるのは元カノの思い付きによるもので、あなたに未練があったり寂しくなったりしたわけではありません。

こうした元カノの場合、連絡は一時的なものであるため、またすぐに繋がりが絶たれてしまう可能性もあります。

振られた元カノから連絡がきて、しばらくLINEやメールでやりとりをしていたら、元カノがなぜ連絡してきたのか、その理由が見えてくるでしょう。

そこで次に考えるべきことが、元カノへの対処の仕方です。

まずは、あなたが復縁を望んでいる場合の対処法をご紹介します。振られた元カノからの連絡は、復縁を期待しているあなたにとってチャンス！このチャンスを逃さないよう、上手に対処してください。

焦らず彼女のペースで連絡を取る

振られた元カノから連絡がくる前から「復縁したい」と思っていたとしたら、元カノから連絡がきた瞬間に気持ちが舞い上がるでしょう。ですが、焦りは禁物です。

元カノと復縁したいなら、まずは焦らず彼女のペースで連絡を取り続けることが大事。なぜなら、元カノから連絡がきた理由が「急に思い出しただけ」というケースもあるからです。その場合、あなたが復縁を迫っても失敗に終わってしまいますよね。

ただし、元カノに復縁したい気持ちがない場合でも、ペースを合わせて連絡を取り続ければ、元カノも「もう一度やり直したい」という気持ちになるかもしれません。そうした気持ちを育てるためにも、彼女のペースに合わせましょう。

はじめから復縁の話題を出さない

振られた元カノに対して未練があり、別れてからもずっと好きだったとしたら、すぐにでも「復縁したい」と伝えたくなるでしょう。

しかし、元カノが復縁を期待して連絡してきたわけではないとしたらどうでしょうか？

あなたから「復縁したい」と言われた瞬間に、元カノは「そんなつもりじゃなかったのに…」と思って連絡しづらくなるかもしれませんよね。

ですから、いくら復縁したいと思っていたとしても、そのことははじめから話題にしないこと。お互いの気持ちに温度差があれば復縁の成功率も低くなるため、ここでも「焦らないこと」が大切なポイントになります。

これまで元カノを思い続けて待っていたのであれば、もう少しだけ辛抱してください。その我慢はきっと復縁の成功率を高めてくれますから、ベストなタイミングで復縁を迫りましょう。

元カノを前向きな気持ちにさせる

元カノと連絡を取り合っている時に、元カノを前向きな気持ちにさせることも大切。再び「付き合いたい」と思ってもらえるように、明るい話題を心がけたり、元カノの味方になってあげたりしましょう。

そして元カノと復縁したいなら、新たな魅力を見せることも必要ですね。また、別れた原因を解消し、元カノが抱えている不安材料をとり除いてあげなければなりません。

それらをすべて満たした時、きっと元カノも「やり直したい」という気持ちになるはずです。

そう考えたら、連絡を取り始めてからやるべきことはたくさんありますね！復縁が成功するように、一つずつ課題をクリアしていきましょう。

さりげなく会う機会を作る

元カノとLINEなどでしばらく連絡を取り合ったら、さりげなく会う機会を作ってください。

元カノと連絡を取るうちに、元カノにも未練があると感じたなら、「話があるから」と伝えても良いでしょう。ただし、元カノに復縁したい意思が感じられない場合は、会う口実を作った方が良いかもしれませんね。

例えば、元カノが悩んでいるようであれば「相談乗るから今度会って話そうよ」と誘えば、元カノも応じやすくなるはずです。

久しぶりに直接会ったことがきっかけで復縁したくなる女性もいます。ですから、会う機会を作りましょう。

もちろん焦る必要はありませんが、会うことで元カノに良い刺激をもたらすこともあるので、チャンスがあれば会う機会を設けてください。

復縁の話は会った時にするのがベスト

可能であれば、「復縁したい」といった話は会った時にするのがベスト。仮に元カノに迷いがあっても、目の前にいるあなたの真剣な表情や心のこもった言葉によって、元カノの気持ちを動かすことができるからです。

もちろん、会うことが難しいのであれば、LINEなどで伝えても良いでしょう。ですが、相手は文字だけであなたの気持ちを測るため、あなたの本気度が伝わらないこともあります。ですから、できることなら会ったタイミングで復縁を迫るのが良いですね。

そして、しっかりとあなたの気持ちが伝わるように、前もって伝える言葉を考えておいてください。言葉に詰まりながら話していると、「本当に復縁したいと思ってるのかな？」と疑われかねないため、あらかじめ準備しておきましょう。

振られた元カノから連絡がきたとしても、復縁を期待する男性だけではありませんよね。中には「関わりたくない」「自分勝手だな」と思う人もいるでしょう。

そうした人のために、次は振られた元カノと縁を切りたい時の対処法をご紹介します。

元カノに期待させないように、また無駄なトラブルを生まないように、このような方法で対処してください。

彼女がいると伝える

振られた元カノからの連絡で「やり直したいと思ってるんだな」と気付く場合もあるでしょう。例えば、元カノから「別れたこと後悔してる」などと言われたら、そう感じますよね。

でも、あなたにすでに彼女がいる場合や、元カノと復縁するつもりが一切ない場合は、「彼女がいる」と伝えてください。そう言われたら、元カノもあなたに復縁を迫れなくなるはずです。

それに、彼女がいると分かっているのに連絡し続ける女性は少ないです。「彼女に悪い」「迷惑をかける」と考えるため、大抵の女性は彼女がいると分かった時点で連絡するのをやめます。

ただし、共通の友達がいる場合は、「彼女がいる」と嘘をつくのは危険。本当は彼女がいないことが友達経由でバレて、「どうして嘘をついたの？」と怒りを買う恐れがあるので注意してくださいね。

用件が終わったらやり取りをしない

振られた元カノから連絡がきた時は「どうしたんだろう？」と気になりますよね。しかし、もしあなたに復縁する気がなく、関わりも持ちたくないと思っているなら、必要以上に連絡を取らない方が良いでしょう。

特に元カノからの未練を感じるなら、用件が終わったらやり取りしないこと。必要以上に連絡を取り合えば元カノが期待し、連絡の回数も多くなってしまいます。

そうなることを、あなたは望んでいませんよね？それなら、最低限の連絡で終わらせましょう。

思わせぶりなことを言わない

元カノから「あの時は楽しかったよね」などと言われて、気持ちが揺らぐこともあるでしょう。でも、あなたにやり直す気がないなら、思わせぶりなことは言わないこと。その一言が、結果的に元カノを傷つける恐れがあるからです。

仮にあなたから「俺も忘れられない」と言われたら、元カノは「嬉しい！」と思うでしょう。そして同時に、復縁できるかもしれないと期待するはずです。

それなのにあなたに復縁する気が一切ないと分かったら、元カノが納得できないのは当然のこと。場合によっては「あの言葉はなんだったの？」と責められることもありますから、発言には気をつけてください。

気持ちが切り替わっていることを伝える

連絡を取り合う中で、すでに気持ちが切り替わっていることを伝えるのも良いでしょう。「今すごく楽しんでる」「毎日が充実してる」と伝えるのです。

あなたは振られた立場で、元カノは振った立場です。そのため、気持ちを切り替えて前に進んでいるあなたを見たら、元カノは復縁を迫りにくく感じるはずです。

ですから、元カノと復縁する気がないなら、ポジティブな自分を見せると良いですね！「別れたことは後悔してない」「振られたことは引きずってない」という姿を見せて、未練がないことを遠回しに伝えましょう。

振られた元カノから連絡がきたとしても、その後の展開が読めませんよね。どんな展開になるか分からないと、対処の仕方に迷ってしまうはずです。

そこで次は、実際に振られた元カノから連絡がきた男性の体験談をご紹介します。中には意外な展開もありますよ！

お互いにまだ好きだと分かって無事復縁！

「LINEでやりとりしているうちに、お互いにまだ好きだと分かって無事復縁しました。はじめのうちはそこまで意識してなかったけど、だんだんとまた気持ちが再燃してきた感じでしたね」（26歳/男性/営業）

振られた元カノから連絡がきた当初は、自分の気持ちを自覚していなかったのかもしれませんね。しかし元カノとLINEで連絡を取り合っているうちに、まだ好きだと気付いたようです。

元カノから連絡がきた時点で気持ちが定まっていない場合は、「とりあえず連絡を取り続ける」という選択もアリですね。そうすればきっと、徐々に元カノへの気持ちが明確になってくるはずです。

もう振り回されたくなくてLINEをブロック

「元カノから連絡がきた時は返事したけど、その後もちょくちょく連絡がくるようになって…。もう振り回されたくなくて、最終的に彼女のアカウントをブロックしました」（24歳/男性/運送業）

好きな人に振られた時は、誰でも大きなショックを受けるもの。立ち直るにしても、かなりの時間がかかるでしょう。

そして、ようやく前を向いて歩き出した時に振られた元カノから連絡がきたら、「振り回されたくない」と思うのは、ある意味当然のことかもしれませんね。

こちらの男性は、元カノから二度と連絡がこないよう、LINEアカウントをブロックしたようです。

復縁したい気持ちはあったけど…

「元カノからLINEがきた時は、正直復縁したいと思ってた。でも、俺が振られた立場だからなのか、元カノが上から目線でいろいろ言ってきて、途中から自分の気持ちは冷めていった」（28歳/男性/会社員）

振った、振られたという立場の違いによって、上下関係があるように感じたのでしょう。それによって、元カノへの気持ちが冷めてしまったようです。

付き合っていた頃の思い出が美化されて、「復縁したい」と思ってしまう人もいるでしょう。ですから、元カノから連絡がきても冷静に自分の気持ちと向き合うことが大切ですね。

今では親友のような存在です！

「振られた時はショックで連絡なんて取りたくないって思ってたけど、今では親友のような存在ですね！恋愛感情はもうないけど、お互いにリスペクトし合ってる感じです」（23歳/男性/塗装業）

振られた元カノと連絡を取り合うことに、抵抗がある男性もいるでしょう。しかし、恋愛関係はうまくいかなかったとしても、友達としてなら良好な関係が築けるかもしれませんよね。

もしあなたも元カノを「人として好き」と思えるなら、そうした選択を考えてみても良いのではないでしょうか？

さらにショックを受けた感じ…

「元カノのことがずっと好きだったから、連絡がきた時は素直に嬉しい！って思った。けど、彼氏がいるって聞かされて、さらにショックを受けた感じになった」（21歳/男性/学生）

振られた元カノに未練があるとしたら、連絡がきた瞬間は嬉しいですよね。でも、元カノに彼氏がいると知ったら、一気にテンションが下がってしまうでしょう。

別れた男性に、今付き合っている彼氏の相談をしたり、愚痴をこぼしたりする女性もいます。なので、元カノから連絡がきた理由によっては、傷が深くなることもありますね。

振られた本当の理由が分かって良かった

「別れて1年経ってから連絡がきて驚きました。でも、振られた本当の理由をその時に明かされたので、連絡をもらえて良かったと思ってます」（30歳/男性/整備士）

別れてからかなりの時間が経過してから連絡がきたようですね。しかも、その連絡がきっかけで振られた本当の理由が分かったとのことですから、もしかしたら元カノには「振らなければならない事情」があったのかもしれません。

だとしたら、元カノに対して抱いていた気持ちやイメージも変わるでしょう。あとになってから知る真実には悪いこともありますが、このようなケースもあるようですね。

振られた元カノに少なからず未練がある男性は、元カノからの連絡を待っていられないかもしれませんね。それなら、自分から連絡してみるのもアリです！

そこで最後に、振られた元カノに連絡する方法もご紹介します。「どう連絡したらいいか分からない」と悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。

誕生日におめでとうLINEを送る

振られた元カノに連絡したいなら、元カノの誕生日をきっかけにすると良いですね。誕生日に「おめでとう」のLINEをすれば、ごく自然に連絡できるはずです。

もちろん、元カノと復縁したいなら、それをきっかけにしてLINEのやりとりを再開させる必要がありますから、さまざまな話題を用意することも忘れずに。会話が途切れないように、あらかじめ会話のネタを用意しておきましょう。

「忘れ物を返したい」と連絡する

あなたの手元に、元カノの忘れ物はありませんか？もしあるなら、「忘れ物を返したい」と連絡することができるでしょう。

ただし、それが元カノにとって大事な物ではなければ、「処分して」と言われる可能性もあるので注意が必要ですね。そこで「いや、どうしても返したい」としつこくすれば、元カノに「他に目的があるんだろうな」と思われ警戒されます。

ですから、「忘れ物を返したい」と連絡する前に、その忘れ物が元カノにとって価値があるものか、重要なものかを考えてからにした方が良いですね。元カノに「いらない」と言われそうであれば、他の方法で連絡しましょう。

グループLINEを活用する

もし友人などを含めたグループLINEが存在し、そこに元カノもいるのであれば、そのグループLINEを最初のきっかけにしても良いですね。

特に、ただ友達に戻りたいだけで、元カノに未練があって連絡したいわけではないなら、グループLINEの方が適しているかもしれません。他の人にも見える形でLINEすれば「未練があるのかな？」と思われにくいため、個人的に送るよりは勘違いされないでしょう。

そこで元カノも何事もなかったようにLINEしてくれるようなら、元カノもすでに気持ちを切り替えているはず。だとしたら、付き合う前のような友達に戻れるはずです。

共通の知り合いのことを話題にする

元カノと共通の知り合いがいるなら、その人のことを話題にして連絡するのも良いでしょう。「〇〇さんが転勤する話、聞いた？」といったように、自分たち以外の人を話題にすれば、元カノに「急に何？」と驚かれずに済みます。

また、そうした内容であれば、元カノも「私に未練があるのかも？」とは思わないはずです。

振った男性から連絡がきた時、女性は「復縁したくて連絡してきたのかも」と捉えがち。もしそう思われたくないのであれば、共通の知り合いの話できっかけを作ると良いかもしれません。

今の思いを正直に話す

あなたが「元カノに連絡したい！」と思うのはなぜですか？もし「今の様子が気になる」とか「元気にしてるか心配だから」といった理由であれば、その思いを正直に話して問題ありません。

また、元カノはあなたを振った側です。あなたに対して罪悪感があり、自分からは連絡しにくいと感じているはずです。

そうだとしたら、元カノにとってあなたの連絡は、嬉しいきっかけかもしれませんよね。きっと「遠慮しなくていいんだ」「連絡してもいいんだ」と思うため、元カノもあなたに連絡しやすくなるはずです。