セックスがダイエットになる?痩せる理由や体位別の効果をご紹介!

セックスがダイエットになる?痩せる理由や体位別の効果をご紹介!

愛するパートナーとのセックスは、ダイエットにも効果的なことを知っていますか?この記事では、セックスで痩せる理由や体位別の効果を詳しくご紹介しています。セックスを楽しみながらダイエットしてみたい人は、参考にしてみてくださいね!


セックスでダイエットできるって本当?

セックスをした後、たくさん汗をかいたり、腹筋や脚などが筋肉痛になったという経験は無いでしょうか。セックス中は、普段の生活ではしないような体勢になったり、気持ちが盛り上がって思わず激しく動いたりすることもありますよね。

体を動かすセックスは、ダイエットや筋トレ効果にも繋がると言われていて、セックスを楽しみながら痩せる「セクササイズ」という言葉も存在します。

ダイエットというと辛いイメージを抱きがちですが、パートナーと愛を深めながら健康的に痩せることができるというのは、魅力的ですよね。

今回は、セックスによる筋トレやダイエット効果について、痩せる理由や体位別の効果を詳しくご紹介していきます。ぜひパートナーと楽しみながら、チャレンジしてみてくださいね。

Photo:All images by iStock

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