愛を壊さない! 大喧嘩を防ぐ方法9パターン

愛を壊さない! 大喧嘩を防ぐ方法9パターン

「可愛さ余って憎さ百倍」という怖い格言があるように、恋人同士の喧嘩や夫婦喧嘩はヒートアップしやすいもの。自分で率先して怒りの炎を鎮火させないと、あちこちに延焼して取り返しのつかない事態になりかねません。そこで今回は、喧嘩で生まれた怒りを速やかに沈める方法を9パターン紹介します。


ひとまず逃げて冷静になり、ムダな傷つけ合いを避ける

国会議員やスポーツ選手の乱闘を見ると、怒りに任せた突発の喧嘩が無意味であることがわかります。相手との言い争いで怒りを感じたらすぐにトイレに行くなど、その場からいったん退いて冷静になれば怒りの大噴火を回避できるでしょう。

半身浴で心の老廃物をデトックスしつつ、気分を落ち着かせる

体と心の緊張を緩めることができる半身浴やサウナ。汗をたくさん流して気持ち良さを感じることができれば、怒りや恨みという心の老廃物もデトックスできて、落ち着きを取り戻すことができるでしょう。

ストレス発散の定番「衝動買い」を実行する

熱い怒りを購買欲に変換させて、欲しかったものを買ってしまいましょう。相手に怒りを下手にぶつけて大きな傷跡を残すよりマシ。「喧嘩した記念に地デジに変えたよ!」など、喧嘩の度にふたりの生活を向上させる上級テクニックも。

チョコレートを食べてリラックス&ラブな気持ちを取り戻す

チョコレートにはストレスを和らげたり、恋愛感情を引き起こす作用があるといわれています。ほどよく食べることで怒りが溶かされ、相手への甘い想いを思い出せるはず。チョコレートは恋愛のキューピッドであり、守り神でもあるのです。

親友に愚痴を吐き、胸につかえた暴言をからっぽにする

喧嘩相手を罵りたい気持ちは、一度芽生えたらなかなか消えないもの。そんなモヤモヤした気持ちは、親友に聞いてもらうのがいちばん。思う存分喧嘩相手への不満を吐露すれば、スッキリして気持ちをリセットすることができるでしょう。

喧嘩相手に手紙を書いて、理性を取り戻す

「書く」という作業は、自分の理性を取り戻してくれます。なぜ自分が怒っているのかを書いてみると、喧嘩の原因を客観的に見つめることができるはず。結果的に「たいしたことないじゃん」と思えればしめたもの。手紙を相手に渡す必要もなくなります。

実際に冷水や外気で頭を冷やして、強制的に冷静にさせる

本気で怒ると、頭に血がのぼってまともな思考が働かなくなります。氷などを額や耳の後ろに当てて、熱くなってしまった頭を冷やす。頭をクールダウンさせれば、相手と落ち着いて話し合うことができるでしょう。

思い切り運動してストレスを発散させる

喧嘩で好戦的なスイッチが入ってしまったら、カラオケやスポーツなどでたっぷり体を動かせば騒ぐ血を落ち着かせることができるでしょう。カロリーは喧嘩ではなく健全な運動で消費させるべき。

この記事を読んでいる人向けの記事はこちら!

Photo:All images by iStock

この記事のライター

スゴレンは、「男女の恋愛の本音」を集めた恋愛アンケートに基づいて作成した女性向け恋愛コラムを提供しております。さまざまな恋愛シーンで活用できるコンテンツを配信中!

関連するキーワード


彼氏との喧嘩を避ける方法

関連する投稿


ケンカするたびにすぐ「別れよう」と言い出す彼氏への対処5パターン

ケンカするたびにすぐ「別れよう」と言い出す彼氏への対処5パターン

言い争いになるたびに「もう別れる!」と極端なことを言い出す彼氏は、どのように扱うといいのでしょうか。そこで今回は、10代から20代の独身女性に聞いたアンケート調査を参考に、「ケンカするたびにすぐ『別れよう』と言い出す彼氏への対処」をご紹介します。


彼氏と決めた「ケンカを深刻化させないルール」9パターン

彼氏と決めた「ケンカを深刻化させないルール」9パターン

どんなに仲のいいカップルでも、ちょっとした行き違いからケンカになることはあるもの。シリアスな状況に突入するのを避けたければ、あらかじめ「揉めそうになったときのルール」を決めておくのがいいかもしれません。そこで今回は、10代から20代の独身女性に聞いたアンケートを参考に「彼氏と決めた『ケンカを深刻化させないルール』」を紹介します。


女性に非はないのに彼氏から見て評価が下がってしまうこと9パターン

女性に非はないのに彼氏から見て評価が下がってしまうこと9パターン

よく考えれば彼女の責任ではないのに、彼氏から見ると彼女の評価が下がってしまう、という不思議な現象があります。一体それはどんなことなのでしょうか。そこで今回は、『スゴレン』男性読者へのアンケートを参考に「女性に非はないのに彼氏から見て評価が下がってしまうこと」をご紹介します。


Facebookで恋人同士のいざこざが起こる原因9パターン

Facebookで恋人同士のいざこざが起こる原因9パターン

好きな人のプライベート情報が見られるというメリットがあるものの、浮気や嫉妬の疑惑も湧きやすいFacebook。どんな行動が揉め事の原因になりやすいのでしょうか。そこで今回は、オトメスゴレンの女性読者の声を参考に、「Facebookで恋人同士のいざこざが起こる原因」をご紹介します。


彼氏との致命的なケンカを防ぐためのマイルール9パターン

彼氏との致命的なケンカを防ぐためのマイルール9パターン

たった一度のケンカが原因で、結局「別れ」を選ぶことになったカップルは意外と多いもの。悲しい結末を迎えたくなければ、意地の張り合いは極力避けたいところです。そこで今回は10代から20代の独身女性500名に聞いたアンケートを参考に「彼氏との致命的なケンカを防ぐためのマイルール」をご紹介いたします。


最新の投稿


腕の長さの平均を男女別にご紹介!腕だけでなく足を伸ばす方法も!

腕の長さの平均を男女別にご紹介!腕だけでなく足を伸ばす方法も!

自分の腕の長さが気になったことはありませんか?腕が長い人と短い人とでは、周囲からの見え方が違ってきますよね。この記事では、腕が短いことがコンプレックスな人に向けて、腕を長さを伸ばす方法や、長く見せる方法についてご紹介していきます。ぜひ読んでみてください。


彼女の下着姿にキュン!彼氏が喜ぶ下着の選び方やポイントを解説!

彼女の下着姿にキュン!彼氏が喜ぶ下着の選び方やポイントを解説!

「エッチのとき下着なんてすぐ脱いじゃうし」と、適当な下着を身につけていませんか?たとえ一瞬であろうと、彼氏は彼女の下着姿をよく見ています。彼氏をガッカリさせないためにも、デートの日に身につける下着は彼氏が喜ぶものを選びましょう。今回は、彼氏が喜ぶ下着の選び方やポイントを詳しく解説していきます!


男性が「本当に好きな女性とのセックス」だけでするエッチ中の行動とは?

男性が「本当に好きな女性とのセックス」だけでするエッチ中の行動とは?

意識的に差をつけているわけではないけれど、心の底から好きな人とエッチするときにだけ、ついしてしまうことって女性にもあるもの。そこで気になるのは、男性ならどんなことをしてしまうのかということでしょう。『夜のスゴレン』男性読者へのアンケートを参考に「男性が『本当に好きな女性』だけにやっているエッチ中の行動」をご紹介します。


勘違い両想いと本物両想いの特徴は?好きな人だけに見せるサインも

勘違い両想いと本物両想いの特徴は?好きな人だけに見せるサインも

悲しい失恋の仕方の代表格とも言える勘違い両想い。そんな勘違い両想いを好き好んで体験したいという人はいませんよね。というわけで今回は、勘違い両想いと本物両想いの特徴を踏まえつつ、勘違い両想いを見抜く方法や好きな人と本物両想いになる方法などを紹介していきます。


遠距離恋愛は気持ちが冷める?遠距離で恋人に冷める瞬間&対処法

遠距離恋愛は気持ちが冷める?遠距離で恋人に冷める瞬間&対処法

「遠距離恋愛は失敗しやすい」というイメージをもつ人も多いのではないでしょうか。たしかに、失敗して破局するカップルもいますが、破局の危機をうまく乗り越えるカップルもいます。その差は一体何なのかを探るべく、この記事では、遠距離恋愛で冷める理由、遠距離恋愛の体験談、遠距離恋愛を成功させるポイントなどを紹介していきます。