別れる決意ができたら即行動しよう！決断の瞬間＆後悔しない別れ方

いつからかモヤモヤした気持ちが増えてしまい、せっかく付き合っているのになんだか楽しくない…。そうなってくると、お互い別の道を歩んでいくことも考え始めますよね。

一緒にいて楽しいこともたくさんあったし、思い出もたくさん。喧嘩したこともあったけど、どうにかこうにか今日までカップルとして共に時間を過ごしてきたのに…。そんな風に考え出してしまうと、いざ別れると決意をしてもなかなか踏み切れませんよね。

別れを決意するまでに色々なことがあったはずですし、本当に別れていいのか、本当にこの決意は正しいのか、何度も自分に問いかけた人もいるでしょう。今まさに別れについて悩んでいる人は是非この記事を読んでみてください。

彼氏と付き合うようになってから、何か新しいことを始めた人、何かポジティブな変化があった人は多いのではないでしょうか。それでも付き合っていけば価値観の違いや、コミュニケーション不足ですれ違ってしまうことも。では女性はどんな瞬間に別れを決意するのでしょうか？

浮気が発覚した時

「めちゃくちゃ大好きな彼氏だったけど、会社の同僚と浮気したって言われた時、ドン引きだった。自分から浮気がいかに相手を傷つけることなのかを私に語っていたのに、自分がしちゃってるんだもん。ありえないでしょと思って即効別れを決意しました。」（23歳/会社員/女性）

世界には素敵な男性も女性もたくさんいますし、素敵な人に出会うなという方が難しいもの。しかし恋愛のコントロールを自分でできる人は、浮気なんてしないでパートナーのことを思い出せるはずなのですが、中にはそれができない人もいます。

付き合っているだけのカップルならば、結婚しているわけでもないので、早めに別れを決意できるのかも。

借金が発覚した時

「4年付き合った大好きな彼氏だったし、自分的には結構長く付き合ったから結婚のことも考えてた。でも二人の将来の話をした時に200万もの借金があることが判明。前からお金にだらしがない人だとは思っていたけど、そんなにあるなんて…。無理だなと思って別れを決意した。」（26歳/事務/女性）

長く付き合っていけば将来のことを真面目に考え、結婚について話し始めるカップルは多いはず。結納や結婚式、ハネムーンなど結婚するにはまとまったお金が必要なもの。それなのに大きな額の借金があると、女性は不安すぎて、一緒にいられないと別れを決意してしまうようです。

アルコールと上手く付き合えなかった

「以前付き合っていた彼氏は男前で頭も良く、話も上手くて友達の評判もバッチリ。でも酒癖がとにかく悪かった！飲みだすと記憶がなくなるまで飲まないと気が済まないし、酔っ払ってるのをいいことに結構失礼な態度を私に取ることも。遊ぶ分には楽しかったけど、真面目な付き合いは無理だなと思って別れを決意した。」（24歳/自営業/女性）

どんなにかっこいい彼氏でも、アルコールが入ると別人になってしまう。そうなると、彼女としてはいつも心配しなければいけないし、信用したくてもできないですよね。他の部分がどんなに良くても、別れを決意してしまうのも仕方ないのかもしれません。

将来が考えられなかった

「友達の紹介で付き合い始めた彼氏で、顔もまぁまぁタイプだったし話も普通にできたんだけど、なんだか面白くないっていうか、幸せだなーって感じなかったんだよね。年齢的には結婚したいけど、将来ずっとこの人と一緒は嫌かもと思って別れを決意しちゃった。」（28歳/アパレル/女性）

相手に悪いことが特別あるわけでもないのに、なぜだか楽しくない人っていますよね。それが自分のパートナーとなると、この先ずっと一緒にいなければなりません。将来のことを考えた時に楽しい想像ができないと、ずっと一緒になんていられませんよね。

そうすると結婚のことを考える時期であっても、別れを決意するのかも。

勝手に仕事を辞めた

「3年付き合った彼氏だったから、後1年位したら結婚の話とか出るのかなと勝手に思ってて、ある日電話で話があるって呼び出されたから、ワクワクして彼の家に。そしたら勝手に仕事を辞めていて、今から俳優を目指したい！とか言われて、その場ですぐに別れを決意した。」（25歳/会社員/女性）

真面目に付き合っていて結婚を意識し出している時に、勝手に仕事を辞められてしまうと女性は不満が募ってしまうのかも。真剣であればあるほど、バッサリ別れを決意できるのかもしれません。

女性が別れを決意するのは比較的これから先のことを考えて、一緒にいるのは難しいなと感じた場合が多いようですが、男性はどうなのでしょうか。男性が別れを決意した瞬間をご紹介します。今彼氏とうまくいっていない人は、自分が当てはまらないか要チェックです。

他に好きな人ができた

「彼女のことは全然嫌いじゃないけど、最近他に好きな人ができちゃった。友達と飲みに行った時にたまたま隣にいたんだけど、もう超可愛いくてサバサバしてる。話もすごく合うし一緒にいると楽しくて、彼女には申し訳ないけど別れようって決意した。」（24歳/会社員/男性）

飲みに行ってお酒が入っていると、いつもより饒舌になったり、陽気になれて隣の人に話しかけたりできる人もいますよね。そんな時に自分のどストライクの女性がいたら、男性は心を奪われてしまうのかもしれません。彼女自体に問題がなくても、やはり新しい出会いの新鮮さには勝てないことも。

部屋がめっちゃ汚かった

「2年付き合ってもなかなか彼女の家に呼ばれないなと思って、彼女に家に行ってみたいなと聞いた。そして待ちに待ったその日彼女の家に行ったら、言葉を失うほどの部屋の汚さ。今までの人生で見たこと無い位。自分はちょっと潔癖だから絶対無理だと思って別れを決意した。」（27歳/消防士/男性）

片付けが苦手な人は男性だけでなく、女性の中にもいます。しかし男性は女性に理想像を持っているので、「家事は普通にできていてほしいし、部屋は整理整頓されていてほしい」と思うのが男心。信じられないくらい部屋が汚れていると、別れを決意されても仕方ないのかもしれませんね。

物を捨てられない人だった

「最近付き合い始めた彼女は頭も良くて、周りに気も使えるデキる女子。オシャレにも気をつけていて清潔感もバッチリ。でも彼女の家に行ったら物がいっぱいあり過ぎた。整頓されているけれど、いかんせん捨てられない人だから、歩くのも精一杯だった。いや、無理でしょ。」（25歳/営業/男性）

物を大切にするのはとても良いことですが、新しいものを買ったら古い物はリサイクルに出したり、売ったりしないとどんどん家が狭くなります。

どんなに整頓されている家でも、物があり過ぎて圧迫感があると、いくら好きな彼女とはいえ彼氏は落ち着いていられないでしょう。そうなってしまうと別れを決意されてしまうのかも。

女性らしさがなくなった

「3年付き合った彼女は最初はすごく綺麗で自慢の彼女だったんだけど、付き合っていくに連れて少しずつ太り始め、そのことを全然気にしない人だった。僕は細身だからパートナーも細身の人がいいし、好きだったけど女性としてもう見れなくなったから別れを決意した。」（22歳/学生/男性）

女性らしさがなくなると、別れを決意する男性は多いです。長く付き合っていけば、お互い気心も知れて、緊張感がなくなってしまい、最初の頃より気を使わなくなってしまうもの。男性の中にはそれが別れの原因になってしまう人もいるようです。

甘えてばかりになってしまった

「自分は料理も好きでよく作るし、掃除も洗濯も嫌いじゃない。彼女と同棲し始めて、家事を進んで僕がやるようになったら彼女は何もしない人になってしまった。話し合っても口だけで変化がないから、これじゃあ無理だなと思って別れを決意した。」（26歳/総務/男性）

彼氏が家事が得意だと、家事が苦手な女性は甘えたくなってしまいますよね。しかし付き合っているからといって甘えてばかりだと、彼氏も「なんで俺ばかりやらなきゃいけないの？」と不満がたまってしまい、別れを決意してしまうのかもしれません。

いざ別れると決意をしても、一度は本当に好きになった人と別れるというのはエネルギーを使いますよね。本当に別れていいのか自問自答を繰り返す人もいるでしょう。ではどういう時に別れる決意が揺らぐのでしょうか？体験談と共にご紹介します。

情が湧いてしまう

「4年も付き合った彼氏は女の子が大好きで、付き合ってる間もちょこちょこ浮気っぽいことが何度かあった。結婚を考えた時信頼できないなと思って別れようと決意したけど、一応4年も付き合ったし、情が湧いてしまってなかなか踏ん切りがつかなかった。」（26歳/アパレル/女性）

長く付き合うと、相手の嫌なところも十分見ているはずですし、それでも付き合ってきたという二人の歴史があるので、いざ別れを決意しても情が湧いてしまうことが多いです。

自分の4年間を無駄にしてしまうのではないか、次に新しい恋はできるのだろうかと不安に思う人が多いでしょう。

相手の良いところを思い出す

「付き合ってる中で嘘つかれたこともあるし、許せないことも何度もあったけど、結局は好きで許してしまっていた。自分から好きになって付き合った彼女だけど、家事を全くやらないから結婚は無理だなと思って別れを決意。でもいざ別れようと思うと良いところばかり思い出すんだよね。」（29歳/自営業/男性）

別れを決意するまでは嫌なところばかりが目について、絶対に別れる！と思っていたのに、別れを決意して次の行動に移ろうとすると、なぜだか相手の良いところばかり思い出してしまうもの。

相手の良いところを思い出してしまうと、決意が揺らいでしまうのも仕方ありませんよね。

本当に失っていいのか分からなくなる

「2年付き合っていて、グダグダな関係になってきてしまった。話し合いをしても関係がよくならないから別れを決意したけど、考えれば考えるほど、せっかく付き合ったのに、本当に別れて良いのか分からなくなってしまった。」（24歳/飲食店勤務/女性）

別れると決意しても、考えれば考えるほど、本当に別れるという決断が正解なのか、相手を失ってもいいのか分からなくなってしまいますよね。好きで付き合った相手ですし、いいところももちろんあるでしょう。気持ちがまだグラグラするのは、まだ相手に気持ちがある証拠なのかも。

感謝していることもある

「お金にだらしがなくて別れを決意したけれど、彼と付き合ったことで私の価値観は良い方向へ変化したし、新しい出会いも増えて明るい自分になれた。その点では本当に感謝しているし、彼が私に良い変化をもたらしてくれたことは事実。」（22歳/学生/女性）

パートナーと付き合ったことで、自分が良い方向に変化した人もいるのではないでしょうか。別れる決意はしたものの、感謝していることも多いと、本当に別れてしまって良いのか決意が鈍ってしまいそうです。

好きになった人と別れるのはとても辛いことですし、気持ちがまだ揺らいでるならば尚更行動に移すのは億劫になってしまうかもしれません。しかし別れを決意したならば、前だけ向いて次のステップに進んだ方が自分のためにはいいでしょう。

別れを決意したらまずすべきことをご紹介します。

決意した瞬間の気持ちをメモしておく

別れるといざ決意したならば、決意した瞬間の気持ちをメモしておきましょう。なぜ別れることにしたのか、何が原因だったのか、その時あなたはどう思ったのか具体的に書き残しましょう。

別れ話をパートナーとするときに、もしも気持ちが揺らいでしまっても、メモに残しておくことで、どれほど自分が考えて出した決断だったのか、相手の何を見て別れたくなったのか、具体的に話し合うをすることができるでしょう。

特に日頃からパートナーとうまく話し合いができない人や、話し合いの主導権をいつも相手に握られている人は、うまく言いくるめられないためにも、メモに残すことをオススメします。

いつまでに別れるか決める

別れを決意したならば、具体的にいつまでに別れるかを決めましょう。相手にも都合がありますし、話し合う時間も必要です。ですので今日別れると決めて、明日には絶対別れる！などと感情的には行動せず、1ヶ月以内を目処にパートナーと話し合うとスムーズかも知れません。

相手の家にある私物を運び出す

別れを決意したら、相手の家にある私物を少しづつ運び出しましょう。相手の家に物をあまり置いていない場合は良いですが、半同棲のようになっていると、いざ別れるとなった時に時間がかかってしまい、スムーズに別れられない可能性もあります。

また別れ話をしたことで、パートナーが激昂する恐れもあり、荷物を処分されてしまう可能性もあるので、大事なものは速やかに運び出すようにしましょう。

距離を取る

別れを決意したら、まずは距離を取りましょう。絶対に別れる！と決意していたとしても、距離をとって自分と相手を客観的に見ることができれば、自分にも改善する余地が見つかるかもしれません。

距離をとって客観視した上で別れる決意が揺るがないならば、別れる選択が間違っていない証拠なので、別れ話の最中に相手に駄々をこねられても、折れてしまうことなく別れられるでしょう。

別れると決意はしたものの、相手のことを好きだった事実は変わらないし、楽しい時間があったこともあるでしょう。真剣に考えれば考えるほど、別れる決意は揺らいでしまうもの。そこで、別れる決意が揺るぎそうになったらどうしたらいいのかご紹介します。

なぜ別れたくなったのか思い出す

別れる決意が揺るぎそうになってしまったら、なぜ別れたくなったのか思い出しましょう。別れるきっかけは一つかもしれませんが、それまでに積み重ねた不満や我慢があったのではないですか？

好意を持って付き合い始めた相手と別れる決意をしたということは、それほどあなたにとって不愉快なことや許せないことがあったはずです。気持ちがグラついてしまうときは、具体的に不満を思い出しましょう。

相手の嫌なところを紙に書き出す

別れの決意が揺らいでしまいそうなときは、相手の嫌なところを紙に書き出しましょう。気持ちが揺らぐということは、まだ相手に対し気持ちが残っている証拠ですが、別れると決めた以上、別れる方向に自分の気持ちの舵を切りましょう。

付き合っていれば、相手の食事の仕方が嫌だとか、脱いだ靴下をそのままにするだとか、小さくても気になるところが積み重なっていくはずです。その一つ一つを紙に書き出し、読んでみると、なんでこんな人と付き合ったのだろうという気持ちになるはず。

新しい恋を始められるとポジティブに考える

別れる決意が揺らいでしまいそうなときは、別れた後のことを考えましょう。パートナーと別れるということは、新しい恋を始められるということです。新しい恋のパートナーはどんな人がいいですか？どんなデートをしたいですか？

そういう想像をすることで、別れた後の生活が楽しみになり、別れることは億劫ですが実行できるはずです。

友達に相談する

友達に相談するのも一つの手。別れを決意するまでに、あなたがどういう人と付き合っているのか友達には報告しているでしょう。あなたの性格をよく理解している友達なら、あなたがどうしたらいいのか、揺らぐ気持ちをどう対処すればいいのか、有効なアドバイスがもらえるはず。

好きだった人と別れるには相手のことも納得させて、自分も納得して別れないといけません。中途半端に別れ話をすると、後悔したり引きずってしまい、新しい恋に進めないなんてことも。後悔しないように別れるには、どうしたらいいのでしょうか？

別れ話の後に予定を入れておく

後悔しないように別れるには、別れ話の後に予定をいれておきましょう。友達と飲みにいくのもいいですし、一人カラオケやボーリングなど、自分のストレスを思いっきり解消できる場所に行くと、別れた後の寂しさや切なさを紛らわせることができます。

別れを決意した理由を明確にしておく

別れ話をするときは、別れを決意した理由を明確にしておきましょう。間違っても「まだあなたのことは好きだけど」とか「嫌いになったわけじゃないけれど」などと、相手に希望を持たせるようなことは言ってはいけません。

別れることは楽しいことではないですし、別れ話をする方もされる方もどちらも辛いです。ですが、相手のことを傷つけまいと希望を持たせるよなことを言うと、別れたい気持ちが相手に伝わりづらく、納得して別れられない可能性が。理由は明確に分かりやすく伝えましょう。

相手に感謝の気持ちを伝える

好きで付き合ったのですから、付き合っている間に楽しい時間を共有できたこともあるはずです。別れるときはそういう楽しい時間を共有できたこと、付き合ったことで自分が成長できたことに感謝し、相手にも感謝の気持ちを素直に伝えましょう。

自分の未来予想図をもつ

別れの決意が揺るぎそうなときは、自分の未来予想図を作りましょう。今のパートナーと別れて自分がどうなりたいのかを明確にしておくと、別れ話の時にたとえ相手に泣かれても、気持ちが揺るがないでしょう。

自分で別れると決意して別れても、人間ですから後悔してしまうこともあります。別れることも辛いですが、別れた後に後悔してしまったら、別れたことが間違いだったのではないかともっと辛くなってしまいます。別れた後に後悔してしまったら、どうしたらいいのでしょうか？

新しい出会いを探しに行く

まずは新しい出会いを探しに行きましょう。友達に紹介してもらったり、真面目な付き合いを求めている人は婚活パーティなどに参加するのも良いかもしれません。

相手の嫌なところを思い出す

そして別れたことを後悔してしまったら、相手の嫌なところを思い出しましょう。別れて離れてしまうと相手の良いところばかり思い出されるかもしれませんが、別れる決意をしたあなたには、何か絶対に許せないことがあったはずです。

自分磨きをする

別れたことを後悔してしまったら、自分磨きに専念しましょう。後悔しても別れを切り出したのはあなたなのですから、次の恋のために自分磨きを頑張るしかありません。

後悔というのは一見ネガティブな感情のように思えますが、人は後悔をすることで次は同じ失敗をしないようにしようと思えるのです。ですので、後悔しているならその気持ちをポジティブに捉え、自分を成長させる努力をしましょう。

友達に癒してもらう

別れたことを後悔してしまったら、友達に頼りましょう。あなたのことを大切に思ってくれている友達ならば、必要なだけそばにいてくれて、あなたの話を聞いてくれます。たくさん話を聞いてもらえば、後悔している気持ちもだんだんと薄れていくはずです。

別れを決意したら早めに次のステップへ進もう！

恋人関係を解消するのは簡単なことではありません。二人で過ごした時間が多ければ多いほど、思い出もたくさんあるでしょうし、辛くなる瞬間は多いのかも。しかし二人のために別れるという決意をしたならば、過去は振り返らず、前だけを向いて次のステップに進みましょう！