不倫の終わり方・終わらせ方｜きちんと別れて前に進む方法とは？

初めは楽しかった不倫関係も、付き合いを続けていくうちに段々と辛くなってしまうこともあります。「もうこんな関係を終わりにしたい」、そう考えても、別れを切り出すのはなかなか難しいもの。

不倫という関係は、続ければ続けるほどリスクも大きくなっていき、終わらせるのが困難になってしまう場合もあります。不倫にはどんなリスクが伴い、どういったタイミングや方法で終わりにすれば良いのでしょうか？

実際の不倫経験者の意見も参考にしながら、不倫の終わり方について詳しくご紹介していきます。

不倫という許されない関係を続けていく以上、双方に必ずリスクは伴います。財産や地位、周りの大切な人々の信頼まで失ってしまうことも少なくありません。こちらでは不倫という関係に伴うリスクについてご紹介します。

慰謝料を請求されるかも

不倫と聞いて真っ先に思い浮かぶリスクと言えば、関係がどちらかの家族にバレて慰謝料を請求されることです。慰謝料には明確な基準がなく、相手が受けた精神的苦痛の度合いやその後の婚姻関係の状況などによって変化します。

少ない場合でも数十万、時には数百万の慰謝料を請求されることも。いずれにせよ、あなたが貯めてきた財産の一部または全てを失うことになります。「軽い気持ちで始めた関係なのに、まさかこんなことになるなんて」と後悔している人も少なくありません。

信用とキャリアを失う

不倫のリスクはお金に関することだけではありません。場合によっては、勤めている会社にも不倫のことがばれ、職場での信用や積み重ねてきたキャリアを失うこともあります。

基本的には不倫したからといって、会社を解雇されることはありません。しかし同僚と不倫関係を持つなど、職場内に悪影響が及ぶ場合には、左遷または解雇が認められることもあります。

また左遷や解雇がなくても、周りの人から冷たい態度をとられ、職場に居辛くなり辞めてしまうというケースも少なくありません。どちらにせよ不倫によって、今まで積み上げてきた周りからの信用や社会的地位を失うことになるでしょう。

時間を無駄にする

不倫という関係は、ゴールもなく永遠に続くわけでもありません。終わり方は人それぞれですが、多くの場合、不幸な結末を迎えることになります。もし何年も関係が続いて別れることになった場合、その時間を無駄にしたと後悔する日が来ることもあるでしょう。

特に女性の場合はズルズルと不倫を続け、関係を終わりにした時には結婚適齢期が過ぎてしまっているなんてことも。お金や信用を失うことも大変ですが、失って一番後悔するのは過ぎてしまった時間という場合もあります。

離婚する可能性も

不倫関係を続ける以上、その関係が家族にバレればもちろん離婚につながることもあります。双方に家族がいる場合、一度に二つの家族を壊してしまうことになる可能性もあるでしょう。当人たちにそんなつもりはなくても、自分のパートナーや子供を深く傷つけることになります。

離婚時の状況によっては、子供と引き離されてしまい、今までのようには会えなくなってしまうこともあります。未就学児以下の小さな子供であれば、親権は母親が取得する場合が多いですが、15歳以上の子供は自分の意思でどちらについていくかを決めることができます。

もし離婚することになった場合には、家族を失い慰謝料も請求され、文字どおり全てを失うことになります。

不倫関係を終わりにしたいと考えていても、自分からは言い出せないとお悩みの方も多数います。そんな時は、相手から関係を終わらせてもらえるよう、言葉や行動で誘導するのも一つの手です。

こちらでは男性が不倫相手との関係を終わりにしたいと思うきっかけについて、いくつか例をご紹介します。

奥さんと別れて結婚してほしいと言われた

「初めはお互い不倫という関係を楽しんでいたのに、最近は彼女に結婚を迫られるようになって。妻とは別れるつもりはないし、その時彼女との関係を終わりにしたいと思いました。」(29歳/男性/IT企業社員)

不倫をしている男性は、不倫相手との真剣な関係を望んでいないという人が多数を占めています。気軽に付き合える関係を楽しみたい、体目当てという男性も多く、結婚という関係を求められると不倫関係を終わりにしたいと思う男性もいます。

割り切った関係だったのに好意を持たれた

「遊びのつもりで関係を持ったのに、いつの間にか相手に好意を持たれるようになってしまいました。正直そういうの面倒だし、これ以上の関係を求められるならもう終わりにしたいです。」(32歳/男性/営業職)

男性の中には軽い気持ちで不倫を始め、後腐れない関係やスリルを味わっているだけの人も多くいます。男性が求めているのはあくまで「気軽に付き合える都合の良い女性」です。相手が本気になり好意を持たれると、途端に気持ちが冷めてしまうというケースも少なくありません。

不倫がバレそうになった

「一度妻に携帯のロックを解除され、不倫がバレそうになったことがあります。その時は履歴などを削除していたので何も見つからなかったのですが、さすがにヒヤヒヤしました。」(38歳/男性/不動産業)

不倫がバレそうになることで、焦って相手との関係を終わりにしたいと考える男性も多くいます。不倫相手との連絡はLINEやメールなどで取る人が多く、その内容や履歴が携帯に残ってしまいます。

いつもロックをかけているし、バレることはないと考えている方も油断は禁物です。一緒にいる時間が長いと段々と相手の事もわかってくるため、携帯のロックなども簡単に解除されてしまうことがあります。

男性と女性では、不倫に対する考え方や姿勢が違うもの。女性が不倫を終わらせたいと思うきっかけは、男性のきっかけとは全く異なります。こちらでは、女性が不倫を終わらせたいと思うきっかけについてまとめてみました。

不倫という関係に疲れてしまった

「初めは一緒にいるだけで楽しかったですし、『不倫』といういけない関係にドキドキしました。でも段々と彼に本気で惹かれていくうちに、先の見えない関係に疲れてしまって。今ではいっそ関係を終わりにしたいとさえ考えています。」(28歳/女性/OL)

女性の中には、先のない関係に疲弊して不倫を終わりにしたいと考える方もいます。最初はスリルや背徳感を楽しめても、その気持ちはずっとは続かないもの。いつしか相手に本気になってしまい、不倫という関係に不満を感じる場合もあります。

ですがどちらかにパートナーがいる限り、その関係が進行することは決してありません。そんな状態が続くと関係を続けるのが辛くなり、別れたいと思う女性がいるのも無理はありません。

相手の家族への罪悪感に耐えられなくなった

「街で幸せそうな家族連れを見る度、彼の家族への罪悪感が募ります。自分がしていることは彼の奥さんや子供を傷つけてしまうことなんだって。そんな時、こんな関係もう終わなきゃって強く考えます。」(24歳/女性/受付)

相手の家族への罪悪感から不倫という関係の終わりを決意する女性も多く、特に相手に子供がいる場合には、より一層罪悪感を感じやすくなる傾向にあります。

また、相手だけでなく自分の家族への罪悪感が、不倫を終わりにするきっかけになったという人もいます。自分は外で不倫をしているのに、何も知らない家族が笑顔で自分に接してくる。そんな状況に罪悪感が募り、耐えられず不倫を終わりにしようと考える女性も多くいます。

「不倫を終わらせたいけれどどうやって終わらせて良いかわからない」、そんなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか。相手から別れを切り出されない限り、自分から行動しなければ関係を断つことはできません。

こちらでは不倫を終わらせるためのいくつかの方法についてご紹介していきます。

会う回数を減らして距離を置く

はっきりと別れを言い出せないという場合は、相手と物理的に距離を置くのも関係を終わりにする一つの方法です。仕事などを理由に誘いを断り、会う回数を減らしていけば徐々に相手の心も離れていくはずです。

特にあなたから連絡を取ることが多かった場合には、急に会う回数が減ることで、相手もあなたが別れたがっていることに気付いてくれるはずです。上手くいけば相手から別れを切り出してもらえますし、そのまま連絡が途絶え自然消滅できる可能性もあります。

LINE・メールで別れを告げる

LINEやメールで別れを伝えることも、不倫の有効な終わらせ方の一つです。文章で伝えられる分ハードルは下がりますし、言葉では言い辛い気持ちも素直に話すことができるでしょう。

しかしお互いの表情も見えず声も聞けないため、気持ちが上手く伝わらず誤解が生まれてしまうことも。その結果、相手が別れに納得しなかったり、ケンカ別れのような後味の悪い別れ方になってしまう場合もあります。

また、メッセージやメールという形で証拠が残ってしまうため、お互いのパートナーにバレてしまうリスクも高くなります。LINEやメールで話し合いをする場合には、必ずお互い確認しあい、履歴などを消去しておくようにしましょう。

電話で別れを伝える

直接顔を見て別れを告げるのが難しい場合には、電話で話し合いを行うのも良いでしょう。電話越しに話すことで、言い辛いことも言葉にしやすくなります。また理性的に会話ができるため、感情的になりやすい相手などに最適な方法です。

しかし話し合いが上手くいかなかったり、相手が別れに応じない場合、そのまま関係が長引いてしまうこともあるため注意が必要です。終わりにするしないの押し問答を続けた結果、ズルズル不倫関係を続けてしまう人もいます。

直接会って別れ話をする

きっぱりと関係を断ちたいなら、直接会って別れ話をするのが一番良い方法です。相手と向き合い話をすることで、あなたの気持ちもより伝わりやすくなります。あなたの真剣な表情や態度から、相手もあなたが本気で関係を終わりにしたがっていることに気づいてくれるでしょう。

直接会って別れを告げる場合、大切なのは絶対に揺るがない決意を持つこと。相手に「どうしても別れたくない」などと言われ、情に流され別れをうやむやにしてはいけません。ここでこちらが折れてしまっては、一向に別れ話は進展せず関係が続いてしまいます。

「絶対に今日不倫を終わりにする」という固い決意のもと、相手との話し合いに挑みましょう。

人によっては不倫を終わりにした後も、引きずってしまい中々気持ちが切り替えられないこともあります。気持ちに折り合いをつけてサッパリとした状態で次に進むためには、不倫を綺麗に終わりへ導くことが重要です。

不倫をやめて早く次に進みたいという方のために、不倫のベストな終わり方についてまとめてみました。

双方が納得する形で別れる

一番良い不倫の終わり方は、話し合いで双方が納得した上できっちり関係を終わらせることです。一方的に別れを告げたりどちらかが納得しないまま関係を断ってしまうと、わだかまりが残りトラブルにつながることもあります。

できるなら直接会って別れ話をするのが理想的です。メールや電話ではわからない表情や言葉のニュアンスも間近で感じることができます。お互いに考えや気持ちを吐き出し、受け止め合って別れることで次の恋愛へのスタートも切りやすくなります。

連絡先を消去する

不倫相手との関係を終わらせた後は、連絡先は全て消去してしまいましょう。いつまでも連絡先が残ったままだと、名前を見る度相手のことを思い出してしまいますし、また前の関係に戻れるのではないかという甘い考えが浮かんでしまいます。

完璧に関係を終わりにするためには、連絡手段を断ってしまうのが一番です。メールアドレスや電話番号は消して、自分からは連絡できない状態にすることで気持ちも切り替えやすくなります。

連絡先を消去した後、うっかり相手からの電話を取ってしまわないよう着信拒否設定しておくのもおすすめです。

LINEはブロックorアカウントを変更する

連絡先同様、LINEでも連絡が取れないよう対策しておきましょう。本来なら携帯ごと変えてしまうのが一番ですが、仕事関係などもありそれはなかなか難しいはず。

せめて簡単には連絡が取れないよう、LINE上で相手をブロックしておきましょう。現在使っているアカウントを消去し、新しくアカウントを作るのもおすすめです。その場合相手から連絡が来ないよう、しばらくの間「友達への追加を許可」をオフにしておくと良いでしょう。

関係を終わりにしたら一切会わない

別れた後は連絡を絶ち、一切会わないようにするのもベストな終わり方の一つです。一度会ってしまえば「もう一度だけ会いたい」「まだ一緒にいたい」という気持ちが生まれてしまい、関係が復活してしまう可能性もあります。

どうしても会いたい気持ちが消えないという方は、思い切って生活環境を変えてしまうのも良いでしょう。引っ越ししたり職場を変えたりして環境を新しくすることで、気持ちも切り替わりスムーズに再スタートを切れます。

新しい環境に慣れるまでは色々と大変なこともあるでしょうが、そちらに集中することで気もまぎれ、会いたい気持ちも薄れていくでしょう。

不倫を長く続けていると、その関係が当たり前になってしまい、終わらせるタイミングを逃してしまうことがあります。終わらせたいけれど、タイミングがわからなくて別れを切り出せない。そんな方のために、不倫を終わりにするのに適したタイミングをご紹介していきます。

自分自身が無理だと感じた時

不倫を終わりにするタイミングとして、一番適しているのはあなた自身がもう無理だと感じた時です。誰にも言えない秘密の関係は、初めは楽しくても気持ちはそう長続きしません。

「もう無理」「関係を続けていけない」、そう感じたら、それが不倫を終わりにするタイミングです。無理してリスクを伴う関係を続けていても、あなたにメリットは一つもありません。早々に別れを切り出し相手との関係を清算しましょう。

相手への気持ちが薄れてきた時

不倫関係は長くなればなる程、スリルやドキドキ感もなくなり関係がマンネリ化してきます。恋人同士であれば、それも関係が落ち着いた証拠と捉えることができますが、不倫はそうではありません。

ただただ楽しくもない関係を、リスクを抱えながら続けていくことになります。そうまでして不倫を続けたいという人は、おそらくそう多くはないでしょう。

相手といても楽しさを感じなくなったり、気持ち薄れていくのを感じたりしたら、不倫を終わりにするタイミングが来たと考えましょう。

結婚して家庭を持ちたいと思った時

不倫関係を続けているうちは、あなたが結婚したいと考えても、相手が離婚しない限り、その望みが叶うことはありません。もし相手が離婚しあなたと結婚に至ったとしても、いくつかのリスクが伴うことになります。

一度浮気をした人は、浮気を繰り返す傾向があるため、結婚後、別の相手と不倫関係を持たれることがあります。また不倫がバレて離婚した場合、慰謝料などの支払いで金銭的に苦労する可能性もあります。

最も良いのは新しい結婚相手を見つけることです。その相手を探す時間をつくるためにも、家庭を持ちたいと考えたらその時が不倫を終わりにするタイミングと考え、早急に相手に別れを告げましょう。

不倫関係をきれいに終わらせるためには、いくつか注意すべき点もあります。心にわだかまりや後悔を残さないためにも、次の点に注意しながら不倫を終わらせましょう。

別れたい意思をハッキリと伝える

不倫関係を終わりにする上で、別れの意思をハッキリと伝えるのはとても重要なことです。遠まわしな表現や迷いのある態度では、相手に気持ちが伝わらず別れ話が長引く可能性があります。

別れると決意したら、相手に自分の意思を伝えるためにできるだけハッキリとした言葉で伝えるようにしましょう。

相手の意見に流されない

いざ話し合いの場を設けても、相手の意見に流され自分の気持ちをうまく伝えられないという人も多いでしょう。ですがそのまま相手に流されてばかりでは、いつまで経っても関係を終わりにすることはできません。

話し合いの場では確固たる意思を持ち、自分がどれだけ本気で別れたいと考えているのか、その気持ちを真剣に相手に伝えましょう。

感情的にならない

話し合いの場では、時に内に秘めていた悲しみや怒りが面に出てきてしまい、感情的になってしまうことがあります。感情の起伏があるのは、人間であれば当然のこと。ですが不倫を終わりにするための話し合いでは、感情的になってしまうのはあまり良くありません。

感情的になればなるほど、気持ちや考えを上手く言葉にすることができなくなり、話し合いも進みづらくなります。もし気持ちが昂るなどして冷静に話しができないと感じたら、一度話を中断して精神を落ち着かせるようにしましょう。

相手を故意に傷付けない

不倫関係を終わりにする際、時には相手を憎いと思う気持ちが出てしまうこともあります。ですが感情にまかせて、相手に嫌がらせをしたり復讐したりするのは絶対に止めましょう。一時的に気持ちはすっきりするでしょうが、結果的に自分を傷つけることになります。

時が経ち気持ちが落ち着いた頃に、その時のことを思い出し後悔する日が来ることもあるでしょう。自分の気持ちや考えを伝えることは大切ですが、故意に相手が傷付くような言葉を吐いたり、行動を取ることは控えましょう。