実は「感じない女性」が多い！？セックスに対する女性の本音＆対処法

大好きなパートナーとのセックス、心から「気持ちいい」と感じていますか？男性は性に貪欲な本能があるため、自分の快感についてもよく知っている人がほとんどでしょう。

一方で女性は、セックスに対して否定的な人が少なくありません。その理由は、単純に「感じないから」です。嫌悪感や恐怖心を抱いている人さえいます。

問題なくセックスしているように見えても、本心ではそうじゃないという女性も多いです。漫画や動画のように乱れることなど、現実では滅多にないでしょう。それだけ女性にとってセックスとは繊細な行為なのです。

セックスに対する女性の本音を知り、お互いが気持ちいいセックスを目指しましょう。

セックスしても感じない女性は、快感を得る代わりにどのようなことを思っているのでしょうか。

単純に「感じない」というフラットな状態だけでなく、痛みや不快感などマイナスのダメージを負っている場合もあります。特殊な事例では決してなく、女性であれば誰しもが抱く可能性のある感覚です。

女性の気持ちを無視したセックスは、いずれふたりの関係を破綻させてしまうでしょう。男性には、女性が不快に感じるセックスのパターンを理解し、これらを回避するようにしてもらいたいものです。

気持ちいいという感覚がよくわからない

「そもそも気持ちいいってどういう感覚なのか分からないです」（19歳/女性/学生）

セックスにおいて快感を得られないというよりも、そもそも気持ちいい感覚を知らないというパターンです。特に経験の少ない女性であれば、分からなくても当然でしょう。

性的な快感としての「気持ちいい」は、あらかじめ本能的に身に付いているものではありません。くすぐったいと感じたり、違和感を覚えたりする状態から始まる人もいるでしょう。単に快感を経験したことがないために、体が理解できていない状態です。

挿入中はまったく感じない

「胸を触られたり指を入れられるのは気持ちいいのに、どうしても本番になると物足りないかなって思います」（24歳/女性/OL）

前戯における愛撫では快感を得られるのに、挿入ではそれほど感じないという例です。これに関しては、男性器がうまく性感帯に当たっていないためと考えられます。経験が少ないために女性器が成熟していないといった可能性もあるでしょう。

いずれにしても、相手の女性器についての研究が不足しているために起こる事態です。他の行為で快感を得られるのであれば、いずれは膣内で感じることもできるのではないでしょうか。

痛みの方が強くてそれどころではない

「とにかく痛くて、気持ちいいどころじゃないです」（23歳/女性/パート）

女性にとってのセックスは、必ずしも気持ちいいだけのものではありません。実際には痛みを伴うことも多いです。特に経験の少ない女性であれば、高い確率で痛みを覚えます。

少しでも痛みを伴えば興奮や快感は吹き飛んでしまうのが通常であり、快感とは程遠い経験になってしまうでしょう。その経験がセックスに対する不安や恐怖を植え付けた結果、感じなくなるという悪循環に陥ってしまうのです。

嫌悪感や恐怖心がある

「学生時代に痴漢された経験があって…。男性に触れられるだけでぞわっとします」（25歳/女性/保育士）

中には性に対してトラウマを抱えている女性もいます。過去の嫌な経験から、本能的に男性との触れ合いを拒否してしまうのです。

この場合はトラウマやマイナスイメージの払拭が不可避であり、段階的なステップを要するでしょう。精神的な傷が癒えれば、セックスを楽しめる可能性は充分にあります。

興奮しない

「いきなりセックスに持ち込まれても、正直興奮しないし気持ちよくない」（28歳/女性/教員）

女性にとって、セックスは雰囲気を味わうものでもあります。身体的な快感だけでなく、セックスに至るまでの過程やムードも重要な要素なのです。

そのため、いきなり体をまさぐられたり挿入のアクションをされたりしても、全く感じないという結果に終わってしまいます。それだけでなく、「男性の性欲を満たすためだけに利用されているようで不快」という気持ちにもなりかねません。

セックスをしたくない

「セックスする気分じゃない時もあるし、好きじゃない人とはまずしたくない」（22歳/女性/アパレル）

男女共に言えることですが、特に女性は気分に左右されることが多いです。気持ちが乗らなければ、どんなにお誘いをしても無駄でしょう。

また、女性の性欲や感度には愛情が大きく影響します。相手を愛しているほどセックスを求めやすく、感じやすいのです。男性への気持ちがそこまで育っていなければ、セックスでも感じることは難しいでしょう。

セックスで感じない女性について様々な原因や心理を見てみましたが、男性はどれほど理解できているのでしょうか。感じないことを悩んでいる女性であれば、男性側の本心は気になりますよね。

パートナーを大切に想っている男性であれば、感じない状態も前向きに捉えてくれるでしょう。ただし、そうでない男性は、自分勝手で無責任な解釈をするだけの場合が多いです。

自分のテクニック不足かと心配になる

「自分のやり方が良くないのかな…って、少し自信を失いますね」（26歳/男性/IT）

相手の女性が感じないことに関して、自分の中に原因を探ろうとする例です。女性が男性の体についてよく知らないように、男性もまた女性の体についてきちんと理解できていません。相手を思えばこそ、自分のやり方に不安を感じてしまうでしょう。

反応が薄い女性とのセックスでいろんな方法を試してくれるような男性は、自分のテクニックに不安を抱えている可能性があります。

女性側の経験が少なく未開発かも

「まだあんまり性感帯が開発されてないのかなーって思います。でもそのことで不快になったりはしませんよ」（25歳/男性/営業職）

男性の中には、経験の数で感度が変わると考えている人も多く存在します。自分のテクニックではなく、女性側の感度がまだ低いことが原因で感じないのだろうと捉えているパターンです。

このような男性の場合、女性が感じないことに対して不満を抱いているわけではありません。むしろこれからの伸びしろに期待している可能性もあります。

つまらなそうで萎える

「反応が悪いと盛り上がらないし、こっちの気分も萎えてくる」（32歳/男性/事務職）

セックスを楽しむことを一番の目的にしている男性は、感じない女性の気持ちに理解を示せないことが多いです。女性を雑に扱ったり、途中で行為を中断してしまうような場合には、男性の中に少なからずこうした心理があるでしょう。

また、どんなに好きな相手であっても、毎回のセックスに張り合いがないことで気持ちが盛り下がってしまうこともあるようです。

女性側のセックス嫌いを疑う

「あまり積極的じゃないし、もともとそういうのが好きじゃない子なんだろうなと思います」（28歳/男性/工場勤務）

「感じてもらえないのは女性がそういうタイプだからであって、自分にはどうしようもない」と、いわば他人事として捉えている例です。

仮に感じない原因が女性側のセックス嫌いにあるとしても、経験を積み重ねるうちに改善される可能性はあります。しかし、このような男性は問題を解消することの利点を見出しづらく、諦観してしまうパターンが多いようです。そして最終的には「嫌ならしなくてもOK」という結論に至ります。

自分のことが嫌いなのかと疑う

「実は僕のことが好きじゃないのかも…と不安になります」（26歳/男性/福祉関係）

性欲や快感の根底には愛情があるはずだと考えている男性ほど、女性の反応を見て相手の愛情を測ろうとする傾向があります。愛情がないから感じないのだろうと誤解してしまうパターンです。

この場合、男性は相手の気持ちを意識してはいるものの、問題のポイントを履き違えているために解決に至らないというケースも少なくないでしょう。女性に責任転嫁することはなくても、密かに自信を失っている可能性が考えられます。

どんなに相手を愛していても、セックスに肯定的であっても、快感を得られない場合はあります。愛を育み確かめ合うためのセックスのはずが、感じないことで満足感が得られないのでは、とても寂しいですよね。

しかし、セックスで感じないことに関して、女性側にはほとんど非はありません。多くの場合、何かしらの原因が存在するので、それらを解決しさえすればいいのです。まずは、原因を見つけましょう。原因が分からなければ解決することもできません。

考えられる原因は様々ですが、以下の項目を参考にして、自分のケースに近いものがないかどうか探ってみてください。

体に対する知識が不十分

自分自身の体に関する知識が中途半端であるために、快感を感じないというパターンです。性感帯がどこにあるのか、どのように扱うと快感を得られるのかなど、そもそも女性の体に対する知識が不十分な場合もあります。

性感帯が分からなければ、セックスしても何が快感を生むのか分かりません。気持ちいいと感じないまま終わってしまうでしょう。

また、漫画や動画などの過度な表現を見て期待を膨らませすぎている場合も、リスクが高いです。「こういうふうに刺激してもらえたら、女性の体は絶対に気持ちよくなるはず」という先入観がハードルを上げ過ぎてしまい、それを下回る刺激しか与えられないと「気持ちいい」と認識できなくなってしまうからです。

彼のテクニック不足

セックスにおいて女性が快感を得るためには、男性側のテクニックが非常に重要です。心身ともに健康でストレスや心理的なトラウマなども一切なければ、基本的には女性は誰でも快感を得られるように構成されているので、快感に差が出るのは与えられる刺激に差があるからだと言えます。

女性の体は複雑かつ繊細です。体内に隠された性感帯を探り当て、程よく刺激することができなければ、気持ちいいとは感じないでしょう。それどころか痛みを覚え、余計に感じにくくなってしまいます。

恥ずかしさで気持ちよくなれない

経験が少なくセックスに慣れていない女性であれば、緊張が快感を上回ってしまうことも珍しくありません。恥ずかしさの中には、下着姿や裸を見られることへの羞恥心だけでなく、日常とのギャップに対して感じる後ろめたさなどもあるでしょう。

あまりに強く緊張感を覚えると、セックスの楽しみを感じる前に「早く終わって欲しい」と思ってしまいます。そのような女性にとっては、セックスは気持ちいい行為とは程遠いものになってしまうということです。

経験が少ない

セックスの経験が少ない女性は、単純にセックスへの準備が整っていないために快感を感じにくいと言われています。性的快感を知らず、男性器を受け入れるのに十分な女性器に仕上がっていない可能性が高いからです。

正しいセックスと快感を重ねることで感度は自然と育っていきますので、経験が少ないうちは感じないのが当たり前と認識しておきましょう。

ムードがない

女性は体だけでなく心でセックスをすると言われています。物理的な刺激だけでは、心からの快感には繋がりにくいということです。雰囲気やムードもまた、女性にとっては欠かせない要素と言えるでしょう。

ロマンチックな空間や、その気になりやすい時間帯など、雰囲気作りも大切ですが、最も重要なのはセックスまでの流れです。なんの脈絡もなく強引にセックスを始められても、女性はついていけません。感じないどころか不快感を覚えるでしょう。そうなると、気持ちいいと感じる余地もありません。

必ずしも女性側に原因があるわけではありませんが、どんな原因であれ「感じない状態」は回避したいのが乙女心ですよね。ある程度自分の状態と原因を把握できたのであれば、勇気を出してそれに対処していきましょう。

女性が快感を得るためには、経験を積むことと意識を変えることが大切であるということを、とりあえず覚えておいてくださいね。

体についての知識を身につける

快感を得やすくするために、まずは女性としての自分の体について詳しく知りましょう。漫画や動画などのフィクションからではなく、自分の体験から生の知識を得ることが大切です。

とは言え、まずはネットで調べることから始めましょう。女性器についての図解などもネットで見ることができます。性感帯の位置や扱い方の基本を押さえておくと安心ですよ。

また、性癖や体位などについても知見を広げておくと、自分に合ったセックスを見つけ出すのに役立ちます。

イメージトレーニングや自慰を行う

イメージトレーニングや自慰をすると、セックスにまつわるイメージが膨らんだり、興奮度が上がったりするのでおすすめです。また、自慰を行うことで、自分の性感帯を探ったり感度を磨くこともできます。

自慰をすることに慣れていない場合は、触れることで多少痛みを感じる場合があります。痛みの先に快感はありませんので、無理をせず、まずはイメージトレーニングから始めましょう。イメージを膨らませることで興奮できるようになれば、女性器へもスムーズにタッチできるようになります。

行為中の意識を変える

自分の体についての知識を深め、イメトレも自慰も抵抗なくできるようになったら、男性とセックスしている最中の意識を変えてみましょう。彼に触れられている部分に意識を集中してみたり、自分の目で確かめてみたりなど、男性に愛撫されていることをきちんと認識することが大事です。

また、パートナーと触れ合える喜びや日常とのギャップから生まれる色気などを、改めて確認してみてください。幸福感やいやらしさを実感することで、快感に対し開放的になれる場合があります。

パートナーと試行錯誤する

セックスで感じない原因は、少なからず男性側にもあります。女性の力だけではどうにもできないこともあるはずです。セックスとは男女二人で営むものですから、それが当たり前です。

痛いときは痛いと言い、気持ちいいときは気持ちいいと伝えるようにしましょう。漠然と「感じない」と伝えても、男性はどうすればいいのか困ってしまいます。どんなときに痛いと感じ、気持ちいいと感じるのかを伝えれば、少しずつやり方を変えてもらえるでしょう。

これまでのやり方だと女性が感じないという場合には、アプローチの仕方を変えてみましょう。女性が感じないということは、やり方になにか問題があるということです。

お互いが気持ちいいセックスをするために、感じない原因を探りながら別の方法を試してみましょう。物理的な刺激に頼り過ぎないことが大切です。

前戯に時間をかける

女性がなかなか感じない原因として、興奮度が高まっていないことが考えられます。セックスの際は、優しく丁寧に、じっくりと前戯を行いましょう。

女性にとってのセックスは、挿入がすべてではありません。また、女性器がいつでも性的快感を覚えるわけでもありません。前戯が十分でない状態で挿入されたら痛みを伴うのが普通であり、いきなり雑なやり方でタッチされても不快なだけです。

まずは、触れるか触れないかのフェザータッチで全身を撫でるくらいから始めましょう。焦らすことで興奮を煽ります。男性が触りたいように触るのではなく、女性に触って欲しいと思わせるやり方がベストです。

言葉攻めをする

女性の感度を上げるためには、一定の興奮が必要です。女性の興奮度を上げるために、言葉も駆使しましょう。

女性が興奮する言葉にはそれぞれの好みがありますので、普段の言動からリサーチしたり、その場の反応から判断したりしましょう。羞恥心を煽られるのが好きな女性もいれば、褒められるのが好きな女性もいるでしょう。

ただし、あくまでも女性が喜ぶ言葉を選ぶようにしてください。男性側の性癖を優先して言葉を選ぶと、女性を傷つけてしまう可能性があります。

あらゆる部位を刺激してみる

性感帯がある位置は、女性によって様々です。胸や女性器以外にも、快感を覚える場所はたくさんあるでしょう。この場所を押さえることができないと、女性を感じさせることはできません。

たとえば、首、背中、腰、手のひら、耳、足などは、性感帯である可能性が高いです。女性自身が自覚をしていない場所に性感帯が眠っていることもあるでしょう。とにかく全身をまさぐることで、感じない女性を開発できるかもしれません。

体よりも気持ちで楽しむ

なかなか感じない状態から抜け出せない、あるいは感じない原因をどうしてもつかめない場合には、物理的な刺激よりも気持ちで触れ合いを楽しむように心がけましょう。

感じないことをコンプレックスに感じている女性であれば、セックス中でも罪悪感や不安感などのストレスを抱えていることが考えられます。開放的な気分でセックスを楽しんでもらうためには、触れ合うことの喜びを感じさせなければいけないでしょう。

苦しいセックスが楽しいセックスに変われば、「気持ちいい」という感覚があとから自然についてくるかもしれません。

セックスで感じることができないと悩んでしまったり、彼女に感じてもらえなくて不安になってしまっても、決して諦めないでください。「感じないセックス」には、いくらでも改善の余地があります。

なぜ感じないのか、第一にその原因を突き止めましょう。もし原因がよく分からなかったとしても、方法を試していくうちに見えてくるものは必ずあります。大切なのは、お互いの協力です。

また、セックスの意味を考え直してみるのも良いでしょう。性的な快感だけではなく、気持ちの上での充足感もセックスの大事な要素であることを、今一度確認してみてください。

テクニックと経験が大切なのではない

女性がなかなか感じないと、男性は「自分がテクニックや経験不足だからだ」と思う場合が多いようです。しかし実際はそれが原因なのではありません。

女性は、セックスに自信のある男性と行為に及びたいわけではないのです。「自分が心と体を許しても構わない」と思える唯一の人に「愛される」ためにセックスをします。だからこそテクニックや経験数が大切なのではありません。どれだけ自分を大切にしてくれるか、どれだけの愛をくれるかという部分に重点を置いています。

『女が本当にしてほしいセックス』（田辺まりこ）には、以下のような文章がありました。

「セックスの目的は女性をイカせることでも射精することでもない。過程を愉しみながら、愛の交換をすることだけ考えていればよいのです。小さなペニスに対するコンプレックスも、スタミナ不足に対する不安も潔く手放しましょう。

女性は『テクニック自慢は愚の骨頂』『AVで覚えた男性本位なセックスしか知らない男性が経験豊富であると誇示したところでなんの意味があるというの？』と思っています。」

感じさせるために必要なのはテクニックや経験数ではありません。必要なのは女性への愛と、こういった知識です。これに気づけたのであれば2人のセックスは今よりももっと良い物に変わっていくでしょう。

挿入してもすぐ動かない

セックスの基本的な挿入体位と言えば正常位ですよね。なんとなく、正常位は挿入して、普通に腰を動かして…と思っている人が多いかもしれませんが、正常位ひとつにしてもポイントがあります。

「正常位は、少しずつ気持ちよさが高まってくる体 位なので、無理に挑発したりはせずに、まずは男性 にじっくりと挿入感を堪能してもらって、その後、 快感に身をゆだねる動きに持っていくのがオススメです。」

これは『「もっと愛される」30歳からのモテSEX』（川上 ゆう）に書いてありました。大切なのは「じっくりと挿入感を堪能してもらう」という点でしょう。

挿入したらすぐに動きたくなってしまうかもしれませんが、男性は我慢です。挿入後すぐ動かないだけで女性の膣内は敏感になり、とても感じやすくなりますよ。

性欲のスイッチを入れよう

『女医が教える 本当に気持ちのいいセックス』（宋 美玄）には、女性の性欲スイッチに関しての内容が書かれていました。

「性欲のスイッチがオンになっていない女性の身体にむやみに触れても、いやがられるだけ！

女性は全身への愛撫によって興奮しやすいため、下着姿でハグしあったり、抱きしめて髪や背中をやさしく撫でたりといった、男性にとってはちょっと物足りな いぐらいソフトなスキンシップから始めたほうが、実は近道なんです。」

乳首を触ったりクリトリスに触れば女性は気持ち良くなる、というのは間違いです。確かにそういった性器を刺激すれば気持ち良くはなれますが、そこだけを刺激すれば良いだけではないのです。

素肌で触れあいながら背中をくすぐってみたり、内ももを撫でで首筋に舌を這わせてみたりなど、性器以外の部分にもアプローチしてみましょう。これをするだけで女性の身体の性欲スイッチがオンになりますよ。

大切なのはリラックス

『ベッドの上の心理学 感じるオトナのための保健体育』（メンタリスト DaiGo）には、セックスにおいて大切なのはリラックスだという一節がありました。

「それは、セックスにおけるリラックスの重要性がほとんど理解されていない、ということ（中略）ホルモンでいえば、愛情ホルモンといわれるオキシトシン、リラックスを導くセロトニンが重要です。

女性が言う『ラブラブ感』というのは、オキシトシンやセロトニンが分泌されて副交感神経が優位になって、ゆったりとリラックスした状態のことなのです。 女性を興奮させて、セックスの快感を高め、オルガスムに導くためには、まずは十分にリラックスさせることを考えましょう。」

女性が気持ち良くなるために必要なのはテクニックでも経験でもない事が、ここまで読んだことによってお解り頂けたかと思います。2人で理想のセックスを話し合い、もっと気持ち良くなってくださいね。

＜参考文献＞
『女が本当にしてほしいセックス』（田辺まりこ）
『「もっと愛される」30歳からのモテSEX』（川上 ゆう）
『女医が教える 本当に気持ちのいいセックス』（宋 美玄）
『ベッドの上の心理学 感じるオトナのための保健体育』（メンタリスト DaiGo）