不倫をやめたいなら｜不倫のリスクと「本当に不倫を終わらせる方法」

不倫は禁断の恋だからこそ、燃え上がります。不倫することに罪悪感を覚えながらも、さまざまな理由でやめたいのにやめられないと感じている女性は多いでしょう。しかしほとんどの場合、不倫に未来はないというのが現実です。

不倫はお互いに、もしくは一方に家族がいるということです。バレてしまったら大変なことになってしまいますよね。その前に不倫を終わらせるには、どうしたら良いのでしょうか？

ここでは、不倫をやめたいと思っている人のために、その方法を紹介していきます。ぜひ参考にしてみて下さいね。

不倫をやめたいと思っているのにやめられないのはどうしてなのでしょうか。その理由を体験談と一緒に紹介していきます。

不倫をやめたいけれど相手のことが好きだから…

「不倫をやめたいのにやめられない一番の理由は、相手のことが好きだからです。彼には家庭があるので結ばれないと分かっていても、好きだから離れることができません」（22歳/女性/アルバイト）

「何度もやめたいと思ったけど、どうしても会いたくなって連絡を取ってしまいます。たとえ不倫だとしても、私は真剣に恋してるんです」（27歳/女性/会社員）

相手のことを好きな気持ちはなかなか止められるものではありません。相手に家族がいると分かっていても、一緒にいたい気持ちが勝ってしまうとなかなか別れることができませんよね。不倫だとしても好きな人のそばにいられるだけで幸せ、と考えている人も多いのではないでしょうか。

相手との関係が心地いいから

「家庭を持っている男性ならではの包容力がたまりません。大人の男性だからいつも落ち着いていて、一緒にいてとても居心地がいいんです。やめたいのにやめられません」（24歳/女性/会社員）

「毎日奥さんと一緒にいるからか、女性の扱いがとにかくうまいんですよね。一緒にいてリラックスできるし、本当に心地いいんです」（25歳/女性/フリーター）

不倫相手の男性が年上の場合、その包容力や女性の扱いの上手さから、心地いいと感じている女性も多いのではないでしょうか。年上の男性、特に家族がいる男性はどこか落ち着いていて魅力がありますよね。そんな大人の男性に惚れてしまう女性は少なくありません。そこに惚れてしまうからこそ、不倫をやめたいのにやめられなくなってしまうのです。

いつか結婚できるかもと思っているから

「不倫の常套句かもしれませんが、奥さんとはいつか離婚すると言ってくれているので、不倫関係を続けています。もうやめたいと思うことはあるけど、彼の言葉をどうしても信じてしまうんです…」（25歳/女性/会社員）

「いつも奥さんの悪口を言っているので、夫婦仲はあまりよくないんじゃないかと思います。子供もいないので、いつか離婚して私のところに来てくれるんじゃないかと思ってます。不倫はやめたいけど、彼のことを信じているから待とうと思ってます」（27歳/女性/会社員）

今は家庭があったとしても、別れて自分のところに来てくれることを期待している女性も多いようですね。不倫をする男性のほとんどは家庭内に何かしらの不満を抱いていることが多いため、可能性がないわけではありません。しかしいつまでも離婚してくれることを期待していても、一緒になれる確率はかなり低いと考えておきましょう。

既婚者にしか魅力を感じないから

「独身男性に魅力を感じることができません。不倫をやめたい、いけないと分かっていながらも、毎回既婚男性の包容力とか優しさとかに惹かれてしまうんです」（29歳/女性/会社員）

「既婚者の男性ならではの魅力ってありますよね。既婚者が好きなので、もちろん家庭を捨ててほしいなんて思いません。こんなことはやめたい、やめるべきだとは思います。でも２番目でもいいから、魅力のある既婚者男性を近くで見ていたいと思ってしまうんです」（28歳/女性/会社員）

とにかく既婚者の男性が好きという女性は、相手に家庭を捨ててもらって一緒になりたいとは考えていないようですね。このようなタイプの女性は、独身男性に物足りなさを感じてしまいます。むしろ家庭を大切にしている姿に惹かれてしまう、という人も多いのではないでしょうか。２番目でもいいから一緒にいたいと思う女性の場合は、相手から都合のいい女だと思われてしまうかもしれません。

生活の面倒も見てくれるから

「不倫相手の男性は、私の生活も援助してくれているので愛人のような関係ですね。彼がいなくなってしまうと生活の質が下がってしまうので、やめたいのにやめられないんです」（26歳/女性/フリーター）

「ほしいものは何でも買ってくれる、お金持ちの不倫相手の彼氏がいます。いろいろと生活面でも助けてくれるので、今更別れるのも悪いと感じてしまいます。本当に不倫をやめたいと思ったとき、どうしたらやめられるのか今から悩んでます」（23歳/女性/会社員）

不倫相手に生活面で面倒をみてもらっていたり、プレゼントなどを貰っていたりすると、なかなか別れることはできませんよね。お金をかけてくれているのに別れてしまうのは申し訳ない、生活の質を下げたくないと考えてしまう女性もたくさんいるようです。

不倫をやめたいけれど新しい恋が見つからない

「不倫はやめたいと思っているんですが、次の恋がなかなか見つかりません。新しい出会いが期待できるような職場でもないので、一人だと寂しいから何となく不倫関係を続けてしまっている感じです」（24歳/女性/会社員）

「不倫をやめたい。将来のある恋がしたいです。でもなかなか新しい恋に出会えません。そもそも男性と出会う機会も少ないので、不倫相手を超す男性が現れるまで別れることはできないと思います…」（29歳/女性/会社員）

新しい恋がしたくても、出会いがないといつまでたっても不倫をやめられないようですね。別れた後に一人になるのは寂しい…と感じてしまう女性も多いでしょう。将来を考えられるような男性に出会うことができれば、不倫はやめられるのかもしれません。

不倫をしていたら、誰でも一度はやめたいと思ったことはあるでしょう。不倫をやめたいと思ったとき、女性たちは何を考えるのでしょうか。

不倫を続けた未来

不倫に未来はありません。不倫をしているほんの一握りの人たちは幸せになれるかもしれませんが、一緒になれる確率はかなり低いと考えてください。

不倫を続けた結果、一緒になることができなければ、自分だけが婚期を逃してしまうということも考えられます。相手には家庭があるので焦る必要はありませんが、不倫の恋が実らなかった場合、女性はそこからが大変です。女性には出産などにもリミットがあるため、結婚を焦ってしまう女性も多いでしょう。

不倫で時間を無駄にせず、将来を考えられる男性との真剣な恋を探してくださいね。

彼の言葉に騙されていないか

家庭のある男性は、不倫相手を探すことは大変です。そのため一度捕まえた不倫相手を逃すまいと、ありとあらゆる手で嘘をついていることも考えられます。不倫をやめたいと思って相手に伝えたとしても、毎回彼の言葉に丸め込まれてしまっている女性は多いのではないでしょうか。

「離婚するまで待ってほしい」「本当に愛しているのは君だけ」こんな不倫の常套句に騙されていませんか？口で言うのは簡単です。実際に離婚に向けて奥さんと話し合いをしてくれているのか、何か行動を起こしてくれているのかをしっかりと見極めましょう。何も行動できない男性の口先だけの甘い言葉に、騙されないようにしてくださいね。

相手の家族のこと

不倫をやめたいと思ったとき、相手の家族のことを考える女性も多いのではないでしょうか。

不倫がバレていなかったとしても、自分との時間を作ってくれていることで、家族は寂しい思いをしているかもしれません。子供がいたらなおさら罪悪感を抱いてしまいますよね。不倫がバレていなかったとしても、相手の家族をめちゃくちゃにしてしまうかもしれないという罪悪感があり、不倫をやめようと決心する女性も少なくないでしょう。

都合のいい女性になっていないか

不倫相手との関係を冷静に考えたとき、自分が都合のいい女になっているのではないかと感じる女性も少なくないでしょう。

相手には家庭があるため、そちらを優先するのは当然のことだという暗黙のルールがありますよね。不倫をするとなると、どうしても既婚者側に都合を合わせなければなりません。相手の都合のいい時に会える女になってしまっていることに気が付いたとき、不倫をやめたいと思う女性は多いのではないでしょうか。

もっといい男性がいるのかも

恋をしているときは、相手の男性以外は眼中にないかもしれません。しかし男性は星の数ほどいます。既婚者でなくても、将来を考えることのできる男性は周りにもたくさんいるはずです。不倫をやめたいと思ったら、冷静になって周りの男性に目を向けてみましょう。

なぜ不倫をやめたほうが良いか、その理由をしっかりと考えてみたことはありますか？言うまでもありませんが、不倫はメリットよりもデメリットの方がはるかに多いんです。ここでは、今すぐ不倫をやめるべき理由とリスクを紹介していきます。

不倫をやめたいのにやめられないと感じている人は、これを読んで本当に不倫を続けていても良いのか考えてみて下さいね。

慰謝料を請求される可能性がある

不倫が相手の家族にバレてしまった場合、慰謝料を請求されてしまう可能性があります。不倫が原因で離婚するようなことになったら、慰謝料の額もそれなりに高くついてしまう事でしょう。

慰謝料を請求された時、不倫相手の男性が味方になってくれるとは限りません。「俺は嫌だったけど相手から誘ってきた」など嘘をつかれてしまった女性も実際にいるんです。家族にバレて慰謝料を請求されてしまう前に、不倫関係を終わりにしましょう。

結婚適齢期を過ぎてしまう

相手のことを信じて不倫を続けたとしても、結婚できる確率は限りなく低いでしょう。

そのため、気が付いたときにはもう結婚適齢期を過ぎてしまっていた、なんてことも考えられます。周りは結婚しているのに、不倫をしていたせいで自分だけ結婚できなかったなんて悲惨ですよね。不倫は時間の無駄といっても過言ではありません。相手が離婚してくれるまで信じて待つのではなく、将来を考えられる男性との恋を真剣に探しましょう。

相手の家庭を壊してしまう

不倫がバレてしまうということは、相手の家庭を壊してしまうということです。

夫婦関係に亀裂が入り、子供が物事を理解できるくらいの年齢であれば、その子にも悪影響を与えてしまいます。家庭を修復するにはかなりの時間がかるでしょう。幸せだった家庭を崩壊させてしまった責任は、お金で解決することはできません。そこまでのリスクを考えた上でまだ不倫を続けていたいのか、もう一度よく考えてみて下さいね。

結果、全てを失なってしまう

不倫がバレてしまったとき、慰謝料を請求されてしまったら、せっかく稼いできたお金を失ってしまいます。不倫相手の男性が家族を捨てて、自分のところに来てくれる可能性も限りなくゼロに近いでしょう。それどころか連絡を取ることや会う事さえも出来なくなってしまいます。また不倫を続けた結果、自分の結婚適齢期を過ぎてしまうかもしれませんよね。

このように、不倫をしていたことで全てを失ってしまうことが考えられるのです。お金はまた貯めることはできたとしても、時間は絶対に戻りません。このような不倫のリスクを回避するためにも、本当にこのままの関係を続けていくことが良いことなのか、しっかりと考えてみて下さいね。

不倫をやめたいのにやめられない、と感じている女性は多いでしょう。しかし不倫をやめることには、たくさんのメリットがあるんです。

解放感を得られる

不倫をやめることで、解放感を得ることができます。

不倫をしている間は、なるべく家庭のある相手の時間に合わせなければならないと思ってしまいますよね。相手が独身の男性であれば、お互いに空いている時間を合わせることができますが、既婚者の場合はそうはいきません。不倫相手との限りある時間を大切にしようと、自分の時間ややりたいことを犠牲にしてきた女性も多いでしょう。

しかし不倫関係を終わらせることで、そんな悩みからは解放されます。絶対に相手に合わせなければいけないということもなくなるので、自分の好きなように時間を使うことができますね。

また、相手の家族に対する罪悪感からも解放されるので、心の負担も減ることでしょう。

新しい恋を始められる

不倫関係を終わらせることができれば、また新しい恋を始めることができます。

不倫のリスクや大変さをしっかり理解していれば、また次も不倫相手に惹かれてしまうなんてこともないはずです。結婚適齢期を過ぎてしまう前に不倫を終わらせ、将来を考えることのできる男性と新しい恋をしましょう。

堂々と恋愛の話ができるようになる

友達と恋愛トークを楽しみたくても、不倫の話は共感してもらえないことが多くて話しにくいですよね。いろんな人に話をしてしまう事で、どこからか相手の家族に不倫がばれてしまう可能性もあります。いくら相手のことを純粋に思っていたとしても、不倫は良くないというのが一般的な考えなので、不倫を嫌う友達から距離を置かれてしまう事もあるかもしれません。

しかし不倫の恋をやめることで、普通の恋愛の話を友達と楽しめるようになります。堂々と友達に話せるような恋愛ができると良いですね。

誰も傷つけないで済む

不倫をしている本人同士は幸せかもしれませんが、それは誰かを傷つけた上での幸せだということを自覚しなくてはなりません。たとえバレていなかったとしても、相手の家族を裏切っていることには変わりありません。そのような罪悪感を抱きながらも、不倫をやめたいのにやめられない女性は多いですよね。

しかし不倫を終わらせることで、罪悪感を抱きながら恋愛をしなくて済みます。誰も傷つけないで済む恋愛を堂々と楽しめるということは、不倫をやめる大きなメリットですね。

不倫をやめたいと思っていても、どうしたらやめることができるのか困ってしまう事もあるでしょう。ここでは、なるべく揉めることなく、不倫相手との関係を終わらせられる方法を紹介していきます。

はっきり「別れたい」「不倫をやめたい」と伝える

不倫をやめたいときにやるべきことは、相手に「別れたい」とはっきり伝えることです。

はっきりと自分の思いを伝えなければ、ずるずると今までの関係に引き戻されてしまうかもしれません。せっかくみつけた不倫相手を逃すまいと、相手の男性も必死に止めてくるでしょう。

不倫をやめたいと思い本気で別れを告げるときには、何を言われてももう戻らないという覚悟でしっかりと伝えてくださいね。

連絡先は消去する

相手に別れを告げたら、連絡先はすぐに消去しましょう。いつまでもスマホに相手の連絡先がのこっていると、気が変わってすぐに連絡したいと思ってしまうかもしれません。

また不倫の場合には、相手にも連絡先をすぐに消去してもらわなければなりません。たとえ過去のことであっても、のちに不倫が家族にバレてしまっては大変ですよね。お互いに連絡先を消去して、二度と連絡が取れないような状態にしてしまいましょう。

引っ越す

不倫相手に家を知られてしまっている場合、別れた後にしつこく付きまとわれる可能性があります。不倫相手と別れることを決めたら、まずは引っ越しをしましょう。

引っ越すことで、自分の家で過ごした相手との時間を思い出すことも少なくなるでしょう。別れた後ももう二度と会うことがないように、絶対に次の家は知られないようにしてくださいね。

不倫がバレそうだと伝える

不倫をやめたいとおもったら、相手にうそをついて不倫がバレそうだということを伝えてみましょう。実際に不倫がバレたらどうするのか、バレたときのリスクなども話し合ってみて下さい。

もしも不倫がバレそうだと言って離婚を選んでもらえたら、不倫相手との将来を考えてみても良いかもしれません。しかし、そこで離婚を選ぶ男性はほとんどいないでしょう。男性にとって不倫はその程度のものだったということを知ることで、不倫をやめるきっかけにもなるでしょう。

不倫をやめられたとしても、その後の気持ちを切り替えるのには時間がかってしまうという人も多いでしょう。どのように気持ちを切り替えたら良いのか、その方法を紹介していきます。

新しい出会いを探す

恋を忘れるためには、新しい恋をすることが一番です。待っているだけではなかなか良い出会いがないかもしれないので、積極的に出会いを探しに行きましょう。

新しい恋を探すときには、絶対に既婚者以外の男性を選ぶようにしてくださいね。次こそは良い相手を見つけて結婚したい！と考えている人は、会員制の婚活などに登録してみるのもおすすめです。身元の分かる独身の人ばかりなので、安心して次の恋を探せるでしょう。

生活環境を変えてみる

気持ちを切り替えるために、今までの生活環境を変えてみましょう。引っ越ししたり仕事を変えたりすることで、気持を上手に切り替えることができます。また一から頑張ろう！という気にもなれますよね。

また不倫相手との思い出のある場所にはいかない、ということも大切なことです。相手のことを思い出してしまったり、偶然会ってしまったりしたら、いつまでたっても気持ちを切り替えることはできないですよね。しばらくは気分転換に新しい場所に出かけて、いろいろな発見をしてみるのもおすすめですよ。

習いごとや趣味に没頭する

習い事を始めたり趣味を見つけたりして、不倫のことは忘れてしまいましょう。好きなものに没頭できる時間を増やすことで、気持を切り替えることができます。

いままで不倫に費やしていた時間を、自分のためだけに使ってみて下さいね。

旅行に行く

不倫を終わらせた後、自分を見つめなおすためにも旅行に出かけてみましょう。一人旅のプランを立ててもいいですし、友達を誘って女子旅をしてみるのもおすすめです。

気分転換にもなり、不倫を終わらせた後の開放感をより感じることができるでしょう。

実際に不倫を終わらせた女性のエピソードを紹介していきます。今まさに不倫をやめたいと思っている女性は、ぜひ参考にしてみて下さいね！

何年も続いた上司との不倫関係を終わらせた

「上司との不倫が始まったのは３年くらい前。ずっとやめたいと思っていたけど、同じ会社なのでなかなか関係を断ち切ることができませんでした。上司の転勤をきっかけに、不倫関係を終わらせることができました」（28歳/女性/会社員）

「やめたいと思っていた上司との不倫、２年続いた末やっと終わらせることができました。不倫の噂が社内で流れ始めたことでやばいと思い、上司とは別れて新しい彼氏を作りました」（29歳/女性/会社員）

同じ会社にいる上司と不倫関係になってしまったら、周りにバレないように気を遣うのも大変ですよね。別れた後に気まずくなる事も考えると、なかなか関係を終わらせることができずに何年も続いてしまう女性は多いようです。

上司と不倫した場合、どちらかが会社を辞めたり転勤したりする時に別れるのがベストなタイミング。しかし不倫のうわさが社内に広まってしまったら、すぐにでも別れることを考えてくださいね。

やめてスッキリ！もう二度と不倫はしない

「不倫をやめたいのにやめられない状態がずっと続いていましたが、思い切ってやめてみたら本当にすっきり！肩の荷が下りたかのように、新しい人生を歩めるようになりました」（27歳/女性/会社員）

「だらだらと不倫を続けて気が付いたら30歳。これはやばい！と思って、いままでずっとやめたいと思っていた不倫に終止符を打ちました。もう年齢のこともあるし、二度と不倫はしません」（30歳/女性/会社員）

不倫を実際にやめてみたことで罪悪感などから解放され、すっきりしたという女性は多いようですね。不倫をやめたいのにやめられないと感じている女性は、一度自分を見つめなおし、思い切ってやめる決心をしてみましょう。

結婚適齢期を過ぎる前に不倫をやめれば、新しい男性との素敵な未来が待っている、と前向きに考えるようにしてみてくださいね。

バレた後に不倫を終わらせた

「不倫が相手の奥さんにバレて、不倫を終わらせました。不幸中の幸いで慰謝料は請求されませんでしたが、相手の家庭を壊す前にやめたらよかったと後悔しています。やめたいと思ったときもやめるタイミングもいくらでもあったのに、ずるずる続けてしまった結果、最悪の別れ方になりました」（25歳/女性/フリーター）

「不倫をやめたいと思い彼に連絡を取っていた時に、相手の奥さんにバレました。慰謝料も請求されました。どうせ未来もないし別れる結果になるなら、もっと早く別れれば良かった」（28歳/女性/会社員）

不倫をやめたい、やめるべきだと感じたら、すぐに行動しなければ、相手の奥さんにバレてしまい、慰謝料を請求されてしまう事もあります。ほとんどの不倫に未来はないので、どうせ別れる結果になるのであれば、早いに越したことはないでしょう。

不倫をやめたら新しい恋が！

「不倫をやめたら、とても良い男性と出会うことができました。不倫しているときは周りが全然見えてなかったけど、不倫よりも素敵な恋はいくらでもあるんだな、と感じています」（27歳/女性/会社員）

「今は不倫相手と別れて新しい恋をしています。不倫をしていたからこそ素敵な人と巡り会えたのかなとも思っていますが、もう絶対に不倫はしません。今は罪悪感もなく堂々と恋が出来て幸せです」（28歳/女性/会社員）

不倫をやめることで、新しい男性との素敵な恋が待っているかもしれません。罪悪感を感じることなく、誰も傷つけない恋愛ができるというのは、不倫相手と別れることの大きなメリットですね。