アソコが臭い…その原因と対処法とは？【必見】男性の本音も激白！

「私のアソコ、ちょっと臭い気がする…」「デリケートな内容だから誰にも相談できない」というように、女性であれば一度は「アソコの臭い」に関する悩みを持った経験があるのではないでしょうか？

女友達と比較するわけにもいかないし、アソコの臭いが気になるけどどうケアしたらいいかわからないという人も多いですよね。この記事では、女性特有の悩みともいえる「デリケートゾーンの臭い」について、原因や対処法、おすすめケア用品を紹介しています。

アソコの臭いに悩む女性は多い

自分ではよくわからないからこそ、解決法もよくわからないアソコの臭い。実はひそかに悩んでいる女性は意外と多いのが現状です。セックス中や生理後、排卵日などは特に気にしてしまいがちですよね。

デリケートゾーンの臭いは、原因や対処法を知っておくことでかなり解消されます。今回紹介する内容を参考にして、できることから挑戦してみてくださいね。

意外なことが原因な場合も？

アソコの臭いの原因で一番多いのが、汗やおりものなどによるムレです。これは想像がつく人も多いことでしょう。しかし清潔に保ちたいからといって洗いすぎてしまうのもNGです。

膣内に刺激を与えることで、おりものや汗の分泌が増えて、かえって悪臭がひどくなることも少なからずあります。デリケートゾーンの臭いを解消するには、洗いすぎず、それでいて清潔に保つ努力が必要です。

便利なアソコ専用ケア用品も取り入れて

「洗いすぎも洗わなすぎもNG」となると、本来のケア方法がわからない人は「一体どうしたいいの？」と余計に悩んでしまうでしょう。

最近はデリケートゾーン専用のソープやパックなどもあります。普通のボディソープと比較すると刺激が少ないため、デリケートゾーンの臭いが気になる人は、ぜひ取り入れてほしいところです。他にも、膣洗浄器やナプキン用パウダーなどの便利なケア用品も取り入れて、臭いの悩みを解消しましょう。

デリケートゾーンが臭い原因の多くが、汚れが残っていることや洗いすぎによるもの。まずはアソコが臭くなる理由をくわしくチェックしてみましょう。

汗によるムレ

女性の体の中でも、デリケートゾーンには太い毛がたくさん生えています。その上常に下着で守られているので、体の中でも最も汗によるムレが起こりやすい部位でもあります。

それに加えてお風呂やトイレ以外では、アソコは衣類を身に着けたままで過ごしますよね。それによって、デリケートゾーンの汗が衣類や下着についてしまい、悪臭の原因となってしまうのです。

恥垢がたまっている

男女問わず、アソコに恥垢がたまってしまうこともデリケートゾーンが臭くなる原因となります。特に女性の場合は、デリケートゾーンの小陰唇にゴミや恥垢がたまりやすい傾向があるので注意が必要です。

恥垢が気になっても洗いすぎは禁物。よく泡立てたボディソープや専用のソープを使って、優しくなでるように洗うのを心がけましょう。

洗い方が間違っている

女性のアソコは非常にデリケートな場所なので、洗い方について他の人と話す機会はとても少ないです。そのため正しい洗い方を知らないままの女性も少なくありません。

基本的に膣内は洗わず、手で触れられる範囲の外側を優しく洗い流すだけでOKです。膣内を洗うと体内のphバランスが崩れ、臭いの原因となります。

アンダーヘアが剛毛

デリケートゾーンには、他の体毛と比較するとかなり太いアンダーヘアが生えていますよね。そのため、汗やおりもので蒸れやすくなり、悪臭の原因となります。

適度の清潔に保つことが第一ですが、アンダーヘアを減らしたり思い切ってパイパンにしてしまうことで、臭いが軽減する可能性もありますよ。

おりものが多い

間違った洗い方やホルモンバランスの乱れにより、おりものが増えることがあります。おりものは女性器を菌から守るために酸性になっており、量が多いほど強い臭いを発しがちです。

また、生理前や排卵日にもおりものが増える傾向にあります。生理日や排卵日は基礎体温をつけることである程度は予測ができるので、気になる日はセックスを避けるなどの対策をしましょう。

女性ホルモンの影響

生理前や妊娠中、加齢などにより、デリケートゾーンの臭いが変化することもあります。これには女性ホルモンの量が変化することが関係しているという説もあります。臭いを気にするあまりストレスを感じてしまい、女性ホルモンに悪影響を及ぼしてしまう事もありえるでしょう。

最近では香り付きのケア用品も多く販売されているので、ケアをしている人からしてみれば「こんなにケア用品があるのになぜ利用しないの？」と思うかもしれませんね。

アソコの臭いが最も気になる場面といえば、大好きな彼とのセックスシーン。ここでアソコが臭い女性に対する男性の本音を聞いてみました！まずは比較的優しい回答からチェックしてみましょう。

多少の臭いは仕方ない

「自分だって決していいにおいではないはずだから、彼女にだけいい香りを求めるのは違うと思う」（27歳/男性/介護職）

こちらは、デリケートゾーンが多少臭ってしまうのは仕方ないという意見です。自分の事を棚に上げて彼女にばかり求めることはしたくないという、なんとも女性思いの彼氏ですね。

臭いアソコにむしろ興奮する

「体臭を感じるのが体を重ねる醍醐味だと思うんですよね。だから臭いが強烈なデリケートゾーンの方が興奮してしまいます」（31歳/男性/営業職）

臭いがなかったり、いい香りがする方がむしろ不自然と感じる男性もいます。特に「においフェチ」なこの男性は、臭いデリケートゾーンにも興奮してしまうようです。

しかし、これも彼女を愛しているからこそ。少し恥ずかしいですが、思い切ってありのままの自分の姿を見せてみるのもいいかもしれませんね。

アソコの臭いは気になっても言えない

「正直、日によってすごく気になる時もある。でもこんなこと言ったら嫌われちゃうと思うと直接言えなくて、こっそり距離をとったりしてごまかしてます」（25歳/男性/事務職）

自分ではわからないからこそ、信用できるのは彼の意見だけ。しかしデリケートな問題のせいで、気になってもわざわざ彼女に告げないという男性は意外と多いようです。

中にはあまりに気になった女性とはさりげなくフェードアウトしてしまった、との声もありました。

アソコが臭い女性はナシかな…

「アソコが臭い女性はちょっとキツイかも。たとえ顔がかわいかったりスタイルが良くても、アソコが臭いと次回から躊躇してしまう」（23歳/男性/営業職）

男性がセックスをしたいと考える要因の一部として、顔のかわいさやスタイルの良さが挙げられます。しかし、デリケートゾーンの臭いは実際にセックスをするまでわかりません。

実際にセックスをした後で、デリケートゾーンの臭いが気になったために今後のセックスは控えようと考えてしまうとの意見も見られました。

臭いがキツイ女性とは結婚したくない

「いまの彼女が結婚してもいいと思えるぐらい相性がいいんですけど、アソコの臭いだけが気になって迷っています。一生の付き合いになると思うと、プロポーズする勇気が出ません」（30歳/男性/自営業）

アソコの臭い女性とは結婚したくないという厳しい意見も…。逆に言えば、少しケアをするだけで結婚への弾みがつくのかもしれません。デリケートゾーンの臭いケアの方法を、ぜひ知っておきたいところです。

男性からの厳しい意見には、すこし心が痛みます…。「自分も彼にこう思われているのかも」と考えると、セックスに積極的になれませんよね。ここからは、におい対策の実践編として、アソコが臭い時の対処法を順に紹介します。まずは今日からでも始められるセルフケアを中心に見ていきましょう。

アンダーヘアを短くする

アンダーヘアをケアしたことはありますか？日本ではまだ少ないものの、海外の女性の多くはアンダーヘアのケアをおこなっています。電気シェーバーやハサミを使って適度な長さにカットをしましょう。

セルフケアに不安がある人は、脱毛サロンなどのプロの腕を借りるのもおすすめです。アンダーヘアを短くすることで、汗やおりものによるムレの軽減が期待できます。

パイパンにする

アンダーヘアのこまめなカットが面倒な人は、思い切ってパイパンにしてしまう方法もあります。パイパンとは、アソコの毛をすべてきれいに処理してしまうこと。抵抗のある女性も多いですが、実際に挑戦してみると案外快適との声が非常に多いです。

食べ物に気を付ける

デリケートゾーンに限らず体臭に悩みを抱えている人は、食べ物にも注意してみましょう。油分の多い食べ物やケーキなどの甘い食べ物を食べすぎてしまうと、体内で酸化してしまい、臭いにおいの原因にもなります。

また、便秘がちな人もデリケートゾーンや体の臭いがくさくなりやすい傾向があります。油ものや甘いものを控えるだけでなく、野菜や海藻などの食物繊維が多く含まれる食材を積極的に取りましょう。

アソコの臭いが気になる時期を把握する

先ほど、デリケートゾーンの悪臭の原因の一つとしておりものを紹介しました。おりものは生理前や排卵日に多く分泌されます。ですから、デリケートゾーンの臭いが気になってケアをスタートしても、すぐに結果が出るわけではありません。

もし臭いが気になってセックスに集中できないのであれば、生理中や排卵日はデートやセックスの予定を入れないなどの対策を取りましょう。

セルフケアは費用も必要なく、思い立ったらすぐにスタートできるのが魅力的ですよね。しかしセルフケアのみでは、アソコの臭いケアとしてはいまいち物足りないと感じる人も多いのではないでしょうか。

現在は、デリケートゾーンの臭い専用のケア用品も多数あります。ここからは、専用ケア用品を使った対処法を中心に見ていきましょう。

デリケートゾーン専用のソープで洗う

アソコの臭い対策として、清潔に保つことは非常に効果的です。しかし、洗いすぎてしまうと膣内の善玉菌が減ってしまい、かえって悪臭を強くしてしまうことも。

また、普通のボディソープだと、肌がデリケートな人には刺激が強すぎる場合もあります。もしきれいに洗っているのに臭いが改善されない場合は、デリケートゾーン専用ソープを取り入れてみましょう。

デリケートゾーン専用パックを使う

専用ソープと同様に、専用パックも効果的です。使い方は専用パックをデリケートゾーン周辺に塗り、数分置くだけ。とても手軽なので取り入れている女性も非常に多いです。

アソコはとてもデリケートなので、顔のパックよりも時間が短く設定されている場合がほとんど。表示の時間をしっかりと守るとさらに効果的ですよ。

膣専用の洗浄用品でケアをする

生理中や排卵日などの、特に臭いがきつくなりやすい時期におすすめなのが、膣専用の洗浄用品です。膣内に使い切りジェルを注入するだけで、気になるアソコの臭いを解消してくれます。

膣洗浄用品はドラッグストアや通販サイトで売られているので、手軽に手に入れることが可能です。もし臭いが気になる場合は、試しに１回挑戦してみてはいかがでしょうか。

生理中はナプキンをこまめにかえる

生理中は経血がたえず出ているため、アソコが臭くなりやすい状況です。ナプキンをこまめに変えて、可能な限りデリケートゾーンを清潔に保ちましょう。

通気性がよいナプキンを選ぶのもいいですね。また、最近はナプキンのムレを軽減してくれる専用パウダーも開発されています。賢く取り入れて生理中のストレスを解消しましょう。

アソコの臭いにおいの原因や、ケアの方法についてみてきました。セルフケアも重要ですが、専用のケア用品を使うとさらに心強いものとなります。

最後に、アソコが臭い人に特におすすめしたいケア用品を５種類ご紹介します。必要に応じて取り入れて、デリケートゾーンの臭いの悩みやストレスとサヨナラしましょう。

サマーズイブ「フェミニンウォッシュ センシティブ」

1972年にアメリカで誕生したブランドが「サマーズイブ」です。アメリカではデリケートゾーンのケアは髪の毛やお肌のケアと同じぐらい当然のものとされています。

「サマーズイブ フェミニンウォッシュ センシティブ」は、デリケートゾーン専用の洗浄剤です。植物由来の洗浄成分が、デリケートゾーンを優しく洗い上げてくれます。実際に使用した人からは、ニオイやかゆみが消えたという口コミが多く寄せられているようです。

使い方はとても簡単。水やぬるま湯で湿らせた手に取り、優しくアソコを洗い上げます。洗浄後はぬるま湯できれいにすすぎましょう。１本で約80回使用できるコスパの良さも人気の秘訣です。

LCラブコスメ「ジャムウ・ハーバルソープ」

アソコの臭いやかゆみだけでなく黒ずみにも効果的なのが、「ジャムウ・ハーバルソープ」です。ヤシ油・カモミール油・アロエベラ・高麗人参などの植物由来の成分でつくられているので、デリケートゾーンに安心してつかえます。

LCラブコスメでは2003年から「ジャムウ・ハーバルソープ」を販売しています。固形石鹸の形で販売をスタートし、今でも多くの人に愛されています。長年愛されているからこそ、全く同じ製品を絶えず世に送り出したい。そんな願いから、発売当初と配合やレシピの変わらない固形石鹸タイプで製造を続けています。

使い方は固形石鹸を泡立てて、アソコに泡をのせましょう。３分ほど泡パックをしたらぬるま湯できれいに洗い流して完了です。

膣洗浄機「inclear」

デリケートゾーンの悪臭の原因は、膣内が本来弱酸性でなければいけないところを、ホルモンバランスの変化やストレスなどによりアルカリ性になりつつあることがあげられます。

普段から健康的な生活をすることで改善されますが、できるだけ短時間で解決させるには、膣洗浄器で膣内を弱酸性に変えてしまう方法がおすすめ。

膣内を弱酸性に変えてくれるのが、膣洗浄器「inclear（インクリア）」です。実際に使った人からは、臭いの改善だけでなく潤いやかゆみに関する喜びの声が寄せられているようです。

膣洗浄器「inclear」は、１本ずつ個別包装されています。開封するとマジックペンサイズのシリンジが出てくるので、先端のキャップを外してジェルを膣内に注入。アソコの臭いが気になる時だけでなく、生理後の嫌な臭いも解消してくれますよ。

コラージュフルフル「泡石鹸」

コラージュフルフル「泡石鹸」は、泡タイプの抗菌石鹸です。こちらは特にいやなニオイに効果を発揮してくれます。臭いが気になる時期に使いたいのはもちろんのこと、殺菌・消毒やニキビを防ぐ効果も兼ね揃えられているのが嬉しいポイント。

ユーザーからは「デリケートゾーンに限らず全身を洗うのに使用している」「背中ニキビがきれいになった」「足の臭いにおいが解消された」などの喜びの声が寄せられているようです。泡で出てくるので洗いやすい点も嬉しいですね。

この製品はお値段のお手ごろさも人気の秘訣です。デリケートゾーンに関する悩みを解消したいけど何から使えばいいかわからない人は、まずこちらから試してみてもいいでしょう。

フェミルテ「デリケートパウダー」

生理中は経血のせいでアソコの臭いが気になってしまいがち。しかし生理を止めるのは不可能ですよね。そこで、生理中のケア用品として「フェミルテ デリケートパウダー」を取り入れてみましょう。

使い方は簡単です。付属のパフにパウダーをまんべんなく付着させ、未使用のナプキンにポンポンとつけます。経血が付いたナプキンには使用できないので、注意してくださいね。

あとは普段通りナプキンを装着すれば、肌荒れやムレを防いでくれます。また、生理中はナプキンをこまめに変えるのも臭い対策として重要です。パウダーと併用して取り入れてみてくださいね。

人にはなかなか相談しづらいアソコの臭いやケアの方法について紹介しました。アソコの悪臭の原因がわかれば、対策しやすいですよね。

いまは便利なケア用品が多数販売されているので、自分の症状に合ったものを取り入れれば、デリケートゾーンの臭いに関するお悩みも解消できるはず。

とはいえ、ちゃんとしたケアをしていても「まだ足りない」と不安になってしまう人もいるかもしれません。しかし、臭いを気にしすぎるあまり手をかけすぎてしまうと逆効果となってしまいます。

男性の本音の中には「全く臭いがないのも物足りない」との意見もありました。あまり気にしすぎず、適度なケアを心がけて、自分の体に自信を持ちましょう！