彼女から連絡がこない…どうすればいい？理由や対処法まで徹底解説

付き合っているはずの彼女から連絡がこない…。「俺たち本当に付き合っているんだよね？」と不安になっている男性も多いでしょう。

はたして、この時彼女はどういう心境なのでしょうか。完全にあなたに興味を失ってしまったのか、それとも単に忙しいだけなのか、分からずに悶々としてしまいますよね。

というわけで、この記事では彼女から連絡がこない理由について見ていきましょう。

彼女から連絡がこないのは、あなたから気持ちが離れたからとは限りません。ここでは、ちょっとした事情で連絡がこないケースを紹介します。

忙しくて連絡するヒマがない

「最近急に仕事が忙しくなっちゃって。でも多分、彼にこれ伝えても『それって俺への興味がなくなったってことを遠回しに言っているんじゃ…』って心配されそうで。そう考えると面倒でスルーしちゃいましたね。あとで謝っておきました」(26歳/女性/営業職)

純粋に忙しくて連絡する暇がないというケースです。疲れてへとへとの時には、彼と連絡するより早く休みたいという気持ちになるもの。ここで彼氏がしつこく連絡すると、配慮のない人だと思われてしまいます。

携帯が壊れた

「スマホが壊れたときって、それを伝えるのも大変ですよね。だってLINEで伝えようにもそのスマホが壊れてるわけですし。まあほかに手段がないわけじゃないですけど、それなら修理に出して代替機で連絡するまで待ってもらったほうが楽です」(35歳/女性/家電メーカー)

もし連絡帳のデータも損失してしまった場合、代替機からの連絡も難しくなります。その場合は彼のほうからSNSやメール、電話で連絡しない限り、彼女から連絡はこないでしょう。

体調を崩した

「風邪をこじらせて寝ていました。そういうときって、いくら彼が好きでも連絡しようと思う元気もないので…起きたら彼からのLINEの通知がどっさり溜まってて引きました」(30歳/女性/飲食店)

体調を崩した時には連絡するのもつらいもの。それで連絡がこないからと、彼が怒って連絡を繰り返せば、彼女をげんなりさせることになるでしょう。

そもそも連絡が好きじゃない

「彼のことは好きですけど、だからってそんなに連絡したいとも思わない。話題もないのに無理に喋って楽しいの？たまに会った時にゆっくり話聞いてもらえばいいじゃん」(24歳/女性/書店員)

女性は男性よりもコミュニケーション能力が高く、会話をするのが好きな傾向にあります。しかし、それは単なる傾向に過ぎません。男性の中にもおしゃべりな人がいるのと同様、女性の中にもあまり連絡を好まない人もいます。このような性格の彼女から連絡がこないときは、そういう人なのだなと思って受け入れましょう。

彼氏から連絡がこない

「いっつも私から連絡してるんですよ。その時には彼もちゃんと答えてくれるんですけど…彼の方から連絡がこない！多分付き合ってから、彼が連絡してくれたのって片手で数えられるくらいです。たまには向こうからほしいな～」(21歳/女性/アルバイト)

草食系男子にありがちな事態ですね。「彼女から連絡がこない」とは思っていますが、自分からしようとはしていません。ちょっと一歩踏み出せば解決するはずなので、たまには自分から連絡してみましょう。

続いて紹介するのは、二人の間に危機があるせいで彼女から連絡がこないケースです。一体彼女はどんなことを考えているのでしょうか。

他に気になる異性ができた

「職場に気になる人がいて…気が付いたらその人のことを考えちゃってるんですよ。だから彼への連絡を忘れちゃってるし、話しててもそんなに面白くないというか」(31歳/女性/飲食店)

あなた以外に気になる男性ができたせいで、彼女から連絡がこないケースです。あなたとの会話が冷たくなったり、上の空になっていたらこの可能性があります。

特に、遠距離恋愛ではありがちです。このケースでは彼がいくらあがいても手遅れなことが少なくありません。我慢するというより、半ばあきらめの気持ちで待つくらいが、一番ダメージが少なく済みます。

距離を置こうとしている

「気持ちが薄れてきたというか…前ほど彼に興味がありません。一度そう考えだすと、連絡するのも面倒になるんですよね」(20歳/女性/学生)

ほかに気になる男がいるわけではないけれど、単純に彼氏に対する感情が薄れたせいで連絡がこないことがあります。また、これは自然消滅狙いである可能性も。別れたいけれど、それを率直に告げるのが躊躇われる場合に、こういった手段に出る女性は少なくありません。

怒っている

「なんか彼とケンカっぽい感じで連絡終わっちゃって。これ以来向こうからしばらく連絡来なかったんですけど、その間に『もういいかな』って思ったんです。疲れちゃいました」(34歳/女性/福祉関係)

男性の場合は、一度怒ってもあとで頭が冷えて、元の状態に戻りやすい傾向があります。しかし、女性の場合はそれが決定的な別れの原因につながることが珍しくありません。ケンカの後に彼女から連絡がこない状態が続いたら、彼女に別れの意志がある可能性が高いです。

彼氏からの連絡がしつこい

「彼氏から1日に何回も何回も連絡が来るんですよ。今朝もして、昼休憩もして、さっきもしました。どうせまた寝る前に用もないのに連絡くるんでしょうね。そう考えるとうんざりします」(26歳/女性/営業職)

たとえ彼のことが好きでも、あまりにしつこく連絡が来るようだといちいち答えていられません。彼女から連絡がこないのは、自分が彼女に要求している連絡の頻度が高すぎるからではないか、と見直してみましょう。ちなみに、一般的なカップルの連絡頻度は1日に1回程度だといわれています。

単に彼女から連絡がこないだけでは、その心理は分かりませんよね。では、彼女が別れを考えているかどうかは、どんなサインに注意すればよいのでしょうか。

彼女からのメールがそっけなくなった

それまで仲良く連絡していたのに、急にバタっと連絡がこないようになったケースでは、あまり別れの心配はいりません。携帯が壊れたとか、急なスケジュールが入った可能性のほうが高いです。落ち着いて、彼女が連絡をくれるのを待ちましょう。

一方、彼女からのメールがそっけなくなり、やがて連絡が来なくなった場合は要注意。それは徐々にあなたへの気持ちが離れ始め、その結果として連絡をくれなくなった可能性があります。

会う機会が減った

それまで仲良く連絡していたのに、急にバタっと連絡がこないようになったケースでは、あまり別れの心配はいりません。携帯が壊れたとか、急なスケジュールが入った可能性のほうが高いです。落ち着いて、彼女が連絡をくれるのを待ちましょう。

一方、彼女からのメールがそっけなくなり、やがて連絡が来なくなった場合は要注意。それは徐々にあなたへの気持ちが離れ始め、その結果として連絡をくれなくなった可能性があります。

会う機会が減った

最近デートしていないな…と感じたら黄色信号です。気持ちが離れたからデートをしていないにしても、デートをしていないから気持ちが離れているにしても、良い状態とは言えません。

人は頻繁に会う人に好意を抱きやすいと心理学的に言われています。もしあなたと彼女があまり会っていないのであれば、彼女はもっと頻繁に顔を合わせる人に心が移ってしまう可能性も。

この状態が続くと、彼女が別れを考え始めてもおかしくありません。大抵のカップルは、最低でも月に1度は会っているといわれているため、それ以上の頻度を保つようにしましょう。

触れたがらない

ラブラブのときは、とにかくお互いにボディタッチが増えますよね。抱きしめたり手を繋いだりし、相手の存在を肌で感じたいと考えます。

ところが、気持ちが離れると触れたがらなくなる女性は多いです。つまり、デート中にあなたが手を繋ごうとしても、彼女がそれを避けるようであればマズいということ。

最近彼女から連絡がこないなと思ったら、デートに誘ってみましょう。その時に彼女があなたと触れ合うのを拒むようなら、別れを考えている可能性があります。

恩を拒む

別れを考えている彼女は、彼氏からの恩を拒む傾向にあります。具体的には、プレゼントや心配りを拒否するようになります。

理由は単純です。人は、あまり心を許していない人に借りを作りたくないからです。恩を売られた以上やがてそれを返さなければなりませんが、嫌いな相手に返すのかと考えると気持ちが沈むのです。

あなたからの恩を拒むようになったら、それを返すのが嫌と言うこと。もっといえば、それほどあなたのことを考えたくないということを意味しています。

不満が増えた

彼女からなかなか連絡がこない中、久々に来たと思ったら自分に対する不満だった…なんてことはありませんか？このように、不満を言われることが増えたら、彼女の気持ちがあなたから離れているサインです。

人間である以上、探せば欠点は出てくるものです。その欠点や不満は許容するか指摘するかの2択しかないということ。それまで指摘しなかったのに急に不満を言い始めるということは、彼女があなたの欠点を許容できなくなったということです。これは、あなたへの愛情が薄れたことを意味します。

特に「○○さんの彼氏は△△なんだって」などと他のカップルや男性と比較し始めたら赤信号です。真剣に別れを考えている可能性があります。

彼女から連絡がこない場合、あなたも真剣に別れを考えなければなりません。では、具体的にどのような状況であれば、別れを考えるべきなのでしょうか。そのボーダーラインを知っておきましょう。

1ヶ月以上連絡がこないとき

「1ヶ月も連絡がこないなんて尋常じゃないですよね？それまでこんなに連絡がない期間が開いたことなかったですし。そしたら案の定、その後で急に別れを切り出されました」(32歳/男性/化粧品メーカー)

先ほども紹介しましたが、多くのカップルは最低でも1ヶ月に1度は連絡をとっています。それ以上の期間連絡がこないと、お互いの存在を身近に感じられません。特別な事情がなくても、これだけ連絡がこないなら、彼女にとってあなたは重要な存在ではなくなった可能性が高いです。

大切なメールにも返信がないとき

「返事がこない彼女に『どうしたの？』って聞いても返事なし。その後も待ち続けたけどダメでした。自然消滅を狙ってたんでしょうね。最後まで諦めてなかったんで、分かったときには傷つきましたよ」(36歳/男性/出版関係)

いくら返事がこないといっても、それが単なる報告や雑談に対してであれば、そこまで深刻になる必要はありません。単純に、彼女は返事をする必要がないと考えているのかもしれないからです。

しかし、大切なメールにも返信がこないのであれば、別れを考えている可能性大。少なくとも、デートの約束にさえ応じてくれなくなったら、それはあなたと一緒に居たくないというサインといえます。

返事がスタンプだけ

「やっと返事が来たと思ったのにスタンプだけ。この時点で俺は諦めました。実際それ以降は連絡がこないまま、関係は消滅しましたし」(25歳/男性/SE)

なかなか返事がこない彼女からようやく反応があったと思ったら、LINEのスタンプだけ。こんな状態も別れを考えたほうがよいかもしれません。

スタンプは気軽に使えますが、それは裏返せば、返事をするのが面倒くさいときにも使えるということ。辛うじて帰ってきた反応がスタンプだけであれば、彼女にとってあなたとの連絡は相当面倒くさいことになります。

スタンプだけでようやく返事が来たと舞い上がってはいけません。ここで喜ぶと後で自分が傷つくことになるため、別れる覚悟をしておきましょう。

「彼女から連絡がこない…どうしよう！」と、一度不安になると止まりませんよね。しかし、ここで慌ててはいけません。余計に事態を悪化させないために冷静に対処しましょう。ということで、その対処法を解説します。

彼女の状況を心配する

まずは彼女の心配をすることです。ここで注意したいのは「自分自身の身を案じないこと」です。

どういうことかというと、自分の焦りや不安を解消することを最優先にしないということです。彼女から連絡がこないと「すぐにでも連絡をして俺を安心させて欲しい」と思いますよね。しかしそれではいけません。それは自分の心配をしているのであり、彼女の心配をしているうちに入らないからです。

純粋に、彼女の身に何かあったのではないか、また自分の言動が彼女を傷つけてしまったのではないかと心配しましょう。

返信が一言で済むメールを送る

彼女から連絡がこないのが不安だからと言って、その不安を長々と文章にすればほぼ確実に引かれます。読むのも返事をするのも億劫になり、余計に気持ちが離れるでしょう。一度こうなると、その後何を言っても返事がこない可能性が高いため、最初の一通が肝心です。

できるだけ簡潔な文章にし、返事は一言で済むようにします。「はい」か「いいえ」で答えられる内容ならベストです。ただでさえ返事をしたくない彼女に極力負担をかけないようにしましょう。

ひたすら待つ

これまで解説したことを意識して渾身の一通を送っても、そう簡単には返事は返ってきません。数日どころか数週間、あるいは1ヶ月くらい連絡がこないこともあります。

そんな時にはひたすら待ちましょう。「その間に気持ちが余計に冷めるんじゃ…」と思っても、慌てて行動してはいけません。確かに気持ちは冷め続けているかもしれませんが、そこでしつこく連絡をとっても事態は好転しないからです。つまり、待つことによって事態が悪化するとしても、それ以上に良い手はないのです。

探りを入れる

ひたすら待つといっても、その間何もしてはいけないという意味ではありません。彼女に連絡を取るのはNGですが、逆に言えば彼女が直接関わらないアクションなら問題ないということ。

たとえば、周囲の友人に聞いてみてもよいでしょう。「彼女、最近どうしてるのかな？」と気軽な感じで聞いてみましょう。それで少しでも気まずい雰囲気になったら、彼女の気持ちが離れているか、すでに別の男性に気持ちが移っている可能性が高いです。

ただ、あまりしつこく嗅ぎまわっていると不審に思われ、彼女の耳に届きます。誰か1人に尋ねて収穫がなければ諦めましょう。

彼女から連絡がこないとき、やってはいけない行動があります。ただでさえ気持ちが離れているところにNG行動をしてしまうと、それが別れの決定打になってしまうことに。自分でそんな事態を招いてしまわないよう、連絡がこないときのNG行動を知っておきましょう。

しつこく連絡する

「彼と連絡したくないので放置してたんですけど、そしたら鬼のようにLINEが来て。キモッて思って、それ以降は本格的に連絡するの無理になりました」(27歳/女性/物流関係)

彼女から連絡がこない際にやってしまいがちな行動の代表ですね。そもそも連絡したくない彼女に、連絡を強いるような行動をしても逆効果です。

彼女を不安にさせる言動をする

「『君がいないと俺はやっていけないんだ』みたいな。メンヘラかよって思いますよね。女々しいですし。『別れて正解だったわ』って思います」」(24歳/女性/通信関係)

彼女の不安をあおって連絡せざるを得ない状況にしようとしてはいけません。確実に彼女の気持ちは遠のきます。

待ち伏せする

「仕事から帰ろうとしたら、道から急に彼が出てきたので驚きました。だって、ストーカー行為ですよ？連絡がこない時点でどうして諦めないんでしょうね？」(28歳/女性/美容師)

連絡がつかないのであれば、直接会いに行こうと考える男性もいます。しかし、ストーカーまがいの行為であるため、通報されるリスクも。彼女にも余計に嫌われるので、良いことは1つもありません。

怒る

「『なんで連絡しないんだ！』『返事しろ！』ってキレられました。連絡したくないないから連絡しないんですけどね。なんか彼の本性はこんなんだと思うと、げんなりしました」(34歳/女性/自営業)

男性は「連絡を無視するほうが悪い」のであり「それに怒りを感じるのは当然」と考えますよね。しかし、いくら怒りが正当でも、それをぶつけることで気持ちが離れるのは確実です。ここはグッと耐えるか、不当に連絡を無視する女性とは付き合わない選択をするしかないでしょう。

一番良いのは、初めから彼女に連絡をしたくないと思せないことですよね。そのためには、あなた自身が魅力的な男性にならなければなりません。ということで、そのための方法をご紹介します。

彼女の話を聞いてあげる

「聞き上手はモテる」と言われますが、これは事実です。人は誰でも、自分の話に耳を真摯に傾けてくれる人に好意を抱きます。そのため、彼女と話すときは、聞き役に徹する姿勢が大切です。

特に男女の会話でありがちなのが、男性が女性に対してアドバイスしてしまうこと。女性が求めているのは話を聞いてもらうことであって、解決方法の提示ではありません。ここで男性がアドバイスすると「話を聞いてほしい」という欲求が不完全燃焼なまま会話が終わってしまうのです。

男性が聞くときに意識すべきなのは共感です。「うんうん」「それは大変だったね…」と自然に相槌を打ちながら、彼女が言いたいことをすべて吐き出せるように導いてあげましょう。

ポジティブ思考を心がける

暗い話ばかりする人と喋りたいと思う人はいないでしょう。もちろん、たまにはそういう内心の吐露も良いかもしれませんが、それはたまにだから受け入れられるのです。基本的に、誰だって人の暗い話は聞きたくありません。

そのため、彼女と話す時にはポジティブ思考でいましょう。暗い話題を持ち出さないようにし、彼女が楽しめる会話を心がけます。

感謝や愛情を伝える

気恥ずかしいかもしれませんが、気持ちは言葉にしなければ伝わりません。彼女に何かしてもらったら笑顔でありがとうと言いましょう。2人きりの時には、好きという気持ちも伝えましょう。

関係が冷めてくるカップルは、大抵これらの言葉が減っています。冷めたから減ったのかもしれませんが、減ったから冷めることも充分にあります。相手からの愛情が感じられないと、自分も愛情を表現しようとは思わなくなり、負のスパイラルに陥るのです。

結局は、常に相手を大切に思う姿勢が欠かせないということですね。この姿勢がなければ、どんなテクニックを使っても良好な関係は築けないでしょう。