ハグが気持ちいいと感じた瞬間は？理想のハグシチュエーションも紹介

恋人とハグすると、気持ちいいですよね。デートで会ったら、ひとまずハグを交わすというカップルもたくさんいることでしょう。ハグの相性の良いカップルは長続きすると言う人も多いです。

恋人とお互いに抱きしめあっているだけなのに、どうしてあんなに気持ちいいと感じるのか不思議ですよね。この記事では、ハグの気持ちよさの理由や、理想のハグシチュエーションについてご紹介します。

ハグが気持ちいい理由とは？

ハグが気持ちいいと感じる理由は、心理的なものばかりではありません。実は、人間は誰かとハグをしたり触れ合ったりすると、脳内に神経伝達物質が分泌されることが分かっています。ハグの気持ちよさは、生理学的にも証明されているということです。

ハグをしたときに分泌されるのは、別名愛情ホルモンとも呼ばれる「オキシトシン」や、脳内麻薬とも呼ばれる「エンドルフィン」というホルモン。これらのホルモンが分泌されると、人は「気持ちいい」「幸せだ」と感じやすくなるんです。

恋人同士のハグは幸福度が高い

オキシトシンのすごいところは、相手に対する信頼度をも高めてくれるところです。もともと好意を抱いている恋人とハグをするだけでも気持ちいいのに、オキシトシンの効果によって相手への信頼感が高まっていきます。

ハグをするたびに、恋人のことをもっと信頼して大好きになってしまうんです。恋人とのハグが気持ちいいのには、こんな理由があったんですね。どんどんハグをして、2人で幸福度を高め合いながら、もっと仲の良いカップルを目指しましょう！

それでは、恋人とのハグが気持ちいいと感じた瞬間の体験談をご紹介します。ラブラブなカップルのハグシーンを想像するだけで、幸せな気持ちになれるはず。恋人との幸せなハグをたくさんイメージして、次回のデートの時に思いっきり実践しましょう！

ギュッと抱きしめると彼女の柔らかさを感じた

「少し力を込めてギュッと彼女をハグしたら、腕や胸に柔らかさが伝わってきてすごく気持ちよかった」（27歳/男性/教育関係）という意見がありました。筋肉質な男性にとって、女性の柔らかな体は特別なものです。

大好きな彼女の柔らかい体は、彼氏にとって魅力の塊とも言えます。「疲れたときに彼女とのハグを思い出すだけで元気が出る」という人もいますよ。

包み込むようにハグされて…

「彼氏の大きな体で包み込むようにハグされると、体が溶けそうなくらい気持ちいい」（23歳/女性/事務職）というように、包み込むようなハグの気持ちよさを挙げる女性は多いです。特に体格差のあるカップルだと、女性は男性に包み込まれる感覚が強くなります。

腕の中で優しく包み込まれると、外の世界のことを忘れてしまいそうになることも。実際に「腰が抜けてしまった」という人もいるようですよ。

疲れたときに彼女をハグ

「仕事で疲れた時には、ひとまず彼女にハグする。それだけでストレスが吹き飛んでしまうから不思議」（25歳/男性/営業職）というように、疲れたときに彼女をハグするという意見も。大好きな人とのハグは、気持ちいいだけでなく、絶大なストレス解消効果をもたらします。

恋人が疲れている時には、さまざまな言葉をかけるよりも前に、まずは相手のことを精いっぱいハグしてあげるといいかもしれませんね。

彼氏の力いっぱいのハグが気持ちいい

「彼氏に力いっぱいハグしてもらうのが大好きです。呼吸が苦しくなるくらいが気持ちいい」（19歳/女性/学生）というように、力いっぱいのハグが大好きな女性もいます。男性の力強い腕でハグされると、時には苦しくなってしまうほど。

でも、大好きな彼氏だからこそ、その苦しさも含めて愛しく嬉しく感じられる人もいます。男性の力強さをダイレクトに感じられるのが、力いっぱいのハグの魅力の一つです。

恋人との気持ちいいハグで得られる効果はたくさんあります。特別なことをしなくても、大好きな人とハグをするだけで、ストレスを解消できたり、リラックスできたりするんです！デートのたびに積極的にハグして、お互いを癒やし合いたいですね。

ストレス解消

「恋人とハグをしたあとは心が穏やかになって、ストレスを解消できた」という経験を持っている人も多いでしょう。ストレスが溜まってきたなと感じた時には、恋人とハグしながら深呼吸をすると、かなりストレスが軽減されます。

また、ハグと同時に背中をゆっくりと撫でてもらうと、さらにストレスの軽減効果が高まります。次にハグする時には、「背中をなでて」と恋人にお願いしてみるのもいいですね。

リラックス効果

大好きな人とハグをすると、心も体もリラックスしてしまいます。「恋人とハグをすると力が抜けてしまう」というのは、実際に筋肉がリラックスしてしまっているからです。ゆっくり過ごせる空間で、恋人と存分にハグできたらとても気持ちいいですよね。

緊張する仕事の前に恋人とのハグを思い出すだけで、リラックスすることもできます。恋人とたくさんハグをして、日頃の緊張を吹き飛ばしましょう！

信頼感が高まる

ハグをするということは、相手を自分のパーソナルスペースに入れるということです。また、体の前面は生き物にとって弱い部分ですから、信頼していない相手にはあまり触れられなくないもの。

信頼している恋人とのハグだからこそ、気持ちいいと感じ、より信頼感も高まるのです。自分が信頼していることを恋人に伝えたい時には、言葉を伝えるよりもハグをした方が効果的なこともありますよ。

二人の距離が縮まる

ハグをすると恋人の体の感触だけでなく、視覚や嗅覚、聴覚などでも相手の存在を強く感じることになりますよね。相手の顔を近くで見つめたり、深呼吸で匂いを嗅いだり、心臓の音を聞いてみたり、ハグをすることで普段よりもずっと近くで恋人を感じることができます。

そのため、ハグをすると物理的な距離だけでなく、心理的な距離もぐっと縮まることが多いです。付き合い始めで恋人との距離感が縮まらなくて困っている場合には、ハグをしてみると問題が解決する可能性が高いですよ。

ハグの仕方にもさまざまな方法がありますよね。男性が主導権を握ることの多いハグシーンでは、その方法から男性の心理を読み取ることもできます。ここからは、ハグの仕方でわかる男性の心理について見ていきましょう！

正面からのハグ

定番とも言えるの正面からのハグでは、彼女に対する真っ直ぐな愛情を表現していると言えるでしょう。お腹は動物にとって一番弱い部分の一つですから、嫌いな相手に触られると嫌悪感を抱いてしまうものです。

正面からのハグでお互いにお腹をくっつけ合うということは、相手を信頼していることの表れです。また、彼女との身長差を感じられるのも、正面からのハグの特徴の一つです。自分より小柄な彼女を抱きしめることで、「小さくてかわいいな」と悦に浸っている男性もいますよ。

横から抱き寄せるハグ

横から抱き寄せるハグでは、男性側が少し腕に力を入れて女性を引き寄せるような形になります。そのため、男性としての力強さをアピールしたい気持ちや、女性に対する自己顕示欲が表れていることも。

一方で、横から抱き寄せるハグでは、カップルが同じ方向を向くことになります。同じ方向を向いて話すと、人は穏やかに会話をすることができるとも言われています。2人の未来について考えているときに、横から抱き寄せるようなハグをしたいと感じる男性も多いですよ。

バックハグ

後ろから彼女を抱きしめるバックハグには、「彼女のことを俺が守りたい」という庇護欲が表れていることもあります。「バックハグをしたときには彼女の細い肩や首を見て楽しむ」という男性も多いです。

また、彼女がバックハグを許してくれるということは、彼女から信頼されていることの証の一つとも言えるでしょう。バックハグをして、彼女からの信頼度を測っている男性もいるようです。

力いっぱいのハグ

力いっぱいのハグには、男性からの溢れんばかりの愛情が込められています。言葉で愛情を伝えることが苦手な男性の場合には、愛情表現の一つとして力いっぱいのハグをしてしまうことも。彼女と体が密着する感覚が気持ちいい、という意見もありました。

一方で、相手が呼吸できないくらいに力を込めてしまう場合には、「彼女を自分の中に閉じ込めてしまいたい」というような独占欲が含まれている場合もあります。

続いて、男女別の理想のハグシチュエーションについて見ていきましょう。男性にとっても女性にとってもハグは気持ちいいものですが、最終目的が男性と女性では少し異なる場合もあるようです。

男性の理想のハグシチュエーションには、自分の男らしさを表現したり、彼女の体を触りたいという欲求が表れていることも。ここからは、男性の理想のハグシチュエーションについてご紹介します。

不意打ちでのバックハグ

「自宅のソファで彼女がリラックスしているときに、不意打ちでバックハグをするのが好き。彼女の驚いた声が可愛いし、力の抜けた体が気持ちいいから」（25歳/男性/研究職）というように、不意打ちでのバックハグが好きな男性もいます。

いたずらやサプライズが好きな男性は、このシチュエーションを好む傾向が。彼女の反応まで含めてバックハグを楽しんでいますね。

胸に顔をうずめてのハグ

「自分が立て膝になって、彼女の胸に顔をうずめてハグするのが好き。おっぱいの柔らかさを堪能できて最高に気持ちいい」（23歳/男性/営業職）というように、ハグでおっぱいを堪能している男性もいます。

男性にとって彼女の胸は、安心する気持ちいいものの象徴の一つです。甘えん坊なタイプの男性はこのシチュエーションが好きな傾向があります。「胸に顔をうずめてハグをしたときには頭をなでなでして欲しい」という意見もありました。

2人で横たわってハグ

「ベッドで横たわっているときに彼女をハグするのが好き。そのままイチャイチャするのもいいし、抱き合ったまま眠るのも気持ちいい」（27歳/男性/SE）というように、横たわりながらのハグが好きな男性も。

2人で横たわってハグをすると、相手の体を触りやすくなります。彼女の体の柔らかさやくびれを楽しめる点でも、男性からの支持が高いハグシチュエーションの一つです。

彼女のうなじの匂いを嗅ぎながらハグ

「彼女とハグするときには、ついついうなじの匂いを嗅いでしまう。気持ちいいし、いい匂いだし、最高のリラックスタイム」（26歳/男性/建設）というように、ちゃっかり彼女の匂いを嗅いでいる男性も。

ハグをしてお互いに気持ちいいと感じたり、相手の体臭をいい匂いと感じるのは、2人の相性が良い証拠の一つでもあります。大好きな彼女の匂いを嗅いでしまうのは、致し方ないことかもしれませんね。

ハグに感覚的な気持ちよさを感じる男性がいる一方で、女性は心理的な気持ちよさを求めている傾向があります。彼氏にハグをされたときに、リラックス効果や癒やし効果を感じる女性も多いですよね。

ここからは、女性の理想のハグシチュエーションについて詳しく見ていきましょう。このような男女の理想のハグシチュエーションを覚えておくと、いざというときに自分の恋人に活用することができそうですね。

落ち込んでいる時に優しくハグ

「落ち込んでいるときに彼氏に優しくハグしてほしい。大丈夫だよって背中を押してもらっている気分になれる」（26歳/女性/医療職）という意見がありました。精神的に辛いときに彼氏にハグしてもらうと、心が癒やされるという意見は多くあります。

彼女が弱っているときには、十分に話を聞いてあげて、最後に優しくハグしてあげると良さそうです。女性にとっては精神的に癒やされることが、肉体的に気持ちいいことと同じくらいの価値を持っているんですね。

夜景を見ている時のバックハグ

「夜のデートできれいなや夜景を見ながらバックハグされたら、ドキドキが止まらなくなってしまう。女子にとって憧れのデートです」（20歳/女性/学生）というように、夜景とハグの組み合わせは、女性にとって永遠の憧れの一つとも言えるでしょう。

夜景が綺麗に見えるのは、空気の澄んだ少し肌寒い季節です。夜景を見ながらバックハグされれば、相手の体温をどうしても意識してしまうもの。普段よりも気持ちいいと感じてしまう人は多いですよ。

部屋でリラックスタイムにゆったりハグ

「部屋でのんびりしているときに、さり気なくハグされるのが嬉しい。ゆったりとしたハグが気持ちいいし、離れたくなくなっちゃう」（21歳/女性/団体職員）というように、リラックスタイムのハグも高ポイントです。

ハグのリラックス効果については、すでにご説明したとおりです。大好きな人とハグするだけで、人は気持ちよくなりリラックスできます。2人きりの甘いムードの空間で、ゆったりとしたハグを楽しむのもいいですよね。

段差を活かしたハグ

「彼氏とは身長差が大きいので、段差を活かしたハグをしている。私が階段の上の段に立ってハグをすると、彼氏の頭をハグできて気持ちいい」（24歳/女性/教育関係）というように、身長差カップルならではの楽しみ方もありました。

段差を活かしたハグでは、普段見ることのできない相手の体のパーツを実感できます。男性としても、彼女の胸元が顔の近くに来て嬉しく感じることが多いのも、段差ハグのポイントの一つです。

性別を問わず、全てのカップルに愛されるスキンシップが、ハグです。普通にするだけでも気持ちいいハグを、さらに気持ちよく楽しむための方法はまだまだあります。

初めは恥ずかしく感じることもあるかもしれませんが、一度試してみるとハマってしまう人も多いですよ。ぜひ試してみてくださいね。

相手の耳元でささやく

ハグをしていると相手の耳元が、自分の口元のすぐそばに来ますよね。そのタイミングで、相手の名前や愛の言葉をささやいてみましょう。普段より低めの声で、ゆっくりと話すのがコツです。

いつもより近くで聞こえる恋人の声を聴覚的に気持ちいいと感じる人もいますし、耳にかかる吐息が触覚的に気持ちいいという人もいます。言葉をかけることが恥ずかしくてできない場合には、そっと息を吹きかけるだけでも効果はてきめんです。

力の限り思いっきり抱きしめる

ときには力の限り思いっきり相手を抱きしめてみましょう。相手の顔、胸やお腹、足などを相手に密着させると、とても気持ちいいですよ。できれば片方だけでなく、お互いに思いっきり抱きしめ合えるといいですね。

思いっきり相手を抱きしめると、相手の鼓動を腕の中で感じられることも。心臓のドキドキを感じることができたら、2人の仲はもっと深まりそうですよね。

相手の匂いを嗅いでみる

ハグをしているときに思いっきり深呼吸してみると、相手の匂いを感じることができます。相性のいいカップルは、お互いの匂いをいい匂いと感じるとも言われています。ハグと同時に好きな相手の匂いを感じられれば、気持ちいいこと間違いなしです！

ゆったりめのハグをしながら深呼吸をして、甘い時間を楽しんでみてくださいね。

「気持ちいい」と言ってみる

ちょっと照れくさいかもしれませんが、ハグを気持ちいいと感じていることを声に出して言ってみましょう。人間は自分が言葉にしたことをより深く感じてしまう生き物です。「気持ちいい」と言葉にするだけで、自分だけでなく相手ももっと気持ちいいと感じてくれるでしょう。

相手の耳元で「気持ちいい」とささやけば、2つの合わせ技で効果は絶大です。体だけでなく心からハグを楽しんで、恋人ともっと仲良くなってくださいね。

大好きな人とのハグはとても気持ちよく、ストレス解消や癒やし効果まで感じられます。特別なものを準備しなくてもできる、最高のリラックスタイムとなるでしょう。恋人ともっと仲良くなりたいときや、お互いに癒やし癒やされたいときに、ぜひハグを交わしてみてくださいね。