【女性必見】彼氏にイラついた時の対処法！イラつく彼氏の特徴まとめ

「彼氏のことは大好きだけど、実は彼氏にイラつくことが少なくない…」そんな風に思うこと、ありませんか？お互い好き合っているとはいえ、時には相手の言動にイラつくのも仕方ないでしょう。

とはいえ、彼氏にイラついてせっかくのデートが台無しになってしまうのは辛いですよね。

そこで今回は、なぜ好きな彼氏にイラつくのかの原因を探るとともに、彼氏にイラついた時にやっていいことや悪いこと、さらにはすぐにできる対処法などをまとめました。

恋人関係にあるとはいえ、元々は赤の他人。時には彼氏にイラつくことがあっても不思議ではないでしょう。

そこで、付き合っている彼氏がいる女性に質問！ズバリ、彼氏にイラつく時はどうしているかを尋ねました。さっそく参考にできることがあるかも？

音楽やゲームで気を紛らわしている

「好きな音楽を聴いたり、ゲームをしたりして気を紛らわしてます。イラつくことが多いから、すぐに対処できるようにスマートフォンにどっちもスタンバイさせてる」（18歳/女性／学生）

イライラした気分を持ち続けると、どんどん腹が立ってくるもの。そんな時は気を逸らすのがもっとも効果的です。好きな音楽に、やっていて楽しいゲームのどちらもスマートフォンに入れておけるとあって、すぐに対処できますね。

友達に愚痴を聞いてもらう

「仲良しの友達に愚痴を聞いてもらっています。そうそう、わかるわかる～って言ってもらえると気分が楽になります。彼女がイラつく時は私が愚痴を聞いてあげて、お互いに助け合いっこ」(25歳/女性/事務職）

気のおけない友達がいるなら、愚痴を聞いてもらうのもいいですね。女性同士、「彼氏にイラつくことあるある」で盛り上がれば、腹立たしい思いをかなり吐き出せるのではないでしょうか。

小説を読んだり映画を見たりして違う世界に行く

「小説を読んだり、映画を見たりして現実とは違う世界に行きます。そこでの世界にどっぷり浸っていると、そのうちイライラした気分もおさまってくる」（23歳/女性/アパレル勤務）

夢中になって読みふけってしまう小説や、次の展開が気になる映画を見ることで意識を逸らすのは、音楽やゲームとも共通しています。違うことを考えるにはこちらもおすすめで、楽しい方法になる点もいいですね。

起きているとイライラするからとりあえず寝る

「イラついて帰ってきてそのまま起きていると、ついつい考えてしまってずっとイライラしっぱなしになるから、とりあえず寝ます。寝たら忘れるタイプなので、その点は良かったかなと」（19歳/女性/大学生）

イヤな事があっても寝て忘れられる人なら、とりあえず寝るのは一番効果的。一晩寝て朝起きたら「ま、いっか」と思えるのは恵まれた性格です。

甘いお菓子を食べる

「もともとスイーツが大好き。彼氏にイラつくことがあった時は、とりあえずダイエットはいったんやめて甘いお菓子を食べます。イライラもおさまって幸せな気分になれるから、私には効果的」（22歳/女性/看護師）

女性の多くはスイーツに目がないことから、甘いお菓子を食べてイライラを幸せ気分に変えている人は少なくないかもしれません。最近は、イライラした気分を緩和するといったスイーツが多く売りだされていますよね。ただ、カロリーと糖分の取り過ぎには注意が必要です。

笑える動画を見る

「彼氏にイラつかされた時はとにかくネットで動画を見まくります。見るのは笑える動画限定で、涙が出るくらい笑ったら気分もスッキリ。後はできるだけ思い出さないように気を付けてます」（26歳/女性/会社員）

今やネットには、さまざまな動画がアップされています。面白い動画がたくさん見つかりますので、涙が出るほど笑えたら気分がスッキリするのも納得。スッキリしたら思い出さないようにするところも、大きなポイントですね。

彼氏にイラついた時、女性はさまざまな方法でイライラを解消していることがわかりました。では、彼女たちはいったい彼氏のどんなところにイラつくのでしょうか。続いては、イラつく彼氏に見られがちな特徴をまとめました。

何様のつもり？常に上から目線で物を言う

イラつく彼氏には、常に上から目線で物を言う特徴が見られます。上から目線とは、対等な立場もしくは下の立場の人が相手を見下した言動のことです。

よほど心の広い人や、あまり上下関係が気にならない人は別として、たいていの人は上から目線で物を言われればムッとくるもの。彼女にとって彼氏との立場は対等ですから、上から目線にイラつくのも無理はありません。

どうでもいい？自己中で相手の気持ちを考えない

何をするにも自分が基準の自己中心的な考えや、自分勝手な行動を取るのもイラつく彼氏に多い特徴です。「気が変わった」「お前が俺に合わせろ」など、何かにつけて自分中心の言動には、思いやりのかけらも見られませんよね。

自己中心的な考え方の持ち主が、相手の気持ちをまったく考えていないのは明らか。いつも自分に合わせるように求められれば、「私の気持ちはどうでもいいの？」となるでしょう。最初はイラつく程度で済んでいても、そのうち悲しくなってくるかもしれませんね。

計算は1円単位！お金のことでケチケチする

いくら彼氏とはいえ、デートの時に食事その他の代金をすべて出してもらおうと思っている女性は少ないでしょう。食事代を出してくれたなら、お茶代は自分が出そうと考えているのではないでしょうか。

イラつく彼氏は、とにかくお金のことでケチケチする言動が見られます。食事代は毎回割り勘、買い物に立ち寄って一緒に済ませたコンビニでの会計も、1円単位まできっちり計算するといった具合。

普段は仕方ないとしても、彼女の誕生日デートの食事まで割り勘となったら「こんな時くらい男らしく奢ってよ！」とイラつくのも当然ですね。

大人なんだからしっかりして！常識がない

しっかり者の女性ほどイラつく彼氏の特徴に、常識がないという要素が挙げられます。年上の人にタメ口で話したり、まともに敬語も使えないとなれば、「いい年した大人なんだから、もっとしっかりと話してよ」とイラつく気持ちもわかりますね。

他にも、支払いの際にレジで商品やお金を放り投げるといった行動もよくあります。人としての常識のなさに、かなりイラっとさせられる特徴といえるでしょう。

女性がイラつく彼氏は、さまざまな特徴を持っていることがわかりましたね。では、その性格の特徴がどんなふうに表れた時、女性はイラっとするのでしょうか。そこで、女性が彼氏にイラつく瞬間を探りました。まずは言動編からご覧ください。

最悪！お店の店員に横柄な態度をとる

買い物や飲食をするために店に入ったら、そこではお客と店員という関係性が生まれます。力関係で言えば、お客が圧倒的に強いのは明らか。中にはそうでもない店員もいるものの、たいていの場合、お客さんに丁寧な接客をする店員がほとんどです。

そんなお店の店員に横柄な態度を取る彼氏の行動を見て、イラつく女性は少なくありません。店員はお客さんには逆らえないとわかっていて取る横柄な態度は、弱い相手には強く出る典型的なタイプ。彼女からすれば、情けなくてイラつくといったところでしょう。

さっさと決めてよ！優柔不断すぎる

デートでどこに行くかを相談しても、何を食べたいかを聞いても一向に決断できない優柔不断さは、イラつく男性によくある言動です。

たとえば食事に入った店でメニューを見て、どれにしようかと迷うことは誰だってあるもの。けれど、迷っている時間はせいぜい数分ではないでしょうか。その理由に、早く決めないと迷惑をかけるという常識が働くからです。

一方、優柔不断な男性は周囲の状況にも無頓着。10分以上もかかって「これもいいけど、あれもいいな」とさんざん迷った挙句、やっぱり決められないでは、彼女がイラつくのも無理はありません。

耳が痛いから？話を聞こうとしない

自分に都合の悪い話は聞こうとしない…、これもまた女性をイラつかせる男性特有の言動です。耳の痛い話は聞こえなかったふりをしてスルーしたり、違う話題を話し始めることがしょっちゅう。あるいは会話をやめ、スマートフォンをいじりだしたりすることもあります。

さらに自分のことは長々と話して彼女が聞かないと腹を立てるのに、自分が興味のない話は知らんぷり。これでは楽しい会話ができるはずもなく、彼女にとってもっともイラつく言動と言っても過言ではないでしょう。

せっかくの予定が…気分でドタキャンする

何日も前から予定していたデートなら、映画を見てから話題のお店で食事をして、ついでに買物もしたいなど、女性はいろいろと計画していることでしょう。女性はショッピング好きなこともあり、効率よく回れるように事前に予定を立てて行動する人が多くいます。

そんな予定をドタキャンされたら、もはやイラつくを通り越して怒り心頭かも。しかもドタキャンの理由に、今日はそんな気分じゃないとか、気が変わったなどと言うので、余計に腹が立つパターンです。

せっかくの予定がおじゃんになったのはもちろんですが、気分次第でドタキャンするという理由そのものが一番イラつく理由でしょう。

お礼の言葉は言えないの？ダメ出しばかりする

一人暮らしの彼氏の場合、部屋に行って料理を作る料理上手な彼女も多いのではないでしょうか。栄養をとらせてあげたくて、野菜たっぷりの手の込んだ料理を作るかもしれませんね。

そんな真心こめて作った料理に対して、やれ味が薄いの、旨味がないのとダメ出しばかりされたらイラつくのは必至。料理を作るには時間も手間もかかりますので、ダメ出しはかなりガッカリすると同時に腹が立ちます。

まずくて食べられない料理になったなら別ですが、細かいことにダメ出しする言動は礼儀知らず。「せっかく作ったのに、ありがとうの一言も言えないの？まずはお礼の言葉が先でしょ！」と彼女がイラつくのも当然です。

事実を言ってるまでですって？デリカシーがなさすぎ

新作スイーツが出るとつい食べすぎてしまうのは、『甘いものは別腹』の女性には多いですよね。ちょっと太ったかも？と気にしている時に、彼氏から「太ったよね」と言われたら間違いなくイラつきます。

他にも、前髪を自分で切ったら切り過ぎてしまったというのも、女性によくあるケース。それを見て「前髪がヘン」と言ったりと、気にしていることをずばりと口にするデリカシーのなさが女性をイラつかせます。

さらに、かわいくなったのにはスルーし、ネガティブなことだけはしっかり口にするのも特徴。なんでそういうことばっかり言うのよ！と言おうものなら、事実を言ってるまでと開き直るのも多く見られる言動です。

今やカップルや友人はもちろん、学校から会社関係の人たちまで、連絡を取り合う手段として当たり前になったLINEとメール。LINEは簡単にメッセージのやり取りができ、盛り上がると楽しい反面、イラつくことも多いのではないでしょうか。続いては彼女が彼氏にイラつく瞬間、LINE・メール編をどうぞ。

失礼でしょ！未読スルーや既読無視が多い

今やメッセージのやり取りの主流となったのが、無料通話アプリのLINE。スマートフォンには必須のアプリです。

スタンプを使って楽しいやり取りができる上に、メールと違って相手が読んでくれたかどうかがわかる点が優れもの。ただし、この優れた機能があるためにイラつく要因になります。

いつまでも読まない未読スルーや、見たことを示す既読になっても返事を返してこない既読無視が代表的。LINEを送れば見てほしいし、見たなら返事を返すのが礼儀と考えるのも無理はありません。

時々なら、忙しいのかなと考えてしばらく待とうという気になりますが、しょっちゅうされるとイラつく気持ちもわかりますね。

好きなのか疑う…連絡を積極的に取ろうとしない

連絡を取るのはいつも自分で、彼氏からは一向に連絡が来ない場合、イラつくと同時に「本当に自分のことを好きなのかな？」という不安も湧いてくるでしょう。

LINEのやり取りにマメなのは、やはり女性。ちょっとしたやり取りが長く続き、気が付いたら1時間以上経っていたということも少なくないのでは？このマメさが、いつも自分から彼氏に連絡するパターンを生み出しているとも言えます。

とはいうものの、常に自分から連絡してばかりだと不満が溜まるのも無理からぬところ。そっちからも連絡してよとイラつくだけでなく、愛情を疑うことにもなります。

メシ・風呂・寝るのパターン？返事が短すぎる

夫婦の会話が少ないというたとえで、夫と妻との間で交わす言葉が「メシ、風呂、寝る」の3つだけというのはよく言われますよね。LINEやメッセージのやり取りでは、短すぎる返事がこれに該当するのではないでしょうか。

体調が悪かったのを心配して「今日は大丈夫だった？」と尋ねたのに返ってきた返事は、「うん」だけ。質問にさえも、うんの一言で返ってきたら、「尋ねてるのに、返事がうんってどういうことよ」とイラつくのも当然です。

他にも、わかった、了解など短文すぎる返事にイラつく女性は少なくありません。

何が言いたいの？意味不明な長文

短文すぎるのも女性をイラつかせるLINE・メッセージですが、長文すぎでもまたイラつきます。特に何が言いたいのかわからない意味不明な長文は、読んでいてイライラしますよね。何が言いたいの？という心理になるのも無理はありません。

また、LINEは終わるタイミングが難しいと感じている人は多いのではないでしょうか。LINEを終わりたいのに終わらせてくれない彼氏にイラつく気持ちは、多くの女性が共感するところでしょう。

SNSの更新をしていることがわかった時

送ったメッセージの未読スルーや、既読無視をしているのにSNSは更新しているとわかった時もイラつきます。その理由は、SNSの更新の時間があるにもかかわらず、彼女への返信よりもSNSを優先しているから。

さらに更新するだけでなく、フォロワーとコメントのやり取りをしているのを見たら、さらにイライラが募ることは確実です。知らない人への返事より、こっちに返事をしてきてよと思いますよね。

今何時かわかってる？非常識な時間に連絡してくる

真夜中に突然スマートフォンが音を立てたら、ビックリして飛び起きてしまうかも。マナーモードにしていても、機種によっては振動して目が覚めることがあります。

何かあったのかと急いでメッセージを見たら、特に緊急性のない内容。となると「今何時だと思ってるのよ！」となるのは当然。寝ているところを起こされ、心配したのに損したという気持ちが加わる分、余計にイラつきます。

非常識な時間にLINEやメールを送ってこられると、彼氏にはそもそも常識がないと認めざるを得ませんね。

たまのイライラなら気分転換で乗り切れるものの、彼氏のイラつく言動が多いとイライラが限界に達して、何らかの行動を起こしてしまう女性も多いことでしょう。とはいえ、たとえ彼氏にイラつく時でも、コレは絶対やってはダメ！なNG行動があります。ぜひ、しっかりと頭の中に入れておいてくださいね。

後で後悔しちゃうかも…？浮気する

どれだけ彼氏にイラつく言動をされたとしても、浮気は絶対にやめておきましょう。彼氏をやきもきさせたい、自分にもっと注目してほしいと思うのは無理もありませんが、浮気によって彼氏の気持ちが離れていくリスクがあります。

あるいは、それほど自分のことが好きじゃなかったのかと取られる可能性も大。浮気をするということは、彼女は他の男性のことも見ていたと受け止めるからです。自分に理由があるとは考えないのも、女性をイラつかせる彼氏ならでは。

一時のイライラで浮気をすると彼氏との別れになるばかりか、自分自身のうかつな行動を後悔することにもなりかねず、絶対にやめておきましょう。

イラつく～！一方的に感情をぶつける

イラつくあまり、一方的に感情をぶつけるのもNGです。そもそも彼氏はなぜ彼女が怒っているかがわからず、ただのヒステリーとしか受け止めない可能性があります。

感情的になるとどうしても話し方が支離滅裂になり、昔のことまで引っ張り出してきてあれこれ言ってしまいがち。彼氏としては、いったい何を怒っているのかさっぱりわからないのも無理はありません。

また、人は一方的に感情をぶつけられると、まず戸惑い、そして腹を立てます。彼女をイラつかせている自覚がない分、彼氏が機嫌を損ねるとかなりこじれてしまうでしょう。

フン！彼氏からの連絡を無視する

彼氏にイラつくからと、連絡を無視するのもNGです。彼女に未読スルーや既読無視はするものの、自分の連絡にはすぐに対応してほしいのが男の本音。度重なるスルーや無視にイライラし、彼からの連絡を無視したくなるのはわかりますが、無視の意図を彼氏に気づかせるのはまず無理でしょう。

むしろ連絡を無視したがために、他の女性と遊びに行っていたなんてことになりかねません。自分が彼女をイラつかせているとはまったく思っていないため、連絡してこないならいいやとなるからです。どれだけイラついても、彼氏からの連絡を無視するのはやめておきましょう。

これまでの鬱憤が爆発！怒りに任せてものを言う

彼氏の言動にイラつくけれど、ひたすら我慢という女性もいるでしょう。ただ、積もり積もった鬱憤を爆発させて怒りに任せてものを言うのもまた、してはいけないNG行動です。

感情をぶつけるのと怒りに任せてものを言うのは、似ているようで少し違います。怒りに支配されるとまともに頭が働かなくなり、どうしても話の論点がズレてきてしまいがち。その結果、言わずもがなのことまで口走ってしまうことがしばしばです。

おまけに怒りは怒りを呼びやすいので、怒っている彼女に腹を立てた彼氏と怒鳴り合いになるかも。怒りの感情にはかなり注意が必要です。

たとえ好きな彼氏でも、付き合っていればイラつくこともあるもの。そんな時こそ大事なのが、イラつく彼氏への正しい対処と自分自身のストレス解消です。ここでは、イラつく時の対処法とストレス解消法をご紹介します。

諦めの境地？…「こういう人なんだ」と思う

店員さんには横柄な態度を取り、デートは気分次第でドタキャン。さらにメッセージはスルーばかりとなれば、いい加減ウンザリという気になるものの、それでも好きなら、もはやあきらめの境地に達するしかないでしょう。

「そもそもこういう人なんだ」という見方をすれば、イラつく言動もすべてひっくるめて彼氏の個性と考えられるかも。すべてを受け入れる気持ちになったら見方も変わり、そこから何か変化が生まれてくるかもしれません。

離れま～す！気持ちが落ち着くまで距離を置く

イライラさせられることが立て続けにあったら、そばにいるだけでイラつくでしょう。そんな時は、気持ちが落ち着くまで距離を置くのがおすすめです。一緒にいるだけでイライラするとなれば、気持ちが落ち着くはずもありません。

しばらく離れてみて、これまでの彼氏の言動を客観的に振り返ってみるのもいいでしょう。どんな時にイラつくのかがわかれば、彼氏の言動を予測し、イラつくシチュエーションを回避する作戦がとれるかも。

何よりも自分自身が冷静になるために、いったん離れて気持ちが落ち着いてから会うのがおすすめです。

率直に！その場ですぐに言う

イラつくことがあったら、その場ですぐに言う対処法は彼氏にとってわかりやすい方法です。イラついたときにその場で言わないと、イライラした気持ちをずっと持ち続けることになりますよね。これは、女性にとっては大きなデメリットです。

彼氏からすると、後になって言われても何のことやらわからないということがよくあります。逆に、「その時に言えばよかったじゃん！」などと言われて、またイラつくことになるかも。イラついた時にその場ですぐに言う方対処法は、忘れっぽい男性にはむしろ効果的でしょう。

イライラを締め出そう！好きなことに没頭する

イラついたときの対処法を知ることも大事ですが、自分に合ったストレス解消法でこまめにストレスを解消するのも重要です。イライラした気持ちが続くのは、彼氏がとったイラつく言動を繰り返し思い出してしまうから。頭の中をぐるぐる回る考えを止めるには、別のことを考えるのが効果的です。

特におすすめなのが、好きなことに没頭すること。好きなことに夢中になると気持ちも明るくなってきますし、何より彼氏のイラつく言動を思い起こさずに済みます。好きなことに没頭した後は気分もすっきりし、イライラがかなり解消されるのではないでしょうか。

すぐにできる方法！10数えながらの深呼吸

イライラは怒りにつながる感情の一つ。そして、怒りは簡単に人の心を支配してしまいます。カッとなって頭に血が上ったという表現はしばしば耳にしますが、イライラが頭に上らないように対処しましょう。

すぐにできる方法が、心の中で1から10まで数えながら深呼吸をすること。数字を数えながら、イライラが頭に上るのを抑えようとしている様子をイメージすると、より効果的です。

深呼吸はいつでもどこでもできる、手軽な対処法。深く息を吸うと体の中の酸素の量が増えて気分が落ち着きますので、ストレス解消法にもなります。

どうしても彼氏に直接仕返ししたい！という気持ちになった時は、小さな仕返しをするのがおすすめです。彼氏への仕返しでストレスを解消して、彼氏のイラつく態度がちょっと控えめになれば一石二鳥！そんな小さな仕返し方法をお伝えします。

長いのは逆効果！1日だけそっけなくしてみる

イラつく彼氏にどうしても仕返ししたい、そんな時は1日だけそっけなくしてみるのがおすすめです。デートではどこかよそよそしく、いつもはマメに来るメッセージがこないとなれば、彼氏も何かあったと考えざるを得ないでしょう。

原因はわからないものの何とか彼女に機嫌を直してもらおうと、気に入りそうな店を探して連れて行ってくれるかもしれません。彼氏にいつもと違う一生懸命さが見られたら、仕返し成功です。

ただし、そっけなくするのはあくまでも1日だけに留めること。そうでないと、もう好きじゃなくなったのかと考えたり、あれこれ気を遣うのが面倒になって「や～めた」ということになりかねません。

おいしいものを食べさせて！ご飯を奢ってもらう

イラついた時にはっきり彼氏にそのことを伝え、「イライラさせたお詫びとしてご飯を奢って」と言ってみるのもいいでしょう。彼女のイライラの原因が自分にあるとわかれば、彼氏としてもそれなりに納得するはず。

また、一緒においしいものを食べれば彼女の機嫌も直るかなと考えるでしょう。人はおいしいものを食べると、自然と心が満たされるもの。いつもは奢ってくれないケチな彼氏が奢ってくれたら、かなりの仕返しができたと言えますね。

私の意見が優先よ！行きたい場所をデート先にする

デートをドタキャンされてイラついた時は、彼氏の行きたいところではなく、自分の行きたい場所を次のデート先にするのもおすすめです。彼氏には「せっかく楽しみにしてたデートをドタキャンしたんだから、今度は私の行きたい場所が優先よ」と言えば、ドタキャンしたことを少しは反省してくれるかも。

ただし、これも一度に留めておくのが無難です。何度も優先させると、そのたびに彼氏のドタキャンを蒸し返すことになり、いい加減にしてよと思われるリスクがあります。

同じ気持ちを味わってよ！されたことをやり返す

少しばかり意地悪な仕返しをしたい時は、自分がされてイラついたのと同じことをやり返すという方法もあります。ただし、仕返しはあくまでも小さめが大事。そのため、LINEの未読スルーや既読無視などがいいでしょう。

自分がよくやっていることを彼女にされて、彼氏が「けっこうメンタル的につらいものだな」と気づいてスルーしなくなれば、仕返しの効果はバッチリ。デートのドタキャンも、一度なら仕返しとしてアリかもしれませんね。