寂しさを紛らわす方法はある？気をつける点やNG行動を解説します！

人混みへ出かけて気分を紛らわす

家から一歩出て、わざと人混みへ出かけていくのもいいでしょう。この時、必ずしも他人と関わらなくても構いません。人が多い通りを歩いたり、駅の周辺などを散歩したりしてみるのもおすすめ。

こんなにたくさんの人がいるという情報を目から得ることで、「一人じゃない」実感がわくはずです。なるべく自分の足で歩き、程よく疲労するまで人混みに身を置いてみましょう。

一気に録画を観る

撮り溜めた録画などがある人は、こんな時を利用して一気に観てしまうのも、寂しさを紛らわす良い方法です。有料チャンネルなどを利用している人は、気になっていたドラマや昔好きだった映画などを観るのもいいでしょう。

ドラマですと1話がおよそ50分、映画ですと2時間近くの時間を潰せます。眠くなるまでの間、何本かドラマや映画を観れば、寂しさから解放されるはずです。最新の物を選べば知識も増えるので、おすすめですよ。

料理に挑戦する

手の込んだ料理に挑戦してみるのも、気分転換にいいでしょう。普段料理をしない人向けの便利なレシピサイトがいくつもあるので、意外と簡単に料理が作れるかもしれません。これを機会に、寂しさを紛らわせながら、自分のためにもなることをしてみましょう。

料理をするには、まず材料を買いに行かなければなりません。ここも重要なポイントです。買い物に出掛け、帰ったら料理をする。これだけでも、十分寂しさを紛らわすことが可能です。寂しい時間も料理などに費やせば、無駄ではないと思えるはずです。

難しいパズルを解く

寂しさを紛らわす時、意外に効果的なのが「パズル」です。好きな絵や写真の、ピースの数の多いパズルをチョイスし、ある程度の時間をかけて完成させてみてください。

パズルは、一つ一つ集中して取り組むので、寂しさを一時忘れられるはず。出来上がったら部屋に飾って眺めることもできるので、気分を紛らわすにはおすすめです。

パズルの他には、プラモデルやフィギュア作りなどでもいいでしょう。これらのことに限っては、数日かけて挑戦してみるものいいかもしれません。パズルやプラモデル作りに熱中したせいで寂しさが加速するようなことは考えられませんし、むしろ作り上げる張り合いが出てくるでしょう。

友人と長電話する

仲の良い親友などと長電話をして寂しさを紛らわすのも一つの方法です。女性はおしゃべりが好きな傾向があるので、時間が許せば親友も電話に付き合ってくれるはず。むしろストレートに、今の寂しさを打ち明けてしまってもいいのではないでしょうか。

「しょうがないなあ」と言いながらも、親友ならあなたの気持ちに寄り添ってくれることが期待できます。長電話によってお互いに悩みなどを打ち明けあえば、より一層絆が深まることにも繋がるのではないでしょうか。