寂しさを紛らわすときのポイントは?
紛らわそうとしすぎると逆効果
紛らわすことにとらわれ過ぎると、かえって逆効果になることもあります。あまり深刻になってしまうと、紛らわすだけでいいのに「これをやり遂げなければいけない」と考えるようになってしまいます。
「自分の寂しさが少しでも軽減されればそれでOK」と解釈して、実践した方法にハマり込まないようにしましょう。
どんな方法でも自己責任で
寂しさを解消する時は、どんな方法を取るとしても自己責任で行うことをおすすめします。他人ありきで寂しさを解消しようとすると、それがうまくいかなかった時に、つい人のせいにしてしまいがち。
そもそも寂しい気持ちがあるので、矛先が他人の方へと向きがちになってしまうのです。そのことによってさらに落ち込んだり、他人のせいにしないためにも、できるだけ自分だけで解消できる方法を見つけましょう。
寂しさと向き合うことも大切
寂しさの理由によっては、正面から向き合うことが大事な時もあります。なので、なんとなく寂しいのではなくはっきりした原因があるときは、すぐに紛らわせずに、一旦その原因を見つめ直してみましょう。
恋人との関係性や仕事に関することなど、目を逸らしてはいけないこともありますよね。「紛らわすことと解決することは違う」という理解の上、行動を起こすことが大事でしょう。
なるべくお金をかけない
寂しさを紛らわすために、多くのお金を使うようなことは避けることをおすすめします。たいていの場合、お金をかければ楽しくなれるし寂しさを解消できます。
しかし、お金をかけたことで寂しさを紛らわすことが出来ても、あとに借金が残ってはいけませんよね。違う悩みを生み出すことにもなるので、なるべくお金が絡まない方法を選びましょう。
物事の善し悪しは冷静に
どんなに寂しい時でも、物事の善し悪しを冷静に見つめましょう。「寂しさを紛らわせることができるなら、なんでもやってしまおう」という気持ちがあると、思わぬ落とし穴があるかもしれません。
どうしても物事の分別に自信がない時は、他人との接触を避けることがポイント。寂しい時は他人の意見に左右されやすくなっているので、一人で寂しさを紛らわせることに専念しましょう。
1日で解消できることを選ぶ
あくまでも寂しさを紛らわすことが目的です。したがって、1日で解消できる方法を選ぶことが賢明です。あまり長い時間をかけて寂しさを紛らわすと、余計に寂しさが倍増する危険性もあります。紛らわせることが目的なのに、そのことがクセになってしまう場合もあるでしょう。
そのことも踏まえ、次の「NG行動」もぜひ参考にしてみてください。
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