彼女の添い寝で大好きな彼氏に癒しを♡誘い方・やり方のコツを紹介！

大好きな彼氏のために、彼女としてどんなことをしてあげたら良いのか、普段から考えていることでしょう。あなたが思いつく言動は、彼氏に喜んでもらえたり感動してもらえたりしているはず。

この時、喜ばせるや感動させるなどの言動は、比較的簡単に思いつきます。ですが「癒しを与える」ことは、パッとすぐに思いつかない人が多いのではないでしょうか。

そこで今回の記事では、最も簡単で、なんの準備も要らずに今すぐにでも彼氏に癒しを与えられる「添い寝」について徹底解説していきます。添い寝のやり方やコツ、男性側のリアルな意見などお伝えしますので、ぜひ参考にしてください。

彼女としての添い寝の効果にはどのようなものがあるのか、この項目でご説明していきましょう。好きな者同士が寄り添い、隣同士で寝るのですから、良い効果ばかりなのではと思いがちですよね。

ですがそこには、数少ないデメリットも存在します。良い点・悪い点の両方に理解を深め、彼氏との添い寝の参考にしてください。

メリット：安眠できる

一人で眠りにつく夜など、孤独感からちょっとした心配事やその日の失敗など、くよくよと考えることがあるでしょう。するとどんどん頭が冴え、寝付きが悪くなってしまうことに。

しかし添い寝してくれる誰かがいると、スーッと安眠できます。安眠とは、安心して深い眠りにつけるということ。彼女が隣にいるだけで安らぎを感じられ、ゆっくりと眠りにつくことができるのです。

メリット：体が温まる

一人で眠りにつこうとすると、布団の中が温まるまでにある程度の時間がかかります。ですが彼女が添い寝してくれると、もう一人分の体温がプラスされるので、たちまち体が温まっていくのです。心なしか気持ちの高揚などもあり、体温を上げてくれる効果があるのかもしれませんね。

メリット：好きな気持ちが高まりやすい

好きな彼女と体が触れあっているのですから、気持ちが高まりやすいというメリットは十分考えられます。体の距離＝心の距離とよくいわれますよね。そもそも恋人同士の二人ですから、添い寝することで、より一層好きな気持ちが高まっていくのは間違いないでしょう。

デメリット：添い寝が苦手な男性もいる

中には添い寝が苦手な男性もいることは確かです。細かい理由は、男性により違いがありますが、大まかにいうと眠る時は一人を好むということ。

相手がどんなに好きな彼女であろうとも、添い寝されたら一人ではなくなってしまいますよね。彼女が好き・嫌いなど関係なく、自分の求めるベストな状態が「一人寝」なのですから仕方がないのです。

デメリット：ちょっと窮屈？

添い寝が苦手な男性の具体的な理由の一つに、ちょっと窮屈に感じてしまうというものがあります。一緒に寝る布団の大きさはどうあれ、添い寝というものはそもそも、二人がくっついて寝るものですよね。

そのため、なんとなく身動きが取れなさそうで、受け入れられないという男性もいます。実際、添い寝は決して窮屈なものではありませんが、添い寝されることに慣れていない男性は、そういったイメージを持つのでしょう。

デメリット：彼女に気を使ってしまう

彼女が添い寝してくれるのは嬉しいけれど、気を使ってしまうという男性もいます。眠るまでのひと時までも、彼女に対して気を使いたくないというのが本音なのでしょう。

たとえば、彼氏自身のいびきがうるさいとか寝相が悪いなど。彼女に対して迷惑をかけてしまいそうな原因がある場合、添い寝されて安眠したら、その後嫌な思いをさせてしまいますよね。そう考えると逆に眠りにつけなくなってしまうので、添い寝されることは避けたいのでしょう。

彼女が添い寝してくれることをどう思っているのか、この項目では男性の本音をご紹介していきます。好意的に思っている男性がほとんどですが、中には複雑な心情の男性もいるようです。それぞれの理由も聞いて、本音の部分を覗き見てみましょう。

落ち着いて眠れる

「彼女が添い寝してくれると、俺は落ち着いて眠れるかな。なんなら、一緒にいる日は添い寝してくれないと、寝付きが悪いくらい。理由は彼女の体温が感じられるところだと思う。自分以外の、しかも彼女の体温を感じられるってことは、安心感に繋がるんだよね。」(28歳/男性)

彼女が添い寝してくれないと、寝付きも悪くなるという男性ですね。毎日一緒というわけではないでしょうから、一緒に過ごす時はもれなく添い寝してもらうのでしょう。

愛されている感じがして好き

「添い寝って、彼女に愛されてる感じが物凄く好きなんだ。ぴったり寄り添ってくれるあの感じが、なんとも幸せ。最初のうちは、ちょっぴり興奮したりしたけど、最近はそれが安心感に。きっと彼女が僕を大事に思ってくれてるから、添い寝してくれるんだよね。」(22歳/男性)

彼女に愛されていることを実感しているという意見です。彼女の方から添い寝してくれるところに、深い愛情を感じるのでしょう。興奮の気持ちから、今は安心感へと変わったようですね。

彼女には言えないけど、実は苦手…

「これ絶対に彼女にはいえないけど、実は添い寝されるのはちょっぴり苦手なんです。だってせっかく彼女が添い寝してくれてるのに、背中向けたりとかできないじゃん。自分のいい方向へ向きたい時も気使っちゃう！」(31歳/男性)

添い寝してくれる彼女に対して、気を使ってしまう男性のようですね。たしかに、添い寝してくれる彼女に背中を向けたら、失礼な気がしてしまうという気持ちは理解できます。ベストな体勢が取りづらい点も、苦手な理由の一つなのでしょう。

添い寝はちょっとの間でいい

「彼女は僕が眠るまで添い寝してくれようとするけど、ちょっとの間だけでいいと本音では思ってる。

でも「眠るまで添い寝してあげる」って言われちゃうと「ちょっとでいいよ」なんて、とてもじゃないけど言えないよね。これでも結構神経質な僕。気になっちゃって、逆に眠れないって言いたいけど…。」(20歳/男性)

少しの間なら添い寝もいいけれど、長い間は遠慮したいのでしょう。神経質な性格の男性だと、眠れなくなってしまうのも納得ですね。

嬉しいけど一人の時は寂しくなる

「僕のことを思って添い寝してくれる気持ちは、とても嬉しい。愛情を深く感じるし、ぬくもりが心地いいしね。だけど毎日は添い寝してもらえないから、一人の時は寂しくなってしまう。嬉しいけど、添い寝がない時にギャップを感じてしまうのは善し悪しかな。」(26歳/男性)

彼女の添い寝がない時は、寂しさを感じてしまうという意見もあります。嬉しい気持ちがあるからこそ、添い寝してもらえない時は余計に物足りなさを実感するのでしょうね。

単純にありがたい！

「彼女の添い寝なんて、単純にありがたいですよ！一緒にいても、彼女の性格上あまりしてもらえないから、たまにしてもらえる時は素直に嬉しいです。添い寝は苦手とかいう男もいるけど、僕から言わせたら贅沢…。してもらえるだけありがたいと思わなきゃ！」(29歳/男性)

エピソードにある彼女は、気の強い女性なのかもしれませんね。一緒にいてもあまり添い寝をしてもらえないとのこと。こんな男性からすると、たまの添い寝は素直にありがたいと感じるのでしょう。

どのように添い寝をすれば彼氏が喜んでくれるのか、この項目で考えていきましょう。ただ彼氏に寄り添って、隣で寝てあげるのも添い寝には違いありません。しかし、せっかくの添い寝です。どうせなら、彼氏が喜んでくれるようなやり方を実践していきましょう。

後ろから抱きついて寝る

彼氏が横になって寝ている時、後ろから抱きついて寝るのがおすすめです。なぜなら彼女のぬくもりを背中から感じ、安心できるから。起きている時は、後ろから抱きつくのは大概男性の方ですよね。身長差などの関係もあり、女性が後ろから抱きつくことは滅多にないでしょう。

しかし寝ている時であれば身長差があっても、問題はありません。むしろ彼氏の肩あたりに彼女の顔があたるくらいが丁度よく、より背中全体に彼女の体温を感じられることから安眠に繋がることでしょう。

足を絡ませる

前向き、後ろ向きのどちらからの添い寝でも、足を絡ませることは可能ですよね。なので積極的に彼氏の方へ足を延ばし、絡ませてみましょう。足先だけをくっつけるだけでも構いません。これは手を繋ぐ時に指を絡ませるのと同じ効果があります。より密着度が増し、深い繋がりを感じさせることができるでしょう。
どこかしらに触れる
彼氏の隣に寄り添って寝るのも添い寝ですが、必ず体のどこかが彼氏に触れることを意識しましょう。

ちょっとしたことですが、ただ横に添い寝してくれるのと「触れながら」添い寝してくれるのとでは、彼氏の感じ方に違いが出ます。足やお尻、腕や顔などが彼氏のどこかに触れていることで、添い寝の効果も格段に上がることでしょう。

ほどよく寄り添う

添い寝経験が浅く、彼氏が苦手かどうかも分からない場合は、最初は少し加減してみることをおすすめします。あまりぴったりと密着せず、ほどよく寄り添って様子をみましょう。

しばらく様子を見て、彼氏が寝付けないようだったら、あまり添い寝が好みではない可能性も。逆に彼氏の方から、密着してくることがあれば「もっとくっついて」のサインなので、グッと近づいても構わないでしょう。

向き合う時は顔を少しずらす

もしも彼氏と向かい合って添い寝する場合は、あなたの顔を彼氏の上か下に少しずらしてあげましょう。お互いの顔がバッチリ向き合ってしまうと、呼吸するのも気を使い、息苦しく感じてしまいます。

この他、寝ている状態の時は、頻繁に体勢を変えたりすると彼氏が寝付くのを邪魔してしまう可能性もありますよね。なので添い寝してから無駄に動かなくてもいいように、最初から顔をずらしてあげる配慮も必要でしょう。

甘えん坊な彼氏だったら抱え込むように

甘えん坊な彼氏だったら、母親が子供を抱え込むように添い寝してあげるのも、喜ばれるでしょう。横になった状態で、彼氏の頭の位置よりもあなたが上の方にずれ、ちょうど胸あたりに彼氏の顔がくるように抱えてあげるのです。

注意点としてこのような添い寝は、確実に彼氏が好むことを知っている場合に限定すること。もしも添い寝が苦手な彼氏に抱え込むような添い寝をしてしまうと、身動きが取れず、窮屈な思いをさせてしまう可能性もあります。

髪を撫でる

前述の抱え込むような添い寝に加え、甘えん坊な彼氏だったら、髪を撫でてあげるのもとても喜ばれます。髪や頭を撫でてもらうと、男性・女性に限らずとても心地良いですよね。添い寝してもらいながらスーッと気持ちが落ち着き、速やかに眠りにつけることが期待できます。

しかしSっ気のある彼氏には注意が必要です。Sっ気のある男性は、髪や頭を撫でられる行為をあまり好みません。なので彼氏の性格によっては、避けた方がいい場合もあるでしょう。

ついでに手のひらマッサージも

添い寝しながら彼氏が眠りにつくまでの間、ついでに手のひらマッサージをしてあげるのも良い方法です。なぜ手のひらのマッサージかというと、そのままの体勢でお手軽にできるから。

「ちょっと手貸してみて」とすぐにしてあげられますし、気持ちが良くなってもそのまま眠りについてもらえます。手のひらマッサージをしてあげることによって、添い寝が苦手な彼氏も克服できるかもしれません。

彼氏が仰向けの時は同じ体勢で

寝るときのベストな体勢は、人それぞれ違います。もしも彼氏が仰向けで寝るのが好きなようならば、あなたも同じく仰向けの体勢で添い寝してあげた方がいい場合もあります。体勢としては、お互いの肩と肩が触れ合っている状態です。

仰向けの体勢とは、そもそも一人で寝る状態であって、添い寝を必要としていない体勢ですよね。ここで彼女が横向きになって彼氏にくっついてしまったら、添い寝「してもらっている」感じになってしまうでしょう。

お腹に手を乗せるのは避ける

仰向けで寝るのを好む彼氏との添い寝で、もう一点注意したいのは、お腹に手を乗せることは避けるということです。

感じ方はそれぞれですが、人によりお腹に手を乗せられると、重いとか窮屈などと感じる人がいます。もしもあなたの方が先に寝付いてしまった場合、余計にその手が重く感じてしまうことになるでしょう。

彼女から添い寝のお誘いをする時、どのようなことに注目したら良いのか考えてみましょう。彼氏の性格なども踏まえ、色々なパターンをご紹介していきます。

彼氏の布団に入ってさりげなく近づく

さりげなく彼氏の布団に入り、徐々に近づき添い寝するパターンはとても自然で、しかも「可愛い」という印象を持たれるでしょう。まずは添い寝の基本が「さりげなく近づく」ことと、理解しておきましょう。

「一緒に寝よ？」と誘う

さりげなく近づいたら「一緒に寝よ？」と静かに誘ってみましょう。この一言があるとないとでは大きな違いがあります。添い寝してあげるのは彼女ですが、きちんと了解を取ることで、彼氏の遠慮の気持ちを和らげる効果があるでしょう。

可愛く「くっついてもいい？」

そっと彼氏の布団にもぐり込んだら、可愛く「くっついてもいい？」とお伺いを立ててみましょう。彼女にこの一言をいわれたら、ダメという彼氏はまずいません。男心も程よくくすぐり、お互い気持ち良く添い寝ができるはずです。

お姉さんっぽく「こっちにおいで」

時にはお姉さんぽく「こっちにおいで」と誘ってみるのもおすすめ。甘えん坊の彼氏なら、こんな添い寝のお誘いに、ワクワクしてしまうのではないでしょうか。静かに体に触れながら、リラックスさせてあげましょう。

最後に、おまけとして添い寝のポーズでわかるカップルの心理をご説明していきましょう。色々な形の添い寝がありますが、そこには彼氏・彼女の「〇〇な心理」が隠れているのです。

後ろから抱きしめて寝る

後ろから抱きしめて添い寝する側の人は、抱きしめている相手のことをとても大事に思っているでしょう。守ってあげたいなどの心理から、後ろから抱きしめて相手を覆い、添い寝すると考えられます。

お互いに背中を向けて寝る

お互いに背中を向けて寝る場合、二つのケースがあります。一つは心が離れてしまっているということ。相手を避けたい心理から、顔を背けてしまうケースです。

そしてもう一つは、素直になれないという心理。顔を背けながらも、背中は触れ合っていることから「本当はもっと近づきたい」という気持ちが隠れていると推測できます。

片手が必ず彼氏(彼女)にかかっている

片手が必ず相手にかかっている場合は、手をかけている方が好きの気持ちが多いという証拠。自分の気持ちが溢れてしまうため、相手の体に手をかけ、無意識に相手に触れてしまうのでしょう。

手を握る

少数派のケースとして、添い寝の時に手を握るカップルは、ケンカした後という場合も。仲直りしたいけど素直になれない。ぴったりと添い寝できないまでも、せめて手を繋いで仲直りの気持ちをアピールしたい。そんな心理も隠れていることがあります。

カップルの皆さんは、仲良くいられるためのコミュニケーションについて、色々工夫されていることでしょう。たくさんのスキンシップの方法がある中で、今回ご紹介してきた「添い寝」は、最たるもの。仲良くなるだけでなく、添い寝には更なる効果も期待できるのです。

苦手意識がある彼氏もいるでしょうけれど、彼女として上手にコツを掴めば、クリアできないことはありません。常に相手の気持ちを優先して、無理強いしなければ、添い寝が良いものだと必ず理解してもらえます。

ただ単に寄り添うだけでなく、お互いの気持ちをすり合わせ、今よりももっと仲良くなれるよう努力してみましょう。