人生はなんとかなる！体験談を交えて前向きに生きていく方法を紹介！

学生の頃は人よりもちょっと勉強ができて、それなりに友人もいて甘酸っぱい恋愛も楽しんでいた人は多いのではないでしょうか。けれど、大人になった今ではキャリアで周りに差がついたり、人間関係の悩みから体調をくずしたり、恋愛がうまくいかなかったり…。

生きていると様々な不安や悩みがつきません。でも明るい未来は、考え方ひとつで自分の力でつくることができます。

今回は前向きになれる方法を体験談も交えながらご紹介。読んだ後「人生なんとかなる！」と心が軽くなれます。

人生は気の持ちようで変わる

例えば職を失ったとします。次の仕事が見つかるかどうかの不安から、絶望的な気持ちになるかもしれません。しかし「なんとかなる」と視点を変えて考えてみてください。

家があって食べるものにも困らない生活が送れる日本は世界でも恵まれた環境です。それに、職を失ったおかげて今よりも理想の仕事に就けるチャンスができたとも考えられるでしょう。さらに、時間ができたことで人生を見つめ直す機会になるなんてことも。

恵まれた環境にいても視野が狭い状態では、いつまでも悲劇の主人公のままです。人生はなんとかなるものです。プラス思考で次の計画を考えましょう。

ネガティブ思考だと人生も暗くなる

マイナス思考のままだと身近なチャンスに気づけません。「どうせ失敗するし」「自分なんかは変われない」と考えてすぐに諦めることは簡単です。

人は簡単で楽な方に流れます。挑戦しなければ傷つくことがないので、自分にとっては都合がいいのです。このまま人生を送ると失敗しない代わりに、何もないまま人生が終わってしまうなんてことも。

あなたの周りには幸運のチャンスがたくさん落ちているのに、マイナス思考で視野が狭い状態では気づくことができません。

人生が終わる直前に人が最も後悔するのは、挑戦しなかったことです。この話を知ったあなたは「人生なんとかなる」と考えて前向きに生きたほうがいいと思いませんか？

日々の考え方が未来を変えるので、まずは自分にできる範囲で前向きな考え方を身に着けていきましょう。

初級編でご紹介する考え方は簡単にマネできるものばかりなので、毎日ひとつを意識して過ごしてみてください。忘れがちな人は付箋に書いて見えるところに貼ったり、リマインド機能を利用して1時間ごとに通知を設定するのもおすすめです。

大切なのは継続することなので、時々ネガティブになっても大丈夫です！続けることで前向きな考え方が身について｢なんとかなる｣と思えるようになります。

考えるより先に行動を

実は行動するのが億劫に思うのは、脳の働きのせいなのです。脳は新しいことを嫌うので、無意識のうちにやらない理由を作って行動できないようにしてしまいます。

最初は億劫だった掃除をはじめてみると、意外と乗り気になることはありませんか？はじめるまでに時間がかかることがほとんどなので、まずは行動しましょう。「なんとかなる」とやってみれば、意外とすんなりいきます。

仮に失敗しても経験を得ることができ、次に生かすことができます。行動しなければ何も得ることはできません。

今を大切にする

不満のほとんどが、過去の後悔と将来への不安から生まれます。変えることのできない過去を嘆いたり、どうなるか分からない未来を憂いていては、今を生きることはできません。

私たちにできることは今この瞬間をどう生きるか選択することです。人生は選択の積み重ねで変わります。過去や未来に意識をして今を無駄にしている暇はありません。

スキルアップに努めたり、健康のために運動などをはじめてみましょう。今この瞬間の過ごし方で未来は変わるので、「なんとかなる」と笑いながらポジティブオーラ全開で今を大切に生きたほうがいいですよね！

「死にはしない」という考え方も大事

失敗したからといって命をとられることはありません。なんとかなると考えていろいろな事にチャレンジしましょう。

例えば失敗して上司から叱られたときに、命までは取られないと考えれば気が楽になります。また、失敗しても反省点を見つけて改善することで成功に近づけると思えば、前向きになれそうですよね。人生でおきる失敗のほとんどがなんとかなるものです。

人と比較しない

SNSの発達でいつでもどこでも友人の近況を知ることができる反面、知らなくてもいいことまで知って、自分と比較して落ち込んだ経験はありませんか？

現代社会では人類が今までに経験したことのない情報量にさらされています。そのためいちいち人と比較していては身がもちません。人は人、自分は自分と比較しない生き方は人生を前向きにしますよ。

しかし理屈がかっていても比較してしまう人は、いっそうのことSNSを見ないことをおすすめします。SNSを辞めてもなんとかなるものです。知らなければ傷つくことはありません。

初級編で前向きな考え方を身に着けた方は、自分の力で未来を変えていける思考を身につけましょう。新しいことに挑戦しなければ人生は変わりません。失敗してもなんとかなると考えて、新たな一歩が踏み出せるような考え方をご紹介します。

自分が持っているものにフォーカスする

他人にあって、自分にないものを意識しすぎていませんか？与えられたものへの感謝を忘れ、ないものばかりを追っていては不安ばかりがおおきくなります。

例えば友人が短期間のうちに結婚・妊娠したけれど、自分は長年付き合っている彼氏と何も進展がなく、友人と比較して落ち込んでしまう事などがあげられるでしょう。

しかし友人から見たあたなは、旅行に連れて行ってくれる優しい彼氏がいて、どこまでも遠くに行けて好きな事ができる自由があって、羨ましい存在だったと思われている可能性があります。

なんとかなると前向きに生きるためには、今の自分に与えられたものを数えることが重要です。

失敗してもなんとかなる

人は失敗やつらい経験から多くの事を得るもの。例えば仕事で失敗すれば同じミスがないように工夫することができますし、人間関係でつらい経験をすれば痛みを知り人に優しくすることができます。

他にも、失敗やつらい経験をすることで強くなり、長い人生で起きるハプニングに対処できるようにも。逆につらい経験が一度もない人は対処の仕方がわからず挫折するでしょう。

今はつらくても、その失敗は未来につながっています。なので、なんとかなると考えて失敗を恐れないでください。

他人にできて、自分にできないことはない

理想のライフスタイルを実現した人や、副業をはじめた人、ダイエットに成功している人をみてすごいなぁと思う反面、自分とは違う世界の話だと考えていませんか？

他人にできてあなたにできないことはありません。なぜなら、はじめはあたなと同じようにゼロの状態からスタートしているからです。だとすれば自分もなんとかなると思えませんか？

まずは自分がやりたいことを考えてみましょう。そして行動に移してみましょう。最初の一歩がいちばん大変なので「どうせ自分にはできない」と理由を作って諦めたくなりますが、ここで頑張ることで理想の人生に近づけます。

人は必ず変わることができる

なんとかなると前向きな人と、どうせ自分にはできないと考える人には、思考において大きな違いがあります。それは「人は変わることができる」と考えているかどうかです。

知性や体力、性格は必ず自分の意志によって変えることができます。新しいことはじめても心のどこかで「どうせ何も変わらない」と考えていませんか？最初は難しくても「人は変わることができる」と毎日意識しましょう。

理想の未来を作れるのは自分しかいません。やりたいことがあって行動するか悩んでいるのなら、なんとかなると考えて行動あるのみです。人は変わることができるのですから行動しなければ何もはじまりません。

ここでは失敗やつらい経験を乗り越えたり、考え方を少し変えたことで「人生なんとかなる」と前向きになれた人のエピソードをご紹介します。

失恋してもうダメだと思ったけど…人生なんとかなる

｢周りが結婚妊娠ラッシュの時に5年交際した彼と別れて絶望しましたが、40歳のとき結婚。今では幸せです。友人たちが、離婚したり、義実家のことで悩んでいるのを見ると、人生の転機は遅かれ早かれ順番なので人生はなんとかなるなぁと思います｣（45歳/女性/一般事務）

周りの結婚・妊娠ラッシュに焦りを感じることがあるかもしれません。素直に喜べないときは、当たり障りのない程度におめでとうと言うだけも大丈夫です。

幸せはみんなに平等に分けられています。また人生はチェックリストを早く消化した人が勝ちでもありません。今がつらくても必ずどこかで自分の番が回ってくるので、なんとかなると前向きに考えましょう。

人間関係を割り切ったら楽になった

｢人から嫌われるのが怖くて職場でいじられキャラを演じていました。これが一生続くことに耐えられなくなって、嫌なことを言われたときに愛想笑いをやめて流すことにしたんです。意外となんとかなるもので、職場の人間関係は割り切ってます｣（24歳/女性/営業）

職場から孤立するのが怖くて周りに気を使って疲れている人も多いのでは？そんな自分を変えるのは勇気がいるものです。ある程度仕事を覚えたのなら、職場の人間関係を無理に重視しなくてもなんとかなります。

あたなを不快な思いにさせる人達にあたなの貴重なエネルギーを注ぐ必要はありません。

騙されて借金を…でも周りの人が助けてくれた

｢30歳の時、投資詐欺にあって190万円の借金を抱えてしまいました。情けなさから、嫁さんに相談できず…。後々バレてしまったのですが、こっそり貯めていた預金を使ってと言ってくれました。実家や嫁の家族からも支援してもらい返済できました｣（35歳/男性/広告）

失敗したとき恥ずかしさから誰にも言えないってことありませんか？案外人に悩みを打ち明けてみると、なんとかなることがたくさんあります。真面目な人ほどひとりで抱えてしまいますが、困ったときに人に助けてもらうことは悪いことではありません。

余裕があるときに次は自分が困っている人を助けてあげればいいと考えると、心が軽くなります。

新卒1年で退職しても、なんとかなる

｢早く内定をゲットして、憧れの営業職に就きました。働いてみるとブラック企業で体調を崩し、新卒1年未満で退職。人生終わったと思いました。今は派遣で働きつつ、フリーランスでWEB系の仕事もして、結果的に今の働き方に満足してます。｣（27歳/男性/派遣・フリーランス）

この男性は前の会社を退職したことで、結果として理想の働き方を手に入れることができました。今は様々な働き方があるので新卒で入った会社で定年まで働くことだけが幸せではありません。退職してもなんとかなると考えて、自分の理想の仕事や働き方を探してみましょう。

人生なんとかなると前向きに生きるために、誰でもかんたんにできる気楽に生きる方法をご紹介します。

脳は現状維持を好むので、考え方を変えることは容易ではありません。なので毎日必ず行動することをひとつ決めて習慣化させましょう。考えるよりも自然と行動できるようになれば不安な気持ちよりも「なんとかなる」という気持ちが大きくなり、行動の範囲も広くなります。

嫌なことは辞めてしまう

日本の教育では継続することや努力することの大切さばかりを伝えます。それが原因で、やめることが悪い事のように感じてしまう人が多くいますが、心の声に素直になって嫌なことは辞めてしまいましょう。すべてを投げ出しても人生はなんとかなるものです。

他にも短期間でやめたときに、あなたに何か嫌なことを言ってくる人がいても相手にしてはいけません。いじめやブラック企業での過重労働のせいで追い込まれてしまう前に、社会全体で「やめることは悪ではない」という意識を持つことが大切です。

そのためにも、まずはあなたが「やめることは悪ではない」という意識をもって自分の気持ちに素直になってみましょう。

自分ができる事を一生懸命やる

「友人はあんなにすごい仕事をしているのに、自分はなんてちっぽけなんだ」なんて他人と自分を比較して落ち込んでいませんか？あなたには、あなたにしかできないことがあります。

今日あなたが一生懸命したその仕事は社会を支えています。毎日目の前のことに一生懸命取り組むだけで十分立派なので、誰が偉いとか順番をつけることはできません。

そして毎日一生懸命やっているうちに、「まあ、なんとかなるか」と些細なことに落ち込まない前向きな考え方が手に入ります。

笑うだけでなんとかなる

笑うと副交感神経が優位になり、ストレスホルモンの分泌が減少します。また笑うだけで脳が楽しい気分だと錯覚して、なんとかなると前向きに考えられるようになります。笑うだけで手間もお金もかからない方法なので活用しない手はないですよね。

とは言っても、突然笑いはじめたら周りから変な目で見られそうと思ったあなたにおすすめの方法があります。それはトイレに行った時に鏡の自分に向かってニッコリ微笑むことです。

もちろん、周りに人がいないことを確認する必要がありますが、トイレは1日に何回か行くので自然と笑うことを習慣化できます。

小さなご褒美で、辛いこともなんとかなる

旅行の予定がある場合ワクワク感から、いつもより仕事に集中できたり、あまり苦痛に感じなかったことはありませんか？なぜなら人は、幸せなことをしている最中よりもその直前にもっとも幸せを感じるからです。

幸福感を感じるためには平日に自分へのご褒美を用意するのが効果的です。ご褒美は、お気に入りの入浴剤やスイーツでも、趣味に没頭する時間や、晩酌でも、何でも大丈夫です。

ご褒美を楽しんだ後はまた次の小さなご褒美に向かって頑張る。そうすることで不安や悩みに意識が向くことなく、なんとかなると前向きな気持ちで過ごすことができます。

人生なんとかなると前向きに考えてみても辛い人は、無理する必要はありません。今はつらい気持ちに向き合ってとことん落ち込みましょう。いつか前を向ける日が必ずきます。

ここでは少しでも気持ちが楽になるような、心を落ち着かせる方法をご紹介しましょう。

人生の計画を1度考えてみる

あなたはどんな人生を送りたいか、考えたことはありますか？特に思いつかない人は心のどこかで、どうせ無理だと思考にブレーキをかけていることがあります。現実的でなくてもいいので理想の人生を想像してみてください。

また理想の人生はひとつじゃなくても途中で変わっても大丈夫です。大切なのは自分がどう生きたいのかなので、明確になれば具体的にどうやって実現していくかを考えて行動に移すことができます。

ダメで元々なら、なんとかなると考えて行動したほうが人生にとってはプラスですよ。

自分に足りないものを探す

現実と向き合うことは苦しい作業ですが自分に足りないものが分かれば改善できます。ここから行動すればあとは上がるだけです。そう考えると、なんとかなると前向きに頑張れそうですよね。

今の自分は理想とはかけ離れているかもしれませんが、そのことに気づくことが最初の一歩です。あとは理想の人生に向かって地道にすすんていけば必ず道は開けるでしょう。

紙に書いて辛い原因を追求してみる

感情的になってしまい何に対してつらいのか原因がわからず、いまでも解決できないパターンが多くあります。そんなときは紙に書いて整理しましょう。

まずは頭で思ったことを紙に書いていきます。きれいに書く必要はないので、頭に浮かんだ言葉をそのまま殴り書きましょう。書くことでストレスを解消できます。

つぎに落ち着いたタイミングで、書いた文字を見てみましょう。考えを文字にすることで、思考を可視化できます。あなたが悩んでいた原因が分かれば解決策を考えることができるので、意外となんとかなるかもと思えるかもしれません。

逆境から這い上がった人の本を読む

人生のどん底から這い上がって成功した有名人の本をを読むことで、みんな同じように大なり小なり悩みがあることを知れます。文句ばかり言って悲劇の主人公のままでいるのか、ダメ元でなんとかなると考えて行動するかで未来は大きく変わります。

他にも、自分の人生では経験することのないような大失敗のエピソードを知れば「自分もなんとかなるかも…。」と前向きになれるはずです。

ケンタッキーでおなじみのカーネル・サンダースがフライドチキンのビジネスを始めたのは65歳のときでした。こんな話を知れば、何かをはじめるのに年齢は関係なく、なんとかなると気づかせてくれます。

人生を自分の力で切り開いてきた、有名人の言葉にはチカラがあります。人生なんとかなると前向きになれる名言をご紹介します。

マリリン・モンローの名言

『一度失敗したからといって、すべてが失敗するわけじゃないわ』

仕事で失敗したとき、何日間もその失敗を引きずってはいませんか？何かを始めるときも調べるだけして、失敗するのが嫌で結局なにもしないという事はありませんか？

現代社会において失敗することで仕事や家、家族までを失うことはありません。また、失敗すると恥ずかしいと思うかもしれませんが、あなたが考える以上に人間は他人に無関心です。つまり、あなたの失敗をいつまでも覚えている人はほとんどいないのです。

失敗してもなんとかなるのだから、例え成功しなくても行動して経験を得るほうが人生にとってはプラスですよね。

スティーブ・ジョブスの名言

『あなたはすでに、自由の身だ。心に従わない理由はない。』

私たちは自由に生きる権利があります。それは長い歴史の中で人々が戦って勝ち取ったものです。なのに、どうして自由に生きないのでしょうか？

家族がいるから、もう歳だから、お金がないから、など理由はたくさんあります。でも本当は心に素直になって行動して失敗するのが怖くて、やらない理由を後から探しているだけです。

たった一度っきりの人生だったらなんとかなると考えて、心の声に素直になりましょう。

本田宗一郎の名言

『耐える心に新たな力が湧くものだ。全てそれからである。心機一転、やり直せばよいのである。長い人生の中で、そのための一年や二年の遅れはモノの数ではない。』

人間はこのまま続けても損をするとわかっていても、今までに投資した時間やお金を惜しみ、なかなか辞めることができません。これを心理学ではコンコルド効果といいます。

自分を変えたいけど今さら後戻りはできないと現状維持のままの人はいませんか？先が見えないことに対して労力をつかうよりも、きっぱりと新しいことに目を向けたほうが人生にとってはプラスです。

何事もはじめるのに遅すぎるということはなく、なんとかなるものです。

ニーチェの名言

『世界には、きみ以外には誰も歩むことのできない唯一の道がある。その道はどこに行き着くのか、と問うてはならない。ひたすら進め。』

やりたいことがない人は経験が少なくて、やりたいことが見つかっていなパターンが多いです。

やりたいことは、副業するとか、スキルアップとか、そんな意識の高い事ばかりじゃなくて大丈夫です。ゲームを夜中やってみたり、仕事に行きたくなければ休んでみたり。まずは、あなたが今やりたいことを今やってみましょう。案外なんとかなるものです。

やりたいことを見つけるのに焦る必要はなく、なんとかなると軽い気持ちで心のおもむくままに行動すれば、いつか必ずやりたいことが見つかります。

エラ・ウィーラー・ウィルコックスの名言

『一つひとつの悲しみには意味がある。時には思いもよらない意味が。どんな悲しみであろうと、それはこのうえなく大切なもの。太陽がいつも朝を連れて来てくれるように、それは確かなことなのですよ。』

すべての悲しい出来事には意味があります。悲しいときは無理をせずに気の向くまで落ち込むことも大切ですが、そこから前に進むことで成長できます。また、悲しい気持ちを経験するからこそ人の悲しみに寄り添うこともできます。

どんな悲しみにも意味があると分かっていれば、つらい時でもなんとかなると前を向けます。

毎日ポジティブで人生を楽しそうに生きている人を見ると、羨ましくなりますよね。人生は習慣の積み重ねでかんたんに変えることができます。マイナス思考で自身が持てない人も、まずはポジティブな人のマネをすることからはじめましょう。

ここでは人生なんとかなると前向きに生きている人たちの考え方を紹介します。

当たり前に出来ている事を感謝する

世界には住む家や今日の食糧に困っている人がたくさんいます。自分の意志で動くことができない人もいます。もっと言えば、あなたが生きている今日は、たくさんの人が望んても手に入らなかった未来です。

他の人から見ればあなたはたくさんのものを持っているのに、人間はいつも自分にはないものに目がいってしまいます。自分がこうして生きていることにもっと感謝しましょう。そうすれば小さな悩みもなんとかなると前向きに考えられるようになれます。

感謝できたらその気持ちを友人や家族、同僚などに伝えられるともっといいですね。

人や物事の長所を見つける

職場の愚痴や、自分の容姿への不満など、マイナス面ばかり気にしていませんか？「人生なんとかなるよね！」とポジティブな人は常に物事の良い面を見ています。

物事にはプラス面とマイナス面があるのに考えかたのクセがつくと、マイナスな側面しか見られなくなる場合も。そのため、意識しながら人や物事の長所を探すようにしましょう。良い面を意識的に探すことで、人生なんとかなると考えらるようなポジティブ思考につながります。

規則正しい生活と運動習慣は重要

健康な体でなければ、なんとかなると前向きな気持ちにはなれません。適度な運動はストレスの解消につながるので日々の生活に取り入れていきましょう。

簡単な方法は、1駅分歩いてみたり、近所のスーパーまで徒歩で行くなど日常生活に組み込めばわざわざ運動の時間を取らなくて済みます。

さらに忙しい人にはHIITトレーニングがおすすめ。負荷が高いので、短時間で効率的に運動を行うことができます。

また、朝日を浴びることで体内時計がリセットされて健康的に過ごすことができるので、規則正しい生活を心がけましょう。夜勤があり不規則な生活の人は、決まった時間に食事を取るなどできる範囲で行っても大丈夫です。

今日を最後の日だと思って生きる

今日が人生最後の日だとしたら、あなたはその一日を素敵な日にしたいと思いませんか？

今まで興味があっても後回しにしていたことがあれば、今日が人生最後の日だとおもって出し惜しみをせずに精一杯生きましょう。そうやって生きることで、眠りにつくまえに充実した一日だったと達成感を味わうことができます。

小さな達成感を毎日感じることで、自己肯定感が高まり、小さな悩みもなんとかなると前向きに考えられるようになりますよ。