ヨガでセックスの質を向上させよう！話題のタントラヨガセックスとは

テレビなどでも、健康法として取り上げられることが多くなったヨガ。比較的簡単に行えて、健康に良い効果が得られるということで興味のある人も多いのではないでしょうか。とても健全なイメージのヨガですが、日常生活だけでなく、セックスも充実するのです。

ヨガとセックスは、非常に高い関係性を持っています。一見関係無さそうに思いますが、自身を高めたり、欲望を解放するといった行為など、セックスとの類似点も多いのです。また、ヨガには相対的なものを一つにしてバランスを保つといった意味もあります。

これも男と女という相反する二つのものが一つになり、お互いが絶頂することでバランスを取るという意味で似ていると言えるでしょう。

ヨガを行うことで、セックスの質は確実に良くなります。ではなぜヨガを行うとセックスの質が良くなるのでしょうか。一見関係無さそうなヨガとセックスですが、二つの類似点やヨガで得られる心身への影響を考えると自然と理解できるはず。では、ヨガでセックスの質が良くなる理由を詳しく見ていきましょう。

リラックス効果がある

ヨガを行うことで得られるメリットの一つとして、リラックス効果が挙げられます。ヨガの基本にあるのは瞑想です。そして、瞑想の効果を高める為に特に重要視されているのが呼吸法となります。

ヨガの呼吸法で、肺の奥までしっかりと空気を取り入れる様に深く呼吸することによって、筋肉の緊張を解せるでしょう。また、ヨガ独特のポーズによってリラックス効果が得られることも判明しています。そしてセックスにおいても、リラックスしていることはとても大切。リラックスしてセックスに挑むことによって、必ず質は向上するはずですよ。

持久力がつく

持久力を付けるには有酸素運動が必要です。そして、ヨガのポーズを取ったり体操をしたりすると、有酸素運動に近い効果が得られます。よって、ヨガには持久力アップの効果も期待できるのです。

スポーツや日常生活において持久力は大切ですよね。また、セックスにおいても持久力はとても重要。持久力が無いと中折れしてしまったり、イク前にバテてしまって満足にイケない可能性もあります。ヨガは運動が苦手な人でも行える行法なので、セックス時の持久力に悩んでいる人はぜひチャレンジしてみてください。

セックスの集中力が高まる

ヨガをすると集中力が高まります。瞑想を行ったり、呼吸法を見直したりすることによってメンタル面が改善されるのが主な要因です。また、ヨガのポーズを取ることも集中力を高めるトレーニングの一つとなっています。

ヨガによって鍛えられた集中力は、セックスにおいても役に立つでしょう。女性も男性も、感じているのにイケないという人がいますよね。そしてこれは、身体的な問題ではなく集中力の問題である可能性が高いのです。ヨガを行って集中力を高めれば、このような不満を解消できるはずですよ。

性欲が高まりセックスがより気持ちよくなる

肉体的にも精神的にも健康効果が期待できるヨガ。健康的になり仕事や勉強に前向きになれるだけでなく、新陳代謝が良くなったことにより性欲も上がります。性欲が高まればセックスしたいという気持ちが強くなるだけでなく、セックスした時の快感もより強くなるのです。

セックスに対する考え方も前向きになるので、セックスに対して感じていた背徳感も無くなるでしょう。また、新陳代謝が良くなっているので中折れなどのセックス中のトラブルも怒りにくくなります。

自分に自信が持てる

精神的にリラックスすることで、自分が本来持っていた自信を取り戻すことができるのもヨガの凄いところ。自分に自信が持てるようになると、セックスの質も自然と向上します。不安や後ろ向きな考え方でセックスに挑んでも、中折れしてしまったり満足にイクことができないでしょう。

自分に自信を持っている状態であれば、男性であれば中折れなどのトラブルが防げます。女性であれば愛液の質が向上し濡れやすくなり、感度も上がる可能性が出てくるでしょう。ヨガは、セックスに挑むに際して備えておきたい精神力も養えるのです。

スタイルが良くなる

基礎代謝が良くなることでも知られるヨガは、継続的に行っているとダイエットの効果も期待できます。ダイエットに成功することによりスタイルが良くなりますので、相手をより欲情的にさせられるでしょう。

自分がいくらセックスに前向きだったとしても、相手があなたのスタイルを気に入っていなければ、満足度の高いセックスはできません。ヨガでスタイルを改善すればそのような不満は消えるはずです。また、基礎代謝が良くなったことにより体力が増えて、よりセックスを楽しめる可能性も出てきますよ。

ヨガでセックスの質が良くなる理由の続きです。ヨガによる心身への良い影響は計り知れないものがあります。精神的な良い影響はもちろん、身体的にも影響が出ることでプレイ内容にも変化が発生するかも。では、続きを詳しく見ていきましょう。

様々な体位のセックスにチャレンジできる

ヨガには、日常生活では縁の無いようなポーズがたくさん登場します。ヨガのこれらをこなす為には、ある程度柔らかい体を手に入れる必要があるのです。また、ヨガのポーズを練習している内に、柔らかい体を手に入れていたという人もいます。

体が柔らかくなると、セックスの幅が広がるのはご存じでしょうか。一見関係無さそうに思えますが、大きく開脚できるおかげで行える体位も存在し、他のアクロバットな体位も体勢を維持しやすくなるのです。ヨガで軟体を手に入れれば、今までできなかった体位にチャレンジできるようになるでしょう。

ヨガによってセックスへの意識が変わる

ヨガの効果は身体的なものだけでなく、心理的なものにももたらされます。ヨガを行うことによって意識に変化が起こり、これまで興味のなかったプレイや、セックスの対象ではなかった相手に対して性欲が沸いたりするのです。

これは思想的なものではなく、ヨガによって気持ちが前向きになったことで起こる現象といえます。今まで興味が無かったアブノーマルなプレイに挑戦してみたくなったり、新しい体位に挑戦してみたくなったりするでしょう。ヨガによって考え方が変わるだけでなく、性生活も豊かになるのは嬉しいですよね。

セックスに対する罪悪感が消える

セックスに対して、少なからず罪悪感を抱いている人は多いのではないでしょうか。セックスは不潔なものだとか、簡単にするものではないと無意識に考えてしまっているのです。しかし、性欲が沸くことは人間として何も間違ったことではありません。

むしろ性欲が沸くというのは、生き物としてとても健全なことなのです。ヨガで瞑想などを行うと、つい忘れがちな当たり前のことに気づかせてくれます。セックスに対する罪悪感が消えれば、本能のままにパートナーと交われるので、これまで以上の快感が得られることは間違いないでしょう。

ヨガの効果で敏感になれる

基礎代謝や血流が良くなるので、全身が敏感になるのもヨガを行った際の効果の一つです。性器はもちろん、普段は感じないような部分も敏感になるので、責められるのが楽しくなるでしょう。プレイの幅が広がると、セックスするのが楽しみになりますよね。

ヨガによって敏感になれるのは、男性も女性も同じです。よってお互いがヨガをしていれば、前戯だけでしばらく楽しめる可能性もあります。自身の新たな性感帯を発見してセックスの質を向上させる為に、ヨガを始めてみるというのもおすすめです。

より愛情が深まる

ヨガを行うと、身体的にも精神的にもリラックスしてセックスに挑めるようになります。リラックスした状態でセックスすると、全身が敏感になり快感が強くなるので、高い満足感を得られるでしょう。

また、精神的に落ち着いているということは、パートナーを心の底から受け入れられるということにも繋がります。セックスの最中に見せる愛らしい反応やたくましいリード力など、普段は何とも思わない事も愛おしく感じるでしょう。セックスが終わった後はいつも以上の満足感もあり、更にパートナーへの愛情が深まるはずです。

ヨガのメリットは、セックスの質が向上するだけではありません。ヨガを行うことによって、日常生活においても多大な影響を与える可能性があるのです。では、ヨガを行うと具体的にどのようなメリットが得られるのでしょうか、そのメリットを詳しく見ていきましょう。

ストレスフリーの心に

現代社会はストレス社会とも言われています。仕事や勉強に忙殺される日々や人間関係など、何かにつけてストレスは付きものです。充実した趣味を持っているなど、自分なりのストレス発散の手段を持っていればよいのですが、すべての人がストレスと上手く付き合えているとは限りませんよね。

そんな時におすすめなのがヨガなのです。ヨガの基本となる深い呼吸は、全身に酸素を行き巡らせる効果があり、また全身を適度に伸ばすことは、体をほぐすことにもなります。これらはすべてストレスの解消に有効な手段なので、ヨガを行うとストレスフリーの心を養えるのです。

正しい姿勢になる

猫背など、姿勢の悪さに悩んでいる人も多いのではないでしょうか。そんな姿勢の悪さに悩んでいる人に、ぜひともおすすめしたいのがヨガなのです。ヨガのポーズの中には、姿勢矯正に効果のあるものもあり、自宅で手軽に行える姿勢矯正トレーニングとして注目されています。

姿勢矯正におすすめのヨガのポーズでは、背伸びした猫のポーズがおすすめです。やり方は簡単で、四つん這いになって背伸びした猫の真似をするだけ。このポーズは背筋が伸びるだけでなく、全身の筋肉がほぐれる効果も期待できるので、頭痛や肩こりに悩んでいる人にもおすすめです。

自律神経が整う

夏の暑い時期に必須のエアコンですが、外の気温との温度差で逆にしんどくなってしまうという人もいますよね。自室ならエアコンを切ればよいだけですが、職場などではそうもいきません。エアコン対策のために上着を用意したりするのは、正直面倒ですよね。

空調の風が苦手という人は、ぜひこの機会にヨガで自律神経を鍛えてみましょう。自律神経を鍛えることによって、ある程度エアコンで体調を崩すのを防げます。この際に用いるヨガは、魚のポーズがおすすめです。

自然治癒力が高まる

すぐに体調を崩してしまい、どこに行くにも何かしらの薬を持ち合わせておかなければならない。そんな病弱な体質を少しでも改善したいと思っている人にもヨガはおすすめ。ヨガによって自然治癒力や免疫力を高めれば、体調を崩すことが少なくなるはずです。

ではなぜヨガをすると、自然治癒力が高まるのでしょうか。理由としては、深呼吸をすることによって体がリラックス状態になるなどが挙げられます。また、体が温まる効果も期待できるので、ある程度の即効性も期待できるでしょう。ただし、ヨガによって自然治癒力が高まるのは事実ですが、あまり過信し過ぎないようにしましょう。

欲望に忠実になれる

欲望に忠実と聞くと、あまり品性を感じないかもしれませんが、ヨガを行うと良い意味で欲望に忠実になれるのです。この欲望とはもちろん、誰かを傷つけたいと言った卑劣なものではなく、誰かと一つになりたい、自然と一つになりたいという生物の本能的な欲求になります。

欲望と聞いただけで性欲や、自然を思いきり感じたいという感情まで抑えてしまっていませんか。もし思い当たるフシのある人は、ぜひヨガにチャレンジしてみて、生き物としての欲望に忠実になってみましょう。

ヨガを行うとストレスが軽減されたり、セックスの質が向上するなどのメリットが得られるでしょう。ですのでヨガは、忙しい人が多い現代において、様々な人におすすめしたい行法となります。では具体的にどのような人におすすめなのでしょうか、詳しく見ていきましょう。

運動が苦手な人

運動が苦手だけれど、運動不足が気になるという人にぜひともおすすめしたいのがヨガです。ヨガは立派な運動ですがスポーツ的な要素が無く、運動音痴の人でも安心して続けられます。また、特別な道具が必要なく、気軽に始められるのもおすすめの理由の一つです。

運動が苦手な人は、運動神経に自信が無かったり、運動するまでが面倒だと思ってしまうというのが大半でしょう。ヨガは、行うのに運動神経は必要ありませんし、面倒だと思っても自宅で簡単にできます。運動が苦手という人で、これらに当てはまる人にヨガはピッタリですよ。

冷え性の女性

冷え性に悩んでいる女性は多いのではないでしょうか。そんな、冷え性の解消におすすめなのもヨガなのです。ヨガには基礎代謝を上げたり、筋肉をつけたりする効果があります。健康的な筋肉がつくことによって血流もよくなり、冷え性の改善が期待できるのです。

また、冷え性の改善以外にも、軽いストレッチとして仕事の合間にも気軽に行えるのもおすすめポイントの一つ。冷え性の女性におすすめですがもちろん、冷え性の男性にもヨガはおすすめですよ。

ストレスを多く抱えている人

仕事などでストレスを多く抱えている人は、ぜひともヨガにチャレンジしてみてください。ヨガにはリラックス効果があり、ストレスケアの手軽な方法としてとても注目を浴びているのです。ヨガを行うとなぜストレスが軽減できるのか、それは呼吸の仕方が大きく関係しています。

ストレスを抱えていると、無意識に呼吸が浅くなってしまうのです。これは、胸の浅いところまでしか空気を吸い込まないイメージになります。そしてヨガでは主に腹式呼吸が用いられるので、自然と呼吸が深くなるのです。

呼吸が深くなると全身の隅々にまで新鮮な酸素が行き渡るようになる為、心身共にリフレッシュでき、ストレスが軽減されるという訳になります。

自分を見つめ直したい人

仕事でミスが続いたり、プライベートで嫌なことが続いたりしたならば、ヨガに挑戦してみてはいかがでしょうか。嫌なことが続くと、自分の存在を疑問に疑問に感じてしまいますよね。そんな時はじっくりと時間をかけて、自分を見つめ直したいものです。

そして、自分を見つめ直したい時にぜひとも行って欲しいのがヨガ。ヨガの呼吸と瞑想は、心の緊張と解き放ちフラットな状態にしてくれます。そんな状態の時こそ、自分を見つめ直す絶好のチャンス。リラックスした心が導く答えは、きっとあなたの人生にプラスになるものでしょう。

何か趣味を見つけたい人

休日などに夢中になれる趣味を探している人にも、ヨガはとてもおすすめです。エクササイズや健康法として広く知られていますが、元々は宗教的な意味合いを持つ行法。ですので、その歴史はとても古く、とても奥の深い行法なのです。

また、瞑想やストレッチで心身がリフレッシュできるので気軽にできて続けやすいというのもポイント。毎日何となく続けるのもおすすめですが、これをきっかけに誕生した国に興味を持ってみたり、ヨガの歴史を深く探ってみるのもおすすめですよ。

ヨガは生活やセックスの質を向上させてくれる行法です。基本的には身体的なエクササイズとして用いられ、セックスの質を向上させるのはエクササイズによる効果の産物となります。しかし世の中にはタントラヨガセックスという、ヨガとセックスを組み合わせたプレイが存在するのです。

では、ヨガとセックスが組み合わさったタントラヨガセックスとはどのようなものなのでしょうか、詳しく見ていきましょう。

2人で呼吸を合わせる

タントラヨガセックスで最も大切なのは、2人の呼吸を合わせること。その為にはまず、リラックスできる環境を作っていきましょう。お互いを信頼しあっていることはもちろん、部屋の雰囲気などもリラックスできるものに変えてみるのもおすすめです。

その後はじっとパートナーを見つめ、呼吸を徐々に合わせていきます。呼吸を合わせる時も焦らずに、自然と合うように調整していきましょう。呼吸のリズムが合った後はお互いの距離を詰めます。

そして、触れるか触れないかの距離で相手の体温やエネルギーを感じ、お互いの意識を融合させていきましょう。

ゆったりとした気持ちで

ゆったりした気持ちで相手に接するのも、タントラヨガセックスを行う上で絶対に意識しておきたいことです。早く気持ちよくなりたいからといって、相手にがっついてしまっては全てが台無しになってしまいます。

キスをする時も、絶対に焦らないようにしましょう。相手の体温や呼吸のリズムを感じながら、ゆっくりとキスをするのです。

とろけるような気持ち良さを味わえるはずですが、己の気持ち良さよりも、お互いを意識する方を大切にしましょう。まだまだタントラヨガセックスは始まったばかりなのです。

じっくりと揉む様に前戯

キスが終わったら、次はいよいよ前戯です。タントラヨガセックスでは前戯も決して焦らず、ゆっくりすることが大切となります。じっくりと、筋肉を繊維レベルで揉み解すようにマッサージしながら刺激していきましょう。

お互いの体を揉み終えたら、次はいよいよ性器に触れていきます。彼氏は彼女のGスポットを優しく責めていってください。

この時も決してがっついてはダメ。未知の扉から溢れ出るオーガズムという波を、少しずつ受け止める様に触っていきましょう。精神を解放して五感で快感を得るのが、タントラヨガセックスの醍醐味なのです。

スローセックスを心がける

前戯が終わったら、いよいよお待ちかねの挿入となります。ようやく挿入ができるということで、特に男性はここで焦ってしまいがち。しかし、本能に身を任せながらも理性を働かせて、ゆっくりと落ち着いたピストンを心がけてください。

挿入もピストンも穏やかな、ゆっくりとしたものですが決して刺激が弱いということは無いはず。パートナーの体温やエネルギーを、体の芯から感じられるのです。普通のセックスでは絶対に味わえない、言葉にし難い気持ち良さが全身を貫くでしょう。

イキそうになっても一度我慢する

並みのようなスローセックスで、内側から湧き上がってくるような快感が襲い掛かってきます。あまりの気持ち良さにもうすぐイキそう、しかし少し待ってください。タントラヨガセックスでは、絶頂を一度我慢する必要があるのです。

イキそうになったら腰を止め、お互い見つめ合って呼吸を合わせます。この際にお互いにエネルギーを送るような感じで、ゆっくりと送るのがコツ。イキそうな時に我慢して呼吸を合わせることで、2人はより繋がりを感じられるのです。

心も体も充実した気持ちになれること間違いなしですよ。

タントラヨガの作法やポーズをセックスに流用する、内側からこみ上げる解放感と天にも昇るような快感が特徴のタントラヨガセックス。そんなタントラヨガセックスを行うにあたって、ぜひとも押さえておきたいポイントがあります。

ではこれから、タントラヨガセックスを行うにあたり知っておきたいポイントを詳しく見ていきましょう。

お互いに協力し合う事

普通のセックスでもそうですが、タントラヨガセックスだとより重要となってくるのがお互いに協力し合うという気持ちです。どちらかがタントラヨガセックスをしたいと思っていても、パートナーが了承してくれなければ始まりませんよね。

タントラヨガセックスは前戯から挿入、そしてフィニッシュまでとにかく2人で呼吸を合わせることが大切なのです。どちらかがリードすれば、多少強引でも大丈夫というものではありません。ですので、まずはお互いに協力し合える環境を作るところから始めましょう。

リラックスした環境作り

タントラヨガセックスにチャレンジするとなると、どうしても緊張してしまいますよね。しかし、タントラヨガセックスはリラックスしていることが何よりも重要。お互いリラックスした心理状態であることはもちろん、部屋も落ち着いたものにするなど環境作りも大切になってきます。

証明を落ち着ける色に変えたり、リラックス効果のあるアロマオイルを焚いてみるなどがおすすめです。また、布団やシーツを清潔にしておいたり、過ごしやすい温度に空調を調節しておくなど、細かいところもしっかりとチェックしてストレスの原因を作らないようにしておきましょう。

イクことが目的ではない

普通のセックスの目的は、男女共にイクことですよね。しかし、タントラヨガセックスはイクことが目的ではないのです。タントラヨガセックスでは、イキそうになったら一度我慢するという行為が大切になります。

いくら気持ち良くても、イケないのなら試すのはやめようかなと考えた人もいるでしょう。しかし、タントラヨガセックスでも絶頂は迎えられます。そしてその絶頂は、普通にイクよりも何倍も気持ちいいのです。愛する人と一体になれたような、言葉にし難い気持ち良さはぜひとも味わってもらいたい代物ですよ。

お互いがヨガをしている必要がある

タントラヨガセックスを行う上で絶対に抑えておきたいことがあります。

それは、お互いがヨガを行っているということです。タントラヨガセックスは、カップルのどちらかがヨガを知っているだけではできません。呼吸や動きのリズムを合わせたりと、非常に協調性の高いプレイになるからです。

とはいえ、専門家のごとくヨガに精通している必要もありません。ある程度ヨガの経験があれば行えるので、タントラヨガセックスの道の絶頂を共に感じる為に、ヨガを始めてみるのもおすすめです。

また、カップルのどちらかがヨガをしているのであれば、この機会にパートナーを誘ってみるのもいいでしょう。

普通のセックスではまず味わえないような、この上ない解放感と快感を得られるタントラヨガセックス。しかし、きちんとした知識と技術が無いと、満足できる快感が得られない可能性があります。

これからタントラヨガセックスを行う際のNG行為を詳しく見ていきますので、タントラヨガセックスにチャレンジしたい人はぜひチェックしておいてください。

焦ってしまう

ゆっくりとお互いの呼吸を合わせて気持ちよくなるのが、タントラヨガセックスの魅力の一つです。よって、普通のセックスのように、早く気持ちよくなりたいと思って焦ってしまうのは絶対にNG。お互いを意識しあう、ということがとても重要なプレイなのです。

タントラヨガセックスはスキンシップからキス、そして挿入からフィニッシュまでとにかくゆっくりと焦らないのが大切。しかし、慣れていないと焦って失敗してしまうことも多いです。パートナーとの信頼関係を築くプレイでもあるので、失敗しても落ち込まず、何度も挑戦していきましょう。

自分だけ気持ちよくなる

これは、セックスをリードすることが多いであろう男性が、特に注意したいポイントです。自分だけ気持ちよくなろうとして、せっかく噛み合っていた呼吸のリズムを乱してしまい、タントラヨガセックスが台無しになってしまうということはよくあります。

タントラヨガセックスは、普通のセックス以上にお互いが協力し合うことが大切なプレイなのです。決して先走らず、相手がどう感じているかを第一に考えるように心がけましょう。

逆に、自分だけ気持ちよくなろうとするのは、タントラヨガセックスの失敗例としてはとても分かりやすい事例となります。

パートナーがヨガをしていない

タントラヨガセックスは、魂の底から絶頂を迎えられるような言葉にし難い快感を得られるプレイです。ぜひともチャレンジしたい、と思っている人も多いでしょう。しかし、パートナーがヨガを全くしていなかった場合、残念ながら諦めるしかありません。

タントラヨガセックスは、お互いがヨガをしていなければできないプレイなのです。しかし、まだ諦めるのは早いです。専門家のようにヨガに詳しくなる必要はありませんので、この機会にパートナーをヨガに誘ってみましょう。

タントラヨガセックスにチャレンジできるだけでなく、プライベートでも共通の趣味ができて絆が深まりますよ。

タントラヨガセックスについての知識が足りない

スキンシップからフィニッシュまで、それぞれの過程に対してそれなりの知識が必要となるのがタントラヨガセックスの特徴。覚えなければならないことも多く、人によっては面倒だと感じてしまう可能性もあります。

そして、中途半端な知識ではタントラヨガセックスで最高の絶頂を得ることはできないのです。しっかりと勉強しておかなければ、ただのゆっくりしたセックスになってしまいます。それはそれで気持ち良いのですが、思っていたほどの快感は得られないはず。

無理に続けようとする

タントラヨガセックスではプレイの最中に、何かを我慢する必要もでてきます。一回イキそうになっても我慢しなければならないなどです。ヨガを行っていて、リラックスした状態であればそれほど苦に感じないかもしれませんが、人によっては耐えがたいものになる可能性もあります。

タントラヨガセックスが極上の快感を得られるプレイだとしても、人によって合う合わないがあるのは事実。手順通りにプレイしてもあまり気持ちよくないと感じたら、ストレスに感じてしまう場合もあるので、無理だと判断したらすぐに中止するようにしましょう。