豆腐メンタルの意味とは？豆腐メンタルの人の性格＆特徴をご紹介！

すぐに落ち込んでしまいネガティブになってしまう人っていますよね。このような人は、「豆腐メンタル」と呼ばれています。それでは、なぜすぐに落ち込んでしまう人やネガティブになる人は、「豆腐メンタル」と呼ばれるのでしょうか？

今回は、豆腐メンタルな人についてご紹介します。豆腐メンタルな人がどんな人なのか、周りにどう思われているのか知りたい人は、ぜひ読んでみてくださいね。

豆腐メンタルの意味

まずは豆腐メンタルの意味からご紹介します。豆腐メンタルは、精神的に弱いという意味を持っています。「豆腐メンタルな人」とは少しのことで落ち込んでしまったり、少しのことで傷ついてしまったりする人の事を言います。

あまりいい意味でつかわれることがない言葉でしょう。豆腐メンタルだと言われたら、あまりメンタルが強くないと言われているのです。

豆腐メンタルの語源は？

食べ物のお豆腐は、少し突いただけで壊れてしまいますよね。お豆腐はとても脆くて柔らかく、崩れやすい食べ物です。豆腐メンタルの「豆腐」は、この食べ物の豆腐から来ています。

少し突いただけでまるで豆腐のように壊れてしまう、そんなメンタルをしているということです。

実際に、自分が豆腐メンタルだと感じた人は、どのような瞬間にそう感じるのでしょうか？豆腐メンタルの語源についてご紹介します！

友達にドタキャンされて数日間落ち込んだ

「友達にドタキャンされてしまって、数日間落ち込んでしまいました。一緒に約束をしていた友達は、まあ仕方ないよねって感じで受け流していたので、自分だけこんなにショックを受けてしまっていたんです。自分の豆腐メンタルさにも余計凹んでしまいました」(21歳/女性)　

「ずっと楽しみにしていた約束があったんですけど、友達が直前に来られなくなってしまったんです。ずっと楽しみにしていたのにってすごく落ち込んでしまいました。こんなことでいい歳して落ち込んでしまうなんて、豆腐メンタルなんだなって思います」(27歳/男性)

友だちに約束をドタキャンされたことによって、過剰に落ち込んでしまった時も豆腐メンタルだと感じます。他の人が「また次の機会にね」と軽く流していると、余計に自分の豆腐メンタルさが際立ってしまうようです。

意見を言おうと思っても勇気が無くて言えない

「意見を言おうとした時、相手の顔色とか気になってしまうんです。だから、思っている事を全然言えなくて、自分って豆腐メンタルだなって落ち込みます。もっと堂々と人に意見を言える人になりたいです」(25歳/女性)　

「ずっと彼女に対して不満があって、言おう言おうと思って数か月たちました。勇気を出して言えばよかったのに、全然勇気が出なくて言えないんです。自分のメンタルが弱いせいだと思いますし、こういうところが豆腐メンタルだなって思います」(22歳/男性)

思うところがあって意見を言おうとしても、勇気を出すことができず言えないことってありますよね。豆腐メンタルな人はその頻度が多く、そのたびに「自分って豆腐メンタルだな」と思ってしまうようです。

相手の冗談で傷ついてしまう

「友達とみんなで話しているときに、冗談で傷ついてしまう事が多いんです。ちょっと太ったよねって冗談で言われただけで、ものすごく凹んで気を使わせてしまいました。冗談を真に受けてしまいがちなので、よく冗談が通じない人って言われます」(25歳/女性)　

「あくまで相手は冗談で言っているとわかっているんですけど、それでもちょっと馬鹿にされると深く傷ついてしまいます。冗談だとわかっているからその場では笑ってやり過ごすんですけど、あとで物凄く凹んでしまうんです。そういう時に、自分の豆腐メンタルさに嫌気がさしますね」(22歳/男性)

豆腐メンタルな人は非常に傷つきやすいです。なので、ちょっとした冗談でも傷ついてしまい、落ち込んでしまうこともあるでしょう。そういった時に、自分は豆腐メンタルだと感じてしまうようです。

失敗が怖くて何もできない

「何かを始めようとする時に、どうしても失敗することを考えてしまうんですよね。もし失敗してしまったらどうしよう、失敗したら嫌だなと思って、チャレンジすることができないんです。だから、したいことがあってもいつも見ているだけで、豆腐メンタルだなって思います」(26歳/女性)　

「失敗することが嫌で何もすることができないんです。もっと強いメンタルさえあれば、失敗を恐れずチャレンジできるのにって思います。それで成功している人とか見ると、余計に自分の豆腐メンタルさが惨めになってしまうんですよね」(22歳/男性)

新しいことにチャレンジするには、ある程度の勇気が必要です。失敗が怖くて何もできない時、豆腐メンタルだと感じる人が多くいます。

嫌なことを断ることができない

「いやなことを頼まれた時、勇気があれば断ることができるんですけど、勇気がないので断ることができないんです。どうしても何もかも受けてしまって、いっぱいいっぱいになってしまった時、自分の豆腐メンタルさを実感します」(29歳/女性)　

「豆腐メンタルなので、人の頼みを断ることができないんですよ。だから結構雑用とか飲み会の幹事とか頼まれやすくて、いつも損してるなって思います。もっと嫌なことは嫌だと言える勇気が欲しい」(28歳/男性)

豆腐メンタルな人は、なかなか人の頼みを断ることができません。そうするつもりはなかったのに、イエスマンになってしまっている人も多いようです。

豆腐メンタルなのですぐ涙がでる

「少し傷ついただけで、すぐに涙が出てしまうんですよね。人前でも泣いてしまいますし、人によっては責められていると感じてしまう人もいるようなので、なるべく辞めたいです。叱られただけですぐ泣いてしまうので、上司も扱いづらそうにしているし」(20歳/女性)　

「悔しい思いをするとすぐに泣いてしまうんです。豆腐メンタルだなって思いますし、人からも言われます。あまり人前で泣きたくないので、メンタルがもっと強くなりたいです」(24歳/男性)


豆腐メンタルな人は、すぐに涙が出てしまう人が多くいます。少し傷ついただけで涙が出てしまうので、周りの人は気を使ってしまう事が多いでしょう。

それでは次に、豆腐メンタルな人の性格や特徴をご紹介していきます。豆腐メンタルな人は、どのような性格や特徴をしているのでしょうか？

後ろ向きな性格

豆腐メンタルな人は非常に後ろ向きです。常に「自分のせいかもしれない」「もしかしたら悪いことが起こるかもしれない」とネガティブに考えてしまいます。

逆に、物事を前向きにとらえられるような人は、メンタルが強いと言えるでしょう。メンタルが強い人は、非常にポジティブな考え方ができるのです。

失敗が怖い

何かにチャレンジをしようとしても、失敗を恐れてチャレンジに踏み切れないことってありますよね。豆腐メンタルな人はこれが多く、常に失敗を恐れているので新しいことにチャレンジすることができません。

失敗をすることで不利益を被ったり、自分が嫌な気持ちになるのが嫌なのです。成功して達成感を得るよりも、自分の心が傷つかないことを優先してしまいます。

自分に自信が無い

豆腐メンタルな人は自分に自信がない人が多くいます。基本的にネガティブな考え方をしているので、自分自身にポジティブな感情を抱くことができないのです。

こういった人は、よく「自分なんか」と口にする傾向にあります。また、人から評価をされたり褒められても、「そんなにすごくないです」と謙遜してしまいがちです。

傷つきやすい

人から少し冗談を言われたり馬鹿にされただけで、豆腐メンタルな人はすぐに傷ついてしまいます。他人が笑って流せるような冗談であっても、重く受け止めて深く落ち込んでしまうのです。場合によっては、その場ですぐに泣いてしまうという人もいます。

また、傷つくような嫌なことがあったとしても、嫌だと言ったり拒絶できないのも特徴でしょう。自己防衛をすることが苦手なのです。

すぐに傷ついてしまったり後ろ向きになってしまうと、疲れてしまいますよね。周りにも気を使わせてしまいますし、克服したい人は多いのではないでしょうか？最後に、豆腐メンタルの正しい克服法を伝授します！

自分の弱さを受け入れる

自分が豆腐メンタルだからといって、自分の弱さを気にする必要はありません。人は誰しも心に弱い部分を持っているのです。それは悪いことではありません。

まずは自分の弱さを受け入れて、自分の事を認めてあげましょう。自分の弱さを認めて、どうしたら強くなれるか考えることが、心が強くなるための第一歩なのです。自分で自分を否定してしまっては、自分の心を傷つけてしまいます。

前向きな人と過ごす

豆腐メンタルな人はネガティブな人が多くいます。まずは前向きな人と過ごすことによって、自分のネガティブな考え方を変えていきましょう。

前向きな人と過ごせば、日々前向きな発言や思考に触れることができます。どうすれば前向きになれるのか、前向きな人から学ぶことができるでしょう。

筋トレで心身ともに自信をつける

筋トレで心身ともに自信をつけましょう。体の健康と心の健康はつながっていることが多くあります。体が筋トレで鍛えられ、健康になっていけば、自分の心も自信を持つことができるでしょう。

筋トレは非常に大変で苦しいものです。それを成し遂げたという事実が、あなたの自信につながるでしょう。

チャレンジしてみる

失敗を恐れずに、やりたいと思ったことにチャレンジしてみましょう！チャレンジしてもし失敗をしてしまったとしても、挑戦したという事実があなたに勇気を与えてくれます。

そして、何度もチャレンジをして成功すれば、自信にもつながっていくでしょう。何も始めなければ、何も得ることはできません。失敗するかもしれないという考えをいったん忘れ、踏み出してみてくださいね。

豆腐メンタルであることを気にしている人は多くいます。ですが、豆腐メンタルな自分を責めてはいけません。人の心の強さはそれぞれなので、悪いことではないのです。

まずは自分の心の弱さを認めてあげて、そしてどうして弱いのか考えるようにしましょう。しっかりと分析することで、どうすれば強くなれるのかを知ることができます。

豆腐メンタルを克服したいという気持ちさえあれば、きっとメンタルは強くなることができるでしょう！