恋愛したいのにできない理由とは？素敵な恋愛をする方法もご紹介！

本当は恋愛したい時にできない状況にあると、「辛い…」と感じることは多いはず。周りの人たちが楽しそうに恋愛をしているのを見るたびに、「自分も恋愛がしたいのになあ」と羨むことが多くなるのではないでしょうか。

恋愛できないのには、なんらかの理由があると考えられます。その理由を自覚し、対処していかなければ恋愛したいのにできない状況が続く可能性があるでしょう。どのようなポイントに気をつけると良いか把握していれば、素敵な恋愛ができるようになります。

本記事では、恋愛したいのにできない理由や恋愛を楽しむための方法をまとめました。恋愛したい時にチェックして、新たな出会いを求めてみませんか？

まずは、恋愛したいのにできない状況に悩んだことのある人の体験談を紹介します。恋愛したいのにできない人は、意外と多くいるので共感できる部分もあるのではないでしょうか。恋愛したいのにできない人はどんな思いを抱えているのか、チェックしてみましょう。

恋愛したいのに好きな人が出来ない…

「本当は恋愛したいと思っているのに、好きな人ができないです。職場には同性が多く、仕事をして家に帰るという毎日の繰り返しなので出会いもほとんどありません…」（27歳/男性/営業職）

好きな人ができない環境にあると、恋愛をしたいと思っても願いが叶えられない時があります。仕事が生活の中心になっている場合は、同性ばかりの職場だと好きな人が出来ないのも仕方がないのかもしれません。

好きな人ができない状況に慣れると、徐々に恋愛から遠ざかっていきます。気付いたら恋愛ができない状態が何年も続いていた、という事態に陥る可能性もあるでしょう。恋愛にもっと積極的にならないと、好きな人ができるのは難しくなりそうです。

恋愛したいけど…いつもフラれるので怖い

「恋愛したいという気持ちはあるのですが、自分からアプローチをするとフラれることがほとんどです。気になる人ができても『どうせ無理だろうなあ』と思ってしまい、自分から一歩踏み出すことができません」（24歳/女性/保育士）

フラれる経験が多くなると、気になる人ができてもアプローチするのを避けてしまいがちです。フラれた時の嫌なイメージが残っているため、気になる人とうまくいくイメージが持てなくなってしまいます。

そのため、恋愛したいと思っても自分の中でブレーキをかけ、前に進むことができなくなることも多いはず。フラれることへの恐れを乗り越えなければ、恋愛したいと思っても恋愛を楽しめなくなってしまいます。

仕事ばかりで恋愛ができない

「今は仕事が本当に忙しくて、他のことに目を向ける余裕がありません。本当は恋愛をして可愛い彼女に癒されたいと思うのですが…。仕事が落ち着いたら恋愛ができるようになるかなあ」（26歳/男性/システムエンジニア）

仕事が忙しい時期が続くと、恋愛したいと思ってもできないことがよくあります。「仕事以外のことをしたい」と思っても、忙しさのあまり思ったように行動できないのが原因です。

仕事の後は疲れて、休日も出会いを求めるだけの力が残っていない場合もあるでしょう。人生の中では仕事を頑張らなければならない時期もありますが、極度に忙しい場合は仕事環境を見直すのも1つの方法です。

過去にトラウマがあって恋愛できない

「以前付き合っていた彼氏に浮気されたことがあります。恋愛をしたいとは思うのですが、『また裏切られたら嫌だな」と思って恋愛ができない状態です…」（25歳/女性/Webデザイナー）

交際相手から裏切られた記憶は、次の恋愛にも大きな影響を与えます。同じように裏切られるとは限りませんが、どうしても悪いイメージの方が先行してしまうのではないでしょうか。恋愛したいという気持ちはありつつも、できない状態へと陥ってしまいます。

トラウマを解消できるきっかけがなければ、本当の意味で恋愛を楽しむことができません。自分のトラウマと向き合い、恋愛は悪いものではないと考えられるようにしましょう。

恋愛したいのにできない人には、特徴があると言われています。どのような特徴があるのか、男性・女性別にチェックしていきましょう。

まずは、恋愛したいのにできない男性の特徴から紹介します。恋愛できない男性は、参考にしてみてください。

プライドが高い

恋愛したいのにできない男性には、プライドが高い人が多いとされています。プライドが高いと「自分からアプローチをするのはかっこ悪い」と考えて、なかなか恋愛に踏み出せないのが原因と言えるでしょう。

また、「もしアプローチをしてうまくいかなかったときに恥ずかしい」のもプライドが高い男性に見られる特徴です。恋愛がうまくいかなった場合に「自尊心を傷つけられるのは耐えられない！」と思うようになります。

しかし、恋愛はプライドを捨てなければ楽しめないこともあるはず。高いプライドを捨てることで、自由に恋愛を楽しめるようになると考えられるでしょう。

女性を見下している

女性のことを見下している男性も恋愛できないパターンが多いです。女性を見下す態度が随所に出てくるため、女性からの好意を集めることができません。知らず知らずのうちに女性に嫌な思いをさせ、敬遠されるケースも頻発してしまいます。

恋愛をしたいときは、相手と対等な関係を築くことが大切です。どちらかが優位に立つような関係性は健全な恋愛とは言えないでしょう。女性を尊重し、誠実な関係を築こうという気持ちがある男性こそ、素敵な恋愛ができるはずです。

また、男性と女性で優劣は存在しないことを意識することも重要になります。「女性のくせに」と思っている間は、恋愛したいと思っても願いが叶えられないでしょう。

お金に対してケチだから恋愛したいのにできない

誰かと恋愛を楽しむのは、思った以上にお金がかかることがあります。デート中の飲食代や映画館代、美術館の入館料など、いろいろな場面でお金が必要となるでしょう。そんなときに「お金がもったいない」と思う男性は恋愛に対するハードルが高くなります。

気になる人とデートをしたいと思っても、「お金を払うのが嫌だからやめておこう」と思うこともあるかもしれません。また、デートに出かけた場合にお金の勘定に細かすぎると相手の女性に呆れられ、恋愛関係にまで発展しないこともあります。

恋愛をしたいと思った場合は、お金に対して寛容になることが必要です。恋愛を楽しむためなら、多少の費用が嵩んでも気にしないようにしましょう。

第一印象で相手を判断する

最初に会ったときの印象だけで相手を判断する人は、その人の本当の魅力に気づくことができません。「恋愛対象ではない」と決めつけた結果、その女性が誰かと付き合うことになってから「やっぱりタイプだったかも…」と気づくこともあるでしょう。

恋愛をしたいときは、相手のいろいろな面を見ることが大切です。第一印象ばかりで取捨選択をしていては、理想の女性に出会うのは難しくなります。たとえ最初の印象はイマイチだったとしても、その人のことをよく見る心がけをするようにしてみてください。

柔軟に判断していけば、「もしかしたら、この人が好きかも」と思えるときが来るはず。恋愛をしたいときは、相手をよく見るようにしましょう。

仕事や趣味に集中しすぎている

仕事や趣味に対して熱心になりすぎていると、恋愛にかける時間がなくなります。心の中では「恋愛がしたい…」と思っても、仕事や趣味に時間が取られて実際の行動に移すことができない状態に陥ってしまうはず。

恋愛以外のことを頑張るのも大切ですが、本当に恋愛をしたい場合は仕事や趣味はいったん休憩してみるのもおすすめです。恋愛にきちんと向き合うことで、素敵な相手との出会いが望めるようになるでしょう。

恋愛に集中できる環境を整えれば、意外と早く素敵な相手が見つけることもあります。恋愛をしたいという気持ちを大切にして、積極的に行動してみてください。

休日は家から出ないから恋愛したいのにできない

インドア派で休日に家から出ないことが多い男性は、恋愛したいのにできない状況になりやすいです。どんなに恋愛したいと思っても家から出なければ、出会いは求められません。外に出ていればチャンスが得られたはずなのに、その機会を自ら逃していると考えられます。

平日は仕事が忙しくて、「休日は家でゆっくりしたい…」と思うこともあるでしょう。しかし恋愛したいと思うなら、やる気を出して家から出ていくことも大切です。

もちろん、1日がかりで出会いを求める必要はありません。夕方から外出して誰かと会うように心がけるなど、休日の一部分だけ恋愛に積極的になる時間を作ってみてはどうでしょうか。

続いては、恋愛したいのにできない女性の特徴をチェックしていきましょう。恋愛できない女性にも、共通する特徴があります。自分に当てはまるものがないか確認して、恋愛できない理由を探ってみてください。

求める理想が高すぎる

「年収は○○万円以上が良い」「身長は180cm以上が良い」といったように、さまざまな理想を掲げている人は恋愛したいと思ってもできない場合が多いです。理想が高ければ高いほど、それに当てはまる男性に会うのは難しくなるのが原因と言えるでしょう。

恋愛に対して理想を持つのは悪いことではありませんが、現実を見ることも大切です。自分の理想が本当に現実的なものなのか、見直すことで視野が広がる場合もあります。

また理想ばかり見てると、本当の恋愛というものがわからなくなる場合も。自分がどんな恋愛をしたいのか、現実的な視点を持って考えるようにしてみてください。

人見知りな性格

人見知りな女性の場合、新たな出会いがあっても引っ込み思案になってしまいます。相手の男性と話すことができず、関係を進展させられないパターンも多いでしょう。人見知りになっている間に、意中の男性が他の女性と付き合ってしまう場合もあります。

恋愛をするということは、相手に心を開くことです。それができなければ、いつまでも恋愛を楽しむことができない状態になってしまいます。「人見知りだから…」と最初から諦めるのではなく、好きな人には心を開く努力をしてみてはどうでしょうか。

思い切って積極的になれば、見えてくる世界も変わります。新しい出会いを楽しめるように、心に余裕を持ってみてください。

ネガティブ思考を持っている

「どうせ私なんて素敵な恋愛ができない」とネガティブな気持ちを持っていると、恋愛に踏み出すことができなくなります。後ろ向きに考えれば考えるほど、恋愛のスタート地点に立つこともできなくなってしまうでしょう。

また、ネガティブ思考の女性は男性ウケが悪い場合が多いです。「この人といると、自分も暗くなりそうだな」と思われ、敬遠されることもあるでしょう。

やはり、ネガティブなことばかり言っている女性より、ポジティブな発言が多い女性の方が惹かれる男性がほとんどと言えるのではないでしょうか。後ろ向きに考えがちな女性は、根本的な考え方から変えてみることが重要です。

男性を立てられないから恋愛したいのにできない

モテる女性は、的確なときに男性を立てられます。相手の良いところを褒め、尊敬する姿勢を見せることで男性の気持ちを掴めるはず。一方で、男性を馬鹿にしたり、認めることができない女性は恋愛をしたいと思ってもできない場合が多いです。

相手の気持ちをこちらに引き寄せたいときは、褒めて好印象を与えることもポイントになります。それができず、相手の良いところを認められなければ距離を縮めることは難しくなるでしょう。

次第に男性の方から距離を取られることが多くなり、恋愛ができない状態へと追い込まれてしまいます。恋愛をしたいときは、男性を立てることを意識してみてはいかがでしょうか。

男性がアプローチできる隙がない

何事にも完璧を心がけ、他人に隙を見せない女性も恋愛ができない傾向にあります。男性から「とっつきにくそうだから、アプローチするのが難しい」と思われ、距離を取られてしまうことがあるでしょう。

そのため、気になる男性ができたとしても「あの人は自立しているから男性は必要ない」と勘違いされ、恋愛対象になれない場合もあります。恋愛をしたいときは、男性に対して隙を見せることも大切です。

やるべきところはちゃんとやり、他は隙を見せるように意識してみましょう。自分を取り繕うのではなく、弱いところを見せるようにしてみてはどうでしょうか。アプローチする隙があれば、男性も次第に距離を縮めてくれるはずです。

「恋愛をしたいのにできない…」と思っている場合は、何らかの理由があると考えられます。理由を把握しておけば、恋愛ができない状況から抜け出すヒントを得られるはず。どうして恋愛をしたいのにできないのか、具体的な理由をチェックしていきましょう。

単純に出会いがない

出会いがなければ、恋愛をすることはできません。会社にいるのは同性ばかりなど出会いが少ない環境に身を置いていると、恋愛をしたいと思っても難しくなります。出会いがない環境に慣れ、次第に恋愛から遠ざかってしまうパターンもあるでしょう。

出会いがないと感じているのであれば、それを打破しなければ進展を見込めません。自ら出会いを求めて積極的に動き出さない限りは、出会いがない状態が続いていきます。

「出会いがないから仕方がない」と思うのではなく、「出会いがないなら、何をすれば良いのだろう」と考えるようにしてみてはどうでしょうか。さまざまな出会いを楽しめる環境にいれば、意外とすんなり恋愛ができる可能性があります。

過去の恋人が忘れられない

過去の恋愛に対して未練があると、なかなか次の恋愛に進めなくなります。恋愛したいという気持ちがあっても、過去の恋人のことが頭の中に残り、新しい出会いに目が向けられなくなることもあるでしょう。

この場合、過去の恋愛を乗り越えなければ、次の恋愛はできないと認識することが大切です。元恋人が忘れられないなら、気持ちの踏ん切りをつけるための行動を起こすようにしましょう。相手には自分への気持ちがないことを確認し、新たな道へ歩み出す決意をしてみてください。

そうすれば、周囲に魅力的な異性がいることに気付けるはず。過去の恋人のことを引きずっても良いことはないと考え、前に進んでみてはどうでしょうか。

恋愛に積極的になれない

「どうせ自分が頑張っても、良い恋愛ができるわけない…」と後ろ向きな考えが先行し、恋愛に積極的になれないことがあります。しかし、自ら行動しなければ恋愛に踏み込むことはできません。積極的になることは、恋愛をしたいときに欠かせないことです。

まずは、自分に自信を持ち積極性を手に入れることが恋愛を楽しむためには必要になります。気になる人がいたらアプローチをし、素敵な恋愛ができるように頑張ることを心がけてみてはいかがでしょうか。

万が一うまくいかなかったとしても、積極的に動いた経験は次の恋愛に役立つはずです。無駄なことはないと考えて、行動に移してみましょう。

異性に求めるハードルが高すぎる

「恋人になる人はこうであるべき」という考えに固執をしていると、恋愛をしたいと思ってもできない状態に陥りがちです。異性に求めるハードルが高くなりすぎて、それに見合う人が見つからなくなるのが原因と言えるでしょう。

恋愛に対する理想が高くなると、異性に求めるハードルは自然と高くなります。しかし多くを求めすぎてばかりだと、恋愛を楽しめなくなることを忘れないようにしてください。恋愛をしたいときは、相手の良いところも悪いところも受け入れる心の広さが必要です。

異性に求めるハードルを打ち消し、フラットな目線で見てみればタイプの異性は意外と近くにいるかもしれません。自ら選択肢を狭めず、柔軟に考えてみましょう。

失恋を恐れているから恋愛したいのにできない

「自分からアプローチをしてフラれたらみっともない」と考えていると、恋愛に対して臆病になります。恋愛をしたいという気持ちがあっても、悪いイメージばかりが浮かんでなかなか前に進むことができない状態になってしまうでしょう。

しかし、恋愛は100%うまくいくものではありません。うまくいくときがあれば、うまくいかないときもあります。失敗を恐れてばかりでは、恋愛ができない状態が続いてしまいますよ。

「失敗しても次があるから大丈夫！」と強い気持ちを持って恋愛に取り組んでいくことが大切です。恐れて全く行動をしないよりは、思い切って行動した方が気持ちが晴々とするのではないでしょうか。

「恋愛したいと思ってるのに、できない…」と感じているときはどのような行動に出れば良いのでしょうか。恋愛ができないときにやっておきたい対処方法について紹介します。適切に対処していけば、恋愛ができない状態から抜け出せるはずです。

いつでも恋愛出来るように自分磨きをする

素敵な出会いはどこで待っているかわかりません。ある日突然好みのタイプの人と出会ったとしても、きちんと準備ができていないと自信を持てなくなってしまいます。そのため、いつでも恋愛ができるように自分磨きに邁進することが大切です。

ファッションやヘアスタイル、スキンケアなど基本的なところを頑張っていくことで、どんどん自分を磨いていくことができるはず。自分磨きをして魅力を備えられれば、周りの異性の注目を引くことができるようになります。

自分磨きをすれば、自分に自信を持てるのもポイントです。恋愛できないと悩むだけでなく、自分を磨くことを意識してみましょう。

ポジティブ思考を心がける

恋愛に対して前向きな気持ちを持つことも重要です。ネガティブ思考ばかりでは恋愛を楽しむことができないため、なるべくポジティブに考えるようにしましょう。「たとえ恋愛がうまくいかなくても良い経験ができる」と思えば、積極的に動けるようになるはずです。

また、前向きな発言が多い人の方が好印象を抱きやすいもの。そのため、話すときもポジティブ思考を心がけてみてください。明るく、笑顔を意識するだけで「前向きな気持ちを持っていて、素敵だな」と思ってくれるのではないでしょうか。

周囲を明るくできるポジティブさがあれば、恋愛を引き寄せる力も持てるはず。考え方を変えるだけで、一気に恋愛を楽しめるようになるでしょう。

積極的に出会いを求める

「出会いがないから恋愛ができない…」と思ってばかりでは、いつまでも恋愛ができない状態が続いてしまいます。恋愛をしたいと思ったら、積極的に出会いを求めることが大切です。出会いがないと思ったら、その環境から抜け出すようにしましょう。

普段とは違うコミュニティに顔を出すだけでも、出会いの幅はグッと広がります。行動範囲を広げることで、今まで出会ったことのなかった異性と出会えるようになるはず。恋愛において積極性は重要なポイントになると考えるようにしてみてください。

また、出会いは豊かな人生経験をもたらしてくれます。結果的に恋愛に発展しなくても、良い出会いを通して新たな可能性を見つけられることがあるでしょう。

友達に誘われたら乗ってみる

「今度、○○の仲間で遊園地に行く計画があるんだけど行ってみない？」といったように友達に誘われることがあったら、ぜひ乗ってみてください。友達を通して新たな恋愛を楽しむチャンスを掴める可能性があります。

出不精の人だと、友達から誘われても「面倒だから…」と断ってしまうこともあるでしょう。しかし、友達からの誘いを断ってばかりでは新しい出会いのチャンスを逃してしまいます。恋愛をしたいのにできない場合は、友達の誘いに乗り新しいチャンスを掴むことが重要です。

飲み会にも参加してみる

恋愛をしたいのにできないときは、飲み会に積極的に参加するのもおすすめの方法です。お互いにざっくばらんになれる飲み会は、相手の新たな一面を知るのに良い機会。今まで恋愛対象ではなかった人も、飲み会で知らない一面を見て気になる存在になることもあります。

お酒が飲めなかったり、大勢が騒ぐ場所が苦手だったりすると、「飲み会に参加するのは嫌だな」と感じることもあるでしょう。しかし、恋愛できない状態を打破するためには苦手なことにもチャレンジしなければならないことがあります。

もちろん、お酒が飲めないのに無理して飲む必要はありません。お酒は控えめにして、その場の雰囲気を楽しむことに注力してみてはいかがでしょうか。

恋愛したいのにできない場合にやっておきたいことは、他にもあります。対処していけば、素敵な出会いが舞い込んでくるかもしれません。恋愛できない状況を打破するために、できることを積極的にやってみましょう。

人の良いところに目を向ける

理想が高い人は、相手の悪いところばかりに目が行きがちです。しかし、恋愛は相手の良いところを見つけることが重要になります。最初は「どうなのかな…」と思っている人も、新たな一面を見つけることで印象がガラッと変わることがあるでしょう。

そのためには、第一印象から決めつけないことが大切です。決めつけることが多いと視野が狭くなり、人に対する適切な判断ができない状態になります。どんな第一印象を抱いたとしても、しばらく様子を見て良いところがないか探ってみてください。

ふとしたときに相手の良いところに触れ、恋愛感情を抱くことがあります。決めつけがちな人は、柔軟な判断力を身に付けるようにしてみてはどうでしょうか。

新しい習い事を見つけてみる

自分のコミュニティを広げるために、新しい習い事を見つけるみるのもおすすめの方法です。習い事の場で、今までになかった出会いを得られる可能性があります。同じ習い事をしているという共通点があるので、距離も縮めやすくなるでしょう。

ただし、恋愛目的で習い事を始めたことをあからさまにするのはNGです。真剣に習い事をしている人から見ると軽薄に見えてしまうはず。あくまでも習い事が第一優先にあり、その上で素敵な出会いがあれば相手との距離を縮めるようにしてみてください。

習い事を通してお互いを高めることができれば、素敵な関係が築けるはず。興味のある習い事にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

交友関係の広い友達に頼んでみる

恋愛したいのにできないときは、友達に頼ってみるのも良いでしょう。交友関係の広い友達に「良い人がいたら、紹介してくれない？」と頼んでみてください。

すぐに紹介されることはなかったとしても、忘れた頃に「こんな人がいるけど、どう？」と提案してくれることがあります。友達を通した出会いなら、どのような人なのか事前にわかるのが嬉しいポイントです。

相手の情報を事前に仕入れておけば、距離を縮めるヒントも得られやすいでしょう。また、恋愛で迷うことがあったら紹介してくれた友達に相談することもできます。友達を味方につけて、恋愛ができない状態を乗り越えていきましょう。

恋愛をしたいと思ったら、出会いの場にいくことも大切です。それでは、どのようなところで出会いが待っているのでしょうか。おすすめの出会いの場を紹介するので、参考にしてみてください。

婚活アプリ

出会いの場として近年注目を集めているのが、婚活アプリです。出会い系アプリにはいろいろなタイプがありますが、真面目な出会いを求めている婚活アプリを選ぶことが大切なポイント。真剣な付き合いを求める人が集まるアプリなら、安心して出会いを求められます。

婚活アプリは、さまざまな場所にいる人と出会えるのが魅力です。今まで出会ったことのない業種の人とも、婚活アプリなら出会いやすくなるでしょう。出会いの幅を広げるとうい意味では、有効な方法と言えます。

ただし、アプリを通して出会った人が本当の信頼できる人なのか見極めることも重要です。うっかり騙されたりしないように、警戒心は持っておくようにしてください。

街コン

気軽に出会うことができる場所として人気を集めているのが、街コンです。さまざまな人が出会いを目的に集まるので、恋愛をしやすいと言われています。

街コンと一口に言っても、その種類はさまざま。映画好きな人が集まる街コンや、猫好きな人が集まる街コンなど、好きなものによってカテゴリ分けされた街コンもあります。自分にぴったりな街コンに参加すれば、タイプの人と出会いやすくなるのではないでしょうか。

大人が集まるバー

シックで落ち着いた雰囲気のバーは、大人の出会いを楽しめる場所として注目されています。高級感のあるバーなら、ワンランク上の異性と出会える可能性も高まるでしょう。

バーで出会いを求めるときは、あまりガツガツしすぎないことが大切です。まずはお酒を楽しむことに集中し、マスターと仲良くなることが重要になります。バーの雰囲気を掴んだ上で、気になる人がいたらアプローチを試みてはどうでしょうか。

音楽フェス

いろいろな出会いがある場として注目しておきたいのが、音楽フェスです。特に音楽好きの人は共通の趣味を持った人と出会えるのが魅力と言えるでしょう。

好きな音楽を聴いて一体感を感じられれば、初対面の人でもグッと距離を縮めることができます。気になる人がいたらざっくばらんに話しかけて、仲良くなるきっかけを作ってみるのがおすすめです。