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「メリハリ」の意味とは？ある人、ない人の特徴や生活のコツを伝授！
充実した毎日を送るためにメリハリは大切ですが、「メリハリ」という言葉のはっきりとした意味をご存知ですか？こちらでは、メリハリの意味や語源から、メリハリをつけるコツまで解説します。メリハリをつけたいと思いつつも、だらだらしてしまいがちな人は、ぜひご覧ください！
目次
そもそも「メリハリ」とはどういう意味？
「仕事にメリハリをつける」という言葉を聞いたことはありませんか？「メリハリ」は、なんとなくニュアンスは把握しているものの、意味をはっきりと知らない言葉のひとつではないでしょうか。
こちらでは、メリハリの詳しい意味と語源について解説します。しっかりと意味を把握した上で、生活や仕事においてのメリハリの重要性を見ていきましょう。
「メリハリ」の一つ目の意味は、「緩めることと張ること」です。演劇などのセリフ回しの強弱を指すことが多いですが、「メリハリのきいた話し方」というように、日常的にも使われていますよね。
二つ目の意味は、頑張るべき時は力を入れ、休むべき時は力を抜くと区別することです。今回は、この二つ目の意味のメリハリについて解説していきます。
メリハリの語源は「減り甲（めりかり）」という邦楽用語です。音を低める減り、高める甲という意味で、尺八などの管楽器で用いられています。
音声を緩めたり張ったりすることとして、昔から一般的にも使われていました。専門用語で馴染みのない「甲」に代わり「張り」が使われるようになり、現在の「メリハリ」になったのです。
出典：weblio辞書『メリハリの意味・解説 』
https://www.weblio.jp/content/%E3%83%A1%E3%83%AA%E3%83%8F%E3%83%AA#:~:text=%E7%B7%A9%E3%82%81%E3%82%8B%E3%81%93%E3%81%A8%E3%80%81%E3%81%A8%E5%BC%B5%E3%82%8B,%E6%B8%9B%E3%82%8A%E5%BC%B5%E3%82%8A%E3%80%82
こちらでは、メリハリの詳しい意味と語源について解説します。しっかりと意味を把握した上で、生活や仕事においてのメリハリの重要性を見ていきましょう。
メリハリの意味
「メリハリ」の一つ目の意味は、「緩めることと張ること」です。演劇などのセリフ回しの強弱を指すことが多いですが、「メリハリのきいた話し方」というように、日常的にも使われていますよね。
二つ目の意味は、頑張るべき時は力を入れ、休むべき時は力を抜くと区別することです。今回は、この二つ目の意味のメリハリについて解説していきます。
メリハリの語源
メリハリの語源は「減り甲（めりかり）」という邦楽用語です。音を低める減り、高める甲という意味で、尺八などの管楽器で用いられています。
音声を緩めたり張ったりすることとして、昔から一般的にも使われていました。専門用語で馴染みのない「甲」に代わり「張り」が使われるようになり、現在の「メリハリ」になったのです。
出典：weblio辞書『メリハリの意味・解説 』
https://www.weblio.jp/content/%E3%83%A1%E3%83%AA%E3%83%8F%E3%83%AA#:~:text=%E7%B7%A9%E3%82%81%E3%82%8B%E3%81%93%E3%81%A8%E3%80%81%E3%81%A8%E5%BC%B5%E3%82%8B,%E6%B8%9B%E3%82%8A%E5%BC%B5%E3%82%8A%E3%80%82
【みんなの声】メリハリがついていると思いますか？
自分自身の生活や仕事に、メリハリがついていると思う人と、ついていないと思う人の声をまとめました。メリハリがついている、ついていないというそれぞれの意見を見ていると、理由も見えてきます。あなたはどちらのタイプと近いですか？
「仕事が忙しいと、仕事のことで頭がいっぱいになって家に居ても仕事のことばかり。そのせいでストレスが溜まって、体調崩しちゃいました。
それ以来、プライベートの時は仕事のことは絶対考えない！って完全別モードにしてます。忙しい時こそメリハリつけないと、自分が参っちゃいますよ」（32歳/男性/技術職）
プライベートでも、仕事のことばかり考えてしまう人は要注意。自分のためにも、仕事とプライベートを分けるメリハリが大切です。
「だらだらした生活してるから、メリハリはないかな。学校もバイトも普通に行けてるからいいじゃん。目標持って勉強したり、趣味のためにバイト頑張ってる子見ると、いいなあとは思う。
頑張る時と楽しむ時のメリハリついてて、充実してるってかんじ。でも、自分は特にやりたいことないんだよなあ」（19歳/男性/学生）
目標がないと、だらだらとメリハリのない生活を送りがちで、気持ちもだらだらしてしまいます。まずは、小さい目標を見つけることから始めると良いでしょう。
「趣味はオンラインゲーム。帰宅してやることやってから楽しんでる。ハマりすぎて、ついだらだら夜中までやって毎日寝不足に…。
朝起きられなくてギリギリ出社になるし、頭ボーっとしてミスが続いて反省。ゲームの時間を決めて、思いっきり遊んで、時間になったらきっちり寝るようにした。
最初物足りなかったけど、慣れたらだらだらやらない方が楽しめていい感じ！仕事も集中できるし、生活のメリハリって大事だなって実感した」（26歳/女性/会社員）
ゲームやSNSなど、だらだらやる癖がついてしまうと生活に支障をきたすものもあります。メリハリをつけた方が、短時間で楽しむことができますよ。
「よく上司にメリハリをつけて仕事しろと言われるけど、どうしたらいいのかわからない。俺がよく残業してるのが、上司は気に入らないみたい。時間がかかるのは集中できてないからだって」（27歳/男性/営業）
集中力は、作業時間に大きな影響を与えます。集中することに慣れていない場合は、時間を決めて「何時までにここまで絶対やる！」と自分でノルマを決めることから始めてみましょう。
仕事とプライベートは別と考えて生活してる
「仕事が忙しいと、仕事のことで頭がいっぱいになって家に居ても仕事のことばかり。そのせいでストレスが溜まって、体調崩しちゃいました。
それ以来、プライベートの時は仕事のことは絶対考えない！って完全別モードにしてます。忙しい時こそメリハリつけないと、自分が参っちゃいますよ」（32歳/男性/技術職）
プライベートでも、仕事のことばかり考えてしまう人は要注意。自分のためにも、仕事とプライベートを分けるメリハリが大切です。
だらだらした生活をしてるからメリハリはない…
「だらだらした生活してるから、メリハリはないかな。学校もバイトも普通に行けてるからいいじゃん。目標持って勉強したり、趣味のためにバイト頑張ってる子見ると、いいなあとは思う。
頑張る時と楽しむ時のメリハリついてて、充実してるってかんじ。でも、自分は特にやりたいことないんだよなあ」（19歳/男性/学生）
目標がないと、だらだらとメリハリのない生活を送りがちで、気持ちもだらだらしてしまいます。まずは、小さい目標を見つけることから始めると良いでしょう。
趣味を楽しむためには生活のメリハリが大事と実感！
「趣味はオンラインゲーム。帰宅してやることやってから楽しんでる。ハマりすぎて、ついだらだら夜中までやって毎日寝不足に…。
朝起きられなくてギリギリ出社になるし、頭ボーっとしてミスが続いて反省。ゲームの時間を決めて、思いっきり遊んで、時間になったらきっちり寝るようにした。
最初物足りなかったけど、慣れたらだらだらやらない方が楽しめていい感じ！仕事も集中できるし、生活のメリハリって大事だなって実感した」（26歳/女性/会社員）
ゲームやSNSなど、だらだらやる癖がついてしまうと生活に支障をきたすものもあります。メリハリをつけた方が、短時間で楽しむことができますよ。
メリハリをつけろと上司に言われるけど
「よく上司にメリハリをつけて仕事しろと言われるけど、どうしたらいいのかわからない。俺がよく残業してるのが、上司は気に入らないみたい。時間がかかるのは集中できてないからだって」（27歳/男性/営業）
集中力は、作業時間に大きな影響を与えます。集中することに慣れていない場合は、時間を決めて「何時までにここまで絶対やる！」と自分でノルマを決めることから始めてみましょう。
「メリハリ」がある人の特徴
メリハリがある人には、共通した特徴があります。こちらでは、その特徴について見ていきましょう。周りに居るメリハリのある人を思い出すと、「なるほど確かに」と感じることが多いのではないでしょうか？
メリハリのある人は、自己管理能力があります。「お風呂の時間だけど、ゲームがいいところだからもう少し後にしよう」ということはなく、スパっとキリをつけるのです。
お風呂の時間が遅くなれば、寝る時間も遅くなりますよね。寝不足になると、集中力が低下します。それを避けるために、メリハリのある人は自分に厳しく、自己管理をするのです。
目標がハッキリしており、計画性があることもメリハリのある人の特徴といえます。目標は、将来の大きなものから、その日に達成すべきことまで様々です。
例えば「旅行に行こう！」という目標があると、旅行資金を貯める計画を立てますよね。「今日は絶対定時退社！」という目標のためには効率よく仕事を進めるなど。メリハリのある人は、達成すべき目標に向かって効率よく動くための、計画性があるのです。
いくら目標のためとはいえ、自分に厳しくしてばかりいては疲れてしまいます。メリハリのある人は、ONとOFFをしっかり分けているため、自己管理能力が身についているのです。
ONで仕事や勉強、家事をバリバリとこなすためには、OFFで思いっきり遊んだり存分にだらだらし、休息することが大切になります。しっかり分けることで、メリハリが生まれるのです。
メリハリのある人は、集中して物事に取り組みます。プライベートではぼんやりしていたり、率先して遊んだりしていても、やるべきことがある時は集中力スイッチが入るのです。
集中して作業に取り組むことにより、計画通りに進みます。そのため、遊びや休息の時間を削る必要がなく、いつも生き生きとしているのです。
協調性は大切ですが、周囲に合わせすぎると、自分のペースが乱れます。メリハリのある人は、自分の意見を主張できるため、ペースが乱れることはほとんどありません。
突然「この仕事頼めないかな」や「飲み会どう？」と声をかけられた時、全て受け入れていると自分の時間が減ってしまいます。メリハリのある人は、ここで断ることができるのです。
しかし、断ってばかりではありません。受け入れることができるときはきちんとOKするため、角が立たないのです。
自己管理能力があり、自分に厳しい
メリハリのある人は、自己管理能力があります。「お風呂の時間だけど、ゲームがいいところだからもう少し後にしよう」ということはなく、スパっとキリをつけるのです。
お風呂の時間が遅くなれば、寝る時間も遅くなりますよね。寝不足になると、集中力が低下します。それを避けるために、メリハリのある人は自分に厳しく、自己管理をするのです。
目標や計画性がある
目標がハッキリしており、計画性があることもメリハリのある人の特徴といえます。目標は、将来の大きなものから、その日に達成すべきことまで様々です。
例えば「旅行に行こう！」という目標があると、旅行資金を貯める計画を立てますよね。「今日は絶対定時退社！」という目標のためには効率よく仕事を進めるなど。メリハリのある人は、達成すべき目標に向かって効率よく動くための、計画性があるのです。
ONとOFFをしっかり分けている
いくら目標のためとはいえ、自分に厳しくしてばかりいては疲れてしまいます。メリハリのある人は、ONとOFFをしっかり分けているため、自己管理能力が身についているのです。
ONで仕事や勉強、家事をバリバリとこなすためには、OFFで思いっきり遊んだり存分にだらだらし、休息することが大切になります。しっかり分けることで、メリハリが生まれるのです。
集中して物事に取り組んでいる
メリハリのある人は、集中して物事に取り組みます。プライベートではぼんやりしていたり、率先して遊んだりしていても、やるべきことがある時は集中力スイッチが入るのです。
集中して作業に取り組むことにより、計画通りに進みます。そのため、遊びや休息の時間を削る必要がなく、いつも生き生きとしているのです。
自分の意見を主張できる
協調性は大切ですが、周囲に合わせすぎると、自分のペースが乱れます。メリハリのある人は、自分の意見を主張できるため、ペースが乱れることはほとんどありません。
突然「この仕事頼めないかな」や「飲み会どう？」と声をかけられた時、全て受け入れていると自分の時間が減ってしまいます。メリハリのある人は、ここで断ることができるのです。
しかし、断ってばかりではありません。受け入れることができるときはきちんとOKするため、角が立たないのです。
「メリハリ」がない人の特徴
「メリハリをつけて物事に取り組みなさい」と言われたことがある人は、メリハリをつけることができていないということになりますね。こちらでは、メリハリがない人の特徴を解説します。
言われたことがなくても、当てはまることが多い人は、メリハリがないという可能性も…。それでは早速見ていきましょう。
メリハリがない人は、その場の感情のまま行動します。「もう少し寝ていたい」や「勉強の時間だけど、ゲームやりたい」など、面倒なことを先延ばしにしがちです。
その場の感情で行動してしまうと、やるべきことが滞ってしまいます。そして、寝る時間が遅くなる、決まった時間に間に合わなくなるなど、後々、余計面倒なことになってしまうのです。
自制がきかず自分に甘いことも、メリハリがない人の特徴です。上記の「その場の感情で行動する」からわかるように、目先の楽なことを選んでしまいます。
楽なことを優先してしまうため、「面倒なことは後でやればいいや」や「このくらいやっておけば、大丈夫でしょ」と考えがち。計画を立てても、コロコロと変更することが多々あります。
メリハリがない人は、作業に時間がかかりがち。理由は、集中力がなくだらだらしているためです。
集中力がないと作業効率が悪くなり、仕事や勉強がはかどりません。そして「こんなに時間をかけたのに」と嫌になってしまいます。ますます集中力がなくなり、さらにだらだらしまう悪循環に陥ってしまうのです。
生活リズムが整っておらず常に寝不足ということも、メリハリがない人の共通の特徴です。寝るべき時間に、だらだらスマートフォンを見ていたら深夜だった、ということはありませんか？
寝不足の状態では、集中力は低下します。日中は眠く、休みの日はほとんど寝て過ごし、夜眠れなくなりスマートフォンをだらだらいじる…。これでは、物事に集中して取り組むことができる体調にはなれませんよね。
メリハリがない人は、公私ともに目標を持っていません。「スキルアップしよう」という、努力を伴うものだけではなく、「ノルマを早く終わらせ、ゲームの時間にしよう！」という楽しい目標もないのです。
目標があれば、それに向かってモチベーションを保てます。しかし目標がないと、だらだらとメリハリのない時間を過ごしてしまうのです。
言われたことがなくても、当てはまることが多い人は、メリハリがないという可能性も…。それでは早速見ていきましょう。
その場の感情で行動する
メリハリがない人は、その場の感情のまま行動します。「もう少し寝ていたい」や「勉強の時間だけど、ゲームやりたい」など、面倒なことを先延ばしにしがちです。
その場の感情で行動してしまうと、やるべきことが滞ってしまいます。そして、寝る時間が遅くなる、決まった時間に間に合わなくなるなど、後々、余計面倒なことになってしまうのです。
自分に甘い
自制がきかず自分に甘いことも、メリハリがない人の特徴です。上記の「その場の感情で行動する」からわかるように、目先の楽なことを選んでしまいます。
楽なことを優先してしまうため、「面倒なことは後でやればいいや」や「このくらいやっておけば、大丈夫でしょ」と考えがち。計画を立てても、コロコロと変更することが多々あります。
集中力がなくだらだらしている
メリハリがない人は、作業に時間がかかりがち。理由は、集中力がなくだらだらしているためです。
集中力がないと作業効率が悪くなり、仕事や勉強がはかどりません。そして「こんなに時間をかけたのに」と嫌になってしまいます。ますます集中力がなくなり、さらにだらだらしまう悪循環に陥ってしまうのです。
生活リズムが整っておらず常に寝不足
生活リズムが整っておらず常に寝不足ということも、メリハリがない人の共通の特徴です。寝るべき時間に、だらだらスマートフォンを見ていたら深夜だった、ということはありませんか？
寝不足の状態では、集中力は低下します。日中は眠く、休みの日はほとんど寝て過ごし、夜眠れなくなりスマートフォンをだらだらいじる…。これでは、物事に集中して取り組むことができる体調にはなれませんよね。
公私ともに目標がない
メリハリがない人は、公私ともに目標を持っていません。「スキルアップしよう」という、努力を伴うものだけではなく、「ノルマを早く終わらせ、ゲームの時間にしよう！」という楽しい目標もないのです。
目標があれば、それに向かってモチベーションを保てます。しかし目標がないと、だらだらとメリハリのない時間を過ごしてしまうのです。
「メリハリ」がある生活のメリット
メリハリがない生活は、特に問題なく過ごせても、充実感を得ることは難しいでしょう。理由は、ぼんやりと時間を過ごしてしまうためです。
こちらでは、メリハリがある生活のメリットを紹介します。メリットを知れば、メリハリをつける努力をしようという目標ができ、モチベーションが上がりますよ。
疲労の原因になったり、体調不良の引き金になったりする、厄介なストレス。メリハリがある生活を送ることによって、ストレスを減らすことができます。
理由は、時間を決めて過ごすことにより、仕事とプライベートの区別ができるためです。ストレス発散や気分転換の時間を設けることができますし、それによって仕事や勉強、家事を効率よくこなすことができます。
作業時間とプライベート時間を管理することにより、時間を無駄なく使えるようになることも、メリハリがある生活のメリットです。時間を管理しはじめると、作業が残らないようにペース配分するようになります。
最初は、計画通りに進まないこともあるでしょう。しかし、慣れてくると作業したくない時間帯、はかどる時間帯を自分で把握でき、適切な計画を立てることができるようになります。
同じ作業内容をこなす場合、だらだらと長時間かけてやるよりも、短時間で集中した方が作業効率が良いですよね。メリハリのある生活を送るために、時間を管理するようになると、作業効率が上がります。
「何時から何時までの間にこれだけやる！」と決めておくことによって、集中力が保てるのです。決めた時間内で終わらせることができれば、時間にも心にも余裕ができます。
物事を誰かに依頼する場合、疲れた顔でだらだらやる人よりも、メリハリをつけてテキパキ行動してくれる人を選びますよね。決めた時間内に作業を効率よく終わらせることができる人は、周りに評価されます。
作業面はもちろん、メリハリのついた生活を送っている人は、疲れやストレスが必要以上に溜まっていません。疲れた顔をせず、気持ちに余裕があるため、周りの印象も良いのです。
メリハリのある生活を送っていると、毎日が充実し余裕ができます。そうすると、物事を前向きに考えることができ、新しいことに興味を持てるようになるのです。
新しい目標や楽しみが増えることで、ますます日々が充実します。スキルアップにつながったり、趣味が増えたりして、仕事もプライベートも満喫することができるのです。
こちらでは、メリハリがある生活のメリットを紹介します。メリットを知れば、メリハリをつける努力をしようという目標ができ、モチベーションが上がりますよ。
ストレスが減る
疲労の原因になったり、体調不良の引き金になったりする、厄介なストレス。メリハリがある生活を送ることによって、ストレスを減らすことができます。
理由は、時間を決めて過ごすことにより、仕事とプライベートの区別ができるためです。ストレス発散や気分転換の時間を設けることができますし、それによって仕事や勉強、家事を効率よくこなすことができます。
時間を無駄なく使える
作業時間とプライベート時間を管理することにより、時間を無駄なく使えるようになることも、メリハリがある生活のメリットです。時間を管理しはじめると、作業が残らないようにペース配分するようになります。
最初は、計画通りに進まないこともあるでしょう。しかし、慣れてくると作業したくない時間帯、はかどる時間帯を自分で把握でき、適切な計画を立てることができるようになります。
作業効率がよくなる
同じ作業内容をこなす場合、だらだらと長時間かけてやるよりも、短時間で集中した方が作業効率が良いですよね。メリハリのある生活を送るために、時間を管理するようになると、作業効率が上がります。
「何時から何時までの間にこれだけやる！」と決めておくことによって、集中力が保てるのです。決めた時間内で終わらせることができれば、時間にも心にも余裕ができます。
周囲に評価される
物事を誰かに依頼する場合、疲れた顔でだらだらやる人よりも、メリハリをつけてテキパキ行動してくれる人を選びますよね。決めた時間内に作業を効率よく終わらせることができる人は、周りに評価されます。
作業面はもちろん、メリハリのついた生活を送っている人は、疲れやストレスが必要以上に溜まっていません。疲れた顔をせず、気持ちに余裕があるため、周りの印象も良いのです。
毎日が充実し余裕ができる
メリハリのある生活を送っていると、毎日が充実し余裕ができます。そうすると、物事を前向きに考えることができ、新しいことに興味を持てるようになるのです。
新しい目標や楽しみが増えることで、ますます日々が充実します。スキルアップにつながったり、趣味が増えたりして、仕事もプライベートも満喫することができるのです。
「メリハリ」をつけるコツ
「メリハリのある人になりたいんだけど、面倒くさそう」や「挑戦したことあるけど、計画通りにいかなくて挫折した」という経験はありませんか？メリハリのない人が、急に完璧にメリハリをつけることは困難です。
こちらでは、メリハリをつけるコツを紹介します。最初から完璧にやろうとせず、少しずつできれば良しという心構えで見ていきましょう。
メリハリをつけるために最も重要なことは、時間を決めて行動することです。「何時までにこれをやる、何時からはこれをやる」と決めることにより、行動にメリハリがつきます。
そのうえ、作業に対して時間制限をつけることで、集中力が高まる効果もあるのです。まずは、時間の計画を立てましょう。
時間を決める時に、作業ばかりでは計画的に無理が出てきてしまいます。集中力を維持するために、休憩の時間をしっかり入れ、脳と体を休めましょう。
長時間続く作業の時も、「何時間やったら休憩してリフレッシュ！」と決めておくことが必要です。自分では大丈夫と思っていても、疲れが溜まってくると作業効率が低下してしまいますよ。
せっかく時間の計画を立てても、急な作業が入ってしまったら、計画通りにいきませんよね。そんなときのために、物事の優先順位を決めておきましょう。
優先度の高いものは必ず終わらせる、優先度の低いものは後回しにして良いというルールを作っておけば、急な作業にも対応できます。「できなかった…」と考えるのではなく、「優先度が低いから後回しに計画変更しただけ」と捉えれば、心が折れることを防げますよ。
メリハリのない人は、初動が遅いタイプの人が多くいます。「やらなきゃ」と思いつつも、だらだらしてしまうのです。そして、そのまま「今日は、まあいいか」と投げてしまうことも。
時間通りに行動するために、自分のスイッチを決めましょう。すぐ終わるようなストレッチ、作業中に飲む飲み物を用意するなどの簡単な行動です。スイッチとなる行動の後に、すぐ作業する癖をつけると、初動の遅さをカバーできます。
こちらでは、メリハリをつけるコツを紹介します。最初から完璧にやろうとせず、少しずつできれば良しという心構えで見ていきましょう。
時間を決めて行動する
メリハリをつけるために最も重要なことは、時間を決めて行動することです。「何時までにこれをやる、何時からはこれをやる」と決めることにより、行動にメリハリがつきます。
そのうえ、作業に対して時間制限をつけることで、集中力が高まる効果もあるのです。まずは、時間の計画を立てましょう。
休む時はしっかり休む
時間を決める時に、作業ばかりでは計画的に無理が出てきてしまいます。集中力を維持するために、休憩の時間をしっかり入れ、脳と体を休めましょう。
長時間続く作業の時も、「何時間やったら休憩してリフレッシュ！」と決めておくことが必要です。自分では大丈夫と思っていても、疲れが溜まってくると作業効率が低下してしまいますよ。
物事の優先順位を決める
せっかく時間の計画を立てても、急な作業が入ってしまったら、計画通りにいきませんよね。そんなときのために、物事の優先順位を決めておきましょう。
優先度の高いものは必ず終わらせる、優先度の低いものは後回しにして良いというルールを作っておけば、急な作業にも対応できます。「できなかった…」と考えるのではなく、「優先度が低いから後回しに計画変更しただけ」と捉えれば、心が折れることを防げますよ。
スイッチとなる行動を決める
メリハリのない人は、初動が遅いタイプの人が多くいます。「やらなきゃ」と思いつつも、だらだらしてしまうのです。そして、そのまま「今日は、まあいいか」と投げてしまうことも。
時間通りに行動するために、自分のスイッチを決めましょう。すぐ終わるようなストレッチ、作業中に飲む飲み物を用意するなどの簡単な行動です。スイッチとなる行動の後に、すぐ作業する癖をつけると、初動の遅さをカバーできます。
メリハリのある充実した生活を送りましょう！
同じ作業をする場合、だらだらとこなすよりも、集中力を持って取り組んだ方が成果が上がります。集中力を発揮するためには、作業と休憩の時間配分のメリハリが大切です。
仕事や勉強だけではなく、生活の中でも同じことが言えます。1日なんとなく過ごすよりも、メリハリのある生活を送る方が、充実感を得ることができるのです。仕事もプライベートも楽しむために、メリハリのある生活を始めてみませんか？
仕事や勉強だけではなく、生活の中でも同じことが言えます。1日なんとなく過ごすよりも、メリハリのある生活を送る方が、充実感を得ることができるのです。仕事もプライベートも楽しむために、メリハリのある生活を始めてみませんか？
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