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いい人をやめることのメリットって？いい人から卒業する方法もご紹介
いつも周りのことを考えて自分よりも他人優先に行動する、いわゆる「いい人」。すばらしい人格者のように見えますが、内心苦しんでいる人が多いのです。いい人をやめたいのにやめられない…。そんな人のために、いい人をやめる方法をご紹介します！
目次
いい人は損？いい人をやめる方法が知りたい！
他人のために行動し、時には自分を犠牲にすることすら厭わない「いい人」。一見誰からも好かれる素晴らしい人間のように見えますが、果たして本当にそうなのでしょうか。
実際は、いい人でいることが原因で自分の気持ちを押し殺してしまっていたり、人のために動き過ぎてストレスを溜めこんでしまっている人も多いのです。そのため、いい人は損だといわれることも。そんなことばかりでは、生きづらい毎日になってしまいますよね。
元々懐が大きく、いい人でいることが自然で無理をしていない人ももちろんいます。しかし、いい人をやめることができず疲れてばかり…というケースも多いようです。
そこで本記事では、いい人をやめるメリットやいい人をやめる方法をご紹介します。いい人でいることがしんどい…と思っている人は、ぜひ一緒に抜け出しましょう！
実際は、いい人でいることが原因で自分の気持ちを押し殺してしまっていたり、人のために動き過ぎてストレスを溜めこんでしまっている人も多いのです。そのため、いい人は損だといわれることも。そんなことばかりでは、生きづらい毎日になってしまいますよね。
元々懐が大きく、いい人でいることが自然で無理をしていない人ももちろんいます。しかし、いい人をやめることができず疲れてばかり…というケースも多いようです。
そこで本記事では、いい人をやめるメリットやいい人をやめる方法をご紹介します。いい人でいることがしんどい…と思っている人は、ぜひ一緒に抜け出しましょう！
「いい人」になりやすい人の心理・特徴
自分ではいい人になろうと思っていなくても、性格的に気付いたら他人のためばかりに行動している…という人は少なくありません。まずは、そのようないい人になりやすい人の心理や特徴について深堀りしていきましょう。
次のような心理や特徴が該当する人は、無意識のうちにいい人になりがちでストレスを溜めてしまう傾向にあると考えられます。
「NO」が言えないタイプの人は、何でも引き受けてしまったり参加させられたりして、常に忙しい状態になりがちです。周りから誘われたり任されたりしたときに断ることができないため、無理をしてしまうことも少なくありません。
いい人になりやすい人は、物事を断るのがとにかく苦手なので、断って相手との関係が悪くなったり相手をがっかりさせてしまったりするくらいなら、無理にでも引き受けようという思考になってしまうのです。
断れないという心理にも結び付いているのが、「嫌われたくない」という気持ちの強さといえるでしょう。周りから嫌われるのが怖いため、常に気に入られるような行動をしようとするのです。周りの目を気にしすぎるあまり、いい人でい続けようとしてしまうでしょう。
断ったら嫌われる、自分が動かないと責められるという恐怖に支配されると、たとえキャパを超えてしまっても人のために行動しようとします。ストレスがなくならないのも納得ですよね。
いい人でいるのは、断れない・嫌われたくないといったネガティブな心理ばかりではありません。人思いで優しいからこそ、誰かが困っていれば手を差し伸べたくなり、喜んでもらいたいという心理によって行動している場合もあるのです。
他人が困っていたらすぐに助けようとするのは、そのような人思いな心があるからでしょう。これは人として大切にすべき部分ですので、なくす必要はありません。無理をしてまでいい人でいるのはやめるべきですが、優しい心は持ち味として残しましょう。
ポジティブな心理としては、責任感の強さも挙げられます。例えば自分の仕事が終わったら他の人を手伝うなど周りのフォローを忘れないというのは、まさに責任感が強いからできることです。
ただ、責任感の強さゆえに、何でも自分が引き受けようと無理をしてしまうことは問題ですよね。自分のキャパを冷静に見極め時には断る勇気を持たないと、いくら責任感が強くてもやっていけないでしょう。
次のような心理や特徴が該当する人は、無意識のうちにいい人になりがちでストレスを溜めてしまう傾向にあると考えられます。
物事を断るのが苦手
「NO」が言えないタイプの人は、何でも引き受けてしまったり参加させられたりして、常に忙しい状態になりがちです。周りから誘われたり任されたりしたときに断ることができないため、無理をしてしまうことも少なくありません。
いい人になりやすい人は、物事を断るのがとにかく苦手なので、断って相手との関係が悪くなったり相手をがっかりさせてしまったりするくらいなら、無理にでも引き受けようという思考になってしまうのです。
嫌われるのが怖い
断れないという心理にも結び付いているのが、「嫌われたくない」という気持ちの強さといえるでしょう。周りから嫌われるのが怖いため、常に気に入られるような行動をしようとするのです。周りの目を気にしすぎるあまり、いい人でい続けようとしてしまうでしょう。
断ったら嫌われる、自分が動かないと責められるという恐怖に支配されると、たとえキャパを超えてしまっても人のために行動しようとします。ストレスがなくならないのも納得ですよね。
人が困っているのを放っておけない
いい人でいるのは、断れない・嫌われたくないといったネガティブな心理ばかりではありません。人思いで優しいからこそ、誰かが困っていれば手を差し伸べたくなり、喜んでもらいたいという心理によって行動している場合もあるのです。
他人が困っていたらすぐに助けようとするのは、そのような人思いな心があるからでしょう。これは人として大切にすべき部分ですので、なくす必要はありません。無理をしてまでいい人でいるのはやめるべきですが、優しい心は持ち味として残しましょう。
責任感が強い
ポジティブな心理としては、責任感の強さも挙げられます。例えば自分の仕事が終わったら他の人を手伝うなど周りのフォローを忘れないというのは、まさに責任感が強いからできることです。
ただ、責任感の強さゆえに、何でも自分が引き受けようと無理をしてしまうことは問題ですよね。自分のキャパを冷静に見極め時には断る勇気を持たないと、いくら責任感が強くてもやっていけないでしょう。
「いい人」と「いい人ぶる人」の違いって？
性格的に自然といい人になりやすい人とはまったく違う、「いい人ぶる人」というタイプの人間が時々います。いい人が無意識に他人のために動きストレスを溜めてしまうのに対し、いい人ぶる人は意識していい人に見せようと計算高くふるまうのが大きな違いです。
しかし、表面上は同じような行動をしますので、いい人なのかいい人ぶっている人なのか見分けられないことも…。そこで、具体的にはどのように違うのか見ていきましょう。
いい人ぶる人には目的があります。それは、いい人と思われるような行動をすることで相手に見返りを求めること。例えば仕事を手伝ってあげる代わりに食事を奢らせようとしている、相談に乗ってあげる代わりにお金を借りようとしている…というように、対価を求めてきます。
一方本当にいい人の場合は、そのような見返りは求めません。人のためという心理で行動しているだけですので、見返りを求めるという発想すらないのです。
根が優しいいい人は、人の笑顔や喜びに幸せを感じる心を持っています。一方、いい人ぶる人は常に自分の利益を考えているため、他人の幸せを喜ぶより妬む気持ちの方が強くなりがち。
時には、嫉妬心のあまり幸せを潰しにかかるようなこともあります。いい人ぶる人は自分が一番でないと気が済まないのです。幸せを報告したときに素直に喜んでくれるかどうかが、本当にいい人なのかいい人ぶっているだけの人なのかの判断基準になるでしょう。
いい人は、誰に対してもとことんいい人でいます。ところが、いい人ぶる人の場合は相手によって態度がころころ変わり、急にいい人をやめることも。これは、いい人でいることで自分にメリットがある相手かどうかを見ている証拠なのです。
ある人の前ではすごくいい人なのに、別の人の前ではわがままで自分勝手になるといった場合、多くの場合はわがままなのが本性でしょう。いい人ぶる人は、意識していい人らしくふるまっているだけですので、すぐにボロが出るものです。
人によってだけでなくその時の気分次第でいい人をやめるというのも、いい人ぶる人の特徴です。機嫌がよくて気持ちに余裕があるときだけ人に優しくふるまうけれど、そうでないときは知らん顔。これなら、本人のストレスは溜まらなそうですが、周りは戸惑ってしまいますよね。
いい人をやめられない人は、気分がどうであれ他人を優先に動きます。自分がしんどいときでも人に尽くしてしまうことが多く、どんどんストレスが溜まってしまうのです。いい人ぶる人のような図々しさや計算高さがなく、時には自分を追い込んでまで人に尽くしてしまうでしょう。
しかし、表面上は同じような行動をしますので、いい人なのかいい人ぶっている人なのか見分けられないことも…。そこで、具体的にはどのように違うのか見ていきましょう。
見返りを求めてこないか
いい人ぶる人には目的があります。それは、いい人と思われるような行動をすることで相手に見返りを求めること。例えば仕事を手伝ってあげる代わりに食事を奢らせようとしている、相談に乗ってあげる代わりにお金を借りようとしている…というように、対価を求めてきます。
一方本当にいい人の場合は、そのような見返りは求めません。人のためという心理で行動しているだけですので、見返りを求めるという発想すらないのです。
他人の幸せを素直に喜んでくれるか
根が優しいいい人は、人の笑顔や喜びに幸せを感じる心を持っています。一方、いい人ぶる人は常に自分の利益を考えているため、他人の幸せを喜ぶより妬む気持ちの方が強くなりがち。
時には、嫉妬心のあまり幸せを潰しにかかるようなこともあります。いい人ぶる人は自分が一番でないと気が済まないのです。幸せを報告したときに素直に喜んでくれるかどうかが、本当にいい人なのかいい人ぶっているだけの人なのかの判断基準になるでしょう。
相手によって態度が違わないか
いい人は、誰に対してもとことんいい人でいます。ところが、いい人ぶる人の場合は相手によって態度がころころ変わり、急にいい人をやめることも。これは、いい人でいることで自分にメリットがある相手かどうかを見ている証拠なのです。
ある人の前ではすごくいい人なのに、別の人の前ではわがままで自分勝手になるといった場合、多くの場合はわがままなのが本性でしょう。いい人ぶる人は、意識していい人らしくふるまっているだけですので、すぐにボロが出るものです。
気分によって行動が変わらないか
人によってだけでなくその時の気分次第でいい人をやめるというのも、いい人ぶる人の特徴です。機嫌がよくて気持ちに余裕があるときだけ人に優しくふるまうけれど、そうでないときは知らん顔。これなら、本人のストレスは溜まらなそうですが、周りは戸惑ってしまいますよね。
いい人をやめられない人は、気分がどうであれ他人を優先に動きます。自分がしんどいときでも人に尽くしてしまうことが多く、どんどんストレスが溜まってしまうのです。いい人ぶる人のような図々しさや計算高さがなく、時には自分を追い込んでまで人に尽くしてしまうでしょう。
いい人をやめることのメリット《前編》
いい人でいることが辛くなってきたら、それはキャパオーバーのサインです。抜け出すためのチャンスと捉えて、いい人をやめることを本気で考えてみましょう。
やめることができないのは、いい人でいることで自分を守ってきたからですよね。やめたらどうなってしまうのか不安で、なかなか抜け出せないのではないでしょうか。
そこで、いい人をやめることのメリットをご紹介していきます。いい人をやめると、次のような様々なメリットが得られますよ。
自分の気持ちに蓋をして、常に人のために行動してきた今までは、本当の自分を何度もごまかしてきたのではないでしょうか。しかし、いい人をやめることで、そんな必要もなくなります。
自分をごまかさずに済むようになると、とても清々しい気持ちでいられるようになりますよ。いいものはいい、嫌なものは嫌だという素直な気持ちを大切にできるようになるので、自分らしさを取り戻し生き返ったような気分になれるのではないでしょうか。
仕事でも遊びでも無理をして引き受けたり付き合ったりしてきた分、自分の時間をたくさん犠牲にしてきたはずです。しかし、いい人をやめると時間の使い方も大きく変わります。無理をしなくなるので、自分の時間にも余裕が生まれるでしょう。
人のためばかりに時間を使うことをやめることで、自分のために使える時間ができます。自分の時間を大切に過ごせるようになると、毎日が見違えるほど充実し落ち着いたものになりますよ。
いい人でいると、他人に振り回されてばかりですよね。自分のことより人のことで悩んだり疲れたりする生活からも、いい人をやめることで解放されるでしょう。
いい人をやめると、他人のことで疲れることがなくなるので、自分の暮らしのことにもっと気を回せるようになります。他人が考えるべきことまで抱えてしまうのをやめることで、本来の自分が考えるべきことややるべきことと向き合う心の余裕を生み出すことができるのです。
いい人でいるのはとにかくストレスが溜まるものです。本来やらなくていいことまで引き受けてしまったり、負わなくていい責任を負ったり…そのようなことを一切やめることで、ストレスがぐんと軽減されるでしょう。
他人のために身も心もすり減らしていた日々から解放され、ストレスばかり抱えることをやめるだけで、毎日がかなり暮らしやすくなるはずですよ。
やめることができないのは、いい人でいることで自分を守ってきたからですよね。やめたらどうなってしまうのか不安で、なかなか抜け出せないのではないでしょうか。
そこで、いい人をやめることのメリットをご紹介していきます。いい人をやめると、次のような様々なメリットが得られますよ。
自分をごまかさずに済む
自分の気持ちに蓋をして、常に人のために行動してきた今までは、本当の自分を何度もごまかしてきたのではないでしょうか。しかし、いい人をやめることで、そんな必要もなくなります。
自分をごまかさずに済むようになると、とても清々しい気持ちでいられるようになりますよ。いいものはいい、嫌なものは嫌だという素直な気持ちを大切にできるようになるので、自分らしさを取り戻し生き返ったような気分になれるのではないでしょうか。
自分の時間を大切にできる
仕事でも遊びでも無理をして引き受けたり付き合ったりしてきた分、自分の時間をたくさん犠牲にしてきたはずです。しかし、いい人をやめると時間の使い方も大きく変わります。無理をしなくなるので、自分の時間にも余裕が生まれるでしょう。
人のためばかりに時間を使うことをやめることで、自分のために使える時間ができます。自分の時間を大切に過ごせるようになると、毎日が見違えるほど充実し落ち着いたものになりますよ。
他人のことで疲れることがなくなる
いい人でいると、他人に振り回されてばかりですよね。自分のことより人のことで悩んだり疲れたりする生活からも、いい人をやめることで解放されるでしょう。
いい人をやめると、他人のことで疲れることがなくなるので、自分の暮らしのことにもっと気を回せるようになります。他人が考えるべきことまで抱えてしまうのをやめることで、本来の自分が考えるべきことややるべきことと向き合う心の余裕を生み出すことができるのです。
ストレスが軽減する
いい人でいるのはとにかくストレスが溜まるものです。本来やらなくていいことまで引き受けてしまったり、負わなくていい責任を負ったり…そのようなことを一切やめることで、ストレスがぐんと軽減されるでしょう。
他人のために身も心もすり減らしていた日々から解放され、ストレスばかり抱えることをやめるだけで、毎日がかなり暮らしやすくなるはずですよ。
いい人をやめることのメリット《後編》
いい人をやめるとしんどかった日々がラクになれる、ということをイメージしていただけたのではないでしょうか。ただ、いい人ゆえに気になるのが「周りにどう思われるか」ということですよね。
いい人をやめると嫌われてしまうのでは？と不安な人も多いでしょう。この問題に関しては、次のように考えればいいのです。
いい人=頼みやすい人ということで、好かれる反面いいように利用されてしまいがちです。そこで、性格まで変える必要はないですが、利用しやすいと思われるようなふるまいをやめてみましょう。優しくて人思いな性格はそのままでいいのです。
このような考え方でいい人をやめても、嫌われることはありません。「利用してやろう」と思われなくなり、面倒なことを押し付けられたりすることがなくなるだけですよ。
もしかすると、いい人をやめることにより離れていく人がいるかもしれません。しかし、そのような人たちは「いい人を都合よく利用したい」という目的でそばにいただけの人だったということ。本当に慕って好いてくれている人なら、いい人をやめるだけでは離れていかないはずです。
いい人をやめて残った人たちだけが、お互いに信頼し合い長く付き合っていける人といえるでしょう。いい人をやめると利用目的で近づいてくる人がいなくなり、人間関係がスッキリと整理されるというメリットもあるのです。
断れない性格ゆえに、勧誘されたらあれこれ要らないものを買ってしまうことも多かったのではないでしょうか。いい人をやめて「要らない」とキッパリ断ることができるようになると、無駄遣いもやめることができて大切なお金を有効に使うことができますよ。
勧誘を断ったくらいで相手を傷つけたり嫌われたりすることはありません。相手は勧誘が仕事だからやっているだけですので、情で行動する必要はないのです。
不思議なことに、いい人をやめると決めてからの方が逆に周りとの関係がよくなったという人が多いのです。これは、自分をごまかすのをやめることで心を開いて人と接するようになり、結果的に他人との距離が縮まるからといえるでしょう。
いい人は自分を押し殺しがちなため、何を考えているかわからないと思われやすいのです。仮面を外し素の自分をさらけ出した方が、人としての魅力も周りに伝わりやすくなるのではないでしょうか。
いい人をやめると嫌われてしまうのでは？と不安な人も多いでしょう。この問題に関しては、次のように考えればいいのです。
面倒なことを押し付けられなくなる
いい人=頼みやすい人ということで、好かれる反面いいように利用されてしまいがちです。そこで、性格まで変える必要はないですが、利用しやすいと思われるようなふるまいをやめてみましょう。優しくて人思いな性格はそのままでいいのです。
このような考え方でいい人をやめても、嫌われることはありません。「利用してやろう」と思われなくなり、面倒なことを押し付けられたりすることがなくなるだけですよ。
人間関係が整理される
もしかすると、いい人をやめることにより離れていく人がいるかもしれません。しかし、そのような人たちは「いい人を都合よく利用したい」という目的でそばにいただけの人だったということ。本当に慕って好いてくれている人なら、いい人をやめるだけでは離れていかないはずです。
いい人をやめて残った人たちだけが、お互いに信頼し合い長く付き合っていける人といえるでしょう。いい人をやめると利用目的で近づいてくる人がいなくなり、人間関係がスッキリと整理されるというメリットもあるのです。
無駄遣いをやめることができる
断れない性格ゆえに、勧誘されたらあれこれ要らないものを買ってしまうことも多かったのではないでしょうか。いい人をやめて「要らない」とキッパリ断ることができるようになると、無駄遣いもやめることができて大切なお金を有効に使うことができますよ。
勧誘を断ったくらいで相手を傷つけたり嫌われたりすることはありません。相手は勧誘が仕事だからやっているだけですので、情で行動する必要はないのです。
逆に周りから好かれる
不思議なことに、いい人をやめると決めてからの方が逆に周りとの関係がよくなったという人が多いのです。これは、自分をごまかすのをやめることで心を開いて人と接するようになり、結果的に他人との距離が縮まるからといえるでしょう。
いい人は自分を押し殺しがちなため、何を考えているかわからないと思われやすいのです。仮面を外し素の自分をさらけ出した方が、人としての魅力も周りに伝わりやすくなるのではないでしょうか。
いい人をやめるにはどうしたらいい？《前編》
いい人をやめると嫌われるどころか魅力がアップして好かれる可能性が高いなら、やめる覚悟を決めよう！と思った人も多いのではないでしょうか。これまでやってきたことを変えるのは簡単なことではありませんが、ぜひ前向きな気持ちでいい人をやめる行動を始めましょう。
ここからは、いい人をやめるためにするべきことを挙げていきます。いきなりすべてを変えるというのは難しいかもしれませんので、日頃の生活からできることを少しずつ取り入れて、じわじわといい人からの卒業を目指しましょう。
まずは、無理をするのはやめる！ということを意識してみて下さい。何か頼まれたり任されそうになったりしたら、「やります」と即答するのではなく、一旦保留にする癖をつけましょう。自分に引き受ける余裕があるか冷静に判断してから引き受けるべきです。
できないことまで引き受けると自分を苦しめるだけでなく、ミスをしたり締め切りに間に合わなかったりと結局周りに迷惑をかけることにもつながります。断るのが周りのためになることもあると考えるようにしましょう。
自分の気持ちを大切にすることも意識して下さい。人が喜ぶからといって思ってもいないことばかり口にしたり、自分の気持ちに嘘をついたりすることはやめるのです。
自分をごまかしていると、本来の自分を見失って中身のない人間になってしまいます。自分の気持ちに正直になり、心から思っていることを口にした方が相手にも伝わりやすいものです。
いつも相手の意見に合わせてしまいがちないい人は、思うことがあっても自分の中に留めてしまう癖がついています。そのため、自分の気持ちを大切にし、時にはしっかりとその気持ちを外に出すことも大切です。
嫌なことは嫌、譲れないことは譲らないというようにわがままを通すくらいの気持ちで、自分の思っていることを正直に表に出すようにしてみましょう。
いい人をやめたいのにやめられないのは、嫌われたくないという気持ちが強いからだとお伝えしました。しかし、そもそもどんなにいい人でも誰からも好かれるのは不可能なのです。
自分が本当に大切に想っていて今後も関わり合っていたい人だけに好かれていれば十分ではないでしょうか。皆に好かれようと思うのをやめるだけでも、かなり気持ちがラクになりますよ。
ここからは、いい人をやめるためにするべきことを挙げていきます。いきなりすべてを変えるというのは難しいかもしれませんので、日頃の生活からできることを少しずつ取り入れて、じわじわといい人からの卒業を目指しましょう。
できないことまで引き受けない
まずは、無理をするのはやめる！ということを意識してみて下さい。何か頼まれたり任されそうになったりしたら、「やります」と即答するのではなく、一旦保留にする癖をつけましょう。自分に引き受ける余裕があるか冷静に判断してから引き受けるべきです。
できないことまで引き受けると自分を苦しめるだけでなく、ミスをしたり締め切りに間に合わなかったりと結局周りに迷惑をかけることにもつながります。断るのが周りのためになることもあると考えるようにしましょう。
自分の気持ちに正直になる
自分の気持ちを大切にすることも意識して下さい。人が喜ぶからといって思ってもいないことばかり口にしたり、自分の気持ちに嘘をついたりすることはやめるのです。
自分をごまかしていると、本来の自分を見失って中身のない人間になってしまいます。自分の気持ちに正直になり、心から思っていることを口にした方が相手にも伝わりやすいものです。
時にはわがままを通すことも大切
いつも相手の意見に合わせてしまいがちないい人は、思うことがあっても自分の中に留めてしまう癖がついています。そのため、自分の気持ちを大切にし、時にはしっかりとその気持ちを外に出すことも大切です。
嫌なことは嫌、譲れないことは譲らないというようにわがままを通すくらいの気持ちで、自分の思っていることを正直に表に出すようにしてみましょう。
皆に好かれようと思うのをやめる
いい人をやめたいのにやめられないのは、嫌われたくないという気持ちが強いからだとお伝えしました。しかし、そもそもどんなにいい人でも誰からも好かれるのは不可能なのです。
自分が本当に大切に想っていて今後も関わり合っていたい人だけに好かれていれば十分ではないでしょうか。皆に好かれようと思うのをやめるだけでも、かなり気持ちがラクになりますよ。
いい人をやめるにはどうしたらいい？《後編》
これまでご紹介してきた方法をまとめると、いい人ではなく自分らしくいることを意識して頑張りすぎない生活を心がけることが、いい人からの卒業に大切なようです。引き続き、後編で具体的な方法をお伝えしていきます。
何でも自分でやろうと抱え込んだり、人から頼られてばかりでいるのではなく、時には人を頼ったり甘えたりしてみて下さい。小さなことでも助けてもらったり何かしてもらったりすると、人と支え合える喜びを感じられるものです。
いつも一方的に他人のために行動してきた人も、誰かに助けられる経験から他人だけでなく自分を大切にする気持ちを取り戻せるようになります。
仕事だけでなく、遊びや普段の生活でも自分の気持ちが乗らないのに誘いに応じてしまうことはやめましょう。「本当は行きたくないけど断ると悪いから…」という理由で付き合いに参加してばかりだと、心から楽しめず時間を無駄にしてしまいます。
気の進まないことは「都合が悪くて」とやんわり断って、自分のために時間を使った方がストレスを溜めずに済みますよ。NOを言う勇気を持ちましょう。
ずっと他人を優先してきた分、自分の気持ちに正直になれと言われても、そもそも自分の気持ちがわからなくなってしまった…という人もいるかもしれませんね。そのような場合は、一人でのんびり過ごしてみて、リラックスしながら自分と向き合ってみるといいでしょう。
ストレスから解放されて自分のためだけに時間を使ううちに、本来の自分を取り戻せるようになっていくはずです。
自分のために時間を使う中で、趣味など好きなことを思い切り楽しむことは気持ちを解放するのに役立ちます。自分の心にたっぷり栄養を与えてくれるような好きなこと、楽しいことに身を置いてみて下さい。
いつも他人のことばかりを気にして気遣っていたときよりも、ずっと晴れ晴れとした気持ちになれるでしょう。そのような時間を大切にし続けていると気持ちも安定して、無理のない優しさを持った人でいられるようになります。
人に頼ったり甘えたりすることを意識する
何でも自分でやろうと抱え込んだり、人から頼られてばかりでいるのではなく、時には人を頼ったり甘えたりしてみて下さい。小さなことでも助けてもらったり何かしてもらったりすると、人と支え合える喜びを感じられるものです。
いつも一方的に他人のために行動してきた人も、誰かに助けられる経験から他人だけでなく自分を大切にする気持ちを取り戻せるようになります。
気の進まないことは断るようにする
仕事だけでなく、遊びや普段の生活でも自分の気持ちが乗らないのに誘いに応じてしまうことはやめましょう。「本当は行きたくないけど断ると悪いから…」という理由で付き合いに参加してばかりだと、心から楽しめず時間を無駄にしてしまいます。
気の進まないことは「都合が悪くて」とやんわり断って、自分のために時間を使った方がストレスを溜めずに済みますよ。NOを言う勇気を持ちましょう。
自分の本当の気持ちと向き合う時間を作る
ずっと他人を優先してきた分、自分の気持ちに正直になれと言われても、そもそも自分の気持ちがわからなくなってしまった…という人もいるかもしれませんね。そのような場合は、一人でのんびり過ごしてみて、リラックスしながら自分と向き合ってみるといいでしょう。
ストレスから解放されて自分のためだけに時間を使ううちに、本来の自分を取り戻せるようになっていくはずです。
自分の好きなことを思い切り楽しむ
自分のために時間を使う中で、趣味など好きなことを思い切り楽しむことは気持ちを解放するのに役立ちます。自分の心にたっぷり栄養を与えてくれるような好きなこと、楽しいことに身を置いてみて下さい。
いつも他人のことばかりを気にして気遣っていたときよりも、ずっと晴れ晴れとした気持ちになれるでしょう。そのような時間を大切にし続けていると気持ちも安定して、無理のない優しさを持った人でいられるようになります。
いい人をやめることで自分らしく生きよう！
誰からも好かれる人なんていませんし、いつもいい人でいるのは息が詰まってしまいます。いい人をやめて自分らしく生きられた方が、逆に人間関係も安定しますし充実した生活を送れますよ。
優しくて思いやりのある性格はそのままに、無理をしないことと、自分の気持ちに正直に生きることがいい人をやめるために必要な心構えです。怖がらずに、できることから始めてみて下さいね。
優しくて思いやりのある性格はそのままに、無理をしないことと、自分の気持ちに正直に生きることがいい人をやめるために必要な心構えです。怖がらずに、できることから始めてみて下さいね。
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