恋愛が無理と感じる理由｜恋愛しない人生はアリ？回避する方法も紹介

常に恋愛をしていたい！という人がいる一方で、最近は恋愛なんて必要ない！と思っている人が増えていると聞きます。SNSなどで気軽に様々な人と交流ができるようになってきた反面、恋愛のように人と深く関わり合うことを避ける傾向が見られているようです。

特に、恋愛に必要性を感じていないというだけでなく、恋愛なんて無理だと自ら遠ざけてしまう人も多いそうです。そのことが晩婚化や少子化の原因となっているともいわれ、社会問題としても注目されています。

そもそも、恋愛が無理だと感じるのはなぜなのでしょうか。また、恋愛しないままの人生はアリなのかという疑問も含め、恋愛が無理だと思う人が幸せに生きる方法を一緒に考えていきましょう。

自ら恋愛を遠ざけている人は、男性にも女性にもいます。そのような恋愛を無理だと感じている人々には、共通して見られる特徴があります。恋愛が無理だと思っているのは、もしかしたらその性格上の特徴が影響しているのかもしれません。

そこでまずは、恋愛が無理だと感じる人に見られがちな特徴をチェックしていきましょう。

人に依存するのが怖い

恋愛といってもその中身は様々で、お互い自立した関係であれば、ほどよく支え合いながらお互いを高め合っていける関係を築けるでしょう。ですが、中には恋愛にのめりこむあまりに自分を見失ってしまう人もいますよね。

相手に執着し依存してしまうようになると、自分も苦しいですし相手も重荷に感じてしまいます。そのような恋愛をするのが怖いという気持ちが強いと、恋愛は無理だな…と尻込みしたくなるのではないでしょうか。

欠点をさらけ出したくない

一人の人とじっくり付き合う恋愛関係では、お互いのいい部分も悪い部分も露わになってしまいます。特に、自分の欠点やコンプレックスを気にしている人は、相手に見せたくない、知られたくないという気持ちが強いですよね。

自分の欠点をさらけ出すのが怖いと思うと、恋愛は無理だと考えるようになります。いい部分しか知らないでいられるような関係のままでいた方が、心地いいと感じるのでしょう。

コミュニケーションが苦手

そもそも、付き合う以前に異性と仲良くなること自体が無理だと感じる人も少なくありません。恋愛関係に発展させるにはコミュニケーションが不可欠ですが、その時点でつまづいてしまうのですね。どう仲良くなっていけばいいのかわからず、恋愛なんて無理と思うのです。

コミュニケーションが苦手な人は、好きな人ができても自分から積極的にアプローチすることができません。そのため、片想いで終わってしまうことばかりで自信を持てず、恋愛が無理だと感じる状況から抜け出せないのでしょう。

一度に複数のことをこなすのが苦手

恋愛だけしていればいいならしたい！と思っている人も中にはいるでしょう。そのような人は、一度に複数のことをこなすのが苦手なタイプのため、恋愛がうまくいかなくなってしまうというケースが多いのです。

仕事や恋愛、友達関係など、様々な事柄に優先順位をつけながら器用にこなすことができたり、毎日そこまで忙しくなかったりする人であれば問題ないでしょう。そうでないと、恋愛自体が負担に感じてしまうため、自分には無理だと思い込んでしまうのです。

人と深く関わり合うことに苦手意識を持っていたり、恋愛を器用に進める自信がないと思っていたりする人は、恋愛が無理だと感じるのも自然なことのような気がしますよね。ここからは、もう少し掘り下げて恋愛が無理だと感じる理由を探っていきましょう。

恋愛が無理だと感じる理由に関しては、男女によって傾向が少し違っているようです。もちろんどちらにも当てはまる理由がほとんどなのですが、特に女性、また男性に当てはまる理由を集めてみました。まずは女性編から見ていきましょう。

ただ単にモテない

本当は恋愛がしたくてたまらないし、好きな人がいないわけでもない。ただ、男性から声がかからないだけなのです。モテない原因はいろいろ考えられますが、単にモテないだけということを認めたくないから、恋愛が無理だと言っている女性は少なくありません。

自分はその気になればいつでも彼氏を作れるけど、今は恋愛が無理だということにしているのです。自分から出会いにガッつきすぎるのはプ、ライドが許さないのでしょう。

男性に求める理想が高い

モテない理由の一つでもありますが、恋愛できない女性に多いのが理想が高すぎるということ。ハイスペックな男性を求めるがあまり、なかなか出会いが見つからず自信をなくしていってしまうのですね。

理想の男性に出会えないというだけでなく、男性に求める理想が高い女性は高飛車で図々しい女と見られ、男性からも敬遠されてしまいます。そのため、理想的な男性がいたとしても、恋愛にはなかなか結び付かないのが現実なのです。

相手のいる人ばかり好きになってしまう

ハイスペックな人には、既に相手がいることがほとんどです。既婚者や彼女持ちの男性ばかりを好きになってしまうせいで、片想いが実らなかったりただの浮気相手で終わってしまったりと、幸せな恋愛ができない女性は恋愛が無理だと感じるのも当然ですよね。

相手のいる人ばかりを好きになってしまうような苦しい恋愛ばかりしていると、自己肯定感もどんどん下がっていきます。恋愛は本来幸せなもののはずなのに、無理してばかりの恋愛では不幸になる一方です。

男性を信用できない

男性に対して苦手意識が強いと、恋愛したいという気持ちにまで持っていくのは無理でしょう。過去の恋愛のトラウマや、男性恐怖症などが原因で男性を信用できなくなってしまった女性にとっては、恋愛はかなりハードルが高いものです。

もちろん同性との恋愛で幸せになれる人もいますが、異性にしか恋愛感情を抱けない場合は、まず男性に対する苦手意識を克服できないと恋愛は難しいですよね。

女性が恋愛を無理だと感じる理由には、様々なものがあることがわかりました。では続いて、男性編を見ていきましょう。

収入が少ない

男女共働きが当たり前になったため、女性を養わなければならないという考えはだいぶ和らいできたようです。それでも、自分の収入の低さが恋愛のネックになっている男性は少なくありません。

収入が低いから嫌われるのでは？という不安や、付き合ってから彼女が浪費するタイプで経済的に苦しくなったなどその内容は様々ですが、収入が少ないせいで恋愛が無理だと感じるというのは、男性に多い理由といえそうです。

トラウマがある

過去に、女性からひどいフラれ方をしたり、深く傷つけられるようなことがあった場合、新し恋愛ができなくなってしまうほど引きずってしまう男性は多いようです。恋愛によるトラウマが理由で、恋愛なんてもう無理だと心を閉ざしてしまったのですね。

自分自身では、なぜ恋愛ができないのか気付いていないケースも少なくありません。このようにトラウマがある場合、恋愛以外の面でも影を落としてしまいやすいため、克服できるような対処法を見つけることが必要です。

女性に嫌われるのが怖い

女性慣れしていない男性に多いのが、嫌われるのが怖くて自分からアプローチできないというもの。好きな人がいても、本当の気持ちを知られたら嫌われてしまうのではないかと考えすぎて、なかなか距離を縮めることができません。

嫌われたくないという気持ちが強いと、告白せずに友達のままでいようという考えにもなりやすいですよね。恋愛関係になりたいという気持ちを優先するよりも、現状維持を選ぶ男性は少なくないようです。

忙しすぎて恋愛をする余裕がない

仕事が忙しすぎて、恋愛する余裕がないというのは男性に多い理由です。これは、男性が生物学的に、一度に複数のことをこなすのが女性よりも苦手であることが原因と考えられます。女性は恋愛が仕事の支えになると考えますが、男性は負担になってしまうのです。

彼女に対して、「今は仕事に集中したいからしばらく会えない」と宣言する男性もいますよね。物理的、精神的な余裕が持てない状況になると、男性は「恋愛は無理」とすぐに決めてしまう傾向にあるようです。

巷では、恋愛が無理とか恋愛なんて必要ないと考える男女が増えているとお伝えしましたが、もう少し深堀りしていきましょう。ここで、恋愛をしない生き方についてどう考えるか、男女の声をご紹介します。

恋愛が無理と感じることと、恋愛をしない生き方をどう思うかというのは別物です。本当は恋愛したいと思っているのに無理だと感じる人もいるからです。生き方としてアリなのかナシなのか、意見を見ていきましょう。

アリ派｜したくないならそれでいい

「恋愛って、無理にするものじゃないですよね。義務でもないんだし。したくないならそれでいいんじゃないかなって思います。恋愛したくないのに無理やりしても意味ないし、相手にも失礼じゃないかな。」（23歳/女性/営業）

恋愛しない生き方をアリだと考える人の多くは、無理にするものではないから、したくないならする必要はないという意見を持っているようです。確かに、恋愛はしようと思ってできるものでもないですよね。義務感があると、自分を苦しめることになってしまいそうです。

アリ派｜恋愛以外にも楽しめることはある

「幸せな恋愛ができれば最高だけど、他に楽しめることがあれば恋愛しない人生もアリだと思います。恋愛がすべてじゃないですから。仕事で活躍してる人や、趣味を満喫してる人もたくさんいるし。自分が幸せだと思えたらいいんじゃないですかね。」（26歳/男性/製造）

この男性の言う通り、恋愛がすべてではないというのは確かですよね。恋愛をしていなくても、他に心から楽しいと思えることや夢中になれるようなものがあれば、充実した人生になるのではないでしょうか。

ナシ派｜一度はした方が良い

「結婚については絶対するべきとまでは思わないけど、恋愛は一度はした方が良いです！一人の人を心から好きになって深く想い合えるような恋愛は、人生を絶対豊かにしてくれると思うんです。恋愛しないで終わる人生なんて虚しすぎる！」（28歳/女性/接客）

一人の人と深く関わり合う恋愛は、確かに他のものでは代えられないですよね。結婚まで至らなかったりうまくいかなくなった恋愛であっても、経験や大切な思い出として人生を豊かにしてくれることは確かでしょう。

ナシ派｜恋愛して幸せな家庭を作りたい

「自分は将来幸せな家庭を作りたいって思っているので、恋愛はマストですね。この人しかいないと思えるような女性と恋愛して、自然と結婚までいけるっていうのが理想です。大好きな家族がいる人生が夢なので！」（25歳/男性/公務員）

このように将来に結婚生活を思い描くなら、恋愛は必要と感じるでしょう。逆にいえば、自分の将来に結婚や家族といったものを考えていないと、恋愛の必要性を感じなくなるのかもしれませんね。

恋愛しない人生はアリという人もいれば、ナシと考える人もいました。自分の人生についての考え方は人それぞれですので、このように意見が分かれるのも当然です。そして、それぞれの人生なのですから考え方を押し付け合う必要もありませんよね。

どうしても恋愛が無理だと思うなら、それでいいのです。恋愛を無理だと思っている自分に引け目を感じることはないので、堂々と回避しましょう。変なストレスを抱えることなく、上手に恋愛を避ける方法をお伝えします。

恋人がいる設定にする

モテない人なら問題ないのですが、恋愛が無理だと思っているのにモテてしまう人もいますよね。いちいち言い寄られてその都度断るのも大変ですので、架空の恋人を作ってしまいましょう。恋人がいる設定にして周知しておけば、言い寄られることも減っていきます。

「恋人がいない=出会いを探している」と勝手に決めつけておせっかいを焼く人もいますので、合コンへの誘いや紹介をうまくかわすためにも、恋人がいる設定にしておくと便利ですよ。

周囲がドン引きするほどの見た目にイメチェン

モテたくないなら、思いっきりダサい見た目にイメチェンするというのもアリです。周囲がドン引きするほどのインパクトのある髪型やメイク、服装で決めてみましょう。隣を歩きたくないと思うほどのルックスになれば、恋愛する気なしという烙印を押してもらえますよ。

ただし、おしゃれにこだわりがある人や、自分の美意識を大切にしたい人は自己肯定感が下がるだけですので、この方法はおすすめできません。逆に、異性が近寄りがたくなるほど磨きをかけて美を極めるといいでしょう。高嶺の花と思われればモテなくなります。

忙しくてデートすら無理という雰囲気を作る

とにかく忙しいことをアピールするのも一つです。恋愛はおろか、デートすらする暇ない！というオーラを出しまくれば、好意を持ってくれている人も諦めていくでしょう。仕事帰りの飲みや食事も断り続けて、出会いや恋愛のチャンスを潰しまくるのです。

ひたすら忙しくしていると、仕事人間、趣味人間というイメージが自然とつくので、恋愛するのは無理だなと周りもわかります。

同性ばかりとつるみ続ける

恋愛できない人の特徴に、同性とつるんでばかりというものがあります。同性の友達と一緒にいた方が気を遣わず楽しいのですが、そのせいで出会いのチャンスを逃しているのですよね。恋愛が無理な人は、わざと同性とつるみ続けてチャンスを遠ざければいいのです。

平日は仕事で忙しく、休日は同性とつるむ、もしくは自宅でおひとり様時間を満喫するといった生活を繰り返していれば、恋愛するきっかけすらなくなるでしょう。

恋愛が無理と思っているうちは、回避しながら生活するのもアリでしょう。そのうちに、もしかしたら気持ちが和らいで恋愛したくなるかもしれません。または、無理だと思っていたのに突然恋に落ちるということだってあり得ます。

そのような場合、再び恋愛が無理だと落ち込むことなく、幸せを感じられるような恋愛にするために、押さえておきたいポイントをご紹介します。

自分を大切にする

恋愛に対して苦手意識がある人が恋愛をするとなると、相手に嫌われないように…と気を遣いすぎて、楽しむ余裕を持てなくなってしまいます。また、相手が悪いのに自分を責めてしまうことも。恋愛する際には、自分を大切にすることを忘れないで下さい。

自分の気持ちに正直になって、本音で相手と向き合えるような関係を築けたら、もう恋愛なんて無理と思うようなことはないでしょう。

他人と比べない

恋愛が得意で積極的にアプローチしたり、相手との距離を上手に縮めたりするタイプの人もいます。そのような人と自分を比べると引け目を感じるのは当然のこと。他人と比べてわざわざ自信をなくす必要はありません。自分は自分、マイペースでいきましょう。

自分らしく恋愛と向き合っていくうちに、一緒にいて落ち着く、合うと感じられる人に出会えるときが来ます。

無理や背伸びをしない

恋愛に関して自信がないと、相手に無理に合わせようとしたり見栄を張ったりと背伸びをしてしまいがち。ですが、そもそも恋愛に対するモチベーションが低い状態からスタートしていますので、頑張りすぎはNG。そのままの自分でいいのです。

最初にあまり自分をよく見せすぎると、それをキープしなければならないというプレッシャーで恋愛を楽しめなくなってしまいます。自然体を心がけて下さいね。

新しい友達を作る感覚で出会いを広げる

恋愛が無理だと思っていた人が今から出会いを探すとなると、なかなかハードな気がしますよね。そこで、まずは軽い気持ちで始めることをおすすめします。恋人を探すとなると、いきなりレベルが高いので、新しい友達を作るような感覚で出会いを少しずつ広げていきましょう。

友達主催の飲み会や職場の打ち上げに顔を出してみたり、趣味のサークルに参加したりする中で、知り合いを増やしていくのです。知り合いが増えれば恋人候補と出会えるチャンスも自然と増えていきますよ。

今まで、恋愛が無理だと思っている自分をどうにかしなきゃと焦っていた人もいるでしょう。でも、まずは恋愛できない自分を認めてあげましょう。恋愛は無理にするものではありませんし、しようと思ってできるものでもありません。

今は、恋愛が無理と感じている自分のままでいいのです。この先、もしかしたら恋愛したいと思うようになるかもしれませんし、素敵な人が現れて恋が始まるかもしれません。

そもそも恋愛がすべてではありません。自分が幸せと思えることを大切に、毎日を過ごしていきましょう。