プラス思考の人の特徴とは？前向きになる方法やNG行動を徹底解説！

人生前向きに、なんて言ってもそう簡単に実行できるわけではありません。さまざまな性格の人がいるからこそ、自分には難しいと感じている人もいるでしょう。また、自分がプラス思考に当てはまるか分からないと答える人もいますよね。

そもそも「プラス思考」とは、「いつも明るく前向きで、嫌なことがあってもポジティブに捉えていける思考」を持つ人のことです。ちょっとやそっとの出来事では心が折れず、常に前を向いて前進していけます。

今回はこうした前向きさや人としての強さを手に入れるための方法を紹介しましょう。今からそのヒントを探り、自分を見つめなおすきっかけにしてみてくださいね。

プラス思考になるためには、プラス思考な人にどんな特徴があるかを知っておく必要があります。

次のような特徴を自分に取り入れるべく、どんなことに気をつければいいか一つ一つチェックしていきましょう！

プラス思考の人の特徴①失敗してもめげない

プラス思考の人は、失敗してもめげないという特徴を持っています。失敗してもそれを次へと繋げるべく原因を探ることができるので、失敗に対してくよくよすることがありません。それよりも、自分の力にするために原因を解明し「次はこうしてみよう」と前向きに考えます。

また、プラス思考の人は失敗しても「仕方ない」「次頑張ればいい」と割り切ることが上手です。いつまでも失敗に囚われない精神を持っているので、傍から見れば「軽く考えすぎ」と悪い評価をつけられることも。

しかし、失敗を引きずってくよくよしているままでは、次に繋げることはできません。終わったことは仕方ないと割り切れるからこそ、物事にどんどんチャレンジしていけるのです。

プラス思考の人の特徴②好奇心旺盛

さまざまなことに自ら興味を持てるのも、プラス思考の人の特徴です。これといったこだわりを持ちすぎていないからこそ、多くのことに関心が持てます。このおかげで、さまざまなことにチャレンジしようと前向きになれるのです。

また、ただ興味を持つだけではありません。プラス思考の人は、興味を持ったものに対してさらに自分なりに掘り下げて考えていきます。「この意味は何だろう」「どうしてこうなっているんだろう」と強い探求心を持っているのです。

そのため、一つの物事をさまざまな面から見ることができます。一つの面に囚われない思考を持っているからこそ、人とは違う見方で物事を楽しめるのでしょう。

プラス思考の人の特徴③将来の夢や目標を持っている

先述した通り、さまざまなことに積極的に興味を持てる人なので、プラス思考の人は将来の夢や目標をたくさん持っています。例えば、「将来こんなことをしてみたい」など、将来やってみたいことを明確にイメージできているのです。

また、プラス思考の人は年齢を気にしていません。いくつになってもチャレンジする精神を持っているので、周りから無理だといわれても諦めないでしょう。むしろ「やってみなければわからない」として、周囲の反対を押し切ろうとします。

夢や目標は心に活力を与えてくれるものです。プラス思考の人は、そうしたものから日々の活力を得ているのでしょう。

プラス思考の人の特徴④いつも明るく笑顔が絶えない

プラス思考の人は、普段からとてもいい笑顔を浮かべています。性格も明るく朗らかであることが多く、たくさんの人から好かれるような人格をしているでしょう。付き合っていて嫌味や暗さといったものが感じられないので、対面する人は素直な気持ちでいられます。

また、プラス思考の人は自ら人生を楽しもうという前向きな姿勢が特徴的です。こうした価値観を持っているからこそ、ちょっとやそっとのことではへこたれません。嫌なことがあっても、「仕方ないよね！」と割り切って笑顔を浮かべられるでしょう。

基本的に「人生は楽しんだもん勝ち！」と考えている人が多いです。今を十分に楽しんでいるからこそ、常に笑顔を浮かべていられるのでしょう。

プラス思考の人の特徴は、まだまだ次のようなものが挙げられます。

自分にその特徴を取り入れるためにも、まずは自分に足りないものを探してみましょう。また、自分を変えるきっかけやヒントとして捉えることも大切です。

プラス思考の人の特徴⑤細かいことにこだわらない

プラス思考の人は、細かいことにこだわらない特徴も持っています。一つのことに対して完璧さをあまり求めないので、ある程度の成果が見られたら次に行こうとするでしょう。また、とことん原因や理由を解明したいという気持ちもあまりありません。

細かいことにこだわりすぎないので、物事を大雑把に考えてしまうことも多いです。そのせいで失敗することもありますが、本人はとても前向きなので「次に繋げよう」としてくよくよすることがありません。

逆に、細かいことにこだわりすぎるとそれだけ自分も切羽つまります。同時にストレスも感じやすいので、伸び伸びと生きるためにも細かいことにこだわりすぎないことが大切です。

プラス思考の人の特徴⑥相手のいいところを見つける

プラス思考の人は、自分をポジティブに受け止めているおかげで、相手のいいところを見つけるのにも長けています。物事を前向きに捉えているからこそ、相手に対しても粗を探そうとしないのです。そのため、人を素直に褒めることができ、多くの人から好感を持たれています。

逆に、ネガティブ思考な人はついつい人の悪いところばかりに目をつけてしまうもの。自分自身を受け入れられていないからこそ、周りに対しても攻撃的になってしまうのです。

相手のいいところを見るようにすれば、人間関係は自然と好転していくでしょう。さらに楽しい人生を歩むためにも、人の悪いところではなくいいところを探すことが大切です。

プラス思考の人の特徴⑦心に余裕がある

人のいいところを見つけられたり、物事をプラスに捉えられるのは、プラス思考の人の心に余裕がたっぷりとあるからです。心に十分な余裕があるからこそ、さまざまなことに気が回ります。また、多くのことをポジティブに受け入れられるでしょう。

逆に、心に余裕がないと、どんな人でも思考は切羽詰まったものになっていきます。他人に対して攻撃的になるだけでなく、自分をも責め立てようとするでしょう。それだけ心の余裕は、自分の思考回路に大きな影響を与えます。

そのため、プラス思考になるためにも心に余裕を持ちましょう。自分を追い込まないようにするだけでも、心の余裕は生まれていきますよ。

プラス思考の人の特徴⑧自分を認めてあげられる

相手だけでなく、自分に対してもポジティブに考えていけるのがプラス思考の人です。自分というものを認めてあげられているので、必要以上に自分を責め立てることがありません。失敗しても、自分が悪いと必要以上に抱え込まないでしょう。

このおかげで、失敗をプラスに捉えていけます。「この失敗は次に活かそう」「自分が飛躍するための一歩」など、くよくよするどころかやる気に繋げていくでしょう。そのため、失敗しても物怖じせず、どんどん新しいことにチャレンジしていきます。

逆に、自分を責めてばかりでは自信もつきません。時に自分を認めて甘やかしてこそ、物事をプラスに捉えていけるでしょう。

プラス思考になることで、多くのメリットが得られます。

次のようなメリットがあるからこそ、多くの人が「プラス思考になりたい」という気持ちを抱えるのです。自分を変える一歩を踏み出すためにも、そのメリットをチェックしてみましょう。

積極的に行動できる

何かをする時には、多くの人が不安や恐怖といったものを感じるでしょう。しかし、プラス思考の人はこうした不安や恐怖よりも「やってみたい」という意欲の方が勝ります。不安や恐怖を感じる暇もないほど、行動したくてたまらなくなるでしょう。

これによって活発に活動できるようになり、自分の可能性も広がっていくのです。物怖じしているだけでは、自分の可能性を広げることはできません。それを理解しているからこそ、進んでチャレンジしようとするでしょう。

また、プラス思考になることで、物事をポジティブに感じられるようになります。これによって、チャレンジすること自体が楽しくなるでしょう。

精神的に強くなれる

自分を前向きに捉えているので、他人から嫌味を言われてもプラス思考の人にはあまり響きません。「人は人、自分は自分」としてはっきり割り切っているからこそ、他人からの攻撃にも耐えられる精神を持っています。

そのため、プラス思考になることで精神的にも強くなれるのです。他人からの攻撃や嫌味を物ともしない精神が培われれば、さまざまなことが楽しくなります。それだけ不安や恐怖を感じないので、今以上に人生が楽しくなるでしょう。

逆に、自分に自信がない人は他人からの攻撃にとても敏感です。人の目を伺うようになるため、何をするにも不安や恐怖を感じて身動きできなくなるでしょう。

自分の実力や能力が伸びやすい

さまざまなことに自らチャレンジしていけるので、その分多くの経験を積むことができます。これによって自分の実力や能力が伸びていき、仕事がデキる人として見られやすいです。高い能力を持っているとあれば、出世も夢じゃないでしょう。

また、プラス思考の人は多角的に物事を捉えられるため、人の上に立つと良き上司として多くの部下から支持されます。アドバイスや指示出しが上手にできるので、相手も素直に受け取ってくれるでしょう。これによって人間関係も円滑化しやすいです。

多くのことにチャレンジすればするほど、失敗もそれだけ多くなります。しかし、そうした失敗さえも楽しんでこそ、より多くの経験を積んでいけるでしょう。

多くの人から好かれやすい

プラス思考になると、人生が楽しく感じられるので笑顔が増えていきます。それと同時に性格も明るくなっていくので、人から好かれやすくなるのです。やはりネガティブなオーラを放つ人よりも、明るいオーラを放つ人の方が人を惹きつけますよね。

また、人は自分と似た人を引き寄せるもの。プラス思考になることで、自分と似たプラス思考な人が集まってくるでしょう。これによって人間関係も楽しく感じられるので、多くの仲間に囲まれた楽しい人生が送れるようになります。

楽しい仲間に囲まれていると、さらに性格は明るくなっていきやすいです。より良い人間関係を築くためにも、プラス思考になりましょう！

プラス思考はメリットが多いといっても、同時にデメリットも目立ちやすいです。

そのため、プラス思考になりたいなら次のようなデメリットも自覚しておきましょう。デメリットを知っておくと、事前にトラブルを回避できることに繋がるので、より多くの人から好かれる人になれますよ。

問題を軽視してしまいがち

プラス思考の人は、物事をあまり深く考えません。失敗しても「まぁいいか」「仕方ないよね」と割り切ってしまうことが多いため、問題を軽視してしまいがちです。これによって仲間内で温度差が生まれ、衝突することも。

そのため、より良いプラス思考になりたいなら、問題を軽視しすぎないことが大切です。特に、仲間内で問題解決に当たっている場合には、自分もしっかりと問題に向き合うべきでしょう。仲間と温度を同じにしてこそ、さらに好かれる人になれますよ。

また、失敗をそのままにしないことも大切です。失敗に対し楽観的すぎることで周りをやきもきさせる場合もあると自覚しましょう。

慎重さが足りず致命的なミスをする可能性も

楽天家が多いプラス思考の人は、慎重さが足りないと指摘を受けやすいです。物事に対しても準備する前に「何とかなる」「失敗してもいい」という精神論で始めてしまうことが多く、このせいで失敗やミスに繋がりやすいといえます。

そのため、失敗をより減らして成功を収めたいなら、物事に対して慎重になることも大切です。事前準備をしっかりと行っておくだけでも、致命的なミスを減らしていけます。特に、チームで行うものについては、しっかりと準備をしておきましょう。

自分だけのチャレンジであるなら、どんなに失敗しても問題ないといえます。しかし、チームでのプロジェクトは「仕方ない」で済まされないこともあると自覚しておきましょう。

真剣さが足りないと叱責されることがある

失敗を恐れずに前向きに取り組めるメリットがある一方で、時に真剣さが足りないと叱責されることがあります。物事を楽しもうとする精神が強いので、真剣に物事を進めたい人からは敵対視されやすいのです。

そのため、時には価値観の合わない人と衝突することもあるでしょう。基本的にプラス思考の人が気に病むことはあまりないのですが、衝突が多いとそれだけ人を避けようとする心理が生まれます。これによって思考がネガティブに変わってしまう場合も。

しかし、世の中には意見の合わない人がいて当然です。全ての人が自分に好意的とは限らないので、それすらもプラスに捉えていくことが大切でしょう。

相手の立場に立って物事を考えにくい

プラス思考の人は、ついつい自分の価値観で物を見てしまいがちです。例えば、「できない」と挫折を味わっている人に対して、安易に「頑張れ！」「できるって！」と声をかけてしまうでしょう。相手の立場に立って物事を考えにくいので、時に煙たがられます。

そのため、自分論を相手に押し付けないことも大切です。傷ついている人や落ち込んでいる人に対して励ましの言葉をかけることは大切ですが、相手の立場に立ってない発言は嫌がられます。それを理解し、どんな言葉が適切かを考えましょう。

相手の立場に立って物事を考えられれば、さらに多くの人から好かれていきます。より人気者になれるので、人生を楽しいものにするためにも相手の立場を忘れないようにしましょう。

ここからは、プラス思考になりたい人のためにそのトレーニング方法を紹介します。

自分にできることを続けるだけでも、思考は少しずつ変わっていくもの。数ヶ月～数年後の楽しい人生のためにも、日々できることを続けてみましょう！

普段から笑顔を心がける

プラス思考になるためにも、普段から笑顔を心がけましょう。心でいくら「前向きになろう」「プラス思考になろう」と思っていても、表情が暗いと心がそれに釣られます。自分が纏うオーラも暗くなってしまうので、まずは表情から入ってみるのがおすすめです。

形から入ることで、それが次第に自分のスタンダートになっていきます。いつも笑顔でいるとあれば、多くの人が寄ってきてくれるでしょう。これによって人間関係も広がり、楽しい日々を過ごせるようになるはず。

暗い表情ばかりでは、自分の気も滅入ってきます。笑顔は福を呼ぶとも言われていますから、普段から素敵な笑顔を浮かべるべく、こまめに鏡で笑顔チェックしてみましょう！

いろんな視点から物事を眺める

一つのことにこだわりすぎないためにも、いろんな視点から物事を眺める癖をつけましょう。人は一つの面にばかり目をつけると、思考がどんどん偏っていきます。これによって狭い価値観を持ってしまうので、多くの意見に対してポジティブになれません。

だからこそ、いろんな視点から物事を眺めましょう。多角的に物事を見ることで、「こうした意見もある」「自分では考えつかなかった」と気づかされることも増えます。自分の世界や価値観を広げるきっかけにもなるでしょう。

また、さまざまな意見を聞き入れられる価値観を持つと、心にも余裕が生まれやすいです。たくさんの意見を受け入れられるようになるので、葛藤やストレスも減っていくでしょう。

今できることに集中する

不安や恐怖を感じやすくなってしまうのは、さまざまなことに意識が揺らいでしまうからです。例えば、やるべきことが多くあると思うと、ついつい気が落ち込んでいきますよね。あれもこれもやらなきゃいけないと考えると、それだけ憂鬱になっていくでしょう。

だからこそ、余計なことを考えすぎないことも大切です。今できることに集中するだけでも、必要のないことは頭から出ていきます。物事に集中できるようになり、成果も出やすくなるでしょう。逆に、意識が散漫していては思うような成果もあげられません。

また、今できることに集中するためにも、やるべきことが多いなら優先順位をつけましょう。先に片付けるものを明確にすることで、より集中できる環境を整えられます。

どうにもならないことは割り切る

いくら前向きに頑張っていても、時にはどうにもならない場面にも出くわします。そうしたときには、無理に頑張るのではなく、割り切ることも大切です。できない理由が明確であるなら、余計に「今はできない」として割り切りましょう。

物事を完璧に行うことも大切ですが、できないものにこだわっていても問題は解決しません。時に時間や環境が変わることで解決する問題もあるからこそ、どうにもならないものに対しては楽観的になることも必要です。

ただし、より良い結果を作るためにも楽観視しすぎないようにしましょう。頑張ればどうにかなるものは、割り切らずに達成した方が自分の実力に繋がりますよ。

プラス思考になるためのトレーニング方法には、次のようなものも挙げられます。

自分が行いやすいものを選んで、コツコツと続けてみましょう。無理して全てを行う必要はないので、続けられるものから始めてみてくださいね。

目標を定めそれをクリアーする

プラス思考になるためには、自分に自信をつけることも必要です。そのためにも、日々小さな目標を定めてみましょう。それらをクリアーし続けることで、自分の中に確固たる自信が生まれていきます。

目標をクリアーすることで、「自分はできる」「こんなことができた」という実感や達成感が生まれるのです。これをコツコツと続けていけば、自信だけでなく能力も飛躍していくでしょう。更なる飛躍のためにも、小さなことでも目標にしてみることをおすすめします。

ただし、小さすぎるものは自信や実力に繋げることができません。そのため、一つクリアーしたら次はそれよりも大きなものを目標にするよう心がけましょう。

筋トレや自分磨きを始めて自信をつける

自分に自信をつける方法は、目標クリアー以外にも筋トレや自分磨きといったものもありますよ。こうした方法は、より目に見えて分かるためすぐに自信に繋がりやすいです。結果が実感しやすいからこそ、続けることで楽しさも感じられるでしょう。

また、筋トレや自分磨きは方法がたくさんあります。スマホで検索すればその方法がすぐにでも見つかるため、目標を探すよりも手軽に始められるでしょう。そのため、すぐにでも自信をつけるべく行動したい人に向いています。

ただし、筋トレや自分磨きは続けてこそ効果を実感できるもの。激しいものや負荷が強いものを初めに選ばず、自分のレベルに適した方法で始めるようにしましょう。

ポジティブな言葉を発するよう心がける

いくら外見を鍛えたり磨いたりしても、発する言葉がネガティブであれば自信は一向についてきません。だからこそ、日々ポジティブな言葉を発するよう心がけましょう。例えば、「自分はできる」「自分はかっこいい（かわいい）」と口にすることで、気持ちも明るくなります。

また、言葉には力が宿っているといわれているように、口にすることでその効果を実感できる場合も。プラスの言葉を放っているだけで人生が楽しく感じられる人も多いため、できるだけ多くのポジティブな言葉を発するよう意識しましょう。

他にも、声のトーンにも注目してください。いくらポジティブな言葉でも、トーンが低ければ暗い言葉として聞こえるので注意しましょう。

失敗しても深く落ち込まない

どんなに自分に自信や実力をつけても、時には失敗することもあります。しかし、その度に落ち込んでいては、自分の時間がもったいないです。プラス思考になるためにも、深く落ち込みすぎないよう気をつけましょう。

また、失敗したら落ち込むだけで終わりにしないことが大切です。その失敗から次に活かせるよう前向きに捉えることで、思考はどんどん明るくなっていきます。これによって失敗を恐れないようになるため、物事にも意欲的になれるでしょう。

失敗を恐れているだけでは、いつまでも身動きができません。自ら可能性を狭めないためにも、失敗を糧に前を向くようにしましょう。

ここからは、プラス思考になるためにやってはいけない行動を紹介します。

プラス思考になるためにも、次のような行動にはよく注意しましょう。ついついやってしまう行動については、意識して直していくことが大切です。

生活リズムを乱す

いくら自信をつけるための筋トレや自分磨きといっても、生活リズムを乱すほどの負荷は抱えるべきではありません。生活リズムの乱れはホルモン分泌や精神に影響を及ぼしやすく、悪影響が出やすいです。

そのため、筋トレや自分磨きといったものは、無理のない範囲で生活リズム内に組み込みましょう。日々数分でも自分磨きの時間を設けることで、自信は今まで以上についていくもの。無理して行ってまで、身につけるものではありません。

また、心の余裕を作るためには十分な休息も必要です。自分を追い込むのではなく、楽しめる環境作りから始めてくださいね。

現実逃避する

プラス思考になるためには、現実を直視することも大切です。人間誰しも、失敗やミスは受け止めたくないもの。しかし、逃げているだけでは自分の糧にすることはできません。現実逃避はむしろ、自分を弱くさせるものです。

だからこそ、嫌なことがあっても真正面から受け止めましょう。嫌な出来事をプラスに捉えてこそ、思考は良い方へと変わっていきます。「嫌だから」「傷つきたくないから」と闘いから逃げてはいけませんよ。

精神を強くするためには、時に傷を甘んじて受け入れることも大切です。そうした失敗やミスを乗り越えてこそ、今以上に強い精神を持った人間になれるでしょう。

すぐにネガティブなことを考える

人によっては、すぐにネガティブなことを考えてしまうこともありますよね。しかし、プラス思考にネガティブ思考は不要といえます。ここは悪いことを考えるのではなく、積極的に良いことを考えるようにしていきましょう。

また、プラスのことを考えるだけでも、気分は明るくなっていくもの。ドキドキワクワクといった気持ちが生まれやすくなり、小さな出来事にも心が躍るようになります。これによって毎日が楽しく感じられるので、さらに気持ちは明るいものへと変わっていくでしょう。

考え方や捉え方を変えるだけでも、日々の中にきらめきやときめきは感じやすくなります。下ばかり向いてしまう思考にストップをかけ、顔を上げるよう心がけましょう。

完璧を求めすぎる

物事を前向きに捉えていくためにも、完璧を求めすぎないようにしましょう。完璧さを追求すると、思考はどんどん偏りを増していきます。こだわりも強くなっていくため、より自分を追い詰めることになるでしょう。

また、理想と現実に差が開きすぎると、それに対しても焦りや絶望を感じやすくなります。これによってさらに切羽詰まった状態になっていき、心の余裕も失われるでしょう。これではいくら自分を磨いても、前向きに捉えることができません。

だからこそ、時に「これくらいでいいや」と割り切ることも大切です。完璧を求めすぎるのではなく、自分にとっての「ちょうどいいと感じられるライン」を明確にしてみましょう。