【嫉妬しない方法】彼氏・彼女に嫉妬する心理や対処法をご紹介！

ふとした時に彼氏・彼女に嫉妬してしまうことはありませんか？本当は嫉妬したくないのに嫉妬心を抑えられず、恋人に迷惑をかけてしまう場合もあるはず。そんな時に「嫉妬する自分をどうにかしたい」と思う人はたくさんいます。

本記事では、嫉妬しない方法や嫉妬する心理についてまとめました。彼氏・彼女に嫉妬するのには、さまざまな心理があると言われてします。嫉妬の心理を把握しておけば、嫉妬しないための方法も自然と見えてくるでしょう。

普段から嫉妬しない方法を取り入れていけば、嫉妬することに対する罪悪感はなくなります。嫉妬しないで恋人との時間を楽しめるように、自分に合った方法を活用してみてください。

まずは、嫉妬しない方法の前に彼氏・彼女に対して嫉妬心を抱いたことがある人達の体験談について見ていきましょう。嫉妬しないと心に決めていても、いつの間にか嫉妬することもあります。どのような気持ちで嫉妬をするのか、チェックしてみてください。

どうしても彼氏の女友達に嫉妬しちゃう

「私の彼氏は友達の和が広い人で、女友達もいます。彼氏が女友達と楽しそうに話しているところを見ると、友達だとわかっていても嫉妬しちゃって…。本当は嫉妬しない方が良いと思ってるんですが、気持ちを抑えられません」（25歳/女性/総務）

仲が良い女友達がいる彼氏の場合、自然と嫉妬しやすくなることがあります。彼氏は相手のことを完全に友達だと思っていても、彼女側は異性であることからモヤモヤとした気持ちになりやすいのではないでしょうか。

以前から仲が良い女友達の場合は「私よりも彼氏のことをよく知っている」ということで嫉妬する場合もあります。異性の友達が多い恋人がいる人は、あらゆる場面で嫉妬してしまいそうです。

嫉妬しても仕方ないからしない

「以前は、彼女が他の男性と話しているところを見るだけで嫉妬することがありました。でも、男性と仲良くすることにいちいち嫉妬していたら、気が持ちません。『嫉妬しても仕方がない』と思って、嫉妬しないようになりました」（28歳/男性/システムエンジニア）

嫉妬心を抱いたとしても何も変わらないと思うようにすることで、心の平静を保とうとするパターンもあります。確かに嫉妬して相手に文句を言っても、どうしようもありません。大切な異性の友達や同僚との仲を邪魔して、恋人が不幸になるのは本望ではないはずです。

お互いに自由に人付き合いができるようにするためにも、不要な嫉妬はしない方が良いと言えます。

彼氏の趣味や趣味仲間に嫉妬したことがある

「彼氏は釣りが趣味で、週末は遠出することもあります。釣り仲間と一緒に週末を過ごす場合も多く、私は放置されることもしばしば…。そんな時に彼氏の趣味や仲間に嫉妬してしまいますね」（24歳/女性/経理）

彼氏や彼女が趣味にのめり込むタイプの時、休日は趣味のために時間を使いたがることがあります。こちら側が「週末は一緒にいたい」と思っていても、恋人側は「今週は趣味仲間との時間を楽しみたい」と考えて、会ってくれない場合もあるでしょう。

そんな時に恋人の趣味や趣味仲間に嫉妬するのは仕方がないことです。「こういう人なんだ」と受け入れなければ、嫉妬しないようになるのは難しいと考えられます。

嫉妬しないようにしてもモヤモヤ…

「彼女は男女分け隔てなく付き合うタイプの人で、男友達も多いです。時には男友達を含めた仲間と旅行することも…。小さい男だと思われたくないので嫉妬しないようにしていますが、心の中でモヤモヤしています」（27歳/男性/営業職）

相手には嫉妬しないように見せていても、心の中では煮えきれない気持ちを抱く場合もあります。「嫉妬することで自分の印象が悪くなるかもしれない」と思い、異性との付き合い方に対して本心を言えない時もあるはずです。

しかし、心のモヤモヤを溜めたままではいつか爆発してしまこともあります。何らかの方法で解消していかないと、恋人とすれ違いが起きる可能性があるでしょう。

続いては、嫉妬するとやりがちな行動について見ていきましょう。「こんなことはしない方が良い」とわかっていても、嫉妬心から衝動的な行動に出てしまうこともあります。「確かに嫉妬した時にやっている！」と共感できる部分もあると思うので、確認してみてください。

スマホを見たがる

彼氏や彼女に対して嫉妬をすると、「もしかして自分の知らないところで異性ともっと仲良くなっているのでは？」と疑うようになります。その証拠を掴むために、スマホを見たがることが多くなるでしょう。

「やましいことがないなら、スマホを見せても問題はない」と主張して、恋人のスマホをチェックし、粗探しを始めます。少しでも怪しいところが見えたら、「これはどういう意味？」と相手を責める場合もあるはずです。

また、恋人に見ても良いか確認せずにスマホを見るパターンもあります。「そんなことしない方が良い」と思っていても嫉妬心から疑惑を捨てきれず、寝ている恋人の隙を見てスマホを見た経験のある人は多いと考えられます。

明らかに不機嫌になる

胸の中に嫉妬心が湧き上がると、感情が高ぶりやすくなります。気持ちのコントロールができず、明らかに不機嫌な態度を見せるようになるはず。例えば恋人が異性と話しているのを目撃した後、恋人がいくら話しかけても仏頂面で無視するパターンが考えられます。

頭の中では「不機嫌になっても、どうしようもない」とわかっていても、恋人に対する不機嫌な態度を解くことができません。不機嫌な様子を見せることで、「本当は異性と仲良くしてほしくない」ということを恋人に察して欲しいと思っているはずです。

しかし、いつまでも不機嫌なままだと恋人もご機嫌とりに疲れてしまいます。嫉妬しない方法を取り入れて、気持ちをコントロールしましょう。

相手のことを責める

嫉妬をして感情のコントロールが効かなくなると、相手のことを責め立てることが多くなります。「どうして俺がいるのに週末は友達と遊ぼうとするの？」「私よりも女友達の方が大切なわけ？」など、理不尽に恋人を責めて関係が悪化することもあるでしょう。

恋人からすると「普通に人付き合いをしているだけなのに、そんなに怒らなくても…」と相手が嫉妬することに対して理解できない場合もあります。そんな恋人を責めれば責めるほど、2人の溝は深まっていくはずです。

嫉妬しない方法を取り入れないと、徐々にすれ違いが起きて仲が悪くなる可能性が高くなります。嫉妬して責めることが多い人は、自分に合った方法で理性を取り戻してください。

自分の良さをアピールする方法を取る

「あの人よりも自分の方が優れている」ということを恋人に示すために、自分の良さをアピールする場合もあります。恋人が仲良くしている人への嫉妬心から、「自分のここが良いよね」と恋人に無理やり自分の良さを認めさせようとすることがあるでしょう。

自分の良さをアピールするのは、自信のなさの表れでもあります。本当に自分に自信があるなら、わざわざアピールしなくても「恋人はわかってくれている」と確信できるはず。自信がないからこそ、恋人にアピールして気づいてもらいたいと思っています。

しかし、アピールしすぎると「しつこい」と恋人に思われることも。嫉妬しない方法を取り入れた方が恋人と良い関係を築けるはずです。

束縛方法が激しくなる

「もしかしたら異性の友達に恋人をとられるかもしれない」という焦りから、さまざまな束縛方法を取り入れるようになるパターンがあります。嫉妬心が高まれば高まるほど、束縛が激しくなり「異性と話すのもダメ！」と言うようになる場合もあるでしょう。

束縛方法が厳しくなると恋人の自由がなくなり、「窮屈な付き合いは嫌だ」と思うようになります。恋人の気持ちをつなぎとめようとして束縛をしているに、それが仇となって心の距離ができてしまうことがあるはず。

そのため、束縛方法を考えるよりも嫉妬しない方法を考えた方が懸命です。嫉妬しないで心穏やかに恋人を見守るようになれば、束縛をすることはなくなります。

次に、嫉妬する心理や理由を彼氏・彼女別に紹介します。嫉妬しないと思っていても嫉妬してしまうのには、何らかの心理が働いているはず。まずは彼氏目線で彼女に嫉妬する心理・理由をチェックして、自分の気持ちを探っていきましょう。

彼女を独占したいから

男性は独占欲の高まりから、嫉妬することがよくあります。女性と比べて男性は狩猟本能が強く、「一度自分のものにした人はいつまでも自分のものであってほしい」という気持ちを抱きやすくなるのが理由です。

独占欲が強い傾向がある男性は、彼女が他の男性と話しているのを見るだけで嫉妬するようになります。特にやましいことがなくても、他の男性と接近するだけで嫉妬心がどんどん高まってしまうでしょう。

「彼女を独り占めしたい」という気持ちが高まりすぎると、「男性と話すのは禁止」と極端なことを言ってしまうこともあるため、嫉妬しない方法を取り入れた方が良いと考えられます。

自分に自信がないから

自分への自信のなさから、嫉妬する男性も多いです。彼女が仲良くしている男性と自分を比べて、「あの人の方が自分よりも男らしいし、魅力的だ。もしかしたら彼女もそう思っているかもしれない…」と不安な気持ちになります。

そのため嫉妬心を抱き、不機嫌な態度に出ることもあるでしょう。しっかりと自分に自信を持つことができれば、嫉妬せずに彼女のことを見守れるようになります。他の男性と自分を比較することもなくなり、心に余裕ができるはずです。

恋人と良好な関係を築く上で自分に自信を持つことは重要なポイントになります。嫉妬しない方法に加えて、自信をつける方法も取り入れると負の感情を追い出せるようになるでしょう。

彼女が他の男性を褒めたから

「うちの上司はいつも冷静沈着で格好良い」など、彼女が他の男性を褒めたのが理由で嫉妬するパターンも考えられます。普段は嫉妬しない人も、彼女が他の男性を褒めることで「どうして自分の目の前で褒めるんだ…」と心の中にモヤモヤと抱えることになるはず。

彼女が他の男性を褒めることで、「自分はその男性よりも劣った人間なのかもしれない」とネガティブな感情を抱くようになることもあるでしょう。自分に自信がなくなり、彼女が褒めた男性に対して嫉妬をするようになります。

しかし、嫉妬をしても何も変わりません。「自分も彼女が褒めるような男性になろう」とポジティブな気持ちを持つことが大切なのではないでしょうか。

他の男性にボディタッチしたから

彼女が他の男性にボディタッチをしている姿を見て、良い気分になる男性はいません。嫉妬しないように気をつけていても、「どうしてあの男とあんなに親気なんだ」と嫉妬してしまうようになります。

彼女にとっては何気ないボディタッチだった場合も、彼氏にとっては大きな意味を持つことがあるはず。肩に少し手を触れただけでも嫉妬し、彼氏が不機嫌になるパターンはよくあります。

嫉妬しないようにしても抑えられないなら、彼女側に変わってもらう必要にあるでしょう。ボディタッチを控えてほしいことを伝えなければ事態は変わらないと考えて、対処方法を取り入れてみてはいかがでしょうか。

男性がいる飲み会に行ったから

同僚や友達との飲み会に男性がいることがわかった場合に、嫉妬心を抱くこともあります。飲み会というざっくばらんな場所に異性がいることで、「何か間違いが起きたらどうしよう」「彼女に接近しようとする男がいるかもしれない」と思うのが理由です。

不安な気持ちが大きくなればなるほど、「できれば男性のいる飲み会には参加しないでほしい」と思うようになります。嫉妬心から「男がいるなら飲み会への参加は禁止」と彼女を束縛する言動が多くなるはず。

しかし、男性がいる飲み会に行ったからといって必ずしも間違いが起きるわけではありません。嫉妬しない方法を取り入れ、広い心で彼女のことを信じてあげることも大切です。

続いては、彼女目線で彼氏に嫉妬する心理・理由について見ていきましょう。男性と女性とでは、嫉妬する心理が異なる場合があります。「確かにこんな理由で彼氏に嫉妬したことがある」と共感できる部分もあるかもしれないので、参考にしてみてください。

愛されている実感がないから

「本当に彼氏から愛されているのかな…」と不安な気持ちが大きい場合、嫉妬しないようにしても嫉妬することがあります。愛されている実感がない時に彼氏が女友達と仲良くしている様子を見たら、「きっとあの人のことの方が好きなんだ」と後ろ向きに考えてしまうでしょう。

愛されている実感を持つことは、良好な恋人関係を築くためには欠かせないことです。しかし愛情表現が下手な彼氏の場合はなかなか本心が見えず、「もしかしたら自分だけが好きなのかな…」と不安になることが多くなります。

そんな不安感を自分の中で抱えるままだと、事態は変わりません。自分たちに合った方法で愛情表現ができるように工夫することが重要です。

浮気を疑っているから

彼氏に対する浮気の疑惑が大きくなると、嫉妬しやすくなります。彼氏のどんな言動も怪しく思えてきて、「自分の目の届かないところで浮気しているに違いない」と考えるようになるはず。浮気の証拠を掴むために、彼氏のスマホをチェックすることもあるでしょう。

一方で彼氏ときちんと信頼関係を築けていれば、疑うことはありません。嫉妬することもなく、良好な恋人関係を続けられるようになります。嫉妬しないようにするためには、浮気への疑いを払拭し、信頼関係を再構築する必要があるのです。

自分の疑いが的外れであることがわかれば、きっと心から安心できます。嫉妬しないためにも、彼氏の浮気の疑惑は早めに明らかにするのがおすすめです。

彼氏に女友達が多いから

女友達が多い彼氏だと、嫉妬することが多くなるはず。「友達と遊んでくる」と言われた場合も、「また女友達がたくさんいるんだろうな」と思うだけで嫉妬心が出てくるようになるでしょう。

「女友達に嫉妬しない方が良い」と頭ではわかっていても、嫉妬をやめられないことがあります。このような場合、彼氏に「女友達と付き合わないでほしい」と言うのは難しいです。彼氏にも人付き合いをする自由があるので、自分が制限することはできません。

そのため、嫉妬しない方法を適切に取り入れることが大切です。嫉妬しない方法を活用していけば、女友達が多い彼氏に対する悩みは消えていくでしょう。

ずっとLINEを続けてる人がいるから

自分と会っている時にもスマホを見ることをやめず、ずっとLINEを続けている人がいたら「どういう関係なのだろう？」と嫉妬することが多くなります。LINEの相手が見えないからこそ、「自分よりも大切な存在なの？」と疑いの気持ちも大きくなるはず。

たとえLINEの相手が男友達だったとしても、「私よりも男友達を優先している」と嫉妬することもあるでしょう。嫉妬しないようにしても、彼氏がLINEをやめなければ気分を変えることはできません。

そんな時は、LINEの相手について聞いてみるのも1つの方法です。LINEの相手が明確になれば、「どんな人なのだろう」とモヤモヤすることも少なくなるのではないでしょうか。

元カノの話をしたから

彼氏との会話の中に元カノの話題が出てくると、嫉妬する女性は多いはず。元カノとの関係は切れていることがわかっていても、「私よりも前に付き合っている女性がいた」という事実に嫉妬してしまうのです。

彼女に配慮する彼氏なら元カノのことは話さないように気をつけられますが、気遣いが足りない彼氏だと「ここ、元カノと来たことがある」など、口に出して言ってしまうことがあるでしょう。そんな時に「どうして元カノの話なんてするの」と嫉妬心を抱くのは仕方がないことです。

また、元カノを褒めるような言葉を彼氏から聞いて嫉妬するパターンも考えられます。元カノと自分を比べて、落ち込んでしまうのでしょう。

女性芸能人を褒めたから

「あのアイドル、華奢で可愛いよね」など、彼氏が女性芸能人を褒めることに対して嫉妬をする場合もあります。「女性芸能人に嫉妬しても仕方がない」と思っていても、彼氏が頻繁に褒めるようになると、嫉妬心を抑えられなくなってしまうのでしょう。

「どうせ私は女性芸能人のように完璧ではない」とネガティブな方向に気持ちが行ってしまい、拗ねてしまうこともあるはず。彼氏が熱烈な女性芸能人のファンである場合は、そんな気持ちを常に抱くようになります。

そんな時は「女性芸能人は別次元の存在」と割り切る方法を取り入れないと、嫉妬しないようにするのは難しいです。自分の中で気持ちの折り合いが付けられる方法を見つけましょう。

恋人に嫉妬する人がいる一方で、嫉妬しない人もいます。嫉妬しがちな人は、「どうして嫉妬しないでいられるのだろう」と不思議に思うこともあるはず。そんな嫉妬しない人の特徴についてまとめました。嫉妬しない方法を見つけるためにも、参考にしてみてください。

嫉妬しない人はポジティブ思考

嫉妬しない人は、ポジティブに考える方法を心得ています。恋人が異性の友達と遊びに行ったり、異性のことを褒めたとしても後ろ向きに考えることはありません。「友達が多くて良いことだ」と思ったり、「確かにあの人は素敵な人だよな」と前向きに捉えたりできます。

元々がポジティブ思考なら「恋人は自分よりも、他の異性のことが好きなんだ」と後ろ向きな考えはしないはず。「どんな人よりも、自分のことを愛してくれている」という確固たる自信を持てるようになります。

そのため、嫉妬しないためにはポジティブ思考になる方法を取り入れることが大切です。日頃から前向きに考える方法を意識していれば、嫉妬しないようになるでしょう。

嫉妬しない人は自己肯定感が高い

自己肯定感が強い人は、嫉妬心を抱きにくいと言われてします。なぜなら、異性に対して劣等感を抱くことが少ないからです。たとえ恋人が異性のことを褒めたとしても、「確かにあの人は魅力的だけど、自分には自分なりの魅力がある」と肯定的な気持ち持つことができます。

自分を肯定する力があれば他人と比べて落ち込むこともなく、達観した気持ちで恋人が異性を褒める姿を見ることができるはず。自己肯定感を持つことは、嫉妬しないために重要なことと言えるでしょう。

しかし、生まれ育った環境によって元々自己肯定感が低い人もいます。そんな場合は「自分は自己肯定感が低い」と自覚して、高めるための方法を取り入れることが重要です。

嫉妬しない人は愛される方法を知ってる

「自分は恋人に愛されている」という気持ちを失わなければ、嫉妬することはありません。そのためには、愛される方法を取り入れることも大切です。嫉妬しない人は愛される方法を知っているからこそ、自信を持って恋人と付き合うことができると考えられます。

愛される方法は、人それぞれ。「恋人への思いやりを忘れない」など、最適な方法を取り入れることで、恋人に愛されるようになります。もし不安な気持ちを抱くことがあったとしても、愛される方法を知っていれば、すぐに恋人の気持ちをこちら側に引きつけられます。

どのような方法なら恋人から愛されるのか研究し、実践することも恋人関係を続けるためには必要なことだと言えるでしょう。

嫉妬しない人は恋愛以外に楽しむ方法を知ってる

恋愛ばかりに集中していると、些細な事でも嫉妬しやすくなります。心の余裕がなくなり、恋人が異性と話している姿を見るだけで嫉妬する場合もあるはず。一方で、嫉妬しない人は恋愛以外にも目を向ける余裕があります。

自分なりの趣味を楽しんでいたり、仕事に邁進していたり、恋愛以外に人生を楽しむ方法を知っていれば、ネガティブな感情は抱きにくくなるでしょう。恋人が異性と親しくしている姿を見たとしても、「楽しそうで良かった」と余裕を持って見守ることができます。

嫉妬しないようにするためには、恋愛以外にも楽しむ方法を見つけてみましょう。自分に合った方法を取り入れれば、より豊かな人生を満喫できます。

嫉妬しない人は自分も異性の友達が多い

自分に異性の友達が少ない場合、「どうしてあんなに異性の友達と仲良くなれるのだろう」と恋人に対して不満を抱きやすくなります。男女間の友情を信じることができず、嫉妬から浮気を疑ってしまうこともあるでしょう。

嫉妬しない人は異性の友達が多いので、恋人が異性と仲良くしている姿を見ても特に何も思いません。「自分も仲良しの異性がいるし、友人が多いのは良いことだ」と広い心で捉えることができます。

嫉妬しない人の次は、嫉妬しがちな人の特徴について見ていきます。嫉妬しがちな人は、自分でも知らないうちに嫉妬しやすくなってしまっていることがあります。嫉妬しない方法を習得するためにも、嫉妬しがちな人についてきちんと把握しておきましょう。

負けず嫌い

負けず嫌いな人は、嫉妬しがちだと言われてします。「恋人にとって、自分がベストな人間でありたい」という気持ちが強いと、恋人と親しい人と張り合おうとするのです。

恋人が異性と仲良くしている姿を見ると「自分の方がもっと愛されていることを証明したい」という気持ちが湧き上がり、嫉妬心へと変わっていきます。しかし、恋愛は勝ち負けではありません。恋人と親しい人がいたとしても、決して負けたわけではないことを理解することが大切です。

勝ち負けにこだわらず、自分は恋人にとって唯一無二の存在だと思える方法を取り入れれば、きっと嫉妬しなくても済むようになります。

プライドが高い

プライドが高いと、「どうして自分という存在があるのに、他の異性と仲良くするんだ」と嫉妬心を抱きやすくなります。嫉妬しないと心に決めていても、プライドの高さのために「気付いたら嫉妬してしまっていた…」ということもあるはずです。

恋人の前では、プライドを捨てる方法を取り入れることも大切になります。不要なプライドがなくなれば、気持ちも楽になるはず。恋人に嫉妬しがちな人は、プライドが高くなりすぎていないか自分自身を見つめ直す方法を意識してみてください。

自分が劣っていると感じている

恋人が親しくしている異性よりも自分の方が劣っていると感じると、嫉妬心を抱きやすくなります。自分の方が優れていると思っていれば、どんなに恋人が異性と親しくしていても余裕を持って見守れるはずです。

この場合、「恋人にとって、自分はベストな存在なんだ」と思う方法を取り入れなければ、嫉妬心を捨てるのは難しくなります。劣等感に苛まれて、「付き合うのが苦しい」と思うようになるでしょう。

感情のコントロール方法を知らない

嫉妬をして不機嫌になったり、恋人を責めたりする人は、感情のコントロール方法を知らない場合が多いです。コントロール方法を知っていれば嫉妬心を抱いたとしても、自分を制御することができます。

良い恋人関係を築くためには、感情のコントロール方法を知ることが大切です。嫉妬心に飲み込まれて我を忘れることが多い人は、適切な方法を学んで自分を律することができるようになりましょう。

「できれば嫉妬せずに済む方法を知りたい」と思っている人は多いはず。最後に、彼氏・彼女に嫉妬しない方法についてチェックしていきましょう。自分に合った方法を取り入れて、嫉妬しないように意識してみてください。

仕事や趣味などに集中する方法

恋愛ばかりに目を向けていると、些細な事でも嫉妬しやすくなります。人生には恋愛以外の楽しみもあると考えて、仕事や趣味に集中する方法を取り入れていきましょう。仕事や趣味に楽しみを見出せれば、恋人の言動にいちいち目を光らせることは少なくなります。

心に余裕が出て、嫉妬心は徐々に小さくなっていくはずです。充実した人生にするためにも、自分なりの楽しみを持つようにしてみてください。

自分に自信をつける方法

自分に自信がないと相手と比べて劣等感を抱き、嫉妬しやすくなります。そのため、自分に自信をつける方法を取り入れることも大切です。

まず目標を立てて、少しずつクリアするようにしましょう。「1ヶ月で3キロ痩せる」「筋トレを毎日頑張る」など、自分なりの目標をクリアすることで着実に自信をつけられるようになります。

相手を信頼して嫉妬しない方法

恋人に対する不信感が強いと、浮気への心配から嫉妬しやすくなります。そんな時は、お互いに信頼し合える関係を築くようにしてください。

日頃から本音で話し合ったり、親しい友達を紹介したり、自分たちに合った方法を取り入れることで信頼関係は築かれていきます。確固たる信頼があれば、常に動じない気持ちで恋人のことを見守れるようになるでしょう。

嫉妬していることを伝える方法

どうしても嫉妬してしまう人は、嫉妬していることを伝えるようにしてください。嫉妬を自分の中で抱えたままでは、ストレスが溜まって恋人と付き合うことが辛くなります。

「友達が大切なのはわかるけど、自分と過ごす時間も少し増やしてほしい」など、本心を伝えることで初めて相手に理解してもらえることもあるはず。意思疎通が大切だと考え、コミュニケーションを怠らないようにしましょう。

嫉妬しない方が良いと思う方法

「嫉妬をしても仕方がない」と達観した見方を身に付けることも大切です。恋人にやましい部分がないなら、嫉妬をするだけ時間の無駄と考えてみてください。

「仲良しの人がいるのは良いことだ」と捉えて、親しい異性の存在を気にしないようにしましょう。「嫉妬しない方が恋人と良好な関係を続けられるし、精神的にも楽だ」と思えるようにすれば、きっと嫉妬心は和らいでいくはずです。