彼女が疲れてる時どうすればいい？彼女を励ます行動&NG行動を解説

お互いに仕事を頑張り、休日のデートが何よりの楽しみというカップルは多いでしょう。けれど、彼女にかなり疲れてる様子が見受けられたら、彼氏としては何とかしてあげたいという気になりますよね。

とはいうものの、彼女が疲れてる時、何をすれば嬉しいと思ってもらえるのかがわからない男性は少なくありません。また、かける言葉によっては彼女が嬉しいと感じるどころか、さらに元気をなくしたり、場合によっては怒りだす可能性もあります。

彼女に嬉しいと思ってもらうためには、彼女が疲れてる時に彼氏にされて嬉しいことや、言われたい言葉をかけるのがポイントです。疲れてる彼女を励ましたい彼氏は、ぜひ参考にしてくださいね。

「疲れてる彼女を励ましたいけれど、何をしていいかわからない」という男性は、疲れてる時に彼氏にされて嬉しかった経験を持つ女性の、リアルな声を参考にするのがおすすめです。

ここでは、女性たちが疲れてる時に彼氏にされて嬉しいことを具体的にまとめました。「これならできる！」と思えることから実践してみて下さいね。

何でもない日にケーキを買ってくれた！

「同僚の彼と一緒の帰り道、彼がいつもと違う道を行ったんです。早く帰りたかったけど、買い物があるのかと思ってついて行ったら、そこはケーキ屋さん。彼が『ケーキ好きだよね？疲れてるみたいだから、何でも買っていいよ』って言ってくれたんです。何でもない日に彼からケーキ。ホント、嬉しかった」（25歳/女性/広告代理店）

ケーキと言えばお祝い事やイベントで欠かせないものですよね。けれど、ケーキ好きの女性としては、いつでも食べたいスイーツのはず。

疲れてる彼女を励ますには、彼女が好きな物をプレゼントするのが一番です。自分で選ぶのもいいですが、疲れてる彼女に自由に選ばせてあげれば、好きなケーキを食べてもらえますね。

温泉旅行を計画してくれて…嬉しかった

「職場の人間関係のゴタゴタで心身ともに疲れてた時、彼が『近場だけど、行かない？』と誘ってくれた温泉旅行。行き帰りは彼が車を運転してくれたので、とてもラクでした。温泉でのんびりしたら、何だか気持ちがスッキリして帰りはだいぶ元気に。彼の『笑顔が戻ってホッとした』の一言に思いやりを感じて、とても嬉しかったですね」（27歳/女性/デパート勤務）

人間関係の悩みはなかなか解消しづらいだけに、ゴタゴタすると疲れますよね。そんな彼女にリフレッシュしてもらうには、近場の温泉旅行を計画するのもおすすめです。

車で行ければラクですが、近場なら電車やバスで行くのも苦にならないのではないでしょうか。

帰宅したら家の家事全部してくれていた！

「もともと家事は好きで、彼と一緒に暮らし始めてからも家事は私の担当。でも疲れてた時はさすがに『今からごはんの支度か…』と憂鬱な気分で帰ってきたんです。そしたら、テーブルに料理が並んでるし、お風呂も沸かしてあるしでビックリ！彼の『お疲れ。ごはんとお風呂、どっちにする？』の言葉に笑ってしまい、少し元気になりました」（28歳/女性/看護師）

疲れてる時の家事は、どうしても億劫に感じるもの。普段から彼女が家事をしてくれているなら、率先して家事をこなしましょう。ジョークも交えれば、彼女の疲れもかなり癒されるはずです。

優しく抱きしめてくれて…幸せ！

「人前でベタベタするのが苦手な彼なんですけど、疲れてた時のデートで黙って私を引き寄せ、優しく抱きしめてくれたんです。私が疲れてるのに気づいていて、慰めようとしてくれた彼の優しさが身に染みて、幸せでした」（24歳/女性/介護福祉士）

デートの時に彼女の疲れてる様子を見たら、彼としてはどうしたら彼女を励ませるかが気になって仕方ないでしょう。

とはいえ、何も思いつかないとなると「抱きしめて慰めるしかない！」となることもあるかもしれません。普段は人前でベタベタするのが苦手な男性も、彼女が疲れてる時は励ましたい一心で抱きしめられるのではないでしょうか。

彼女が疲れてる時に彼氏にされて嬉しいことの中には、男性が思いつくものもあれば「こういうことが疲れてる彼女にとって嬉しいと思えるのか」と、目から鱗が落ちる思いがするものもあったのではないでしょうか。

そんな疲れてる彼女が彼氏にされて嬉しいことは、まだ他にもあります。引き続きご覧ください。

優しく頭を撫でてくれて…癒された

「残業でデートはドタキャンばかり。やっと時間が取れたのに、疲れた顔で行ってしまいました。それでも彼は文句ひとつ言わず、『お疲れさん』って優しく私の頭を撫でてくれて…。ものすごく癒されました」（26歳/女性/IT会社勤務）

時には連日残業で忙しく、デートもドタキャンばかりということもあるでしょう。やっとデートできるとなっても、疲れが顔に出るのは仕方ありません。

そんな彼女に労いの言葉をかけ、優しく頭を撫でてあげれば、彼女は癒されます。労いの言葉を添えて、優しく撫でてあげて下さいね。

会社まで迎えに来てくれて…涙がでそうになった

「ミスした仕事の修正が長引いて、会社を出た時はもう日付が変わるころでした。泣きたい気持ちで会社を後にしたら、入口のところに彼が迎えに来てくれてたんです。彼の『大変だったね、大丈夫？』の言葉に涙が出そうになりました」（23歳/女性/経理職）

仕事のミスを修正するのは、かなり時間がかかることがあります。ミスをした情けなさも手伝って、彼女の気分は最悪のはず。

たとえ真夜中になっても、みんなが帰って真っ暗な会社をとぼとぼ出てくる彼女を、迎えに行き、励ましてあげられる彼でいたいものですね。

何も言わずにそっとしておいてくれた…

「一緒に暮らしている私たちは、夕食後におしゃべりをするのが日課。でも、疲れてるのを見て取った彼は何も言わずにそっとしておいてくれたんです。正直、疲れて話をする気分じゃなかったので、ありがたかったです」（27歳/女性/派遣社員）

疲れてると、大好きな彼とのおしゃべりさえもする気になれないのが彼女の本音でしょう。彼女が疲れてる時は、何も言わずにそっとしておくのが一番です。元気になった暁には、彼女から「あの時はありがとう」と言ってくれるでしょう。

突然のプレゼント…！気持ちが嬉しかった

「プレゼンの準備で緊張続きだったことで、終わった時にはへとへと。見るも無残な疲れた顔で帰ってきた私に、彼が突然プレゼントをくれたんです。箱の中には、大好きな高級チョコレート店のチョコレートがぎっしり。気持ちが嬉しくて、一粒一粒、大切に食べました」（27歳/女性/イベント会社勤務）

彼としては、緊張続きの毎日を送っている彼女の様子を見て、疲れてるかどうかを察知してあげたいもの。

プレゼンを終え、緊張の糸が切れてお疲れの彼女を労うには、ちょっと奮発してプレゼントをするのもいいですね。

疲れてるとはいえ、彼氏とのデートはしたいのが女性の本音。彼氏としては、疲れてるにもかかわらずデートを断ろうとしない彼女を、励まし、そして癒してあげたいですよね。

そこで、疲れてる時に彼氏にして欲しいデートについて女性の声をまとめました。「彼女、疲れてるな」と感じた時、デートの予定を変更するのに役立つこと請け合いです！

岩盤浴デートをして癒されたいなぁ

「疲れてる時はとにかく癒されたいから、岩盤浴デートがしたいです。ちょっとリッチな岩盤浴サロンだとペアで使える個室があるから、彼氏と2人きりで岩盤浴でリラックスして過ごしたいなあ」（24歳/女性/事務職）

岩盤浴は身体の中から温めるのに対し、サウナは身体の表面を温めるのが特徴です。サウナに比べて長時間入っていられるので、大量の汗をかいて疲労物質を身体の外に押し出すことができます。

リッチなサロンを選べば彼氏と2人きりの岩盤浴でゆっくり過ごせますが、女性から「岩盤浴に行きたい」とは言いにくいところも。彼氏から「疲れてるみたいだから、岩盤浴はどう？一度行ってみたかったんだ」と言ってあげるといいですよ。

ゆっくりカフェ巡りがしたくなる！

「疲れてる時のデートはとにかくゆっくりしたい。普段は歩かない家の近くの道を彼とブラブラ歩いて、素敵なカフェを見つけたら入る、みたいな。そんなゆっくりカフェを巡るデートがしたくなります」（26歳/女性/販売）

疲れてる時は、遠くに出かけると考えただけでも「しんどい…」となるでしょう。とはいえ、気分転換もしたいという時は家の近くを彼とのんびり歩いて、カフェを探索するのもおすすめ。

思いがけないところに素敵なカフェを見つけたら、ゆっくり過ごせるでしょう。ただ、歩いても歩いても見つからない事態を避けるため、事前に下調べをしておいて下さいね。

会話をしなくて済む映画館デートがいい

「もともと映画を見るのが好きなので、疲れてる時は映画館デートが嬉しいですね。見ている間は会話をしなくて済むし、座っていられるからラク。楽しい気分になる映画を見たら、元気も出てきそうな気がします」（25歳/女性/医療従事者）

毎日立ちっぱなしだったり、休む暇なく動いている職業に就いている彼女なら「疲れてる時まであちこちウロウロ歩きたくない」と感じるのも無理はありません。

映画館は初デートの王道とも言えるスポットですが、映画好きの彼女なら疲れてる時には喜んでくれるでしょう。疲れてる彼女の気分が明るくなるよう、映画は楽しい作品をチョイスするのがいいですね。

疲れてる時はまったりお家デートが嬉しい

「疲れてる時は、ぶっちゃけ外に出たくない。だから、彼とまったりお家デートが嬉しいです。ついでに言えば、ごはんやスイーツ、飲み物の用意を彼がしてくれるともっと嬉しい」（27歳/女性/IT会社勤務）

あまりにも疲れてる時は、何をするのも億劫に感じますよね。彼とのデートはしたいけれど外に出たくない時に、彼から「家に行っていい？」と言われたら、彼女も「うん、いいよ」と歓迎されるのではないでしょうか。

彼は彼女の家に行く時に、ごはんやデザート、飲み物などをたくさん持って行ってあげるといいでしょう。食べきれなかった分を冷蔵庫に入れておいてあげれば、彼の優しい心遣いにきっと喜ぶはずです。

疲れてる彼女にとって、大好きな彼氏からの優しい言葉は何よりの慰めになるはず。とはいうものの、男性はもともと論理的に話すのに対し、女性は感情的に話すと言われます。となると、言葉の選択を誤ると彼女を励ますどころか、さらに疲れさせる可能性も。

そこで、ここでは疲れてる彼女を励ます言葉をいくつかご紹介します。

頑張ってるね

人には、「自分の頑張りを誰かに認めてもらいたい」という心理があります。けれど、職場ではみんなそれぞれに頑張っていますので、なかなか頑張っていることを認める言葉をかけてもらう機会はないでしょう。

彼女が仕事を頑張り過ぎて疲れてるようなら、「頑張ってるね」という言葉をかけるのがベスト。彼女が真面目な性格なら、「いつも頑張ってて凄いね」という言葉もおすすめです。

「いつも」という言葉が加わることによって、「彼は私がいつも頑張っていることに気付いてくれてたんだ」と感じるはず。その一言で疲れが取れるだけでなく、「よし！また頑張るぞ」という気になれるのではないでしょうか。

無理しちゃだめだよ

疲れてる彼女には、心配していることを伝える言葉もいいでしょう。大好きな彼から「無理しちゃだめだよ」と言われたら、彼女も「疲れてる顔をしてるから、心配かけちゃった…」と考え、「休んだ方がいいな」と考える可能性があります。

ただ、生真面目な性格の彼女には「無理しちゃだめだよ」だけだと、「だって無理しないと仕事が片付かないんだもん！」と言われるかもしれません。そのためまずは「疲れてるみたいだけど大丈夫？無理しちゃだめだよ」と言ってあげるといいでしょう。

彼の「無理しないで」という言葉の裏に、自分を心配する思いを感じ取ってくれるはずです。

ゆっくり休んでね

大好きな彼から「ゆっくり休んでね」と言われたら、彼女も「少し頑張りすぎたかな」と感じるでしょう。同僚や友人の前では弱みを見せたくない彼女も、彼の前では素直になれるからです。

デートの最中に彼女が疲れてるなと感じたら、「疲れてるみたいだから、早めに切り上げよう。ゆっくり休んで」と言ってあげるのが大事。疲れてるものの、彼に悪いからとデートをキャンセルしなかった彼女なら、「気付いてくれて嬉しい」と思うでしょう。

電話も同じで、話し声が疲れた様子だったら「電話そろそろ終わろうか。ゆっくり休んでね」と言ってあげて下さいね。

いつもお疲れ様

いつもは元気だけれど、時々疲れてる彼女なら「頑張ってるね」でいいでしょうが、いつも頑張ってる彼女には「頑張ってるね」はしっくりきませんよね。彼女が疲れてイライラしていたら「そうよ！頑張ってるわよ！」となってしまうでしょう。

いつも頑張って疲れてる彼女には「いつもお疲れ様」がベスト。いつも頑張っている人は、誰かから労いの言葉をかけてもらうことで、「わかってくれている人がいた」と感じます。

それが大好きな彼なら、彼女もなおさら嬉しいでしょう。「お疲れ様」の一言には、かなりの癒しの力がありますよ。

言葉もいいけれど、疲れてる彼女に何か贈り物をしたいと考える男性もいるでしょう。彼女の顔から少しでも疲れが消えたら、彼氏としても嬉しいですよね。

そこで、ここでは疲れてる彼女に喜ばれるプレゼントをまとめました。彼女の好みに合うものを選んでくださいね。

芳香剤

いつも素敵な香りを身にまとっている彼女なら、芳香剤をプレゼントするといいでしょう。最近は、洗濯物の香りを長持ちさせるための柔軟剤が大人気。長時間にわたって香りを楽しみたいという人が増えていると考えられます。

芳香剤と一口に言っても、種類は色々。お疲れの彼女を励ますためのプレゼントですから、見た目にもこだわりたいですよね。

おすすめは火を灯すと良い香りが漂うキャンドルです。ゆらゆら揺れる炎にも癒し効果がありますので、一石二鳥で彼女を励まし、癒すことができるでしょう。

お花

お花好きの彼女には、お花を贈ってあげるのが一番です。お花のプレゼントは特別な気分になりますし、彼からの贈り物となれば喜びもひとしお。ちょっと奮発して大きめの花束にすると、サプライズにもなりますね。

誕生日や記念日でもない日に大きな花束をプレゼントされた彼女は、「何で？どうして？」と聞いてくるかもしれません。その時は、「いつも頑張ってる君に。でも、あまり無理はしないでね」と言葉のプレゼントも添えましょう。

感激した彼女が泣き出したら、優しく抱きしめてあげるといいですね。

アロマ

アロマには癒し効果がありますので、彼女がアロマ好きならアロマのプレゼントで決まり！アロマディフューザーと呼ばれる加湿器とアロマオイルをセットにしてプレゼントすれば、喜ばれること請け合いです。

アロマディフューザーの中には、加湿器のように水蒸気だけを出すものもあれば、灯りが灯るものもあります。彼女がすでにアロマを楽しんでいるなら、アロマディフューザーのタイプが被らないようにすることが大事です。

アロマディフューザーのタイプがわからない時は、アロマオイルをプレゼントするのがいいでしょう。癒し効果を持つアロマオイルをチョイスすることで、彼女を労わる気持ちが通じること間違いなしです。

アイマスク

今の時代、かなり多くの人が目の疲れに悩まされているのではないでしょうか。日々パソコンとにらめっこという彼女なら、目の疲れが肩や首の凝りを誘発していることでしょう。

そんな目を酷使する彼女には、アイマスクのプレゼントもおすすめ。使い捨てタイプもありますが、プレゼントするなら長く愛用してもらえるものを贈りたいですよね。

レンジでチンして温め、何度も使えるアイマスクは手軽ですし、タイマーが付いた高機能の電気コードタイプもいいでしょう。

彼女は疲れた目を温めるたびに、彼の優しさに思いを馳せてくれるのではないでしょうか。

いくつになってもプレゼントをもらうのはワクワクするものですし、大好きな彼氏からのプレゼントとなれば、疲れてる彼女も嬉しいと感じるでしょう。

とはいうものの、中には「これはちょっと…」というプレゼントもあります。彼氏としては疲れてる彼女を励ますためにも、選択ミスは絶対にしたくありませんよね。

疲れてる彼女に必ず喜ばれるプレゼントとは何なのか、続きをご覧ください

デパ地下のスイーツ

疲れた時は甘いものが欲しくなるもの。そこで、スイーツに目がない彼女なら、デパ地下の高級スイーツをプレゼントしてあげるのがいいでしょう。

ただ、女性としてはダイエットも気になるところです。そのため、一粒ずつ入った高級チョコレートの詰め合わせや、個包装の焼き菓子などをチョイスするのがポイント。これなら、一気に食べずに少しずつ食べられます。

もちろん、彼女が大のスイーツ好きで、ホールケーキを丸ごと食べても気にしない女性なら、有名パティシエが作るデパ地下のケーキをどーんとプレゼントするのもアリですよ。

飲み物

疲れた時に甘いものを食べたくなる人もいれば、何か飲み物を飲みたいと感じる人もいます。彼女が普段から食べ物ではなく飲み物を好んでいるのなら、彼女が好きな飲み物をプレゼントするといいでしょう。

紅茶が好きな彼女には、ちょっと高級な紅茶が喜ばれるはず。コーヒー党の彼女には、一杯ずつ抽出できるドリップパックや、インスタントだけれど品質の良いコーヒーもおすすめです。

癒し効果という点ではハーブティーもおしゃれでプレゼントに適していますが、好き嫌いが分かれる傾向にあるため、ハーブティーが好きな彼女には素敵なプレゼントになります。リラックス効果が高いとされるカモミールティならバッチリですね。

ボディケア用コスメ

疲れてる時はお肌のケアも面倒になりがちな一方、「お肌のお手入れをしなくちゃ」と感じるのが女心。そんな彼女には、ボディケア用コスメをプレゼントすると喜ばれるでしょう。

ボディケア用コスメには、お風呂の中で使えるスクラブタイプや、お風呂上がりのボディケアに使うオイルやクリームなど、種類も豊富です。

男性にとっては何がいいかで迷うアイテムでもありますので、お店に行って相談するといいでしょう。「疲れてる彼女を癒すのに適したものを」と言えば、スタッフが探してくれます。

雑貨

デートの際、雑貨店で楽しそうに見て回っている彼女なら、雑貨のプレゼントが喜ばれるでしょう。

彼女が何らかのキャラクターを好んで集めているなら、そのキャラクターの雑貨がおすすめ。ただし、すでに持っているものと被らないようにしなくてはいけないので、確実に持っていないものを選ぶ必要があります。

特に決まったキャラクターがないのなら、癒しも兼ねた雑貨が一石二鳥です。肩こり解消に役立つツボ押しグッズや、見た目が可愛いだけでなく抱き心地がよくて癒される抱き枕なども喜ばれるのではないでしょうか。

彼氏としては「疲れてる彼女を励ましたい！」ということにばかり気が向いてしまいがちですが、彼女が疲れている時にやってはいけないNG行動も知っておく必要があります。もしNG行動を取ってしまうと、彼女をますます疲れさせることになるでしょう。

ここでは、彼女が疲れている時にやってはいけないNG行動をまとめました。彼女を励ましたい男性必見です！

彼女にすべての家事をさせる

彼女と一緒に暮らしているなら、疲れてる彼女にすべての家事をさせるのは、これ以上ないNG行動と言えるでしょう。

自分が掃除、洗濯をしているのに対し、彼はソファに寝そべってゴロゴロしていたら彼女としては「疲れてるんだから、ちょっとは手伝ってくれてもいいじゃない」という気になるのは必至。乱暴に掃除機をかけるなどして、「手伝って」アピールをしてくる可能性があります。

それでも何もしないでいると、「何で私ばかりしないといけないの？」と感じるでしょう。彼女の怒りが爆発する前に、率先して家事をすることが大事ですよ。

彼女の意見を否定する

疲れてる彼女から相談された時、彼女の意見を否定するのはNGです。「彼女が相談してきたから、それに答えたまでなんだけど…」と言う彼は、彼女の気持ちがわかっていないと言えます。

彼女が「相談があるの」と言ってきたら、それはすなわち「私の話を聞いて肯定してほしい」という意味です。

それなのに、「いや～、その態度はどうかなあ」とか「相手にも言い分があると思うよ」などと彼女の意見を否定すれば、「彼は私の味方をしてくれない」と彼女が受け止めるのも無理はありません。

彼からの「そうだね」、「僕もそう思うよ」という肯定の言葉は、メンタルが疲れてる彼女にとって一番の慰めになります。

彼女に対して「自分も疲れてる」と言う

今の世の中、誰も彼もがお疲れモードと言っても過言ではありません。けれど、疲れてる彼女に向かって「僕だって疲れてるよ」は、絶対に言ってはならないNGワードです。

彼女はきっと、「私のことを面倒くさいと思っているんだ」と思ってしまうでしょう。あるいは「そんなこと言わなくても」と悲しくなるかもしれません。

お互いに疲れてる時にデートをしても楽しくない上に、更なるNG行動をしてしまう可能性もあります。

彼女が疲れてる時に自分も疲れていると感じたら、「お互いにちょっと休もうか」と言ってあげるのがいいでしょう。

彼女を放っておく

疲れてる彼女にあれこれ話しかけるのは、「疲れてるから話す気分じゃない…」と思われてしまうNG行動です。こんな時は、そっとしておいてあげるのが一番。

とはいえ、そっとしておくのと彼女を放っておくのとは全く違います。うるさく言うのをやめてそっとしておくのはいいですが、放っておいてしまうと、彼女が「私のこと、面倒くさいと思ってるんだ」と考えるでしょう。

しばらくそっとしておき、タイミングを見計らって「大丈夫？」と、彼女に声をかけてあげるのがおすすめですよ。