よりを戻す方法を徹底解説！別れた恋人と関係を修復するコツや注意点

元恋人と別れた後も「できればよりを戻すことができたら良いな」と思うことはありませんか？元恋人への気持ちが強ければ強いほど、復縁に対する思いが膨らんでいくと考えられます。

よりを戻すことを諦めきれないのなら、それに合わせた方法を取り入れることが大切です。やり方を間違わなければ、元恋人との関係を元に戻せるかもしれません。

本記事では、元恋人とよりを戻す方法を紹介します。元恋人と距離を縮めるためのステップや体験談も紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。また、元恋人と復縁したい時にやってはいけないNG行動も要チェック。再び良い関係を築けるように、工夫していきましょう。

まずは元恋人とよりを戻すことを考えたことがあるかどうか、意見を見ていきましょう。元恋人とよりを戻すことに関しては、人によって考えが異なるようです。さまざまな意見をチェックして、共感できる部分があるか探ってみてください。

彼氏と別れる度によりを戻したいと思っちゃう…

「私は彼氏と別れる度によりを戻したいと思う傾向があります。別れた直後は、まだ別れを受け入れられていないからそう思っちゃうんじゃないかな。次第に気持ちが落ち着いてくれば、別によりを戻さなくても良いかなって思えます」（25歳/女性/医療事務）

恋人と別れるごとに「よりを戻したい」と思うのは自然なことです。大好きで付き合った人だからこそ、どんな別れ方をしてもよりを戻すことを考えてしまうのではないでしょうか。しかし、別れた直後はよりを戻すことを考えていても、次第にその気持ちは薄れていくことがあります。

時間が経過して新しい恋と向き合うことができたら、元恋人とよりを戻すのはやめようと思えることもあるでしょう。

未練はあってもよりを戻すのはめんどくさい

「未練がある場合はよりを戻すことを考えるかもしれませんが、めんどくさいと思って実際の行動に出ることはないです。苦労してまでよりを戻す必要はないと思うんですよね」（27歳/女性/マーケティング）

たとえ未練を感じたとしても、よりを戻すための行動に出るかどうかは人によって異なります。よりを戻すためにはいろいろな面で頑張らなければならないので、面倒だと感じると自ら行動に出るのは難しくなるでしょう。

そのため元恋人への気持ちは残りつつも、よりを戻すことなく関係を終わらせるパターンは珍しくありません。よりを戻すには、面倒なことでも乗り越えられるくらいの気持ちが必要です。

別れたらキッパリ忘れる

「元恋人と別れたら『縁がなかったんだ』と思ってキッパリ忘れるようにしています。よりを戻したいと思っても、またうまくいかなかったら時間の無駄じゃないですか。だったとしたら、新しい恋愛を前向きに楽しんだ方が良いです」（24歳/男性/営業職）

元恋人と別れたら、その人のことを忘れて思い出さないようにする人も少なくありません。別れたということはその人とは合わなかったということなので、よりを戻したとしても再びうまくいかない可能性の方が高いと考えているのでしょう。

元恋人のことを忘れることができれば、よりを戻す発想は出なくなるはず。次のステップに進み、新たな出会いを楽しむことができるでしょう。

よりを戻したいと思っても無理だった

「前の彼女のことが大好きで、どうにかしてよりを戻したいと思いました。こちらから連絡を取ってみたりしたんですが、嫌がられてしまって…。よりを戻すことができず、今では完全に関係が終わってしまいました」（26歳/男性/システムエンジニア）

こちらがよりを戻したいと思っていても、相手はよりを戻すことを考えていない場合があります。このような時に無理をしてよりを戻そうとしても、なかなかうまくいきません。無理をすることで、相手に迷惑がられる可能性もあります。

そのため、よりを戻す時は慎重な行動が必要です。よりを戻したいという気持ちを無駄にしないためにも、最適な方法を取り入れて元恋人との距離を縮めていきましょう。

「元恋人とよりを戻したいな」と思うのには、何らかのきっかけがあるはず。続いては、元恋人とよりを戻す事を考えた瞬間について見ていきましょう。「確かにあんな瞬間によりを戻す事を考えたな」と思い当たる部分があるのではないでしょうか。

新しい恋愛がうまくいっていない時

元恋人と別れて新しい出会いがあったのは良いものの、なかなかうまくいかず八方塞がりになってしまうことがあります。そんな時に元恋人のことを思い出して「よりを戻せたら、幸せになれるのかな」と考えることはありませんか？

現在の恋人や好きな人との関係がうまくいっていないと、元恋人と一緒にいた時の方が良いように思えてくるはず。しかしうまくいっていないからと言って過去を美化し過ぎるのは注意が必要です。元恋人との思い出を美化し過ぎることによって、現実を直視できなくなります。

新しい恋愛がうまくいっていない時は、その恋愛と向き合うことが重要です。元恋人とよりを戻す理想を追い、現実逃避しないようにしてください。

幸せそうなカップルを見た時

元恋人と別れてから新しい恋人ができず、フリーな状態が続いている時に幸せなカップルを見ると「つらいな」と思うことがありますよね。自分はまだ恋人ができていない状態なのに、周りにいるカップルが幸福そうにしていると置いてきぼりにされたような気持ちになるはずです。

そして、元恋人と付き合っていた時のことを思い出して「よりを戻すことができたら良いのにな」と考えるようになります。よりを戻すことができたら、目の前にいる幸せそうなカップルと同じような状態になれると思うでしょう。

しかし目の前にいるカップルと自分とは、全く違う人間です。元恋人とよりを戻すことができたら幸せになれると過信しすぎない方が良いでしょう。

楽しかった事ばかり思い出す時

1人でいる時間が長くなると、元恋人と付き合っていた頃のことを思い出す瞬間が多くなりませんか？楽しかった事ばかりが思い出されて、「よりを戻すことができたら、また楽しい日々を過ごせるのかな」と思うようになります。

また孤独を感じ、一人ぼっちでいることに慣れない状態だと楽しい思い出が頭に出てきやすくなるのではないでしょうか。元恋人のことばかり考えてしまい、「心の穴を埋められるのは、あの人だけだ」と考えることもあるでしょう。

しかし元恋人との付き合いは楽しいことばかりではなかったはず。嫌な部分を忘れて楽しいことばかり思い出していると、本質を見失うこともあるので気をつけてください。

離れてから大切さに気付いた時

近くにいる時は恋人の良さに気づけなかったのに、別れてから「あの人は自分にとって大切な人だったんだ」と気づくことがあります。失って初めて、相手がいかに大きな存在だったのか知るのは珍しいことではありません。そんな時によりを戻すことを考えるようになります。

別れた時は「もうこの人は必要ない」と思っていても、時間が経過するごとに恋しくなることもあるはず。元恋人のことが離れなくなり、よりを戻すにはどうすれば良いのか頭を巡らせるようになるでしょう。

元恋人が本当に大切な人だと実感できたのなら、よりを戻すための一歩を踏み出すことが大切です。人生においてかけがえのない人を失わないように、頑張ってみてください。

元恋人とよりを戻す事を考えた瞬間には、他にもいろいろなパターンがあります。よりを戻したいと考えるようになったきっかけによって本当に行動に移すべきかも変わるので、自分の気持ちを確かめながらチェックしてみてください。

寂しさを感じた時

恋人と別れて1人きりになると、ふとした時に寂しいと感じることがありますよね。隣に誰もいない現実が受け止めきれず、「誰かと一緒にいたい」と思うこともあるはず。そのような場合に元恋人とよりを戻すことを考えやすくなります。

しかし寂しさを紛らわすために元恋人とよりを戻したいと考えているなら、気をつけてください。感じているのは寂しさであって、元恋人に対する愛情ではないからです。実際によりを戻すことができたとしても、本心から好きになれず再び破綻する可能性があります。

恋人がいないことに対する寂しさは、自分自身が乗り越えなければなりません。元恋人に頼ってばかりだと次のステップに踏み出せないと考えましょう。

将来に不安を感じた時

「このままずっと1人きりなのかな…」「結婚できなかったらどうしよう」といったように将来に不安を感じた時も、元恋人とよりを戻すのを考えることが多くなります。特に結婚適齢期に入っている場合は、「新しく恋人を作って結婚に繋げるのは大変」と考えて、直近で付き合っていた人に目を向けやすいです。

将来に対する漠然とした不安を抱えていると、他のことにも手がつかなくなることもあるはず。しかし、だからといって元恋人とよりを戻しても幸せになれるとは限りません。自分にとってベストだと思える選択をすることが大切です。

将来に不安を感じたとしても冷静さを失わず、幸せを掴むには何をすれば良いのかよく考えるようにしてください。

友達に恋人ができた時

いつも一緒にいた友達に恋人ができると、急に距離を感じることがあります。友達が恋人のために時間を割くことが多くなると、急に1人きりになってしまう場合もあるでしょう。そのような状態に陥ると、「自分も元恋人とよりを戻したい」と思うことがあります。

頼っていた友達と距離ができてしまうのは、精神的なショックも大きいはず。「自分だけがひとりぼっちの状態が続いてしまう」と思うのも仕方がないことかもしれません。

しかし友達は友達、自分は自分と割り切ることも重要です。友達に依存しすぎず、自分なりの人生を歩けるように強い気持ちを持っていきましょう。そうすれば、元恋人とよりを戻すことは考えなくなる可能性があります。

元恋人にまだ恋人がいないことを知った時

元恋人の近況を探っている時にまだ恋人がいないことがわかったら、「もしかしたら自分にもチャンスがあるかもしれない」と思うことがあるはず。「あの人も未練を感じているから、恋人を作らないのかな」と考える場合もあるでしょう。

確かに元恋人に新しい恋人がいないのなら、よりを戻すチャンスはあります。しかし、元恋人の気持ちを勘違いして暴走しないようにしてください。

自分勝手に行動すると、よりを戻すチャンスをダメにしてしまうこともあるので注意しましょう。慎重に行動していけば、元恋人と距離を縮める機会が訪れる可能性はあります。

元恋人とよりを戻す前は、自分自身に向き合う時間を作ることが大切です。一度関係が破綻しているからこそ、しっかりと考えた上でよりを戻した方がお互いのためになるでしょう。間違った選択をしないように、確認事項をチェックしてみてください。

将来の事も考えられるのかイメージする

元恋人とよりを戻すことを考える場合は、将来的に一緒になる場合も考慮に入れておくと良いのではないでしょうか。元恋人と結婚した後に幸せな家庭を築けるのかなど、さまざまな方面で考えるのがおすすめです。

イメージを膨らませ、元恋人と一緒にいられる将来を具体的に思い浮かべられたら、よりを戻すために一歩踏み出しても大丈夫でしょう。逆に、将来をイメージできないのであれば、よりを戻しても無駄になる可能性があります。

いったん立ち止まり、自分の気持ちを考え直してみてください。「冷静に考えたら復縁しない方が良い」となるかもしれません。将来的なこともきちんと考えた上でよりを戻すようにすれば、後悔のない選択ができます。

相手がフリーかどうかリサーチする

どんなに元恋人とよりを戻したいと思っても、相手がフリーでなければ行動に移すことはできません。新しい恋人ができているのに無理して連絡を取ろうとしたり、よりを戻そうとすると嫌がられる場合があります。

相手の近況を知るために、共通の知人に普段の様子を聞いてみてください。親しい人なら「もう恋人ができたのかな？」とストレートに聞けるはず。もし元恋人がまだフリーなら、よりを戻すための行動に移しても大丈夫そうです。

もし共通の知人がいないのなら、SNSをチェックしてみると良いでしょう。SNSに恋人の影があるかどうか確認して、連絡を取るべきか否かを判断してみてください。

寂しさだけが理由でよりを戻すわけではないか確認

単純に寂しいだけで元恋人とよりを戻そうとするのは、避けておきましょう。寂しさを満たすだけでよりを戻したとしても、うまくいかない可能性が高いです。本当の意味で元恋人に対して愛情を感じていないので、寂しさが満たされた途端に心が離れていくはず。

せっかくよりを戻すことができたのに気持ちが冷め、再び険悪な状態になったら大変です。自分勝手な感情によって、元恋人を傷つけることにもなります。そうならないように、寂しさだけが理由ではないかよく考えてください。

まだ愛情を感じているか、元恋人でなければいけないのかなど、よく考えた上で行動に出ましょう。自分の気持ちがあやふやなままでは、元恋人に迷惑をかけてしまいます。

別れた原因をきちんと理解できているか

よりを戻すためには、別れた原因を知ることが大切です。どうして別れたのか理解できていないままよりを戻しても、同じことの繰り返しになってしまいます。以前と同様の不満をお互いに抱え、傷つけ合う結果になるかもしれません。

よりを戻すということは、2人で新たな関係を築いていくことです。別れた原因と向き合い、2人で再びスタートを切れるように意識を変えていくことが重要。別れた原因を克服できる自信があるか、自分に問いかけてみてください。

「前はわがままだったから、今度はちゃんと相手の意見も聞こう」など、改善するべき点を見つけて気持ちを改めていけば、よりを戻すための一歩を踏み出すことができるはずです。

元恋人に悪い印象を持たれていないか

こちらは「よりを戻したい」と思っていても、元恋人は「よりを戻すなんてまっぴら！」と思っている場合があります。そのため、元恋人に悪い印象を持たれていないかどうかも確認してみてください。

自分の浮気が原因で別れていたり、別れる際に相手を傷つけるようなことを言ったりしていたら、元恋人は悪い印象を持ったままである可能性が高いです。もし印象が悪いのであれば、それを改善する努力が必要でしょう。

元恋人から良い印象を持ってもらえるようになってから初めて、よりを戻すことについて考えられるようになります。いきなりよりを戻せると思わず、信頼を回復できるように意識していきましょう。

自分の気持ちを確かめ、どうしても元恋人とよりを戻したいと思ったらステップを踏むことが重要です。急に「よりを戻したい」と相手に言っても、元恋人は困ってしまうはず。元恋人とよりを戻すためにはどんなことをすれば良いのか、参考にしてみてください。

【ステップ1】冷却期間は3ヶ月以上あける

元恋人とよりを戻すための最初のステップとして取り入れておきたいのが、冷却期間です。恋人と別れた直後は冷静になれず、感情的になることもあるはず。そんな時によりを戻したいと言っても、相手は理解してくれません。

また別れたことへのショックから、一時的な感情で「よりを戻したい」と思っている可能性もあります。まずは冷却期間を置いて、しっかりと自分自身の気持ちを確かめるようにしてください。最低でも3ヶ月以上は期間をあけた方が良いです。

冷却期間中に気持ちを落ち着け、別れた原因についても考えるようにしてください。その結果、よりを戻したいと思えたら具体的な行動に出ていきましょう。

【ステップ2】近況報告など軽く連絡をとる

よりを戻すために行動しようと思ったら、まずは連絡をとるところから始めてください。いきなり「よりを戻したい」と連絡をとっても、相手はびっくりしてしまうので軽い連絡に留めておくのがおすすめです。

「久しぶり！最近どうしてる？」など、近況報告に関連した連絡をとってみてはいかがでしょうか。「私は最近、部署の移動があって新しい仕事が始まった」といったように、自分の近況を報告することで、相手の様子を探ってみてください。

軽い連絡から始めれば、再び気軽にコンタクトを取り合える関係になれるはず。急に距離を縮めようとせず、相手の反応を見ながらメッセージのやり取りをしていきましょう。

【ステップ3】まずは複数人で会う

元恋人と急に2人きりで会ったとしても、うまくいかないことがあります。久しぶりに会ったことでぎこちなさが残り、きちんとコミュニケーションを取れずに終わってしまう場合もあるでしょう。そのため、まずは複数人で会うのがおすすめです。

共通の知人が開催するバーベキューなど、元恋人を含めてみんなで集まる機会を狙ってみてください。複数人いる場所なら、元恋人と久々に会う気まずさは薄れていきます。最初はなかなか話しかけられなかったとしても、一緒の時間を過ごすうちに話せるようになるはず。

会話を楽しみ距離を縮めれば、お互いの愛情を確認し合うこともできるでしょう。知人に協力をしてもらって、会う機会を作りましょう。

【ステップ4】LINEで距離を縮める

複数人で会うことができた後は、LINEを使って相手との心の距離を縮めていきましょう。一度会って楽しく会話ができたのであれば、LINE上でのやりとりも気軽にできるはずです。SNSで話題になっている面白い動画を送るなど、相手が楽しいと思えるやりとりにするのがポイントです。

普段からLINEをするのが当たり前になると、心の距離は次第に縮まっていきます。会わなかったとしても、LINEを通じて昔のように親しい関係を築き上げることができるのではないでしょうか。

また、LINEで相手を気遣う様子を見せるのも大切です。仕事で忙しそうなら「大丈夫？無理しないでね」と気遣うことで、相手に好印象を与えられます。

【ステップ5】2人で会ってみる

LINEで十分に距離を縮められたら、2人で会うタイミングが訪れたと考えられます。毎日LINEを続けることができていたり、何気ないことでも気軽にメッセージを送りあえる仲になっているなら、2人きりで会っても問題はないでしょう。

「××のカフェのご飯が美味しいらしいから、行ってみない？」など、まずは食事から誘うのがおすすめです。食事だけなら気軽に出かけやすいので、2人で会うことに対するハードルも感じにくいはず。

この時、相手が好きそうな場所を選ぶことが重要です。おしゃれなカフェやお酒が美味しいお店など、相手の好みによって選ぶ場所は変わってくるので、慎重に選んでみてください。

【ステップ6】何度かデートを重ねて告白

2人で会うことができた後は、何度かデートを重ねるようにしましょう。最初に会った時に好感触があったのなら、次のデートでは少し長めに時間を割くと効果的です。食事+映画館や食事+水族館など、食事にプラスアルファをしたデートプランを取り入れてみてください。

こうして会う時間を増やし、自然にコミュニケーションを取れるようになったら、相手との仲はかなり深まっていると考えられます。3回以上デートに誘ってOKをもらえている場合は、相手も「よりを戻しても良いかな」と思っている可能性が高いです。

3回目のデートあたりで「もう一度やり直さない？」と告白してみましょう。告白は勇気のいることですが、ぜひ頑張ってください。

元恋人とよりを戻したいと思った時に、やってはいけない行動があります。間違った行動をして「こんな人とよりを戻すなんて、考えられない！」と相手が怒ってしまわないように、気をつけていきましょう。避けておきたいNG行動について紹介します。

別れた直後にすぐ連絡する

元恋人とよりを戻すためには、冷却期間をおく必要があります。それを待たずに別れた直後に連絡をするのはNGです。まだ元恋人の心の整理がついておらず、「すぐに連絡をするなんて不誠実だ」と思われる可能性があります。

もし自分が原因で元恋人と別れたのであれば、「自分が悪いのによりを戻したいなんて言語道断」と思われて、まったくチャンスを与えてくれない場合もあるでしょう。元恋人とよりを戻すためには、しっかりと期間を置く必要があります。

自分の気持ちばかり押し付けては相手の心は開けないと考え、ゆっくりと時間をかけて元恋人と距離を縮められるようにしてみてください。

浮気相手としてよりを戻す

元恋人にすでに新しい恋人がいる場合は、注意が必要です。元恋人への気持ちが諦めきれないと「浮気相手でも良いから、そばにいたい」という気持ちに傾きやすくなります。しかし浮気相手のままでは、本当の意味で好きになってもらうことはできません。

常にセカンドとして扱われるため、大切にされないことが多くなるはず。次第に都合の良い人として捉えられ、「何でも言うことを聞いてくれる」と相手に思われてしまうことも。対等な関係を築けないのであれば、一緒にいても意味はないと考えるようにしてください。

元恋人とよりを戻すなら、浮気相手ではなく正式な恋人として戻れるように頑張っていきましょう。

別れたのを元恋人のせいにする

「別れることになったのは自分のせいではなく、相手に原因があった」と考えるのもNGです。別れたのを元恋人のせいにしたままでは、良い関係を築くことはできません。「自分にも原因があったのに棚に上げるなんて自己中だ」と元恋人に思われて、よりを戻すチャンスを失ってしまいます。

別れたのは、お互いに原因があったと考えることが大切です。原因を見つめ直し、どうすれば再び一緒に歩き出すことができるのか冷静に考えていきましょう。どちらかに責任をなすりつけるような関係はうまくいかないと思って行動をしてください。

よりを戻すためにしつこく連絡をする

どんなに元恋人とよりを戻したいという気持ちが強かったとしても、しつこく連絡するのはやめましょう。一度メッセージを送って相手から返信がないのであれば、「もう連絡をとりたくない」と思っているサインです。

そこで何度もメッセージを送っていると「しつこくて嫌だ」と相手に思われてしまいます。連絡をとってみて相手が素っ気ないであれば、身を引く覚悟をすることも大切です。自分の気持ちを押し付けるのではなく、相手の気持ちを考えて行動しなければ良い関係を築くことはできないでしょう。

相手にも未練があると思い込む

もし相手に新しい恋人ができていなかったとしても「きっとあの人も未練があるんだ」と思い込むのはやめてください。相手の気持ちを勘違いして行動すると、間違った方向に進んでしまいます。

よりを戻すために動き出す時は、ゼロ地点からスタートすると思いましょう。相手に未練はなく、まっさらな状態から頑張っていかなければならないと考えることが大切です。復縁に対する過度な期待はせず、慎重に距離を縮められるようにしてください。

最後に、元恋人とよりを戻したエピソードについて見ていきましょう。よりを戻すことができたカップルには、いろいろな体験談があるようです。どのようなパターンがあるのかチェックして、今後の参考にしてみてください。

とことん話し合ってよりを戻したから絆が深まった

「よりを戻す前に、相手とはとことん話し合いました。どうして別れたのか、よりを戻すためには何をすれば良いのかなど、いろいろなことを話しましたね。以前よりもお互いのことを理解し合えて、絆が深まりました」（28歳/女性/経理）

よりを戻すための話し合いは、欠かせません。きちんと話し合わないと、同じような過ちを繰り返してしまうからです。元恋人と話し合った上でよりを戻すことができたのなら、前よりも絆を深めることもできるでしょう。

結局同じ原因でまた別れてしまった…

「せっかくよりを戻すことができましたが、結局同じようなことが原因で別れてしまいました。彼の仕事の忙しさに私が理解を示せず、心に距離ができてしまったのが良くなかったです」（25歳/女性/総務）

しっかりと話し合いをしていないと、別れた原因をはっきりさせられないまま復縁することになります。別れた原因を改善できていないのであれば、同じようなことの繰り返しになってしまうでしょう。

復縁できてもお互いに傷つけ合うことになってしまうので、別れた原因を探るのは欠かせないことだと言えます。

元恋人から連絡があったのをきっかけに

「別れてから半年くらい後に、元恋人から連絡がきました。誕生日をお祝いしてくれる何気ないメッセージだったんですが、それをきっかけに連絡を取り合うようになり…。お互いの存在の大切さに気づいて復縁しました」（27歳/男性/プログラマー）

自分から行動に移さなくても、元恋人からの連絡をきっかけによりを戻すことがあります。この場合は、元恋人もよりを戻したいと思っていたのでしょう。お互いに惹かれ合うものがあるのなら、気軽な連絡をきっかけに復縁に至る可能性は十分にあると考えられます。

長期間距離を置いてよりを戻すことができた

「彼女と別れた後、何年も会わない期間が続きました。新しい出会いもあったのですが、やっぱり彼女のことが忘れられなくて…。思い切って連絡をとってみると、彼女も同じ気持ちだったことがわかり、よりを戻すことに。長期間距離を置いたことで2人の仲が深まったような気がします」（30歳/男性/金融）

お互いの存在がいかに大切か知るためには、長い時間が必要となる場合があります。何年も経った後に元恋人のことが忘れられないのであれば、復縁に向けて踏み出す時が訪れたと言えるのではないでしょうか。