別れ話する日を決める。
ちょっと強引に日程を決めてしまうことで、その日程に合わせて決意もできます。「いつか・・・」という考えでは、いつまで経っても行動できません。自分を取り巻く状況を変えることが、行動を起こす上での第一歩です。
帰り時間も決めておく。
別れの話し合いは、長期戦となる可能性があると思います。あらかじめ帰り時間を決めておいて、時間内にメッセージを伝えるように意識しましょう。
会って、一番最初に別れを切り出すこと。
本音を伝えず、ダラダラと別の話を話す時間は無駄です。タイミングを図ろうとしても、別れを切り出すタイミングなどは見当たらないし、どんなタイミングで伝えても、相手が動揺することには変わりありません。最初に伝えましょう。
前置きはいらない。
ストレートに伝えることが、最も衝撃的であり、最も効率的であり、最も簡単な手法です。「私は別れたいと思っている。」と前置きなく伝えましょう。
別れの理由を率直に言うこと。
いくら隠しても、相手は問い詰めてくるので、率直に伝えましょう。本音以外の言葉は、相手には伝わりにくく、相手を混乱させます。自分が思ったことをハッキリ伝えてみましょう。特に、「嫌いではないんだけど・・・」などのような曖昧な感情表現はしないように注意しましょう。「もう気持ちが冷めた。」「他に好きな人ができた。」などズバっと言いましょう。
謝らないこと。
「私の自分勝手な感情でなのに、ごめんね。」などと謝られては、男は最高にミジメな気持ちになります。謝罪は不要です。別れ話の局面で、謝罪によって、相手の許しを得ようとおもっていはいけません。悪者に徹しましょう。
手を触れるなどのスキンシップしてきても徹底的に拒絶すること。
相手は心理的な距離を縮めようと、手をつないでくるなどスキンシップを図る可能性があります。しっかりと拒絶し、距離間を保ちましょう。「別れを避けることができるかも。」という可能性を微塵も感じさせないことが大切です。
相手の暴言を受け流す。（否定も肯定もしない。）
男が怒り狂い、我を忘れて暴言は吐く可能性があります。相手の発言に対して、否定も肯定もしないように注意しましょう。否定もしく、肯定することで相手の感情高ぶらせる可能性があるからです。相手から発せられた言葉は、真に受けず、受け流してください。あなたの存在を否定しているのではなく、否定しなければ感情を男自身のコントロールできないから仕方なくやっていると思ってください。
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