「たまにはちゃんと誘ってよ？」と、念を押しておく
「『たまには誘ってね」とちゃんと伝えるようにしたら、また声をかけてくれるようになった」（20代女性）というように、「誘ってアピール」しておくのは大事なようです。一度だけでなく、折に触れて二度三度と繰り返し伝えるようにすれば、効果も高そうです。
「21時くらいなら電話OKだよ」と、電話できる時間帯を伝えておく
「『21時過ぎてから電話してね 』と伝えておけば、お互いストレスなく楽しめる」（20代女性）というように、電話対応可能な時間帯を伝えておくのも有効なようです。長電話はトラブルの元なので、「30分までだとうれしいな」と伝えておいてもよいでしょう。
「早めに言っといてもらえたら大丈夫」と、急なお誘いをけん制しておく
「『早めに誘ってもらえたら行けるから』と、急なお誘いはなしにしてもらう」（30代女性）ようにすれば、お誘いを断る回数も減りそうです。早めの連絡を心がけてもらうぶん、お出かけ前に家事を済ませておくなど、家族への根回しは頑張りましょう。
「ランチならいつでもいいよ」と、遊ぶ時間を昼にシフトする
「『美味しいランチにいこうよ』と昼間のお出かけに誘導すると、お互い気軽に出かけられるようになった」（30代女性）というように、ランチをメインにしてもよいでしょう。お出かけのときは、ちょっとおしゃれに気を使うようにすれば、素敵なママを続けられそうです。
「月１ならゆっくり遊べるよ」と、お出かけOKな頻度を伝えておく
「『月1回なら、休みの日でも出かけられるかも』など、頻度を伝えておいたらスムーズ」（30代女性）というように、回数を限定するのも手です。どのくらいなら負担がないか、夫や家族にあらかじめ相談しておけば、気持ちよく出かけられるでしょう。
「第２金曜を女子会にしようか」と、定期的な予定を提案してみる
「『毎月第２金曜日を女子会にしようよ』と、定期イベントにすればお互いに予定を立てやすい」（20代女性）というように、イベントとして定着させるのもよいでしょう。回数が増えると負担になるので、できるだけ集約させて、開催回数は少なくしておきましょう。
「22時くらいに抜けちゃうけどごめんね」と、早めの退席を謝っておく
「『22時には抜けるね』と先に伝えておけば、退席のタイミングもとりやすい」（30代女性）ので、夜のお誘いでも気兼ねなく楽しめるようです。普段早めに帰れるようにしておけば、「たまには終電まで」と夫にお願いするときも、OKが出やすいかもしれません。
「〇〇ってお店、今度行ってみない？」と、子どもOKのお店をリサーチしておく
「子どもOKのお店を調べておいて、さりげなく誘導します」（20代女性）というように、子連れでもラクなお店にうまく誘導する手も。独身友人でも満足してくれそうなおしゃれなお店を探しておけば、お出かけの時間をお互いに楽しめそうです。
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