「生理中なの…」と、最も納得できる理由で断る
「そればっかりは仕方ないっす」（20代男性）など、良識ある男性ならまず納得してあきらめてくれるようです。ただし頻繁に利用すると、「反論できない理由を都合良く利用している」という不信感を与えてしまう恐れがあるでしょう。
「今、仕事が繁忙期で…」と、疲れていることを告げる
理由を言ってもらえれば納得するという男性は多いようです。ただし、「『疲れてるの』とだけ言い捨てられると寂しくなる」（20代男性）という男性もいるので、仕事の大変さなど、疲れの原因をキチンと説明してあげたほうがいいでしょう。
「今日は風邪気味で…」と、残念そうに体調が悪いことを伝える
「心配でそれどころじゃなくなる」（30代男性）など、男性が女性を気遣おうという気持ちになるようです。男性がエッチを断念してくれたときには「ありがとう」と感謝しつつ、エッチができなくて残念な気持ちも伝えられるといいでしょう。
「頭が痛くてエッチは無理だけど、抱き合って眠りたいな」と彼の胸に顔をうずめて甘える
「愛情が伝わるのでホッとする」（20代男性）など、甘えられると男性は自己を否定された気分にならずに済むようです。たとえ男性がやさしく抱きしめてくれたとしても、内心では興奮を抑えるのに必死かもしれないので、あまり刺激しすぎないようおとなしく寝てしまいましょう。
「ごめん、ね、眠い…」と、もうろうとつぶやいて睡眠不足を訴える
「眠りかけた相手を起こしてまでしようとは思わないので」（20代男性）など、眠気を理由にすると納得してもらえることも多いようです。ただし、いきなり背中を向けて睡眠体勢に入ると、男性が「拒否された」と落ち込む恐れがあるので注意しましょう。
「仕事のことで悩んでて…」と、気分が乗らない理由をはっきりさせる
「やっぱり楽しい気分でしたい」（30代男性）など、気乗りしない理由がわかれば、男性も無理をしようとは思わないようです。少しだけ悩みのことをグチりながら甘えてみると、男性は「頼られてる！」と自信をなくさずに済みそうです。
「今度じゃダメかな？」と、次回はエッチができることを予感させる
「次があると思えばこそ辛抱できるんです」（30代男性）など、明るい未来を思い描けると、残念な結果も前向きに受け止められる男性は多いようです。ただし、「また今度ね」と言い方の違いひとつで投げやりな印象を与えることもあるので、気持ちを込めて伝えましょう。
「明日朝早いから…代わりにキスしよ」と、断りつつキスで好意を示す
「キスをせがまれると幸せを感じます」（10代男性）など、キスに特別な意味を感じる男性は多いようです。ただし、情熱的なキスは男性の下半身に火をつけてしまうので、求められてもほどほどにしておきましょう。
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