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エッチ上手な女子になるために！エッチテクを磨く方法９パターン（女性向け）
「セックスするなら好きな彼にもっと気持ちよくなってもらいたい」と考えている方も少なくないのではないでしょうか。では、パートナーの男性により多くのエクスタシーを感じてもらうためにはどうしたらいいのでしょう？そこで今回は20代から30代の独身女性に聞いた『スゴレン』独自の調査を参考に、「エッチ上手な女子になるために！エッチテクを磨く方法９パターン（女性向け）」をご紹介します。
目次
フェラの練習でバナナを男性のアソコに見立てて咥える
「大きさが似てるからちょうどいい」（20代女性）というように、まだエッチ経験が浅い方には男性器のサイズに慣れるという意味でもいい練習法だという意見です。フェラでは歯を立てると男性が痛がってしまうので、バナナに歯の跡が付いているかどうかで自分の技量を知ることもできるのではないでしょうか。
セックスが上手くなる練習方法の詳しい内容は、【男女別】セックスが上手くなる練習方法とは？の記事もご確認ください。
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ディープキスの舌使いを磨くためにサクランボの茎を口の中で結ぶ
「色々な方向に舌を動かさないといけないから、情熱的なキスができるようになる」（20代女性）というように、サクランボの茎を口内で結ぶことができればおのずとディープキスも上達しているという意見です。また、この方法は同時にフェラの上達にも役立つ練習法ですので、一石二鳥と言えるかもしれません。
尿を我慢するときのようにアソコをキュッと締めて膣トレ
「膣周りの筋肉が鍛えられているような感覚」（30代女性）というように、アソコの締まりのよさが向上するトレーニングになるという意見です。デスクワーク中でも誰にも気づかれずに行える訓練ですので、「３秒間締め付けるのを10回で１セット」などと自分で決めて日常生活に取り入れるといいかもしれません。
官能的なシーンのある恋愛映画を見てかわいいあえぎ声を勉強
「濡れ場を演じるとき、普段のベッドでの素が出る女優さんもいるらしいから」（20代女性）というように、ベッドシーンがある映画は美女のあえぎ声を学ぶのに最適という意見です。同時に「エッチ前後の振る舞いについても勉強になる」（30代女性）という声もありましたので、該当シーンは繰り返し観て、細かい所作も勉強するといいかもしれません。
アダルトビデオを観てAV女優の腰使いなどを参考にする
「プロのダイナミックな腰の動きは実際に観ないとわからないので」（30代女性）というように、AVは騎乗位での動きなどを参考にできるという意見です。それ以外にも「フェラでの濃厚な舐め方も知れますよね」（20代女性）という声もありましたので、女性が能動的に動くべきプレイ全般で役立つのかもしれません。
長時間、騎乗位で腰を上下させられるようにスクワット
「男が好きな『膝立て騎乗位』をしてあげたいなら足腰を強くしないと！」（20代女性）というように、長い時間、腰を上下に動かすために必要な運動だという意見です。また、日頃からストレッチをして体を柔軟にしておくと、ハードな体勢の体位でも体を痛めることなく対応できるようになっていくかもしれません。
コンドームを上手に着けてあげられるようにバイブで疑似練習
「ゴムを着けてあげると嬉しそうにする男子が多いから」（20代女性）というように、好きな彼を喜ばせるテクニックとして重宝するという意見です。慣れてくると口でコンドームを着けられるようにもなりますので、なるべく手を使わず装着させられるよう練習すれば、好きな男性をもっと興奮させられるかもしれません。
女子会で各々が経験してきたエッチの情報交換をする
「友達の話をいろいろ聞くと自分も疑似体験できるので」（20代女性）というように、どのようなプレイをしたかなどの話で盛り上がれば、おのずとエッチの知識量が増えるという意見です。「この会での話は他で口外しない」というルールを作れば、アブノーマルなプレイ体験や恥ずかしかった経験などもお互い包み隠さずに話せる環境が整うのではないでしょうか。
この記事のライター
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