唇を噛む人の心理とは?唇を噛む理由・原因と癖を止める方法を解説

唇を噛む人の心理とは?唇を噛む理由・原因と癖を止める方法を解説

気づいたらいつも唇を噛んでしまう…と悩んでいる人は、意外と多いのではないでしょうか。無意識にしてしまう「唇を噛む」という行動には、実は深い理由が隠れています。ここでは、唇を噛む癖の心理や原因、さらに唇を噛む癖を治す方法までご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。


唇を噛む人は意外と多い?

気づいたら唇を噛んでしまっている…という人、その「唇を噛む癖」に悩んではいませんか?唇を噛む癖がついている人は、意外と多いものです。そして、唇を噛むという行為の裏には、心理的な理由と物理的な理由が隠れているといわれています。なぜ唇を噛んでしまうのか、その理由を見ていきましょう。

感情を抑えようとしている


唇を噛む理由としてまず挙げられるのが、心理的な理由です。怒りや悲しみ、悔しい思いなどのマイナスの感情が表に出てしまうのを、唇を噛むことで抑えようとしているのです。

普段は唇を噛む癖などないと思っていても、感情を抑えこむシーンに直面したとき、無意識に唇を噛んでいる人も意外と多くいます。

単純に癖になっている


心理的な理由がないにもかかわらず、唇を噛む癖がついてしまう場合もあります。

唇は、噛むと皮膚が荒れてしまったり、口内炎ができてしまったりと、あまりいいことがありません。そのため、自分に唇を噛む癖があることを自覚しているなら、唇を噛む癖を治す方法を見つけたほうがいいでしょう。

また、物理的理由で唇を噛む癖がついている可能性もあります。後ほど、唇を噛む癖を治す方法とあわせて物理的理由もご紹介するので、自分がなぜ唇を噛んでしまうのか、どうしたら治せるのかを一緒に考えてみましょう。

子供に起こりやすい癖の一つ


唇を噛む癖は、実は子供に起こりやすい癖とも言われています。まだ小さい子供は、自分の感情をうまく表現できないことが多々あります。そんなとき、感情を抑えるように唇を噛んでしまうのです。

この場合の原因は「感情表現がうまくできないこと」なので、「年齢を重ねて自分の意見を言えるようになってからは、いつのまにか唇を噛まなくなっていた」という人も多いです。

もし自分の子どもに唇を噛む癖があって治したいという場合は、あまり深く考えすぎずに、「何か伝えたい感情があるんだな」と感情を汲み取ってあげましょう。

Photo:All images by iStock

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