「元カレに会いたい」と思った時の対処法！会うリスクと注意点も紹介

別れた後に寂しくなったり、無性に元カレに会いたくなった経験のある女性は多いと思います。女性は一体どんな理由で元カレに会いたくなってしまうのでしょうか。元カレに再会するのはデメリットもあり、必ずしも最良の選択とは限りません。

次の恋に進むのは容易なことではありませんよね。かと言って、元カレと連絡を取り続けたり再会したりするのは、長期的な解決策にはなりません。そこで、今回は女性が元カレに会いたくなる原因について解説していきます。

対処法や、会いたくなるときの心理状況も解説しているので、是非この記事を読んで参考にしてみてください。

女性が元カレに会いたいと思う場面はいくつかありますが、理由は女性によって様々です。ここでは、女性がどんな時に元カレの事を思い出し、会いたいと思うのかを紹介します。

思い出の場所を通った時

「元カレとの思い出がある場所に行くと、当時のことがフラッシュバックして辛い。会えないとわかっていても会いたくなる」（24歳/女性/美容系）

初デートで行ったレストラン、記念日に訪れた思い出の地など、思い出の場所で元カレを思い出す女性は多いようです。過去を思い出すと辛い、その場を通って何と無く思い出したなど、心理状況によって思い出す理由は様々です。

一緒にとった写真を見つけた時

「写真フォルダを開いた時に、元カレとの写真を見てしまい思い出が一気によみがえってきました。写真は消したくても今だに消せていません」（25歳/女性/営業職）

付き合っていた時の写真を見ると、元カレを思い出してしまいますよね。未練のある状態で写真を見ると過去を思い出してしまい、元カレに会いたいと思ってしまうこともあるようです。

SNSで彼を見つけた時

「インスタで元気そうにしている元カレの様子を見て、引きずってるのは私だけなんだと思った」（22歳/女性/学生）

元カレがインスタなどで元気そうにしているのを見て、落ち込んだり引きずっているのは自分だけなんだと感じた時に、寂しくなってしまうこともあるようです。

交際相手と上手くいっていない時

「新しい恋人ができたけど、上手くいっていない。そんな時に元カレのことをふと思い出して会いたくなる」（26歳/女性/OL）

新しい恋を始めることは、元カレを吹っ切るきっかけとなります。ですが、新しい恋人と上手くいっていない時には元カレを思い出し、会いたいと思うこともあるようです。

別れた後、元カレに会いたくなる女性の気持ちにはどんな意味があるのでしょうか。元カレに会いたいと思う女性の心理状況について解説します。

寂しい

失恋を経験したことのある女性なら、寂しくて元カレに会いたいと思ったこともあるはず。

寂しさと向き合うのは簡単ではありませんが、ただ寂しいからと言って元カレに会うと、再会した後に余計寂しくなってしまうのでおすすめはできません。

寂しい時は気持ちを紛らすなど、元カレに会うこと以外の解決策が賢明です。

別れたことを後悔している

付き合っていた頃のことを思い出し、別れなきゃ良かった…と後悔する女性も多数います。まだ元カレが好き、もう一度やり直したいなど、別れを後悔していることが原因で会いたくなることもあるでしょう。

とはいえ、会いたいだけではなく復縁を望んでいるなら、がむしゃらに会いたい気持ちをぶつけるのは得策とは言えません。復縁については後半で解説しますので、そちらも参考にしてください。

まだ未練がある

別れた元カレに未練があるのに、今となっては自由に会うこともできないのはとても辛いことです。

頭の中は、何で別れてしまったんだろう？という後悔でいっぱいになり、元カレに会いたい思いも募るばかりで、彼のいない日々は何も良いことがないように感じてしまうのです。

本当は別れたくなかった

こちらは、本当は別れたくなかったけど、しぶしぶ別れを受け入れた場合などに当てはまる心理です。「将来を考えていた元カレにいきなり別れを告げられて、彼の言い分を受け入れるしかなかった」なんてこともよく聞く話ですよね。

元カレの気持ちを変えたいから、もう一度会いたい！と意気込む女性もいますが、一度別れを決心した相手の気持ちをくつがえすのはかなり難しいでしょう。

彼との思い出が忘れられない

元カレが夢に出てきたり、何かをするたびに元カレのことを思い出してしまうことがあります。未練がある場合は思い出すと辛いし、会いたいのに会えなくて寂しくなるでしょう。

元カレの香水の匂い、一緒に聞いていたお気に入りの音楽など、日常生活は元カレを思い出す要素で溢れています。

元カレに会いたい！という一心だけで行動してしまうと後悔することも。そこで、元カレに会いたいと感じた時にまず考えるべき事をまとめてみました。

本当に元カレでなければいけないか

元カレと別れた後、女性は「私にはあの人しかいない！」とドラマチックになりがちですが、元カレのことを引きずっていても自分が辛くなるばかりです。

どうして元カレに会いたいのか、本当に自分の相手は元カレであるべきなのかを今一度考え直して、冷静になってみましょう。

復縁を望んでいるのか

元カレに会いたい気持ち、それは復縁を望んでいるからでしょうか？別れた後に彼の存在の大きさに気づいた場合は、復縁したい気持ちも少なからずあるでしょう。

復縁するには準備が必要です。会いたいという衝動的な気持ちに従うのではなく、冷静になって、元カレとはどうしたら復縁できるのかを考えてみましょう。

別れた理由を思い出す

付き合っていた相手と別れるのには、何かしらの理由があります。元カレに会いたくて辛い時は、もう一度別れた理由を思い出してみましょう。思い出すことで「もう本当に終わったんだ」と吹っ切れることもあります。

別れた後にまだ会いたいと元カレが恋しくなる時には、別れてた理由を思い出すと楽になれるかもしれません。

まだ元彼に依存しているだけかも

別れた後に「やっぱり私には元カレがいないとダメ」と感じる時は、相手に依存している可能性が高いです。彼がいないとダメと感じるのは、元カレへの好意ではなく執着心です。

自立している女性こそが、男性と対等な関係を築けると言います。別れた後、元カレのことを考えて寝られない夜もあるでしょう。ですが、元カレに依存しているばかりでは、寂しさは増し、さらに辛くなってしまうだけです。

相手のことを好きで付き合っていたなら、別れた後も会いたいと思うのは自然なこと。ですが、傷ついてしまう可能性もあるので、元カレと再会するのは必ずしも良い選択とは限りません。

次に、元カレに再会するリスクと注意点について紹介します。

都合の良い女になってしまうかも

別れた後、一番多いのが、元カレにとって都合の良い女になってしまうパターン。一緒にいる間は彼との時間を楽しめますが、会った後は寂しくなるので悪循環です。

都合の良い女になってしまうと元カレが優位な立場になり、自分の気持ちを利用されてしまうこともあります。都合の良い関係で自分が辛くなってしまう場合は、会うのを止めましょう。

再会しても傷付くだけかもしれない

元カレに再会したからと言って、付き合っていた頃のような幸せが取り戻せるとは限りません。復縁して上手くいくカップルもいますが、会いたい一心で元カレと曖昧な関係を続けて、最終的には女性が傷ついてしまうことも少なくないからです。

どうしても会いたい時には、再会してみるのもひとつの手です。ですが、数ヶ月経っても関係に進展が見られない場合は、諦めるのも肝心。再会して辛くなってしまっては心に傷が増えるだけです。

元カレは復縁しようと思っていない

自分が復縁したい、会いたいと強く望んでいても、相手にその気がない場合もあります。冷めてしまった相手の気持ちを変えるのは簡単なことではありません。元カレの気持ちが自分から離れてしまうのが怖いからと言って、すがりついてしまうのは逆効果です。

自分がどれだけ相手のことを好きでも、復縁できない時だってあります。元カレが会ってくれない、復縁してくれない場合は、キッパリ諦めることも大切です。辛いですが、相手にその気がない場合は現実を受け止めましょう。

元カレには新しい恋人がいる

元カレには新しい恋人がいるのに、まだ彼のことが好きで会いたくなってしまう。相手は前に進んでいるのに、自分は過去を忘れられずに元カレがまだ好き…。そんな時は元カレの新しい恋人のことを想像して、胸が張り裂けそうになりますよね。

新しい恋人がいるのに元カレに会っていると、三角関係になることもあります。そうなると相手も自分も傷ついてしまうので、相手に新しい恋人がいる場合は元カレを忘れる努力をしましょう。

別れているのに元カレに会いたくなってしまう、そんな時はどうしようもなく辛いですよね。失恋した後に多くの女性が経験する「元カレロス」。会いたいけど、過去は忘れて前に進みたいという女性のために対処法をご紹介します。

友人に話を聞いてもらう

彼と別れた後に一人で考え込んでしまうと、良くない方向に考えてしまうこともあります。自分の気持ちを言葉に出すと、すっきりすることもあるので、友達に相談するのも元カレとの失恋を乗り越える第一歩になるでしょう。

第三者のアドバイスを聞くのはとても良いことです。元カレとの思い出を美化してしまうこともあるので、誰かに話しを聞いてもらい「そう言えば元カレのこんな所が嫌いだった」と、別れた理由や付き合っていた頃の不満を思い出してみるのも効果的です。

思いっきり感傷に浸る

元カレのことを好きな状態で感傷に浸るのは、別れた事実と向き合うことにもなるので、勇気のいることです。しかし、それが前に進む一歩となるのは事実です。戻ってきてくれない彼に連絡するより、「別れた」という現実を受け入れましょう。

悲しい気持ちを抑え込まずに思いっきり感傷に浸り、前に進めるように努力することが大切。辛くて何も手につかないような大失恋でも、いつの日か「あんなこともあったな」と思える日が来ます。

新しい出会いを探す

失恋の傷は新しい恋で癒えると言いますが、これは本当です。新しい出会いや彼氏を見つけると、女性はあっさりと元カレを忘れてしまうこともあります。なので、元カレに会いたい、思い出すと辛いと感じる女性は、新しい出会いにも積極的になってみましょう。

ですが、元カレとの恋愛に踏ん切りをつけないまま新しい恋人を作っても、上手くいかないことが多いようです。元カレに未練がある場合や会いたいと思ってしまう時には、その気持ちに折り合いをつけてから新しい恋に進みましょう。

趣味や仕事に没頭する

元カレに会いたい気持ちをなくすには、仕事に没頭したり趣味を見つけたりして、元カレのことを考えないようにするのが大切です。元カレとの時間が唯一の楽しみだった女性には難しいかもしませんが、別れてしまった彼はもう戻って来ません。

友達と出かけてみたり、新しい趣味を見つけるのも効果的です。趣味は自分磨きにもなるので、次の恋に進む準備にもなります。自分だけの時間を楽しめるようになると、自立した女性にもなれます。

何か夢中になれる事を見つけてみると、元カレのことを考える時間が減って気が楽になります。

自分磨きをする

別れた現実を受け止められずに、元カレを引きずってしまった経験のある女性は少なくありません。好きだった恋人との別れは悲しいですが、それと同時に新しい恋に巡り会うチャンスでもあります。

失恋をバネに自分磨きをするのは、自分を成長させるきっかけになります。別れた彼に会いたいと願うよりも、元カレを見返してやる！と言うハングリー精神を持って自分磨きをしたほうが、素敵な恋が早く見つかるでしょう。

自分の元を去ってしまった元カレより、自分のために有意義に時間を使ってみると心も楽になります。

この記事を読んでいる人の中には、元カレとの復縁を望んでいる女性もいるのではないでしょうか。復縁できるかどうかは、別れ方や相手の心理状況にもよります。復縁できるのかどうかの判断ポイントを理解して、元カレとの関係を今一度考えてみましょう。

どちらが原因で別れたか

別れには原因があります。元カレが原因で別れてしまった場合、相手が反省しているかどうか、自分が悪かったと非を認めているかどうかが、復縁する時の判断ポイントです。元カレが「俺は悪くない」といまでも思っている場合は、復縁することは難しいでしょう。この場合、もし復縁しても喧嘩や問題が発生して、結局別れてしまうことも少なくありません。

相手が「自分にも悪いところがあった」と思いやりをもって考えている場合は、悪いところを２人で改善して、やり直せる可能性があります。「お前が悪い」などと一方的に責め立ててくる人と復縁しても上手くいかないことがほとんどなので、そんな男はさっさと忘れてしまいましょう。

元カレに彼女がいないかどうか

別れてからしばらく経つのに、いつも気にかけてしまう元カレの存在。新しい彼女ができた時、女性は「私のことはもう忘れたんだ」とへこんでしまうこともあります。なかには元カレに恋人ができたと聞くと傷つき、嫉妬してしまう人もいるでしょう。

元カレと新しい恋人の交際が上手くいっている場合、復縁できる可能性はとても低いです。ですが、新しい彼女と付き合ったことがきっかけで、元カノのほうが相性が良かったと気づくパターンもあります。

元カレに新しい恋人が出来たからと言って焦らず、復縁のタイミングを見計らいましょう。

別れたり付き合ったりを何度も繰り返していないか

世の中には、戻ったり離れたりを繰り返す「くされ縁」カップルもいます。終わりにしようと思っても離れられずに、結局ヨリを戻してしまうなど、元カレと何度も別れたり付き合ったりを繰り返している場合は、ヨリを戻せたとしてもまた別れる可能性が高いでしょう。

復縁できるかできないかでいうと、できる可能性は高いです。ですが、以前にも別れてから再度くっついた経験をしていると、どうしても緊張感を欠いた交際になってしまうため、復縁後のお付き合いが上手くいくとは断言できません。

元カレを運命の人と感じるならその恋に賭けてみる価値はありますが、過去を頭の中で美化せずに、相手との関係をもう一度見返してみましょう。

元カレはまだ自分に好意があるかどうか

元カレがまだ自分を好きかどうかは、復縁においてとても重要なポイントです。彼の気持ちが完全に冷めている場合、復縁できる可能性は低いと言えます。一度冷めてしまった恋愛感情を取り戻すのは難しく、なんとしても取り戻そうとして別れた直後にしつこく連絡するのは逆効果です。

「元カレはもう私のことを好きじゃない」と確信した場合は、身を引くか、時間を置いて様子を見てみましょう。時間が解決してくれることもあるので、別れてから数ヶ月後、元カレとまた仲良くなれる可能性もなくはないです。

元カレに会いたい、復縁したいからと言って必要以上に連絡すると、「しつこい」と逆に嫌われてしまうこともあるので注意してください。

元カレのことを忘れられない、好きだから復縁したいと悩んでいる女性もいるでしょう。実際に別れた後、もう一度付き合い復縁するカップルは少なくありません。

ただし、復縁したいからといって思うがままに行動してしまうと、元カレを遠ざけてしまうこともあります。では、どうしたら元カレと復縁できるのか、その方法と秘訣をご紹介します。

「元気？」など何気ない連絡から始める

元カレに連絡をする時は「必死さ」が伝わらないようにしましょう。どうにかして復縁したいという気持ちが文面に出ていると、相手は引いてしまうこともあります。まずは「元気？最近仕事どう？」など、何気ない会話から始めましょう。

連絡が返ってこなくても、辛抱強く待つことが大切です。何度も連絡をすると、相手の気持ちが冷めてしまい、復縁できる可能性も低くなります。「私のこと忘れたの？」「会いたい」などの連絡は、重たいと思われてしまうこともあるので気をつけましょう。

別れた時より成長したことをアピールする

別れた彼女が付き合っていた頃よりも魅力的になっていると、男性はドキっとします。復縁したいなら、雰囲気が変わったな、可愛くなったな、と元カレに思わせましょう。別れてから相手の気持ちが一度は冷めてしまっていても、成長した姿を見せることで、また興味を示してくれるかもしれません。

なので、復縁したいなら、別れた後の自分磨きはとても重要。会いたいのに会えない…とネガティブになるよりも、次に会う時に「前よりも魅力的な女性になった」と思われるように努力しましょう。

会いたくても連絡を控える

元カレと復縁するために最も重要なのは、連絡するタイミングです。別れた後すぐに連絡するのもよくないですが、期間を空けすぎても逆効果。冷却期間を決めて、その間は会いたくても連絡を控えるのが復縁には効果的です。

冷却期間を設けることで、元彼に「あいつ今頃どうしてるかな？」と思わせることができます。別れた直後は、男性は「しばらく距離を置きたい、ひとりになりたい」と感じることが多いので、しつこく連絡はせず、彼に自由な時間を与えてあげましょう。

また、女性側から連絡するのではなく、元カレからの連絡を待つことも大切。気持ちを切り替えるのに時間が必要な男性もいるので、復縁を望むなら気長に待ちましょう。

自分の欠点と向き合う

束縛しすぎて重たい女だった、彼が嫌がることをしてしまったなど、別れた理由に心当たりのある女性は、欠点を改善できるように努力してみましょう。何も変わっていないのに「会いたい」「復縁したい」と男性に伝えても、気持ちが伝わらない可能性が高いです。

復縁をしたいと思うなら、準備期間と努力が必要です。寂しいからと言ってすがりつくのではなく、自分と向き合い、魅力的な女性になるように努力してみましょう。