パターン別！みんなの食べたいもの《体調不良編》
体調を崩してしまうと食欲がなくなってしまいますよね。そんなときでも「これなら食べたい！」とみんなが挙げる食べ物はこちらです。
恋人や家族が体調不良のときに準備してあげると喜ばれるでしょう。
「風邪をひいたときに食べたいものといえば、おかゆじゃないですか？小さい頃から体調不良といえばこれでした」（30代/男性/会社員）
高熱のときなどは食欲がなくても何かを食べないと体力が回復しません。
そんなときにはシンプルなおかゆが一番です。消化が良いうえに体も温まるので、風邪のときに食べたいものでおかゆを挙げる人は多いのです。
「調子が悪くてもこれなら食べられます」（10代/女性/大学生）
バナナなら体調不良でも食べられるという人もいます。フルーツは体にいいので、これなら元気になりそうですよね。
体調不良でなくてもバナナは腸の働きを良くしてくれるので、常に家に置いている人もいるようです。
「うちでは昔から体調不良のときはうどんに卵を落としたものが出てきます。お腹の調子が悪いときもうどんですね」（20代/男性/薬剤師）
おかゆと同じくうどんも消化が良くてあっさりしているので、体調不良でも食べたいもののひとつです。
さらにおかゆよりも野菜などの具材を入れやすく、早く元気になれるでしょう。
「この前風邪をひいたときは、無性にゼリーが食べたいと思って彼氏に買ってきてもらいました」（20代/女性/公務員）
食欲が落ちて食べたいものが思い浮かばないときでも、ヨーグルトやゼリーなら喉ごしが良くて食べやすいのではないでしょうか？
こちらはお見舞いの品としてもメジャーなので共感できる意見ですね。
「熱があるときは汗をかくといいって言うじゃないですか。辛いもの食べたら早く熱が下がるかなと思って（笑）」（20代/男性/営業）
という驚きの意見も挙がっています。たしかに代謝が良くなって熱も下がってしまいそうです。
ただし、喉に炎症があるときや消化機能が衰えているときは辛いものは控えたほうがいいので、体調次第でチャレンジしてみましょう。
出典：Dole『バナナの効能』
https://www.dole.co.jp/banana/efficacy/
恋人や家族が体調不良のときに準備してあげると喜ばれるでしょう。
おかゆ
「風邪をひいたときに食べたいものといえば、おかゆじゃないですか？小さい頃から体調不良といえばこれでした」（30代/男性/会社員）
高熱のときなどは食欲がなくても何かを食べないと体力が回復しません。
そんなときにはシンプルなおかゆが一番です。消化が良いうえに体も温まるので、風邪のときに食べたいものでおかゆを挙げる人は多いのです。
バナナ
「調子が悪くてもこれなら食べられます」（10代/女性/大学生）
バナナなら体調不良でも食べられるという人もいます。フルーツは体にいいので、これなら元気になりそうですよね。
体調不良でなくてもバナナは腸の働きを良くしてくれるので、常に家に置いている人もいるようです。
うどん
「うちでは昔から体調不良のときはうどんに卵を落としたものが出てきます。お腹の調子が悪いときもうどんですね」（20代/男性/薬剤師）
おかゆと同じくうどんも消化が良くてあっさりしているので、体調不良でも食べたいもののひとつです。
さらにおかゆよりも野菜などの具材を入れやすく、早く元気になれるでしょう。
ヨーグルト、ゼリー
「この前風邪をひいたときは、無性にゼリーが食べたいと思って彼氏に買ってきてもらいました」（20代/女性/公務員）
食欲が落ちて食べたいものが思い浮かばないときでも、ヨーグルトやゼリーなら喉ごしが良くて食べやすいのではないでしょうか？
こちらはお見舞いの品としてもメジャーなので共感できる意見ですね。
チゲ鍋
「熱があるときは汗をかくといいって言うじゃないですか。辛いもの食べたら早く熱が下がるかなと思って（笑）」（20代/男性/営業）
という驚きの意見も挙がっています。たしかに代謝が良くなって熱も下がってしまいそうです。
ただし、喉に炎症があるときや消化機能が衰えているときは辛いものは控えたほうがいいので、体調次第でチャレンジしてみましょう。
出典：Dole『バナナの効能』
https://www.dole.co.jp/banana/efficacy/
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