彼氏ができないのが悩み…なぜ？その理由ややるべきことを解説！

周りを見れば楽しくおしゃべりするカップルだらけで、そんな状況にうんざりしつつも、「私にも彼氏できないかなあ…」と期待してしまう人も多いでしょう。しかし、ただ待っているだけでは、素敵なパートナーを見つけることはできません。彼氏ができない原因を突き止め、行動しなければ、状況は何も変わらないでしょう。

「彼氏ができない…」とただ呟くだけなら簡単です。しかし実際に作るとなれば、それなりに行動しなければいけませんよね。ただ嘆くだけの日々は今日で終わりにして、新しい彼氏を作るために動きだしましょう。

彼氏ができない理由を洗い出し、今できることをする。たったそれだけのことでも、現状が少しずつ変わっていきますよ。

はじめに、彼氏ができない女性に共通する特徴をご紹介します。一体どんな特徴があるのでしょうか？「自分のことかも…」と不安を感じている女性は、ぜひチェックしてみてください。

ネガティブ思考

彼氏ができない女性の特徴として、ネガティブ思考になりがちということが挙げられます。「自分はダメ」「何をやっても上手くいかない」など、常にネガティブ思考な女性っていますよね。自分のダメなところを理解することは大切ですが、卑屈になる必要はありません。卑屈になると相手に「めんどくさいやつ」と思われるからです。

また人の感情や思考は周りにも伝染するため、ネガティブすぎるとそれが移ると思われて嫌がられます。ネガティブ思考が移ると周りの人が逃げてしまうため、男性のみならず、同性からも嫌がられてしまうでしょう。

清潔感がない

清潔感がないことも、彼氏ができない女性の特徴の一つです。人と付き合う上で、一定の清潔感は必要不可欠な要素です。付き合う相手が薄汚れていたり臭かったりしたら、誰だって嫌ですし近寄りたくもないでしょう。付き合うならキレイで清楚感ある女性が良いと、男性なら思うはずです。

また、逆に考えてみるのも良いでしょう。自分が付き合うとしたら、どういった男性が良いですか？清潔感があって、背が高くて…と、さまざまな要望が思い浮かぶでしょう。そうした要望は、男性だって女性に対して抱くものです。

ファッションセンスがない

自分なりのファッションを楽しんでいる人も多いですが、ファッションセンスがマッチしないと恋人候補として見てもらえない、というデメリットがあります。やはり隣を歩く相手には、それなりのファッションセンスを求めてしまうものです。

普段から一貫性のあるファッションをしているならまだしも、服装に気を配っていない、ダサいと思われるファッションの女性は、男性に「隣を歩きたくない」とさえ思われてしまうでしょう。恋人にファッションセンスを求める男性は、意外と多いです。

女性がカッコいい男性と付き合いたいと強く願うように、男性だってセンスある女性と付き合いたいと願います。ファッションに気を配っていない場合には、自分のセンスや服装を省みてみましょう。

一人が好きすぎる

彼氏ができない、欲しいと思いつつも、結局一人でいるのが好きな女性もいますよね。こうした「お一人様」が好きなタイプも、彼氏ができない女性に多いです。自分の時間を優先する気持ちが強いため、本当はそれほど彼氏を欲していないのも原因でしょう。

彼氏が欲しいと思いつつも、自分の時間は奪われたくないとも思っているため、自然とターゲットを狭くしているのです。一人で過ごす時間を干渉しなさそうな男性を求めてしまうからこそ、ターゲットが狭くなり、なかなか彼氏ができません。

彼氏彼女の関係になったら、記念日などには一緒にいたいと思う人が大勢います。したがって、一人が好きすぎる女性は恋人候補から外されてしまうことが多いのです。

自分の中では「彼氏ができなくても仕方ない」と割り切っているつもりでも、ふとした瞬間に焦ってしまうことってありますよね。そんな気持ちを抱えている女性は、意外にも多いようです。

ここからは、女性が「彼氏ができない！」と焦る瞬間について、実際の声を交えながらご紹介していきます。

彼氏がいないまま長い時間が経った時

「友達はみんな彼氏持ち。それなのに私だけ彼氏がいないまま長い時間が経っていると気付いた時、とても焦りました」（女性/29歳/会社員）

周りに彼氏持ちが増えると、自分だけ取り残されたような気持ちになるものです。にもかかわらず、「そのうち私にも彼氏ができる」と楽観視することもありますよね。しかし、いつまでたっても自分だけ彼氏ができないと、女性は焦ってしまうものです。

自分だけ彼氏ができないという状況はとても辛く、焦りも生じ、自分に自信もなくなります。それなりに行動もしているはずなのに長期間彼氏ができないと、かなり焦ってしまうでしょう。

友人が結婚した時

「友人の結婚ラッシュが訪れると、自分だけ取り残されてる気がして、いよいよやばいなって焦ります」（女性/33歳/会社員）

友人の結婚ラッシュも、焦りを感じる原因のひとつです。自分だって結婚したいのに相手がおらず、一方、周りはどんどん結婚して幸せな家庭を築いていく…という状況では、「早く彼氏を作らなきゃ！」という焦りが生まれるのも当然と言えるでしょう。

周りがカップルだらけだった時

「ふと立ち寄ったショッピングモールで買い物しようとしたら、周りはカップルだらけ。自分だけぼっちな気がして、嫌になって早々に帰りました」（女性/26歳/会社員）

ショッピングモールなどの買い物を楽しむ場には、カップルがたくさん来ていますよね。特に何しらのイベントを催している場合には、カップルの来店率が高く、周りはカップルだらけということもあるでしょう。

そんな中、自分だけが一人だと、いたたまれない気持ちになる人も多いのではないでしょうか。一人は悪いことではないのに、なぜか後ろめたい気持ちになり、そうした状況が「彼氏が欲しい」という気持ちに拍車をかけ、焦ってしまうのです。

記念日が近づいた時

「クリスマスやお正月、そして誕生日など、記念日やイベントが近づいた時に一人だと、彼氏ができないことを焦ります」（女性/29歳/会社員）

季節のイベントや自分の誕生日が近づくと、彼氏ができないことを焦る女性は多いです。特にクリスマスなどのイベントはカップル行事ともいわれているので、そうしたタイミングでフリーの身でいると、さらに焦りを感じるのでしょう。

自分だって彼氏とイベントを楽しみたい！と羨ましくなって、ますます彼氏ができないことを焦ってしまうのです。

彼氏ができないと嘆く前に、どうして「彼氏ができないの？」と疑問を持つ人もいるでしょう。彼氏ができないのには、何か原因があるはずです。自分が次のようなことに当てはまっていないか、まずは原因を探っていきましょう。

理想が高い

彼氏にするならこんな人がいいと、多くの女性は理想の彼氏像を想像しますよね。またその理想像を目標に、男性を秤にかけ、自分に合う人を探すでしょう。しかし、この理想像のスペックが高すぎると、なかなか自分の思うような男性に行き当たりません。

彼氏ができないのは、自分の理想が高すぎるのも原因です。例えば、お金持ちでカッコ良くて、愛想が良くて愛情表現豊かで…とさまざまな条件を考えることでしょう。しかし、これらすべてをクリアーする男性なんて、そうそういませんよね。

自分の好みにヒットする男性はいても、自らが条件を厳しくしているせいで彼氏ができないのです。まずは「理想の彼氏像」を見直してみることから始めましょう。

「モテない」と思い込んでいる

自分に彼氏ができないのは、自分がモテないからだ。そんな風に自分を卑下し、彼氏ができないと嘆く女性もいるでしょう。しかし必要以上に自分を卑下していると、できる彼氏もできません。自らチャンスを逃しているといえます。

自分の容姿に自信がない女性も多いでしょうが、モテないと思い込むのはやめましょう。誰からもモテない人なんていませんし、あなたを必要としている人もいます。自分で自分の目を覆い隠して、あなたを必要としている人の存在に気づかないようにするのは、もう終わりにしましょう。

まずは自分に自信を持つこと。モテていると思い込む必要はありませんが、「私だってかわいい」と自信を持つことで、あなたが纏うオーラが変わり、男性が近づけるようになるでしょう。

警戒心が強すぎる

過去に男性から嫌がらせをされたりして嫌悪感を抱いている場合には、男性への警戒心が強くなっている可能性があります。そのため、好意を抱いて寄ってくる男性に対しても警戒心が働いてしまうのです。

男性の純粋なアプローチに対しても警戒心が働くと、相手の好意を素直に受け取ることができません。何か裏があるのではないかと勘ぐってしまい、チャンスを逃してしまうのです。これではいくら男性がアプローチしてくれても、恋愛に繋げることはできないでしょう。

たしかに、世の中のすべての男性が純粋な気持ちでアプローチしてくるわけではありません。しかし警戒しすぎると自らチャンスを逃してしまうので、肩の力を抜くことも大切ですよ。

人としてだらしない部分が多い

彼氏彼女の仲になるには、人としてある一定の条件が求められます。誰だって身なりやお金にだらしない人となんて付き合いたくないですよね。このように、人としてだらしない部分が多いと、自然と彼女候補から外れてしまいます。

例えば、部屋が汚かったり、洋服がシワだらけだったり、お金管理ができなかったりなど、よくない部分はないでしょうか？こうした「人としてどうなの？」と問われるような要素を抱えていては、できる彼氏もできません。

よくない部分を自覚しているのであれば、早々に改善するようにしましょう。人としてきちんとしていると判断されれば、自然に彼女候補として名があがりますよ。

仕事を優先しすぎている

現代では女性の社会進出が進み、好きな仕事でバリバリに活躍している女性も多いでしょう。スキルアップのために資格取得を目指したりと、何かと忙しい日々を送っている人も多いです。

それ自体はとても素晴らしいことですが、仕事やスキルアップを優先しすぎると、恋愛や趣味に割り当てる時間が少なくなってしまいます。彼氏が欲しいなら、バランスを上手にとる必要があります。

仕事を優先しつつ、恋愛にも時間を割けるように調節できるとベターです。「仕事だけでなく恋愛も楽しみたいと思っている」というスタンスを周りに見せれば、男性からのお誘いも増えていくでしょう。

環境が悪い

周りからも「かわいい」「素敵な人」と褒められるのに、なぜか彼氏ができない女性もいますよね。こうした女性は、今いる環境が悪い可能性が高いです。特に、毎日同じルートを行ったり来たりという狭い環境にいると、なかなか男性とは出会えません。

モテる要素を持っていても、それを活かす環境がなければ彼氏はできないでしょう。自らが意識してそうした環境へ飛び込んでいるなら望みも持てますが、毎日仕事と家の往復のみという場合には、環境の変化が必要です。

仕事を変える必要はありませんが、休日には遠出したり出会いの場に出かけるなど、自分で出会いを呼び寄せることが求められます。

今の自分を見直し、彼氏ができない原因を見つけ出すために、次の「彼氏できない度」診断を行ってみましょう。チェック項目が多いほど、彼氏できない度が高い可能性があります。自分はいくつ当てはまるのか、さっそくチェックしてみてください。

あなたは大丈夫？「彼氏できない度」診断！

自分のダメなところを見つけ出すためにも、次の項目に〇×をつけていきましょう。

１）自分の好意を表現するのが苦手
２）お金や時間にだらしない部分がある
３）周りが羨むような彼氏が欲しい
４）恋愛より仕事が大事
５）休日は家に引きこもることが多い
６）女性が性欲を露にするのは恥ずかしいことだと思う
７）サービスするよりサービスされる方が好き
８）職場の男性は異性として対象外である
９）自分に自信がない
10）彼氏がいなくても平気だと思っている

さて、あなたはいくつ当てはまったでしょうか？

あなたの「彼氏できない度」診断結果

10個の項目に、あなたはいくつ〇がついたでしょうか？多く当てはまるほど、残念ながら今のあなたには彼氏を作るのは難しいといえます。〇がついた項目は、あなたの恋愛における弱点です。そこを見直すことで、恋愛脳になることができるでしょう。

診断で7個以上〇がついた人は、残念ながら彼氏ができにくい体質になっているようです。〇がついた項目を今一度見直し、自分の弱点を理解しましょう。そこを改善することができれば、あなたに彼氏ができる日も遠くないですよ。

3～6個〇がついた人は、あとちょっとで彼氏ができそうです。自分の弱い部分を自覚し、見直すことで、さらにチャンスを掴みやすくなります。諦めずに女を磨き、彼氏ができない状況から抜け出しましょう！

1～2個〇がついた人は、彼氏ができない原因はあなた自身ではなく、環境のせいかもしれません。しかし〇がついた項目は、自分の弱い部分でもあるため、そこを見直すことでもっと恋愛のチャンスが舞い込むでしょう。

診断結果で自分の弱点を見つけても、次のような女性は男性に嫌われるので注意が必要です。自分が知らないうちにやってしまっていないか、男性の本音を交えて考えてみましょう。

香水がキツい

「遠くからでも分かるほど強い香水の匂いをさせる女性は、はっきりいって彼女にしたくないですね。気分が悪くなるだけでなく、体臭を隠しているようで近寄りたくない」（男性/27歳/会社員）

良い香りを纏おうと、普段から香水を使っている女性も多いでしょう。しかし、あまりに強烈すぎる匂いは、周りの男性を遠ざける原因になります。中には香水の匂いで酔ってしまう人もいるため、香水がキツいと敬遠されてしまうでしょう。

またこの男性のように、キツすぎる香水は「体臭隠し」だと疑う人もいます。良い香りを纏おうとするのは良いことですが、香水のつけすぎには注意した方が良いでしょう。

人前で平気でメイクをする

「電車やカフェで普通にメイクする女性は、恥じらいがないみたいで彼女にしたくないです」（男性/29歳/会社員）

時間がないからと、通勤電車内でメイクしたり、食事終わりにそのまま席でメイクしてしまう女性もいるでしょう。しかし公共の場でのメイクは、男性に受けが良くありません。中には「だらしない」「恥じらないがない」と感じる人もいます。

公共の場でメイクしてはいけないわけではありませんが、彼氏が欲しいなら、男性の前ではメイクしないよう気をつけた方が良いでしょう。

理想だけが高くて自分が釣り合っていない女性

「理想の彼氏について聞けば、あれやこれやと条件のオンパレード。その割には自分が釣り合っていないので、こういう女性は嫌だなって思います」（男性/34歳/会社員）

理想の彼氏について男性に話すこともあるでしょう。しかしあれこれ条件を並べると、自分と釣り合っているのかと男性は疑問に感じます。望みだけは立派なのにそれに見合う女性でないと、敬遠されてしまうでしょう。

男性に関する理想や条件を並べるのは、自分を高めるためにも必要です。しかし高望みばかりせず、自分を顧みることも忘れないでほしい、という男性の本音が見えますね。

大切な記念日も仕事を優先する

「前に付き合っていた彼女は記念日よりも仕事優先。ワーカーホリックな女性は、イベントも一緒に楽しめないので嫌です」（男性/28歳/会社員）

カップルにとって大切な記念日である誕生日やクリスマスに、彼氏よりも仕事を優先しそうな女性は、恋愛対象外として見られやすいので気をつけましょう。カップル行事を楽しみたいと思う男性も多いので、「仕事も恋愛も両方大事」という姿勢を見せるのが賢明です。

仕事ばかり優先すると、「結婚後も家族よりも仕事ばかりかも」という不安を与えてしまいます。そのため彼氏ができないだけでなく、結婚も危うくなってしまうので、仕事と恋愛のバランスを上手にとりましょう。

セックスに対して消極的すぎる

「セックスに対して消極的すぎる女性は嫌ですね。付き合うんだったら体の関係は重視したい」（男性/33歳/会社員）

男性は特に、心だけでなく身体の繋がりも重視します。ですから、セックスに対して消極的すぎる女性は、男性にとって魅力が少ないといえます。恥じらいつつも応じてくれる女性こそ、彼女にしたいと願うでしょう。

きちんとした理由があれば、男性も納得してくれるはずです。しかし「恥ずかしいから」と男性を拒否すれば、相手が冷めてしまうので気をつけましょう。

「彼氏ができない…」と嘆くだけでは何も解決しません。彼氏ができない人は、次のようなことを実践してみましょう。行動すればするだけ、彼氏ができない状況から抜け出しやすくなりますよ。

エクササイズをはじめる

もっと魅力的な女性になるために、エクササイズを始めることをおすすめします。身体を動かすことで気持ちを切り替えられますし、スタイルアップにも繋がります。時間を見つけて身体を動かすことで、少しずつ魅力的な体つきに変化していくでしょう。

まとまった時間が取れない場合は、通勤時にできる運動を取り入れてみましょう。また寝る前の5分をエクササイズに割いても良いですね。「そんな時間はない」と諦めるのではなく、隙間時間を見つけてエクササイズに当てましょう。

毎日コツコツと短い時間でも続けることで、自分の体つきが変わるのが分かりますよ。

自分に似合うファッションを見つける

自分が好きな洋服を身に纏うのは、悪いことではありません。しかし奇抜すぎたり、似合っていない服装だと、魅力が半減してしまいます。そうなると、恋人候補として見てもらうのは難しくなるでしょう。

自分に似合うファッションを見つけると、自分にしかない魅力がぐんと引き立ちます。身に纏う洋服で印象がかなり変わるので、自分を輝かせてくれる服を見つけて、女性としてもっと魅力的になりましょう。

好きな洋服を着ることは自分のモチベーション維持に役立ちますが、周りから奇抜だと思われていないか、今一度見直してみましょう。

出会いの場へ足を運ぶ

仕事と家の往復だけでは、出会う男性に限りがあります。恋愛対象となり得る男性との出会いが増えないため、彼氏が作りにくい環境といえるでしょう。彼氏を作るためには、やはり出会いの場に出かける必要があります。

街コンや合コンなど、まだ見ぬ異性と出会うことができる環境へと飛び出してみましょう。出会いの場に足を運ぶことで、恋愛のチャンスが自然と舞い込みやすくなります。家に籠っているだけでは、男性と知り合うことはできませんよね。

自分から進んで異性と交流を持つようにすると、恋愛のチャンスがもっと掴みやすくなるでしょう。

自分の欠点や弱点を見直す

人は誰だって欠点や弱点を抱えています。完璧な人間なんていませんし、人はどこかしらダメな部分を持っているものです。しかし、欠点を補おう、改善しようと意識して行動した時、人はより魅力的な人間へとレベルアップします。

自分で「ダメだな」「だらしないな」と自覚している部分があるなら、そこをまず見直してみましょう。どう改善すれば良いのか、どう変われば良いのか考えるだけでも、人は成長することができます。一番ダメなのは、自覚しつつも改善しようと行動しないことです。

自分の欠点や弱点を改善するために努力すれば、魅力的な女性として男性の目に留まりやすくなりますよ。

自分に自信をつける

自信がなさそうな表情をしていると、卑屈でネガティブな女性に見られてしまいます。これでは「暗そうだし、一緒にいても楽しくなさそう…」と思われてしまうので、ネガティブ思考な人は自分に自信をつけることも大切です。

自信満々で自分大好きになる必要はありませんが、一定の自信を持つと性格が明るくなります。性格が明るくなれば自然と人は寄ってきますし、仲間も増え、人脈も広がっていくでしょう。些細な変化が、やがて大きな変化となり、自分に似合う男性を引き寄せます。自分はダメだと思わず、自分を褒めて伸ばすことも大切ですよ。

ストライクゾーン以外にも目を向ける

男性に対する理想が高い人は、ストライクゾーン以外の男性にも目を向けるように意識してみましょう。理想が高いせいで自然と視野が狭くなり、魅力的な男性を振るい落としている可能性もあります。

改めて周りをよく見渡すことで、見落としていたものが輝きを放つでしょう。「この人にこんな魅力があったのか！」と驚くかもしれません。自分のストライクゾーン以外の男性にも、良いところを見つけてみましょう。好みではない男性でも、良いところを見つけることで、好意を抱くこともありますよ。

彼氏ができないと嘆く前に、出会いの場にでかけることも大切です。次のような場所は、出会いの場として多くの男女が利用します。自分にも良い縁が巡ってくる可能性が高いので、次のような出会いの場所にでかけてみましょう！

趣味のイベント

音楽やアニメ、ゲーム、スポーツなど、いろいろな趣味がありますよね。多くの場合、それぞれの趣味に関連するイベントが開催されているものです。そうしたイベントに赴くのも、出会いに繋がる行動です。

特に趣味のイベントには話の合う人がたくさんいるため、打ち解けるのも早いです。そのためカップル成立率も高く、同じ趣味を持つ異性を探している人も少なくありません。自分と同じように、出会いを求めて訪れる男性もいるのです。単にイベントを楽しむだけでなく、まずは異性の仲間を探すことから始めてみましょう。

友人関係の集まり

同窓会など、友人関係の集まりも出会いの場のひとつです。それまで特に意識していなかった人が恋人候補になる可能性もあるため、友人から声がかかったら、できるだけ参加してみましょう。また、新しい出会いも期待できる場です。

友人関係の集まりなら気兼ねなく参加できますし、知らない人がいても友人が助け舟を出してくれるはずです。またそうした場で、自分から異性と交流しようと積極的になることで、恋人候補として見られやすくなるでしょう。恋人ができないと嘆く前に、まずは友人に「誰かいい人いない？」と声をかけるのもおすすめですよ。

街コン

友人の誘いも趣味のイベントもない時には、街コンに出かけるのも良いでしょう。街コンでは初対面の男性と話をする機会が設けられるため、新しい出会いを求める人におすすめの場です。周りに良い人がいない場合には、街コンで新たな出会いを探しましょう。

初対面の男性だと思って身構えてしまうと、話もできずに時間だけが過ぎ去ってしまいます。これではせっかくのチャンスが水の泡と化すので、自分から話題を振る練習をしておきましょう。相手を楽しませることができれば、恋愛対象としても見られやすいですよ。

合コン

会社の同僚や友人から合コンの誘いを受けることもあるでしょう。そうした場合には、後先考えずに飛び込むのも一つの方法ですよ。良い男性がいなくても、飛び込むことで場慣れして、チャンスを掴みやすくなるでしょう。

思い切って参加すると、行動力が身に付きます。自分が行動しなければ、出会いはなかなかやってこないものです。そのため、合コンに誘われたらとにかく参加してみましょう。異性と交流する機会を増やし、話をすることに慣れるチャンスでもあります。このチャンスを活かし、どんな男性とも気軽に話せるスキルを身につけてみましょう。